Mindfulness
Aquí encontrarás artículos sobre la investigación en mindfulness y la eficacia del protocolo Mindfulness X, que redirige tu atención al momento presente.
23 asombrosos beneficios del mindfulness para la salud del cuerpo y el cerebro
Si has estado siguiendo este blog, sabrás que hay innumerables maneras de aplicar la atención plena en tu vida cotidiana. Probablemente también te habrás dado cuenta [...]
15+ Los mejores libros sobre Mindfulness (Reseñas + PDFs)
Los libros sobre mindfulness son cada vez más populares en la cultura occidental. En la actualidad existen innumerables recursos sobre el tema, y puede resultar difícil saber dónde [...]
Reducción del estrés basada en la atención plena: La guía definitiva de MBSR
Todos nos enfrentamos al estrés a diario, seamos viejos o jóvenes, grandes o pequeños, pensadores altaneros o prácticos. Incluso los más [...]
Medir la atención plena: 11 evaluaciones, escalas y encuestas
Mindfulness ha sido un tema popular en PositivePsychology.com, con frecuentes artículos sobre qué es mindfulness, cómo se ha incorporado a la terapia y formas de [...].
¿Qué es MBCT? + 28 Herramientas de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness
Los pensamientos, sentimientos y emociones que experimentamos cada día conforman la naturaleza de nuestra realidad. Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos hacen de ella. Marcus [...]
25 actividades divertidas de mindfulness para niños y adolescentes (+consejos)
La atención plena puede mejorar nuestra calidad de vida de muchas maneras. Con las prisas de hoy en día, todos pensamos demasiado-buscamos demasiado-deseamos demasiado-y nos olvidamos de [...]
21 ejercicios y actividades de atención plena para adultos
Las personas que meditan son más felices, sanas y exitosas que las que no lo hacen. Los asombrosos beneficios de la práctica de la meditación y la atención plena están al alcance de todos los [...]
