5+ Selbstwirksamkeitsskalen, Fragebögen und Tests

Bei der Selbstwirksamkeit geht es um den Glauben an die eigenen Fähigkeiten, wenn es darum geht, mit verschiedenen Situationen umzugehen.

Selbstwirksamkeit kann eine große Rolle in Ihrem Leben spielen und nicht nur beeinflussen, wie Sie sich selbst fühlen, sondern auch, wie erfolgreich Sie sein können.

Nach Albert Bandura, einem einflussreichen sozial-kognitiven Psychologen, ist Selbstwirksamkeit definiert als:

Der Glaube an die eigenen Fähigkeiten, die zur Bewältigung künftiger Situationen erforderlichen Maßnahmen zu organisieren und durchzuführen.

Selbstwirksamkeit ist ein heißes Thema unter Psychologen und Pädagogen, und sie kann einen großen Einfluss auf so ziemlich alles haben, von psychologischen Zuständen über Motivation bis hin zu Verhalten.

Der Glaube an unsere eigene Fähigkeit, erfolgreich zu sein, spielt eine wichtige Rolle für unser Denken und Fühlen. Er hilft uns auch dabei, unseren Platz in der Welt zu finden, und kann sogar bestimmen, welche Ziele wir uns setzen und wie wir diese Ziele erreichen wollen.

In diesem Artikel geht es um Instrumente zur Messung der Selbstwirksamkeit und darum, wie sich Selbstwirksamkeit auf Kinder und Akademiker auswirkt.

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Wie man Selbstwirksamkeit am besten misst

Selbstwirksamkeit ist von entscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, sich vor psychischem Stress zu schützen.

Es gibt zwar viele Instrumente zur Messung der Selbstwirksamkeit, aber der SES oder Self-Efficacy Survey ist ein guter Einstieg, da er auf Banduras sozio-kognitiver Theorie basiert. (Self-Efficacy Survey: A new assessment tool, 2012, März 16).

Der SES wurde entwickelt, um zehn Funktionsbereiche des Lebens zu bewerten:

1. Intellektuelle
2. Familie
3. Bildung
4. Professionell
5. Soziales
6. Religiöses
7. Erotik
8. Moral
9. Leben
10. Gesundheit

Für die Umfrage wurden 150 Items mit 15 Items pro Nummer erstellt. Jedes Item wurde von zwei Experten auf seine Gültigkeit geprüft.

Inakzeptable und irrelevante Fragen wurden dann entfernt, so dass 130 Fragen übrig blieben. Die verbleibenden Fragen wurden dann aufgenommen und mit 246 Teilnehmern verwendet.

Nach der Berechnung der internen Konsistenzwerte wurden 26 Items entfernt, so dass 104 übrig blieben. Diese 104 wurden dann auf 180 Probanden angewandt.

Jede Frage enthält eine sechsstufige Likert-Skala, wobei 1 für eine starke Ablehnung und 6 für eine starke Zustimmung zur wahrgenommenen Selbstwirksamkeit in verschiedenen Lebensbereichen steht.

• Intellektuell (Hoch intellektuell bedeutet, dass die Testperson mit ihrer intellektuellen Leistung und dem Schwierigkeitsgrad zufrieden ist).
• Familie (Ein hohes Maß an Familie bedeutet, dass der Betroffene glaubt, dass seine Familie ihm vertraut und ihm die notwendige soziale und emotionale Unterstützung bietet).
• Erzieherisch (Hoch erzieherisch bedeutet, dass die Person mit der Ausbildung, die sie erhält, zufrieden ist).
• Professionell (Hoch persönlich bedeutet, dass die betreffende Person mit ihrer beruflichen Position oder ihren beruflichen Fähigkeiten durch Kollegen zufrieden ist).
• Sozial (Hoch sozial bedeutet, dass jemand mit seinem sozialen Status und seiner Anerkennung zufrieden ist).
• Religiös (Hochreligiös bedeutet, dass man mit seiner Göttlichkeit und seinem Glauben im Reinen ist).
• Erotik (Hohe Moral bedeutet, dass man mit seinem Intimleben zufrieden ist.)
• Moral (Hohe Moral bedeutet, dass man mit seinen Entscheidungen in Bezug auf Gut und Böse im Reinen ist).
• Life Standard (Ein hoher Lebensstandard bedeutet Zufriedenheit mit dem persönlichen Wohlbefinden).
• Gesundheit (Ein hohes Maß an Gesundheit bedeutet, dass man sich körperlich und seelisch wohl fühlt.)

Die Umfrage wurde unter 426 Studenten im Alter von 25 bis 55 Jahren durchgeführt, davon 49 % Frauen und 51 % Männer. Die Studenten wohnten an einer Universität in Bukarest, Rumänien.

Die erste Umfrage wurde an eine Stichprobe von 246 Studenten durchgeführt, die endgültige Zusammenstellung der 104 verbleibenden Items wurde an eine Stichprobe von 180 Teilnehmern durchgeführt.

Hier können Sie auf die vollständige Studie zum Self-Efficacy Survey zugreifen : ein neues Bewertungsinstrument.

Die Selbstwirksamkeit spielt eine wichtige Rolle dabei, wie Sie Ziele, Aufgaben und Herausforderungen angehen.

Wenn Sie über eine starke Selbstwirksamkeit verfügen, können Sie:

• Sie neigen dazu, schwierige Probleme einfach als eine weitere Aufgabe zu betrachten, die es zu bewältigen gilt.
• Entwickeln Sie ein tieferes Interesse an den Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen.
• Neigen Sie dazu, sich stärker für Ihre Aktivitäten und Interessen zu engagieren.
• Vielleicht erholen Sie sich sogar schneller von Enttäuschungen und Rückschlägen.

Wenn Sie eine geringe Selbstwirksamkeit haben:

• Könnte herausfordernde Aufgaben vermeiden.
• Sie glauben vielleicht, dass schwierige Aufgaben oder Situationen außerhalb Ihrer Kontrolle oder Ihrer Fähigkeiten liegen.
• Sie neigen dazu, sich häufiger auf negative Ergebnisse oder persönliche Misserfolge zu konzentrieren.
• Sie neigen dazu, schnell das Selbstvertrauen zu verlieren oder den Glauben an Ihre persönlichen Fähigkeiten zu verlieren.

Welche Arten von Bewertungsinstrumenten sind verfügbar?

Es gibt verschiedene Arten von Bewertungen, die man zur Messung der Selbstwirksamkeit verwenden kann.

Eines dieser Produkte ist die New General Self-Efficacy Scale von Chen, Gully und Eden (2001).

Diese Skala bietet ein Maß für die Selbstwirksamkeit, das eine Verbesserung der ursprünglichen Selbstwirksamkeitsskala mit 17 Items darstellt, die 1982 von Sherer et al. entwickelt wurde. Obwohl diese Skala wesentlich kürzer ist, wird ihr eine höhere Konstruktvalidität zugeschrieben als der Allgemeinen Selbstwirksamkeitsskala.

Die acht Punkte umfassende Messskala bewertet die Überzeugung einer Person, dass sie ihre Ziele erreichen kann, ungeachtet der Schwierigkeiten, denen sie begegnet oder die sie hat.

Forscher haben diese Maßnahme bei Afroamerikanern mit geringem Einkommen, obdachlosen europäischen Amerikanern, lateinamerikanischen Studenten der ersten Generation und College-Studenten sowie bei Fachleuten in den USA und im Ausland eingesetzt.

Anleitungen

Anhand einer fünfstufigen Bewertungsskala (siehe unten) gaben die Befragten an, wie sehr sie acht Aussagen zustimmten oder nicht zustimmten.

Die Forscher berechneten dann eine Punktzahl für jeden Befragten, indem sie ihre Bewertungen gemittelt haben.

Antwortformat
1 = stimme überhaupt nicht zu; 2 = stimme nicht zu; 3 = stimme weder zu noch stimme ich zu; 4 = stimme zu; 5 = stimme voll zu.

Fragen zur Umfrage

1. Ich werde in der Lage sein, die meisten der Ziele, die ich mir gesetzt habe, zu erreichen.
2. Wenn ich vor schwierigen Aufgaben stehe, bin ich sicher, dass ich sie bewältigen werde.
3. Im Allgemeinen denke ich, dass ich die Ergebnisse erzielen kann, die mir wichtig sind.
4. Ich glaube, dass ich bei fast jedem Vorhaben, das ich mir vornehme, erfolgreich sein kann.
5. Ich werde in der Lage sein, viele Herausforderungen erfolgreich zu meistern.
6. Ich bin zuversichtlich, dass ich viele verschiedene Aufgaben effektiv erledigen kann.
7. Im Vergleich zu anderen Menschen kann ich die meisten Aufgaben sehr gut erledigen.
8. Auch in schwierigen Zeiten kann ich gute Leistungen erbringen.

Um eine Punktzahl zu berechnen, wird der Durchschnitt aller Antworten gebildet. Eine höhere Punktzahl deutet auf eine größere Selbstwirksamkeit hin.

Die Strengths Self-Efficacy Scale(SSES) von Tsai, Chaichanasakul, Zhao, Flores & Lopez (2014) ist ein Fragebogen, der das Selbstvertrauen einer Person in ihre Fähigkeit misst, ein Gefühl der persönlichen Stärke zu entwickeln und diese im Alltag anzuwenden.

Die Forschung hat gezeigt, dass SSES-Werte mäßig mit dem Selbstwertgefühl und der Lebenszufriedenheit und in geringerem Maße mit der sozialen Erwünschtheit zusammenhängen.

Das Ziel dieser Skala ist es, die wahrgenommene Wirksamkeit einer Person zu bewerten, indem sie ihre persönlichen Stärken nutzt. Dies gilt sowohl für das Arbeits- und Bildungsumfeld als auch für das tägliche Leben.

Um eine Punktzahl zu erhalten, werden einfach alle bewerteten Einzelpunkte addiert. Höhere Punktzahlen spiegeln ein hohes Maß an Selbstwirksamkeitsstärke wider.

Banduras Instrument Teacher Self-Efficacy Scale (Skala zur Selbstwirksamkeit von Lehrern) ist ein weiterer guter Fragebogen, der dazu dient, ein besseres Verständnis für die Dinge zu gewinnen, die Lehrern bei verschiedenen schulischen Aktivitäten Schwierigkeiten bereiten können. Die Skala misst die Wirksamkeit bei der Beeinflussung der Entscheidungsfindung, der schulischen Ressourcen, der Unterrichtseffizienz, der disziplinarischen Wirksamkeit, der Beteiligung der Eltern, der Einbeziehung der Gemeinschaft sowie der Schaffung eines positiven Schulklimas.

Welche Skala wird für Erwachsene empfohlen?

Newark, Elsässer & Stieglitz (2012) veröffentlichten eine großartige Studie zu Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit bei Erwachsenen mit ADHS.

Das Ziel dieser Studie war es, therapeutische Fragen im Zusammenhang mit dem Selbstwertgefühl von Erwachsenen mit ADHS zu untersuchen.

Es wurden 43 Erwachsene getestet, die in Bezug auf Alter und Geschlecht mit nicht-klinischen Stichproben abgeglichen wurden.

Die Teilnehmer wurden anhand von Selbsteinschätzungen mit der Symptom-Checkliste-90-Revised (SCL-90-R), der Rosenberg-Selbstwertgefühlsskala, der allgemeinen Skala zur wahrgenommenen Selbstwirksamkeit und der Dick's Resources Checklist bewertet.

Die folgenden Forschungsfragen wurden erforscht:

1. Gibt es signifikante Unterschiede zwischen Erwachsenen mit ADHS und einer gesunden Kontrollgruppe in Bezug auf Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit?
2. Gibt es signifikante Unterschiede zwischen Erwachsenen mit ADHS und einer gesunden Kontrollgruppe in Bezug auf ihre Ressourcen?
3. Besteht ein signifikanter Zusammenhang zwischen dem allgemeinen psychischen Belastungsniveau und Faktoren wie Selbstwertgefühl, Selbstwirksamkeit und Ressourcen?
4. Gibt es einen signifikanten Zusammenhang zwischen Selbstwertgefühl, Selbstwirksamkeit und Ressourcen?

Die Studie zeigte, dass Erwachsene mit ADHS im Vergleich zu einer Kontrollgruppe tendenziell ein geringeres Selbstwertgefühl und eine geringere Selbstwirksamkeit aufweisen.

Die Autoren der Studie stellten fest, dass einige der Ressourcen von Erwachsenen mit ADHS reduziert waren.

Menschen mit ADHS scheinen über sehr spezifische Ressourcen zu verfügen. Die Studie wird höchstwahrscheinlich wichtige Auswirkungen auf die Behandlung von ADHS bei Erwachsenen haben. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine spezifische Behandlung und Therapie ressourcenorientierte Module zur Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstwirksamkeit sowie zur Förderung von Stärken beinhalten sollte.

Ein Blick auf die Punktevergabe

Die meisten Bewertungen erfolgen entweder anhand einer Likert-Skala oder durch Bildung eines Durchschnittswerts. Die von Likert (1932) entwickelte Likert-Skala misst die Einstellungen einer Person, indem sie gebeten wird, auf eine Reihe von Aussagen zu einem bestimmten Thema zu antworten.

Die Teilnehmer beantworten die Aussagen, indem sie angeben, inwieweit sie ihnen zustimmen oder nicht zustimmen.

Banduras Allgemeine Selbstwirksamkeitsskala

Die Allgemeine Selbstwirksamkeitsskala (General Self-Efficacy Scale, GSES ) ist für Personen ab 12 Jahren gedacht. Sie dient zur Bewertung der wahrgenommenen Selbstwirksamkeit in Bezug auf Anpassungsfähigkeiten und Bewältigungsskalen für belastende Ereignisse und tägliche Aktivitäten.

Bei der Selbstwirksamkeit geht es eher um die wahrgenommenen Fähigkeiten einer Person oder die Ressourcen, die sie aufbringen kann, als um das, was sie hat.

Nach Albert Bandura gibt es vier Hauptquellen der Selbstwirksamkeit:

1. Mastery-Erfahrungen

Bandura ist der Ansicht, dass einer der effektivsten Wege zur Entwicklung eines starken Gefühls der Wirksamkeit in der Bewältigung der eigenen Erfahrungen liegt. Je öfter man eine Aufgabe erfolgreich bewältigt, desto stärker wird das Gefühl der Selbstwirksamkeit. Scheitert man hingegen bei der Bewältigung einer Aufgabe oder einer Herausforderung, so kann dies die Selbstwirksamkeit untergraben oder sogar schwächen.

2. Soziale Modellierung

Soziales Modellieren oder das Beobachten anderer Menschen, die eine Aufgabe erfolgreich bewältigen, kann ebenfalls dazu beitragen, die eigene Selbstwirksamkeit zu steigern.

Wenn man sieht, dass Menschen, die einem ähnlich sind, etwas erfolgreich abgeschlossen haben, glaubt man laut Bandura umso mehr an die eigenen Fähigkeiten.

3. Soziale Überredungskunst

Auch soziale Überzeugungskraft kommt ins Spiel. Wenn Ihnen jemand ein Kompliment macht oder etwas Positives oder Ermutigendes sagt, kann das helfen, Selbstzweifel zu überwinden, so dass Sie bei einer Aufgabe Ihr Bestes geben.

4. Psychologische Antworten

Unsere Stimmungen, Emotionen und körperlichen Reaktionen und sogar unser Stressniveau können sich darauf auswirken, wie wir unsere Fähigkeit zum Erfolg einschätzen. Diese Arten von psychologischen Reaktionen spielen eine sehr wichtige Rolle für unser Selbstvertrauen.

Wenn Sie beispielsweise vor einer wichtigen Veranstaltung nervös werden, sprechen Sie vielleicht nicht so gut, was Ihre Selbstwirksamkeit in der Zukunft beeinträchtigen könnte.

Warum es wichtig ist

Der Glaube an die Fähigkeit, Hindernisse zu überwinden, ist sowohl eine Ursache als auch eine Folge von Faktoren, die mit sozialen Fragen oder sozialer Mobilität zusammenhängen.

Boardman und Robert (2000) fanden heraus, dass eine geringere Selbstwirksamkeit mit dem Leben in armen Vierteln verbunden ist, während Bandura und Kollegen (1996) feststellten, dass eine hohe Selbstwirksamkeit ein guter Prädiktor für akademischen Erfolg ist.

Roman und Kollegen fanden heraus, dass bei Amerikanern, die mit geringem Einkommen in Sozialwohnungen leben, die Selbstwirksamkeit tatsächlich sowohl eine bessere Gesundheit als auch körperliche Aktivität vorhersagt. (Roman et al., 2009).

Obwohl es viele Messgrößen für die Selbstwirksamkeit gibt, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass die neue allgemeine Messskala im Vergleich zu anderen eher zuverlässig und gültig ist. (Scherbaum, Cohen-Charash, & Kern, 2006).

Selbstwirksamkeitsskala für Kinder

Selbstwirksamkeit kann auch dazu beitragen, dass ein Kind ein Gefühl der Beherrschung entwickelt, was wiederum ein stärkeres Gefühl des Selbstvertrauens fördert.

Kinder mit hoher Selbstwirksamkeit neigen dazu, sich mehr anzustrengen, sind optimistischer und haben insgesamt weniger Ängste. Ein Kind mit hoher Selbstwirksamkeit hat auch mehr Durchhaltevermögen.

Ein hohes Maß an Selbstwirksamkeit kann einem Kind zu akademischem Erfolg verhelfen und ihm ein gesundes Gefühl des Wohlbefindens vermitteln.

Kinder mit einem hohen Selbstwirksamkeitsgefühl sind motivierter, widerstandsfähiger, weniger verletzlich und haben eine bessere Fähigkeit, produktiv zu denken, wenn sie mit einer Herausforderung konfrontiert werden.

Der Selbstwirksamkeitsfragebogen für Kinder ist ein hervorragender Gesamtfragebogen zur Messung der Selbstwirksamkeit.

Akademische Selbstwirksamkeitsskala für Studenten (Zimmerman)

Die akademische Selbstwirksamkeitsskala für selbstgesteuertes Lernen ist ein weiteres hervorragendes Instrument zur Bestimmung der Beziehung zwischen akademischer Leistung und Selbstwirksamkeit.

Bei der akademischen Selbstwirksamkeit geht es in erster Linie um die Meinung eines Schülers darüber, was er kann oder nicht kann, und nicht um individuelle Ressourcen.

Schüler mit hoher Selbstwirksamkeit neigen dazu, komplexe und herausfordernde Aufgaben zu wählen, während Schüler mit geringer Selbstwirksamkeit diese eher meiden.

Die akademische Selbstwirksamkeit umfasst auch das selbstgesteuerte Lernen, das den Studierenden hilft, ihre eigenen Ressourcen zu nutzen, um die Ausführung von Aufgaben, Aktivitäten und die Erstellung von Lernprodukten zu planen, zu kontrollieren und zu analysieren. (Schunk & Zimmerman, 1995)

Studierende mit hoher Selbstwirksamkeit erzielen in der Regel bessere Noten und zeigen eine größere Ausdauer in technischen und naturwissenschaftlichen Fächern im Vergleich zu Studierenden mit geringerer Selbstwirksamkeit.

Außerdem verwenden Schüler mit hoher Selbstwirksamkeit mehr kognitive Strategien, die beim Lernen, bei der Organisation ihrer Zeit und bei der Regulierung ihrer eigenen Anstrengungen nützlich sind.

Der Fragebogen zur akademischen Selbstwirksamkeit weist sowohl interne Konsistenz als auch Validität auf.

In einer Studie, die in Lima, Peru, durchgeführt wurde, wurde ein positiver und signifikanter Zusammenhang zwischen akademischer Selbstwirksamkeit und akademischer Leistung bei Universitätsstudenten im ersten Jahr in der Stadt Lima festgestellt. (Alegre, 2014)

Es wurde auch ein positiver Zusammenhang zwischen selbstgesteuertem Lernen und akademischen Leistungen festgestellt.

Selbstwirksamkeitsskala für berufliche Entscheidungen

Die Career Decision Self-Efficacy Scale (CDSE) ist eine Skala, die das Selbstvertrauen einer Person bewertet, dass sie erfolgreich navigieren und gute berufliche Entscheidungen treffen kann.

Die Skala besteht aus fünf Unterskalen, die fünf Berufswahlkompetenzen der Theorie der beruflichen Reife von John O. Crites messen.

Die Skala ist sowohl in einer 50-Elemente-Form als auch in einer 25-Elemente-Kurzform erhältlich, und die Skala steht in engem Zusammenhang mit positiven Ergebnissen bei Bildungs- und Berufsentscheidungen.

Karen Taylor und Nancy Betz haben die CDSE-Skala entwickelt, mit der die Selbstwirksamkeit von Karriereentscheidungen nach Banduras Theorie der Selbstwirksamkeit gemessen werden soll.

Die Kurzform wurde 1996 aus den besten Items der ursprünglichen längeren Form entwickelt, die 1983 entwickelt wurde.

Selbstwirksamkeitsskala für körperliche Betätigung

Die Selbstwirksamkeitsskala für körperliche Betätigung(SEE) ist eine selbstberichtete Skala, mit deren Hilfe man einschätzen kann, wie man sich in Bezug auf seine Bewegungsgewohnheiten fühlt. (Resnick & Jenkins, 2000).

Die Gesamtpunktzahl wird berechnet, indem die Antworten auf die einzelnen Fragen addiert werden. Die Skala umfasst einen Bereich von 0-90 Punkten. Eine höhere Punktzahl steht für eine höhere Selbstwirksamkeit beim Sport.

Selbstwirksamkeitsüberzeugungen sind wichtig, insbesondere für ältere Erwachsene, so die Studie. Altersunterschiede in Bezug auf wahrgenommene Einschränkungen oder die Wahrnehmung, dass es Hindernisse für den Erfolg gibt, spielen eine Rolle, wenn man älter wird.

Wenn jemand weiterhin daran glaubt, dass er Sport treiben kann, auch wenn er müde oder beschäftigt ist, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass er weitermacht.

Eine weitere Studie wurde von Neupert, Lachmanm & Whitbourne (2009) durchgeführt, in der die Selbstwirksamkeitsüberzeugungen und Kontrollüberzeugungen sowie die Auswirkungen auf das Bewegungsverhalten nach dem Sport bei älteren Erwachsenen gemessen wurden.

In dieser speziellen Studie wurde das Behandlungsprogramm Strong for Life (SFL) eingesetzt, das aus einem 35-minütigen Videoprogramm mit 10 verschiedenen Übungen bestand.

Für das Widerstandstraining wurden auch elastische Bänder verwendet. Die Widerstandsfähigkeit wurde zu Beginn der Studie sowie nach drei und sechs Monaten gemessen.

Die Ergebnisse der Studie ergaben Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen der Veränderung der Widerstandsfähigkeit und der Veränderung der Überzeugungen in Bezug auf Bewegung.

Daraus ergab sich die Vermutung, dass die Ermittlung und Überwindung von Hindernissen für die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten ein sehr wichtiger Weg ist, um die Lebensqualität insbesondere älterer Menschen zu verbessern.

Weitere empfohlene Umfragen und Fragebögen (inkl. PDF)

Es gibt viele wunderbare Fragebögen zur Selbstwirksamkeit, die man untersuchen kann.

Allgemeine Skala der elterlichen Selbstwirksamkeitsüberzeugungen (GSPSEB)

Dies ist ein Fragebogen, der helfen soll, ein besseres Verständnis für die Dinge zu erlangen, die es für Eltern schwierig machen, die Aktivitäten ihrer Kinder zu beeinflussen.

Der Fragebogen misst die Wirksamkeit zur Beeinflussung schulischer Aktivitäten.

Selbstwirksamkeit kann auch ein guter Indikator für etwas wie Innovation sein, die in der heutigen Welt dringend benötigt wird.

Die Arbeit von Al-Jalahma, D. R. (n.d.) mit dem Titel "Developing an Innovation Self-Efficacy Survey"(Entwicklung einer Umfrage zur Selbstwirksamkeit von Innovationen) bietet einen wunderbaren Überblick darüber, welche Rolle die Selbstwirksamkeit bei Innovationen spielt.

Die Selbstwirksamkeit im Bereich der Innovation bezieht sich auf die Überzeugung einer Person, dass sie in der Lage ist, Aufgaben zu bewältigen, die für die Innovation notwendig sein können.

Innovation ist entscheidend für unsere Umwelt und unseren gesellschaftlichen Wohlstand. Laut Al-Jalahma, D. R. (n.d.) sind wir als Kultur darauf angewiesen, dass Mitarbeiter aus der Industrie, der Universität und der Regierung dabei helfen, innovative Ideen zu entwickeln, zu verändern und umzusetzen.

Ein hohes Maß an Selbstwirksamkeit hilft Innovatoren bei der Bewältigung komplexer Probleme und der Überwindung von Rückschlägen, die typischerweise auftreten.

Die Forschung hat gezeigt, dass die Selbstwirksamkeit einen Einfluss auf das Streben nach und die Ausdauer bei anspruchsvoller Arbeit hat.

Die Arbeit der Forscher befindet sich noch im Anfangsstadium, ist aber sehr vielversprechend.

Die Forschung umfasst:

1. Literaturübersicht über Selbstwirksamkeit und Aufgaben im Zusammenhang mit Innovation in verschiedenen Bereichen wie Technik, Psychologie, Wirtschaft, Design, Bildung und Organisationsmanagement.
2. Interviews und Umfragedaten über aufgabenbezogene Innovationsindikatoren von Praktikern und Akademikern.
3. Nutzung von Forschungsergebnissen zur Entwicklung eines vorläufigen Modells für die Selbstwirksamkeit von Innovationen, Gruppierung und Zuordnung von Indikatoren zu Schemata.
4. Erprobung einer Reihe von Erhebungselementen auf der Grundlage dieses Modells.

Der Forschung zufolge gehören zu den Indikatoren für die Selbstwirksamkeit von Innovationen:

• Erkundung, Beobachtung und Achtsamkeit im Sinne von Aufmerksamkeit für das, was um Sie herum geschieht.
• Lernen, andere Sichtweisen anzunehmen.
• Verbindungen herstellen und Informationen verarbeiten.
• Zeigen Sie Kreativität und haben Sie einzigartige Ideen.
• Testen von Ideen auf Gültigkeit, Durchführbarkeit und Wünschbarkeit.
• Ausdauer zeigen.
• Ziele setzen und entscheiden, wie man vorgehen will.
• Erarbeitung und Weitergabe von Informationen in schriftlicher und mündlicher Form.
• Ideen in Visualisierungen übersetzen.

Die Nutzung der Selbstwirksamkeit zur Erforschung des Konzepts der Innovation eröffnet ein ganz neues Feld von Möglichkeiten.

Leitfaden für die Konstruktion von Selbstwirksamkeitsskalen

Der Leitfaden für die Konstruktion von Selbstwirksamkeitsskalen von Albert Bandura weist darauf hin, dass es nicht den einen universellen Maßstab für wahrgenommene Selbstwirksamkeit gibt.

Letztendlich können wir nicht immer alles sein. Das würde die Beherrschung aller Aspekte und Bereiche des menschlichen Lebens erfordern.

Die Menschen werden sich immer in den Bereichen unterscheiden, in denen sie Selbstwirksamkeit kultivieren. Zum Beispiel kann jemand eine hohe Selbstwirksamkeit in der Geschäftswelt haben, aber eine niedrige in einem Bereich wie der Kindererziehung.

Die Messung der Selbstwirksamkeit ist keine globale Eigenschaft, sondern eine, die mit verschiedenen Funktionen zusammenhängt.

Nach Bandura (1997) sind Selbstwirksamkeitsüberzeugungen zwar vielschichtig, doch die sozialkognitive Theorie zeigt viele Bedingungen auf, unter denen sie sich verändern können - sogar über verschiedene Funktionsbereiche hinweg.

Der Untersuchung zufolge gibt es ähnliche Teilkompetenzen und eine gewisse Beziehung zwischen den Bereichen, was die wahrgenommene Wirksamkeit betrifft.

Dazu gehören allgemeine Fähigkeiten, wie zum Beispiel:

1. Fertigkeiten zur Diagnose von Aufgabenanforderungen.
2. Fähigkeiten zur Entwicklung und Bewertung von Handlungsalternativen.
3. Fähigkeiten zum Setzen von Nahzielen, um die eigenen Bemühungen zu steuern.
4. Fähigkeiten zur Schaffung von Selbstanreizen, um das Engagement bei anstrengenden Aktivitäten aufrechtzuerhalten.
5. Fertigkeiten zur Bewältigung von Stress und lähmenden aufdringlichen Gedanken.

Die Entwicklung von Selbstwirksamkeitsfähigkeiten kann auch gemeinsam erfolgen. Ein ähnliches Maß an Selbstwirksamkeit ist bei Schülern in verschiedenen akademischen Fächern wie Sprache oder Mathematik zu beobachten. Auch wenn es sich um unterschiedliche akademische Fächer handelt, kann der Schüler in beiden ein hohes Maß an Selbstwirksamkeit aufweisen.

Das Erreichen einer kraftvollen Beherrschung von Erfahrungen kann zu Transformation und persönlicher Veränderung führen, da sich Selbstwirksamkeitsüberzeugungen in verschiedenen Bereichen des Funktionierens manifestieren.

Konstruktion und Validierung der Selbstwirksamkeitsskala

Die Theorie der Selbstwirksamkeit besagt, dass Dinge wie Psychotherapie und Verhaltensänderungen über einen gemeinsamen Mechanismus funktionieren, nämlich die Veränderung oder Änderung der individuellen Erwartungen einer Person in Bezug auf die persönliche Bewältigung und den Erfolg.

Nach Bandura (1997) gibt es zwei Arten von Erwartungen, die einen starken Einfluss auf das Verhalten ausüben:

1. Erwartungen, die sich auf das Ergebnis beziehen, oder die Überzeugung, dass ein Verhalten zu einem bestimmten Ergebnis führen wird.
2. Selbstwirksamkeitserwartung oder die Überzeugung, dass man das betreffende Verhalten erfolgreich ausführen kann.

Laut Bandura sind Selbstwirksamkeitserwartungen eine sehr starke Determinante für Verhaltensänderungen, da die Erwartungen einer Person die ursprüngliche Entscheidung, das Verhalten auszuführen, bestimmen. Das Ergebnis ist, dass man sich anstrengt und Widrigkeiten überwindet.

Konstruktvalidität

Bei der Konstruktvalidität geht es darum, wie wir definieren, wie gut ein Test oder ein Experiment seinen Ansprüchen gerecht wird.

Sie bezieht sich auch darauf, ob die operative Definition einer Variablen die wahre theoretische Bedeutung eines Konzepts genau widerspiegelt oder nicht.

Konstruktvalidität wird vor allem in den Sozialwissenschaften, der Psychologie und der Pädagogik verwendet. Es gibt viele Beispiele für Konstruktvalidität. Nehmen wir an, jemand misst das menschliche Gehirn in Bezug auf Intelligenz, Emotionen, Fähigkeiten und Fertigkeiten.

Diese Konzepte sind zwar abstrakt und theoretisch, aber sie haben sich in der Praxis bewährt.

Ein Beispiel: Ein Arzt testet die Wirksamkeit eines bestimmten Schmerzmittels, wenn er es einem Patienten mit chronischen Rückenschmerzen verschreibt.

Der Arzt könnte die Probanden bitten, ihre Schmerzen auf einer Skala von eins bis zehn einzuschätzen, wobei zehn einen Zustand extremer Schmerzen und eins keine Schmerzen bedeutet.

Dieses Maß für Schmerzen ist subjektiv. Mit Hilfe der Konstruktvalidität könnte geprüft werden, ob der Arzt den Schmerz und nicht etwa Taubheit, Angst oder ähnliche Faktoren gemessen hat.

Wenn die Konstruktvalidität definiert ist, können wir die Konstruktfähigkeit untersuchen, d. h. ein Maß dafür, wie gut der Test das Konstrukt messen kann.

Auf diese Weise kann der Forscher eine systematische Analyse durchführen, wie gut die Forschung tatsächlich konzipiert ist.

Die Idee der Konstruktvalidität ist in den Sozialwissenschaften äußerst wertvoll, insbesondere wenn Experimente sehr subjektiv sind. Viele Maßeinheiten sind subjektiv, selbst messbare wie der IQ.

Die meisten Forscher testen die Konstruktvalidität vor der eigentlichen Forschung. Dies kann z. B. eine Pilotstudie oder sogar eine Art Vortest in einer Bildungsstudie sein, bei der die Forscher Testergebnisse von zwei verschiedenen Gruppen erhalten, eine mit und eine ohne das Konstrukt.

Eine andere Möglichkeit ist eine Interventionsstudie, bei der eine Gruppe mit niedrigen Werten in dem Konstrukt getestet, dann das Konstrukt gelehrt und erneut getestet wird. Wenn es einen wesentlichen Unterschied zwischen den Tests vor und nach dem Test gibt, können sie mit einem einfachen statistischen Test analysiert werden, um eine gute Konstruktvalidität zu beweisen.

Letztendlich sind Forscher auch nur Menschen. So sehr sie sich auch bemühen, können sie dennoch Hinweise geben, die die Testpersonen beeinflussen.

Menschen geben Hinweise auf viele Arten, die über die Sprache hinausgehen, z. B. durch Körpersprache oder unbewusstes Lächeln, wenn die Testperson die richtige Antwort gibt.

Dies kann die Konstruktvalidität verringern. Um dies zu vermeiden, sollten die Forscher möglichst wenig mit den Testpersonen interagieren.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Der Wert einer psychologischen Theorie bemisst sich nicht nur an ihrer Vorhersage- oder Erklärungskraft, sondern auch an ihrer operativen Kraft und ihrer Fähigkeit, Veränderungen zu bewirken.

Zu wissen, wie man ein Gefühl der Selbstwirksamkeit aufbaut und zu verstehen, wie es funktioniert, bietet eine wunderbare Plattform, um anders zu denken und das eigene Selbstvertrauen zu stärken.

Bandura hat es schön gesagt:

Die wahrgenommene Selbstwirksamkeit ist in eine umfassendere Theorie des menschlichen Handelns eingebettet, die die Quellen der Selbstwirksamkeitsüberzeugungen spezifiziert und die Prozesse identifiziert, durch die sie ihre verschiedenen Wirkungen erzeugen.

(Bandura, 1997, 2001).

Menschliches Verhalten verändert sich ständig und manifestiert sich je nach den verschiedenen Kontexten. Mit Hilfe von Selbstwirksamkeitsanalysen können verschiedene Muster sowie Stärken und Grenzen ermittelt werden.

All dies kann zu einer verbesserten Wahrnehmung und einer erhöhten Selbstwirksamkeit führen.

Empfohlene Lektüre:

• Wie man Motivation messen kann, indem man die Wissenschaft dahinter versteht
• Was motiviert Menschen? Das menschliche Verhalten erforschen

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.