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10 factores que contribuyen y predicen la felicidad
Las redes sociales y los correos electrónicos nos bombardean casi a diario diciéndonos cómo ser felices. Muchos de los consejos son contradictorios y rara vez se basan [...]
¿Qué es la previsión afectiva? Un psicólogo lo explica
En un día normal, todos hacemos predicciones implícitas sobre acontecimientos futuros. Por ejemplo, puedes predecir que tu pareja volverá a casa en [...]
Principio de Pollyanna: La psicología del sesgo de positividad
Cuando uno piensa en "prejuicios", probablemente lo hace en términos negativos. Por ejemplo, podría pensar en estar predispuesto en contra de un [...]
¿Qué es la autoexpresión? (20 actividades + ejemplos)
¿Alguna vez te has parado a pensar en cómo te compartes con los demás? Todos tenemos nuestras peculiaridades y rasgos únicos, y todos [...]
Ejemplos de castigo positivo: 12 estrategias para mejorar el comportamiento
Quizá piense que "castigo positivo" suena a oxímoron, después de todo, ¿cómo puede ser positivo un castigo? A poca gente le "gusta" el castigo, ¿verdad? El [...]
¿Qué es la neuroplasticidad? Un psicólogo lo explica [+14 Herramientas]
Nuestros cerebros son realmente asombrosos, ¿verdad? ¿Has visto alguna vez uno de esos especiales sobre alguien que experimentó una recuperación sorprendente e inesperada tras [...]
¿Qué es la autocompasión y qué es el amor propio?
Probablemente haya oído hablar de la importancia de quererse a uno mismo, perdonarse y tratarse con compasión. Pero, ¿es realmente tan vital? ¿No puedes [...]
Construir una fuerte autoestima: 16 consejos y actividades
"Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienes razón". Henry Ford Esta cita clásica del magnate del automóvil Henry Ford es un [...]
¿Qué es la autoaceptación? 25 ejercicios + definición y citas
¿Te aceptas a ti mismo? Puede parecer una pregunta extraña; después de todo, ¿qué significa aceptarse a uno mismo? ¿Acaso no nos aceptamos todos [...]
¿Qué es la autoconfianza? (+ 9 formas probadas de aumentarla)
El movimiento de la autoestima ha arrasado la cultura occidental en los últimos 50 años, con padres y profesores por igual redoblando la idea de que mejorar [...]