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Medidas de psicología positiva: Cómo elegirlas y utilizarlas
Como profesional, coach, terapeuta, educador o profesional de RRHH, ya sabe que lo que se mide se entiende. Sin embargo, muchos profesionales que utilizan la psicología positiva aplicada [...]
Redes sociales positivas: Cómo utilizarlas para conectar
Las redes sociales pueden afectar a nuestro estado de ánimo, autoestima y sentido de la conexión, pero ¿cómo podemos pasar de sentirnos agotados por nuestras [...]
Bienestar digital: Liberarse de la sobrecarga de pantallas
En el mundo moderno, es poco probable que podamos desintoxicarnos completamente de las tecnologías digitales, ya que están integradas en nuestra vida cotidiana. Así que [...]
Estilo de apego evitativo en adultos: Signos e intervenciones
El estilo de apego evitativo no siempre tiene el aspecto que esperamos. Puede manifestarse como independencia, compostura y capacidad, cualidades que [...]
Pasar de la autocrítica a la autoaceptación: Una guía ACT
Los pensamientos negativos son una parte normal del ser humano, y luchar contra ellos puede generar más sufrimiento. Un ejemplo común es la autocrítica. La autocrítica puede ser [...]
Cómo practicar la autoaceptación con ACT
Todos tenemos a veces pensamientos como: "No soy suficiente". Son pensamientos normales y no necesariamente problemáticos. El problema radica en cómo puedes responder. Muchos [...]
Cómo mejorar el compromiso a distancia en el trabajo híbrido
Los empleados que no están comprometidos con sus jefes de equipo no pueden atribuirlo al trabajo a distancia o híbrido. Como psicóloga social que ha trabajado con [...]
Cómo ayuda la serie Session Blueprint a estructurar el trabajo con el cliente
Tanto si explora la dinámica de las relaciones como si trabaja para reforzar la autoestima, aventurarse en un nuevo territorio con sus clientes puede resultar desalentador. Sabes dónde quieres [...]
10 consejos para sanar su estilo de apego
Si te sientes atrapado en los mismos patrones de relación, es fácil asumir que esto es sólo "cómo eres" o "cómo son las relaciones". Aunque [...]
Cómo las parejas pueden superar el bucle ansioso-evitativo
Uno de los miembros de la pareja tiene una fuerte reacción emocional y lo pone todo sobre la mesa. El otro se retrae y se apaga. Si esto le resulta familiar, puede que [...]