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Como profesional de la ayuda, usted ya sabe lo que necesitan sus clientes. El reto es tener preparada la herramienta adecuada cuando llega el momento, algo [...]
Estrategias de regulación emocional: Cómo elegir lo que funciona
Como terapeuta, ayudar a los clientes a desarrollar habilidades eficaces de regulación de las emociones es una parte fundamental de mi práctica clínica. A menudo veo cómo el éxito de [...]
Guiones de reparación de conflictos que preservan la conexión
Todos hemos dicho algo de lo que nos arrepentimos, no porque quisiéramos herir a alguien, sino porque las palabras nos salieron mal. Un amigo nos cuenta emocionado [...]
Cómo desescalar conversaciones difíciles
Mencionas algo sin importancia a alguien que te importa. Puede que sea un programa de televisión que te ha gustado, una decisión que has tomado o algo que te entusiasma. [...]
10 hojas de trabajo gratuitas para la resolución de conflictos en pareja
La psicoterapia es, en esencia, un proceso que guía a los clientes desde el conflicto hasta su resolución. El conflicto interpersonal surge cuando hay dos o más acciones preferidas [...]
Cómo elegir la práctica de Mindfulness adecuada
La atención plena cotidiana consiste en prestar atención a las experiencias diarias con una actitud particular. No es una solución rápida, y no impide que los pensamientos o las emociones [...]
Mindfulness cotidiano: Definiciones y conceptos erróneos
¿Qué significa ser consciente en la vida cotidiana? O digámoslo así: ¿Te mueves por tus actividades diarias con la mente abierta [...]
Conflicto constructivo: Un protocolo de comunicación paso a paso
El conflicto forma parte de cualquier relación interpersonal y surge porque no hay dos personas exactamente iguales. A medida que las parejas interactúan [...]
Cómo utilizar las tarjetas de anclaje de resolución de conflictos
Las relaciones dan sentido a nuestras vidas. Son fundamentales para nuestro bienestar y conforman nuestro sentido de pertenencia. Sin embargo, con las relaciones surgen inevitables desacuerdos, y para [...]
Cómo perdonar a alguien que te ha hecho daño
Usted sabe que perdonar es importante, pero saber perdonar es algo totalmente distinto. Sin embargo, a pocas personas se les enseña realmente a perdonar. ¿Cómo [...]