Was ist ein stärkenbasierter Ansatz? (Mit Beispielen und Tools)

Was kommt Ihnen in den Sinn,wenn Sie an das Wort "Stärke" denken? Bleiben Sie einen Moment bei diesem Wort.

Bei "Stärke" denke ich an Wörter wie "robust", "solide" und umgekehrt an "schwach".

Ich denke auch an meine persönlichen Stärken. Eine Person kann zum Beispiel glauben, dass ihre Stärken Geduld, Optimismus und Ausdauer sind.

In diesem Artikel werden wir uns mit den stärkenbasierten Ansätzen der positiven Psychologie befassen. Der stärkenbasierte Ansatz konzentriert sich auf die positiven Eigenschaften einer Person oder einer Gruppe und nicht auf die negativen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, den stärkenbasierten Ansatz anzuwenden, unter anderem in den Bereichen Führung, Beratung, Gemeinwesen- und Sozialarbeit sowie Kinderheilkunde.

Bevor Sie fortfahren, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen werden Ihnen oder Ihren Kunden helfen, Ihr einzigartiges Potenzial zu erkennen und ein Leben zu gestalten, das sich energiegeladen und authentisch anfühlt.

Was ist der stärkenbasierte Ansatz?

Der stärkebasierte Ansatz, der seine Grundlage in der Sozialarbeit hat, ist eine "Theorie der Arbeitspraxis", die sich auf die Selbstbestimmung und Stärke des Einzelnen konzentriert (McCashen, 2005).

Diese Art von Ansatz baut auf den Stärken der Klienten auf und betrachtet sie als ressourcenreich und widerstandsfähig, wenn sie sich in widrigen Umständen befinden (McCashen, 2005). Er ist außerdem kundenorientiert und ergebnisorientiert, da er die Menschen dazu bringt, Veränderungen in sich selbst zu bewirken.

Die Veränderung hängt davon ab, wie jeder Mensch mit seiner eigenen Situation umgeht:

• Einstellung zu ihrer Würde
• Kapazitäten
• Rechte
• Macken
• Ähnlichkeiten

Im Mittelpunkt des stärkenbasierten Ansatzes steht die Idee, dass der Klient der Akteur bzw. der Akteur der Veränderung ist. Der Ansatz ist in hohem Maße davon abhängig, wie der Einzelne seine Gedanken und Gefühle verarbeitet. Er ermöglicht eine offene Kommunikation und ermutigt den Einzelnen, seinen Wert zu erkennen und seine Stärken und Fähigkeiten zu nutzen.

Der auf Stärken basierende Ansatz ermöglicht es einer Person, sich selbst von ihrer besten Seite zu sehen - den Wert, den sie mitbringt, indem sie einfach sie selbst ist. Sie werden ermutigt, aus ihren Stärken Kapital zu schlagen, anstatt sich auf negative Eigenschaften zu konzentrieren.

Der stärkenbasierte Ansatz untersucht nicht nur den Einzelnen, sondern auch sein Umfeld, z. B. die Art und Weise, wie Systeme aufgebaut sind, oder Machtungleichgewichte zwischen einem System oder einer Dienstleistung und den Menschen, denen sie dienen sollen.

Darüber hinaus identifiziert der stärkenbasierte Ansatz Einschränkungen, die das Wachstum einer Person behindern könnten. Bei diesen Einschränkungen kann es sich um soziale, persönliche und/oder kulturelle Probleme handeln (McCashen, 2016).

Rapp et al. (2008) schlagen sechs Standards zur Identifizierung eines stärkenbasierten Ansatzes vor (siehe unten). Sie können diese Liste verwenden, wenn Sie überlegen, ob ein stärkenbasierter Ansatz für Ihre Praxis geeignet sein könnte.

1. Zielorientierung: Für den Klienten ist es entscheidend und lebenswichtig, sich Ziele zu setzen.
2. Bewertung der Stärken: Der Kunde findet und bewertet seine Stärken und inhärenten Ressourcen.
3. Ressourcen aus dem Umfeld: Binden Sie Ressourcen im Umfeld des Kunden ein, die nützlich sein können, oder ermöglichen Sie ihm, Links zu diesen Ressourcen zu erstellen. Bei den Ressourcen kann es sich um Einzelpersonen, Verbände, Institutionen oder Gruppen handeln.
4. Für unterschiedliche Situationen werden zunächst verschiedene Methoden eingesetzt: In der lösungsorientierten Therapie legen die Klienten zunächst Ziele und dann Stärken fest. Beim stärkenbasierten Fallmanagement werden zunächst die Stärken des Einzelnen mithilfe einer Bewertung ermittelt.
5. Die Beziehung ist hoffnungsfördernd: Die Hoffnung wird durch die Suche nach Stärken und die Verknüpfung mit Verbindungen (zu anderen Menschen, Gemeinschaften oder der Kultur) gefördert.
6. Sinnvolle Auswahl: Jeder Mensch ist ein Experte für seine eigenen Stärken, Ressourcen und Hoffnungen. Es ist die Pflicht des Therapeuten, die Wahlmöglichkeiten des Klienten zu verbessern und ihn zu fundierten Entscheidungen zu ermutigen.

Grundsätze des stärkenbasierten Ansatzes

Es gibt neun Leitprinzipien, die als Grundlage für den stärkenbasierten Ansatz dienen (Hammond, 2010).

1. Jeder Mensch besitzt eine Einzigartigkeit, die ihm hilft, sich weiterzuentwickeln und seinen Weg zu gehen. Zu diesen Merkmalen können potenzielle Stärken und Fähigkeiten gehören.
2. Was Aufmerksamkeit oder Fokus erhält, wird zu dem, wonach der Kunde strebt, und schließlich zu seiner Realität.
3. Seien Sie vorsichtig mit Ihren Worten und Ihrer Sprache. Unsere Sprache schafft unsere Realität.
4. Akzeptieren Sie den Wandel. Das Leben und unsere Welt entwickeln sich ständig weiter; leisten Sie keinen Widerstand.
5. Unterstützen Sie andere so authentisch, wie Sie können. Sie werden sehen, dass Ihre Beziehungen tiefer und bedeutungsvoller werden.
6. Der Kunde ist der Erzähler seiner eigenen Geschichte.
7. Bauen Sie auf dem auf, was Sie wissen und erfahren, um von der Zukunft zu träumen.
8. Der Aufbau von Kapazitäten hat viele Facetten und Organisationen. Seien Sie flexibel.
9. Seien Sie kooperativ. Seien Sie anpassungsfähig und schätzen Sie Unterschiede.

4 Beispiele für einen stärkenbasierten Ansatz

Sehen wir uns einige Beispiele für einen stärkenbasierten Ansatz an.

1. In der Unternehmenswelt führen viele Personalverantwortliche Leistungsbeurteilungen durch. Diese Beurteilungen kommen hoffentlich den Mitarbeitern, ihren Vorgesetzten und dem Gesamtablauf des Unternehmens zugute. Zu den wichtigsten Vorteilen gehören verbesserte Leistung, Kommunikationsmöglichkeiten und Daten für die Entscheidungsfindung (Coens & Jenkins, 2000).
2. Jeder von uns stößt irgendwann im Leben auf Schwierigkeiten. In Krisensituationen ist das letzte, woran wir denken wollen, unsere Stärken. Doch wenn diese schwierigen Situationen eintreten, brauchen wir Hilfe, um unsere Stärken zu erkennen. Für Fachkräfte im Gesundheitswesen, die mit Menschen in Krisensituationen arbeiten, ist es wichtig, zuzuhören und Stärken und Ressourcen zu erkennen.
3. Für manche Kunden ist es eine große Aufgabe, sich um Unterstützung zu bemühen und einen Termin wahrzunehmen, und das sollte als Stärke anerkannt werden. Wenn Sie beispielsweise jemandem helfen, der keine sichere Unterkunft hat, kann es wichtig sein, ihn zu befähigen, starke Beziehungen zu seiner Familie und seinen Freunden aufzubauen. Eine weitere gute Möglichkeit, Ihre Kunden zu stärken, besteht darin, sie daran zu erinnern, dass sie ihre Ressourcen, ihre Widerstandsfähigkeit und ihre Stärke nutzen können, um alle Herausforderungen zu meistern.
4. Ein großer Teil dieses Gesprächs besteht darin, dass die Stärken der Menschen zum Vorschein kommen. Es ist ganz natürlich, dass der Klient seine Stärken mitteilt, und bei der Rückmeldung an den Klienten kann es hilfreich sein, diese Stärken anzuerkennen und zu bestätigen.

Anwendung des Ansatzes in der Beratung

Positive Psychotherapie kann einen stärkenbasierten Ansatz beinhalten, bei dem sich der Therapeut auf die Stärken und Ressourcen seines Klienten konzentriert und nicht auf dessen Schwächen, Defizite oder Versagen (Basic Counseling Skills, n.d.).

Dies hilft dem Kunden, eine Denkweise aufzubauen, die sich auf den Aufbau positiver Fähigkeiten konzentriert, und hilft ihm zu verstehen, dass er belastbar ist, was zu vernünftigeren Erwartungen an sich selbst und andere führt (Basic Counseling Skills, n.d.).

Die stärkenbasierte Therapie ist eine Form der Gesprächstherapie, bei der der Klient der Erzähler der Geschichte ist. Die Geschichte kann Traumata, Schmerzen und Stressfaktoren aus der Vergangenheit oder Gegenwart beinhalten. Der Therapeut ermutigt den Klienten, sich als Überlebender zu fühlen und nicht als Opfer. Auf diese Weise kann der Klient seine Fähigkeiten und Stärken besser verstehen und kontrollieren (Basic Counseling Skills, n.d.). Diese Fähigkeiten und Stärken ermöglichen es ihnen, zu überleben und zu gedeihen, egal wie schwierig das Leben wird.

Was sind die Vorteile dieses Ansatzes?

Hammond (2010) bietet die folgende Liste von Vorteilen des stärkenbasierten Ansatzes.

• Die Konzentration auf Stärken statt auf Probleme bietet dem Kunden Kontrolle und eine neue Denkweise.
• Die Widerstandsfähigkeit der Klienten und ihr allgemeines Funktionieren in ihrer Familie und Gemeinschaft werden verbessert.
• Der stärkenbasierte Ansatz bietet eine gemeinsame Sprache und Philosophie.
• Resilienz ist das Ziel, das dem Kunden einen theoretischen Leitfaden für die Prävention und Bewertung bietet.
• Die Interventionstaktiken sind kundenorientiert und beziehungsorientiert.
• Menschen in Not wird mit Respekt und Mitgefühl begegnet.
• Der Ansatz berücksichtigt, dass es Zeit braucht, um die Fähigkeiten der Kunden aufzubauen.
• Der Ansatz sieht den Menschen als schöpferisch und aufbauend, nicht als kaputt oder scheiternd.
• Eine verbesserte Resilienz bringt weitere Vorteile mit sich, darunter das Gefühl, etwas Besonderes zu sein, geschätzt zu werden und optimistisch zu sein, sowie die Erkenntnis, dass das Leben eine Reise ist.
• Die Kunden lernen, wie sie sich Ziele und Erwartungen setzen können, wie sie auf gesunde Weise damit umgehen können, die ihr Wachstum fördert, und wie sie sich Herausforderungen stellen, anstatt sie zu vermeiden.
• Bei diesem Ansatz werden Schwachstellen und Schwächen nicht ignoriert.
• Der Ansatz stärkt das Selbstwertgefühl und die Kompetenz.
• Die Kunden lernen effektive zwischenmenschliche Fähigkeiten, um bei Bedarf Hilfe und Unterstützung zu suchen.
• Die Kunden verstehen besser, was kontrolliert werden kann und was nicht.
• Die Kunden sind besser in der Lage, andere zu unterstützen und denjenigen Zeit zu schenken, die ihnen am Herzen liegen.
• Der Ansatz ermutigt die Kunden, sich mit sozialer Unterstützung wie Familie oder Gemeinschaft zu verbinden, um ihr Wachstum zu fördern.

Hat das Modell irgendwelche Nachteile?

Einige sehen den Hauptfokus des stärkenbasierten Ansatzes als seinen Hauptnachteil an. Dr. Jason Jones (2017) erklärt dies sehr gut, indem er behauptet, dass es zwar großartig ist, sich auf Stärken zu konzentrieren, wir aber Schwächen nicht völlig vernachlässigen sollten. Wenn Schwächen schlecht verwaltet werden, werden sie möglicherweise nicht überwacht, so dass die Person weniger effektiv ist.

Jones ist nicht der Einzige, der sorgfältig und konstruktiv auf einige Schwachstellen der Methode hinweist. Andere Forscher (z. B. McMillen et al., 2004; Staudt et al., 2001) haben behauptet, dass der stärkenbasierte Ansatz nicht wirklich etwas Neues bietet und auch nicht auf Beweisen für seine Wirksamkeit beruht.

Kann es die psychische Gesundheit verbessern?

Der auf Stärken basierende Ansatz kann die psychische Gesundheit verbessern, aber nur, wenn er vollständig angenommen wird.

Der wichtigste Faktor bei der Bestimmung der Wirksamkeit des Ansatzes ist der Klient. Entscheidend ist, dass dieser Ansatz auch für Klienten mit psychischen Problemen wirksam sein kann, da er einen starken Fokus auf Genesung und positive Psychologie legt (Peterson & Seligman, 2004).

Ein Blick auf stärkenbasierte Interventionen

Es gibt eine ganze Reihe von stärkenbasierten Interventionen, die für verschiedene Arten von Klienten oder Gruppen entwickelt wurden.

Einige Ansätze eignen sich beispielsweise besser für Einzelpersonen, Vereine, Organisationen oder andere Gemeinschaften (Foot & Hopkins, 2010).

Die Praxis der Anwendung des stärkenbasierten Ansatzes entwickelt sich ständig weiter und weist viele Konfigurationen auf (Foot & Hopkins, 2010). So können Praktiker beispielsweise eine einzelne Methode oder eine Kombination davon anwenden, je nach den Bedürfnissen des einzelnen Klienten (Pattoni, 2012).

Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für den stärkenbasierten Ansatz in der Praxis.

Lösungsfokussierte Therapie (SFT)

Wie der Name schon sagt, konzentriert sich die SFT auf Lösungen und nicht auf Probleme. Die SFT und die lösungsorientierte Kurztherapie werden in einer Vielzahl von Bereichen eingesetzt, z. B. in der Familienhilfe, in der psychiatrischen Versorgung, in öffentlichen Sozialeinrichtungen, in der Kinderfürsorge, in Gefängnissen, in stationären Behandlungszentren, in Schulen und in Krankenhäusern (Miller et al., 1996).

Eine Liste von SFT-Techniken und Arbeitsblättern finden Sie hier.

Stärkenbasiertes Fallmanagement

Wie alle Anwendungen des stärkenbasierten Ansatzes konzentriert sich auch das stärkenbasierte Case Management auf die Stärken des Einzelnen. Wichtig ist, dass es die folgenden drei Prinzipien beinhaltet:

1. Nutzung von informellen Unterstützungsnetzwerken
2. Solides gesellschaftliches Engagement von Fallmanagern
3. Eine solide Beziehung zwischen dem Klienten und dem Case Manager

Stärkenbasiertes Fallmanagement wurde in einer Vielzahl von Bereichen und Bevölkerungsgruppen eingesetzt, darunter Drogenmissbrauch, psychische Gesundheit, Schulberatung, Altenpflege, Kinder und junge Familien (Rapp et al., 2008).

Narrative

Praktiker können den Klienten dazu bringen, eine Geschichte zu erzählen, um seine Stärken und Resilienzfähigkeiten herauszuarbeiten. Die Grundlage dieser Methode ist, dass jeder von uns sein Leben auf der Grundlage seiner Erfahrungen oder seiner Geschichte lebt. Allerdings vergessen wir oft, dass wir die Hauptakteure sind und dass wir viele Stärken haben.

Unsere Probleme sind von uns getrennt; wenn eine Person lernen kann, sich von ihren Problemen zu trennen, lernt sie, sich ihnen zu stellen und Resilienz aufzubauen (Epston et al., 1992).

Unterstützungsdienste für Familien

Familienunterstützende Dienste zielen darauf ab, die Familie zu unterstützen, wenn es gefährliche Probleme gibt, die das Wohlergehen des Kindes beeinträchtigen können. Familienunterstützende Dienste arbeiten daran, die Familie als Team oder Einheit zu stärken und zu verbinden, so dass sie das gleiche Endziel haben: zusammen zu sein (Green et al., 2004).

Interessante Studien

Ein starker und geeigneter Kritikpunkt am stärkenbasierten Ansatz ist, dass es an aussagekräftigen Belegen mangelt (Lietz, 2009). Das bedeutet jedoch nicht, dass es keine gibt. Immer mehr Belege zeigen die tatsächlichen Auswirkungen des stärkenbasierten Ansatzes.

Stärkenorientierter Ansatz und Verbesserung sozialer Beziehungen

Foot und Hopkins (2010) stellten fest, dass in der Unterstützung eine große Kraft liegt. Unterstützende Gemeinschaften, die in ihren Dienstleistungen und Funktionen stärkenbasierte Ansätze entwickeln, können ihre Bewohner stärken.

Foot und Hopkins (2010) fanden außerdem heraus, dass das Selbstvertrauen von Menschen steigt, wenn man sie anfeuert oder sie ermutigt, stolz auf ihre Leistungen und Beiträge zu sein. Außerdem tragen Menschen, die mehr Vertrauen in ihre Fähigkeiten haben, mehr zur Gemeinschaft bei.

Gilchrist (2009) weist auch darauf hin, wie wichtig es ist, dass sich Gemeinschaften untereinander vernetzen. Dies hilft Einzelpersonen und Familien, ihre Gemeinschaft noch weiter auszubauen. Die größere Gemeinschaft ermöglicht eine höhere Resilienz, was wiederum das Wohlbefinden und die Lebensqualität verbessert.

Der stärkenbasierte Ansatz wird auch im Bereich der Familienrechtsforschung verwendet. Shapiro et al. (n.d.) fanden heraus, dass dieser Ansatz den Drogenkonsum, die Zahl der Verhaftungen und Verurteilungen verringern und das soziale Funktionieren einer Person verbessern kann.

Mithilfe des stärkenbasierten Ansatzes sind die Case Manager in der Lage, eine nachhaltige Wirkung auf den Einzelnen zu erzielen. Die Fallmanager sind nicht wirklich die Hauptakteure; es ist tatsächlich die Gemeinschaft oder das Netzwerk des Einzelnen, die den größten Einfluss haben (Shapiro et al., n.d.).

Netzwerke können einen größeren Einfluss auf eine Person haben, weil sie "einen unvergleichlichen Einblick in die Stärken, Talente und Herausforderungen einer geliebten Person bieten und Ratschläge geben können, wie man am besten mit dieser Person in Kontakt treten kann" (Shapiro et al., n.d., S. 20).

Stärkenbasierter Ansatz und Steigerung des Wohlbefindens

In einer von Ralph et al. (1996) durchgeführten Pilotstudie wurde untersucht, wie sich der stärkenbasierte Ansatz auf die Hoffnung von Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen auswirkt.

Die Teilnehmer wurden gebeten, Faktoren auszuwählen und zu definieren, die ihrer Meinung nach für die Genesung erforderlich sind. Zu den wichtigsten Faktoren gehörten die Fähigkeit, Hoffnung zu haben und Vertrauen in die eigenen Gedanken und Urteile zu entwickeln (Ralph et al., 1996).

Smock et al. (2008) und Park et al. (2004) fanden heraus, dass die Anwendung des stärkenbasierten Ansatzes den Menschen hilft, ein starkes Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln und zu erhalten. Menschen, die mit Hilfe ihrer Stärken Hoffnung und Inspiration finden können, fühlen sich wohler (Smock et al., 2008).

Der Clifton StrengthsFinder

Viele von uns haben schon Persönlichkeitstests gemacht oder durchgeführt, um herauszufinden, wer wir sind. Ein solcher weithin anerkannter Test ist der Clifton StrengthsFinder, der sich speziell auf die Stärken konzentriert.

Der amerikanische Psychotherapeut Donald Clifton entwickelte den Clifton StrengthsFinder nach vielen Jahren in den Bereichen Sozialarbeit, Beratungspsychologie, positive Psychologie, lösungsorientierte Therapie und narrative Therapie (Buckingham & Clifton, 2001).

Die StrengthsFinder-Beurteilung hilft Ihnen oder Ihrem Kunden bei folgenden Aufgaben:

1. Entdecken Sie, was Sie von Natur aus am besten können
2. Erfahren Sie, wie Sie Ihre größten Talente entwickeln können
3. Nutzen Sie Ihre individuellen Ergebnisse, um Ihr bestes Leben zu leben

Inventar der Stärken von Values in Action (VIA-IS)

Der Selbstauskunftsfragebogen von Peterson et al. (2005), das Values in Action Inventory of Strengths (VIA-IS), "misst 24 weithin geschätzte Charakterstärken".

Auf dem Weg zur Erstellung des VIA-IS haben Peterson und Seligman (2004) ein Handbuch erstellt, das sich auf die positiven Aspekte eines Menschen konzentriert und das sie informell als "Handbuch der guten Seiten" bezeichnet haben. Das Handbuch konzentriert sich auf menschliche Stärken und nicht auf Schwächen oder Pathologien (Ruch et al., 2010).

Peterson und Seligman (2004) haben sechs universelle Tugenden und 24 Charakterstärken klassifiziert (zusammen mit 10 Kriterien für eine positive Eigenschaft, die zu den Charakterstärken gezählt werden kann).

Dahlsgaard et al. (2005) fanden heraus, dass die Kerntugenden Mut, Gerechtigkeit, Menschlichkeit, Mäßigung, Weisheit und Transzendenz in ihren Untersuchungen von philosophischen und spirituellen Schriften aus China, Südasien und dem Westen verwurzelt sind.

Peterson und Seligman (2004) definierten Charakterstärken als die Prozesse und Mechanismen, die zu den Tugenden führen. Zum Beispiel kann Weisheit (eine Tugend) durch Kreativität und Neugier (Charakterstärken) erreicht werden.

Tabelle 1. Klassifizierung der 6 Kerntugenden und 24 Charakterstärken (Ruch et al., 2010)

Tugend I. Weisheit und Wissen: kognitive Stärken, die den Erwerb und die Nutzung von Wissen beinhalten

(1) Kreativität: neue und produktive Wege finden, Dinge zu tun
(2) Neugierde: Interesse an allen laufenden Erfahrungen
(3) Aufgeschlossenheit: Dinge durchdenken und von allen Seiten beleuchten
(4) Freude am Lernen: sich neue Fähigkeiten, Themen und Wissensbestände aneignen
(5) Perspektive: in der Lage sein, anderen einen klugen Rat zu geben

Tugend II. Mut: Emotionale Stärken, die die Ausübung des Willens beinhalten, Ziele trotz externer oder interner Widerstände zu erreichen.

(6) Tapferkeit: nicht vor Bedrohung, Herausforderung, Schwierigkeit oder Schmerz zurückschrecken
(7) Ausdauer: zu Ende bringen, was man begonnen hat
(8) Ehrlichkeit: die Wahrheit sagen und sich selbst aufrichtig darstellen
(9) Lebensfreude: das Leben mit Begeisterung und Energie angehen

Tugend III. Menschlichkeit: Zwischenmenschliche Stärken, die die Pflege und Freundschaft mit anderen einschließen.

(10) Liebe: Wertschätzung von engen Beziehungen zu anderen
(11) Freundlichkeit: anderen einen Gefallen tun und gute Taten vollbringen
(12) Soziale Intelligenz: sich der Motive und Gefühle von sich selbst und anderen bewusst sein

Tugend IV. Gerechtigkeit: staatsbürgerliche Stärken, die einem gesunden Gemeinschaftsleben zugrunde liegen

(13) Teamwork: gut als Mitglied einer Gruppe oder eines Teams arbeiten
(14) Fairness: alle Menschen nach den Vorstellungen von Fairness und Gerechtigkeit gleich behandeln
(15) Führung: Gruppenaktivitäten organisieren und dafür sorgen, dass sie durchgeführt werden

Tugend V. Mäßigung: Stärken, die vor Übermaß schützen

(16) Vergebung: denjenigen vergeben, die Unrecht getan haben
(17) Bescheidenheit: die eigenen Leistungen für sich selbst sprechen lassen
(18) Besonnenheit: Sorgfältig mit seinen Entscheidungen umgehen; keine Dinge sagen oder tun, die man später bereuen könnte
(19) Selbstregulierung: seine Gefühle und Handlungen regulieren

Tugend VI. Transzendenz: Stärken, die Verbindungen zum größeren Universum herstellen und Sinn stiften

(20) Wertschätzung von Schönheit und Exzellenz: Wahrnehmung und Wertschätzung von Schönheit, Exzellenz und/oder geschickter Leistung in allen Bereichen des Lebens
(21) Dankbarkeit: sich der guten Dinge, die geschehen, bewusst sein und dafür dankbar sein
(22) Hoffnung: das Beste erwarten und daran arbeiten, es zu erreichen
(23) Humor: gerne lachen und scherzen; andere Menschen zum Lächeln bringen
(24) Religiosität: kohärente Überzeugungen über den höheren Zweck und den Sinn des Lebens haben

Der VIA-IS ist ein hilfreiches Instrument, um auf sehr systematische Weise zu verstehen, was eine Person zu bieten hat.

Der VIA-IS addiert nicht alle Stärken, die einer Tugend zugeordnet sind, und es ist bezeichnenderweise sehr selten, dass eine Person alle Stärken aufweist, die eine Tugend umfasst (Peterson & Seligman, 2004).

9 Nützliche Aktivitäten

Ermutigen Sie Ihre Kunden, das Gespräch und die Entscheidungsfindung selbst in die Hand zu nehmen, wenn Sie mit ihnen zu tun haben.

Nutzen Sie diese Aktivitäten als Hilfe auf Ihrem Weg (Kate Pascale and Associates, 2019, S. 5):

• "Arbeiten Sie an dem, was für den Klienten am wichtigsten und sinnvollsten ist (berücksichtigen Sie seine Werte, seine Motivation und seine Bereitschaft zur Veränderung).
• Stellen Sie offene Fragen, damit der Klient die Möglichkeit hat, seine Geschichte zu erzählen.
• Fragen Sie den Kunden, was er sich von Ihrem Gespräch/Ihrer Arbeit erhofft.
• Ermutigen Sie den Kunden, seine Ideen über mögliche Lösungen, Chancen usw. mitzuteilen.
• Wenn Sie einen Hausbesuch machen, erkennen Sie aktiv an, dass Sie ein Gast im Haus der Person sind. Fragen Sie die Person, wo sie sitzen möchte, und lassen Sie sich von ihr führen. Wenn ein Kunde Ihren Arbeitsplatz besucht, fragen Sie ihn, wo er am liebsten sitzen würde usw.
• Berücksichtigen Sie die kulturellen, religiösen oder sozialen Gruppen, mit denen sich der Klient identifiziert, und überlegen Sie, wie Sie ein sicheres und integratives Gespräch mit der Person führen können.
• Nutzen Sie Ihre Beobachtungsgabe und nehmen Sie Hinweise im häuslichen Umfeld auf, um eine Beziehung aufzubauen, den Gesprächsfluss zu verbessern und das Gespräch auf sinnvolle Weise zu lenken."

Eine sehr nützliche, auf Stärke basierende Aktivität ist das Schreiben in ein Dankbarkeitstagebuch.

Hier erfahren Sie, wie Sie oder Ihr Kunde ein Dankbarkeitstagebuch anlegen können:

Teil eins - Tagesende
Listen Sie am Ende des Tages vier Dinge auf, für die Sie dankbar sind und die gut gelaufen sind. Sie müssen immer positiv formuliert sein. Ich würde zum Beispiel Folgendes aufschreiben, selbst an einem Tag, an dem viele Dinge schief gelaufen sind:

• Eine richtig gute Tasse Kaffee um 10 Uhr morgens
• Mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren, hin und zurück
• Ich habe ein YouTube-Video über eine Katze gesehen, das mich zum Lachen und Lachen und Lachen gebracht hat
• Der Gatte hat zum Abendessen einen tollen Salat gemacht

Sie müssen die Liste nicht auf vier Dinge beschränken - ich strebe 10 an.

Teil zwei - Tagesbeginn
Schreiben Sie beim Frühstück vier Dinge auf, auf die Sie sich freuen. Auch hier könnte meine Liste so aussehen, auch wenn mein Tag wahrscheinlich sehr stressig sein wird:

• Ich werde mir heute Abend einen Film ansehen
• Zum Mittagessen gibt es ein Erdnussbutter-Bananen-Sandwich - lecker, lecker
• Ein Kollege und ich machen einen Spaziergang in der Mittagspause
• Kann heute klassische Musik hören, während ich (überfällige) Berichte schreibe

Eine weitere großartige Übung ist die so genannte "Peak Experience"-Übung. Sie ist einfach, sehr motivierend und wird von Coaches eingesetzt (Driver, 2011).

1. Bitten Sie den Coachee, zwei oder drei Momente zu nennen, in denen er sich am wohlsten gefühlt hat. Die Zeiten, an die sie sich erinnern, können beliebig lang sein, von ein paar Minuten bis zu einem Jahr.
2. Geben Sie bei Bedarf an, dass "at your best" etwas Besonderes und Bedeutsames für den Coachee und nur für den Coachee sein muss. Erinnern Sie sie daran, dass es nicht darum geht, irgendjemanden zu beeindrucken oder sich und ihre besonderen Momente mit anderen zu vergleichen. [Ein großartiges Beispiel für diesen Schritt ist, wenn ein Klient "über das Erlernen des Fahrradfahrens im Alter von 43 Jahren spricht. Für sie war dies ein Zeichen für Mut, Ausdauer und Engagement beim Lernen - und die Tatsache, dass viele Menschen vor der Einschulung Radfahren lernen, war irrelevant" (Driver, 2011, S. 19).
3. Lassen Sie den Coachee von seinen Erfahrungen berichten, indem er sich detailliert an den gesamten Ablauf erinnert.
4. Verfolgen Sie jedes Beispiel und wie es eine mögliche Stärke darstellt, während es gesprochen wird.
5. Sobald sie die ganze Geschichte erzählt haben, bieten Sie ihnen die Liste an, die Sie geschrieben haben, und besprechen Sie ihre Stärken.

16 auf Stärken basierende Fragen

"Sinnvolle Fragen, die das unerbittliche Streben nach Pathologie bekämpfen, und solche, die helfen, verborgene Stärken zu entdecken, die den Samen für die Konstruktion von Lösungen für ansonsten unlösbare Probleme enthalten".

Graybeal, 2001, S. 235

Hier ist eine Liste von Fragen, die darauf abzielen, die Stärken eines Klienten zu bewerten (Smith, 2017).

• "Was machen Sie gerne in Ihrer Freizeit?
• Was gibt Ihnen Energie?
• Wie würden Ihre engen Freunde Sie beschreiben?
• Beginnen Sie am liebsten Aufgaben oder beenden Sie sie?
• Bevorzugen Sie das große Ganze oder die kleinen Details?
• Beschreiben Sie einen erfolgreichen Tag. Was hat ihn erfolgreich gemacht?
• Worin sind Sie gut?
• Was sind Ihre Schwächen?
• Was haben Sie in der Schule oder an der Universität gerne studiert?
• Wann haben Sie etwas erreicht, auf das Sie wirklich stolz sind?
• Was machen Sie am wenigsten gerne?
• Finden Sie, dass der Tag genug Stunden hat, um Ihre To-Do-Liste abzuarbeiten?
• Welche Aufgaben stehen immer noch auf Ihrer To-Do-Liste?
• Wie bleiben Sie motiviert?
• Was halten Sie von Fristen?
• Haben Sie schon einmal etwas beim zweiten Mal anders gemacht?"

Anwendungen des stärkenbasierten Ansatzes

Wie der stärkenbasierte Ansatz in verschiedenen Modalitäten angewendet werden sollte.

Anwendung des Ansatzes in der Behinderten- und Altenpflege

Hier sind einige zusätzliche Fragen für Menschen mit Behinderungen oder für ältere Menschen (Kate Pascale and Associates, 2019, S. 6-7).

"Erkundung der aktuellen Situation

• Was tun Sie / wie kommen Sie zurecht?
• Was machen Sie derzeit selbstständig?
• Worüber fühlen Sie sich gut?
• Was funktioniert im Moment gut für Sie?
• Wie sieht ein guter Tag für Sie aus? Was macht ihn zu einem guten Tag?

Fähigkeiten, persönliche Qualitäten / Eigenschaften, Wissen

• Erzählen Sie mir etwas, auf das Sie wirklich stolz sind.
• Was mögen Sie an sich selbst?
• Was, glauben Sie, können Sie wirklich gut?
• Was ist etwas, von dem Ihre Freunde und Familie sagen würden, dass Sie es gut können?
• Was würden die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, als Ihre Superkraft bezeichnen?

Interessen, Hobbys erforschen

• Was macht Ihnen Spaß?
• Was sind Ihre Interessen?
• Wie verbringen Sie Ihre Zeit am liebsten?

Unterstützungsnetzwerk, Community-Verbindungen

• Wer ist für Sie wichtig?
• Welche Verbindungen haben Sie in Ihrer Gemeinde? (z. B. Familie, Freunde, Gruppen, Dienste)
• Welche Rolle spielen Sie im Leben der Menschen, die Ihnen am Herzen liegen?
• Wer unterstützt Sie in Ihrem täglichen Leben? Auf welche Weise?
• Auf wen können Sie sich verlassen?

Ressourcen (z. B. physisch, finanziell)

• Welche Ressourcen haben Sie in Ihrer Umgebung, die Ihnen die Arbeit erleichtern?
• Haben Sie Geräte, Hilfsmittel oder Werkzeuge, die für Sie hilfreich sind?
• Gibt es etwas in Ihrer Umgebung, das Sie nutzen können?

Herausforderungen im Kontext verstehen

• Gibt es Zeiten, in denen "das Problem" nicht auftritt oder "positives Verhalten" auftritt? Was geschieht an diesen Tagen? Wie sieht das aus?
• Wie sind Sie bisher mit "dem Problem" umgegangen?

Werte und Motivation erforschen

• Was ist für Sie wichtig?
• Was sind die Dinge in Ihrem Leben, die Sie wirklich schätzen?
• Was möchten Sie aus unserer Zusammenarbeit mitnehmen?

Erkundung von Möglichkeiten / Strategien

• Was hat sich in der Vergangenheit für Sie bewährt / was haben Sie ausprobiert? (z. B. Strategien / Werkzeuge / Ressourcen / Unterstützung / Fähigkeiten)
• Welche Strategien haben Sie eingeführt?
• Wie haben Sie sich angepasst?
• Was haben Sie bisher gelernt, das Ihnen in Zukunft helfen könnte?
• Wie können wir dort anknüpfen, wo Sie jetzt sind?
• Was könnten Sie tun, um einen Schritt in die richtige Richtung zu machen?"

Diese Fragen ermöglichen es Sozialarbeitern oder anderen Fachkräften im Gesundheitswesen, die Erfahrungen zu verstehen, die der Klient im Moment macht. Darüber hinaus ermöglichen sie ein Gespräch über das Umfeld, die Bedürfnisse und die eigenen Ressourcen und Stärken.

Ein stärkenbasierter Fokus in der Sozialarbeit

Der Schlüssel, um Menschen zu helfen, liegt darin, dass sie sich erholen und sich dann befähigt und verpflichtet fühlen, den notwendigen Wandel oder Prozess zu vollziehen (Pulla, 2017). Bei der Anwendung des stärkenbasierten Ansatzes haben Sozialarbeiter die Erfahrung gemacht, dass drei einschlägige Fragen am nützlichsten sind, um das Gespräch in Gang zu bringen: "Was hat bei Ihnen bisher funktioniert? Was funktioniert für Sie nicht? Und was könnte in der gegenwärtigen Situation für Sie funktionieren?" (Pulla, 2017, S. 97).

Sobald das Gespräch begonnen hat, können vier Kernelemente weiter ausgebaut werden, darunter (Pulla, 2017, S. 99):

• "Alle Menschen haben Stärken und Fähigkeiten
• Menschen können sich ändern
• Menschen verändern sich und wachsen durch ihre Stärken und Fähigkeiten
• Probleme können Menschen daran hindern, ihre Stärken zu erkennen
• Die Menschen haben das Know-how, um das Problem zu lösen"

"Empowerment-Theorien identifizieren und unterstützen Einzelpersonen und Gemeinschaften dabei, Barrieren und Dynamiken zu erkennen, die das Fortbestehen von Unterdrückung ermöglichen, einschließlich der Umstände und Handlungen, die Veränderungen, menschliche Ermächtigung und Befreiung fördern.

Cowger, 1994

Es folgt eine Liste von Fragen, die Sozialarbeiter verwenden können, um ihre Aufmerksamkeit auf die Identifizierung von Stärken zu lenken (Saleebey, 2006; Pulla, 2017, S. 108).

• "Überlebensfragen
  • Wie haben Sie es geschafft, angesichts all der Herausforderungen, mit denen Sie konfrontiert waren, bis jetzt zu überleben?
• Fragen zur Unterstützung
  • Wer sind die besonderen Menschen, auf die Sie sich verlassen können?
• Fragen zur Befreiung
  • Was war anders, als die Dinge im Leben noch gut liefen?
• Möglichkeitsfragen
  • Was sind Ihre besonderen Talente und Fähigkeiten?
• Fragen zum Selbstwertgefühl
  • Was sagen die Leute wahrscheinlich, wenn sie etwas Gutes über Sie sagen?
• Fragen zur Perspektive
  • Welche Vorstellungen haben Sie von Ihrer derzeitigen Situation?
• Fragen zur Veränderung
  • Was hat in der Vergangenheit dazu beigetragen, dass Sie ein besseres Leben führen?

Der stärkenbasierte Ansatz findet in der Sozialarbeit ein schönes Zuhause, denn "die Grundsätze der Fürsorge und Pflege, der Pflege und der Sicherstellung, dass die Mitglieder unserer Gesellschaft und unserer Organisationen ihrerseits widerstandsfähig und hoffnungsvoll werden, liegen eindeutig im Bereich der Stärkenansätze" (Pulla, 2017, S. 100).

Einsatz eines stärkenbasierten Ansatzes in der frühen Kindheit

Die frühe Kindheit ist eine so schöne Zeit. Kinder lernen, wie sie Dinge tun können und was sie mögen. Wenn Sie den stärkenbasierten Ansatz in der frühen Kindheit anwenden, sollten Sie dieselben Aspekte berücksichtigen wie bei einem Erwachsenen, darauf achten, was das Kind mag, und ihm eine Vielzahl von Möglichkeiten zum Lernen bieten (Bronfenbrenner, 1994).

Eine großartige Möglichkeit für Kinder, ihre Stärken zu entwickeln, ist ein ausdrucksstarkes Leben. Kinder können sich auf alle möglichen Arten ausdrücken, was sich gut eignet, um zu verstehen, was jemandem wirklich Spaß macht und worin er gut ist (Bronfenbrenner, 1994).

Wie man den Ansatz in der Kinderbetreuung und Vorschule anwendet

Der stärkenbasierte Ansatz passt sehr gut zur Kinderbetreuung und Vorschule. Da jedes Kind anders ist, haben auch alle Kinder ihre eigenen Stärken. Mithilfe des stärkenbasierten Ansatzes können Erzieherinnen und Erzieher den Lehrplan auf das Kind abstimmen (Bronfenbrenner, 1994).

Der stärkenbasierte Ansatz steht im Einklang mit dem ökologischen Modell der kindlichen Entwicklung, bei dem die Kinder und nicht der Lehrplan im Mittelpunkt der Erziehung stehen. Während Kinder lernen und sich entwickeln, reifen ihre Fähigkeiten, Kompetenzen, Stärken und Talente (Bronfenbrenner, 1994).

Da Kinder sich ständig in verschiedenen Lernumgebungen (zu Hause und in der Schule) entwickeln, sollten ihre Herkunftssprache und -kultur berücksichtigt werden. Die Herkunftssprache(n) und -kultur(en) des Kindes tragen wesentlich zu seiner Entwicklung und Lernerfahrung bei (Bronfenbrenner, 1994).

Für frühkindliche Fachkräfte, die mit Kindern arbeiten, die mehr als eine Sprache sprechen, ist es wichtig, die sprachlichen Fähigkeiten des Kindes zu erkennen. Frühkindliche Fachkräfte sollten Kinder dabei unterstützen, ihre Primärsprache zu behalten, während sie eine andere Sprache lernen (Bronfenbrenner, 1994).

Außerdem kann jeder von uns auf unterschiedliche Weise lernen, und es gibt bestimmte Arten des Lernens, die uns wirklich ansprechen. Für Kinder ist es am besten, wenn man ihnen zeigt, dass sie auf verschiedene Arten lernen können (Bronfenbrenner, 1994).

Gardners (2011) Theorie der multiplen Intelligenzen geht davon aus, dass Kinder Bedeutung schaffen, indem sie eine Vielzahl von Methoden anwenden: sprachliche, spezielle, zwischenmenschliche, logisch-mathematische, usw. Jede Methode bietet Abwechslung und mehrere Möglichkeiten, das Lernen sinnvoll und ansprechend zu gestalten.

Es ist wirklich interessant, dass sich der stärkenbasierte Ansatz an das anpasst, was sowohl für das Kind als auch für den Praktiker von Bedeutung ist (Bronfenbrenner, 1994). Praktiker, die den stärkenbasierten Ansatz anwenden, sollten sich in Selbstreflexion üben, um ihre eigenen Werte zu verstehen und zu erkennen, wie sich ihre berufliche Praxis auf den einzigartigen Lernstil und die Stärken eines jeden Kindes auswirken kann (McCashen, 2005).

5 Tipps für die Arbeit mit Jugendlichen

Die folgenden Tipps, die von Hammond & Zimmerman (2012) übernommen wurden, können bei der Anwendung eines stärkenbasierten Ansatzes mit Jugendlichen hilfreich sein.

1. Betonen Sie ein positives Ergebnis: Konzentrieren Sie sich auf positive und gesunde Ergebnisse, wie Selbstvertrauen, Verbundenheit und eine gesunde Beziehung zu Familie, Freunden und der Gemeinschaft. Andere positive Ergebnisse könnten ein starker Charakter, Fürsorge und Mitgefühl sein.
2. Jugendliche sollten in Entscheidungen einbezogen werden: Die Jugend sollte ihre Meinung und ihre Argumente bei Entscheidungen über gemeinschaftliche Betreuungsprogramme einbringen.
3. Langfristiges Engagement schult die Nachhaltigkeit: Jugendliche, die ein langfristiges Engagement aufrechterhalten können, lernen, wie sie tragfähige und unterstützende Beziehungen aufbauen und langfristig erfolgreich sein können.
4. Beziehen Sie die Gemeinschaft mit ein: Der Aufbau von Stärken hängt in hohem Maße von der Einbeziehung der Jugendlichen in die Gemeinschaft (Familie, Freunde, Nachbarschaft usw.) ab.
5. Betonen Sie die Zusammenarbeit: Jugendliche müssen sich durch die Zusammenarbeit in der Gemeinschaft gestärkt und unterstützt fühlen, um ihre Stärken zu nutzen.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Ich hoffe, dieser Artikel hat Ihnen einen gründlichen und vollständigen Überblick über den stärkenbasierten Ansatz und einige aufschlussreiche Informationen gegeben. Das Tolle am stärkenbasierten Ansatz ist, dass er so nahbar ist, wenn er angewendet wird, vor allem, wenn die Aktivitäten dazu beitragen können, diese Stärken herauszuarbeiten.

Wenn es etwas gibt, das Sie aus diesem Artikel mitnehmen sollten, dann ist es, dass Ihre Stärken Sie von Anfang an begleitet haben. Manchmal muss man sich an die Zeit zurückerinnern, als man ein Kind war, was man gut konnte und was einem Spaß machte, um sich an seine Stärken zu erinnern.

Wenn Sie das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein oder keine Fähigkeiten oder Eigenschaften zu besitzen, die Sie nützlich machen, können Sie gerne auf diesen Beitrag zurückgreifen, denn das tun Sie auf jeden Fall. Wenn Sie diese Informationen hilfreich fanden, hinterlassen Sie bitte unten einen Kommentar.

Vielen Dank fürs Lesen. Ich wünsche Ihnen alles Gute und hoffe, dass Sie Ihre Stärken finden und sie täglich nutzen können - das gibt Ihnen ein gutes Gefühl und gibt Ihnen Energie.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.