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Beneficios de la gratitud: más de 28 sorprendentes resultados de investigación

Hace poco publicamos un artículo sobre cómo incorporar a tu vida ejercicios regulares de gratitud. Incluye algunos consejos, ideas y ejercicios excelentes para [...]

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La razón nº 1 por la que queremos más y más (y más)

Lo que más frena a la gente a la hora de tener un estilo de vida tranquilo como la miel, en el que puedas levantarte, sentirte bien y conectar con otras personas [...].

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¿Qué es la TCC? Definición de la terapia cognitivo-conductual

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es el tratamiento preferido para muchos trastornos de salud mental, ya que permite a los terapeutas ayudar a los clientes a reducir rápidamente el sufrimiento y mejorar y mantener su [...]

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Historia y orígenes de Mindfulness - PositivePsychology.com

Aquí, en PositivePsychology.com, hemos hablado de diferentes aspectos de la atención plena. Exploramos varias formas de aprender sobre mindfulness, practicarlo e incluso estudiar [...]

Beneficios de la meditación para la salud

23 asombrosos beneficios del mindfulness para la salud del cuerpo y el cerebro

Si has estado siguiendo este blog, sabrás que hay innumerables maneras de aplicar la atención plena en tu vida cotidiana. Probablemente también te habrás dado cuenta [...]

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La resiliencia en la psicología positiva: cómo recuperarse

La resiliencia en psicología positiva se refiere a la capacidad de hacer frente a lo que la vida nos depare. Algunas personas se ven abatidas por los retos, pero [...]

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¿Qué es la gratitud y por qué es tan importante?

Cuando te sientes deprimido o decaído, ¿cómo lo afrontas? ¿Recurre a la comida basura, la automedicación, las compras, [...]

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15+ Los mejores libros sobre Mindfulness (Reseñas + PDFs)

Los libros sobre mindfulness son cada vez más populares en la cultura occidental. En la actualidad existen innumerables recursos sobre el tema, y puede resultar difícil saber dónde [...]

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Explicación del modelo PERMA+ de Seligman: Una teoría del bienestar

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