Más de 1.000 artículos con base científica.
Bienvenido al blog PositivePsychology.com, donde encontrará una gran cantidad de recursos basados en la ciencia para profesionales de la ayuda. Aprenda y aplique los últimos conocimientos en este campo para ayudar a más personas a disfrutar de un bienestar óptimo y un estado de florecimiento.
Descargar 5 herramientas gratuitas de psicología positiva
Empieza a prosperar hoy mismo con 5 herramientas gratuitas basadas en la ciencia de la psicología positiva.
Desarrollo de la resiliencia a partir del trauma: Una guía segura
A menudo nos apresuramos a ayudar a las personas a crecer después de una adversidad. Pero forzar el crecimiento sin establecer la seguridad puede volver a traumatizar a nuestros clientes. Tras un trauma, un duelo, [...]
Su identidad en el trabajo: Por qué importa y cómo cambia
¿Qué significa que tu trabajo refleje quién eres? ¿Cuándo se siente tu trabajo alineado con cómo te ves a ti mismo, y cuándo [...]
Reconocimiento en el trabajo y cómo pedir opiniones
Uno termina un trabajo, da un paso atrás y se pregunta si ha servido para algo. Es una reflexión familiar, querer saber cómo [...]
Plan de estudios de 6 semanas de resiliencia en grupo para profesionales
Algunos clientes no encajan perfectamente en una categoría de crisis y, sin embargo, están luchando claramente de una manera que es silenciosa, crónica y que les desgasta [...].
Síndrome del impostor y autoestima: cómo se relacionan
Una de las barreras más comunes para una autoestima estable es el síndrome del impostor, la sensación persistente de no ser lo suficientemente bueno, a pesar de las claras evidencias de competencia. [...]
Portal de recursos de autoestima: Elija el siguiente paso adecuado
La autoestima es una de esas cosas que sabemos que importan, pero mejorarla puede resultar confuso, frustrante o abrumador. Si alguna vez has intentado "pensar en positivo" [...]
Tarjetas de afrontamiento: Pequeñas herramientas para un gran alivio
Todos hemos tenido ese momento como clínicos. Un cliente entiende claramente una habilidad de afrontamiento en sesión, asiente con la cabeza, la practica y vuelve al [...]
Autoestima sana frente a autoestima frágil: Por qué es importante distinguir
Muchas intervenciones bienintencionadas pretenden aumentar la autoestima, pero a menudo refuerzan sin querer formas frágiles de autoestima. Entender qué es una autoestima sana y qué es frágil ayuda a los profesionales a [...]
Mindfulness para dormir: Cuando tu mente no quiere frenar
A muchos nos ocurre que, cuando se apagan las luces, nuestro cuerpo se cansa mientras nuestra mente sigue pensando. En esos momentos, mindfulness para dormir [...]
Evite la distracción digital con estas prácticas de atención plena
Vivimos en una época en la que los dispositivos digitales se entretejen en casi todos los aspectos de nuestra vida cotidiana: en el trabajo, en las relaciones, en los pasatiempos, [...]