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Teoría de la Satisfacción Vital y 4 Factores Contribuyentes (+ Escala)
Si está un poco confundido con los muchos términos que se utilizan en relación con la felicidad, el bienestar y la satisfacción vital, ¡no es el único! Hay [...]
¿Qué es la autoestima y cómo se construye? (Incluye hojas de trabajo)
Lo más probable es que haya oído hablar de las muchas palabras "uno mismo". Existe la autoestima, la autocompasión, la autoaceptación, el autorrespeto, la confianza en uno mismo, el amor propio, el autocuidado, etcétera. Hay tantas palabras [...]
Cómo vivir el momento: Más de 35 herramientas para estar más presente
Ya habrás oído decir -probablemente muchas veces- que es importante vivir el momento presente. También es posible que hayas oído consejos similares como: [...]
19 citas de autoaceptación para honrarte y aceptarte plenamente
La autoaceptación es quizá el mejor regalo que puede hacerse a uno mismo. La autoaceptación no tiene condiciones; significa que te aceptas tal como eres, con defectos y todo. [...]
10 factores que contribuyen y predicen la felicidad
Las redes sociales y los correos electrónicos nos bombardean casi a diario diciéndonos cómo ser felices. Muchos de los consejos son contradictorios y rara vez se basan [...]
¿Qué es la previsión afectiva? Un psicólogo lo explica
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Principio de Pollyanna: La psicología del sesgo de positividad
Cuando uno piensa en "prejuicios", probablemente lo hace en términos negativos. Por ejemplo, podría pensar en estar predispuesto en contra de un [...]
¿Qué es la autoexpresión? (20 actividades + ejemplos)
¿Alguna vez te has parado a pensar en cómo te compartes con los demás? Todos tenemos nuestras peculiaridades y rasgos únicos, y todos [...]
Ejemplos de castigo positivo: 12 estrategias para mejorar el comportamiento
Quizá piense que "castigo positivo" suena a oxímoron, después de todo, ¿cómo puede ser positivo un castigo? A poca gente le "gusta" el castigo, ¿verdad? El [...]
¿Qué es la neuroplasticidad? Un psicólogo lo explica [+14 Herramientas]
Nuestros cerebros son realmente asombrosos, ¿verdad? ¿Has visto alguna vez uno de esos especiales sobre alguien que experimentó una recuperación sorprendente e inesperada tras [...]