Resiliencia y afrontamiento
La resiliencia suele describirse como la capacidad de una persona para recuperarse después de haber experimentado dificultades. La resiliencia se basa principalmente en las fortalezas, los recursos y el capital psicológico personales.
Desarrollo de la resiliencia a partir del trauma: Una guía segura
A menudo nos apresuramos a ayudar a las personas a crecer después de una adversidad. Pero forzar el crecimiento sin establecer la seguridad puede volver a traumatizar a nuestros clientes. Tras un trauma, un duelo, [...]
Plan de estudios de 6 semanas de resiliencia en grupo para profesionales
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Tarjetas de afrontamiento: Pequeñas herramientas para un gran alivio
Todos hemos tenido ese momento como clínicos. Un cliente entiende claramente una habilidad de afrontamiento en sesión, asiente con la cabeza, la practica y vuelve al [...]
Cómo controlar la ansiedad ecológica con la psicología positiva
¿Sus clientes están cada vez más angustiados por el futuro del planeta y sabe cuál es la mejor manera de ayudarles? La ecoansiedad, que es [...]
Cómo cultivar un equipo resiliente que prospere bajo presión
La clave del éxito de una organización es un equipo resistente y de alto rendimiento. La rápida evolución de la tecnología y el acelerado ritmo de la transformación digital exigen adaptabilidad, innovación y [...]
19 Actividades de resiliencia y formación para superar la adversidad
La resiliencia es algo más que recuperarse de la adversidad; se trata de crecer aprendiendo de los retos de la vida. Las actividades de resiliencia ayudan a desarrollar la capacidad de adaptarse, recuperarse, [...]
Teoría de la resiliencia: Conceptos básicos e investigación
Como terapeuta de traumas, he sido testigo de las profundas formas en que el abuso, el desamor, la tragedia y el dolor pueden destrozar el sentido de sí mismo de una persona. Muchos clientes llegan [...]
8 hojas de ejercicios de afrontamiento para adultos y jóvenes (+ PDF)
Por mucho que estudiemos, planifiquemos y nos preparemos, la vida nos lanzará inevitablemente bolas curvas. Cuando lo hace, es nuestra capacidad para adaptarnos, resolver problemas y [...]
Capital psicológico: Liberar el potencial del HÉROE interior
Cuando la mayoría de la gente oye la palabra "capital", piensa en riqueza individual, organizativa o gubernamental. Sin embargo, para muchos de los estudiantes con los que trabajo, su [...]
Cómo ser mentalmente fuerte y desarrollar fortaleza mental
Como elemento vital de mi investigación doctoral sobre el rendimiento humano, hablé con muchos atletas de resistencia mentalmente fuertes. Lo que les diferenciaba era su [...]
