14 Therapiespiele für Kinder und Erwachsene zur Heilung durch Spielen

Selbstausdruck ist ein entscheidender Aspekt der Heilung durch Spiel, insbesondere für Kinder, bei denen spielerische Aktivitäten Dopamin freisetzen, das für Freude, Konzentration und die Motivation, Aufgaben zu erledigen, sorgt.

Spieltherapie kann als Behandlung für alle Altersgruppen hilfreich sein. Therapiespiele sind wertvoll, um ältere Kinder und Erwachsene bei der Aufarbeitung von Ereignissen und Problemen aus früheren Entwicklungsphasen zu unterstützen (O'Connor et al., 2016).

So hat das Spiel das Potenzial, therapeutische Bindungen zu stärken, Barrieren in Einzel- und Gruppensitzungen abzubauen und die in der Therapie erlernten Fähigkeiten zu üben.

In diesem Artikel werden Therapiespiele vorgestellt, die Sie innerhalb und außerhalb der Behandlung einsetzen können, um Kindern und Erwachsenen bei der Heilung zu helfen.

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Die 3 besten Therapiespiele für Erwachsene und Kinder

Psychosoziale Fachkräfte nutzen Therapiespiele mit ihren Klienten, um Spaß zu haben und eine starke therapeutische Beziehung zwischen Therapeut und Klient sowie zwischen den Gruppenmitgliedern aufzubauen (Hill, 2016).

Während Spiele in der Regel ein gewisses Maß an Wettbewerb zwischen den Spielern beinhalten, ist das Spiel oft unbeschränkt und unstrukturiert. Beide haben jedoch das Potenzial, das Engagement zu fördern und Erwachsenen und Kindern Spaß zu machen (Hill, 2016).

Das Spielen von Spielen ist unglaublich wertvoll, weil es allen Gruppen und allen Altersgruppen vertraut ist und den Klienten hilft, zu lernen (Hill, 2016):

• Entspannen Sie sich und werden Sie offener und weniger gehemmt
• Mit Anstand gewinnen und verlieren, soziale Kompetenzen aufbauen
• Besseres Lesen von sozialen Hinweisen und Verstehen von pragmatischer Sprache
• Üben Sie sich in Selbstbeherrschung, Selbstdarstellung, Nichtaufgeben, Kommunikation und der Anwendung von Regeln und Strategien
• Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten wie Planung, Organisation von Informationen und Entwicklung des Arbeitsgedächtnisses

Therapiespiele können speziell für die Therapie oder Behandlung entwickelt werden, es kann sich aber auch um gekaufte "echte" Spiele handeln, die für den therapeutischen Einsatz angepasst wurden (O'Connor et al., 2016; Drewes, 2009).

Im Folgenden finden Sie eine Auswahl von Spielen, die Therapeuten als wertvoll erachtet haben, sowie mögliche Verwendungen und Interpretationen (Hill, 2016; O'Connor et al., 2016; Gruzewski & Choi, 2020).

1. Uno

Bei diesem beliebten und preiswerten Spiel werden bunte Karten verwendet, die einfacher sind als ein normales Spielkartendeck. In jeder Runde nimmt der Spieler entweder eine Karte auf die Hand, wenn er die Zahl oder Farbe der obersten Karte auf dem Stapel nicht finden kann, oder er wirft eine Karte ab, wenn er sie finden kann. Ziel ist es, alle seine Karten loszuwerden.

Uno ist ein unterhaltsames Spiel, das sogar kleine Kinder spielen können (sie können sich mit einem Erwachsenen zusammentun, wenn sie es wünschen). Dabei lernen sie etwas über Strategien und Mustervergleiche, entwickeln ihre Kommunikationsfähigkeiten und können mit Niederlagen umgehen.

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2. Erfolge zelebrieren

Oft konzentrieren wir uns auf die negativen Ereignisse im Leben, dabei ist es so wichtig, dass wir lernen, unsere Erfolge zu feiern.

• Legen Sie zunächst fünf horizontale Linien Klebeband vor die Spieler.
• Besprechen Sie mit der Gruppe oder Familie, wie wichtig es ist, unsere Erfolge anzuerkennen. Geben Sie jedem Teilnehmer Zeit, an einen Erfolg zu denken und zu erzählen, warum er so wichtig war.
• Wenn Einzelpersonen einen Gewinn teilen, können sie über das Band springen und zum nächsten Abschnitt weitergehen.
• Wenn die Gruppe (oder die Familie) klein genug ist, können sie sich abwechseln, so dass jeder dieselbe Zeile bearbeitet, bevor er zur nächsten übergeht.
• Belohnen Sie sie am Ende. Das kann eine einfache Urkunde, eine Umarmung mit der Familie oder ein Applaus sein.

Erinnern Sie die Gruppe daran, dass Gewinne für jede Person anders aussehen können, aber alle gleich wichtig sind und Aufmerksamkeit verdienen.

3. Zukunftssorgen

Während wir uns in der Gegenwart gestresst fühlen, sind wir oft auch besorgt über das, was noch kommen wird.

Erklären Sie der Person oder der Gruppe, dass die Art und Weise, wie wir über die Zukunft denken, dazu führen kann, dass wir uns ängstlich und gestresst oder aber ruhig und kontrolliert fühlen.

Erkunden Sie, wie hilfreich es ist, zu erkennen, was innerhalb und außerhalb unserer Kontrolle liegt.

Bitten Sie sie dann, Folgendes zu tun:

• Nehmen Sie ein Blatt Papier und zeichnen Sie vier Spalten, die Sie mit morgen, nächste Woche, nächster Monat und nächstes Jahr beschriften.
• Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um über die einzelnen Kategorien und die Ursachen von Stress in den jeweiligen Zeitabschnitten nachzudenken.
• Gehen Sie die Listen durch und unterstreichen (oder markieren) Sie alles, was kontrolliert werden kann.
• Nennen Sie für jedes dieser Produkte drei Dinge, die Sie tun können, um die Kontrolle zu übernehmen und Stress zu reduzieren.

Erinnern Sie die Gruppe daran, dass es keine richtigen oder falschen Antworten gibt.

Stellen Sie die Listen aller Teilnehmer zusammen und besprechen Sie, wie Dinge, die außer Kontrolle zu sein scheinen, manchmal unter Kontrolle gebracht werden können oder warum es manchmal notwendig ist, sie so zu akzeptieren, wie sie sind.

Top 2 Spiele für Kleinkinder

Spiele können eine hervorragende Gelegenheit sein, um mit kleinen Kindern über Gefühle zu sprechen.

Aufgrund ihres Alters benötigen sie möglicherweise Hilfe und Unterstützung bei jedem der folgenden Spiele, damit sie nicht scheitern (Mehlomakulu, 2012).

1. Rutschen und Leitern (Schlangen und Leitern)

Bei diesem selbst bei kleinen Kindern beliebten Familienspiel würfelt jeder Spieler und bewegt seine Spielfigur, um zu sehen, ob sie eine Leiter hinauf oder eine Rutsche hinunter rutscht. Nutzen Sie die Aufwärtsbewegungen, um über Dinge zu sprechen, die das Kind glücklich gemacht haben, und die Abwärtsbewegungen, um über Dinge zu sprechen, die es traurig gemacht haben.

2. Jenga

Dies ist ein Spiel, bei dem es auf Geschicklichkeit und Ausgewogenheit ankommt, denn wenn man die falsche Figur aus dem prekären Stapel zieht, kann alles umkippen. Es ist eine großartige Gelegenheit, eine solide und unterhaltsame Beziehung zu kleinen Kindern zu fördern, kann aber auch dazu genutzt werden, darüber zu sprechen, wie es sich anfühlt, wenn etwas gut läuft und wenn etwas schlecht läuft.

2 Spiele für Gruppensitzungen

Spiele eignen sich besonders gut für die Gruppentherapie, wo sie als Eisbrecher und zum Erlernen neuer Fähigkeiten dienen können (O'Connor et al., 2016).

Im Folgenden finden Sie eine Auswahl an praktischen Gruppenaktivitäten und Spielen.

1. Gedanken jonglieren

Diese wertvolle Gruppenaktivität reflektiert die Bedeutung der Achtsamkeit und des Verweilens in der Gegenwart, um Ablenkungen durch mentales Geschwätz zu vermeiden (Gruzewski & Choi, 2020):

• Bitten Sie die Gruppe, sich in einem kleinen Kreis aufzustellen und sich gegenseitig zuzuwenden.
• Geben Sie der nächstgelegenen Person im Kreis einen Gegenstand und bitten Sie die Gruppe, ihn schnell von einem zum anderen weiterzureichen.
• Fügen Sie dem Kreis weitere Objekte hinzu.
• Machen Sie nach ein paar Minuten eine Pause und erklären Sie, dass die Objekte mentales Geschwätz darstellen - die ständigen inneren Unterhaltungen, die wir alle führen.
• Beginnen Sie von vorn, indem Sie Objekte schneller zwischen Menschen hin- und herbewegen.
• Bitten Sie sie nach ein paar weiteren Minuten, langsamer zu werden.
• Erklären Sie, dass Achtsamkeit genau das tut: Sie verlangsamt das geistige Geschwätz und hilft uns, uns zu konzentrieren.

Diskutieren Sie in der Gruppe, wie es sich anfühlt, wenn das "Geschwätz" schnell kommt, wie es sich anfühlt, wenn es langsamer geht, und wie Achtsamkeit hilfreich sein kann.

2. Identifizierung von Selbstgesprächen

Kleingruppen können ein nützliches und praktisches Umfeld für die Erforschung der positiven und negativen Botschaften sein, die wir uns selbst erzählen (Gruzewski & Choi, 2020).

• Diskutieren Sie mit der Gruppe darüber, wie Selbstgespräche unseren inneren Dialog verändern und sich entweder positiv oder negativ auswirken können, insbesondere auf unser Selbstwertgefühl und unsere Stimmung.
• Geben Sie jeder Person zehn Haftnotizen oder ein Stück Papier und einen Bleistift. Bitten Sie sie, auf jeden Zettel ein Beispiel für ein (hilfreiches oder nicht hilfreiches) Selbstgespräch zu schreiben.
• Während sie diese Aufgabe erledigen, beschriften Sie drei Papierkörbe: positiv, negativ und neutral.
• Wenn sie fertig sind, bitten Sie sie, jedes Beispiel für Selbstgespräche zu teilen, es zu zerknüllen, in den entsprechenden Papierkorb zu werfen und zu erklären, warum es dort hingehört.
• Wechseln Sie zwischen den einzelnen Personen, bis alle Notizen laut vorgelesen wurden.

Wenn Sie möchten, können Sie den Teilnehmern Punkte für die Anzahl der "Treffer" geben, die sie erzielen. Und wenn jemand nicht trifft, kann er es mit dem nächsten Blatt Papier erneut versuchen.

Diskutieren Sie in der Gruppe über gängige Arten von Selbstgesprächen und darüber, wie eine bewusstere Wahrnehmung ihr tägliches Befinden verbessern könnte.

3 Spiele für Familien- und Paartherapie

Die folgenden Spiele enthalten eine Achtsamkeitsübung, die vor oder nach dem Spiel zur Entschleunigung beitragen kann, insbesondere wenn die Spannung hoch ist.

1. Wolken am Himmel

Diese Übung bietet einen praktischen Ansatz für Achtsamkeitsfähigkeiten (Gruzewski & Choi, 2020):

• Erklären Sie dem Paar oder der Familie, dass ein achtsamer Umgang mit unseren Gedanken, Emotionen und Gefühlen uns helfen kann, Verhaltensweisen zu vermeiden, die wir später bereuen.
• Bitten Sie sie, ein paar Mal tief durchzuatmen, und stellen Sie sich dann einen tiefblauen Himmel vor.
• Sagen Sie ihnen, dass sie, wenn andere Gedanken dieses geistige Bild unterbrechen, sich vorstellen sollen, sie auf eine Wolke zu legen und sie vorbeiziehen zu lassen. Sie können dann zu ihrem geistigen Bild des blauen Himmels zurückkehren.
• Erinnern Sie die Gruppe daran, dass diese Wolken nicht die sind, die sie sind, sondern Gedanken, die durch sie hindurchgehen.
• Machen Sie etwa fünf Minuten lang weiter und erinnern Sie sie sanft daran, die Wolken zu nutzen, um die Gedanken loszulassen und sich wieder zu konzentrieren.

Bitten Sie die Teilnehmer nach der Übung, darüber nachzudenken, wie die Erkenntnis, dass Gedanken und Gefühle nur vorübergehend sind, unsere Perspektive verändert.

2. Eisbrecher-Fragen

Wenn Beziehungen durch schwierige Zeiten gehen, kann es schwierig sein, ein Gespräch zu beginnen, selbst in der Therapie. Diese unterhaltsamen Einstiegsfragen können die Stimmung auflockern und Barrieren abbauen (Shuy, 2021):

Welche lustige Geschichte haben Sie Ihrem Gegenüber noch nie erzählt?
Welche peinliche Geschichte würden Sie gerne erzählen?
Was wollten Sie werden, als Sie aufwuchsen?
Wer war Ihr bester Freund in Ihrer Kindheit?

3. Vertrauen fällt

Vertrauen ist in jeder Beziehung von entscheidender Bedeutung; eine Aktivität, die Spaß macht, kann zu Durchbrüchen in der Kommunikation führen (Shuy, 2021).

Bei dieser Übung steht eine Person aufrecht, schließt die Augen und lässt sich nach hinten fallen. Man vertraut darauf, dass die Person, die hinter einem steht, einen sicher auffängt, aber dazu braucht es erst einmal Mut.

Ein Blick auf Brett- und Online-Spiele

Brettspiele werden im therapeutischen Spiel oft unterbewertet und zu wenig genutzt. Dabei können sie laut Forschung großartige Eisbrecher sein, bei der Bildung helfen, den Spaß fördern und stärkere Verbindungen schaffen (O'Connor et al., 2016).

Der Einsatz von Brettspielen in der Behandlung kann oft entweder vom Therapeuten oder vom Klienten geleitet werden und hilft dabei, die Beherrschung zu entwickeln, Frustrationstoleranz, Bewältigungs- und strategische Fähigkeiten zu erlernen, die soziale Kommunikation zu verbessern und Beziehungen aufzubauen (O'Connor et al., 2016).

Typische Brettspiele und ihre Einsatzmöglichkeiten sind die folgenden (Hill, 2016; O'Connor et al., 2016; EduKate & Inspire, 2021):

1. Schlagwort

Wie in der beliebten Fernsehserie müssen die Spieler bei diesem Brettspiel ein Wort oder einen Satz erraten, um eine Runde zu gewinnen.

Das Spiel trägt zum Aufbau therapeutischer Beziehungen bei und ist für alle wertvoll, insbesondere für Kinder, die sich nur schwer ausdrücken können (z. B. Menschen auf dem Autismus-Spektrum).

Selbst wenn die Spieler die Wörter nicht kennen, sind sie in der Regel in der Lage, die Silben zu erraten, und das Spiel fördert die Flexibilität im Denken. Das Spiel ohne Timer kann Ängste abbauen und zu einem integrativeren Spiel führen, das bei der Beobachtung von Familien- oder Gruppendynamik hilfreich sein kann.

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2. Setzen Sie

Dieses leicht zu erlernende Spiel kann mit Kindern und Erwachsenen gespielt werden. Die Spieler wetteifern darum, Sätze von Karten zu erwerben, die auf Farben, Formen, Zahlen und Schattierungen basieren, wobei der Gewinner "Satz" ruft, sobald er fertig ist.

Das Spiel fördert und entwickelt die Fähigkeit, Muster zuzuordnen, und nutzt das Arbeitsgedächtnis. Es eignet sich hervorragend für Klienten mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung oder Autismus-Spektrum-Merkmalen sowie für ältere Klienten mit kognitiven Schwierigkeiten (Hill, 2016).

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3. Virtuelles Sandspiel

Online-Spiele können besonders für jüngere Kinder von Vorteil sein und eine unterhaltsame und entspannende Umgebung schaffen.

Kinder, vor allem jüngere, lieben es, mit Sand zu spielen. Diese Online-Sandspiel-Aktivität ist eine großartige Möglichkeit, eine Beziehung aufzubauen und dem Kind die Möglichkeit zu geben, sich zu entspannen, sich auszudrücken und verschiedene Situationen und Szenarien zu erkunden. Dieses kostenlose Tool eignet sich hervorragend für die virtuelle Beratung, bei der der Klient seinen Bildschirm mit dem Therapeuten teilen kann, der ihm Anweisungen für sein Spiel gibt (EduKate & Inspire, 2021).

4. Marmorgefäß

Für Kindergruppen aller Altersgruppen bietet dieses wunderbare Online-Tool eine visuelle Darstellung von Murmeln, die in ein Gefäß gelegt werden. Murmeln können für den Erwerb und das Erlernen einer Vielzahl von Fähigkeiten stehen, wie z. B. Beteiligung, Bewältigung, Freundlichkeit und Benennung von Gefühlen.

10 hilfreiche Spiele zur Beschäftigungstherapie

Beschäftigungstherapeutische Spiele, die Feinmotorik, Gleichgewicht, kognitive oder sensorische Fähigkeiten schulen, können für junge und alte Menschen sowie für diejenigen, die sich von einer Behandlung erholen, sehr nützlich sein.

Die meisten Spiele erfordern keine teure oder schwer zu beschaffende Ausrüstung (wenn überhaupt), enthalten jedoch Geräte und Materialien, die in vielen Häusern zu finden sind (Gwen, n.d.):

• Springseil
• Himmel und Hölle
• Twister
• Zeichnen und Ausmalen
• Fingermalerei
• Ungiftiger Schleim
• Spielen mit Knetmasse
• Seifenblasen pusten
• Luftballons aufblasen
• Tierwandern

Ein Hinweis zur Videospieltherapie

"Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass kommerzielle, handelsübliche Videospiele potenzielle Anwendungen in der präventiven und therapeutischen Medizin haben" (Colder Carras et al., 2018, S. 1).

Da 40 % der US-Bevölkerung Videospiele spielen, gibt es ein enormes Potenzial, ihre offensichtliche Anziehungskraft für therapeutische Zwecke zu nutzen. Es könnte sogar möglich sein, Interventionen zur Förderung der psychischen und physischen Gesundheit in bestehende Spiele einzubauen (Colder Carras et al., 2018).

Ressourcen von PositivePsychology.com

Für Therapeuten, die Spiele in der Therapie zur spielerischen Heilung einsetzen wollen, stehen zahlreiche Ressourcen zur Verfügung.

Zu den kostenlosen Ressourcen gehören:

• Einfühlungsvermögen-Bingo
  Dieses Spiel kann in einer Gruppentherapie oder von einer Einzelperson allein gespielt werden und soll den Spielern helfen, zwischen Empathie und anderen Reaktionen zu unterscheiden.
• Was ich sein möchte
  Bevor das Kind neue Bewältigungs- und Verhaltensweisen lernt, kann es hilfreich sein, ihm zu beschreiben, wie es sein möchte (z. B. gut erzogen, glücklich und sorgenfrei) und wie es nicht sein möchte (z. B. wütend, besorgt und frech).
• Rollenspiel zur selbstbewussten Botschaft
  Dieses Rollenspiel hilft Klienten zu lernen, wie sie ihre Bedürfnisse, Meinungen und Ideen auf ehrliche und respektvolle Weise ausdrücken können.
• Nonverbales Stimmungswahrnehmungsspiel
  Dieses Spiel ist eine unterhaltsame Möglichkeit, Kinder oder Erwachsene dazu zu bringen, ihre nonverbale Wahrnehmung und Kommunikation zu nutzen.

Ausführlichere Versionen der folgenden Tools sind mit einem Abonnement für das Positive Psychology Toolkit© erhältlich, werden aber im Folgenden kurz beschrieben:

• Gruppenaktivität "Fahrgäste im Bus
  Die Metapher von den Fahrgästen im Bus ist eine wirkungsvolle Erfahrungsübung, mit der Klienten üben können, belastende Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Empfindungen und Triebe zuzulassen und gleichzeitig zu entscheiden, wie sie im Einklang mit ihren Werten handeln wollen.
• Drei lustige Dinge
  Die Teilnehmer schreiben am Ende eines jeden Tages (in der Regel einige Wochen lang) drei lustige Dinge auf und erklären, warum diese Dinge passiert sind.

Weitere Lektüre zur Unterstützung Ihrer therapeutischen Arbeit mit Kindern finden Sie in den folgenden Artikeln:

• Therapie-Aufnahme: Fragen, die jeder Therapeut stellen sollte
  Dieser Artikel enthält eine Reihe hilfreicher Fragen zur Therapie, die sich an Vorschulkinder und Teenager richten.
• Spieltherapie: Was ist sie und wie funktioniert sie?
  Hier werden vier verschiedene Spieltherapien und ihre Wirksamkeit bei unterschiedlichen Kindergruppen untersucht.
• Lego-Therapie: Wie Spielen Menschen heilen kann (+ Ressourcen)
  In diesem Artikel wird erörtert, wie die Lego-Therapie Kinder mit einer Reihe von Kommunikations- und Sozialentwicklungsproblemen unterstützen kann.

Wenn Sie auf der Suche nach weiteren wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten sind, anderen mit CBT zu helfen, sollten Sie sich diese Sammlung von 17 validierten positiven CBT-Tools für Praktiker ansehen. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, nicht hilfreiche Gedanken und Gefühle zu überwinden und positivere Verhaltensweisen zu entwickeln.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Spiele und Spiele machen in der Regel allen Beteiligten Spaß. Sie bieten wertvolle Möglichkeiten für die Entwicklung von Beziehungen in Einzelgesprächen mit dem Therapeuten oder in Gruppensettings, einschließlich Paar- und Familientherapie.

Solche Aktivitäten bauen soziale Barrieren ab. Sie setzen im Körper und im Gehirn chemische Stoffe frei, die unser Wohlbefinden steigern und uns in eine bessere Lage versetzen, Probleme, Hindernisse und Herausforderungen zu überdenken, und uns für positive Denkweisen empfänglicher machen.

Auch wenn Spiele eher eine Domäne von Kindern zu sein scheinen, können sie auch Erwachsenen den Vorteil bieten, Spaß zu haben und soziale, kommunikative und problemlösende Fähigkeiten in einer sicheren und begrenzten Umgebung zu üben, in der Fehler kaum Konsequenzen haben.

Spiele und Spiele können in vielen verschiedenen Formen auftreten: Online-Spiele, bekannte Brettspiele oder Spiele, die für einen bestimmten therapeutischen Zweck entwickelt wurden. Therapeuten können sie mit ihren Klienten verwenden, um Spaß zu haben, Bindungen aufzubauen, Hemmungen abzubauen oder das Selbstvertrauen der Klienten zu stärken, indem sie ihre Fähigkeit erkennen, Situationen anzugehen und zu lösen.

Heilung durch Spielen kann zu jedem Zeitpunkt der Behandlung durchgeführt werden, etwa um eine schwierige Sitzung aufzulockern oder um Barrieren abzubauen, die durch frühere Verletzungen entstanden sind. Der erfahrene Therapeut wird durch Bewusstheit und Übung den richtigen Zeitpunkt und die richtige Aktivität finden, um die Bedürfnisse des Klienten zu erfüllen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Wenn Sie weitere Informationen wünschen, können Sie unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterladen.