El autocontrol es una habilidad que se construye a lo largo del tiempo mediante la interacción de sistemas cognitivos, emocionales y ambientales.
Los fallos en el autocontrol suelen reflejar estrés, límites en el desarrollo o sobrecarga ambiental, más que un desafío deliberado.
La disciplina eficaz se centra en el desarrollo de la capacidad reguladora a través de la estructura, la corregulación y el desarrollo de habilidades, no sólo del castigo o el cumplimiento.
Cuando los padres buscan orientación sobre la enseñanza de la autorregulación en sus familias, es fácil que se sientan abrumados por los consejos sobre la fuerza de voluntad, la obediencia, la disciplina, el control de los impulsos, la gratificación y la motivación.
Por ello, en esta guía nos centraremos en el autocontrol.
Compartiremos pasos prácticos para clínicos y entrenadores de padres, aclarando qué es el autocontrol, qué lo socava y cómo construirlo deliberadamente a lo largo del desarrollo, ayudando a las familias a crear oportunidades de crecimiento en lugar de conflicto.
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La teoría del autocontrol se refiere a la capacidad en cada momento de inhibir un impulso, cambiar la atención o elegir una respuesta alineada con un objetivo a largo plazo en lugar de un impulso inmediato (Englert, 2025).
En la ciencia del desarrollo, está estrechamente vinculada a las funciones ejecutivas, o procesos cognitivos que implican control inhibitorio, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva, que permiten un comportamiento dirigido a objetivos frente a distracciones o tentaciones (Frick y Chevalier, 2022).
La autorregulación es un sistema más amplio que incluye el autocontrol (la elección en el momento) y la regulación continua de las emociones, la atención y el comportamiento a lo largo del tiempo (Gagne et al., 2021). Depende de múltiples componentes que interactúan: el control cognitivo, la modulación de las emociones y la capacidad de adaptarse a objetivos cambiantes.
La disciplina en las familias consiste en enseñar y guiar, es decir, estructurar intencionadamente las experiencias, reforzar las habilidades y proporcionar retroalimentación correctiva para que los niños puedan desarrollar su capacidad de regulación con el tiempo. No es simplemente imponer el cumplimiento (Heinze et al., 2024).
La obediencia, o conformidad, es un resultado del comportamiento. Que un niño haga lo que se le pide no garantiza que se haya desarrollado la habilidad subyacente del autocontrol.
Por qué las definiciones son importantes desde el punto de vista clínico
Cuando un niño tiene una crisis repetida, el problema no siempre es la fuerza de voluntad. Puede deberse a la inmadurez de sus habilidades ejecutivas, que siguen desarrollándose durante la primera infancia, al estrés o a un entorno demasiado exigente.
Si no se distinguen estos constructos, los clínicos corren el riesgo de tratar el cumplimiento como regulación, lo que conduce a intervenciones que suprimen el comportamiento pero no desarrollan habilidades; por ejemplo, confiar en el castigo para detener el comportamiento sin enseñar estrategias alternativas de afrontamiento o de toma de decisiones.
Pensemos en un niño de 5 años que pega a otro cuando le quita un juguete. Puede parecer desafiante, pero si el niño carece de control inhibitorio y de habilidades de regulación emocional y está estresado por no haber dormido bien, puede ser realmente incapaz de poner en práctica el autocontrol en el momento, aunque quiera. El desarrollo de habilidades y la corregulación, y no el castigo, les ayudan a aprender estrategias adaptativas.
Por qué se rompe el control: habilidades, estrés y el sistema familiar
El autocontrol no falla al azar. Cuando falla, suele deberse a que uno o varios sistemas subyacentes están sobrecargados, poco desarrollados o trabajan en su contra.
Para los profesionales, es útil pensar en términos de qué palanca no está siendo apoyada en lugar de asumir una falta de motivación o esfuerzo.
Los sistemas que sustentan el autocontrol
El autocontrol no es una habilidad aislada. Es el resultado de varios procesos que interactúan.
(Muir et al., 2023; Nigg, 2017; Predy et al., 2025)
Cuando uno o más de estos sistemas están en tensión, el autocontrol se vuelve mucho más difícil de alcanzar, incluso para los niños que han desarrollado cierto autocontrol.
Por qué a veces los niños "no pueden
Uno de los cambios más importantes para las familias es comprender que el autocontrol depende del estado, no sólo de las habilidades.
El estrés desempeña un papel fundamental. Las investigaciones demuestran sistemáticamente que una mayor excitación emocional o fisiológica reduce el acceso a la función ejecutiva, es decir, a los procesos necesarios para la inhibición, la planificación y el pensamiento flexible (Knöbel et al., 2024; Teleb et al., 2025).
En otras palabras, los sistemas cerebrales necesarios para el autocontrol son los primeros en desconectarse bajo presión.
En la vida familiar cotidiana, esto se manifiesta de formas predecibles (Fabio et al., 2021; Girotti et al., 2024; Knöbel et al., 2024):
La pérdida de sueño reduce la atención y el control de los impulsos.
El hambre reduce la tolerancia a la frustración.
Las transiciones (parar, empezar, cambiar de tarea) gravan la flexibilidad cognitiva.
La sobrecarga sensorial aumenta la reactividad.
El conflicto aumenta la excitación emocional y reduce el pensamiento.
En esos momentos, los niños no suelen elegir entre el bien y el mal, sino que actúan con una capacidad reducida.
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Un punto de partida práctico: Qué hacer primero
Cuando las familias se sienten estancadas, el instinto suele ser hacer más: más recordatorios, más consecuencias, más presión. En la práctica, el progreso suele venir de hacer algo diferente.
La pregunta clave para los profesionales no es: "¿Cómo detenemos el comportamiento?", sino: "¿Qué está obstaculizando el autocontrol en este momento?".
Un sencillo método de triaje puede ayudar a determinar por dónde empezar.
Empiece por aquí: ¿Qué está provocando la crisis?
Si el niño está desregulado, empiece por la corregulación.
Cuando las emociones son elevadas, el razonamiento y la instrucción resultan en gran medida ineficaces. La prioridad es ayudar al niño a volver a un estado regulado a través de la presencia, el tono y las señales sencillas (por ejemplo, la respiración, la desaceleración, la reducción de las demandas). El desarrollo de habilidades se produce después de la regulación, no durante la escalada.
Si el problema son las rutinas o la estructura, ajuste el entorno.
Cuando se repiten las mismas dificultades, el problema no suele ser la motivación, sino la previsibilidad. Concéntrese en:
Rutinas claras
Señales visuales o ambientales
Reducir la fricción en los comportamientos deseados
Aumentar la fricción para los comportamientos problemáticos
De este modo, no es necesario insistir constantemente.
Si el problema es la atención o la impulsividad, refuerce la función ejecutiva.
Algunos niños necesitan más apoyo para parar, cambiar y seguir. Algunos enfoques eficaces son:
Dividir las tareas en pasos más pequeños
Practicar breves momentos de "pausa y plan".
Ensayar habilidades en situaciones de bajo riesgo.
Utilizar estímulos que vayan desapareciendo con el tiempo.
Se centran en la práctica repetida más que en la instrucción repetida.
Si es una motivación o una lucha de poder, aumente la autonomía.
Cuando los niños se resisten, suele ser señal de objetivos contrapuestos o de una necesidad de control. En lugar de aumentar las exigencias:
Ofrezca opciones estructuradas.
Colabore en la búsqueda de soluciones.
Conecte las expectativas con los objetivos o valores del niño.
La motivación interna es más duradera que la presión externa.
Si el reto es la gratificación instantánea, añada fricción y cree alternativas.
Las actividades altamente gratificantes pueden superar el desarrollo de habilidades de autocontrol. El apoyo incluye:
Crear puntos de parada y límites naturales
Aumentar el esfuerzo necesario para acceder a actividades muy gratificantes.
Crear una rutina que incluya recompensas alternativas
Si el cuidador está desbordado, empiece por el adulto.
La capacidad parental establece el techo de la regulación infantil. Cuando los cuidadores están agotados, resulta difícil mantener la coherencia y la corregulación. Los apoyos pueden incluir:
Simplificar las expectativas
Reducir la carga de decisiones diarias
Incorporar pequeñas prácticas de regulación a la rutina de los padres.
Dar prioridad a uno o dos cambios cada vez.
Estabilizar el sistema adulto puede provocar cambios rápidos en el comportamiento del niño.
Una forma sencilla de verlo
¿Necesita una lista rápida y fácil de recordar?
Si las emociones son altas: Regúlelas primero.
Si los patrones se repiten: establezca una estructura.
Si la capacidad falla: Enseñe habilidades.
Si la resistencia es alta: Apoye la autonomía.
Si domina la tentación: Ajuste las recompensas y las rutinas.
Esta secuencia ayuda a los profesionales a guiar a las familias para que abandonen los ciclos reactivos y avancen hacia un cambio sostenible y específico.
Cuando todo el mundo está agobiado: Un plan de reajuste familiar
Incluso en las familias que funcionan bien, hay momentos en los que todo se intensifica rápidamente.
Una pequeña petición se convierte en un enfrentamiento, las voces se alzan y nadie piensa con claridad. En esos momentos, el autocontrol no es algo que se pueda exigir; es algo que se ha desconectado temporalmente.
Para los profesionales, uno de los cambios más útiles es enseñar a las familias que la regulación está antes que la resolución de problemas. Cuando el estrés es elevado, el objetivo no es corregir el comportamiento para enseñar una lección, sino ayudar tanto al niño como al adulto a volver a un estado en el que pensar, escuchar y aprender sean posibles de nuevo.
Un proceso de restablecimiento sencillo y repetible puede ayudar a interrumpir estos ciclos y crear regulación a lo largo del tiempo.
Restablecimiento de la regulación familiar para utilizar en el momento
Cuando todo parece ir en espiral, el objetivo no es arreglar el comportamiento de inmediato, sino ayudar a que todo el mundo se calme lo suficiente como para volver a pensar. Un simple reinicio puede interrumpir el ciclo y crear un camino a seguir.
En primer...
A continuación...
Cómo suena...
1. Reducir las exigencias (temporalmente).
Ponga en pausa las expectativas, instrucciones o consecuencias.
Utilice menos palabras y menos exigencias: esto reduce la presión y evita una escalada mayor.
2. Regule primero el cuerpo.
Ayuda a tranquilizarse mediante estrategias sencillas y concretas.
Algunos ejemplos son la respiración lenta, el movimiento, un vaso de agua o un estímulo sensorial (por ejemplo, sostener algo frío o salir al exterior).
3. Reconecta antes de redirigir.
Utiliza el tono, la proximidad y las frases breves para señalar seguridad.
"Estoy aquí".
"Estás pasando un momento difícil".
4. Elija un pequeño paso.
Una vez más calmado, guíe al niño hacia una acción manejable.
"Pongamos los zapatos junto a la puerta". Evite volver a la demanda completa inmediatamente.
5. Repare si es necesario.
Si la interacción ha ido a más (por ambas partes), modela la reparación.
"Esto ha sido muy frustrante. Volvamos a empezar". Esto crea seguridad relacional y responsabilidad.
6. Planifica una cosa para la próxima vez.
Una vez pasado el momento, identifique un apoyo sencillo de prevención.
Esto puede incluir un aviso de transición, una señal visual o un ajuste de la rutina.
Enseñanza del autocontrol a lo largo del desarrollo
Una de las fuentes más comunes de frustración para las familias es el desajuste entre las expectativas y el desarrollo. A menudo se pide a los niños que demuestren autocontrol antes de que las habilidades subyacentes estén plenamente desarrolladas.
Para los profesionales, parte del trabajo consiste en ayudar a los cuidadores a ver que el autocontrol no es un rasgo fijo; se construye gradualmente, mediante el apoyo repetido, la práctica y el aumento de la independencia a lo largo del tiempo. El autocontrol en los niños puede introducirse y practicarse a través de juegos y actividades.
El objetivo no es la perfección precoz, sino la transferencia progresiva: Los niños primero toman prestada la regulación de los adultos, luego la practican con apoyo y, finalmente, la aplican de forma más independiente.
Primera infancia (2-4 años): Regulación prestada
Descripción
El autocontrol es casi totalmente externo. Los niños dependen de los adultos para que les ayuden a hacer pausas, transiciones y recuperarse de las grandes emociones.
Qué es realista
-Esperas breves (segundos)
-Reacciones emocionales frecuentes
-Control limitado de los impulsos
Qué enseñar
-Simples rutinas de pausa ("Espera." "Para.")
-Nombrar los sentimientos
-Transiciones básicas con apoyo
Cómo practicar
-Juegos de turnos
-Rutinas predecibles
-Lenguaje repetido y sencillo
Qué evitar
-Expectativa de calma independiente
-Explicación prolongada durante la angustia
Primeros años escolares (5-7 años): Estructura y ensayo
Descripción
Los niños empiezan a seguir las normas de forma más sistemática, pero siguen dependiendo en gran medida de la estructura externa.
Qué es realista
-Gratificación retardada con apoyo
-Mejora del seguimiento de normas en un entorno predecible
-Seguimiento inconsistente
Qué enseñar
-Esperar con un objetivo claro
-Seguir instrucciones de varios pasos
-Elegir entre dos opciones de aceptación
Cómo practicar
-Programas visuales
-Pausa y piensa
-Rutinas de práctica fuera de los momentos estresantes
Qué evitar
Asumir la coherencia en todos los entornos
-Eliminar estructuras demasiado rápido
Enseñanza media (8-11 años): Planificación y seguimiento
Descripción
Los niños son más capaces de reflexionar, planificar y relacionar el comportamiento con los resultados, pero siguen necesitando andamiaje.
Qué es realista
-Mayores retrasos (con recordatorios)
-Mayor conciencia de los objetivos y las consecuencias
-Impulsividad ocasional, especialmente bajo estrés
Qué enseñar
-Dividir las tareas en pasos
-Establecer objetivos de forma sencilla
-Planes de afrontamiento
Cómo practicar
Ensayar situaciones difíciles con antelación
-Utilizar listas de control o planificadores
-Reflexionar brevemente sobre los éxitos y los fracasos.
Qué evitar
Excesiva dependencia de las clases magistrales
-Esperar que las habilidades se generalicen automáticamente
Adolescencia (12-18 años): Autonomía, identidad y tentación
Descripción
El autocontrol se vincula más estrechamente a la identidad, los valores y el contexto social. Al mismo tiempo, aumenta la sensibilidad a la recompensa y a la influencia de los iguales.
Qué es realista
-Fuerte toma de decisiones en algunas áreas, impulsividad en otras
-Mayor resistencia al control externo
-Mayor sensibilidad a las recompensas inmediatas
Qué enseñar
Conectar las elecciones con los objetivos y valores personales
-Gestión de prioridades contrapuestas
-Planificación de situaciones de alto riesgo
Cómo practicar
-Resolución colaborativa de problemas
-Creación de rutinas que favorezcan la independencia
-Creación de planes "si-entonces" para retos predecibles
Qué evitar
Sobrecontrol
-Asumir que la madurez equivale a la coherencia
(Chen et al., 2024; Ernst & Stelley, 2024; Jiang et al., 2024; Muir et al., 2023; Predy et al., 2025)
Disciplina que fomenta la capacidad, no sólo el cumplimiento
La autodisciplina se equipara a menudo con el comportamiento. Pero en las familias, su verdadero propósito es enseñar a los niños a autorregularse a lo largo del tiempo.
El cumplimiento puede resolver el problema inmediato, pero la capacidad determina lo que ocurrirá la próxima vez.
Hazlo más fácil: Los sistemas por encima de la fuerza de voluntad
En la mayoría de las familias, el problema no es el esfuerzo, sino la sobrecarga. Centrarse en:
Rutinas: Reducir la toma de decisiones.
Indicaciones: Haga visibles las expectativas.
Planes hipotéticos: Prepárese para los retos previsibles.
Los apoyos reducen la necesidad de recordatorios o escaladas constantes.
Guiones rápidos para padres
Estos guiones breves y prácticos ofrecen a los padres un lenguaje listo para usar con el fin de guiar a los niños a través de las transiciones, las emociones, las elecciones y los momentos de reparación.
Transición: "En dos minutos limpiamos. ¿Qué es lo último?" Pausa: "Paremos y tomemos un descanso juntos". Elección: "¿Ahora o después del cronómetro?". Retraso: "Lo quieres ahora; hagamos un plan para esperar". Reparación: "Ha sido frustrante. Intentémoslo de nuevo". Planificar: "¿Qué podría ayudar la próxima vez?".
Seguimiento del progreso y ajuste del curso
Supervisar el desarrollo del autocontrol ayuda a las familias a ver qué está funcionando y dónde se necesita más apoyo. Los profesionales pueden guiar a los padres para que realicen un seguimiento semanal de algunos indicadores clave:
Frecuencia, intensidad y duración de los momentos de desregulación
Tiempo de recuperación; rapidez con la que el niño vuelve a la situación inicial.
Latencia de reparación; cuánto tiempo se tarda en restablecer la relación tras un conflicto.
Reactividad de los padres; respuestas del cuidador que pueden intensificar o apoyar la regulación
Utilice escalas de valoración sencillas o recuentos de conductas en lugar de formularios complejos. Estas medidas ayudan a determinar si es necesario ajustar las rutinas, los guiones o las intervenciones, o si está justificada una derivación para una evaluación adicional.
También es importante establecer expectativas realistas: El autocontrol se desarrolla gradualmente a lo largo de semanas y meses, no de la noche a la mañana. Es posible que las familias observen pequeñas mejoras al principio, como crisis más breves y una recuperación más rápida, antes de que se produzca un cambio de comportamiento consistente. Animar a los padres a notar estos primeros cambios puede ayudar a mantener el esfuerzo y evitar el desánimo.
17 ejercicios para fomentar la autoaceptación y la compasión
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Utilice estas viñetas para ilustrar cómo las intervenciones basadas en mecanismos se conectan con estrategias del mundo real y resultados medibles. Cada plan se adapta a la etapa de desarrollo y pone de relieve cómo funcionan conjuntamente la corregulación, las rutinas, la autonomía y el diseño del entorno.
6 años
Problema actual
Hipótesis del mecanismo
Plan de intervención
Medidas de progreso
Luchas con las transiciones; padres estresados
El estrés y las rutinas poco desarrolladas dificultan el autocontrol del niño, que depende de sus padres para autorregularse.
-Co-regulación durante las transiciones
-Establecimiento de rutinas predecibles
-Breves "ejercicios de demora" (esperar 5-10 segundos antes de comenzar la actividad preferida)
-Frecuencia de las crisis
-Tiempo de recuperación
-Reactividad de los padres
13 años
Problema actual
Hipótesis del mecanismo
Plan de intervención
Medidas de progreso
Procrastinación y uso excesivo de pantallas
Lagunas en la motivación y la función ejecutiva; entorno sensible a las tentaciones
Apoyo a la autonomía (fijación de objetivos, planificación colaborativa)
-Tasa de finalización de tareas
-Duración del trabajo concentrado
-Intentos de aplazamiento con éxito
Un mensaje para llevar a casa
A menudo se confunde el autocontrol con el simple cumplimiento, una cuestión de esforzarse más o comportarse mejor. Pero, como muestra esta guía, es algo que se construye con el tiempo a través del apoyo, la estructura y la práctica.
Cuando las familias pasan de corregir el comportamiento a fortalecer los sistemas que lo sustentan, los momentos de lucha se convierten en oportunidades de crecimiento en lugar de conflicto.
El objetivo no es la perfección en el momento, sino la capacidad a lo largo del tiempo: niños que pueden detenerse, adaptarse y elegir con mayor eficacia porque se les ha enseñado cómo hacerlo.
No, el castigo no enseña autocontrol. Aunque puede detener un comportamiento en el momento, no es una forma fiable de enseñar autocontrol interno (Liu et al., 2024).
¿Cómo pueden los padres enseñar autocontrol a sus hijos sin recurrir al castigo?
Los padres pueden ayudar a enseñar autocontrol a sus hijos mediante la disciplina positiva, la enseñanza de habilidades de autorregulación y una estructura de apoyo (Blume et al., 2025).
¿No es la fuerza de voluntad la principal habilidad para el autocontrol y la autorregulación?
No, la fuerza de voluntad es sólo un mecanismo entre muchos otros (Fujita et al., 2020).
Referencias
Blume, J., García, G., García, M. y Mastergeorge, A. (2025). Asociaciones entre los estilos de crianza y las habilidades de autorregulación infantil: A series of meta-analyses. Journal of Family Psychology, 39(7), 885-898. https://doi.org/10.1037/fam0001379
Chen, Y. W. R., Janicaud, N., Littlefair, D., Graham, P., Soler, N., Wilkes-Gillan, S., McAuliffe, T., & Cordier, R. (2024). A systematic review of self-regulation measures in children: Exploring characteristics and psychometric properties. PLoS ONE, 19(9), Artículo e0309895. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0309895
Englert, C. (2025). Self-control - A critical discussion of a key concept in sport and exercise psychology. Psychology of Sport and Exercise, 80, Artículo 102878. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2025.102878
Ernst, J., y Stelley, H. (2024). Supporting young children's self-regulation through nature-based practices in preschool. Behavioral Sciences, 14(11), 1013. https://doi.org/10.3390/bs14111013
Fabio, R., Picciotto, G., & Caprì, T. (2021). Los efectos del estrés psicosocial y cognitivo sobre las funciones ejecutivas y los procesos automáticos en sujetos sanos: A pilot study. Current Psychology, 41, 7555-7564. https://doi.org/10.1007/s12144-020-01302-1
Frick, A., y Chevalier, N. (2022). Un primer modelo teórico del desarrollo del control cognitivo autodirigido. Journal of Cognition and Development, 24(2), 191-204. https://doi.org/10.1080/15248372.2022.2160720
Fujita, K., Orvell, A., y Kross, E. (2020). Smarter, not harder: A toolbox approach to enhancing self-control. Policy Insights From the Behavioral and Brain Sciences, 7(2), 149-156. https://doi.org/10.1177/2372732220941242
Gagne, J., Liew, J. y Nwadinobi, O. (2021). ¿Cómo se relaciona el constructo más amplio de autorregulación con la regulación de la emoción en niños pequeños? Developmental Review, 60, Artículo 100965. https://doi.org/10.1016/j.dr.2021.100965
Girotti, M., Bulin, S., & Carreno, F. (2024). Efectos del estrés crónico sobre la función cognitiva - de la neurobiología a la intervención. Neurobiology of Stress, 33, Artículo 100670. https://doi.org/10.1016/j.ynstr.2024.100670
Heinze, H., Daseking, M., Gawrilow, C., Karbach, J., & Koerner, J. (2024). Self-regulation in preschool: Are executive function and effortful control overlapping constructs? Developmental Science, 28(1), Artículo e13595. https://doi.org/10.1111/desc.13595
Jiang, Y., Wishard Guerra, A., Cohen, S. R., Brown, T. T., Lin, N. T., Molgaard, M., & Iversen, J. (2024). Echoing parental scaffolding style in co-constructed narratives: Its impact on executive function development in diverse early school-age children. Early Education and Development, 35(6), 1335-1352. https://doi.org/10.1080/10409289.2024.2360872
Knöbel, S., Weinberg, H., Heilmann, F., & Lautenbach, F. (2024). The interaction between acute emotional states and executive functions in youth elite soccer players. Frontiers in Psychology, 15.https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1348079
Liu, J., Wang, H., Xing, S., & Liu, X. (2024). Sensitivity to reward and punishment in adolescents with repetitive non-suicidal self-injury: The role of inhibitory control. Revista Internacional de Psicología Clínica y de la Salud, 24(2), Artículo 100456. https://doi.org/10.1016/j.ijchp.2024.100456
Muir, R. A., Howard, S. J., & Kervin, L. (2023). Interventions and approaches targeting early self-regulation or executive functioning in preschools: A systematic review. Educational Psychology Review, 35, Artículo 27. https://doi.org/10.1007/s10648-023-09740-6
Nigg, J. T. (2017). Revisión anual de la investigación: Sobre las relaciones entre la autorregulación, el autocontrol, el funcionamiento ejecutivo, el control esforzado, el control cognitivo, la impulsividad, la asunción de riesgos y la inhibición para la psicopatología del desarrollo. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 58(4), 361-383. https://doi.org/10.1111/jcpp.12675
Predy, L. K., Vrantsidis, D., Khoei, M., Ali, N., & Wiebe, S. A. (2025). Separable but correlated: El papel de las funciones ejecutivas y el control del esfuerzo en la transición a la edad escolar. Behavioral Sciences, 15(7), 845. https://doi.org/10.3390/bs15070845
Teleb, A., Diab, A., Abbady, A., Abdelmagid, A., & Ibrahim, A. (2025). Dinámica psicológica de las funciones ejecutivas en estudiantes universitarios con alto rasgo de ansiedad. International Journal of Innovative Research and Scientific Studies, 8(2), 4170-4179.https://doi.org/10.53894/ijirss.v8i2.6251
Sobre el autor
La doctora Tiffany Sauber Millacci es educadora y trabaja tanto con estudiantes universitarios como de primaria. Como aprendiz permanente, le apasiona la investigación y disfruta plasmando sus descubrimientos por escrito para compartir sus conocimientos con los demás.
Cuando los padres buscan orientación sobre la enseñanza de la autorregulación en sus familias, es fácil que se sientan abrumados por los consejos sobre la fuerza de voluntad, la obediencia, la disciplina, el control de los impulsos, la gratificación y la motivación.
El autocontrol no falla al azar. Cuando falla, suele deberse a que uno o varios sistemas subyacentes están sobrecargados, poco desarrollados o trabajan en su contra.
Incluso en las familias que funcionan bien, hay momentos en los que todo se intensifica rápidamente.
Supervisar el desarrollo del autocontrol ayuda a las familias a ver qué está funcionando y dónde se necesita más apoyo. Los profesionales pueden guiar a los padres para que realicen un seguimiento semanal de algunos indicadores clave:
