El autoconocimiento implica la comprensión de los valores, creencias y emociones personales, lo que conduce a una mejor toma de decisiones y al crecimiento personal.
Herramientas como la introspección, la retroalimentación y la escritura reflexiva pueden mejorar el autoconocimiento y descubrir aspectos ocultos de uno mismo.
Cultivar el autoconocimiento favorece una vida auténtica y fortalece las relaciones al fomentar la empatía y la comprensión.
"¿Quién soy? Una pregunta sencilla pero profunda.
Otra pregunta provocadora es: "¿Por qué actúo como actúo?".
Si se ha hecho preguntas similares, no está solo.
Cuando no nos conocemos a nosotros mismos o actuamos de un modo que no entendemos o que no nos gusta, puede ser una señal de que necesitamos un cambio. Pero, ¿cómo cambiamos y qué hay que cambiar?
Einstein reflexionó una vez: "¿Cuántas personas están atrapadas en sus hábitos cotidianos: en parte insensibles, en parte asustadas, en parte indiferentes? Para tener una vida mejor, debemos seguir eligiendo cómo vivimos" (Cooper, 2001, p. 131).
La ignorancia, el miedo y la indiferencia no proporcionan el impulso necesario para adquirir autoconocimiento o lograr un cambio positivo.
Por el contrario, el autoanálisis conduce al autoconocimiento, que es el primer paso necesario para iniciar un cambio positivo (Schaffner, 2020).
Exploremos cómo el autoconocimiento facilita la superación personal y proporciona otros beneficios.
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En psicología, el autoconocimiento es "la información real que uno posee sobre sí mismo" (Morin & Racy, 2021, p. 373). Esto incluye información sobre nuestro estado emocional, rasgos de personalidad, relaciones, patrones de comportamiento, opiniones, creencias, valores, necesidades, objetivos, preferencias e identidad social (Morin & Racy, 2021).
El autoconocimiento es el resultado de procesos autorreflexivos y sociales (Morin y Racy, 2021).
Sin embargo, el autoconocimiento no se deriva únicamente de la introspección. Según Brown (1998), hay cinco fuentes que contribuyen a la reserva de autoconocimiento.
1. Mundo físico
Esta categoría de información se limita a datos físicos como la altura, el peso y el color de ojos.
2. Comparaciones sociales
Esta fuente de autoconocimiento se produce al compararnos con los demás. Las subcategorías incluyen las comparaciones ascendentes y descendentes, en las que nos comparamos con alguien que está mejor y peor, respectivamente (Brown, 1998).
3. Evaluaciones reflexionadas
Esta fuente de autoconocimiento proviene de las evaluaciones que los demás hacen de nosotros. El término denota el hecho de que nos vemos reflejados a través de los ojos de los demás (Brown, 1998).
4. Introspección
Esta fuente de autoconocimiento se deriva de la observación interna de pensamientos, sentimientos, motivos y deseos. La introspección se entrelaza con el autoconocimiento y está íntimamente relacionada con él.
5. Autopercepción
En esta categoría de autoconocimiento, aprendemos sobre nosotros mismos observando y examinando nuestro propio comportamiento.
Schaffner (2020) incluye dos fuentes adicionales de autoconocimiento:
6. Enfoques tipo TCC
Otra fuente de autoconocimiento emana del análisis racional de nuestros procesos de pensamiento negativos a través de enfoques similares a la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), entre otros.
7. Técnicas de atención plena
Las técnicas basadas en la atención plena nos ayudan a evaluar y mejorar nuestras habilidades de inteligencia emocional, construyendo el autoconocimiento (Schaffner, 2020).
En resumen, el autoconocimiento se obtiene mediante una combinación del mundo físico, social y psicológico.
¿Por qué es importante el autoconocimiento?
El autoconocimiento es "esencial para un funcionamiento saludable porque conocerse bien a uno mismo permite tomar decisiones realistas sobre aspectos clave de la vida" (Morin & Racy, 2021, p. 374).
De hecho, "las personas que no se ven a sí mismas con precisión es probable que malogren sus vidas" (Begley, 2020).
Entre los aspectos clave que corren peligro debido a la falta de autoconocimiento se encuentran la elección de pareja, la educación y la carrera profesional, y dónde y cómo vivir (Morin y Racy, 2021).
Los déficits de autoconocimiento llevan a sobreestimar las fortalezas subjetivas, lo que puede causar una menor satisfacción vital y un bajo rendimiento académico (Morin & Racy, 2021).
Schaffner (2020) enumera cinco razones por las que el autoconocimiento es esencial para el crecimiento psicológico.
Satisface el deseo de aprender y dar sentido a las experiencias.
Evita la discordancia entre la percepción que tenemos de nosotros mismos y la que los demás tienen de nosotros.
Nos emancipa de los caprichos irracionales de nuestro inconsciente.
Facilita respuestas proactivas en lugar de reactivas.
Es un primer paso necesario para el cambio positivo.
Huseyin (2017) sugiere que el autoconocimiento nos exige desarrollar una sospecha equilibrada de nuestros sentimientos.
Otros beneficios son tener menos frustración laboral, menos inseguridad y envidia, y menos estrés por el dinero. Además, adquirimos la capacidad de responsabilizarnos de nuestras emociones y de tener más empatía y compasión (Huseyin, 2017).
Por último, el autoconocimiento ayuda a dar forma a nuestra comprensión de los demás y se utiliza como punto de referencia para evaluar a los demás (Brown, 1998).
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¿Cómo puede el autoconocimiento conducir al autodominio?
Dado que el autoconocimiento incluye autoevaluaciones honestas y otra información adquirida, podemos utilizarlo para realizar cambios positivos y dominar aspectos de nuestras vidas.
El autoconocimiento es esencial para "dar una narrativa significativa a nuestras acciones pasadas, presentes y futuras, un sentido de continuidad en el tiempo, un sentido de ser a la vez único y similar a los demás" (Bukowski, 2019).
Conocernos a nosotros mismos mejora nuestra capacidad para vivir de forma coherente y satisfactoria. Además, nos permite comprender nuestras motivaciones básicas y nuestros miedos, y mejora el control de nuestras emociones (Schaffner, 2020).
Por el contrario, la incapacidad de reconocer nuestros sentimientos nos deja vulnerables y a su merced (Schaffner, 2020).
El autoconocimiento estelar nos motiva a perseguir proyectos ambiciosos, relaciones y otros retos. La falta de perspicacia puede inhibir las grandes aspiraciones (Begley, 2020).
Ámbitos psicosociales maduros para el cambio
Tres ámbitos propicios para el cambio son los puntos ciegos, el autoengaño y los desencadenantes de conflictos.
1. Puntos ciegos
Los puntos ciegos son procesos inconscientes que "normalmente sesgan el acceso y la formación del autoconocimiento" (Bukowski, 2019).
Define tu punto ciego - Brian Wagner
En este vídeo, aprendemos que Brian Wagner ve el mundo de forma diferente a la mayoría y utiliza su don para ayudar a los demás a identificar sus puntos ciegos personales y superar sus creencias autolimitantes.
2. Autoengaño
Baumeister (2010) describe el autoengaño como un tipo de pensamiento ilusorio. En este estado, creemos lo que queremos creer, desprovistos de justificaciones rigurosas. Diversos prejuicios sirven de vehículo para el autoengaño.
3. Desencadenantes de conflictos
Los desencadenantes de conflictos son palabras o acciones realizadas por otro que se perciben como ofensivas y crean conflictos (Wilmot & Hocker, 2011). Taibbi (2019) sugiere que estos desencadenantes provienen de heridas no sanadas de nuestro pasado.
Por qué pocas personas buscan el autoconocimiento
Explorar aspectos desconocidos de nosotros mismos es arriesgado, ya que puede revelar información que contradiga nuestras creencias actuales.
Nuestra cultura está más interesada en el éxito y el progreso que en la introspección (Huseyin, 2017).
Una variedad de términos estrechamente relacionados distraen a los buscadores de información, formando barreras para el autoconocimiento (Bukowski, 2019). Términos como autoconciencia, autoconcepto y autoidentidad diluyen el campo del autoconocimiento.
Analicemos algunos de estos términos para mayor claridad.
Autoconocimiento frente a autoconciencia
Hemos hablado de la utilidad del autoconocimiento para navegar por la vida, pero ¿en qué se diferencia de la autoconciencia?
El autoconocimiento se refiere a la información sobre tendencias subjetivas, como nuestro estado emocional, rasgos de personalidad y patrones de comportamiento (Morin & Racy, 2021).
Los psicólogos consideran la autoconciencia como un peldaño en el camino hacia el autoconocimiento (Alicke, Zhang y Stephenson, 2020).
Goleman (1997) afirma que en la autoconciencia, la mente investiga las experiencias y las emociones correspondientes. Esta investigación puede ser no reactiva y no crítica.
Goleman (1997, p. 47) simplifica el concepto de autoconciencia definiéndolo como "ser conscientes tanto de nuestro estado de ánimo como de nuestros pensamientos sobre ese estado de ánimo".
Algunos de los beneficios de la autoconciencia son la mejora de la inteligencia emocional, la empatía y la capacidad de escucha (Berger, 2018).
La empatía y la capacidad de escucha son fundamentales para la comunicación y para establecer relaciones interpersonales sólidas y enriquecedoras.
Además, la autoconciencia potencia el pensamiento crítico y la toma de decisiones. Estas son habilidades que suelen asociarse a los líderes eficaces (Berger, 2018).
Aumenta tu autoconocimiento con una sencilla solución - Tasha Eurich
Autoconocimiento, autoidentidad y autoconcepto
Según Sheldon Stryker, la identidad es "una 'parte' de uno mismo que se 'invoca' al interactuar con los demás" (Appelrough & Desfor-Edles, 2008, p. 478).
El número de identidades asociadas a una persona se corresponde con los roles que desempeña, como hijo, padre, empleado, amigo y cónyuge (Appelrough & Desfor-Edles, 2008).
La prominencia de la identidad se refiere a cómo la persona organiza sus identidades jerárquicamente, ya que no todas las identidades tienen el mismo significado o estatus (Appelrough & Desfor-Edles, 2008).
El autoconcepto es la imagen que desarrollamos de nosotros mismos, que, a diferencia del autoconocimiento, puede o no basarse en la realidad (Morin y Racy, 2021). El autoconcepto puede determinarse mediante evaluaciones como el Cuestionario de Autoconcepto. Esta herramienta formula 48 preguntas que evalúan dominios del yo, como el moral, el intelectual, el social, el físico, el educativo y el temperamental.
El autoconcepto se desarrolla a partir de las creencias sobre uno mismo, mientras que el autoconocimiento se deriva de diversas fuentes de información, incluidas las pruebas externas (Morin y Racy, 2021).
La falta de claridad, estabilidad y coherencia del autoconcepto se asocia con una baja autoestima, un autoanálisis crónico, un alto neuroticismo, una baja simpatía y un bajo nivel de conciencia (Morin y Racy, 2021).
El autoconocimiento puede aportar una fuente de información necesaria para tomar decisiones críticas y emprender las acciones necesarias para la salud y el bienestar.
Naomi Osaka
Las valientes acciones de la estrella del tenis Naomi Osaka demuestran autoconocimiento. Osaka ha ganado varios Grand Slams y es una de las deportistas mejor pagadas del mundo (Kelly, 2021).
Osaka tomó la difícil decisión de anteponer su salud mental a su carrera y a su imagen pública al negarse a participar en las ruedas de prensa del Abierto de Francia de 2021 (Kelly, 2021).
A medida que crecía el fervor público, Osaka se retiró del torneo y posteriormente fue multada con 15.000 dólares y recibió una severa charla sobre las infracciones del código del torneo (Kelly, 2021).
Parece que Osaka se conocía física, mental, social y profesionalmente. Fue sincera en las redes sociales sobre el sufrimiento de prolongados episodios de depresión tras su primera victoria en un Grand Slam en 2018 (Kelly, 2021).
Tomó la iniciativa de priorizar el cuidado de sí misma sobre su carrera, a pesar del escrutinio social. Osaka es un raro ejemplo de cómo el autoconocimiento puede servir para tomar decisiones críticas que a veces alteran la vida.
Viktor Frankl
Viktor Frankl fue un psiquiatra y psicoterapeuta del siglo XX que, como superviviente del Holocausto, emergió de circunstancias horribles para crear la logoterapia y ser autor de numerosos libros (Frankl, 2006).
Nació en Viena (Austria) en 1905 y se doctoró en la Universidad de Viena. Los primeros trabajos de Frankl (2006) se centraron en la depresión y el suicidio.
Tras años de espera, Frankl recibió el visado que le permitía emigrar a Estados Unidos. Sin embargo, la decisión le obligaba a dejar atrás a sus padres, esposa y hermanos. Tras meditarlo, Frankl dejó caducar el visado (Schatzman, 2011).
En 1942, Frankl fue enviado al campo de concentración de Theresienstadt junto con su familia. Fue el único miembro de su familia que salió de la cárcel (Schatzman, 2011).
El conjunto de la obra de Frankl, sus primeros logros y las decisiones que transformaron su vida suponen un dominio del conocimiento de sí mismo y reflejan sus objetivos, valores, creencias e identidad social.
6 teorías sobre el autoconocimiento
Diversos modelos y teorías tratan de explicar el autoconocimiento. A continuación se presentan conceptos que explican cómo se adquiere el autoconocimiento.
1. El modelo de observación no mediada
El modelo de observación no mediada, asociado sobre todo a Descartes, postula que alcanzamos el autoconocimiento a través de nuestros propios pensamientos no mediados, separados de entradas o fuentes externas. Este modelo suele utilizarse para comparar otros modelos filosóficos (Gertler, 2003).
2. El modelo de transparencia
El modelo de transparencia implica tomar una decisión, reflexionar racionalmente y llegar a una conclusión sobre el estado del mundo.
Utilizando este modelo, adquirimos conocimientos no sólo sobre nuestras creencias, sino sobre cualquier actitud susceptible de juicio. Un atractivo de la transparencia es la íntima conexión entre autoconocimiento y agencia (Jongepier, 2021).
3. Construccionismo social
El construccionismo social es una forma de entendernos a nosotros mismos y a nuestro mundo mediante el uso del lenguaje para crear una realidad compartida (Gergen, 2009). Los construccionistas teorizan que el significado se crea en relación con los demás.
4. El "yo espejo"
Este modelo, propuesto por el sociólogo Charles Horton Cooley, afirma que nuestro sentido del yo se desarrolla a través de las interacciones con los demás.
En esta teoría, nuestra apariencia se refleja a través de la otra persona. Entonces formulamos una hipótesis sobre el juicio que hacen de nosotros y tenemos una emoción resultante en relación con ese juicio (Appelrough & Desfor-Edles, 2008).
5. El yo narrativo
El yo narrativo es necesario para el razonamiento introspectivo y la reconstrucción de la memoria autobiográfica. Incluye dos ramas de pensamiento:
Modo paradigmático, que accede a explicaciones lógicas para construir una explicación racional de la realidad
El modo narrativo, que utiliza interpretaciones significativas de nosotros mismos para crear una explicación coherente de nuestra identidad.
Estas narraciones combinan los acontecimientos pasados, presentes y futuros en una secuencia coherente (Bukowski, 2019).
6. Teoría de la autopercepción
Esta teoría, propuesta por Daryl Bem, sugiere que las personas aprenden sobre sí mismas observando su comportamiento y haciendo inferencias (Baumeister, 2010).
17 ejercicios para descubrir y desbloquear fortalezas
Utilice estos 17 Ejercicios de Búsqueda de Fortalezas [PDF] para ayudar a otros a descubrir y aprovechar sus fortalezas únicas en la vida, promoviendo un mejor rendimiento y florecimiento.
Disponemos de una gran variedad de recursos para mejorar su autoconocimiento y el de sus clientes. A continuación encontrará una lista de cursos recomendados, artículos y hojas de trabajo gratuitas de nuestro sitio web.
Curso Mindfulness X
Este curso se desarrolló para aumentar la atención plena mediante el análisis del funcionamiento subyacente de los patrones de pensamiento habituales. La combinación de psicología, investigación y práctica que subyace a la atención plena ayuda a los participantes a comprender mejor el funcionamiento de la mente, lo que contribuye al autoconocimiento.
Masterclass de Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de gestionar e interpretar los encuentros emocionales. Las personas con altas capacidades de inteligencia emocional tienden a manejar mejor el estrés cotidiano (Gohm, Corser y Dalsky, 2005), a tener relaciones cercanas y significativas (Schutte et al., 2001) y mayores niveles de bienestar (Fernández-Berrocal, Alcaide, Extremera y Pizarro, 2006).
La inteligencia emocional proporciona una comprensión profunda de las tendencias emocionales subjetivas, lo que se suma al autoconocimiento. Esta clase magistral es un curso muy valioso para los profesionales, ya que incluye material de alta calidad para que los profesionales impartan sesiones de formación con base científica.
¿Quién soy?
Esta hoja de ejercicios invita a los clientes a descubrir quiénes son considerando cómo otros y diferentes versiones temporales de sí mismos podrían responder a preguntas sobre su identidad.
Por ejemplo, los clientes tendrán en cuenta cómo les perciben sus amigos y familiares más cercanos. También considerarán qué comunicarían sobre su identidad actual a las versiones pasadas y futuras de sí mismos.
Hoja de valores personales
Los valores personales se refieren a las creencias, principios e ideas que reflejan el núcleo de cada individuo. Dan sentido a nuestras acciones y conforman nuestras preferencias, comportamientos y decisiones.
Esta hoja de ejercicios ayuda a los clientes a explorar lo que consideran significativo e importante, sirviéndoles de base para determinar cómo podrían enfocar su energía y su tiempo.
Sustituir la autoconversación negativa
Este ejercicio reconoce el papel de la autoconversación a la hora de dar sentido a nuestras vidas. Se anima a los participantes a reformular su autoconversación negativa y convertirla en una autoconversación positiva, lo que supone un cambio positivo en su narrativa diaria.
Seguimiento y medición del éxito
Dado que recordamos mejor las cosas que salieron mal que nuestros éxitos, resulta útil hacer un seguimiento de las victorias para añadirlas a su historia de éxito personal. Esta hoja de ejercicios ayuda a llevar un registro de los éxitos, añadiéndolos a la base de autoconocimiento.
Autoevaluación para el autodescubrimiento de la asertividad
Uno de los numerosos beneficios del autoconocimiento es que puede ayudar a enriquecer las habilidades de asertividad. Esta hoja de ejercicios anima a los participantes a explorar diversos aspectos positivos de sí mismos para reforzar la confianza y la autoeficacia.
87 preguntas de autorreflexión para la introspección
Este artículo de autorreflexión ofrece definiciones, preguntas y ejercicios que nos permiten conocernos a nosotros mismos de forma más holística.
17 ejercicios para encontrar la fuerza
Si estás buscando más formas basadas en la ciencia para ayudar a otros a desarrollar sus fortalezas, esta colección contiene 17 herramientas de búsqueda de fortalezas para profesionales. Utilízalas para ayudar a los demás a comprender y aprovechar mejor sus fortalezas para mejorar su vida.
Un mensaje para llevar a casa
En esta entrada del blog, hemos tratado varios beneficios y justificaciones para adquirir autoconocimiento.
El autoconocimiento es esencial para el crecimiento personal, la toma de decisiones y la autoevaluación precisa. Es lo contrario de la ignorancia y nos ayuda a dar sentido a nuestras experiencias.
Es importante destacar que el autoconocimiento es una herramienta esencial para ayudar en el proceso de cambio. El cambio es difícil. Requiere intencionalidad y valentía.
Los seres humanos nos pasamos buena parte de la vida evitando el dolor y el malestar asociados al cambio.
El viaje hacia el autoconocimiento pretende sacarnos de nuestra zona de confort para explorar aspectos de nosotros mismos generalmente ignorados o evitados.
La pregunta que me hago es: "¿Cómo me sentiré dentro de diez años si decido no mirar todos los aspectos de mí mismo?".
Nelson Mandela declaró,
"No hay pasión que valga si te conformas con una vida inferior a la que eres capaz de vivir".
Cooper, 2001, p. xvii
Aunque el cambio puede ser difícil, la curación, la creatividad, la resiliencia y la pasión se forjan a través del cambio.
Creo que debajo de nuestras capas de autoprotección se esconde la plenitud.
Entonces, ¿quién eres y de qué eres capaz? ¿No siente curiosidad?
El autoconocimiento aumenta el bienestar emocional, mejora la toma de decisiones y fomenta unas relaciones más sanas. Permite a las personas alinear sus acciones con sus valores, lo que conduce a una vida más plena.
¿Cuáles son algunas herramientas prácticas para desarrollar el autoconocimiento?
Técnicas como llevar un diario, hacer ejercicios de autorreflexión y buscar la opinión de los demás pueden ayudar a desarrollar el autoconocimiento. Estas prácticas fomentan la introspección y permiten comprender mejor el comportamiento y las emociones.
¿Cómo contribuye el autoconocimiento al crecimiento personal?
Al conocerse a sí mismo, el individuo puede identificar áreas de mejora, establecer objetivos significativos y tomar decisiones informadas, todo lo cual contribuye al desarrollo personal y a la superación personal.
Appelrough, S., y Desfor-Edles, L. (2008). Teoría sociológica clásica y contemporánea. Pine Forge Press.
Baumeister, R. F. (2010). El yo. En R. F. Baumeister & E. J. Finkel (Eds.), Advanced social psychology: The state of the science (pp. 143-175). Oxford University Press.
Bukowski, H. (2019). El conocimiento de uno mismo. En V. Zeigler-Hill & T. K. Shackelford (Eds.) Encyclopedia of personality and individual differences (pp. 61-76). Springer.
Cooper, R. K. (2001). The other 90%. Three Rivers Press.
Fernández-Berrocal, P., Alcaide, R., Extremera, N. y Pizarro, D. (2006). El papel de la inteligencia emocional en la ansiedad y la depresión de los adolescentes. Individual Differences Research, 4, 16-27.
Frankl, V. E. (2006). Man's search for meaning. Beacon Press.
Gergen, K. J. (2009). An invitation to social constructionism (2ª ed.) Sage.
Gohm, C. L., Corser, G. C. y Dalsky, D. J. (2005). La inteligencia emocional en situaciones de estrés: Personality and Individual Differences, 39(6), 1017-1028. https://doi.org/10.1016/j.paid.2005.03.018
Goleman, D. (1997). Inteligencia emocional. Bantam.
Huseyin, R. (2017, 29 de agosto). Por qué el autoconocimiento es difícil de conseguir y qué hacer al respecto. El arte del bienestar con Rezzan Huseyin. Recuperado el 31 de mayo de 2021, de https://www.artofwellbeing.com/2017/08/29/self-knowledge/
Morin, A., y Racy, F. (2021). Autoprocesos dinámicos. En J. Rauthmann (Ed.), The handbook of personality dynamics and processes (pp. 336-386). Elsevier.
Schutte, N. S., Malouff, J. M., Bobik, C., Coston, T. D., Greeson, C., Jedlicka, C., ... Wendorf, G. (2001). Inteligencia emocional y relaciones interpersonales. The Journal of Social Psychology, 141(4), 523-536. https://doi.org/10.1080/00224540109600569
Wilmot, W. W., y Hocker, J. L. (2011). Interpersonal conflict. McGraw-Hill.
Sobre el autor
La Dra. Chris Wilson tiene un doctorado en análisis y resolución de conflictos y está especializada en relaciones, límites y mentalidades autolimitantes como coach. Le apasionan las personas y se asocia con ellas para descubrir cómo cambiar lo que no funciona y avanzar hacia una vida plena.
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Comentarios
La opinión de nuestros lectores
pegah saadat
el 26 de agosto de 2022 a las 16:53
Hola, hoy me ha alegrado mucho ver su excelente y detallado contenido, después de dos meses de búsqueda y en mi investigación por fin he conseguido la razón convincente que necesitaba. gracias.
Dra. Nicole Celestine
el 1 de Mayo de 2022 a las 04:35
Hola Samuel,
Así es como se hace referencia a esto en la 7ª APA:
Wilson, C. R. (2021, 22 de julio). ¿Qué es el autoconocimiento en psicología? 8 Ejemplos y teorías. PositivePsychology.com. Obtenido de positivepsychology.com/es/
Lilian Cristina Scarpin
el 3 de Febrero de 2022 a las 21:56
Hola. Me ha gustado mucho este artículo.
Soy psicóloga y ha sido muy interesante pasar por aquí.
Si pudieras enviar las referencias utilizadas, porque de algunos autores no me he enterado. Sería un placer estudiar más sobre ellos.
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Las valientes acciones de la estrella del tenis Naomi Osaka demuestran autoconocimiento. Osaka ha ganado varios Grand Slams y es una de las deportistas mejor pagadas del mundo (Kelly, 2021).
La opinión de nuestros lectores
Hola, hoy me ha alegrado mucho ver su excelente y detallado contenido, después de dos meses de búsqueda y en mi investigación por fin he conseguido la razón convincente que necesitaba. gracias.
Me ha gustado leer este artículo, ¿cómo está referenciado?
Hola Samuel,
Así es como se hace referencia a esto en la 7ª APA:
Wilson, C. R. (2021, 22 de julio). ¿Qué es el autoconocimiento en psicología? 8 Ejemplos y teorías. PositivePsychology.com. Obtenido de positivepsychology.com/es/
- Nicole | Community Manager
Hola. Me ha gustado mucho este artículo.
Soy psicóloga y ha sido muy interesante pasar por aquí.
Si pudieras enviar las referencias utilizadas, porque de algunos autores no me he enterado. Sería un placer estudiar más sobre ellos.
Gracias y felicidades por.
Hola Lilian,
Si se desplaza hasta el final del artículo, encontrará un botón en el que puede hacer clic para ver la lista de referencias.
Espero que te sirva de ayuda.
- Nicole | Community Manager
Me alegro de que te haya sido útil. Gracias por leerlo.
Chris
¡Te agradezco las molestias y he ganado mucho, Chris!