Prevención del estrés y el agotamiento
Ayude a los demás a gestionar mejor el estrés, a crear un equilibrio más saludable entre la vida laboral y personal y a identificar las señales de advertencia del agotamiento para detener el agobio antes de que sea inmanejable.
5 signos y síntomas de ansiedad grave
Todos experimentamos ansiedad a veces cuando nos enfrentamos a retos vitales. La ansiedad sana señala la presencia de amenazas potenciales y moviliza nuestra respuesta de lucha/huida para [...]
5 tipos de trastornos de ansiedad
La ansiedad puede ser paralizante. Mientras que la ansiedad forma parte de una respuesta sana al estrés que moviliza la energía para la autoprotección, la ansiedad crónica es una respuesta protectora [...]
Autocuidado para terapeutas: 5 estrategias prácticas diarias
Para los terapeutas, el autocuidado es tanto una necesidad personal como una responsabilidad profesional. El bienestar de nuestros clientes depende, en parte, del equilibrio y la presencia [...]
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Cómo reconocer la ansiedad de alto funcionamiento y 6 herramientas para controlarla
A medida que nuestras vidas se vuelven más y más ajetreadas y se desarrollan más y más crisis en el escenario mundial, estamos viendo informes de incidencias cada vez mayores de [...]
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Superar la languidez y florecer: Una guía de psicología positiva
En medio de la agitación de la reciente pandemia, un constructo de la psicología positiva ha captado más atención que ningún otro. Mientras las sociedades de todo el mundo tenían que soportar bloqueos [...]
