Compasión
Artículos sobre la compasión y la autocompasión que ofrecen los últimos avances en la investigación sobre la compasión.
Psicología del perdón: más de 10 fascinantes resultados de investigación
En la vida, podemos guardar mucha rabia y resentimiento. Estos agravios sólo ofrecen una vida de dolor y deben tratarse [...]
Los 12 mejores libros de autocompasión para una vida en paz
Muchos de nosotros luchamos contra duras críticas internas, la baja autoestima y la autoconversación negativa. Además de luchar con retos externos cada vez más complejos, podemos [...]
24 actividades, ejercicios, consejos y hojas de trabajo sobre el perdón
El perdón es un proceso de cambio complejo y, aunque beneficioso, no puede lograrse por medios sencillos. Requiere un esfuerzo y un compromiso sostenidos. A continuación hemos [...]
¿Qué es el perdón? (+9 beneficios con base científica)
Si el perdón es divino, ¿hay que ser santo? El perdón es la materia de los héroes cotidianos, la medida definitiva de la paz interior. Es [...]
20 razones por las que la compasión es tan importante en psicología
La compasión es tan vital para la vida como el aire que respiramos. Porque en ausencia de compasión, ¿cuántas acciones benévolas, desinteresadas y heroicas [...]
Cómo practicar la autocompasión: 8 técnicas y consejos
¿Alguna vez has perdido los nervios... contigo mismo? ¿Te has culpado y luego te has pegado un poco por dentro por haber hecho algo de lo que te arrepientes? Tal vez has sido duro [...]
¿Qué es la autocompasión consciente? (Incluye ejercicios + PDF)
Cuando hablamos de mindfulness, nos vienen a la mente varias ideas. Sabemos que se trata de construir nuestro propio sentido de autoconciencia, [...]
Escala y test de autocompasión (Incl. PDF)
Nos guste o no, la vida está llena de altibajos. La experiencia humana suele estar salpicada de experiencias incómodas o desagradables y [...]
¿Qué es la bondad en psicología? (Incluye actividades y citas)
¿Cómo has sido amable con alguien hoy? ¿Cómo ha sido alguien amable contigo? Con el creciente reconocimiento de que el comportamiento de acoso [...]
12 mejores ejercicios y actividades para entrenar la compasión
En este artículo, aprenderá a cultivar la compasión a través de la formación y cómo puede medirse la compasión. También hablaremos de algunas [...]
