Verschiedene Therapieformen, wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und die humanistische Therapie, bieten einzigartige Ansätze für die Behandlung psychischer Erkrankungen.
Jede Therapieform konzentriert sich auf unterschiedliche Aspekte des psychologischen Wohlbefindens, wie z. B. Denkmuster, frühere Erfahrungen oder persönliches Wachstum.
Das Verständnis der verschiedenen Therapien kann dem Einzelnen helfen, den effektivsten Ansatz für seine spezifischen Bedürfnisse zu wählen.
Die Bedeutung der psychischen Gesundheit wird immer mehr zu einem allgemein anerkannten Aspekt der menschlichen Entwicklung und des Wohlbefindens.
Nach Angaben der National Association of Mental Illness (2021) hatten 20,6 % der Erwachsenen in den USA im Jahr 2019 Probleme mit der psychischen Gesundheit. Ebenfalls im Jahr 2019 wurden 19,2 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten in irgendeiner Form psychisch behandelt (Terlizzi & Zablotsky, 2020).
Es gibt zwar kein Patentrezept für die Verbesserung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens, aber eine Fülle von Möglichkeiten.
Die Wahl des richtigen Produkts kann überwältigend und mühsam sein. Ein hilfreicher Ausgangspunkt ist das Verständnis der grundlegenden Ansätze und Behandlungen, die zur Verfügung stehen, und die Frage, wie gut sie zu den individuellen Bedürfnissen einer Person passen. Schauen wir uns also zunächst die Grundlagen an.
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Verschiedene Therapieformen verwenden eine Vielzahl von Modalitäten zur Behandlung von Klienten. Modalitäten sind im Wesentlichen die Werkzeuge, die ein Therapeut oder Coach einsetzt, um den Menschen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Der theoretische Rahmen oder Ansatz bestimmt oft, welche Modalitäten angemessen sind.
In der psychoanalytischen Therapie werden zum Beispiel Gesprächstherapie, Traumarbeit und Katharsis-Techniken eingesetzt. Bei der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) werden Achtsamkeit und Psychoedukation eingesetzt.
In vielen modernen Behandlungssettings nutzen Kliniker mehrere dieser Modalitäten innerhalb eines einzigen Plans. Bei einem integrativen Therapieansatz werden die Therapien bewusst integriert, um die Interventionen auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen Klienten zuzuschneiden, wobei die Instrumente der verschiedenen Modalitäten auf eine kohärente, evidenzbasierte Weise kombiniert werden.
4 beliebte Arten der Psychotherapie
Es gibt viele verschiedene Ansätze für die Psychotherapie, aber zu den vier beliebtesten gehören die folgenden:
1. Kognitiv-Behaviorale Therapie
Die kognitiv-behaviorale Therapie(CBT) ist eine evidenzbasierte Behandlung, die auf der Annahme beruht, dass unsere Gedanken unsere Gefühle und unser Verhalten steuern (National Institute of Mental Health, 2021).
Es handelt sich um eine kurzfristige, zielgerichtete Therapie, die den Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten untersucht. In den CBT-Sitzungen lernen die Klienten, kognitive Verzerrungen oder "Denkfallen" zu erkennen, wie z. B. das Alles-oder-Nichts-Denken, das Katastrophisieren und das Aufstellen falscher Annahmen.
Sobald das negative Denkmuster identifiziert ist, üben die Klienten rationalere und positivere Sichtweisen auf Situationen und Erfahrungen. Die meisten CBT-Therapeuten geben ihren Klienten Hausaufgaben mit auf den Weg, damit sie das Erkennen und Verändern von Gedanken in realen persönlichen Situationen üben können.
2. Dialektische Verhaltenstherapie
Die Dialektische Verhaltenstherapie ist eine Form der CBT, die darauf abzielt, Menschen Fähigkeiten zu vermitteln, um Emotionen zu regulieren, Beziehungen zu verbessern, Stress zu bewältigen und achtsam zu leben.
Ursprünglich wurde die DBT entwickelt, um Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung zu behandeln, doch wird sie heute zur Unterstützung von Menschen mit einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen eingesetzt (McKay, Wood, & Brantley, 2019). DBT lehrt die Klienten, dass unsere Erfahrungen real sind, aber dass radikale Akzeptanz, Notentoleranz und Achtsamkeit uns helfen können, negative Gefühle, Konflikte und impulsive Tendenzen zu bewältigen.
DBT hat in der Regel auch eine Hausaufgabenkomponente und kann in Einzel- oder Gruppensitzungen durchgeführt werden.
3. Psychodynamische Therapie
Die psychodynamische Therapie ist einer der ältesten Therapieansätze und legt den Schwerpunkt darauf, wie vergangene und gegenwärtige Lebensereignisse und Beziehungen die aktuellen Gefühle, Beziehungen und Entscheidungen beeinflussen.
Ziel ist es, Klienten dabei zu helfen, negative Gefühle und verdrängte Emotionen zu erkennen und zu verstehen und innere psychologische Konflikte zu lösen.
Sie ist eine beliebte Behandlungsmethode für Menschen mit Depressionen und dient dazu, Erinnerungen, Erfahrungen und Träume aufzudecken, die das Leben und die Beziehungen des Klienten geprägt haben.
4. Humanistische/Erfahrungstherapie
Die humanistische/erfahrungsorientierte Therapie konzentriert sich auf das Wesen einer Person und nicht auf die Sammlung von Verhaltensweisen, die eine psychologische Kategorie ausmachen. Es handelt sich um einen ganzheitlichen Ansatz, der die ganze Person und ihre Fähigkeit, zu wachsen, zu heilen und sich durch Selbsterforschung zu verwirklichen, in den Vordergrund stellt.
Dieser Ansatz umfasst zwei beliebte Techniken/Modalitäten:
Die Gestalttherapie hilft den Klienten, sich auf ihre Gefühle und Erfahrungen im Hier und Jetzt zu konzentrieren und nicht auf die eigentlichen Ursachen. Bei diesem Ansatz werden erlebnisorientierte Techniken wie Rollenspiele, körperliche Bewegung und das Nachspielen von Ereignissen eingesetzt, um Emotionen zu wecken und zu verstehen, wie sie entstehen.
Die personenzentrierte Therapie basiert auf der Idee, dass der Einzelne selbst entscheiden kann, was er erforschen möchte und wie er es tun möchte. Aus diesem Grund wird sie auch als nicht-direktiver Ansatz bezeichnet, bei dem ein Therapeut ein unterstützendes Umfeld bietet, um Identität, Gefühle, Erfahrungen und Emotionen zu erforschen und so Wachstum und Selbstverwirklichung zu fördern.
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4 Modalitäten der Gruppentherapie
Gruppentherapien bieten Menschen, die ähnliche Probleme haben, eine gute Gelegenheit, diese gemeinsam zu lösen. Einige dieser Probleme können Beziehungsprobleme, medizinische Fragen, Depressionen, Ängste, Wut, Traumata, Süchte und Lebensübergänge sein.
Gruppentherapie kann definiert werden als ein Treffen von zwei oder mehr Personen mit einem gemeinsamen therapeutischen Zweck oder zur Erreichung eines gemeinsamen Ziels (Center for Substance Abuse Treatment, 1999). Es gibt einige verschiedene Ansätze oder Modalitäten, die bei Gruppenformaten zum Einsatz kommen können:
Prozesssensible Gruppen orientieren sich an der analytischen Theorie. Dieses Format untersucht die unbewussten Prozesse der Gruppe als Ganzes und hilft dem Einzelnen, sich selbst klarer zu sehen. Die Gruppe als Ganzes betrachtet Heilung als eine Erweiterung der Einzelpersonen innerhalb der Gruppe.
Ein direktiver Ansatz bietet strukturierte Ziele und vom Therapeuten geleitete Interventionen, die dem Einzelnen helfen, sich auf die gewünschte Weise zu verändern. Er wird häufig von Alkohol- und Drogenberatern verwendet.
Zu den heterogenen Gruppen gehören Mitglieder mit unterschiedlichen Diagnosen oder psychischen Problemen. Die heterogene Zusammensetzung schafft mehr Komplexität und bietet Möglichkeiten für eine Reihe von Beziehungen, von denen die Gruppenmitglieder profitieren können.
Homogene Gruppen hingegen umfassen Gruppenmitglieder mit ähnlichen Problemen, Zielen und Hintergründen. Diese Gruppen schaffen viel schneller ein Gefühl des Zusammenhalts und der Sicherheit, was bei zeitlich begrenzten Gruppeninterventionen nützlich sein kann.
Unabhängig von der Art des Gruppenformats kann die Gruppentherapie im Rahmen nahezu jedes theoretischen Rahmens durchgeführt werden, der auch für die Einzeltherapie gilt (Center for Substance Abuse Treatment, 1999).
Für den Gruppenleiter oder Therapeuten ist es wichtig, den Rahmen und die Modalität zu wählen, die für die Bedürfnisse und Ziele der Gruppenmitglieder am besten geeignet sind.
Behandlung von Depressionen und Ängsten
Angststörungen sind das häufigste psychische Gesundheitsproblem in den Vereinigten Staaten, von dem jedes Jahr 40 Millionen Erwachsene (18,1 % der Bevölkerung) betroffen sind (Anxiety and Depression Association of America, n.d.).
Viele Menschen mit Angstzuständen lassen sich auch wegen Depressionen behandeln, und bei fast der Hälfte der Menschen mit Depressionen werden auch Angstzustände diagnostiziert (Anxiety and Depression Association of America, n.d.).
Wie die Statistiken zeigen, sind Angst und Depression eng miteinander verbunden. Depressionen werden oft durch einen erhöhten Angstzustand ausgelöst, der zu Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und Überforderung führt, was wiederum mehr Angst und Stress erzeugt - und der Kreislauf geht weiter.
Eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Ängsten und Depressionen ist die kognitive Verhaltenstherapie. Unsere Denkmuster können sich durch Neuroplastizität und die Kraft der Kognition verändern (Schwartz & Begley, 2003). Neuroplastizität ist im Wesentlichen die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern und unsere Gefühle, Stimmungen, Handlungen und die Art, wie wir leben, zu beeinflussen.
Verhaltensaktivierung ist eine weitere Methode zur Behandlung von Ängsten und Depressionen (Pittman & Karle, 2015). Die Verhaltensaktivierung umfasst Dinge wie Bewegung, Yoga, Gespräche mit Freunden und die Teilnahme an Aktivitäten zur Selbstfürsorge.
Manche Menschen mit Depressionen und/oder Angstzuständen sind unmotiviert oder haben Angst, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die ihnen guttun. Indem sie sich dazu zwingen, aktiv zu werden, können sie sich körperlich und geistig besser fühlen und den Kreislauf durchbrechen.
Die Expositionstherapie ist ein evidenzbasierter Ansatz zur Behandlung von Ängsten, bei dem Klienten Situationen oder Objekten ausgesetzt werden, die Angst oder Furcht auslösen (Pittman & Karle, 2015). Durch wiederholte Exposition können die Klienten ein besseres Gefühl der Kontrolle entwickeln.
Die systematische Desensibilisierung ist Teil der Expositionstherapie. Dabei handelt es sich um ein schrittweises Vorgehen, um Ängste schrittweise durch Exposition zu bekämpfen. Dies hilft den Klienten, langsam Vertrauen aufzubauen und Fähigkeiten zur Kontrolle der Panik zu erlernen. Dazu gehört das Erlernen von Entspannungsübungen, das Erstellen einer Liste mit beängstigenden Situationen und das Abarbeiten von Schritten.
Angstzustände und Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Problemen, und viele Formen der Psychotherapie haben sich als wirksam erwiesen, um die Symptome zu lindern. Die Verhaltenstherapie umfasst einige der wirksamsten Behandlungen für Angst und Depression.
Arten der Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie konzentriert sich auf die Rolle des Lernens bei der Entwicklung sowohl normaler als auch abnormaler Verhaltensweisen. Mit diesem Begriff wird eine Reihe von Techniken beschrieben, die erwünschte Verhaltensweisen verstärken und unerwünschte beseitigen (Staddon & Cerutti, 2003). Die Prämisse ist, dass, wenn altes Lernen zur Entwicklung eines Problems geführt hat, neues Lernen dieses Problem beheben kann.
CBT, DBT und Expositionstherapie sind allesamt Arten der Verhaltenstherapie. Eine andere ist die angewandte Verhaltensanalyse, die operante Konditionierung einsetzt, um problematische Verhaltensweisen zu formen und zu verändern.
Die Rational Emotive Behavior Therapy ist der CBT insofern ähnlich, als sie den Klienten hilft, negative oder destruktive Gedanken und Gefühle zu erkennen. Sie können dann aktiv gegen diese Gedanken vorgehen und sie durch rationalere und realistischere Gedanken ersetzen.
Die Theorie des sozialen Lernens konzentriert sich darauf, wie Menschen durch Beobachtung lernen. Sie basiert auf der Idee, dass Verhaltensänderungen durch die Beobachtung von Belohnungen oder Bestrafungen anderer auftreten können.
4 Typen für Paartherapie
Die Paartherapie ist ein wirksames Instrument zur Stärkung der Intimität, zur Verbesserung der Kommunikation und zum Aufbau von Vertrauen.
Es gibt viele Arten der Paarberatung, die je nach individuellen Vorlieben und Beziehungszielen ausgewählt werden können (Bonior, 2017).
Die Gottman-Methode ist ein forschungsgestützter Therapieansatz, der sich auf die gemeinsame Beziehungsgeschichte, die Erkundung von Bereichen mit Meinungsverschiedenheiten, die Identifizierung verschiedener Auslöser, die Entdeckung gemeinsamer Werte und das Erlernen von Hilfsmitteln zur Konfliktbewältigung konzentriert (Gottman Institute, n.d.).
Die Gottman-Methode konzentriert sich auf die "vier Reiter", die Beziehungen zerstören: Kritik, Verachtung, Abwehr und Abwiegeln.
Discernment Counseling wurde für Paare mit Konflikten entwickelt, bei denen ein Partner die Beziehung retten und ein anderer sie beenden möchte.
Es handelt sich um einen kurzfristigen Ansatz, der beiden Partnern Klarheit verschaffen soll, indem alle Optionen in Betracht gezogen und eine endgültige Entscheidung über das Schicksal der Beziehung getroffen wird.
Die emotionsfokussierte Therapie ist eine weitere gut erforschte und getestete Form der Paartherapie.
Bei dieser Art der Beratung teilen beide Partner spezifische Probleme in der Beziehung und arbeiten daran, die zugrunde liegenden Emotionen, die zu dem Problem beitragen, zu erkennen, zu erforschen und zu verstehen. Durch das Ansprechen verletzlicherer Emotionen können die Partner Zugang zu tieferen Gefühlen finden und eine Verbindung herstellen.
Die Imago-Beziehungstherapie sieht die Probleme eines Paares als Ergebnis unerfüllter Bedürfnisse aus der Kindheit und nicht geheilter Wunden.
Diese werden zu Sensibilitäten, Konflikten oder Schmerzpunkten. Der dreistufige Prozess umfasst das Spiegeln, das Bestätigen von Bedenken und das Ausdrücken von Empathie.
Für jede dieser Formen der Paartherapie gibt es wissenschaftliche Belege, die ihre Wirksamkeit zur Verbesserung von Beziehungen belegen.
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Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) sind in der Regel eine chronische Erkrankung, die mit schwächenden körperlichen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Typ-II-Diabetes, Magen-Darm-Erkrankungen, vorzeitiger Alterung und einer höheren Wahrscheinlichkeit von Stimmungs-, Angst- und Drogenkonsumstörungen einhergeht (Goldstein et al., 2016).
Die American Psychological Association empfiehlt die Anwendung evidenzbasierter Behandlungen für PTSD. Zu diesen Behandlungen gehören die kognitive Verarbeitungstherapie, die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie (TF-CBT), das Stressimpfungstraining und die Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy (EMDR).
Kognitive Verarbeitungstherapie
Die kognitive Verarbeitungstherapie ist eine expositionsbasierte Form der CBT, die in 12 Sitzungen Klienten mit vergewaltigungsbedingter PTBS sowie Veteranen und Militärangehörige behandelt (Resick & Schnicke, 1992).
Die Expositionskomponente der Therapie ist ein schriftlicher Bericht über das Trauma. Der größte Teil der Therapie wird damit verbracht, die Bedeutung des traumatischen Ereignisses zu analysieren und den Klienten darin zu schulen, verzerrte Überzeugungen über das Ereignis, sich selbst und die Welt mit Hilfe sokratischer Fragestellungen zu hinterfragen.
Trauma-fokussierte kognitive Verhaltenstherapie
TF-CBT ist ein komponentenbasierter hybrider Ansatz aus traumasensiblen Interventionen, kognitiven Verhaltensprinzipien sowie bindungs-, familien-, empowerment- und humanistischen Theoriemodellen.
Das Programm umfasst 12 bis 18 Sitzungen, in denen traumatische Ereignisse aufgearbeitet und PTBS-Symptome behoben werden, und es hat sich als besonders hilfreich für Kinder und Jugendliche erwiesen (Cohen, Mannarino, & Deblinger, 2006).
Ausbildung zur Stressimpfung
Das Stressimpfungstraining wurde entwickelt, um Ängste zu reduzieren und Stress zu bewältigen, indem Entspannungs- und Bewältigungsfähigkeiten erlernt werden (Meichenbaum, 1985). Als Ansatz zur Vermittlung von Bewältigungsfähigkeiten erleichtert es auch neue adaptive Reaktionen auf traumabezogene Reize durch Muskelentspannung, Atemkontrolle, Rollenspiele, Gedankenstopps und geführte Selbstgespräche.
Eye Movement Desensitization und Reprocessing-Therapie
EMDR betont die Rolle des Gehirns bei der Informationsverarbeitung und ist Gegenstand umfangreicher Forschung (Shapiro, 2017).
Es handelt sich um ein Konzept, das unzureichend verarbeitete Erinnerungen an ein Trauma berücksichtigt. Der Therapeut weist den Klienten an, seine Augen gleichzeitig von einer Seite zur anderen zu bewegen (oder eine andere Form von sich wiederholendem Verhalten zu praktizieren), um die traumatische Erinnerung zu desensibilisieren und sie in etwas Adaptiveres umzuwandeln.
Ein Blick auf die Therapie von Kindern
Das Alter ist ein wichtiger Faktor, der bei der Auswahl der besten therapeutischen Optionen zu berücksichtigen ist.
Spieltherapie kann für Kinder im Alter von 4 bis 12 Jahren eine gute Wahl sein. Sie ist eine Behandlungsform, die Kindern und Familien hilft, Gefühle auszudrücken, die Kommunikation zu verbessern und Probleme zu lösen (Cohen et al., 2006).
Sie kann spezifische Aktivitäten wie das Zeichnen von Familienszenen, die Verwendung von Puppen zum Nachspielen von Ereignissen, das Gestalten von Szenen in einem Sandkasten (Sandkasten-Therapie) oder das Spielen therapeutischer Brettspiele umfassen. Die Forschung hat gezeigt, dass die Spieltherapie die Auswirkungen von Traumata und Verlusten abfedern, Ängste und Depressionen verringern, bei Verhaltensproblemen helfen und die Fähigkeit eines Kindes verbessern kann, mit sozialen und schulischen Schwierigkeiten umzugehen (Cohen et al., 2006).
Welche Art von Therapie ist die richtige? - Kati Morton
Wie man die richtige Behandlung auswählt
Die Wahl der richtigen Therapieform kann wie eine überwältigende und entmutigende Aufgabe erscheinen. Das Wichtigste ist, dass die Art der Behandlung den individuellen Zielen und Präferenzen entspricht.
Die Klärung spezifischer Ziele und der Motivation für eine Therapie kann die Klienten zu den am besten geeigneten Behandlungsmodalitäten führen.
Wenn eine Person beispielsweise ihre Angstzustände verringern oder eine Phobie loswerden möchte, wäre die Suche nach einem Therapeuten, der sich auf Expositionstherapie und Angststörungen spezialisiert hat, ein guter Anfang.
Wenn ein Paar zwischen Zusammenbleiben und Trennung hin- und hergerissen ist, könnte eine Paartherapie mit Unterscheidungsberatung die beste Option sein.
Diese Fragen und Ziele sind ideal, nachdem man sich mit praktischen Fragen beschäftigt hat, z. B. ob die Versicherung die Kosten für psychische Gesundheit übernimmt, was erschwinglich ist und welche Dienste in der Region des Kunden angeboten werden. Ein Arzt oder ein Fachmann auf diesem Gebiet kann möglicherweise spezifische Empfehlungen aussprechen.
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Sobald Ziele und praktische Therapieoptionen festgelegt sind, bieten viele Therapeuten und Coaches eine kostenlose Beratung oder weitere Informationen an, bevor sie einen Termin vereinbaren.
Während dieser Zeit können potenzielle Kunden Fragen stellen und ein besseres Verständnis für die Eignung des Therapeuten, die voraussichtliche Dauer der Behandlung und die spezifischen Techniken, die eingesetzt werden, gewinnen.
Therapie und psychische Gesundheitsbehandlung sollten ein sicherer, systematischer, schrittweiser Prozess zur Erreichung von Wellness-Zielen sein (Mental Health America, n.d.).
Angesichts der weltweiten Verbreitung von Problemen der psychischen Gesundheit und der zunehmenden Akzeptanz und Verfügbarkeit von Online-Beratungsdiensten haben die Menschen eine große Auswahl an Möglichkeiten.
Informierte und kalkulierte Therapieentscheidungen zu treffen, kann den Unterschied zwischen Leiden und Wohlbefinden ausmachen.
Die humanistische Therapie konzentriert sich auf den ganzen Menschen und legt den Schwerpunkt auf persönliches Wachstum und Selbstverwirklichung durch Selbstexploration mit Ansätzen wie Gestalt- und personenzentrierter Therapie.
Was ist psychodynamische Therapie?
Die psychodynamische Therapie untersucht, wie sich vergangene und gegenwärtige Lebensereignisse und Beziehungen auf aktuelle Gefühle, Beziehungen und Entscheidungen auswirken, und zielt darauf ab, innere psychologische Konflikte aufzudecken und zu lösen.
Was ist Ausdruckstherapie?
In der Ausdruckstherapie werden kreative Künste wie Kunst, Tanz, Theater, Musik und Poesie eingesetzt, um den Menschen zu helfen, ihre Gefühle auszudrücken und sich persönlich zu entwickeln.
Zentrum für Substanzmissbrauchsbehandlung. (1999). Zeitlich begrenzte Gruppentherapie. In Treatment improvement protocol (TIP) series (Nr. 34). Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Abgerufen am 1. Juni 2021, von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK64936/
Cohen, J. A., Mannarino, A. P., & Deblinger, E. (2006). Behandlung von Trauma und traumatischer Trauer bei Kindern und Heranwachsenden. Guilford Press.
Goldstein, R. B., Smith, S. M., Chou, S. P., Saha, T. D., Jung, J., Zhang, H., & Grant, B. F. (2016). Die Epidemiologie der posttraumatischen Belastungsstörung nach DSM-5 in den Vereinigten Staaten: Results from the National Epidemiologic Survey on Alcohol and Related Conditions-III. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 51, 1137-1148. https://doi.org/10.1007/s00127-016-1208-5
Pittman, C. M., & Karle, E. M. (2015). Rewire your anxious brain. New Harbinger.
Resick, P. A., & Schnicke, M. K. (1992). Kognitive Verarbeitungstherapie für Opfer sexueller Übergriffe. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 60, 748-756. https://doi.org/10.1037/0022-006X.60.5.748
Schwartz, J. M., & Begley, S. (2003). Der Geist und das Gehirn: Neuroplastizität und die Macht der mentalen Kraft. Harper Collins.
Shapiro, F. (2017). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic principles, protocols and procedures (2nd ed.). Guilford Press.
Terlizzi, E. P., & Zablotsky, B. (2020, September). Psychische Gesundheitsbehandlung bei Erwachsenen: United States 2019. Centers for Disease Control and Prevention. Abgerufen am 20. Juni 2021, von https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db380.htm.
Über den Autor
Dr. Melissa Madeson, Ph.D., glaubt an einen ganzheitlichen Ansatz für psychische Gesundheit und Wohlbefinden und verwendet bei der Arbeit mit ihren Kunden einen personenzentrierten Ansatz.
In ihrer derzeitigen Vollzeit-Praxis nutzt sie ihre Erfahrungen in der Leistungspsychologie, im Unterrichten und in der Gestaltung von Wellness-Kursen an Hochschulen sowie in der Yogatherapie, um auf eine Reihe spezifischer Kundenbedürfnisse einzugehen.
Die Bedeutung der psychischen Gesundheit wird immer mehr zu einem allgemein anerkannten Aspekt der menschlichen Entwicklung und des Wohlbefindens.
Es gibt viele verschiedene Ansätze für die Psychotherapie, aber zu den vier beliebtesten gehören die folgenden:
Angststörungen sind das häufigste psychische Gesundheitsproblem in den Vereinigten Staaten, von dem jedes Jahr 40 Millionen Erwachsene (18,1 % der Bevölkerung) betroffen sind (Anxiety and Depression Association of America, n.d.).
Das Alter ist ein wichtiger Faktor, der bei der Auswahl der besten therapeutischen Optionen zu berücksichtigen ist.
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