Gratitud
Se ha demostrado que la gratitud, el agradecimiento y el aprecio se encuentran entre las emociones humanas más poderosas. Aquí aprenderá más sobre la gratitud.
Uso de la gratitud y la felicidad en la terapia basada en el trauma
Como terapeuta de traumas, he tenido una relación compleja con prescribir a mis clientes "trabajo de gratitud". He visto cómo la sugerencia de "estar agradecido" puede [...]
La neurociencia de la gratitud y sus efectos en el cerebro
La gratitud es una poderosa emoción humana. A medida que los investigadores exploran los fundamentos neurológicos de la gratitud, descubren que esta sencilla práctica puede conducir a [...]
Cómo expresar gratitud: más de 20 formas creativas de dar las gracias
La gratitud debe expresarse siempre, sea grande o pequeña. Cuando llevaban 40 años casados, regalé a mis padres un viaje a la hermosa [...]
20 ejercicios y actividades de gratitud para aumentar el bienestar
La gratitud es algo más que dar las gracias. Es una práctica poderosa que puede aumentar la felicidad, mejorar las relaciones y aumentar el bienestar general. Incorporar ejercicios de gratitud [...]
Los 30 mejores diarios para mejorar la salud mental
En nuestro vasto arsenal de estrategias terapéuticas, el uso de un diario para la autorreflexión puede ser una práctica poderosa que tiende un puente entre el espacio terapéutico y el [...]
Las 11 mejores aplicaciones de gratitud para aumentar tu bienestar
Tradicionalmente, el final del año es un momento de reflexión y gratitud. Es el momento de dar las gracias el Día de Acción de Gracias, [...]
Diario de gratitud: Guías, PDF y hojas de trabajo
El acto de gratitud desempeña un papel importante en el bienestar psicológico y la autorrealización (Maslow, 1981). La expresión regular de gratitud conduce a un aumento de los sentimientos de felicidad [...].
7 cuestionarios y escalas de gratitud que utilizan los científicos
¿Las personas felices son agradecidas? ¿O son felices las personas agradecidas? Este debate ha estado presente desde los tiempos de Sócrates. Los estudios han demostrado que la gratitud es [...]
14 beneficios de practicar la gratitud (incluye diario)
Los beneficios para la salud de expresar gratitud son muchos, y algunos podrían sorprenderle. Estudiosos, líderes espirituales y científicos han deliberado a lo largo de la historia sobre la gratitud. Más [...]
El árbol de la gratitud para niños (incluye actividades y dibujos)
Aunque enseñar a los niños a practicar la gratitud puede ser una tarea un poco ardua, el retorno de la inversión en su bienestar emocional es ilimitado y a largo [...]
