Die 11 besten Growth Mindset-Aktivitäten für Erwachsene (mit Arbeitsblättern)

Viele von uns sind sich der Bedeutung einer wachstumsorientierten Denkweise bewusst und glauben vielleicht sogar, dass wir dies bereits getan haben.

Aber wissen wir wirklich, was wir meinen, wenn wir davon sprechen, vom starren Denken in die Wachstumszone zu wechseln?

Die Forschungsergebnisse zu den Vorteilen einer wachstumsorientierten Denkweise sind gut aufgenommen worden. Die Erkenntnis, dass "die Sichtweise, die Sie für sich selbst annehmen, die Art und Weise, wie Sie Ihr Leben führen, tiefgreifend beeinflusst", bedeutet, dass wir alle das Potenzial für Veränderungen haben (Dweck, 2017).

In diesem Artikel werden die Forschungsergebnisse und die Schritte, die erforderlich sind, um eine wachstumsorientierte Haltung einzunehmen, etwas näher beleuchtet.

Bevor Sie fortfahren, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese kreativen, wissenschaftlich fundierten Übungen helfen Ihnen, mehr über Ihre Werte, Motivationen und Ziele zu erfahren, und geben Ihnen die Mittel an die Hand, um das Leben Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter mit Sinn zu füllen.

Wachstumsorientierte Denkweise vs. Fixierte Denkweise

"Menschen, die glauben, dass ihre Talente entwickelt werden können (durch harte Arbeit, gute Strategien und Anregungen von anderen), haben eine Wachstumsmentalität" (Dweck, 2016). Menschen mit einer fixen Denkweise hingegen glauben, dass solche Talente angeboren sind, die nur begrenzt vorhanden und nicht leicht zu ändern sind.

Obwohl Carol Dwecks bahnbrechende Arbeit über die Wachstumsmentalität seit ihrem TED-Vortrag von 2014 und ihrem kürzlich erschienenen Buch Mindset einen beträchtlichen Einfluss hat, wird sie oft missverstanden.

Daher ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, was genau eine wachstumsorientierte Denkweise ist, und einige der häufig auftretenden Missverständnisse zu vermeiden (Dweck, 2016):

• Ich habe es schon immer gehabt.
  Ein falsches Wachstumsdenken entsteht oft durch die Verwechslung des Konzepts mit Flexibilität oder Aufgeschlossenheit. Wir alle sind eine Mischung aus starrer und wachsender Denkweise; wir können nicht behaupten, dass wir die eine oder die andere schon immer gehabt haben.
• Es geht nur darum, Anstrengung zu loben.
  Anstrengung ist zwar wichtig, aber sie muss produktiv sein. Eine intensive Beteiligung an den Prozessen, die zu positiven Ergebnissen führen, ist von entscheidender Bedeutung, z. B. das Ausprobieren neuer Strategien, das Bitten um Hilfe und das Lernen aus Misserfolgen.
• Über eine wachstumsorientierte Denkweise zu sprechen, ist genug.
  Eine wachstumsorientierte Denkweise anzunehmen, bedeutet mehr als nur zu sagen, dass es eine großartige Einstellung ist, die man haben sollte. Vor allem Organisationen müssen ihre Mitarbeiter ermutigen, angemessene Risiken einzugehen, Zusammenarbeit statt Konkurrenz zu fördern und Lernen und Entwicklung zu erleichtern.

Um in die Wachstumszone zu gelangen oder dort zu bleiben, müssen wir bereit sein, unsere Komfortzone zu verlassen. Wir müssen auch die Auslöser einer fixen Denkweise erkennen, die wir in unserer Umgebung finden und die uns zurückhalten.

Es könnte die Angst vor dem Versagen oder die Unsicherheit über die eigene Kompetenz sein. Sobald wir erkennen, was uns das Gefühl gibt, defensiv oder bedroht zu sein, können wir es in Frage stellen und ihm sogar widersprechen (Dweck, 2016).

Wie Angela Duckworth (2018, S. 180) feststellt, "glauben einige von uns tief im Inneren, dass Menschen sich wirklich ändern können." Das ist eine Wachstumsmentalität.

Wachstumsorientierte Menschen glauben, dass wir mit den richtigen Möglichkeiten, einem gewissen Maß an Anstrengung und Selbstvertrauen klüger werden können. Diejenigen, die in ihren Ansichten eher festgelegt sind, stimmen zu, dass man Fähigkeiten erlernen kann (z. B. ein Auto reparieren, Fahrrad fahren usw.), glauben aber, dass man sein Talent nicht trainieren kann.

Ein Rückschlag kann für jemanden mit einer fixen Denkweise katastrophal sein, da er glaubt, dass er nicht das Zeug dazu hat, während jemand mit einer Wachstumsmentalität dies als Chance sieht, zu lernen und sich zu verbessern (Duckworth, 2018).

Forschung hinter der Theorie und dem Modell

Während Dwecks Ideen über die Bedeutung einer wachstumsorientierten Denkweise weithin akzeptiert und gelobt werden, ohne dass die Bedeutung der zugrunde liegenden Prinzipien in vollem Umfang erfasst wird, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es sich um mehr als nur eine Idee handelt.

Dweck und andere haben jahrelang erforscht, was eine wachstumsorientierte Denkweise ist und was nicht, und ihre Ergebnisse stützen ihre Behauptungen (Dweck, 2017).

In einer Studie aus dem Jahr 2013 fanden Gunderson et al. heraus, dass das Loben von Anstrengung bei Kindern zu einer wachstumsorientierten Denkweise führt, während die Ermutigung zu angeborenen Fähigkeiten zu einer fixierten Denkweise führt. Laufende Forschungen haben ergeben, dass eine wachstumsorientierte Denkweise die Art und Weise, wie man das Leben angeht, dramatisch verändert und den Erfolg in Bildung, Wirtschaft und sogar in Beziehungen fördert (Dweck, 2017).

Yeager und Dweck (2020) erläuterten den aktuellen Stand der Forschung zum Growth Mindset in der Bildung und versuchten, einige der Herausforderungen und Fragen im Zusammenhang mit der Theorie zu beantworten. Im Folgenden sind einige Beispiele aus ihrer Forschung aufgeführt.

1. Sagt eine wachstumsorientierte Denkweise akademische Ergebnisse voraus?

Meistens. "Es besteht ein reproduzierbarer und verallgemeinerbarer Zusammenhang zwischen Denkweise und Leistung" (Yeager & Dweck, 2020, S. 5).

Eine fixe Denkweise sagt in der Regel schlechtere akademische Ergebnisse in Tests und Prüfungen voraus als eine wachstumsorientierte Denkweise. Die Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass sie keine Auswirkungen hat, wenn die Lernzeiten sehr hoch sind, wie z. B. in Festlandchina, wo 57 Stunden pro Woche gelernt wird.

2. Funktionieren Interventionen zum Thema Wachstumsorientierung?

Nicht immer. Während Wachstumsinterventionen (z. B. Ermutigung zu mehr Anstrengung, Suche nach Hilfe und Änderung von Strategien) manchmal den akademischen Erfolg verbessern, ist dies nicht immer der Fall. Die Ergebnisse variieren je nach psychologischem Profil des Einzelnen und der Art der eingesetzten Maßnahmen.

Es scheint, dass es entscheidend ist, eine für den Einzelnen und seine Bedürfnisse geeignete Intervention zum Thema Wachstumsorientierung zu finden.

3. Können Lehrer ihren Schülern eine wachstumsorientierte Denkweise vermitteln?

Unklar. Mindset-Interventionen, die auf Lehrer abzielen oder von diesen in großem Umfang durchgeführt werden, haben sich im Allgemeinen nicht als erfolgreich erwiesen. Trotz immenser Sorgfalt und Anstrengung sind die positiven Ergebnisse nicht sofort sichtbar. Dennoch könnten sich längerfristig Vorteile ergeben.

Es scheint, dass positive Ergebnisse eher auf Programme zurückzuführen sind, die direkt an die Schüler gerichtet sind und ihnen eine wachstumsorientierte Denkweise vermitteln.

Auch wenn die Ergebnisse nicht eindeutig sind, scheint sich ein Thema aus der Forschung herauszukristallisieren. Eine wachstumsorientierte Denkweise ist kein Allheilmittel, das immer eine bessere Leistung und bessere Ergebnisse garantiert. Doch wenn eine Intervention zum richtigen Zeitpunkt erfolgt und auf den Einzelnen zugeschnitten ist, wird eine Veränderung der Denkweise deutlich, die zu Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen führt (Dweck, 2017).

Wie man Klienten in Richtung eines Wachstums-Mindset coacht

Wenn Sie jemanden dabei unterstützen, eine wachstumsorientierte Haltung einzunehmen, müssen Sie ihm helfen zu lernen, wie diese Haltung bei ihm selbst und anderen aussieht. Nur dann können sie beginnen, die notwendigen Veränderungen vorzunehmen, um mehr Zeit in der Wachstumszone zu verbringen.

Die folgenden Ansätze sind hilfreich.

Was ist eine Wachstumsmentalität?

Führen Sie die folgende Aussage, die eine wachstumsorientierte Denkweise definiert, ein und erkunden Sie sie mit Ihrem Kunden (Yeager & Dweck, 2020, S. 1):

"Eine wachstumsorientierte Denkweise ist die Überzeugung, dass persönliche Eigenschaften, wie z. B. intellektuelle Fähigkeiten, entwickelt werden können, während eine fixe Denkweise die Überzeugung ist, dass diese Eigenschaften fest und unveränderlich sind.

Bitten Sie den Kunden, Folgendes zu bedenken und zu besprechen:

• Wann haben Sie in den letzten sieben Tagen eine fixe Denkweise an den Tag gelegt?
• Wann haben Sie in den letzten sieben Tagen eine Wachstumsmentalität gezeigt?
• Welche Denkweise hat sich bewährt und warum?
• Wann würden Sie gerne öfter eine wachstumsorientierte Haltung einnehmen?

Erkennen einer Wachstumsmentalität

Bitten Sie den Klienten, an jemanden zu denken (einen Freund, ein Familienmitglied oder eine berühmte Person), der die meiste Zeit mit einer fixen Denkweise verbringt (modifiziert nach Dweck, 2017):

• Wie handeln und reden sie?
• Sind sie extrem empfindlich, wenn sie falsch liegen?
• Sind Sie auch so?

Denken Sie nun an jemanden, der eine Wachstumsmentalität aufweist, und fragen Sie sich selbst:

• Wie sehen sie Hindernisse und wie gehen sie damit um?
• Wie strecken sie sich?

Bitten Sie den Kunden, sich zu überlegen, warum Sie mit einer Wachstumsmentalität mehr Freude am Leben haben und mehr davon haben können. Diskutieren Sie und listen Sie einige Vor- und Nachteile auf.

Growth Mindset-Interventionen: 2 Beispiele

Dweck (2017, S. 223) schreibt, dass "die Wachstumsmentalität auf dem Glauben an Veränderung basiert".

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, mit denen wir jemandem helfen können, seine Lernfähigkeiten zu nutzen, eine wachstumsorientierte Denkweise zu entwickeln und eine fixe Denkweise zu überwinden, darunter die folgenden.

Visualisierung eines Dilemmas

Wir sind täglich mit Dilemmas konfrontiert. Manche sind klein (Was sollen wir zu Mittag essen?), während andere unser Leben erheblich beeinflussen (Sollten wir für ein Startup arbeiten?).

Wir müssen zwar immer die potenziellen Risiken und Vorteile abwägen, aber wenn Sie sich für Wachstum öffnen, bedeutet das nicht, dass Sie unvorsichtig werden. Stattdessen werden Sie mehr Sie selbst, nicht weniger (Dweck, 2017).

Versuchen Sie, sich einige reale und künstliche Dilemmasituationen vorzustellen. Wie würden Sie auf die Situation reagieren, wenn Sie eine fixe oder eine wachstumsorientierte Denkweise hätten? Betrachten Sie die folgenden zwei Beispiele:

• Sie haben nicht das Angebot erhalten, das Sie sich von der Graduiertenschule erhofft hatten.

Eine fixe Denkweise könnte Ihnen sagen, dass Sie sich selbst etwas vormachen. Du würdest nie reinkommen, und das war's.

Mit einer wachstumsorientierten Denkweise gehen Sie weiter. Sie denken über Ihr Ziel nach. Was wollen Sie erreichen? Könnten Sie sich wieder mit der Schule in Verbindung setzen, um zu sehen, welche Möglichkeiten Sie haben, oder sich für eine andere Schule bewerben? Vielleicht könnten Sie sich zu einem zusätzlichen Studium verpflichten und dann erneut versuchen, sich zu bewerben.

• Das Projekt ist nicht gut gelaufen; es wurden Fehler gemacht.

Eine fixe Denkweise könnte fragen: Was haben sie denn erwartet? Schließlich hatte ich ja nicht die nötigen Fähigkeiten. Man akzeptiert das Scheitern und wird die Fehler in der Zukunft wahrscheinlich wiederholen.

Mit Ihrer neu gewonnenen Wachstumsmentalität überlegen Sie, wie Sie aus dem, was schief gelaufen ist, lernen können. Sie setzen sich mit dem Team zusammen, um zu überlegen, was Sie retten können, wie Sie den Fehler beheben können und wie Sie verhindern können, dass er sich wiederholt.

Eine wachstumsorientierte Denkweise ist letztlich günstiger, weil sie Ihnen die Kontrolle zurückgibt.

Überprüfen Sie Ihre Ablehnungen

Wir alle haben schon einmal Ablehnung erfahren, wahrscheinlich sogar mehrmals. Um sicherzustellen, dass künftige Fälle weniger katastrophal ausfallen, kann es hilfreich sein, über vergangene Beispiele nachzudenken und sich selbst einige wachstumsbezogene Fragen zu stellen.

• Denken Sie an verschiedene Situationen, in denen Sie sich zurückgewiesen fühlten. Vielleicht wurden Sie bei einer Verabredung abgewiesen, kamen nicht in die Basketballmannschaft oder bekamen kein Jobangebot.
• Was haben Sie gelernt?
• Haben Sie durch die Erfahrung mehr über sich selbst gelernt und darüber, was Sie vom Leben wollen und was nicht?
• Welche positiven Auswirkungen hatte die Ablehnung (vielleicht nicht sofort, aber später)?
• Können Sie der Person, die Sie zurückgewiesen hat, verzeihen, ihr alles Gute wünschen und jegliche Bitterkeit loslassen?

3 Aktivitäten, Spiele und Übungen für Erwachsene

Es kann Spaß machen, sich eine wachstumsorientierte Denkweise anzueignen, vor allem, wenn man dies zu zweit oder in der Gruppe tut. Hier sind einige tolle Übungen zum Ausprobieren.

Suchen Sie die Herausforderung

In seinem Buch Think Again ermutigt Adam Grant (2021) die Leser, den Echokammern" zu entkommen, in denen alle mit Ihnen übereinstimmen. Stellen Sie stattdessen Ihre Denkweise in Frage, indem Sie Menschen aufsuchen, die anders denken.

Wenn Sie einen bestimmten Standpunkt vertreten, sollten Sie eine begründete Diskussion mit Gleichgesinnten anregen, in der Sie sich gegenseitig herausfordern. Versuchen Sie nicht, sie zu schlagen, sondern lernen Sie von ihnen. Was wussten Sie vorher nicht? Sollten Sie Ihre Meinung ändern, vielleicht moderater werden, oder sie ersetzen?

Gruppensitzungen können eine gute Gelegenheit sein, Ihre eingefahrenen Überzeugungen und Ansichten zu hinterfragen.

Umarmen Sie die Freude am Irrtum

Oft sind wir in unserem Denken so festgefahren oder haben Angst, uns lächerlich zu machen, dass wir an unseren Überzeugungen festhalten, obwohl neue Informationen das Gegenteil beweisen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich geirrt haben oder Ihre Denkweise überdenken müssen, sollten Sie dies begrüßen und darauf vorbereitet sein, über sich selbst zu lachen. Konzentrieren Sie sich darauf, sich zu verbessern, anstatt sich zu beweisen (Grant, 2021).

Manchmal kann das Teilen von Fehlern und das Lernen ein Gefühl der Freiheit vermitteln, für sich selbst und für andere.

Stellen Sie sich Ihre ideale Beziehung vor

Obwohl wir uns oft vorstellen, dass ideale Beziehungen (romantisch, geschäftlich oder anderweitig) harmonisch und ohne Meinungsverschiedenheiten verlaufen, ist dies höchstwahrscheinlich unrealistisch und nicht in unserem besten Interesse (Dweck, 2016).

Arbeiten Sie mit Ihrem(n) Partner(n) zusammen und überlegen Sie, wie eine Wachstumsbeziehung verschiedene Situationen bewältigen könnte.

Betrachten Sie zum Beispiel eine romantische Beziehung, in der jemand eine einladende SMS von seinem Ex erhält. Nehmen Sie verschiedene Haltungen ein und überlegen Sie, wie Sie darauf reagieren könnten.

Beste Arbeitsblätter, Arbeitsbücher und Handouts

Mindset Works ist eine spannende Website, die sich mit der bahnbrechenden Forschung von Dweck und anderen zum Growth Mindset beschäftigt.

Sie bietet Schulungen und kostenlose Ressourcen, darunter Studienleitfäden, Handouts und Unterrichtspläne (für Eltern und Lehrer), um positive Lernüberzeugungen, -gewohnheiten und -kulturen zu fördern.

Wenn Sie weitere Ressourcen suchen, um Schülern direkt eine wachstumsorientierte Denkweise zu vermitteln, sollten Sie einige der bei PERTS verfügbaren Ressourcen ausprobieren. PERTS setzt forschungsbasierte Methoden ein, um Lernumgebungen für Schüler zu schaffen und Pädagogen zu befähigen, erfolgreich zu sein. Die Lernprogramme sind für Schüler aller Altersgruppen verfügbar und umfassen eine Lernbibliothek und ein Mindset Kit.

Bewertung des Mindset: 3 Fragebögen und Tests

Es gibt eine Vielzahl von Tests, mit denen sich das Wachstumsbewusstsein bewerten und Möglichkeiten zur Verbesserung aufzeigen lassen. Im Folgenden finden Sie eine Auswahl von drei Tests:

• Das forschungsbestätigte Mindset Assessment von Mindset Works identifiziert Elemente Ihrer Denkweise, die fixiert sind, und hilft Ihnen, Strategien zu entwickeln, die Sie zu Wachstum führen.
• Das Mindset Kit von PERTS bietet eine Bewertung der Denkweise, die das Schreiben eines Tagebuchs für Kinder in der zweiten Klasse beinhaltet.
• IDR Labs hat einen Growth Mindset-Test entwickelt, der auf der Grundlage von Dwecks Forschungsergebnissen den Grad der fixen bzw. wachsenden Denkweise einer Person ermittelt.

Auch wenn einige der oben genannten Tests nicht wissenschaftlich validiert sind, bieten sie Einblicke in Bereiche unseres Denkens, die wir überdenken sollten.

8 Fragen, die Sie Ihren Kunden stellen sollten

Dweck (2017, S. 12) schlägt vor, dass Sie sich selbst fragen, welcher der folgenden Aussagen Sie am ehesten zustimmen, um Ihre Denkweise zu verstehen.

Zu den Fähigkeiten:

1. Ihre Intelligenz ist etwas, das Sie nicht großartig ändern können.
2. Man kann neue Dinge lernen, aber man kann nicht wirklich ändern, wie intelligent man ist.
3. Ganz gleich, wie intelligent Sie sind, Sie können immer noch etwas verändern.
4. Sie können Ihre Intelligenz jederzeit grundlegend verändern.

Wenn Sie den Aussagen 1 und 2 stark zustimmen, sind Sie in Ihrem Denken eher festgelegt. Wenn Sie den Aussagen 3 und 4 zustimmen, haben Sie eher eine Wachstumsmentalität.

Zu den persönlichen Qualitäten:

1. Sie haben bestimmte persönliche Eigenschaften, und es gibt wenig, was Sie tun können, um das zu ändern.
2. Egal, wer Sie sind, Sie können sich immer wesentlich verändern.
3. Man kann zwar die Art und Weise ändern, wie man Dinge tut, aber man kann die wesentlichen Elemente dessen, was man ist, nicht ändern.
4. Sie können immer die grundlegenden Dinge an sich selbst ändern.

Die Aussagen 1 und 3 deuten auf eine fixe Denkweise hin, während 2 (insbesondere) und 4 darauf hindeuten, dass Sie eine wachstumsorientierte Denkweise haben.

Werden Sie ein Mindset-Coach: 3 Ausbildungsmöglichkeiten

Die folgenden drei Schulungsoptionen sind nützlich, um zu lernen, wie man ein Mindset-Coach wird.

• Die Mindset Coach Academy bietet Schulungen und direkten Zugang zu Tools und Techniken, mit denen Sie Ihre Klienten verändern können.
• Positive Performance Training bietet einen viermonatigen Kurs für Kleingruppen an, in dem vermittelt wird, wie man ein Mentalitäts-Coaching-Unternehmen aufbaut.
• In der Transformation Academy lernen Sie, wie Sie andere auf ihrem Weg zur Bewältigung ihrer Denkweise unterstützen können.

Die obige Liste ist ein Beispiel für einige der verfügbaren kommerziellen Kurse. Schauen Sie sich um und lesen Sie die Bewertungen, um sicherzustellen, dass der Kurs Ihren Bedürfnissen, Ihrem Budget und Ihrer Zeit entspricht.

Ressourcen von PositivePsychology.com

Suchen Sie nach weiteren Hilfsmitteln, um die Denkweise Ihrer Kunden zu verändern? Wir haben viele weitere Ressourcen, die Sie unterstützen.

Unser Beitrag über die Förderung des Wachstumsdenkens bei Kindern ist eine großartige Ressource für Pädagogen und Kinderpsychologen. Er bietet eine Reihe von unterhaltsamen Aktivitäten, Fragen und Büchern, die man unbedingt lesen sollte, zu diesem Thema.

Noch mehr Ressourcen finden Sie in den folgenden kostenlosen Arbeitsblättern.

• Eine wachstumsorientierte Denkweise annehmen
  Diese Übung hilft Klienten dabei, eine fixe Denkweise in ihrem Denken und Handeln zu erkennen und sie durch Gedanken und Verhaltensweisen zu ersetzen, die einer wachstumsorientierten Denkweise förderlich sind.
• Arbeitsblatt Faktenüberprüfung von Gedanken
  Diese Übung hilft Klienten dabei, zwischen Fakten und Meinungen zu unterscheiden. Dies ist der erste Schritt, um schädliche Meinungen über sich selbst und andere zu hinterfragen.
• Arbeitsblatt für ein einfaches Gedankentagebuch
  Diese Vorlage für ein einfaches Gedankentagebuch kann Klienten dabei helfen, Erfahrungen und Situationen systematisch mit Gedanken und Emotionen zu verknüpfen, und dient als nützliches Instrument zur Überprüfung der eigenen, allgemein angenommenen Denkweise.

Wenn Sie auf der Suche nach weiteren wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten sind, anderen bei der Sinnfindung zu helfen, sollten Sie sich diese Sammlung von 17 validierten Sinnwerkzeugen für Praktiker ansehen. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, eine Richtung für ihr Leben zu wählen, die mit dem übereinstimmt, was ihnen wirklich wichtig ist.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

In den letzten zehn Jahren hat sich die Idee der Wachstumsmentalität durchgesetzt. Pädagogen, Unternehmen und Einzelpersonen behaupten, eine solche Einstellung zu haben, ohne genau zu wissen, was das bedeutet.

Eine wachstumsorientierte Einstellung zu haben bedeutet, dass wir unsere Fähigkeit erkennen, zu ändern, wer wir sind, was wir wissen und wie wir denken. Unsere persönlichen Qualitäten und Fähigkeiten sind nicht statisch; sie bleiben offen für Veränderungen von außen und innen.

Für viele kann dies einen bedeutenden Wandel in ihrer Einstellung zu dem, was sie sind und werden können, bedeuten. Wenn wir unsere Fähigkeit zu persönlichem Wachstum und Entwicklung anerkennen, sind wir selbst dafür verantwortlich, die Verantwortung zu übernehmen und uns in die von uns gewünschte Richtung zu entwickeln.

Egal, ob Sie an sich selbst oder mit einem Kunden arbeiten, lesen Sie die Theorie und probieren Sie die Fragen und Übungen aus, um zu verstehen, auf welche Denkweise Sie sich verlassen. Finden Sie dann heraus, welche Veränderungen Sie vornehmen möchten, um in die Wachstumszone zu gelangen. Die Entscheidung liegt letztlich bei Ihnen, aber eine wachstumsorientierte Denkweise kann Ihnen neue Möglichkeiten eröffnen, die Ihnen zuvor vielleicht unmöglich erschienen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.