Stärkenkarten sind ansprechende Hilfsmittel, die dem Einzelnen helfen, seine persönlichen Stärken zu erkennen und zu artikulieren und so sein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken.
Sie erleichtern sinnvolle Diskussionen und Reflexionen und fördern positive Interaktionen in pädagogischen, therapeutischen und teambildenden Einrichtungen.
Die regelmäßige Verwendung von Stärkenkarten kann das Selbstwertgefühl steigern und das persönliche und berufliche Wachstum fördern, indem man sich auf die individuellen Stärken konzentriert.
Das Erkennen persönlicher Stärken ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Selbstverbesserung.
Durch Selbstreflexion kann das Erkennen der eigenen Stärken zu mehr Selbstvertrauen und allgemeinem Wohlbefinden führen.
Obwohl stärkenbasierte Modelle und die positive Psychologie in der psychologischen Forschung und Praxis gut bekannt sind, kann die Anwendung dieser Modelle in der Praxis manchmal schwierig sein. Wenn Sie verstehen, wie Sie die Stärkenkarten am besten mit Ihren Klienten einsetzen, können Sie Ihre praktische Anwendung und Ihr Wissen über diese Methoden verbessern, so dass Sie dieses Instrument in Ihren Sitzungen problemlos anwenden können.
Die Stärkenkarten sind praktisch und einfach und ermöglichen es Ihren Kunden, sich mit ihren inneren Stärken vertraut zu machen, ohne sie zu überfordern.
In diesem Artikel finden Sie eine umfassende Definition der Stärkekarten, Vorschläge, wie Sie sie in Ihrer Praxis einsetzen können, sowie drei Sets von Stärkekarten für Erwachsene und Kinder.
Bevor Sie fortfahren, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen werden Ihren Kunden helfen, ihr einzigartiges Potenzial zu erkennen und ein Leben zu gestalten, das sich energiegeladen und authentisch anfühlt.
Ein Stärken-Ansatz wird verwendet, um Menschen dabei zu helfen, ihre eigenen Stärken zu erkennen und sich auf deren Entwicklung zu konzentrieren. Stärkenkarten werden in der Beratung und im Unterricht eingesetzt, um den Menschen zu zeigen, dass ihre Stärken greifbar und zugänglich sind.
Forschung über Kraftkarten
Es hat einen taktilen Vorteil, wenn man die Karten direkt vor sich liegen hat und sich die Karten aussuchen kann, die einen ansprechen. Das ist hilfreicher, als wenn der Einzelne selbst an die Stärken denken muss.
Bevor man versteht, wie Stärkekarten in der Praxis eingesetzt werden sollten, ist es wichtig, zunächst die Grundlagen des Stärkenansatzes zu verstehen. Bei diesem Ansatz wird betont, dass das Verständnis der persönlichen Stärken Wachstum und effektives Lernen ermöglicht.
Der Blick auf die persönlichen Stärken macht den Einzelnen leistungsfähiger bei der Bewältigung alltäglicher Herausforderungen. Anstatt sich auf Defizite oder Schwierigkeiten zu konzentrieren, zielt ein stärkenbasierter Ansatz darauf ab, die Fähigkeiten des Einzelnen in den Mittelpunkt zu stellen.
Im Folgenden sind einige Hilfsmittel aufgeführt, die dem Einzelnen helfen können, seine Stärken zu erkennen:
Meine positiven Qualitäten
Ziel der Übung "Meine positiven Eigenschaften" ist es, ein Inventar positiver Eigenschaften zu erstellen, indem man eine Liste von Aussagen durcharbeitet und die darauf zutreffenden Stärken einträgt.
Dinge, die ich an mir mag
Das Arbeitsblatt Dinge, die ich an mir mag fordert die Teilnehmer auf, fünf Dinge aufzuschreiben, die sie an sich selbst mögen, und dabei ein offenes Modell zu verwenden.
Ich bin großartig, weil
Das Arbeitsblatt I'm Great Because (Ich bin großartig, weil) gibt den Teilnehmern offene Aussagen an die Hand, die ihnen helfen sollen, positive Eigenschaften über sich selbst in verschiedenen Kontexten (z. B. Familie, Freunde und am Arbeitsplatz) zu sammeln.
Ein weiteres Instrument, das Therapeuten in einer stärkenbasierten Praxis verwenden, ist eine Charakterstärkenbewertung. Praktiker bitten ihre Klienten oft, einen Fragebogen als Hausaufgabe vor der Sitzung auszufüllen.
Eine Bewertung der Charakterstärken hilft dem Einzelnen, sich auf die weitere Untersuchung seiner Stärken einzustellen, und gibt ihm eine Ausgangsbasis für die Erweiterung während einer Sitzung, die sich auf die Anwendung seiner Stärken konzentrieren kann (Littman-Ovadia, Lazar-Butbul, & Benjamin, 2014).
Das Values in Action (VIA) Inventory of Strengths (Inventar der Stärken) und das VIA Inventory of Strengths - Youth Version (Peterson & Seligman, 2004) wurden in der Folge als Selbstbeurteilungsinstrumente zur Bestimmung der Charakterstärken entwickelt. Die VIA-Klassifikation der Stärken definiert 24 Charakterstärken, die in sechs übergreifende Tugenden unterteilt sind.
Weitere Informationen zu den VIA-Charakterstärken finden Sie in der VIA-Umfrage.
Weitere Beispiele für die Bewertung von Charakterstärken sind unten aufgeführt:
Charakterstärken erforschen Zehn Fragen, die auf den Erfahrungen im Laufe des Lebens basieren, können dem Einzelnen helfen, seine Stärken zu erkennen und im täglichen Leben anzuwenden.
Erkenne deine Stärken Recognizing Your Strengths ist eine ergebnisoffene, reflektierende Aktivität, bei der Einzelpersonen ihre Stärken in bestimmten Situationen oder Ereignissen untersuchen, seien es Hobbys und Interessen oder der Arbeitsplatz.
Vorteile von Kraftkarten
Mit Hilfe von Stärkenkarten können Einzelpersonen nicht nur ihre aktuellen Stärken erkennen, sondern auch über die Stärken nachdenken, die sie weiter entwickeln möchten. Der Unterschied zwischen der Verwendung von Stärkenkarten und anderen Aktivitäten in der therapeutischen oder Coaching-Praxis besteht darin, dass Stärkenkarten nahtloser in eine Sitzung integriert werden können (Kendeou, 2016).
Ein grundlegender Aspekt eines stärkenbasierten Ansatzes ist, dass er als Ansatz und nicht als Ergebnis oder Prozess strukturiert ist. Während bei anderen Verfahren der Schwerpunkt auf dem Endergebnis oder dem Erreichen eines gewünschten Ergebnisses liegt, zielt der stärkenbasierte Ansatz stattdessen darauf ab, bessere Ergebnisse für den Einzelnen zu ermöglichen, indem er ihm Werkzeuge an die Hand gibt, um seine Stärken zu erkennen (Department of Health and Social Care, 2019).
Die Anwendung eines stärkenbasierten Ansatzes ermöglicht es dem Therapeuten, gemeinsam mit dem Einzelnen herauszufinden, welche Stärken er bereits besitzt und wie er diese zur Verbesserung seines allgemeinen Wohlbefindens und seines Selbstkonzepts einsetzen kann.
Anwendungen von Strength Cards
Stärkenkarten können eine leichter zugängliche und kostengünstige Möglichkeit sein, Klienten zu ermutigen, über ihre wahrgenommenen Stärken in einem therapeutischen Kontext nachzudenken (Jumpp, 2018; Smith & Barros-Gomes, 2015).
Klienten, die Schwierigkeiten haben, ihre Stärken zu formulieren und den Grund für eine Therapie zu erkennen, profitieren von den Stärkenkarten, da sie visuell zugänglich sind.
Die Beschreibungen der Stärken machen es außerdem überflüssig, sich mit der Definition der einzelnen Stärken zu befassen, was die Zeit verkürzt, die sie benötigen, um zu verstehen, wie sich die Stärken auf ihre täglichen Aktivitäten auswirken können.
Stärkekarten können auch als konkrete Erinnerung für Einzelpersonen an ihr Potenzial dienen. Therapeuten können ihre Klienten zum Beispiel dazu ermutigen, die Karten bei sich zu tragen, um sie an ihre positiven Eigenschaften zu erinnern und sie zu ermutigen, wenn sie sich hoffnungslos fühlen (Kobau et al., 2011).
Andere mögliche Anwendungen für Stärkekarten sind:
Einsatz in der Beziehungs- und Familienberatung, um Familienmitgliedern und/oder Partnern zu ermöglichen, ihre Stärken als Paar oder Familieneinheit zu erkennen
Erstellung einer Liste der Stärken, die eine Person entwickeln möchte, und Ausarbeitung eines praktikablen Plans zur Umsetzung ihrer Ziele
Bereitstellung einer umfassenden Definition der einzelnen Stärken, damit der Einzelne besser verstehen kann, was die einzelnen Stärken bedeuten
Die Verwendung von Stärkenkarten während stärkenbasierter Coaching-Interventionen ist ein einfaches, effektives Mittel, um einen Kunden dazu zu bringen, seine Selbstwahrnehmung zu hinterfragen und zu verstehen, wie seine Denkmuster seine Leistungsfähigkeit beeinflussen können, insbesondere in Karriere-Coaching-Szenarien.
Der stärkenbasierte Ansatz wird in arbeitsplatzbasierten Ansätzen oft als stärkenbasierte Entwicklung bezeichnet. Die stärkenbasierte Entwicklung konzentriert sich auf den Aufbau von Stärken und zielt darauf ab, die Zufriedenheit und das Engagement der Mitarbeiter zu steigern und die Produktivität zu erhöhen (Kaiser & Overfield, 2011).
Eine spezifische Untersuchung zur stärkenbasierten Karriereberatung ergab, dass mehr als 80 % der Klienten einer stärkenbasierten Intervention angaben, ihre Ziele drei Monate später zu erreichen, im Vergleich zu 60 % der traditionell gecoachten Klienten (Littman-Ovadia et al., 2014; Burke, 2018).
Die Studie hat gezeigt, wie positiv sich ein auf Stärken basierendes Coaching auf die Ergebnisse der Klienten sowie auf ihre Erfahrungen und ihre Zufriedenheit mit dem gesamten Coaching-Prozess auswirken kann.
Bei der Umsetzung eines stärkenbasierten Ansatzes mit Stärkenkarten ist es jedoch Aufgabe des Coaches, diesen Ansatz weiter zu vertiefen und auf praktische Szenarien am Arbeitsplatz zu übertragen. Zum Beispiel: "Wie können diese Stärken in einem Teamkontext eingesetzt werden?" oder "Wie können Sie diese Stärken einsetzen, um befördert zu werden?
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2 druckbare Stärkekarten-Sets für Erwachsene
Praktiker, Coaches und Lehrer stoßen häufig auf Schwierigkeiten bei der Verwendung von Stärkenkarten und bei der Frage, mit welchen Folgeaktivitäten die Bedeutung des Verständnisses der eigenen Stärken gefestigt werden kann.
Wir haben zwei Sets von Stärkekarten entwickelt, mit Aktivitäten für den Einzelnen, um darüber nachzudenken, wie er das Gelernte anwenden kann.
Allgemeine Stärkekarten
Das Set mit allgemeinen Stärkenkarten ist für einen therapeutischen Kontext gedacht, in dem Praktiker positive Psychologiepraktiken integrieren. Verwenden Sie diese Karten, um Klienten eine Einführung in ihre Stärken zu geben und ihnen konkrete Hilfsmittel an die Hand zu geben, um ihr psychologisches Wohlbefinden zu verbessern.
Drucken Sie die beigefügten allgemeinen Stärkenkarten aus, schneiden Sie sie aus und führen Sie Ihren Kunden durch die folgenden Aktivitäten:
1. Die Reise zur Selbstentdeckung
Suchen Sie sich aus den Karten die vier Stärken aus, die Sie am meisten ansprechen. Während Sie die Karten betrachten, fragen Sie sich selbst:
Fühle ich mich von dieser Stärke angesprochen?
Beschreibt es, wer ich bin?
Wenn ich diese Kraft nutze, erfüllt sie mich dann?
2. Die eigenen Stärken nutzen
Nachdem Sie beide Seiten der vor Ihnen liegenden Karten betrachtet haben, wählen Sie die drei aus, die Sie als Ihre größten Stärken betrachten.
Erläutern Sie anhand eines konkreten Beispiels, warum diese Stärke auf Sie zutrifft, z. B.: "Ein Beispiel dafür, wie ich meine Kreativität eingesetzt habe, war, als ich ein Gesamtkonzept für die Zimmer meiner Kinder entworfen habe."
Erläutern Sie, wie Sie diese Stärke in Ihrem täglichen Leben weiter praktizieren werden.
3. Erreichen Sie Ihr volles Potenzial
Wir empfehlen, dass Ihr Kunde Übung 1 oder 2 durchführt, bevor er mit dieser Übung beginnt.
Nachdem Sie Ihre Stärken identifiziert haben, wählen Sie zwei Stärken aus, die Sie weiter ausbauen möchten.
Wenn Ihnen keine der Stärken zusagt, können Sie eine Stärke, die Sie entwickeln möchten, auf ein Blatt Papier schreiben.
Wenn Sie die Stärken identifiziert haben, die Sie entwickeln möchten, überlegen Sie:
Wie soll diese Stärke in der Praxis aussehen? Geben Sie ein Beispiel dafür, wie Sie diese Stärke in Ihrem täglichen Leben umsetzen möchten.
Wie werde ich diese Stärke entwickeln? Überlegen Sie sich einige Schritte, die Sie unternehmen könnten, um diese Stärke weiter auszubauen.
Was steht Ihnen bei der Entwicklung dieser Stärke im Weg? Nennen Sie Ihre Hindernisse und überlegen Sie, wie Sie sie überwinden können.
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Persönliche Stärken zu verstehen ist wichtig, wenn man seine Einstellung ändern und sich beruflich verwirklichen will. Dieses Set von Stärkenkarten für den Arbeitsplatz ist für Coaches und Therapeuten gedacht, die sich um die berufliche Entwicklung kümmern.
Die Stärken sind karriereorientiert und sollen den Kunden helfen, ihre auf Stärken basierenden Fähigkeiten zu verbessern, um ihre Karriere voranzutreiben. Das Verständnis der Stärken eines Kunden ist der Schlüssel dazu, wie er seine Karriere mithilfe dieser arbeitsbezogenen Stärken verbessern kann.
Drucken Sie die beigefügten Arbeitsplatz-Stärkekarten aus, schneiden Sie sie aus und führen Sie Ihren Kunden nacheinander durch die folgenden Aktivitäten.
1. "Was bringe ich mit?"
Bitten Sie Ihren Kunden, über seine derzeitige oder letzte Tätigkeit nachzudenken.
Bitten Sie die Teilnehmer, drei Stärken auszuwählen, die sie in sich selbst erkennen oder die ein Arbeitgeber/Vorgesetzter in seiner Leistungsbeurteilung anerkannt hat.
Legen Sie diese Karten vor sich hin.
2. Probeinterview
Sobald Ihr Kunde drei Stärken ausgewählt hat, lassen Sie ihn jede Karte umdrehen und die Definition laut vorlesen.
Bitten Sie sie dann, für jede ausgewählte Stärke ein Beispiel zu nennen, das sie in einem Vorstellungsgespräch vortragen können.
Achten Sie darauf, dass die Beispiele konkret sind und sich auf ihre praktischen Erfahrungen anwenden lassen.
3. Meinen Lebenslauf erstellen
Weisen Sie Ihren Kunden an, einen auf Stärken basierenden Lebenslauf zu erstellen.
Sie können eine zusätzliche Karte auswählen, so dass sie insgesamt vier Karten erhalten.
Nachdem sie die Definitionen durchgegangen sind, lassen Sie den Kunden über Fälle nachdenken, in denen diese Stärken eingesetzt wurden, und schreiben Sie auf, wie er sie mit früheren/aktuellen beruflichen Erfahrungen in Verbindung bringen kann.
4. Berufliche Entwicklung
Ihr Kunde muss zwei Bereiche auswählen, die er gerne verbessern würde.
Bitten Sie die Teilnehmer, die Augen zu schließen und an jemanden in ihrem privaten oder beruflichen Leben zu denken, der diese Eigenschaften verkörpert.
Bitten Sie die Teilnehmer dann, sich zwei Möglichkeiten auszudenken, wie sie diese Stärken in ihrer derzeitigen Rolle entwickeln können.
Stärkekarten für Kinder
Bei der Verwendung von Stärkenkarten in einem stärkenbasierten Ansatz für Kinder besteht das Ziel darin, das Selbstbewusstsein, das Selbstwertgefühl und die Widerstandsfähigkeit zu stärken, um die Problemlösung zu unterstützen (Fenton, 2008).
Die Stärkenkarten für Kinder sollen Kinder daran erinnern, dass wir alle Stärken haben und dass es wichtig ist, sich auf das zu konzentrieren, was wir gut können, und nicht auf das, womit wir Probleme haben.
Die Karten sind illustriert, so dass sie bereits für Kinder im Alter von 5 oder 6 Jahren verwendet werden können, um ihnen zu helfen, sich ihrer Stärken bewusst zu werden. Durch die Bereitstellung von Bildern und Worten, die die Stärken darstellen, helfen sie den Kindern, ein konkretes Verständnis für diese Stärken in ihrem Leben zu entwickeln.
Darüber hinaus gibt es Ideen für die Umsetzung in Gruppen, z. B. in Klassenzimmern, die für Pädagogen nützlich sein können, wenn sie Stärken oder einen charakterbasierten Ansatz fördern wollen. Die Karten können aber auch in Einzelgesprächen wie Coaching und Therapie eingesetzt werden.
Drucken Sie die Stärkekarten für Kinder aus und schneiden Sie sie für die folgenden Aktivitäten aus.
Sortierung nach Stärke
Legen Sie die Stärkekarten mit der Bildseite nach oben (4-7 Jahre) oder mit der Wortseite nach oben (ab 7 Jahre).
Bitten Sie das Kind, drei der Karten auszuwählen, die seiner Meinung nach am besten auf es zutreffen.
Nachdem das Kind drei Karten ausgewählt hat, bitten Sie es, ein Beispiel zu zeichnen, zu schreiben oder mitzuteilen, wann es diese Stärke gezeigt hat.
Sie können die Aufforderung "Ich bin (Name der Stärke einfügen), weil..." verwenden, um ihnen zu helfen.
Das Who's who
Bitten Sie das Kind, an jemanden zu denken, den es bewundert oder zu dem es aufschaut. Als Beispiele können Sie dem Kind seine Eltern, ein Familienmitglied oder einen Lehrer nennen.
Nachdem sie ein Beispiel genannt haben, bitten Sie sie, eine oder zwei Stärken zu nennen, die diese Person verkörpert.
Bitten Sie die Teilnehmer, ähnlich wie bei der ersten Aktivität, ein Beispiel zu zeichnen, zu schreiben oder mitzuteilen, bei dem diese Person diese Stärke gezeigt hat. Sie können die Aufforderung "(Name der Person) ist (Name der Stärke einfügen), weil..." verwenden, um ihnen zu helfen.
Kraftteich
Bitten Sie das Kind, eine oder zwei Stärken auszuwählen, die es entwickeln möchte. Fragen Sie: "Gibt es etwas, was du gerne besser machen würdest?"
Bitten Sie sie, diese Stärken in den "Teich" zu legen (ein Stapel Karten oder ein Kreis aus blauem Papier oder Stoff).
Nachdem die Kinder die Karten in den Teich gelegt haben, bitten Sie sie, sich für jede Stärke etwas zu wünschen". Im Folgenden finden Sie einige Ideen, die dem Kind helfen können, einen Wunsch zu formulieren:
Was möchtest du mit dieser Stärke erreichen? Willst du das öfter tun oder besser werden?
Wie willst du besser werden oder diese Stärke öfter zeigen?
Wie würde es aussehen, wenn jemand diese Stärke zeigen würde? Könnten Sie das auch tun?
17 Übungen zum Entdecken und Freisetzen von Stärken
Verwenden Sie diese 17 Übungen zur Stärkenfindung [PDF] , um anderen dabei zu helfen, ihre einzigartigen Stärken im Leben zu entdecken und zu nutzen, und so ihre Leistung und ihr Wohlbefinden zu steigern.
Erstellt von Experten. 100% wissenschaftlich fundiert.
Rote und grüne Aktivitäten Diese Übung erforscht den Unterschied zwischen Aktivitäten, die unsere Stärken nutzen, und solchen, die sich auf unsere Schwächen verlassen, wenn es um Energie und Engagement geht. Als Teil der Übung nehmen sich die Klienten eine Woche Zeit, um die Auswirkungen verschiedener Aktivitäten auf die Energie zu verfolgen und zu reflektieren, um das Bewusstsein für Stärken und deren Nutzung zu steigern.
You at Your Best Bei dieser Übung werden die Klienten aufgefordert, eine Geschichte zu erzählen, in der sie eine Zeit beschreiben, in der sie ihre beste Leistung erbracht oder etwas außergewöhnlich Positives getan haben. Dabei können die Klienten die positive Erfahrung auskosten und systematisch erforschen, welche Rolle ihre Stärken bei der Erzielung dieses optimalen Ergebnisses gespielt haben, was für diejenigen, die mit dem Imposter-Syndrom zu kämpfen haben, so wichtig ist.
Stärkenregulierung Diese Übung hilft den Klienten dabei, zu überlegen, inwieweit wir unsere Stärken in verschiedenen Situationen einsetzen können. Insbesondere wählen die Klienten eine persönliche Stärke aus und erinnern sich an die Folgen von Zeiten, in denen sie diese Stärke zu stark oder zu wenig genutzt haben, sowie an eine Zeit, in der sie diese Stärke optimal genutzt haben.
Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierten Methoden sind, um anderen bei der Entwicklung ihrer Stärken zu helfen, finden Sie in dieser Sammlung 17 Tools zur Stärkenfindung für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, ihre Stärken besser zu verstehen und auf lebensverbessernde Weise zu nutzen.
Eine Botschaft zum Mitnehmen
Stärkenbasierte Ansätze können Menschen dabei helfen, ihr bestes Selbst zu werden, sowohl persönlich als auch beruflich.
Die Verwendung von Stärkenkarten ist ein hervorragendes Mittel, um Ihren Kunden zu helfen, sich ihres vollen Potenzials bewusst zu werden, ganz gleich, ob sie eine neue Karriere anstreben, ihre derzeitige Tätigkeit verbessern wollen oder einfach versuchen, ein besseres Verständnis für sich selbst zu entwickeln.
Stärkenkarten können auch in der Arbeit mit Kindern eingesetzt werden, da sie eine Einführung in die Entwicklung von Selbstvertrauen und ein Bewusstsein für die eigenen Stärken bieten, indem man sich einfach auf die Bilder bezieht.
Die Möglichkeiten für den Einsatz von Kraftkarten in Ihrer Praxis sind endlos, also seien Sie kreativ! Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen gute Ressourcen und Informationen zur Integration in Ihre stärkenbasierte Praxis liefert.
Stärkenkarten sind Hilfsmittel, die dem Einzelnen helfen, seine persönlichen Stärken zu erkennen und zu artikulieren und so sein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken.
Wie können Kraftkarten in der Therapie oder im Coaching eingesetzt werden?
Therapeuten und Coaches verwenden Stärkenkarten, um ihre Klienten bei der Selbstreflexion anzuleiten, ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und ihre einzigartigen Stärken während der Sitzungen zu erkunden.
Wo finde ich Kraftkarten zum Ausdrucken?
Druckbare Kraftkarten sind online verfügbar und bieten eine bequeme Möglichkeit, sie in Ihre Praxis oder persönliche Entwicklung einzubeziehen.
Referenzen
Burke, J. (2018). Konzeptueller Rahmen für eine Coaching-Praxis der positiven Psychologie. Coaching Psychologist, 14(1), 16-25.
Fenton, A. (2008). Vorsicht Kinder, die den Weg kreuzen: Kinderschutzerziehung mit angehenden Lehrern unter Verwendung eines Stärkenansatzes. In D. Bottrell & G. Meagher (Eds.). Gemeinschaften und Wandel: Selected papers (pp. 211-238). Sydney University Press.
Jumpp. (2018). Charakterstärkekarten. Jumpp.
Kaiser, R. B., & Overfield, D. V. (2011). Stärken, überstrapazierte Stärken und einseitige Führung. Consulting Psychology Journal: Praxis und Forschung, 63(2), 89-109. https://doi.org/10.1037/a0024470
Kendeou, P. (Hrsg.). (2016). Resource review: Strength Cards. Educational Psychology Research and Practice, 2(1), 67-69.
Kobau, R., Seligman, M. E., Peterson, C., Diener, E., Zack, M. M., Chapman, D., & Thompson, W. (2011). Förderung der psychischen Gesundheit im öffentlichen Gesundheitswesen: Perspektiven und Strategien aus der positiven Psychologie. American Journal of Public Health, 101(8), 1-9. https://doi.org/10.2105/AJPH.2010.300083
Littman-Ovadia, H., Lazar-Butbul, V., & Benjamin, B. A. (2014). Stärkenbasierte Berufsberatung: Overview and initial evaluation. Journal of Career Assessment, 22(3), 403-19. https://doi.org/10.1177/1069072713498483
Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Charakterstärken und Tugenden: A classification and handbook. Oxford University Press und American Psychological Association.
Smith, E. N., & Barros-Gomes, P. (2015). Soliciting Strengths Systemically: Der Einsatz von Charakterstärken in der Paar- und Familientherapie. Journal of Family Psychotherapy, 26(1), 42-46. https://doi.org/10.1080/08975353.2015.1002742
Über den Autor
Dr. Gabriella promovierte an der University of Toronto (OISE) in Entwicklungspsychologie und Pädagogik, wobei sich ihre Forschung auf Emotionen, Unterricht und Online-Lernen konzentriert.
Derzeit arbeitet sie als psychologische Beraterin mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen in Toronto, Kanada. In ihrer Freizeit baut sie gerne ihr Autorenportfolio aus, verbringt Zeit mit ihrer Familie und geht mit ihrem Hund spazieren.
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Kommentare
Was unsere Leser denken
Jan Hall
am 25. Mai 2022 um 15:43
Eine sehr interessante Lektüre. Ich habe mich gerade als ELSA (Emotional Literacy Support Assistant) an einer örtlichen Schule qualifiziert. Die Lektüre Ihres Artikels hat mir einige gute Ideen zur Unterstützung unserer Kinder gegeben.
Das Erkennen persönlicher Stärken ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Selbstverbesserung.
Stärkenkarten können eine leichter zugängliche und kostengünstige Möglichkeit sein, Klienten zu ermutigen, über ihre wahrgenommenen Stärken in einem therapeutischen Kontext nachzudenken (Jumpp, 2018; Smith & Barros-Gomes, 2015).
Bei der Verwendung von Stärkenkarten in einem stärkenbasierten Ansatz für Kinder besteht das Ziel darin, das Selbstbewusstsein, das Selbstwertgefühl und die Widerstandsfähigkeit zu stärken, um die Problemlösung zu unterstützen (Fenton, 2008).
Was unsere Leser denken
Eine sehr interessante Lektüre. Ich habe mich gerade als ELSA (Emotional Literacy Support Assistant) an einer örtlichen Schule qualifiziert. Die Lektüre Ihres Artikels hat mir einige gute Ideen zur Unterstützung unserer Kinder gegeben.