Más de 1.000 artículos con base científica.
Bienvenido al blog PositivePsychology.com , donde encontrará una gran cantidad de recursos basados en la ciencia para profesionales de la ayuda. Aprenda y aplique los últimos conocimientos en este campo para ayudar a más personas a disfrutar de un bienestar óptimo y un estado de florecimiento.
Descargar 5 herramientas gratuitas de psicología positiva
Empieza a prosperar hoy mismo con 5 herramientas gratuitas basadas en la ciencia de la psicología positiva.
19+ Citas sobre Mindfulness para inspirar tu práctica
Si ha oído hablar de psicología positiva, habrá oído hablar de mindfulness. La atención plena, fundamental para el bienestar mental, consiste en estar plenamente presente [...]
Teoría de la resiliencia a la vergüenza: Consejos de Brené Brown
La vergüenza es algo que todos experimentamos, no sólo quienes tienen la desgracia de haber sufrido un trauma en su vida. Forma parte de lo que significa [...]
27 actividades de resiliencia para estudiantes y adultos (+PDF)
Puede que pienses que no eres muy resiliente. La palabra "resiliente" puede traerle a la mente todas las luchas y contratiempos que le han [...]
Las 15 mejores hojas de ejercicios y actividades para la autoestima (Incl. PDF)
Todos experimentamos momentos de duda e incertidumbre. Incluso las personas más seguras y felices tienen momentos en los que piensan: "Soy un fracaso". Es [...]
12+ Los mejores libros de TCC para dominar la terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual, comúnmente conocida como TCC, es una herramienta que los terapeutas utilizan para ayudar a los clientes a reducir los pensamientos que conducen a comportamientos inadaptados. En su [...]
Su biblioteca definitiva de herramientas de coaching vital (+PDF y ejercicios)
¿Cuál es el papel de un life coach? Aunque el título de "life coach" pueda sonar un poco vago a primera vista, un [...]
16+ Las mejores charlas y vídeos TED sobre la gratitud
Aquí en PositivePsychology.com, hemos estado discutiendo recientemente el poder de la gratitud desde una variedad de ángulos. Si usted ha estado siguiendo a lo largo de todo el mes [...]
10+ Los mejores libros sobre la gratitud
La gratitud es buena para nosotros física y mentalmente. Las investigaciones demuestran que ser agradecido está vinculado a sentimientos de alegría y satisfacción, también mejora el sueño, [...]
Meditación de gratitud: Una intervención sencilla pero poderosa
La meditación de gratitud es un tipo de meditación que, como su nombre indica, se centra en la gratitud. En este artículo se define la meditación de la gratitud, se [...]
Diario de gratitud: 35 ideas para empezar
La gratitud es como la mayoría de los rasgos y cualidades deseables en el sentido de que no suele bastar con decidir simplemente estar agradecidos, sino que debemos practicarla activamente [...].