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¿Qué es la resiliencia emocional? (+6 formas probadas de desarrollarla)
¿Cómo se recupera uno después de un acontecimiento estresante? La resiliencia emocional es cuando eres capaz de calmar tu mente frenética tras enfrentarte a un [...]
La filosofía de la felicidad en la vida (+ la visión de Aristóteles)
La felicidad. Es un término que utilizamos hoy en día sin pensar demasiado... supongo que, en realidad, usted cree saber lo que significa [...].
Ejemplos de resiliencia: ¿Qué habilidades clave le hacen resiliente?
La salud mental abarca mucho más que la mera ausencia de trastornos. Hay varias dimensiones cuando se trata de salud mental positiva, una [...]
Los 15 mejores libros sobre resiliencia y fortaleza mental
Nuestra capacidad para recuperarnos de los contratiempos de la vida es vital para nuestro bienestar y éxito, y depende de cómo percibimos y [...]
Autoterapia para la ansiedad y la depresión (incluye preguntas + PDF)
La autoterapia se refiere en términos generales a la idea de tratar los propios problemas emocionales o psicológicos, sin la ayuda de un terapeuta. Pero, ¿qué significa realmente [...]
Resiliencia en el lugar de trabajo: Cómo ser resiliente en el trabajo
¿Alguna vez se ha preguntado qué hace que alguien tenga éxito en el trabajo? Lo más probable es que, como mucha gente, imagine que la clave del éxito en [...]
¿Qué es el eustrés? Una mirada a la psicología y los beneficios
En este artículo, exploraremos la forma en que el eustrés -lo que yo llamo estrés positivo- puede proporcionar una solución duradera [...]
Refuerzo positivo en psicología (definición + ejemplos)
Si leyó nuestro artículo anterior sobre el castigo positivo, sabrá que existen diferentes métodos para enseñar e inculcar buenos hábitos y comportamientos. Uno [...]
¿Qué es la resiliencia y por qué es importante recuperarse?
La resiliencia es igualmente intrigante y difícil de definir. ¿Por qué una persona supera los momentos difíciles y otra se derrumba? La investigación reconoce que intervienen muchos factores [...]
Los 22 mejores libros sobre inteligencia emocional para mejorar la Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional desempeña un enorme papel intangible a la hora de ayudarnos a comprender y gestionar las emociones. Ya hemos tratado el tema desde distintos ángulos, pero [...]