Was ist Systemtherapie? 7 Theorien und Techniken erklärt

In der Familientherapie geht es oft darum, Wege zu finden, wie Familienmitglieder davon abgehalten werden können, bestehende, nicht hilfreiche Lösungen zu verwenden, damit neue Lösungen entstehen können (Watson, 2012).

Wir bleiben oft an derselben Stelle stecken, wiederholen unsere Fehler und sind nicht in der Lage, uns zu befreien.

Der Ansatz der Systemtherapie untersucht die Elemente des Familiensystems, einschließlich der Beziehungen und Rückkopplungsschleifen zwischen den Mitgliedern, die Probleme aufrechterhalten und eskalieren lassen. Er schafft neue Einsichten in die Situation und zielt darauf ab, das System und nicht den Patienten zu verändern (Rogers & Cooper, 2020; Watson, 2012).

Dieser Artikel stellt die Konzepte und Theorien der Systemtherapie vor und zeigt Techniken auf, die Sie mit Ihren Kunden ausprobieren können.

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Was ist Systemtherapie und -beratung? 3 Beispiele

"Die Systemtheorie versucht, das dynamische Verhalten komplexer Systeme zu verstehen, einschließlich der Frage, wie die Komponenten eines Systems interagieren, um das Verhalten des Systems auf oft unerwartete, nichtlineare Weise zu beeinflussen.

Watson, 2012, S. 184

Es gibt viele Methoden und Anwendungen der Systemtheorie, die von der Physik über die Biologie, die Ökologie und die Sozialwissenschaften bis hin zur Therapie reichen.

Jedes System besteht aus vielen miteinander verbundenen Teilen, die im Laufe der Zeit ihre eigenen einzigartigen Verhaltensmuster hervorbringen. Sie organisieren sich selbst und sind trotz äußerer Kräfte in der Regel Herr über ihr eigenes Verhalten. Die Verhaltensmuster des Systems lassen sich auch nur schwer oder gar nicht durch das Studium der einzelnen Teile vorhersagen, einschließlich ihrer (Rogers & Cooper, 2020; Watson, 2012):

• Elemente - wie z. B. Komponenten eines Computers, Blätter, Äste und Wurzeln eines Baumes, Kinder in einer Schule
• Zusammenhänge - wie der Informationsfluss in einer Organisation, Elektronen in einem Computer, emotionale Informationen in einer Beziehung
• Funktion oder Zweck - z. B. lehren, lernen und Informationen von einem Computer abrufen; wachsen und sich vermehren wie ein Baum; die Mitglieder einer Familie schützen und ernähren

Eine Familie ist ein System. Als solches lässt sich ihr Verhalten nur schwer vorhersagen, wenn man ihre einzelnen Mitglieder betrachtet. Sie ist auch ein Bestandteil viel größerer Systeme, einschließlich der Nachbarschaft, der Gemeinschaft, der Schule oder der Kirche (Brown, 1997).

Systeme sind zwar in der Regel selbstorganisierend und oft widerstandsfähig, aber sie sind nicht unverwundbar und können aufgrund ihrer Komplexität schwer zu verstehen sein. Ein Teil der Herausforderung besteht darin, die Auswirkungen des Verhaltens einer Person auf eine andere innerhalb einer Familie zu erkennen - eine so genannte Feedbackschleife (Watson, 2012).

Was ist Systemtherapie?

Dieses Denken führte zur Familiensystemtheorie. Auf der Grundlage von Ansätzen aus der Psychoanalyse, der klinischen Psychologie und der Sozialpsychologie begannen Therapeuten, sich mit der Familie und nicht nur mit dem Patienten zu befassen. Man ging davon aus, dass der Klient oder das Paar nicht die Quelle des problematischen Verhaltens ist, sondern dass es aus Rückkopplungsschleifen und Verbindungen innerhalb des Familiensystems entstehen kann (Watson, 2012).

Faszinierenderweise wurde der Klient als Symptomträger angesehen, was die Ansicht widerspiegelt, dass er lediglich "die Person im System ist, die am anfälligsten für den Druck des Systems ist und daher als Erste emotionale, verhaltensbezogene oder beziehungsbezogene Symptome entwickelt, wenn der Stress im System zunimmt" (Watson, 2012, S. 187).

Bei der Systemtherapie geht es darum, das System zu verändern, nicht direkt den Patienten. Diesem Ansatz zufolge werden sich die Familienmitglieder als Reaktion auf die Veränderung des Familiensystems verändern.

3 Beispiele für wichtige Konzepte und Modelle des Familiensystems

Es gibt mehrere Konzepte und Ansätze, die zum Kern der Systemtherapie gehören.

Das biopsychosoziale Modell ist vielleicht eher ein Rahmen als ein Modell. Es zielt darauf ab, die Interaktion aller Ebenen des Lebens zu erfassen, indem es "biologische, psychologische und soziale Bereiche des menschlichen Funktionierens" integriert (Watson, 2012, S. 189). Der Rahmen ist besonders hilfreich bei der Anwendung der Systemtheorie in der psychotherapeutischen Behandlung von chronisch und unheilbar kranken Patienten und ihren Familien.

Die zirkuläre Kausalität erkennt die Bedeutung von rekursiven Rückkopplungsschleifen innerhalb eines Systems an. Das Verhalten von A wird von B beeinflusst, und das Verhalten von A wirkt sich wiederum auf das Verhalten von B aus. Darüber hinaus kann das Verhalten einer Person unbeabsichtigt durch Familienmitglieder verursacht werden, die versuchen, etwas zu reparieren oder zu verhindern (Watson, 2012).

Emotionales Abschalten tritt auf, wenn Familien sich weigern, sich mit Familienmitgliedern zu beschäftigen, manchmal über Jahre oder sogar Jahrzehnte. Ein solcher Ansatz ist jedoch in der Regel nicht erfolgreich bei der Lösung von Problemen oder Fragen und erleichtert die Vermeidung schwieriger Aktivitäten, wie z. B. die Abgrenzung des Selbst, Versöhnung und das Tolerieren von Unterschieden.

Um die Situation zu bereinigen, bedarf es oft langwieriger Versuche einer Partei, die Verbindung wiederherzustellen - mit oder ohne Entschuldigung (Watson, 2012).

Der systemische Ansatz in der Therapie erklärt

Die systemische Familientherapie weist darauf hin, wie wichtig es ist, sich auf das Verständnis der Beziehungen zwischen Personen und ihren Situationen zu konzentrieren, einschließlich Kontext, Regeln, Grenzen und Kommunikation (Evans & Whitcombe, 2015).

Durch die Erforschung der dynamischen Komplexität einer Gruppe (wie die Mitglieder einer Gruppe zueinander in Beziehung stehen) wird der Mensch als Teil eines Systems mit Inputs, Outputs, Prozessen, Feedback und der Notwendigkeit der Homöostase betrachtet (Watson, 2012).

Der systemische Therapieansatz verwendet mehrere Techniken, um das vorliegende Problem zu verstehen und anschließend alternative Wege zu finden, um dem Klienten bei der Bewältigung zu helfen, darunter (Evans & Whitcombe, 2015; Watson, 2012):

• Beitritt zu
  Es muss eine angenehme und sichere therapeutische Beziehung mit der Familiengruppe aufgebaut werden, die es dem Therapeuten ermöglicht, den relevanten emotionalen Austausch zu erkennen.
• Stärkenorientierung
  Die Fähigkeit, in Problemen, Sackgassen und Misserfolgen Stärken zu erkennen (statt sie zu pathologisieren), ist von entscheidender Bedeutung. Erfolgsgeschichten sollten in Gesprächen hervorgehoben werden, anstatt lange über Probleme zu sprechen.
• Lösungsfokussierte Interventionen
  Die Konzentration auf das, was wir erreichen wollen, kann wichtiger sein als das, was uns dahin geführt hat, wo wir jetzt sind. Der lösungsorientierte Ansatz schlägt vor, etwas Ähnliches zu verwenden, um das Problem jetzt oder in Zukunft zu lösen, indem man fragt, was in der Vergangenheit funktioniert hat.
• Reframing
  Ein Problem auf eine neue Art zu sehen, kann zu einem ganz anderen Ergebnis führen. Ein erfolgreiches Reframing des Problems kann emotionale Resonanz erzeugen und sich besser in die Dynamik und die Feedbackschleifen des Systems einfügen.
• Positive Konnotation
  Bei dieser Technik geht es darum, "ein 'negatives' Verhalten oder eine Einstellung im Hinblick auf seine positiven, adaptiven oder hilfreichen Aspekte zu beschreiben" (Watson, 2012, S. 191). Zum Beispiel kann seine Wut auf seine tiefe Liebe zu seiner Tochter und seine Sorge um ihre Sicherheit zurückzuführen sein.
• Umsetzung
  Anstatt eine Problembeschreibung einzubringen, wird ein Paar oder eine Familie gebeten, darzustellen, wie sie kommunizieren oder streiten und was dabei schief läuft. Dieser Ansatz kann hilfreich sein, um Faktoren zu erkennen, die den Klienten nicht bewusst sind.
• Zirkuläre Befragung
  Diese Technik kann hilfreich sein, um zu verstehen, welche Interaktionen zu Problemen führen und wie die andere Person die Beziehung sieht. Bei zirkulären Fragen wird oft gefragt, was die Person tun müsste, um die unerwünschte Reaktion bei der anderen Person hervorzurufen, oder es wird eine Rangfolge der Familienmitglieder nach einem bestimmten Thema aufgestellt. Zum Beispiel: Wer war am meisten und am wenigsten daran interessiert, heute zu kommen?
• Einsatz des Selbst
  Der Therapeut muss sich während der Therapie seiner selbst bewusst bleiben und seine eigenen Reaktionen beobachten, anstatt sie zu beurteilen. Therapeuten müssen unter Umständen tief in sich gehen und über Techniken und Methoden hinausgehen, um sich während der Sitzungen auf Selbstakzeptanz, Kreativität und Offenheit einzulassen.

Die obige Liste ist bei weitem nicht erschöpfend, bietet aber einen praktischen Einblick in mehrere wichtige systemische Therapieansätze.

4 Psychologische Theorien des Fachgebiets

In der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts entwickelten sich mehrere verschiedene Schulen der Familientherapie. Einige der beständigsten werden im Folgenden vorgestellt.

Strukturelle Familientherapie

Strukturelle Familientherapie basiert auf der Idee, dass das Verhalten eines Systems aus seiner Struktur resultiert und besser verstanden werden kann, wenn man es über einen längeren Zeitraum beobachtet und Fehlentwicklungen in der Struktur, den Grenzen und Hierarchien innerhalb der Familie erkennt.

Strukturelle Familientherapie fördert "flexible Interdependenz und Autonomie anstelle einer übermäßig involvierten, emotional verschmolzenen Verstrickung oder einer unverbundenen, unzureichend involvierten Abkopplung" (Watson, 2012, S. 187).

Strategische Familientherapie

Die strategische Familientherapie entstand aus der Anwendung von Systemtheorie, Kybernetik und Kommunikationstheorie bei der Behandlung von Schizophrenie und Familienproblemen.

Strategische Familientherapie und Kurztherapie (die sich auf ein bestimmtes Problem konzentriert und eine direkte Intervention einsetzt) verwenden einen problemzentrierten Fokus auf das Hier und Jetzt (Watson, 2012).

Bowen-Familien-Systemtherapie

Diese vom Psychiater Murray Bowen entwickelte Therapieform betont "die Fähigkeit des Einzelnen, ein selbstgesteuertes, prinzipienorientiertes Vorgehen beizubehalten und gleichzeitig den Kontakt zu emotional bedeutsamen Personen aufrechtzuerhalten" (Watson, 2012, S. 188).

Bei Angst gibt der Einzelne typischerweise sein Selbst auf, um die Zweisamkeit aufrechtzuerhalten, Konflikte zu vermeiden, zu beschwichtigen usw. Dieser Mangel an Differenzierung kann dazu führen, dass die Betroffenen nicht erkennen, wann sie überreagieren und ihr Verhalten unangemessen ist. Die Selbstdifferenzierung ist daher ein wesentlicher Aspekt bei der Lösung von Problemen innerhalb des Familiensystems.

Narrative Familientherapie

Die Narrative Familientherapie "konzentriert sich darauf, wie alle Menschen interne Erzählungen über ihr Leben zusammenstellen, indem sie den Reichtum ihrer gelebten Erfahrungen in einer Reihe von dominanten Themen zusammenfassen und komprimieren" und dabei Rückmeldungen von ihren Familien, der Kultur und der Gesellschaft erhalten (Watson, 2012, S. 188).

Die Narrative Therapie hilft Menschen, aus selbstverstärkenden Schleifen auszubrechen und gibt ihnen einen neuen Sinn, indem sie sich auf die Erfahrung selbst konzentriert.

Darüber hinaus wird die Interne Familiensystemtherapie in einem eigenen Artikel ausführlich behandelt, der auch Übungen und Arbeitsblätter enthält.

3 Techniken zum Ausprobieren in Ihren Sitzungen

Für die Systemtherapie stehen mehrere Tools zur Verfügung; wir beschreiben im Folgenden drei unserer Favoriten.

Erklärung zur Vision

Eine Visionserklärung kann bei der Arbeit mit einer Familie hilfreich sein, um ihr zu zeigen, wo sie jetzt steht und wo sie in Zukunft sein möchte (Rogers & Cooper, 2020).

Wenn man beispielsweise Eltern oder Betreuer fragt, was sie glauben, was ihre Kinder jetzt über sie sagen würden, und was sie sich wünschen, dass ihre Kinder in 10 Jahren über sie sagen, kann dies zu wichtigen Erkenntnissen führen. Durch die Visualisierung erhält man Informationen über die zu schließende Lücke oder ein anzustrebendes Ziel und erkennt, was sich ändern muss.

Visionen sind ein positiverer und motivierenderer Ansatz, als wenn der Therapeut den Familienmitgliedern die Probleme und Schwierigkeiten, die er aufgedeckt hat, erzählt (Rogers & Cooper, 2020).

Zirkuläre Befragung

Es ist von großem Wert, wenn man seine Kunden dazu bringt, die Dinge aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Es kann hilfreich sein, ein Familienmitglied oder ein Mitglied eines Paares zu bitten, eine Situation oder ein Problem mit den Augen eines anderen zu betrachten (Rogers & Cooper, 2020).

Wenn man zum Beispiel einen Sohn fragt, warum sein Vater wütend wird, wenn er abends lange wegbleibt, kann das zu Einsichten und einem tieferen Verständnis dafür führen, wie der Elternteil seine Handlungen wahrnimmt und welche Auswirkungen sie haben.

Zirkuläre Fragen können dabei helfen, ein Problem zu definieren, aufzuzeigen, wie sich Situationen verändert haben, die Auswirkungen von Verhalten zu erforschen und Einzelpersonen zu Veränderungen aufzufordern (Evans & Whitcombe, 2015).

Einnehmen einer Position in der Mitte

Anstatt zu versuchen, die andere Person zu übertrumpfen oder den (vermeintlichen) Kampf zu gewinnen, kann es hilfreich sein, nachzugeben. Das Zurücktreten kann sowohl dem Therapeuten, der mit einem Klienten arbeitet, als auch einem Familienmitglied, das sich mit einem anderen beschäftigt, helfen (Watson, 2012):

• Entwaffnung der anderen Person, die ihre Dominanz verlieren möchte
• Vermeiden Sie es, in einen Hinterhalt zu geraten. Ein Paar kann zum Beispiel beschließen, schwierige Familienmitglieder nicht zu beeindrucken.
• Zugeben, dass man ohnmächtig ist, und dem Kunden oder der Familie die Verantwortung überlassen, wenn ein Beschwerdeführer wiederholt Ratschläge ignoriert. Letztlich erhöht dieser Ansatz die wahrgenommene Bedeutung der anderen Person und lässt sie ihr Gesicht wahren (Watson, 2012).

Ausbildung in Systemtherapie: 3 Programme

Es gibt viele Programme, um mehr über Systemtherapie zu erfahren. Sie sind oft Teil eines umfassenderen Studiums der Familienwissenschaft oder -therapie; zu den vier beliebtesten Programmen gehören:

• Master-Abschluss in Ehe- und Familientherapie - Die Oklahoma State University bietet einen Master-Abschluss an, der sich auf Ehe- und Familientherapie als Teilgebiet der Psychotherapie konzentriert. Er zielt auf die Lösung von Problemen in zwischenmenschlichen Beziehungen ab und bietet einen effektiven Weg zur Approbation oder zum Doktoratsstudium.
• Master's Degree in Couple and Family Counseling - Dieser Master von der Northeastern Illinois University erfüllt die Bildungsanforderungen für die staatliche Zulassung und für diejenigen, die eine Beschäftigung in Ehe- und Familienberatungsstellen in Erwägung ziehen. Der Kurs behandelt die Entwicklung und die Theorien der Beratung, der Arbeit mit Paaren und Familien.
• Master in Systemischer Praxis und Familientherapie - Die Queen's University in Nordirland bietet einen Masterstudiengang an, der sich auf systemische Praxis in der Familientherapie konzentriert. Studierende, die ihre Fähigkeiten in der Arbeit mit Familien und Paaren verbessern möchten, können lernen, wie sie ihnen helfen können, sich gegenseitig zu verstehen und zu unterstützen.

Die besten Bücher zum Thema

Es gibt viele Bücher, die die Theorie und Praxis der Systemtherapie erklären. Wir haben im Folgenden einige ausgewählt, die einen Überblick und eine genauere Untersuchung des Ansatzes bieten.

1. Internal Family Systems Couple Therapy Skills Manual: Healing Relationships With Intimacy From the Inside Out - Toni Herbine-Blank und Martha Sweezy

Dies ist ein wertvolles Handbuch für Therapeuten, die bereits mit der Systemtherapie vertraut sind oder damit beginnen möchten.

Dieses unverzichtbare Handbuch zeigt den Lesern, wie sie das Modell der Autoren anwenden und, was ebenso wichtig ist, in bestehende Ansätze integrieren können.

Der elegante und tiefgründige Text hilft den Lesern, ihren therapeutischen Fokus zu verbessern und Heilungsgespräche zu unterstützen.

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2. Ganz und gar du: Persönliche und spirituelle Transformation mit interner Familiensystemtherapie erleben - Jenna Riemersma

Jenna Riemersma schreibt für alle, die sich mit unerwünschten Gefühlen und Verhaltensweisen festgefahren fühlen.

Sie führt den Leser in die Interne Familiensystemtherapie ein und erklärt, warum wir schädliche Verhaltensweisen an den Tag legen und wie wir oft mit uns selbst und unseren Familien auf Kriegsfuß stehen.

Dies ist ein hilfreiches Buch für jeden, der seine Perspektive ändern und neue Einsichten mit dem Ziel der persönlichen Veränderung entwickeln möchte.

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3. Internal Family Systems Skills Training Manual: Trauma-Informierte Behandlung für Angst, Depression, PTSD und Drogenmissbrauch - Frank Anderson, Richard Schwartz und Martha Sweezy

Nutzen Sie dieses äußerst praktische Buch, um das Potenzial der Internen Familientherapie zur Behandlung von Angstzuständen, posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Essstörungen und Drogenmissbrauch zu verstehen.

Lernen Sie, wie Sie durch Mitgefühl die Pathologisierung von Klienten vermeiden und sich auf die Heilung emotionaler Wunden konzentrieren können.

Dieses Buch zeigt, wie es möglich ist, Traumata und Bindungsverletzungen aufzulösen, indem wir uns selbst entwickeln und uns und anderen zuhören.

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Einschlägige Ressourcen von PositivePsychology.com

Wir haben viele Arbeitsblätter und Hilfsmittel zur Verfügung, die in der Familientherapie helfen können, das Verständnis zu fördern und die Kommunikation zu verbessern. Hier sind nur einige davon, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

• Was funktioniert innerhalb der Familie?
  Diese Aktivität hilft Familienmitgliedern dabei, herauszufinden und mitzuteilen, was ihrer Meinung nach in der Familie oder im Haushalt gut läuft, um Erfolge zu feiern und darauf aufzubauen.
• Achten Sie auf die Lücke
  Diese Übung hilft Familienmitgliedern, die Kluft zwischen den Werten, die sie umsetzen möchten, und ihren Verhaltensweisen zu erforschen und so eine Gelegenheit zu schaffen, mehr im Einklang mit einem werteorientierten Moralkodex zu leben.
• Die Bedürfnisse unserer Familie erfüllen
  Diese Übung enthält eine Reihe von Fragen, die Familienmitgliedern helfen sollen, die erfüllten und unerfüllten Bedürfnisse zu erkennen, die zu Glück oder Konflikten in einem Haushalt führen.
• Arbeitsblatt "Imago Workup
  Dieses Arbeitsblatt hilft Klienten, die Auswirkungen der Eigenschaften und Handlungen ihrer Bezugspersonen auf ihre Erwartungen an einen idealen Liebespartner zu erkennen.
• Co-Abhängige Beziehungen: Überzeugungen, Attribute und Ergebnisse
  Diese Checkliste enthält eine Definition von Co-Abhängigkeit und Beispiele für Überzeugungen, Handlungen und Ergebnisse, die gesunde und coabhängige Beziehungen widerspiegeln.

Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten sind, anderen zu helfen, ihr Wohlbefinden zu steigern, enthält diese Sammlung 17 validierte Tools der positiven Psychologie für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, aufzublühen und zu gedeihen.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Eines der Ziele der Familientherapie ist es, sich von nicht hilfreichen, schädlichen und gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen zu befreien.

Die Systemtherapie bietet einen Ansatz zur Erforschung von Beziehungen als System, einschließlich der Komponenten, Teile, Beziehungen und des Zwecks. Infolgedessen kann das Problem einer Person gelöst werden, indem die Familie als komplexe Einheit behandelt und Veränderungen auf dieser Ebene herbeigeführt werden (Watson, 2012).

Auch wenn es schwer zu verstehen ist, können Beziehungen der Schlüssel zur Veränderung des Einzelnen sein. Diese Person ist der Symptomträger, da sie die anfälligste Person in diesem System ist.

Durch Einfühlungsvermögen und das Erkennen der Bedeutung von Rückkopplungsschleifen in jedem System ist es möglich, die Ursache des Problems zu erkennen und alternative Wege zu finden, damit der Klient damit zurechtkommt und die Familie das Gleichgewicht wiederherstellen kann.

Warum schauen Sie sich nicht einige Techniken und Theorien der Systemtherapie an und überlegen, wie sie mit bestehenden Ansätzen in Ihrer Praxis kombiniert und eingebettet werden können? Helfen Sie Ihren Klienten, über ihre derzeitige Situation und ihre Zukunftsperspektiven nachzudenken.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.