Die 5 Charakterstärken der Weisheit in der Positiven Psychologie

Unsere Faszination für die Weisheit reicht Tausende von Jahren zurück. Im Laufe der Geschichte haben viele Menschen darüber nachgedacht, was es bedeutet, weise zu sein.

Wie definieren Sie Weisheit?

Aristoteles glaubte an zwei Arten von Weisheit: theoretische und praktische. Erstere beinhaltet die Erforschung von Dingen, die wir nicht ändern können, über die wir aber die Wahrheit suchen. Letztere erforscht das, was wir durch gute Entscheidungen ändern können (Lacewing, n.d.).

Descartes betrachtete Weisheit als gutes Urteilsvermögen im täglichen Leben und das Streben nach Wissen in allen Dingen, zu denen man in der Lage ist (Rutherford, 2017).

Konfuzius sagte:

Wir können auf drei Arten Weisheit erlangen: Erstens durch Nachdenken, was am edelsten ist; zweitens durch Nachahmung, was am einfachsten ist; und drittens durch Erfahrung, was am bittersten ist.

Sind Sie mit den großen Denkern wie Aristoteles, Descartes, Konfuzius und anderen einverstanden? Oder glauben Sie, dass Weisheit erst mit dem Alter kommt? Lassen Sie uns selbst darüber diskutieren. Hinterlassen Sie Ihre Definition von Weisheit in den Kommentaren.

Bevor Sie fortfahren, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen werden Ihnen oder Ihren Kunden helfen, Ihr einzigartiges Potenzial zu erkennen und ein Leben zu gestalten, das sich energiegeladen und authentisch anfühlt.

Weisheit als Tugend und die Definition von Weisheit

Tropfen für Tropfen wird der Wassertopf gefüllt. Ebenso füllt sich der weise Mann, der es nach und nach sammelt, mit Gutem.

Der Buddha

Eine einheitliche Definition von Weisheit ist in der psychologischen Forschung nur schwer zu finden. Einige betrachten sie als eine Integration zweier Wissensformen: Logos und Mythos. Logos stammt aus formalen Strukturen, die sich der Logik bedienen. Mythos stammt aus "Sprache, Erzählung, Handlung und Dialog" (Compton & Hoffman, 2013, S. 200).

Andere Forscher sehen in der Weisheit eine transzendente Qualität. Mehr Offenheit und die Fähigkeit, mit den größten Fragen des Lebens zu ringen, sind Kennzeichen.

Die Philosophen Valerie Tiberius und Philip Kitcher und die Psychologin Lisa Feldman Barrett teilen ihre Definitionen von Weisheit.

Positive Psychologen erforschen, was es bedeutet, weise zu sein. Sie sind auch neugierig darauf, wie Weisheit das Wohlbefinden beeinflusst.

Obwohl eine Definition schwer zu finden ist, war es viel einfacher, sich darüber zu einigen, was Weisheit nicht ist. Forscher sind sich einig, dass Weisheit keine Folge des Alterns ist. Sie glauben auch, dass ein höherer IQ nicht gleichbedeutend mit mehr Weisheit ist.

Welche Rolle spielt das Alter bei der Erlangung von Weisheit? Kann ein Kind weise sein? Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das "optimale Alter, um Weisheit zu erlangen, etwa 60 Jahre beträgt" (Compton & Hoffman, 2013, S. 201).

Die Psychologie der Weisheit

Innerhalb der psychologischen Forschung gibt es eine Handvoll Theorien über Weisheit. Eine davon ist Robert Sternbergs Gleichgewichtstheorie der Weisheit. Er definiert Weisheit als "Einsatz von Intelligenz, Kreativität, gesundem Menschenverstand und Wissen", um ein Gleichgewicht zwischen drei Lebensbereichen herzustellen. Dabei handelt es sich um zwischenmenschliche, innerpersönliche und außerpersönliche Interessen. Die Menschen tun dies sowohl kurz- als auch langfristig. Das Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen:

• Anpassung an das aktuelle Umfeld,
• die Gestaltung dieser Umgebungen, und
• Auswahl einer neuen Umgebung

Baltes und Staudinger (2000, S. 124) definieren Weisheit als "Fachwissen über die grundlegenden pragmatischen Aspekte des Lebens". Dies wird weiter definiert als "Wissen und Urteilsvermögen über das Wesen des menschlichen Zustands und die Mittel und Wege zur Planung, Verwaltung und zum Verständnis eines guten Lebens".

Im Rahmen ihrer Forschung haben sie fünf Kriterien für die Bewertung von Leistungen im Zusammenhang mit Weisheit entwickelt.

Sie sind:

• Faktenwissen (deklaratives Wissen) mit der Frage: "Was weiß man über die menschliche Natur, zwischenmenschliche Beziehungen und soziale Normen?
• Die Kriterien des prozeduralen Wissens beantworten die Frage: "Welche Strategien verwendet man, um die Wendungen des Lebens zu meistern?
• Die Kriterien des Lebensspannen-Kontextualismus berücksichtigen Fragen wie "Wo gehört alles hin?", "Wie sind die Dinge miteinander verbunden?" und "Wie sind die verschiedenen Rollen - Erziehung, Familie usw. - miteinander verbunden?".
• Der Relativismus von Werten und Lebensprioritäten ermöglicht die Toleranz von Wertunterschieden zwischen Menschen.
• Anerkennung von und Umgang mit Unsicherheitskriterien erkennt an, dass wir nicht alles wissen. Der menschlichen Verarbeitung sind Grenzen gesetzt.

Ardelt (2004, S. 257) betrachtet im Gegensatz zu Baltes und Staudinger (2000) Weisheit als eine "Integration kognitiver, reflexiver und affektiver Persönlichkeitsmerkmale". Sie argumentiert, dass erhaltene Weisheit (Schriften) theoretisches (intellektuelles) Wissen darstellen. Dieses Wissen wird erst dann zu Weisheit, wenn die Person es verinnerlicht hat. Damit dies geschieht, muss eine Person die in der bewahrten Weisheit enthaltene Wahrheit erfahren. Dies führt dazu, dass die Person weise(r) wird.

Meeks und Jeste (2009) haben die Weisheitsliteratur untersucht und gemeinsame Bereiche identifiziert. Auf der Grundlage ihrer Untersuchung haben sie sechs Unterkomponenten von Weisheit entwickelt:

1. Prosoziale Einstellungen/Verhaltensweisen: Förderung von Gemeinwohl, Empathie, sozialer Kooperation und Altruismus
2. Soziale Entscheidungsfindung/pragmatisches Wissen über das Leben: die Emotionen und Motivationen anderer verstehen und diese Informationen nutzen, um "weise" soziale Entscheidungen zu treffen
3. Emotionale Homöostase: Selbstkontrolle und Impulskontrolle; Fähigkeit, sich in schwierigen Situationen zurechtzufinden
4. Reflexion/Selbsterkenntnis: Selbsterkenntnis
5. Werterelativismus/Toleranz: Perspektiven einnehmendes Verhalten
6. Anerkennung von und effektiver Umgang mit Ungewissheit/Mehrdeutigkeit: Umgang mit Ungewissheit und Anerkennung/Akzeptanz der Grenzen des eigenen Wissens.

Der Bericht ist auch deshalb interessant, weil er bestimmte Gehirnregionen aufführt, von denen angenommen wird, dass sie eine Rolle bei den sechs Teilkomponenten spielen.

Weisheit und positive Psychologie

Peterson und Seligman (2004, S. 39) definieren Weisheit als "Wissen, das hart erkämpft und dann zum Guten eingesetzt wird". Sie beschreiben sie als eine edle Tugend oder Eigenschaft, die Menschen an anderen schätzen.

Bislang wurden in der Forschung fünf Stärken unter dem Begriff "Weisheit" zusammengefasst:

• Kreativität
• Neugierde
• Urteilsvermögen
• Liebe zum Lernen
• Blickwinkel

Jede dieser Stärken ist in jedem Menschen bis zu einem gewissen Grad vorhanden. Sie können auch stärker hervortreten, wenn man lernt, sie besser zu nutzen. Diese Stärken sind Teil einer größeren Liste, die aus vierundzwanzig besteht.

Sie können sich über alle 24 Charakterstärken informieren und sehen, wie sie eingestuft werden. Hier sind zwei Ressourcen:

• Lesen Sie das Buch von Seligman (2011), Flourish: Ein visionäres neues Verständnis von Glück und Wohlbefinden. Ab S. 243 des Anhangs können Sie eine Kurzversion des VIA-Charakterstärketests durchführen.
• Besuchen Sie ViaCharacter.org.

Nachdem Sie Ihre fünf größten Stärken (die Sie am häufigsten einsetzen) herausgefunden haben, sollten Sie einen Blick auf Ihre fünf kleinsten Stärken werfen. Dies sind die Stärken, die Sie nicht so häufig einsetzen. Manche halten sie für Schwächen, aber das ist nicht unbedingt richtig. Es könnte sich um Bereiche handeln, über die Sie nicht viel nachdenken oder die Sie nicht schätzen. Sind Sie zum Beispiel Atheist? Wenn ja, dann könnte Spiritualität zu Ihren fünf Schwächen gehören.

Die Stärken in der Mitte können Sie je nach Bedarf einsetzen. Wenn z. B. Führungsqualitäten in der Mitte Ihrer Liste stehen, in welchen Situationen werden sie gebraucht? Setzen Sie sie ein, wenn niemand anders "einspringen" will und Sie die Situation für wichtig halten?

Überprüfen Sie Ihre Ergebnisse. Wo befinden sich die fünf "Weisheits"-Stärken in Ihrer Liste?

Wisdom/Knowledge umfasst einige der wichtigsten Charakterstärken (VIA Character Institute, 2015a).

Die 5 Arten von Charakterstärken in der Weisheit

Im Jahr 2015 analysierte das VIA Institute on Character 655.000 Ergebnisse. Dabei wurden die folgenden Erkenntnisse gewonnen (VIA Character Institute, 2015a):

• Für 93 % der Befragten gehören entweder Fairness, Neugier, Liebe, Urteilsvermögen oder Freundlichkeit zu den fünf wichtigsten Charakterstärken.
• 87 % der Befragten haben entweder Fairness, Neugier, Liebe oder Urteilsvermögen als eine ihrer Top-5-Stärken angegeben.
• 77 % der Befragten haben entweder Fairness, Neugierde oder Liebe als eine ihrer Top-5-Stärken angegeben.
• 61 % der Befragten haben entweder Fairness oder Neugierde als eine ihrer Top-5-Stärken angegeben.
• Alle Stärken der Mäßigung (Selbstregulierung, Bescheidenheit, Besonnenheit und Lebensfreude) werden am wenigsten häufig genannt. Sie sind in der Regel auf den hinteren Plätzen zu finden.
• Die 10 häufigsten "Go-to"-Stärken fallen entweder in die Kategorie Weisheit/Wissen oder Transzendenz.

Vielleicht sind Sie neugierig, und die meisten von Ihnen sind es nach den vorherigen Statistiken auch, wenn sich Ihre "Go-to"-Stärken ändern. Angenommen, Sie machen die Bewertung und wiederholen sie 6 Monate oder ein Jahr später - was könnte dann passieren?

Der Test hat eine gute Zuverlässigkeit, was bedeutet, dass sich die Dinge wahrscheinlich nicht viel oder gar nicht ändern werden. Es könnte zu leichten Verschiebungen kommen. Einige Ergebnisse liegen nahe beieinander, so dass sie sich ändern könnten. Weniger wahrscheinlich ist, dass Ihre fünf besten Ergebnisse zu den fünf schlechtesten werden.

Ihre Stärken können sich auch verschieben, wenn Sie ein bedeutendes persönliches Wachstum erfahren haben. Später werden Sie über spezifische Aktivitäten lesen, die Sie tun können, um Ihre Stärken zu entwickeln.

Besuchen Sie die FAQ-Seite des VIA-Instituts für weitere Informationen.

Kreativität

Wie bei der Weisheit ist es auch bei der Kreativität schwierig, eine Definition zu finden. Forscher neigen dazu, sich auf Big C und Little C Kreativität zu beziehen, um die Unterschiede herauszufinden. Als große C-Kreativität bezeichnet man jene Werke, die ganze Gruppen von Menschen verändern. Die Wirkung der großen C-Kreativität zieht sich durch die gesamte Geschichte. Sie ist transformativ.

Kleine kreative Unternehmungen haben Auswirkungen auf die eigene Person, können aber auch in kleinerem Rahmen auf andere wirken. Die Originalität, die mit dieser Art von Kreativität verbunden ist, beinhaltet das Lösen alltäglicher Probleme. Sie können kreative Originalität auch auf alltägliche Routinen anwenden.

Nach der Definition von Peterson und Seligman (2004) ist Kreativität "dasNachdenken über neue und produktive Wege, Dinge zu konzipieren und zu tun; schließt künstlerische Leistungen ein, ist aber nicht darauf beschränkt" (S. 29). Die wesentlichen Elemente der Kreativität sind Originalität und Anpassungsfähigkeit.

Kreativität zu messen ist schwierig, aber das hat die Forscher nicht davon abgehalten, es zu versuchen. Viele haben sogar eigene Skalen und Bewertungen entwickelt.

Der Remote Association Test (RAT), der Alternative (Unusual) Uses Test und der Torrance Test of Creative Thinking sind allesamt Prozessmessungen. Alle diese Tests versuchen zu beantworten, wie Kreativität entsteht.

Der erste Test fordert die Testpersonen auf, eine Assoziation zwischen einer Reihe von Wörtern zu bilden. Versuchen Sie zum Beispiel diese:

• Schweizer, Kuchen, Hütte
• Mann, Kleber, Stern

Der Alternative (Unusual) Uses Test verlangt von den Testpersonen, möglichst viele Verwendungsmöglichkeiten für einen gewöhnlichen Gegenstand zu finden. In die Wertung fließen Geläufigkeit, Flexibilität und Originalität ein. Ziel des Tests ist es, divergentes Denken zu messen.

Der letzte Test, der vor allem bei Kindern eingesetzt wird, misst die Kreativität, z. B. das divergente Denken. Creativity Explained bietet eine hilfreiche Erklärung zu diesem Test.

Drei Bewertungen sind nützlich, um die Kreativität in Bezug auf das Ergebnis zu beurteilen:

Das erste Produkt ist die Lifetime Creativity Scale. Es handelt sich um eine Selbsteinschätzung. Die zweite ist die Consensual Assessment Technique. Beide messen das Kleine C. Letzteres ist ein eher objektives Messinstrument. Eine Messung der Kreativität mit dem großen C ist die Creative Achievement Scale. Sie bewertet das Lebenswerk einer Person.

Der Fragebogen der Creative Achievement Scale ist in Carson, Peterson und Higgins' (2005) Reliability, validity, and factor structure of the Creative Achievement Questionnaire verfügbar. Sie können den Artikel auf Researchgate.net herunterladen.

Weitere Informationen zu diesen Bewertungen finden Sie in Character Strengths and Virtues von Peterson und Seligman (2004).

Wenn man Ihnen sagt, Sie sollen "kreativ sein", dann werden Sie es auch sein. Offene, unterstützende, informelle und bestärkende Umgebungen steigern die Kreativität (Peterson & Seligman, 2004). Das Gegenteil ist der Fall. Vielmehr ist es einfacher, eine nicht unterstützende, eingeschränkte Umgebung zu schaffen, die die Kreativität erstickt.

Sehr kreative Menschen neigen dazu, Ideen reifen zu lassen, während sie an anderen Projekten arbeiten. Sie werden feststellen, dass diese Menschen an vielen Problemen gleichzeitig arbeiten (Peterson & Seligman, 2004).

Peterson und Seligman (2004) weisen auf drei Bereiche hin, in denen mehr Forschung erforderlich ist. Diese sind:

• Die genetische Grundlage der Kreativität
• die Beziehung zwischen Little C und Big C Kreativität und
• die Beziehung zwischen Kreativität und anderen menschlichen Tugenden

Kreativität korreliert am stärksten mit Neugier, Mut, Perspektive, Lebensfreude und Urteilsvermögen/kritischem Denken (Niemiec, 2018).

Neugierde

Haben Sie sich jemals gefragt, was in Ihrem Gehirn vor sich geht, wenn Sie neugierig sind? Der Forscher Matthias Gruber erklärt dies sehr schön.

Neugier ist das Interesse an laufenden Erfahrungen um ihrer selbst willen, die Faszination von Themen und Gegenständen, das Erforschen und Entdecken (Peterson & Seligman, 2004).

Es gibt umfangreiche Forschungsergebnisse über Neugier, die bis in die späten 70er Jahre zurückreichen. Die Instrumente, die zur Bewertung dieser Eigenschaft entwickelt und verwendet wurden, sind allesamt Selbstauskunftsfragebögen. Einige haben unzureichende psychometrische Eigenschaften, aber andere liefern nützliche Informationen.

Peterson und Seligman geben Einblicke in die einzelnen Kategorien und stellen abschließend das Curiosity and Exploration Inventory (CEI) vor. Dieses Instrument besteht aus sieben Items. Die Forscher stellen fest, dass dieses Assessment "gute psychometrische Eigenschaften und Konstruktvalidität" aufweist (S. 133). Sie können das CEI-II, eine Skala mit zehn Items, bei MIDSS abrufen. Es dauert weniger als zwei Minuten, um ihn auszufüllen.

Die aktuelle Forschung stellt eine etwas andere Frage. Anstatt "Wie neugierig sind Sie?" fragen Kashdan, Disabato, Goodman und Naughton (2018): "Wie neugierig sind Sie?"

Anhand eines 25 Punkte umfassenden Fragebogens wurden fünf Dimensionen der Neugier ermittelt. Diese sind:

• Deprivation Sensitivity - Das tiefe Bedürfnis, Wissenslücken zu schließen.
• Joyous Exploration - Die Welt ist ein faszinierender Ort.
• Soziale Neugier - Der Wunsch zu wissen, was andere denken und tun.
• Stresstoleranz - Akzeptieren und Nutzen der mit neuen Erfahrungen verbundenen Angst.
• Thrill Seeking - Risikoverhalten, das "vielfältige, komplexe und intensive Erfahrungen" bietet (Kashdan et al., 2018)

Bei der Arbeit mit zwei großen Organisationen kam das Team auf einige interessante Ergebnisse. Zum Beispiel:

• Intensive positive Emotionen stehen in engem Zusammenhang mit freudiger Erkundung
• Kompetenz, Autonomie und Zugehörigkeit stehen in engem Zusammenhang mit Stresstoleranz
• Freundlichkeit, Großzügigkeit und Bescheidenheit stehen in engem Zusammenhang mit sozialer Neugierde
• vier der Dimensionen verbessern die Arbeitsergebnisse, insbesondere Stresstoleranz und soziale Neugier
• 84 % der Teilnehmer an der Studie der Merck KGaA glauben, dass Neugierde zu neuen Ideen führt.

Das Studium der Neugier ist keine Einheitsgröße für die meisten. Wissenschaftler wie Kashdan befürworten einen, wie er es nennt, nuancierten Ansatz.

Neugier korreliert am stärksten mit Lebensfreude, Freude am Lernen, Kreativität, Hoffnung und Perspektive (Niemiec, 2018).

Urteilsvermögen

Urteilsvermögen, auch Offenheit oder kritisches Denken genannt, bedeutet, die Dinge zu durchdenken. Peterson und Seligman betonen, dass es darum geht, "keine voreiligen Schlüsse zu ziehen" (2004, S. 29). Urteilsvermögen ist die Fähigkeit, neue Beweise aufzunehmen und seine Meinung zu ändern, falls nötig. Es bedeutet, Informationen fair abzuwägen.

Die Forscher gehen bei der Bewertung der Urteilskraft auf drei Arten vor:

• Umfragen zur Selbsteinschätzung
• Inhaltsanalyse von verbalen Äußerungen
• Fachkundige Analyse von Argumenten

Mehrere Beispiele finden Sie in Character Strengths and Virtues (Peterson & Seligman, 2004, S. 147). Hier sind drei Beispiele, eines aus jeder Kategorie:

• Dogmatismus-Skala (Selbstauskunft) - Lesen: Dogmatismus aktualisiert: Eine Skalenüberarbeitung und -validierung
• Integrative Complexity (Inhaltsanalyse von verbalen Aussagen) - Siehe: Universität von Montana Automatisierte Integrative Komplexität
• Argument Evaluation Test (Expertenanalyse von Argumenten) - Siehe: Critical Thinking Worksite: Bewertung von Argumenten

Ein gutes Urteilsvermögen ist nicht einfach, selbst wenn es die Stärke einer Person ist. Es erfordert, dass man persönliche Voreingenommenheiten erkennt und ihnen entgegenwirkt, um die Situation fair zu bewerten, weniger egozentrisch zu sein und die Vergänglichkeit vieler Entscheidungen zu verstehen. Oftmals vergessen die Menschen, dass nach einer Fehlentscheidung Kurskorrekturen möglich sind.

Urteilsvermögen/kritisches Denken korreliert am stärksten mit Perspektive, Besonnenheit, Ehrlichkeit, Liebe zum Lernen und Fairness (Niemiec, 2018).

Liebe zum Lernen

Peterson und Seligman (2004) beschreiben die Liebe zum Lernen als "Aneignung neuer Fähigkeiten, Themen und Wissensbestände". Formale oder informelle Bildung ist nicht wichtig. Bei der Liebe zum Lernen geht es darum, die eigene Wissensbasis systematisch zu erweitern.

Wenn Sie den folgenden Aussagen voll und ganz zustimmen (Peterson & Seligman, 2004, S. 163), könnte dies zu Ihren Top 5 gehören:

• Ich kann die Aufgabe jetzt nicht erledigen, aber ich denke, ich werde sie in Zukunft erledigen können.
• Ich lerne gerne neue Dinge
• Ich werde alles tun, was nötig ist, um eine Aufgabe richtig zu erledigen.
• Lernen ist eine positive Erfahrung
• Mir ist es wichtiger, meine Arbeit gründlich zu machen, als eine gute Note zu bekommen.

Die Liebe zum Lernen gehört für die meisten Menschen nicht zu den Top fünf. Tatsächlich taucht sie nur in 27 % der Fälle auf und gehört damit zu den Top Ten.

Die Liebe zum Lernen ist eine motivierende Superkraft. Menschen mit dieser Stärke neigen dazu, angesichts von Herausforderungen durchzuhalten (VIA Character Institute, n.d.). Lernen stärkt sie.

Es gibt fünf Bedingungen, die sich auf die Fähigkeit eines Menschen auswirken, Zusammenhänge zu finden, so dass Inhalte leichter gelernt werden können. Denken Sie an ein Fach, mit dem Sie sich in der Schule schwer getan haben. Wenn es Ihnen gelungen ist, es zu meistern, welche Faktoren haben Ihnen dabei geholfen? Wenn Sie es nicht geschafft haben, was hat Ihnen dann gefehlt?

Peterson und Seligman (2004) heben die folgenden Merkmale oder Eigenschaften hervor:

• positive Gefühle gegenüber dem jeweiligen Inhaltsbereich
• Wissen über den Inhaltsbereich im Verhältnis zu den anderen Engagements, die sie haben
• Überzeugung, dass eine Aufgabe machbar ist
• Neugierde auf eine Aufgabe, die sich im Stellen von neugierigen Fragen manifestiert
• die Fähigkeit, Ressourcen zu identifizieren und zu nutzen, um eine Aufgabe zu bearbeiten.

Es gibt mehrere Messinstrumente, mit denen sich die Lernfreude einer Person ermitteln lässt (Peterson & Seligman, 2004, S. 165). Sie lassen sich in vier Kategorien einteilen:

1. Motivierende Ausrichtung
2. Kompetenz
3. Wert
4. Gut ausgeprägtes individuelles Interesse

Die Liebe zum Lernen ist universell, aber die Art und Weise, wie sie Gestalt annimmt, ist es nicht. Die Kultur spielt eine Rolle dabei, wie sie zum Tragen kommt. Auch zwischen den Geschlechtern gibt es nicht unbedingt Unterschiede. Männer haben keine stärkere Veranlagung für die Liebe zum Lernen als Frauen (Peterson & Seligman, 2004, S. 172-73).

Die Liebe zum Lernen korreliert am stärksten mit Neugierde, Wertschätzung von Schönheit/Exzellenz, Urteilsvermögen/kritischem Denken, Kreativität und Lebensfreude (Niemiec, 2018).

Blickwinkel

Kluger Rat ist das Markenzeichen der Perspektive. Es ist die Fähigkeit, die Welt zu betrachten und die eigene Rolle sowie die Rolle der anderen darin zu sehen. Vom Standpunkt des Betrachters aus betrachtet, ist die Sichtweise dieser Person stimmig. Es macht Sinn.

Die Vlogbrothers, John und Hank Green, bieten einen ständigen Nachschub an Weisheiten, gespickt mit Perspektiven. Hier ist ein Beispiel, das Ihnen gefallen könnte.

Wie wir bei den vorherigen Aspekten der Weisheit festgestellt haben, ist die Messung eine Herausforderung, aber nicht unmöglich. Die meisten Forschungsarbeiten lassen sich in einen der drei Bereiche einordnen:

• weiser Prozess
• kluges Produkt, oder
• weise Menschen

Es ist die Kombination dieser drei Bereiche, die zu dem führt, worüber sich die Forscher inzwischen einig sind: Kluge Produkte werden von klugen Menschen mit klugen Prozessen entwickelt.

Wie bestimmen Forscher die Klugheit (das Maß der Klugheit) oder die Perspektive von Probanden? Die am häufigsten verwendeten Skalen, die von Peterson und Seligman (2004) hervorgehoben werden, sind:

• ACL Practical Wisdom Scale, ein Fragebogen zur Selbsteinschätzung
• Transzendente Weisheitsskala, offenes Frageformat
• CAQ-Weisheitsskala, beobachterbasiert
• Skala für erworbene Weisheit, offenes Frageformat
• CPI-Weisheitsskala, Selbsteinschätzungsinstrument

Interessant an der Perspektive ist, dass sie nicht nur von älteren Menschen in Anspruch genommen werden kann. Manche Menschen, so Hartman (2000, S. 101), "erreichen ein höheres Maß an Weisheit zu einem früheren Zeitpunkt im Lebensverlauf als erwartet [mit 40 Jahren]". Sie nannte dies frühreife Weisheit.

Sie führte eine Längsschnittstudie mit Frauen in der Lebensmitte durch, die ergab, dass "eine breite Palette von Erfahrungen im Erwachsenenalter der Entwicklung von Weisheit vorausgeht" (Peterson & Seligman, 2004, S. 191).

Nach Peterson und Seligman (2004) gibt es fünf Faktoren, die Perspektiven ermöglichen oder verhindern:

1. Lebensaufgaben - Die Verfolgung beruflicher Aufgaben in den späten 30er und 40er Jahren führte zum Beispiel zur Entwicklung einer frühzeitigen Weisheit im Alter von 43 Jahren.
2. Anpassung - Weisheit bedeutet nicht nur, sich an gesellschaftliche Normen und Erwartungen anzupassen.
3. Mit den Entscheidungen des Lebens zurechtkommen - Menschen, denen dies bis zum Alter von 53 Jahren gelingt, sind mit 53 Jahren weiser. Dies gilt im Vergleich zu Menschen, die keine Reue empfinden. Dies gilt auch im Vergleich zu Menschen mit ungelöstem Bedauern (Hartman, 2000).
4. Veränderungen im Leben - Hartman (2000) fand heraus, dass Frauen, die größere Veränderungen in der Liebe und im Beruf erlebten, in der Lebensmitte mehr Weisheit entwickelten.
5. Stressige Lebenserfahrungen - Höhere Raten negativer Stressoren hemmen die Entwicklung von Weisheit.

Vielleicht erinnern Sie sich an eine der Fragen, die zu Beginn dieses Artikels gestellt wurden: "Kann ein Kind weise sein?" Wie beeinflusst die Lektüre von Perspektive Ihre Einschätzung dieser Frage?

Perspektive korreliert am stärksten mit sozialer Intelligenz, Urteilsvermögen, Hoffnung, Tapferkeit und Ehrlichkeit (Niemiec, 2018).

Wie können wir sie am besten als Stärken nutzen?

Wie versprochen, finden Sie hier einige Aktivitäten, die Sie für jede der fünf Weisheitsstärken ausprobieren können. Diese und vieles mehr finden Sie in Character Strengths Interventions: Ein Praxisleitfaden für Praktiker.

Kreativität

1. In welchen Situationen sind Sie am kreativsten?
2. Wie hilft Ihnen Kreativität bei der Lösung von Problemen?
3. Was hindert Sie daran, Ihre Kreativität zu entfalten?
4. Beschäftigen Sie sich mit divergentem Denken über ein Problem oder eine Situation. Wie viele alternative Lösungen können Sie entwickeln?
5. Bevor Sie ein Problem in Angriff nehmen, sollten Sie sich daran erinnern, "kreativ zu sein". Sie könnten das Creative Whack Pack verwenden, um Ihren Ideen auf die Sprünge zu helfen.

Neugierde

1. Wie zeigt sich Ihre Neugierde in den verschiedenen Bereichen Ihres Lebens?
2. Wo fühlen Sie sich am wohlsten, wenn Sie neugierig sind?
3. In welchen Situationen bringt Sie Ihre Neugierde in Schwierigkeiten?
4. Was blockiert oder stört Ihre Neugierde?
5. Überlegen Sie sich eine Tätigkeit, die Sie nicht mögen. Finden Sie drei neue Eigenschaften, während Sie sie ausüben.
6. Üben Sie aktive Neugierde. Erkunden Sie aktiv Ihre Umgebung, anstatt nur zu reagieren, wenn etwas Neues auftaucht.

Urteilsvermögen

1. Welche Möglichkeiten haben Sie, Ihr Urteilsvermögen/kritisches Denken auf eine automatische Art und Weise zu nutzen, die auch für Sie produktiv ist?
2. In welchen Situationen ist es am besten, die Stärke des Urteilsvermögens mit der Stärke des Herzens zu kombinieren, da Urteilsvermögen eine starke Stärke des Geistes ist?
3. Wann sind Sie am meisten gefährdet, diese Kraft zu überstrapazieren?
4. Stellen Sie Ihre persönlichen Vorurteile in Frage, indem Sie nach Informationen suchen, die Ihren Überzeugungen, Einstellungen und Verhaltensweisen widersprechen.
5. Üben Sie sich in einem Streitgespräch in einem Ansatz, der die Überzeugung verkörpert, dass die Wahrheit aus einem Prozess der kritischen Untersuchung hervorgeht, bei dem alle wichtigen Seiten berücksichtigt werden sollten.

Liebe zum Lernen

1. Welches ist ein neuer Bereich, in dem Sie diese Stärke einsetzen könnten?
2. In welchen Situationen veranlasst Sie Ihre Neugierde dazu, tiefer zu graben und systematisch eine neue Fähigkeit/ein neues Thema zu erlernen, und in welchen Situationen ist Neugierde keine treibende Kraft?
3. Welche Themenbereiche des Lernens sind für Sie am wichtigsten?
4. Wählen Sie ein Thema, das Sie am meisten interessiert, um mehr darüber zu erfahren. Verfolgen Sie dieses Interessengebiet und vertiefen Sie das Thema.
5. Wenn Sie etwas lernen müssen, das Sie vielleicht langweilt, denken Sie daran, wie Sie und die Welt davon profitieren können.

Blickwinkel

1. In welchen Situationen fühlen Sie sich am wohlsten/am wenigsten wohl dabei, Ihre Sichtweise mitzuteilen?
2. Wie hat Ihnen diese Charakterstärke in Ihren Beziehungen und bei Ihrer Arbeit geholfen?
3. Nennen Sie Fälle, in denen Sie es versäumt haben, einen Blick über den Tellerrand zu werfen. Was könnten Sie daraus lernen?
4. Nennen Sie ein Lebensproblem. Stellen Sie sich vor, Sie würden um die Welt reisen und mit Menschen aus verschiedenen Kulturen darüber sprechen. Sammeln Sie Informationen über Unterschiede in Lebenskontexten, Werten und Perspektiven.
5. Sprechen Sie mit einer weisen Person oder stellen Sie sich das Gespräch vor. Welche Fragen stellen Sie? Welche Antworten werden gegeben? Welche Ratschläge werden gegeben?

Allgemeine Kraftverstärkung

1. Nutzen Sie eine besondere Stärke auf eine neue Art. Machen Sie die VIA-Bewertung. Wählen Sie eine Ihrer Top-5-Stärken aus und setzen Sie sie auf eine andere Weise ein. Verwandeln Sie z. B. einen leblosen Gegenstand in etwas Sinnvolles, um kreativ zu sein (Niemiec, 2018, S. 41).
2. Handeln "als ob" - Wählen Sie eine Stärke, die Sie verbessern möchten. Verwenden Sie alle Synonyme dafür und üben Sie diese Stärke in realen Situationen.
3. Entwickeln Sie eine Stärken-Gewohnheit - Überlegen Sie sich eine Stärke, die Sie aufbauen möchten. Legen Sie ein Stichwort, eine Routine und eine Belohnung für diese Stärke fest. Versuchen Sie anfangs, sich auf etwas zu beschränken, das Sie in 30 Sekunden oder weniger erledigen können. Vielleicht möchten Sie zum Beispiel Ihren Humor verbessern. Legen Sie ein Witzebuch neben Ihr Bett. Wenn Sie morgens aufstehen, wählen Sie eine Seite aus und lesen Sie einen Witz. Sagen Sie sich: "Gut gemacht!"
4. Verstärken Sie eine schwächere Stärke - Wählen Sie eine der 5 Stärken aus und setzen Sie sie eine Woche lang jeden Tag auf eine neue Weise ein.

Themen

Charakterstärken können über- oder untergenutzt werden. Ziel ist es, jede der 24 Charakterstärken je nach Bedarf optimal zu nutzen. Nachfolgend finden Sie Beispiele für Probleme, die sich aus der Über- oder Unterbeanspruchung bestimmter Stärken ergeben (Niemiec, 2018).

• Extreme Kreativität führt zu Exzentrizität, aber ein Mangel an Kreativität führt zu Konformität. Wir bemühen uns um adaptive Originalität.
• Jemand, der übermäßig neugierig ist, ist neugierig, aber ein Mangel an Neugierde führt zu Desinteresse. Streben Sie nach einem Gleichgewicht zwischen Erkundung und Suche nach Neuem.
• Engstirnigkeit und Zynismus sind "schlechtes" Urteilsvermögen. Menschen, die kein gutes Urteilsvermögen haben, neigen dazu, Situationen nicht zu reflektieren.
• Die ausgewogene Nutzung verbindet kritisches Denken und Rationalität.
• Besserwisser stellen ihre Liebe zum Lernen zur Schau. Selbstgefällige Menschen interessiert das nicht. Streben Sie danach, Ihr Wissen systematisch zu vertiefen.
• Ein übermäßiger Einsatz der Perspektive ist anmaßend, ein Mangel an Perspektive ist oberflächlich. Eine breitere Sichtweise ist optimal.

8 Ressourcen

1. Positive Psychologie: Die Wissenschaft von Glück und Wohlbefinden von William C. Compton und Edward Hoffman(Amazon)
2. Charakterstärken und Tugenden von Christopher Peterson und Martin Seligman(Amazon)
3. Gedeihen: Ein visionäres neues Verständnis von Glück und Wohlbefinden von Martin Seligman(Amazon)
4. Charakterstärken Interventionen: Ein Praxisleitfaden für Praktiker von Ryan M. Niemiec(Amazon)
5. Philosophie: Eine illustrierte Geschichte des Denkens von Tom Jackson(Amazon)
6. Der Artikel der Forscherin Francesca Gino, Why curiosity matters: The business case for curiosity " bietet eine Fülle von Erkenntnissen. Darunter sind fünf Möglichkeiten, wie Arbeitgeber diese Eigenschaft fördern können.
7. Fünfdimensionale Skala für Neugier(Docx)
8. Was wäre, wenn der Affekt - unsere Stimmung - eine Quelle der Weisheit sein könnte? Lisa Feldman Barrett erklärt in diesem Video, wie die Stimmung (und nicht die Emotionen) unser Handeln beeinflussen und uns ermöglichen kann, bessere Entscheidungen zu treffen. Sie ermutigt uns, einen Atemzug zu nehmen, bevor wir handeln, damit der negative Affekt nicht die Kontrolle übernimmt.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Jede der 5 Charakterstärken der Weisheit kann sich, wie alle 24 Stärken, mit der Zeit entwickeln. Stellen Sie sich jede Stärke wie einen mehrjährigen Samen vor, der in Ihrem Garten gepflanzt wurde. Diejenigen, die Sie füttern, gießen und jäten, werden gedeihen. Diejenigen, die Sie nicht pflegen, werden verwelken, aber nicht unbedingt sterben. Wenn Sie sich dazu entschließen, dem verwelkten Pflänzchen ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken, wird es wieder aufblühen und neu beginnen.

Welche Weisheitskraft werden Sie heute nähren?

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.