Cuerpo y cerebro
Artículos de psicología positiva relacionados con el cuerpo humano y el cerebro. ¿Qué teorías e intervenciones de la psicología positiva pueden ayudarnos a mejorar el bienestar físico y mental?
La conexión mente-cuerpo: Comprender su vínculo
Nuestros antepasados comprendieron la profunda e intrincada conexión que existe entre la mente y el cuerpo. Más recientemente, esa conexión se ha descuidado e incluso negado (Levine, 2019). He [...]
20 actividades, juegos y hojas de trabajo sobre salud mental (& PDF)
La salud mental y el bienestar suelen ser las principales preocupaciones de los clientes que buscan un servicio de profesionales de la ayuda. Para establecer la confianza y unos límites saludables para estos [...]
¿Son normales los pensamientos intrusivos? 6 maneras de manejarlos
Imagínese esto: Estás en medio de una reunión importante y, de la nada, te viene a la cabeza un pensamiento extraño y totalmente inesperado, algo así como [...]
Distorsiones cognitivas: 15 ejemplos y hojas de trabajo (PDF)
Como seres humanos, estamos predispuestos a ver lo que está mal en el mundo que nos rodea, en lugar de lo que está bien. Evolutivamente hablando, pensar así [...]
60 preguntas reflexivas sobre salud mental para clientes
Todos tenemos días buenos y días malos. Cada vez es más habitual tomarse un día de salud mental para gestionar el estrés y evitar el agotamiento [...].
La ansiedad del sueño y su impacto en la salud mental
Los misterios del sueño son infinitos. Durante el estado subconsciente de la existencia humana, en realidad ocurren muchas cosas: Se libera la hormona del crecimiento humano, que permite [...]
Autismo de alto funcionamiento: 23 hojas de ejercicios diarios basados en fortalezas
Los diagnósticos de autismo están aumentando exponencialmente. Un estudio de Russell et al. (2022) informó de un aumento del 787% en los diagnósticos en el Reino Unido entre 1998 y 2018. Del mismo modo, 1 [...]
Tratar las fobias con psicología positiva: 15 enfoques
La fobofobia es el miedo a las fobias. Es sólo una de nuestra lista de 107 fobias. Es evidente que una persona que sufre de fobofobia tiene mucho [...]
Cómo impulsar el cambio positivo aprovechando la memoria episódica
Algunos investigadores creen que nuestra memoria no evolucionó para que solo recordáramos, sino para que imagináramos todo lo que podría ser (Young, 2019). La memoria episódica es [...]
Teoría de la mente: cómo aprendemos a entendernos
Como psicólogos, coaches, terapeutas y seres humanos, pasamos gran parte de nuestro tiempo centrados en lo que nosotros y nuestros clientes sentimos y pensamos. [...]
