In der Therapie werden verschiedene Techniken eingesetzt, um Probleme der psychischen Gesundheit anzugehen, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und positive Veränderungen zu fördern.
Ansätze wie kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und humanistische Therapie sind auf die individuellen Bedürfnisse und Therapieziele zugeschnitten.
Die Integration spezifischer Interventionen kann die Bewältigungsstrategien, das emotionale Gleichgewicht und das allgemeine Wohlbefinden verbessern und so persönliches Wachstum und Heilung fördern.
Angesichts der epidemischen Ausmaße von Stress, Ängsten und Depressionen in der ganzen Welt sind Therapien immer mehr zur Selbstverständlichkeit geworden.
Die Therapie wird in Schulen, Krankenhäusern und sogar Kirchen angeboten.
In vielen Bereichen hat sich die präventive Therapie als hilfreich erwiesen, um risikoreiche Verhaltensweisen zu verhindern (Singla, 2018).
Um die Verbreitung einer guten Therapiepraxis zu unterstützen, listet dieser Artikel beliebte Therapiemaßnahmen, unverzichtbare Fähigkeiten und Techniken auf, die Sie in Ihrer Praxis einsetzen können.
Bevor Sie fortfahren, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen befassen sich mit grundlegenden Aspekten der Positiven Psychologie wie Stärken, Werten und Selbstmitgefühl und geben Ihnen die Mittel an die Hand, um das Wohlbefinden Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.
Untersuchungen haben gezeigt, dass nur 25 % der Bevölkerung sich wohlfühlen (Niemic, 2017). Ein Aufruf zum Handeln hat dazu beigetragen, die psychische Gesundheitsversorgung zu verändern, aber nicht annähernd genug. In Schulen, am Arbeitsplatz und in medizinischen Einrichtungen ist ein tieferes und breiteres Verständnis für die Vorteile der Therapie erforderlich.
Einige Beispiele dafür, wo diese Aktion bereits stattfindet, sind:
Aufnahme von Fragebögen zum Thema Stress und Depression in die Hausarztpraxen.
Schulberater erweitern das Angebot für Achtsamkeit und psychisches Wohlbefinden für Schüler.
Wellness-Vorteile am Büroarbeitsplatz.
Verfügbarkeit von Apps zur Steigerung des psychischen Wohlbefindens.
5 Therapietechniken, die Sie heute anwenden können
Therapeuten entwickeln ihre Fähigkeiten, um ihren Patienten bestmöglich zu helfen, indem sie eine Vielzahl von Techniken anwenden, um jeden Patienten als Individuum zu erreichen.
Einige dieser Techniken können jedoch auch in Ihrem eigenen Leben eingesetzt werden.
Manche Klienten fühlen sich wohl, wenn sie von ihrem Therapeuten einfach nur gehört werden. Andere suchen vielleicht nach einem transformativen Prozess, bei dem sie Werkzeuge verwenden, die einzigartig sind und aus anderen Modalitäten stammen. Therapeuten, die aufgeschlossen sind und ihren Ansatz mit einer größeren Vielfalt an Techniken ständig verbessern, werden mehr Klienten aufgrund ihrer Individualität und ihrer persönlichen Bedürfnisse helfen können.
In der lösungsfokussierten Therapie ist die Wunderfrage ein wirksames Mittel für Therapeuten, um ihren Klienten zu helfen, zu verstehen, was sie auf einer tieferen Ebene brauchen (Santa Rita Jr., 1998). Die Technik kann in allen Therapieformen eingesetzt werden und wird auch im Coaching verwendet. Wir alle wollen an Wunder glauben, und sie sind eine unglaublich subjektive, aber wirkungsvolle Möglichkeit für Klienten, zu verinnerlichen, wie es wäre, wenn ihr Wunder eintreten würde.
Wie die Wunderfrage sind auch offene Fragen in der Therapie von entscheidender Bedeutung. Diese Art von Fragen ermöglicht es den Klienten, ihre Gedanken zu erforschen, ohne dass der Therapeut Vermutungen anstellt. Neben offenen Fragen gehören die folgenden Kommunikationstechniken in den Werkzeugkasten eines jeden Therapeuten:
Angemessene Nutzung der Stille
Umformulierung oder Paraphrasierung
Reflexion
zusammenfassend
Danksagung
Eine faszinierende Technik, die aus der Theorie der Psychologen Hal und Sidra Stone (n.d.) entwickelt wurde, nennt sich Voice Dialogue. Nach ihrer Theorie der Psychologie der Selbste arbeiten wir alle mit einer Vielzahl von Selbsten, die ständig für oder gegen uns arbeiten. Sie haben schon vom inneren Kritiker, dem Selbstsaboteur und dem inneren Kind gehört. Diese Technik ermöglicht es diesen inneren Selbsten, eine Stimme zu haben.
Indem man sich der Präsenz dieser alternativen Selbste bewusst wird und ihnen erlaubt, gehört zu werden, kann ein Klient ein leichteres Gleichgewicht bei der Suche nach einer neuen Art des Seins in der Welt finden. Wenn man einen Dialog mit einem inneren Selbst zulässt, das ständig problematisch war, kann ein anderes Selbst aufstehen und gehört werden. Es handelt sich um eine kreative und kraftvolle introspektive Technik, die Klienten helfen kann, selbstbegrenzende Überzeugungen und Verhaltensweisen zu überwinden.
Die Hunger-Illusion ist eine interessante Technik, die in vielen Formen der positiven Psychotherapie eingesetzt werden kann. Es handelt sich um eine Technik, die jeder auch zu Hause anwenden kann. Sie hilft Klienten, gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen zu überwinden. Sie hilft dem Klienten, sich unbewusster Motivationen für sein Verhalten bewusst zu werden, indem er sich auf seine Gedanken einstellt.
Die Technik funktioniert wie folgt:
Achten Sie auf den Moment, in dem Sie dazu neigen, automatisch zu handeln.
Handeln Sie nicht automatisch
Behalten Sie den Überblick über Gedanken und Gefühle, die in den "Don't"-Verhaltensweisen auftauchen
In der Gestalttherapie ist der Leere Stuhl eine interessante Methode, um Klienten die Möglichkeit zu geben, ihr abstraktes Denken effektiv zu kommunizieren. Die Gestalttherapie konzentriert sich auf den gesamten Klienten, einschließlich seiner Umgebung, der Menschen darin und der Gedanken um das Ganze (Kolmannskog, 2018).
Diese Technik eröffnet die Möglichkeit, ein Problem auf eine sichere und unterstützende Weise anzusprechen. Sie ist besonders nützlich für Klienten, die ihr abstraktes Denken in Bezug auf Menschen in ihrem Umfeld nicht verbalisieren können. Sie ist nicht so hilfreich für Klienten, die ihre Emotionen bereits dramatisch darstellen können.
Die Idee besteht darin, einen Klienten dazu zu bringen, seine inneren Gedanken auf eine imaginäre Person loszulassen, die auf einem leeren Stuhl sitzt. Die Technik bringt den Klienten in den gegenwärtigen Moment. Sie bietet den Klienten eine neue Möglichkeit, mit persönlichen Konflikten umzugehen.
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12 unverzichtbare Fertigkeiten in der Therapie
Therapeuten absolvieren viele Stunden Training, um spezielle Fähigkeiten für die Behandlung ihrer Patienten zu entwickeln. Die folgenden Fähigkeiten sollten als "Must-have"-Liste betrachtet werden.
1. Einfühlungsvermögen
Therapeuten müssen die Fähigkeit besitzen, zu verstehen oder zu fühlen, was ihr Klient erlebt.
2. Selbstmanagement
Therapeuten haben regelmäßig mit unangenehmen Gefühlen zu kämpfen. Ein tiefes Verständnis dafür, wie die Erbringung therapeutischer Dienstleistungen den eigenen emotionalen Zustand beeinflussen kann, ist von entscheidender Bedeutung.
Die Fähigkeit, die in einem therapeutischen Umfeld erlebten Emotionen von den persönlichen Erfahrungen abzugrenzen, ist für das Wohlbefinden des Therapeuten wichtig.
3. Fähigkeiten zum Zuhören
Die Fähigkeiten von Therapeuten, zuzuhören, sind sehr fein abgestimmt. Intuitives und aktives Zuhören ist notwendig, um Patienten auf eine transformative Weise zu helfen. Durch Beobachtung und umfassende Zuwendung zu den Patienten schafft der Therapeut ein Umfeld, in dem diese sich sicher und gehört fühlen.
4. Die Fähigkeit, Grenzen zu setzen
Die Festlegung angemessener Parameter, innerhalb derer ein Therapeut mit einem Patienten arbeitet, ist von grundlegender Bedeutung für den therapeutischen Erfolg. Diese Fähigkeit ermöglicht Professionalität in der Beziehung zwischen Therapeut und Klient.
5. Authentizität
Sind die Grenzen erst einmal gesetzt, kann ein Therapeut seinem Klienten als dessen bestes Selbst gegenübertreten. Mit einer warmen und fürsorglichen Herangehensweise kann ein Therapeut Humor und tiefes Verständnis einsetzen, um dem Patienten Raum zu geben, damit er Veränderungen herbeiführen kann.
6. Unbedingte positive Wertschätzung
Ein guter Therapeut kultiviert die Fähigkeit, mit seinen Patienten in einer nicht wertenden und fürsorglichen Art und Weise zu arbeiten.
7. Konkrete Kommunikation
Es ist wichtig, sicherzustellen, dass der Klient im Mittelpunkt der Kommunikation steht, ohne viel von sich preiszugeben. Eine aufgabenorientierte Kommunikation hilft dem Klienten, voranzukommen.
8. Auslegung
Die Interpretation ist eine Fähigkeit, die einige Übung erfordert, um sie gut zu kultivieren. Sie wird eingesetzt, um Klienten eine Perspektive zu geben, sollte aber sparsam verwendet werden.
9. Zusammenarbeit bei Lösungen
Unter Berücksichtigung der Selbstbestimmungstheorie (Deci & Ryan, 2012) weiß ein guter Therapeut, dass Lösungen, die von einem Klienten kommen, effektiver sind.
Wenn ein Klient jedoch seine persönlichen Ressourcen zur Lösungsfindung ausgeschöpft hat, ist ein kooperativer Ansatz hilfreich, um Lösungen für Verhaltensänderungen zu finden.
10. Unternehmensführung
Die meisten Therapeuten üben diesen Beruf nicht aus, um Millionäre zu werden. Sie beginnen ihre Praxis, um Menschen zu helfen. Es ist jedoch unabdingbar, das Geschäft der Therapie zu verstehen. Sie müssen kein MBA werden, aber das Wissen, wie man ein erfolgreiches Unternehmen führt, ist notwendig, damit eine Praxis überleben kann.
11. Gepflegtes Interesse an anderen
Ein Therapeut, der als arroganter "Alleswisser" auftritt, wird wahrscheinlich ein leeres Wartezimmer haben. Wer ein authentisches Interesse an anderen Menschen entwickelt, schafft ein sicheres und vertrauensvolles Umfeld für seine Klienten.
5 Therapeutische Interventionsstrategien
Die Strategien variieren je nach Art, Schwere und Dauer des Therapiebedarfs.
Wenn Therapeuten sich mit Interventionsstrategien auskennen, haben sie eine breite Palette an Methoden zur Verfügung, mit denen sie ihren Klienten bei der Heilung helfen können. Hier sind ein paar der bekanntesten.
1. Für Sucht
Ein häufig genutzter Ansatz, um einer Person zu helfen, die sich in der Vergangenheit geweigert hat, an der Änderung gewohnheitsmäßiger und schädlicher Verhaltensweisen mitzuwirken, ist die Gruppenintervention. Zur Unterstützung dieser Person wird oft ein vermitteltes, unterstützendes und sanftes Treffen veranstaltet. Familienangehörige, Freunde und andere Personen aus dem Umfeld des Klienten äußern ihre Bedenken direkt gegenüber dem Klienten.
2. Individuelle Verhaltensinterventionen
Strategien, die in der Arbeit mit Jugendlichen häufig eingesetzt werden. Dazu gehören unter anderem positive Verstärkung, zeitlich begrenzte Aktivitäten und unmittelbare Verhaltensverstärkung. Bei dem Versuch, einem Jugendlichen zu helfen, der in der Vergangenheit Schwierigkeiten mit unangemessenem reaktionärem Verhalten hatte, sind diese Strategien entscheidend für Sicherheit und Wachstum.
3. Krisenintervention
Wenn jemand ein Trauma erlitten hat, kann ein Therapeut oder eine qualifizierte Fachkraft eine gesündere Verarbeitung einer Extremsituation unterstützen. Jemandem nach einer Krise zu helfen, hilft ihm, eine klare Perspektive zu gewinnen und Unterstützung zu bekommen, wenn er sie am meisten braucht. Diese Art der Intervention erfordert eine spezielle Ausbildung und besondere Fähigkeiten.
4. Psychopharmakologische Interventionen
Diese werden in der Regel bei Patienten mit schwereren Symptomen eingesetzt, obwohl sie anscheinend sehr breit eingesetzt werden. In Kombination mit einer wirksamen Psychotherapie können bei einer beträchtlichen Anzahl von psychischen Störungen Verbesserungen erzielt werden. Es ist jedoch die Beteiligung eines zugelassenen Arztes erforderlich.
5. Positive Psychologie Interventionen
Es wurde viel geforscht, um Patienten bei der Anwendung von Interventionen der positiven Psychologie in ihrem Leben zu unterstützen. Therapeuten, die ein tieferes Verständnis für die Vorteile dieser Art von Interventionen haben, können den Patienten nicht nur helfen, wieder gesund zu werden. Sie können den Patienten auch helfen, ein erfüllteres Leben zu führen. Hier sind die besten Interventionen der Positiven Psychologie.
Arbeitsblätter und Aktivitäten zur Verwendung in Sitzungen (inkl. PDF)
Eine Therapie für Kinder kann ein sehr kreativer Prozess sein. Es gibt Hunderte von Ideen, wie man Kindern helfen kann, ihre Gefühle effektiv auszudrücken.
Durch Kunst, Schreiben und interaktives Spielen können Kinder eine neue Perspektive für den Umgang mit Verhaltensänderungen finden. Dies ist ein äußerst nützliches und gut gestaltetes E-Book mit Strategien und Interventionen, die in Familien- und Kindertherapiesituationen eingesetzt werden.
Hier finden Sie einen fantastischen Artikel über positive Psychotherapieübungen mit Arbeitsblättern, die Sie heute anwenden können.
Ein weiterer hilfreicher und robuster Artikel, der nützliche Aktivitäten und Arbeitsblätter für die Gruppentherapie enthält.
4 Nützliche Tests, Beurteilungen und Fragebögen (inkl. Quenza)
Für Einzelpersonen gibt es viele nützliche Bewertungen und Fragebögen, mit denen Sie sich Klarheit über Ihre Gründe für eine Therapie verschaffen können.
Ebenso können Therapeuten Fragebögen benötigen, um die mit verschiedenen psychologischen Erkrankungen oder Störungen verbundenen Symptome zu bewerten, die Ziele eines Klienten besser zu verstehen oder den Fortschritt der Behandlung zu beurteilen.
Hier einige nützliche Beispiele:
Hier ist ein Fragebogen zum gesunden Leben. Dies ist ein weiterer Selbstauskunftstest, der Aufschluss darüber geben kann, ob emotionale Schwierigkeiten das tägliche Leben beeinträchtigen.
Wenn Sie als Therapeut diese Beurteilungen auf bequeme Weise durchführen möchten, können Sie dies mit einer Plattform wie Quenza (hier abgebildet) tun. Die Plattform verfügt über einen einfachen Drag-and-Drop-Builder, der die Erstellung und Weitergabe von Fragebögen sowie eine Reihe anderer Aktivitäten einfach und intuitiv macht.
Und wenn Sie als Therapeut auf der Suche nach noch mehr Beurteilungen sind, bietet Quenza eine ständig wachsende Bibliothek mit vorinstallierten Fragebögen, die von Praktikern und Wissenschaftlern auf der ganzen Welt verwendet werden.
Sie können die komplette Bibliothek von Quenza selbst nutzen, indem Sie die 30-tägige Testversion der Plattform in Anspruch nehmen.
Die weltweit größte Ressource für positive Psychologie
Einige der bedeutendsten Fortschritte bei der Behandlung psychischer Erkrankungen sind aus unkonventionellen Ansätzen hervorgegangen. Hier sind einige dieser unkonventionellen Ideen und ihre Zusammenfassungen. Die Gesprächstherapie scheint sich in vielerlei Hinsicht zu verändern.
1. Tanz/Bewegungstherapie
Dieser Ansatz wird bereits seit den 1940er Jahren angewandt (Pallaro, 2007). Der Einsatz von Bewegung verbessert den kreativen Zugang zu Emotionen. Die Bewegung zielt darauf ab, die psychische, physische und soziale Gesundheit zu verbessern.
Dieser Ansatz verbessert das Wohlbefinden, indem er die positive Stimmung fördert und die Vorteile des Lachens maximiert. Einige der Vorteile sind im Folgenden aufgeführt (Dunbar et al., 2011; Foot & McCreaddie, 2006).
Erhöhte Schmerzgrenze
steigert das Vertrauen, was wiederum die sozialen Beziehungen verbessert
stimuliert die Freisetzung von Endorphinen
reduziert Depressionen und Ängste
fördert die Problemlösungsfähigkeit und Kreativität
verbessert den Schlaf
Verbessert das Gedächtnis
erweitert den Geist
Wir haben einen interessanten Artikel über Lachyoga-Therapie für Sie.
3. Dramatherapie
Dramatherapie ist der Einsatz von Theatertechniken zur Förderung einer positiven psychischen Gesundheit und der persönlichen Entwicklung (Landy, 1994). Hier ist ein weiterer ausgezeichneter Artikel, der die Dramatherapie und die damit verbundenen Aktivitäten beschreibt.
4. Hypnotherapie
Hierbei handelt es sich um geführte Hypnose, die von einer lizenzierten Fachkraft durchgeführt wird. Sie kann in Verbindung mit anderen Therapieformen eingesetzt werden, um viele Formen von gewohnheitsmäßigen Verhaltensstörungen zu behandeln. Ängste, Drogenmissbrauch, Phobien und sexuelle Funktionsstörungen sind nur einige Beispiele für spontane Verhaltensweisen, die mit Hypnotherapie behandelt werden können.
5. Musiktherapie
Die Musiktherapie gilt seit langem als Instrument zur Bewältigung von Emotionen, und der Umgang mit einem Instrument kann sich positiv auf die Fähigkeiten des Patienten auswirken. Die Musiktherapie, die sich positiv auf die Stressbewältigung und die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten von Kindern mit Behinderungen auswirkt, entwickelt sich zu einem beliebten neuen Ansatz (Wigram & De Backer, 1999).
Musiktherapie und psychische Gesundheit - Lucia Clohessy
Ein Blick auf gängige Therapietheorien
Therapie ist keine Einheitsgröße für die emotionale Heilung.
Um die Therapieform zu finden, die bei jedem Einzelnen zu einer Verbesserung führt, muss man zunächst wissen, welche Therapieformen es gibt.
Es stehen über 400 verschiedene Arten von Psychotherapie zur Verfügung. Die folgenden wurden ausgewählt, weil sie die umfangreichsten Kategorien dieser 400 Arten darstellen.
Psychodynamische Theorie
Jeder ist mit dem Namen Sigmund Freud vertraut. Seine Arbeit entwickelte sich zu einem Bereich, in dem sich Therapeuten auf das Unbewusste konzentrieren und darauf, wie es sich im Verhalten einer Person manifestiert. Der Ansatz hat sich seit der Zeit Freuds gewandelt und ist heute einer der am häufigsten genutzten in der Therapie.
Die psychodynamische Therapie wurde vor allem zur Behandlung von schweren Depressionen und anderen schweren psychischen Störungen eingesetzt (Driessen et al., 2013). Sie wurde auch zur Behandlung von Sucht, Angststörungen und Essstörungen eingesetzt. Da auch andere Theorien für diese Störungen verwendet werden, wollen wir uns ansehen, was diesen Ansatz von anderen unterscheidet.
Der Fokus auf verdrängte Emotionen und ihre Rolle im Verhalten, in zwischenmenschlichen Beziehungen und bei der Entscheidungsfindung ermöglicht es den Patienten, sich selbst auf eine neue Weise zu verstehen. Ein Therapeut spricht mit jedem Patienten, um diese verdrängten Emotionen aufzudecken.
Indem man einem Patienten erlaubt, frei über alles zu sprechen, was ihm in den Sinn kommt, können neue Erkenntnisse zutage treten. Dieser Ansatz hilft Menschen, die sich ihrer Probleme bewusst sind, aber nicht in der Lage sind, sie aus eigener Kraft zu bewältigen.
Verhaltenstheorie
Ausgehend von den Konditionierungstheorien von Pawlow, B.F. Skinner (Skinner, 1967) und John B. Watson (1913) hat die Verhaltenstherapie ihren Platz unter den fünf am häufigsten verwendeten Therapieansätzen gefunden. Viele Psychologen haben diese Theorie, die ein äußerst wirksamer Therapieansatz ist, ergänzt und beeinflusst. Eine andere Bezeichnung für die Verhaltenstherapie ist Verhaltensmodifikation.
Sie geht von der Überzeugung aus, dass Verhalten erlernt wird und durch Interventionen mit einem Therapeuten verändert werden kann. Unter diesem Oberbegriff werden viele verschiedene Ansätze zur Behandlung vieler Arten von Fehlverhalten verfolgt. Die Expositionstherapie, die angewandte Verhaltensanalyse und die Theorie des sozialen Lernens sind allesamt wichtige Ansätze, die sich auf die Verhaltenstheorie stützen.
Dieser Ansatz ist besonders praktisch bei psychischen Störungen wie Zwangsstörungen, Phobien und Angstzuständen. Durch eine unterstützte Veränderung wird dem Patienten das gegeben, was er braucht, um maladaptive Verhaltensweisen zu verändern. Die Verhaltenstherapie wird nicht für schwere psychische Störungen wie schwere Depressionen oder Schizophrenie empfohlen.
Kognitive Theorie
Diese Art der Therapie basiert auf der Überzeugung, dass spontane Gedanken Überzeugungen schaffen, die zu emotionalen Reaktionen, psychologischen Reaktionen und Verhaltensweisen führen. Die kognitive Therapie zielt darauf ab, psychische Belastungen zu verringern oder zu beseitigen (Beck & Weishaar, 1989).
Die kognitive Verhaltenstherapie verbindet die kognitive Theorie mit der Verhaltenstheorie, um psychische Probleme zu verringern und das Verhalten zu ändern (Craske, 2010). Die Theorie konzentriert sich auf das gegenwärtige Denken und ist lösungsorientiert. Diese Art der Therapie hat sich bei einer Vielzahl von Problemen als wirksam erwiesen. Therapeuten haben mit dieser Theorie Depressionen, Angstzustände, Zwangsstörungen, Essstörungen, Beziehungsstörungen und viele andere Probleme behandelt (Hofmann, Asnaani, Vonk, Sawyer, & Fang, 2012).
Humanistische Therapietheorie
Die humanistische Therapietheorie entwickelte sich aus Maslows Bedürfnishierarchie und Rogers personenzentriertem Ansatz, um dem entgegenzuwirken, was in den 1950er Jahren als Einschränkung der Psychoanalyse angesehen wurde. Diese Art von Therapeuten glaubt, dass Menschen von Natur aus motiviert sind, ihre eigenen Probleme zu lösen. Die übergreifende Motivation besteht darin, dass die Patienten durch einen persönlichen Ansatz zu ihrer Selbstverwirklichung gelangen.
Dieser Ansatz basiert auf dem Verständnis, dass ein Mensch sein authentisches Selbst sein muss, um Erfüllung und Sinn in seinem Leben zu finden. Therapeuten dieser Modalität arbeiten mit den positiven Aspekten des gesamten Selbst eines Patienten, um das Wohlbefinden einer Person aus der Perspektive des Patienten besser zu verstehen und zu verbessern (Cain, Keenan, & Rubin, 2016).
Die Therapie basiert auf einem gestalterischen Ansatz, der es dem Therapeuten ermöglicht, ein einfühlsames, unterstützendes und vertrauensvolles Umfeld zu schaffen, in dem der Patient sich ohne Beurteilung mitteilen kann.
Integrative oder holistische Theorie
Dieser Therapieansatz ist klientenzentriert und nutzt Werkzeuge und Techniken aus anderen Ansätzen. Jeder Therapeut kann Techniken aus einer anderen Modalität integrieren. Patienten sind Individuen und können auf die Behandlung auf individuelle Weise reagieren, daher ist es notwendig, die Techniken so zu verändern, dass sie den Klienten gut helfen.
Psychopharmakologische Therapie
Psychopharmakologische Therapie ist die Anwendung von Medikamenten zur Behandlung psychologischer Störungen. Sie wird häufig zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen, Aufmerksamkeitsstörungen und vielen anderen psychologischen Problemen eingesetzt. Dieser Ansatz funktioniert am besten in Kombination mit einer anderen Form der Psychotherapie.
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Je besser die Menschen die Theorien und Praktiken der Therapie verstehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie Hilfe suchen. Der Abbau von Unsicherheiten in diesem Prozess kann dazu beitragen, das Stigma der psychischen Gesundheit zu verringern.
Nur weil ein Mensch nicht krank ist, heißt das nicht, dass es ihm gut geht, und eine Therapie kann dazu beitragen, dass Menschen zu einem gedeihlichen Wohlbefinden gelangen.
Je mehr Informationen die Menschen über die Therapie haben, desto stärker sind sie in der Lage, sich selbst zu verteidigen. Hilfe kann in vielen Formen kommen. Aufgeschlossenheit gegenüber der Therapie ist ein guter Anfang.
Was ist eine Interventionsstrategie in der Therapie?
In der Therapie bezieht sich eine Interventionsstrategie auf einen bestimmten Ansatz oder eine Technik, mit der ein bestimmtes Problem oder Thema angegangen wird.
Was sind die vier wichtigsten Interventionen?
Es gibt verschiedene Interventionen, aber vier Haupttypen sind (Garland et al., 2010);
Psychotherapie,
Pharmakotherapie,
gemeinschaftsbasierte Interventionen und
technologische Interventionen.
Was sind die 3 Komponenten einer erfolgreichen Intervention?
Die drei Komponenten einer erfolgreichen Intervention sind (Hoffman et al., 2012),
die Person oder Personen, die die Intervention durchführen,
den Inhalt der Intervention, und
das Umfeld, in dem die Intervention stattfindet.
Diese Komponenten müssen zusammenwirken, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Referenzen
Beck, A. T., & Weishaar, M. (1989). Kognitive Therapie. In A. Freeman, K. M., Simon, L. E. Beutler, & H. Arkowitz (Eds.), Comprehensive handbook of cognitive therapy (pp. 21-36). New York, NY: Springer.
Cain, D. J., Keenan, K., & Rubin, S. (2016). Humanistische Psychotherapien: Handbuch für Forschung und Praxis (2. Aufl.). Washington, DC: American Psychological Association.
Craske, M. G. (2010). Kognitiv-behaviorale Therapie. Washington, DC: American Psychological Association.
Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2012). Self-determination theory. In P. A. M. Van Lange, A. W. Kruglanski, & E. T. Higgins (Eds.), Handbook of theories of social psychology (pp. 416-436). Thousand Oaks, CA: Sage.
Driessen, E., Van, H. L., Don, F. J., Peen, J., Kool, S., Westra, D., ... & Dekker, J. J. (2013). Die Wirksamkeit von kognitiver Verhaltenstherapie und psychodynamischer Therapie bei der ambulanten Behandlung von Major Depression: A randomized clinical trial. American Journal of Psychiatry, 170(9), 1041-1050. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2013.12070899
Dunbar, R. I., Baron, R., Frangou, A., Pearce, E., Van Leeuwen, E. J., Stow, J., ... & Van Vugt, M. (2012). Social laughter is correlated with an elevated pain threshold. Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, 279(1731), 1161-1167. https://doi.org/10.1098%2Frspb.2011.1373
Foot, H., & McCreaddie, M. (2006). Humor und Lachen. In H. Owen (Ed.), The handbook of communication skills (3rd ed., pp. 293-322). New York, NY: Taylor & Francis.
Garland, A. F., Bickman, L., & Chorpita, B. F. (2010). Was ändern? Ermittlung von Qualitätsverbesserungszielen durch Untersuchung der üblichen psychosozialen Versorgung. Administration and Policy in Mental Health and Mental Health Services Research, 37(1-2), 15-26. https://doi.org/10.1007/s10488-010-0279-y
Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). Die Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie: A review of meta-analyses. Kognitive Therapie und Forschung, 36(5), 427-440. https://doi.org/10.1007/s10608-012-9476-1
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Singla, D. R., Raviola, G., & Patel, V. (2018). Scaling up psychological treatments for common mental disorders: A call to action. World Psychiatry, 17(2), 226-227. https://doi.org/10.1002%2Fwps.20532
Skinner, B. F. (1967). B. F. Skinner. In E. G. Boring & G. Lindzey (Eds.), The century psychology series. Eine Geschichte der Psychologie in Autobiographie (Bd. 5, S. 385-413). East Norwalk, CT: Appleton-Century-Crofts. https://doi.org/10.1037/11579-014
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Wigram, T., & De Backer, J. (1999). Klinische Anwendungen der Musiktherapie in der Psychiatrie. London, UK: Jessica Kingsley Publishers.
Über den Autor
Kelly Miller ist Absolventin des CAPP-Programms des Flourishing Center und Autorin des Buches Jane's Worry Elephant. Derzeit ist sie Inhaberin von A Brighter Purpose, LLC, einem Anbieter von Coaching-Diensten im Bereich der positiven Psychologie. Wenn sie nicht gerade mit Freude Menschen dabei hilft, sich in Richtung Blühen zu bewegen, genießt sie Wanderungen im Nationalpark und verbringt viel Zeit mit ihrer abenteuerlustigen Familie.
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Kommentare
Was unsere Leser denken
Martha Flanagan
am 19. Januar 2022 um 15:42
Wo ist die Kunsttherapie als unkonventioneller Therapieansatz?
Unser Artikel über Kunsttherapie enthält einen kurzen geschichtlichen Abriss sowie eine Erläuterung dessen, was Kunsttherapie ist und was sie nicht ist. Ich hoffe, dass er Ihnen gefällt, denn er enthält auch tolle Ideen und Übungen zur Kunsttherapie.
Angesichts der epidemischen Ausmaße von Stress, Ängsten und Depressionen in der ganzen Welt sind Therapien immer mehr zur Selbstverständlichkeit geworden.
Therapeuten entwickeln ihre Fähigkeiten, um ihren Patienten bestmöglich zu helfen, indem sie eine Vielzahl von Techniken anwenden, um jeden Patienten als Individuum zu erreichen.
Die Strategien variieren je nach Art, Schwere und Dauer des Therapiebedarfs.
Therapie ist keine Einheitsgröße für die emotionale Heilung.
Was unsere Leser denken
Wo ist die Kunsttherapie als unkonventioneller Therapieansatz?
Hallo Martha,
Hier ist es: 15 Kunsttherapie-Aktivitäten, -Übungen und -Ideen für Kinder und Erwachsene.
Unser Artikel über Kunsttherapie enthält einen kurzen geschichtlichen Abriss sowie eine Erläuterung dessen, was Kunsttherapie ist und was sie nicht ist. Ich hoffe, dass er Ihnen gefällt, denn er enthält auch tolle Ideen und Übungen zur Kunsttherapie.
Grußworte,
Annelé