Was ist die Theorie des Selbstkonzepts? Ein Psychologe erklärt es

Wer sind Sie? Was macht Sie zu "Ihnen"?

Vielleicht antworten Sie mit "Ich bin eine Mutter" oder "Ich bin ein Therapeut" oder vielleicht "Ich bin ein Gläubiger","Ich bin ein guter Freund"oder"Ich bin ein Bruder".

Vielleicht antworten Sie mit: "Ich bin hervorragend in meinem Job","Ich bin ein erfolgreicher Musiker" oder "Ich bin ein erfolgreicher Sportler".

Andere Antworten könnten in die Kategorie der Charaktereigenschaften fallen: "Ich bin ein gutherziger Mensch","Ich bin intelligent und fleißig" oder "Ich bin entspannt und locker".

Diese Reaktionen stammen aus dem inneren Gefühl, wer Sie sind. Dieses Gefühl wird schon früh im Leben entwickelt, aber es wird im Laufe des Lebens ständig überprüft und angepasst.

In der Psychologie hat dieses Selbstverständnis einen eigenen Begriff: Selbstkonzept.

Bevor Sie weiter lesen, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen werden Ihnen nicht nur helfen, sich selbst besser zu verstehen und mehr Mitgefühl und Freundlichkeit zu zeigen, sondern sie werden Ihnen auch die Mittel an die Hand geben, Ihren Kunden, Studenten oder Mitarbeitern zu helfen, ihr Selbstmitgefühl zu verbessern.

Was ist Selbstkonzept? Eine Definition

Das Selbstkonzept ist eine übergreifende Vorstellung davon, wer wir sind - körperlich, emotional, sozial, spirituell und in Bezug auf alle anderen Aspekte, die uns ausmachen (Neill, 2005). Wir formen und regulieren unser Selbstkonzept im Laufe unserer Entwicklung auf der Grundlage des Wissens, das wir über uns selbst haben. Es ist multidimensional und kann in diese einzelnen Aspekte unterteilt werden.

So haben Sie vielleicht eine ganz andere Vorstellung davon, wer Sie in Bezug auf Ihren physischen Körper sind, als in Bezug auf Ihren Geist oder Ihre Seele.

Der einflussreiche Selbstwirksamkeitsforscher Roy Baumeister (1999) definiert das Selbstkonzept wie folgt:

"Die Überzeugung des Einzelnen über sich selbst, einschließlich der Eigenschaften der Person und der Frage, wer und was das Selbst ist".

Eine ähnliche Definition stammt aus Rosenbergs Buch aus dem Jahr 1979, in dem er das Selbstkonzept wie folgt beschreibt

"... die Gesamtheit der Gedanken und Gefühle einer Person, die sich auf sie selbst als Objekt beziehen."

Das Selbstkonzept steht in Beziehung zu mehreren anderen "Selbst"-Konstrukten, wie Selbstwertgefühl, Selbstbild, Selbstwirksamkeit und Selbsterkenntnis. Im folgenden Abschnitt werden wir diese geringfügigen - aber wichtigen - Unterschiede erläutern.

Selbstkonzept vs. Selbstwertgefühl

Das Selbstkonzept ist nicht das Selbstwertgefühl, obwohl das Selbstwertgefühl ein Teil des Selbstkonzepts sein kann. Das Selbstkonzept ist die Wahrnehmung, die wir von uns selbst haben, unsere Antwort auf die Frage "Wer bin ich?".

Es ist das Wissen um die eigenen Tendenzen, Gedanken, Vorlieben und Gewohnheiten, Hobbys, Fähigkeiten und Schwachstellen. Nach Carl Rogers, dem Begründer der klientenzentrierten Therapie, ist das Selbstkonzept ein übergreifendes Konstrukt, zu dem auch das Selbstwertgefühl gehört (McLeod, 2008).

Selbstkonzept vs. Selbstbild

Das Selbstbild ist mit dem Selbstkonzept verwandt, aber weniger weit gefasst.

Das Selbstbild ist die Art und Weise, wie eine Person sich selbst sieht, und es muss nicht mit der Realität übereinstimmen. Ein Beispiel für ein solches Selbstbild wäre jemand, der sich selbst als schüchtern und introvertiert sieht, auch wenn andere ihn als kontaktfreudig wahrnehmen.

Das Selbstbild einer Person basiert darauf, wie sie sich selbst sieht, während das Selbstkonzept eine umfassendere Bewertung des Selbst ist, die weitgehend darauf beruht, wie eine Person sich selbst sieht, schätzt, über sich selbst denkt und fühlt.

Diese umfassendere Sichtweise schließt auch die Art und Weise ein, wie wir unsere Identität durch Selbstdarstellung vermitteln, sei es durch unser Aussehen, unseren Kommunikationsstil oder unsere kreativen Ausdrucksformen.

Carl Rogers vertrat die Ansicht, dass das Selbstbild eine Komponente des Selbstkonzepts ist, zusammen mit der Selbstachtung oder dem Selbstwert und dem "idealen Selbst" (McLeod, 2008).

Selbstkonzept vs. Selbstwirksamkeit

Das Selbstkonzept ist ein komplexeres Konstrukt als die Selbstwirksamkeit. Während sich die Selbstwirksamkeit auf die Einschätzung der eigenen Fähigkeiten bezieht, ist das Selbstkonzept allgemeiner und umfasst sowohl kognitive (Gedanken über) als auch affektive (Gefühle über) Einschätzungen über die eigene Person (Bong & Clark, 1999).

Selbstkonzept vs. Selbst-Bewusstsein

Die Selbstwahrnehmung beeinflusst auch das Selbstkonzept. Dabei handelt es sich um eine Eigenschaft oder ein Merkmal, das die bewusste Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Charaktereigenschaften beinhaltet (Cherry, 2018A). Um ein voll entwickeltes (und auf der Realität basierendes) Selbstkonzept zu haben, muss eine Person zumindest über ein gewisses Maß an Selbstbewusstsein verfügen.

In The Science of Self-Acceptance Masterclass© gehen wir näher darauf ein.

Theorie des Selbstkonzepts

Es gibt viele Theorien darüber, was genau das Selbstkonzept ist und wie es sich entwickelt (Cherry, 2018B; Gecas, 1982).

Im Allgemeinen sind sich die Theoretiker in den folgenden Punkten einig:

• Im weitesten Sinne ist das Selbstkonzept die allgemeine Vorstellung, die wir von uns selbst haben, und umfasst kognitive und affektive Urteile über uns selbst;
• Das Selbstkonzept ist mehrdimensional und umfasst unsere Ansichten über uns selbst in Bezug auf verschiedene Aspekte (z. B. sozial, religiös, spirituell, körperlich, emotional);
• Sie ist erlernt, nicht angeboren;
• Sie wird durch biologische und umweltbedingte Faktoren beeinflusst, aber auch die soziale Interaktion spielt eine große Rolle;
• Das Selbstkonzept entwickelt sich in der Kindheit und im frühen Erwachsenenalter, wenn es leichter verändert oder aktualisiert werden kann;
• Das kann in späteren Jahren geändert werden, aber es ist eher ein harter Kampf, da die Menschen feste Vorstellungen davon haben, wer sie sind;
• Die Selbstwahrnehmung stimmt nicht immer mit der Realität überein. Wenn es das tut, ist unser Selbstkonzept "kongruent". Wenn es nicht übereinstimmt, ist unser Selbstkonzept "inkongruent".

Identitäts- und Selbstkonzepttheorie in der Psychologie vs. Selbstkonzept in der Soziologie

Sowohl die Psychologie als auch die Soziologie interessieren sich für das Selbstkonzept, aber sie verwenden leicht unterschiedliche Methoden, um es zu erforschen. Die einzelnen Forscher variieren natürlich, aber im Allgemeinen lässt sich die Kluft wie folgt beschreiben:

• Die Soziologie/Sozialpsychologie konzentriert sich auf die Entwicklung des Selbstkonzepts, insbesondere im Kontext des sozialen Umfelds des Einzelnen.
• Die Psychologie konzentriert sich darauf, wie sich das Selbstkonzept auf den Menschen auswirkt (Gecas, 1982).

Es gibt noch weitere Unterschiede zwischen den beiden Disziplinen, darunter der allgemeine Fokus der Psychologie auf das Individuum und der Fokus der Soziologie auf die Gruppe, die Gemeinschaft oder die Gesellschaft; dieser Unterschied im Fokus hat jedoch zu zwei verschiedenen Forschungsrichtungen geführt. Beide haben zu großartigen Einsichten und interessanten Erkenntnissen geführt, und manchmal überschneiden sie sich, aber diese Kluft ist auch heute noch in der Literatur zu erkennen.

Carl Rogers und die Theorie des Selbstkonzepts der Persönlichkeit

Der berühmte Psychologe, Theoretiker und Kliniker Carl Rogers stellte eine Theorie darüber auf, wie das Selbstkonzept die eigene Persönlichkeit beeinflusst und sogar als Rahmen dafür dient.

Das Bild, das wir von uns selbst haben, trägt zu unserer Persönlichkeit bei, und unsere Handlungen - in Kombination mit unserer Persönlichkeit - bilden eine Rückkopplungsschleife zu unserem Selbstbild. Rogers glaubte, dass unsere Persönlichkeit von unserem Wunsch nach Selbstverwirklichung bestimmt wird. Dies ist der Zustand, der eintritt, wenn wir unser volles Potenzial ausschöpfen und unser Selbstkonzept, unser Selbstwert und unser ideales Selbst sich überschneiden (Journal Psyche, o.J.).

Wie wir unsere Persönlichkeit und unser Selbstkonzept entwickeln, ist unterschiedlich und macht uns zu einzigartigen Individuen, die wir sind. Rogers zufolge streben wir immer nach Selbstverwirklichung, manche mit mehr Erfolg als andere.

Wie gehen Menschen vor, um nach Selbstverwirklichung und Kongruenz zu streben? Dies hängt mit der Frage zusammen, wie jemand seine Vorstellung von sich selbst "aufrechterhält". Darauf gehen wir als Nächstes ein.

Theorie zur Aufrechterhaltung des Selbstkonzepts

Die Aufrechterhaltung des Selbstkonzepts bezieht sich darauf, wie Menschen ihr Selbstverständnis aufrechterhalten oder verbessern. Nach Erreichen des Erwachsenenalters ist es relativ unveränderlich, kann sich aber aufgrund der Erfahrungen der Person verändern - und tut es auch.

Die Theorie der Aufrechterhaltung des Selbstkonzepts besagt, dass wir nicht einfach dasitzen und darauf warten, dass sich unser Selbstkonzept entwickelt: Wir spielen in jedem Alter eine aktive Rolle bei der Gestaltung unseres Selbstkonzepts (ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht).

Obwohl es verschiedene Theorien über die Prozesse der Aufrechterhaltung des Selbstkonzepts gibt, geht es im Allgemeinen darum:

1. Unsere Bewertungen von uns selbst
2. Unser Vergleich unseres tatsächlichen Selbst mit unserem idealen Selbst
3. Unsere Maßnahmen, die wir ergreifen, um unserem idealen Selbst näher zu kommen (Munoz, 2012).

Dies mag wie ein ziemlich logischer und geradliniger Prozess erscheinen, aber wir neigen dazu, uns selbst Raum für moralische Zweideutigkeiten zu geben. So hat eine Studie von Mazar, Amir und Ariely (2007) gezeigt, dass Menschen im Allgemeinen zu einer vorteilhaften Unehrlichkeit bereit sind, wenn sie die Gelegenheit dazu haben. Es kann jedoch sein, dass dieselben Personen ihr Selbstkonzept nicht ändern, um diese Unehrlichkeit einzubeziehen.

Wenn die Studienteilnehmer aufgefordert wurden, sich ihrer internen Standards für Ehrlichkeit bewusster zu werden, war die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie sich auf nützliche Unehrlichkeit einließen. Wenn man ihnen hingegen einen "Freiheitsgrad" (eine größere Trennung zwischen ihren Handlungen und den Belohnungen, die sie für Unehrlichkeit erhalten würden) gab, war die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie sich auf Unehrlichkeit einließen - ohne Auswirkungen auf ihr Selbstkonzept.

Dies ist ein Beispiel für die Arbeit zur Aufrechterhaltung des Selbstkonzepts, da die Menschen sich selbst und ihren Moralkodex ständig bewerten, da dieser ihre Identität und ihr Handeln beeinflusst.

Klarheit des Selbstkonzepts und Differenzierung des Selbstkonzepts

Die Klarheit des Selbstkonzepts unterscheidet sich von der Klarheit des Selbstkonzepts.

Die Klarheit des Selbstkonzepts (Self-concept clarity, SCC) bezieht sich darauf, wie klar, selbstbewusst und konsistent die Selbstdefinitionen einer Person sind (Diehl & Hay, 2011). Die Differenzierung des Selbstkonzepts (SCD) bezieht sich darauf, wie die Selbstdarstellung einer Person in verschiedenen Kontexten oder sozialen Rollen variieren kann (z. B. Selbst als Ehepartner, Selbst als Elternteil, Selbst als Student).

SCC und SCD sind aktuelle Themen in der Psychologie, da sie Denkmuster und Verhalten beeinflussen.

Ein hoher SCC-Wert deutet auf ein festeres und stabileres Selbstkonzept hin, während ein niedriger SCC-Wert darauf hindeutet, dass eine Person unklar oder vage ist, wer sie wirklich ist. Personen mit einem niedrigen SCC haben möglicherweise mit einem geringen Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Neurotizismus zu kämpfen.

Der SCD ist nicht so eindeutig. Ein hoher SCD-Wert kann als etwas Schlechtes angesehen werden, aber er kann auch ein wirksamer Bewältigungsmechanismus sein, um in der modernen Welt, in der der Einzelne viele verschiedene Rollen hat, erfolgreich zu sein. Wenn der SCD sehr hoch ist, kann dies bedeuten, dass die Person kein stabiles Selbstkonzept hat und für jede ihrer Rollen eine andere Maske trägt.

Ein sehr niedriges SCD-Niveau kann darauf hindeuten, dass die Person in allen ihren Rollen authentisch "sie selbst" ist - obwohl es auch darauf hindeuten kann, dass sie nicht effektiv von einer Rolle zur anderen wechseln kann (Diehl & Hay, 2011).

Im Wesentlichen gelingt es Menschen, die ihre Rollen leicht differenzieren, aber ein klares Bild von sich selbst behalten, am besten, ein Gleichgewicht in ihrer Identität und ihrem Image zu finden.

Die Komponenten und Elemente des Selbstkonzeptmodells

Es gibt unterschiedliche Vorstellungen darüber, was das Selbstkonzept ausmacht und wie es definiert werden sollte; es gibt jedoch einige Merkmale und Dimensionen, die für die grundlegende, vereinbarte Konzeptualisierung des Selbstkonzepts gelten.

Merkmale des Selbstkonzepts

Ein kurzer Überblick: Das Selbstkonzept ist die Perspektive, aus der wir sehen, wer wir sind. Jeder von uns hat ein einzigartiges Selbstkonzept, das sich vom Selbstkonzept anderer und von deren Vorstellung von uns unterscheidet.

Es gibt jedoch einige Merkmale, die alle unsere Selbstkonzepte gemeinsam haben.

Selbstkonzept:

1. Die Anzeige ist bei jeder Person einzigartig.
2. Sie variieren von sehr positiv bis sehr negativ.
3. Enthält emotionale, intellektuelle und funktionale Dimensionen.
4. Änderungen im Kontext.
5. Veränderungen im Laufe der Zeit.
6. Beeinflussen Sie das Leben des Einzelnen (Delmar Learning, n.d.)

Dimensionen des Selbstkonzepts

Verschiedene Dimensionen können verschiedene Arten von Selbstkonzepten darstellen; so haben beispielsweise die Dimensionen, die "akademische Selbstwirksamkeit" schaffen, nicht so viele Überschneidungen mit "sozialer Selbstwirksamkeit".

Es gibt einige übergreifende Dimensionen, die Forscher mit dem Selbstkonzept-Puzzle verstehen. Zu diesen Dimensionen gehören:

• Selbstwertgefühl
• Selbstwertgefühl
• Selbstbild (physisch)
• Ideale Selbsthilfe
• Identitäten oder Rollen (sozial)
• Persönliche Eigenschaften und Qualitäten (Elliot, 1984; Gecas, 1982)

Die Entwicklungsstadien des Selbstkonzepts

Das Selbstkonzept entwickelt und verändert sich während der gesamten Lebensspanne, ist aber in den ersten Lebensjahren am stärksten im Wandel begriffen.

Die frühe Kindheit ist eine reife Zeit für junge Menschen, um sich selbst in der Welt wahrzunehmen.

Die Herausbildung des Selbstkonzepts in der frühen Kindheit

Es gibt drei allgemeine Phasen der Entwicklung des Selbstkonzepts in der frühen Kindheit:

1. Stufe 1: 0 bis 2 Jahre alt
   a. Babys brauchen beständige, liebevolle Beziehungen, um ein positives Selbstwertgefühl zu entwickeln.
   b. Babys bilden Vorlieben aus, die mit ihrem angeborenen Selbstbewusstsein übereinstimmen.
   c. Kleinkinder fühlen sich sicher, wenn ihnen sanfte, aber feste Grenzen gesetzt werden.
   d. Im Alter von zwei Jahren entwickeln sich die Sprachfähigkeiten, und Kleinkinder haben ein Gefühl für "mich".
2. Stufe 2: 3 bis 4 Jahre alt
   a. Drei- und Vierjährige beginnen, sich als eigenständige und einzigartige Individuen zu sehen.
   b. Ihre Selbstbilder sind eher deskriptiv als präskriptiv oder wertend.
   c. Vorschulkinder sind zunehmend unabhängig und neugierig auf das, was sie tun können.
3. Stufe 3: 5 bis 6 Jahre alt
   a. Sie gehen von der "Ich"-Phase zur "Wir"-Phase über, in der sie sich der Bedürfnisse und Interessen der größeren Gruppe stärker bewusst sind.
   b. Kindergartenkinder können ihre Wünsche, Bedürfnisse und Gefühle mit Worten ausdrücken.
   c. Fünf- und Sechsjährige können eine noch fortgeschrittenere Sprache verwenden, um sich im Kontext der Gruppe zu definieren (Miller, Church & Poole, n.d.).

Selbstkonzept im mittleren Kindesalter

In der mittleren Kindheit (etwa im Alter von 7 bis 11 Jahren) beginnen Kinder, ein Gefühl für ihr soziales Selbst zu entwickeln und herauszufinden, wie sie zu allen anderen passen. Sie beziehen sich immer häufiger auf soziale Gruppen, stellen soziale Vergleiche an und beginnen darüber nachzudenken, wie andere sie sehen.

Weitere Merkmale ihres Selbstkonzepts in dieser Phase sind:

• Ausgewogenere, weniger Alles-oder-nichts-Beschreibungen
• Entwicklung des idealen und realen Selbst
• Beschreibungen des Selbst anhand von Kompetenzen anstelle von spezifischen Verhaltensweisen
• Entwicklung eines persönlichen Selbstbewusstseins (Berk, 2004)

In dieser Phase beginnt die Kultur eine große Rolle zu spielen, aber dazu später mehr.

Die Entwicklung des Selbstkonzepts in der Adoleszenz

In der Adoleszenz explodiert die Entwicklung des eigenen Selbstkonzepts förmlich.

Dies ist die Phase, in der der Einzelne (etwa im Alter von 12 bis 18 Jahren) mit seinem Selbstgefühl spielt, eine Zeit, in der er mit seiner Identität experimentiert, sich mit anderen vergleicht und die Grundlage eines Selbstkonzepts entwickelt, das ihn für den Rest seines Lebens begleiten kann.

In dieser Zeit neigen Jugendliche zu größerem Selbstbewusstsein und sind anfällig für den Einfluss Gleichaltriger und chemische Veränderungen im Gehirn (Sebastian, Burnett, & Blakemore, 2008).

Sie genießen größere Freiheit und Unabhängigkeit, nehmen an zunehmend wettbewerbsorientierten Aktivitäten teil, vergleichen sich mit Gleichaltrigen und können die Perspektive anderer schätzen (sogar überbewerten) (Manning, 2007).

In der Adoleszenz gibt es zwei wichtige Faktoren, die das Selbstkonzept und den Selbstwert beeinflussen:

1. Erfolg in Bereichen, in denen der Jugendliche Erfolg wünscht
2. Zustimmung von wichtigen Personen im Leben des Jugendlichen (Manning, 2007).

Wenn Schüler ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstachtung haben, tragen sie zu einem besseren Selbstkonzept bei.

10 Beispiele für Selbstkonzept

Sie wissen vielleicht schon, was ein Selbstkonzept ist, aber diese Beispiele können Ihnen helfen, es besser zu verstehen.

Selbstkonzepte sind selten nur positiv oder nur negativ; jemand kann in verschiedenen Bereichen sowohl positive als auch negative Selbstkonzepte haben (z. B. ein Ehemann, der sich für einen guten Vater hält, aber sein körperliches Selbst als unförmig und ungesund ansieht, oder ein Student, der sich für einen großartigen Sportler hält, aber akademische Schwierigkeiten hat).

Einige Beispiele für positive Selbstkonzepte sind:

• Eine Person sieht sich selbst als intelligenten Menschen;
• Ein Mann nimmt sich selbst als wichtiges Mitglied seiner Gemeinschaft wahr;
• Eine Frau sieht sich selbst als eine hervorragende Ehefrau und Freundin;
• Ein Mensch hält sich selbst für einen fürsorglichen und fürsorglichen Menschen;
• Eine Person hält sich selbst für einen fleißigen und kompetenten Mitarbeiter.

Auf der anderen Seite könnten diese Menschen negative Selbstkonzepte haben, wie zum Beispiel:

• Eine Person sieht sich selbst als dumm und langsam an;
• Ein Mann empfindet sich selbst als entbehrlich und als Belastung für seine Gemeinschaft;
• Eine Frau hält sich selbst für eine schreckliche Ehefrau und Freundin;
• Eine Person hält sich selbst für einen kalten und unnahbaren Menschen;
• Eine Person hält sich selbst für eine faule und inkompetente Angestellte.

Wir alle haben viele dieser kleinen oder bereichsspezifischen Selbstkonzepte, die unser Selbstkonzept ausmachen. Einige davon können positiver oder negativer sein als andere, und jedes ist ein wichtiger Teil dessen, was uns ausmacht.

Forschung zum Selbstkonzept

Angesichts des ausgeprägten Interesses an diesem Thema in Soziologie und Psychologie gibt es eine ganze Reihe von Forschungsergebnissen zu diesem Thema. Hier sind einige der interessantesten und aussagekräftigsten Ergebnisse zum Selbstkonzept.

Selbstkonzept im Marketing und wie es das Verbraucherverhalten beeinflusst

Es wird Sie wahrscheinlich nicht schockieren, dass die Idee des Selbstkonzepts auch im Marketing Einzug gehalten hat - schließlich können Marken und Unternehmen davon profitieren, wenn sie bestimmte wünschenswerte Identitäten ansprechen. In der Tat ist es die Grundlage von Mode und Konsumverhalten.

Unser Selbstkonzept beeinflusst unsere Wünsche und Bedürfnisse und kann auch unser Verhalten prägen. Ob es nun stimmt oder nicht, wir neigen dazu zu glauben, dass unsere Einkäufe dazu beitragen, unsere Identität zu stärken. Es gibt einen Grund, warum Menschen bestimmte Kleidung, Autos usw. kaufen.

Und diese Idee hat einen Namen: Selbstkonzeptbindung.

Selbstkonzept-Beziehung

Die Bindung an das Selbstkonzept bezieht sich auf die Bindung, die wir zu einem Produkt aufbauen, da es unsere Identität beeinflusst. Jemand, der seine Patagonia-Jacke liebt, kann sie zum Beispiel als Statussymbol betrachten, das auch seine "Outdoor"-Seite repräsentiert.

So hat diese Jacke neben ihrem Zweck, Wärme zu spenden, auch eine starke Bindung an das Selbstkonzept.

Überraschenderweise binden sich Verbraucher stärker an eine Marke, wenn die Marke ihrem "tatsächlichen Selbst" und nicht ihrem idealen Selbst entspricht (Malär, Krohmer, Hoyer, & Nyffenegger, 2011). Wir neigen dazu, uns eher mit Marken zu identifizieren, die uns "dort treffen, wo wir sind", als zu versuchen, eine Verbindung zu unserem höheren, idealen Selbst herzustellen.

Die Unternehmen sind sich dessen bewusst und arbeiten daran, (1) ihre Zielkunden besser kennenzulernen und (2) ihre Markenidentität so zu gestalten, dass sie dem Selbstkonzept ihrer Kunden entspricht. Je mehr sie die Verbraucher dazu bringen können, sich mit ihrer Marke zu identifizieren, desto mehr werden sie diese Marke kaufen.

Wie wirkt sich das Selbstkonzept auf die zwischenmenschliche Kommunikation aus?

Stellen Sie sich einen Kreislauf vor, in dem wir unser Selbstkonzept entwickeln, aufrechterhalten und revidieren: Wir haben eine Vorstellung davon, wer wir sind, und wir handeln in Übereinstimmung mit diesem Selbstkonzept. Folglich machen sich andere ein Bild davon, wer wir sind, und sie reagieren entsprechend ihrer Vorstellung von uns, was sich wiederum auf unsere Vorstellung von uns auswirkt.

Diese Rückkopplungsschleife prägt uns weiterhin, und die zwischenmenschliche Kommunikation spielt dabei eine große Rolle.

Unser Selbstkonzept beeinflusst unsere Motivationen, Methoden und Erfahrungen in der Kommunikation mit anderen. Wenn Sie sich zum Beispiel als jemand sehen, der immer Recht hat (oder immer Recht haben muss), fällt es Ihnen möglicherweise schwer, mit anderen zu kommunizieren, wenn es zu Meinungsverschiedenheiten kommt.

Wenn dieses Bedürfnis mit der Akzeptanz von Aggression einhergeht, kann es sein, dass Sie Feindseligkeit, Durchsetzungsvermögen und Argumentationsstärke einsetzen, um das Selbstkonzept des Gesprächspartners anzugreifen, anstatt seine Positionen zu diskutieren (Infante & Wigley, 1986).

Die Kommunikation in sozialen Medien ist ebenfalls ein Faktor und ein Ergebnis des Selbstkonzepts einer Person.

Sponcil und Gitimu (2012) stellten fest, dass eine Person im Allgemeinen ein umso positiveres Bild von sich selbst hat, je mehr Freunde sie auf sozialen Netzwerkseiten hat. Umgekehrt stellen die Angst vor sozialen Medien und die Aufrechterhaltung des eigenen Images separate Probleme dar.

Selbstkonzept und akademische Leistungen

Das Selbstkonzept und die akademischen Leistungen sind ebenfalls eine positive Rückkopplungsschleife, da Handlungen ähnliche Handlungen und eine entsprechende Identität nach sich ziehen.

In einer Längsschnittstudie stellte Marsh (1990) fest, dass Studenten mit einem positiveren akademischen Selbstkonzept im darauf folgenden Jahr größere akademische Erfolge erzielten. Spätere Studien bestätigten die Beziehung zwischen den beiden, wiesen aber darauf hin, dass die Leistung das Selbstkonzept stärker beeinflusst als das Selbstkonzept selbst den Leistungserfolg (Muijs, 2011).

Die Forschung von Byrne (1986) bietet stattdessen an, dass das Selbstkonzept und das akademische Selbstkonzept als zwei getrennte Konstrukte betrachtet werden können; die akademische Leistung kann sich auf das allgemeine Selbstkonzept einer Person auswirken, steht aber in direkter Beziehung zum akademischen Selbstkonzept.

Selbstkonzept und berufliche Entwicklung

Das Selbstkonzept entwickelt sich über die gesamte Lebensspanne und während jeder Karriere.

Nach Ansicht des Forschers Donald Super gibt es fünf Phasen der Lebens- und Karriereentwicklung:

1. Wachstum (0 bis 14 Jahre)
2. Erkundung (15 bis 24 Jahre)
3. Niederlassung (Alter 25 bis 44)
4. Pflege (Alter 45 bis 64)
5. Rückgang (Alter 65+)

Die erste Phase ist durch die Entwicklung eines grundlegenden Selbstkonzepts gekennzeichnet. In der zweiten Phase experimentieren fähige Menschen und probieren neue Kurse, Erfahrungen und Berufe aus. In der dritten Phase beginnt der Einzelne, sich beruflich zu etablieren und seine Fähigkeiten auszubauen, wahrscheinlich zunächst in einer Einstiegsposition.

In der vierten Phase befindet sich der Einzelne in einem kontinuierlichen Management- und Anpassungsprozess, der sowohl sein Selbstkonzept als auch seine Karriere betrifft. Die fünfte Phase schließlich ist gekennzeichnet durch eine reduzierte Arbeitsleistung und die Vorbereitung auf den Ruhestand, Aktivitäten, die sich stark auf das Selbstkonzept auswirken können (Super, Starishevsky, Matlin, & Jordaan, 1963).

Natürlich geht dieses Modell davon aus, dass alle Menschen beim Eintritt in das Berufsleben gleichberechtigt sind, was der Realität nicht entspricht. Nicht alle Menschen haben zum Beispiel die Möglichkeit, sich so leicht zu erkunden und zu etablieren wie andere.

Nichtsdestotrotz vertrat Super die Ansicht, dass das Selbstkonzept die berufliche Entwicklung vorantreibt und als allgemeiner Rahmen und Inspiration für künftige Forschungen in diesem Bereich dienen kann, einschließlich einer sozialen und rassischen Ausgrabung von Rogers' Theorie der Selbstverwirklichung.

Die Forschung könnte auch zu Banduras Arbeit über Selbstwirksamkeit, über Rollenbewusstsein und über die Idee der multiplen Identitäten in der beruflichen Entwicklung (Betz, 1994) durchgeführt werden.

Kultur und Selbstkonzept

Es überrascht nicht, dass die Kultur einen großen Einfluss auf das Selbstkonzept haben kann. So beeinflusst beispielsweise die Art und Weise, wie Kinder in der frühen Kindheit behandelt werden, die Entwicklung ihres Selbstbewusstseins.

Viele Eltern beschäftigen sich eher mit den Gefühlen und der Befriedigung der Wünsche ihrer Kinder, während andere das Verhalten ihrer Kinder eher streng und kontrollierend behandeln und sich eher um ihre Bedürfnisse als um die Erfüllung ihrer Wünsche kümmern. Dies ist eine Verallgemeinerung, aber eine, die bei genauerer Betrachtung zutrifft: Die Kultur beeinflusst das Selbstkonzept.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Personen aus eher kollektivistischen Kulturen mehr Gruppenselbstbeschreibungen und weniger idiozentrische Selbstbeschreibungen abgeben als Personen aus individualistischen Kulturen (Bochner, 1994).

Weitere Untersuchungen ergaben, dass ostasiatische Kulturen widersprüchliche Überzeugungen über das Selbst eher akzeptieren; dies deutet darauf hin, dass das Selbstkonzept in diesen Kulturen flexibler sein kann als beispielsweise in der amerikanischen Kultur (Choi & Choi, 2002).

Ergebnisse wie diese sind faszinierend, aber sie zeigen auch, wie und warum es schwierig ist, das Selbstkonzept zu messen. Der nächste Abschnitt fasst diese Versuche zusammen.

Messung des Selbstkonzepts mit Skalen, Tests und Inventaren

Selbsteinschätzungsfehler erschweren die Messung des Selbstkonzepts.

Das eigene Selbstkonzept stimmt nicht immer mit der "Realität" überein oder damit, wie andere eine Person sehen. Es gibt jedoch einige Instrumente, mit denen das Selbstkonzept gemessen werden kann.

Wenn Sie daran interessiert sind, ein Instrument zur Messung des Selbstkonzepts für Forschungszwecke zu verwenden, sollten Sie sich zunächst mit der Entwicklung des Instruments, der Definition, auf der es beruht, und den Dimensionen oder Komponenten, die es misst, befassen. Es ist wichtig, dass Sie ein Instrument wählen, das mit dem Konzept des Selbstkonzepts übereinstimmt, das Sie für Ihre Forschung verwenden.

Zu den bekanntesten Tools zur Messung des Selbstkonzepts gehören:

• Der Robson-Fragebogen zum Selbstkonzept (SCQ; Robson, 1989)
• Der Fragebogen zum sozialen Selbstkonzept (SSC; Fernández-Zabala, Rodríguez-Fernández, & Goñi, 2016)
• Der Fragebogen zum akademischen Selbstkonzept (ASCQ; Liu & Wang, 2005)

Fragebogen zum Selbstkonzept von Dr. Saraswat

Der Self-Concept Questionnaire von Dr. Saraswat (1984) hat sich zu einem beliebten Instrument zur Messung des Selbstkonzepts entwickelt. Er besteht aus 48 Items zur Messung des Selbstkonzepts in sechs Dimensionen:

• Physisch;
• Sozial;
• Temperamentvoll;
• Bildung;
• Moral;
• Intellektuell.

Für jedes Item bewerten die Befragten auf einer 5-Punkte-Skala, wie gut das jeweilige Item ihre Vorstellungen von sich selbst beschreibt. Höhere Punktzahlen bedeuten ein hohes Selbstkonzept, niedrige Punktzahlen ein niedriges Selbstkonzept.

Dieser Fragebogen zum Selbstkonzept wird von Forschern im Allgemeinen als zuverlässig angesehen, ist aber veraltet.

Aktivitäten und Unterrichtspläne zum Selbstkonzept für Vorschulkinder und ältere Schüler (PDF)

Wenn Sie auf der Suche nach einer großartigen Ressource mit 10 einfachen, aber effektiven Aktivitäten zur Förderung des Selbstkonzepts bei kleinen Kindern sind, können Sie den Artikel "Ten Activities to Improve Students' Self-Concepts" von Glori Chaika an den Kontext verschiedener Altersgruppen anpassen.

Wir fassen hier die 10 Aktivitäten zusammen, die sie vorschlägt:

1 - Das Interview

Diese Aktivität eignet sich hervorragend für den Beginn des Schuljahres, wenn die Schüler ihre Mitschüler kennenlernen möchten.

Teilen Sie die Gruppe in Paare auf und stellen Sie sicher, dass jeder Schüler mit jemandem gepaart wird, den er noch nicht so gut kennt. Geben Sie ihnen 10 Minuten Zeit, um sich gegenseitig zu interviewen (5 Minuten pro Interview), mit lustigen Fragen wie "Würdest du lieber auf einem Boot oder auf einer Insel leben?" oder "Was ist dein Lieblingsfach an dieser Schule?".

Wenn alle Interviews abgeschlossen sind, bitten Sie jedes Paar, nach vorne zu kommen und seinen Partner den anderen Kindern vorzustellen.

2 - Die Zeitschrift

Tagebücher können in vielerlei Hinsicht von Nutzen sein, da das Führen eines Tagebuchs eine Selbstprüfung ermöglicht. Helfen Sie Ihren Schülern bei der Entwicklung ihres Selbstbewusstseins, indem Sie ihnen Tagebucheinträge zuweisen, die sie das ganze Jahr über in einem Notizbuch festhalten.

Sagen Sie Ihren Schülern, dass sie in ihr Tagebuch schreiben können, was immer sie wollen - sie können ein Gedicht schreiben, einen Traum beschreiben, den sie hatten, darüber schreiben, was sie sich erhoffen, worüber sie sich freuen, worüber sie traurig sind usw. - und dass sie mindestens drei Einträge pro Woche machen müssen (oder so viele, wie Sie für angemessen halten).

Sagen Sie ihnen, dass Sie den Eintrag nur lesen werden, wenn sie Ihnen die Erlaubnis dazu erteilen, dass Sie aber überprüfen werden, ob sie mindestens drei datierte Einträge pro Woche haben.

3 - Selbst-Collagen entwerfen

Selbstcollagen sind eine großartige Aktivität für kleine Kinder bis hin zu Oberstufenschülern. Sagen Sie den Schülern, dass sie eine Collage erstellen sollen, die sie mit Bildern, Worten und/oder Symbolen darstellt. Sie können Dinge aus Zeitschriften ausschneiden, sie aus dem Internet ausdrucken oder selbst Bilder zeichnen.

Vielleicht möchten Sie sie anleiten, indem Sie ihnen vorschlagen, sich auf Dinge zu konzentrieren, die ihnen Spaß machen oder in denen sie gut sind, auf Orte, an denen sie schon waren oder die sie gerne besuchen würden, und auf Menschen, die sie bewundern.

Wenn alle ihre Collage fertiggestellt haben, können Sie eine zusätzliche Aktivität durchführen, bei der die Schülerinnen und Schüler ihre Collage der Klasse präsentieren, oder vielleicht versuchen alle zu erraten, welche Collage zu welchem Schüler gehört.

4 - Ranking-Eigenschaften

Diese Aufgabe eignet sich am besten für ältere Schüler mit Schreibkenntnissen. Lassen Sie die Schüler ein Stück Papier in zehn Streifen zerreißen und auf jeden Streifen ein Wort oder einen Satz schreiben, der ihrer Meinung nach sie beschreibt. Sagen Sie ihnen, dass niemand die Dinge sehen wird, die sie aufschreiben, damit sie ganz ehrlich sein können.

Wenn die Schülerinnen und Schüler ihre zehn Eigenschaften aufgeschrieben haben, sollen sie sie in eine Reihenfolge bringen, in der sie die Eigenschaften, die sie am meisten an sich mögen, mit denen, die sie am wenigsten an sich mögen, vergleichen.

Ermutigen Sie sie, über ihre Eigenschaften nachzudenken, indem Sie Fragen stellen wie:

• Gefällt Ihnen, was Sie sehen?
• Möchten Sie es behalten?
• Geben Sie nun eine Eigenschaft auf. Wie wirkt sich das Fehlen dieser Eigenschaft auf Sie aus?
• Geben Sie noch eine auf. Geben Sie drei auf. Was für ein Mensch sind Sie jetzt?

Nachdem die Schüler ihre Eigenschaften auf sechs reduziert haben, lassen Sie sie die Eigenschaften einzeln wieder hinzufügen. Um diese Aktivität noch zu verstärken, können Sie die Schüler am Ende ein Tagebuch über ihre Erfahrungen schreiben lassen und darüber, wie sie ihre Stärken nutzen wollen.

5 - Akzentuieren Sie das Positive

Bei der Betonung des Positiven geht es darum, das Positive an anderen (und an sich selbst) zu bemerken und zu teilen.

Teilen Sie die Schülerinnen und Schüler in Gruppen von vier bis sechs Personen ein, um diese Aktivität durchzuführen. Weisen Sie die Gruppen an, sich eine Person auszusuchen (für den Anfang) und dieser Person alle positiven Dinge über sie zu erzählen. Ermutigen Sie die Schüler, sich auf Eigenschaften und Fähigkeiten zu konzentrieren, die verändert werden können (z. B. Arbeitsmoral, Geschick im Fußball), und nicht auf dauerhafte Merkmale (z. B. Augen, Haut).

Ein Teilnehmer in jeder Gruppe fungiert als Protokollant und schreibt alle positiven Dinge auf, die über jemanden gesagt werden. Jedes Gruppenmitglied ist einmal an der Reihe, und der Protokollant übergibt der Person am Ende der Übung die Liste mit allen positiven Äußerungen über sie.

Diese Übung eignet sich auch hervorragend für einen Tagebucheintrag.

6 - Daumenabdrücke

Für diese Aktivität benötigen Sie ein Stempelkissen und die Bereitschaft, ein bisschen schmutzig zu werden!

Lassen Sie jeden Ihrer Schüler seinen Daumen auf das Stempelkissen und dann auf ein Stück Papier legen, um einen Daumenabdruck zu erhalten. Zeigen Sie ihnen die fünf wichtigsten Fingerabdruckmuster und lassen Sie sie ihren Abdrucktyp identifizieren. Erklären Sie, dass Fingerabdrücke einzigartig sind - sowohl bei den eigenen Fingern als auch bei jedem anderen Menschen.

Lassen Sie nun jeden Schüler ein Tier aus seinem Daumenabdruck gestalten. Bonuspunkte gibt es, wenn es sich um ein Tier handelt, von dem die Schüler meinen, dass es sie selbst repräsentiert! Ermuntern Sie sie, darüber in ihrem Tagebuch zu schreiben oder die Zeichnung des Daumenabdrucks in ihr Tagebuch aufzunehmen.

7 - Erstellen Sie einen "Ich"-Werbespot

Diese Aktivität kann vor allem für Schüler, die gerne Theater spielen, ein großer Spaß sein. Sagen Sie ihnen, dass jeder von ihnen einen zwei- bis dreiminütigen Werbespot drehen wird, in dem sie erklären, warum Sie sie einstellen sollten.

Die Werbung sollte sich auf ihre besonderen Fähigkeiten, Talente und positiven Eigenschaften konzentrieren. Er sollte hervorheben, was an ihnen großartig ist und was sie in die fiktive Position, für die sie vorsprechen, einbringen würden.

Geben Sie den Schülerinnen und Schülern etwas Zeit, um ihren Werbespot zu schreiben, und lassen Sie sie ihn dann vor der Klasse präsentieren. Eine alternative Methode für diese Aktivität besteht darin, dass kleine Gruppen Werbespots für jedes Gruppenmitglied erstellen.

8 - Gemeinsames Lernen

Dies ist eine einfache Aktivität, wenn Sie Ihre Schüler das ganze Schuljahr über in ihr Tagebuch schreiben lassen.

Bitten Sie die Schüler, ihre Tagebucheinträge durchzusehen und zu reflektieren. Lassen Sie sie eine Sache auswählen, die sie während dieses Semesters über sich selbst gelernt haben.

Wenn jeder Schüler etwas ausgewählt hat, das er mitteilen möchte, setzen Sie sich in einen Kreis und lassen Sie jeden Schüler erzählen, was er in den letzten drei Monaten (oder vier Monaten, oder sechs Monaten usw.) gelernt hat.

9 - Schreiben Sie sich selbst einen Brief

Dies ist eine weitere Aktivität, die für ältere Kinder geeignet ist, da sie etwas fortgeschrittene Schreibfähigkeiten erfordert.

Sagen Sie den Schülerinnen und Schülern, dass sie einen Brief an sich selbst schreiben werden, und dass sie ganz ehrlich sein sollen, da niemand sonst ihn lesen kann. Sie können in diesem Brief an ihr zukünftiges Ich schreiben, was immer sie möchten, aber vielleicht möchten sie auch Dinge hinzufügen, die sie heute beschreiben (z. B. Größe und Gewicht, aktuelle Freunde, Lieblingsmusik und -filme, besondere Dinge, die ihnen in diesem Jahr passiert sind).

Bitten Sie die Schülerinnen und Schüler, auf einem anderen Blatt Papier oder auf der Rückseite des Briefes zehn Ziele aufzuschreiben, die sie bis nächstes Jahr um diese Zeit erreichen möchten. Lassen Sie die SchülerInnen den Brief und ihre Ziele in einen Umschlag stecken, den Umschlag an sich selbst adressieren und ihn Ihnen geben. In einem Jahr verschicken Sie die Briefe an die SchülerInnen.

Dies ist eine weitreichende Aktivität, die Ihre Schüler dazu anregen wird, darüber nachzudenken, wie sie sich im Laufe der Zeit verändern und wie sie gleich bleiben.

10 - Zeichnen von Selbstporträts

Sorgen Sie dafür, dass jeder Schüler für diese Übung einen Spiegel zur Verfügung hat. Wenn in Ihrem Klassenzimmer kein Spiegel zur Verfügung steht, bringen Sie ein paar kleine Spiegel mit, die die Schülerinnen und Schüler benutzen können.

Sagen Sie Ihren Schülern, sie sollen mit dem Spiegel ein Bild von sich selbst zeichnen. Es muss nicht genau wie sie selbst aussehen, aber es sollte ein gutes Abbild von ihnen sein. Diese einfache Tätigkeit kann die Selbstreflexion der SchülerInnen fördern (über den Spiegel hinaus).

Um diese Aktivität noch ein wenig weiter zu führen, lassen Sie die Schüler die Zeichnung in zwei Hälften teilen: Auf der linken Seite sollte sich jeder Schüler so zeichnen, wie er sich selbst sieht, und auf der rechten Seite sollte er sich so zeichnen, wie er glaubt, dass andere ihn sehen. Zusammen mit dieser Zeichnung können die Schülerinnen und Schüler einen Eintrag in ihr Tagebuch über die Unterschiede zwischen dem, wie sie sich selbst sehen, und dem, wie sie glauben, dass andere sie sehen, machen.

Aktivitäten zum Selbstkonzept für Vorschulkinder

Wenn Sie auf der Suche nach Aktivitäten speziell für Vorschulkinder sind, finden Sie auf dieser hilfreichen Website zwei Dutzend tolle Ideen.

Einige der Aktivitäten, die Vorschulkindern bei der Entwicklung eines Selbstkonzepts helfen können, sind zum Beispiel:

• Nehmen Sie die Stimmen der Kinder während einer bestimmten Zeit auf. Lassen Sie die Kinder die Stimmen anhören und raten, welche Stimme zu dem jeweiligen Kind gehört.
• Lassen Sie mehrere Kinder in einer Reihe vor der Klasse stehen. Nennen Sie das Kind, das an erster, zweiter, dritter usw. Stelle steht. Bitten Sie die Kinder, die Positionen zu wechseln. Bitten Sie dann jedes Kind in der Reihe, seine neue Position zu nennen. Um die Übung zu variieren, lassen Sie die Kinder auf ihren Plätzen jedes Kind in der Reihe benennen und seine Position beschreiben.
• Basteln Sie einen Freundschaftsquilt. Schneiden Sie mehrere Quadrate aus buntem Bastelpapier aus. Geben Sie jedem Kind eines der Quadrate. Lassen Sie es das Quadrat verzieren oder sogar ein Bild von sich selbst, Glitter, Perlen, Pailletten oder Garn auf das Quadrat kleben. Heften Sie die Vierecke nebeneinander an die Pinnwand. Wenn zusätzliche Quadrate benötigt werden, um leere Stellen auszufüllen, drucken Sie den Namen der Schule oder den Namen des Lehrers auf zusätzliche Quadrate und mischen Sie sie unter die Quadrate der Schüler.
• Lassen Sie die Kinder an einige Dinge denken, die sie jetzt nicht tun können, aber tun können, wenn sie älter sind. Welche Dinge können sie jetzt tun, die sie nicht tun konnten, als sie jünger waren?
• Machen Sie ein Rollenspiel über den Wachstumsprozess vom Baby zum Vater oder von der Mutter zu den Großeltern. Das Kind kann den Prozess interpretieren, während es ihn begleitet. Kinder können auch ein kurzes Theaterstück über die Familie entwickeln.

Jede dieser Aktivitäten kann an den Kontext Ihrer Kinder angepasst werden, sei es in einem Klassenzimmer, zu Hause, in einer Spielgruppe, in einer Therapiesitzung usw.

Lektionsplan zum Selbstkonzept

Wenn Sie auf der Suche nach einem guten Unterrichtsplan zum Thema Selbstkonzept sind, ist dieser Plan des Utah Education Network eine gute Wahl.

Es beginnt mit einer Beschreibung des Selbstkonzepts als "die Person, für die ich mich halte" und stellt es der "Person, für die andere mich halten" und der "Person, für die andere mich halten" gegenüber.

Ein Diagramm auf der ersten Seite zeigt einen Zyklus mit vier "Stationen":

• Wie ich mich selbst sehe
• Meine Aktionen
• Wie andere mich sehen
• Die Reaktionen anderer auf mich

Dieses Diagramm zeigt, wie jede Station des Zyklus sich in die nächste hineinbewegt, jeden Aspekt beeinflusst und schließlich zur ursprünglichen Station zurückkehrt. Wie wir uns selbst sehen, beeinflusst zum Beispiel unsere Handlungen. Unsere Handlungen beeinflussen, wie andere uns sehen, und ihr Bild von uns beeinflusst ihre Reaktionen oder ihr Verhalten uns gegenüber.

Rückmeldungen über uns selbst tragen zu unserem Gesamtbild von uns selbst bei, und der Kreislauf geht weiter.

Als Nächstes werden mehrere Fallstudien beschrieben, um das Thema zu verdeutlichen. Da ist der Fall eines 45-jährigen Vaters, der in den Spiegel schaut und über die Falten nachdenkt, die er gerade entdeckt hat, über das Gewicht, das er gerne verlieren würde, über seinen Wunsch, Hausmann zu sein, über sein unordentliches und unordentliches Haus und über eine Verpflichtung, die er eingegangen ist und die ihn überfordert hat.

Es gibt auch einen Fall einer Mutter mittleren Alters, die über ihren miserablen Arbeitstag nachdenkt, über das letzte Jahrzehnt an Überstunden, ihren Kampf, die Rechnungen zu bezahlen und ein wenig Geld für sich selbst übrig zu haben, und über all die Dinge, die sie auf ihrer To-Do-Liste hat.

In einem dritten Fall geht es um ein Mädchen im Teenageralter, das sich Sorgen um ihre Haut, ihren Haarschnitt, die Frage, ob ihre Freunde sie wirklich mögen, und einen bevorstehenden Chemietest macht, für den sie nicht gelernt hat.

Im letzten Fall geht es um einen Teenager, der Schwierigkeiten hatte, Mathe zu verstehen, und sich an den Berater erinnerte, der ihn ermutigt hatte, das Fach zu belegen. Er vergleicht sich auch mit seinem Einser-Bruder und denkt darüber nach, wie gerne er der Sportler wäre, den sein Vater für ihn vorgesehen hat. Er macht sich Gedanken über die Prüfungen und zweifelt daran, dass er es überhaupt in die Mannschaft schafft.

Für jeden dieser Fälle lauten die Fragen:

• Wie wird der Einzelne sich selbst sehen?
• Wie wird sich der Einzelne gegenüber anderen verhalten?
• Was denkt der Einzelne, wie andere ihn sehen?
• Wie werden sich andere gegenüber dem Einzelnen verhalten?
• Wie wirkt sich dies auf das Selbstverständnis des Einzelnen aus?
• Wohin steuert die Spirale und wie lässt sie sich umkehren?

Dies ist eine großartige Lektion für Kinder, egal ob Sie sie in der Grundschule (mit etwas mehr Zeit und Geduld!) oder in der High School einführen.

Arbeitsblätter zum Selbstkonzept (PDF)

Obwohl Aktivitäten und Übungen sehr effektiv sein können, wenn es darum geht, jungen Menschen zu helfen, ihr Selbstkonzept zu entwickeln und zu verstehen, können auch Arbeitsblätter bei diesem Unterfangen hilfreich sein.

Drei der nützlichsten Arbeitsblätter zum Thema Selbstkonzept werden im Folgenden beschrieben.

Alles über mich

Dieses Arbeitsblatt des Utah Education Network ist eine gute Option für Kinder aller Altersgruppen.

Es handelt sich nur um eine Seite mit 15 Aufgaben zum Ausfüllen. Diese Aufforderungen lauten:

• Ich fühle mich gut...
• Ich fühle mich erfolgreich, wenn...
• Meine Lieblingsperson ist...
• Meine Lieblingsbeschäftigung ist...
• Ich wünschte, ich könnte...
• Ich möchte...
• Wenn ich drei Wünsche frei hätte, dann wären sie
  a.
  b.
  c.
• Ich fühle mich deprimiert, wenn...
• Eine Charaktereigenschaft, die ich verbessern muss, ist...
• Ich bin gut in...
• Ich wünschte, ich hätte nicht...
• Meine Familie ist...
• Ich möchte gerne...
• Das Wichtigste für mich ist...
• Das, was ich am besten an mir selbst mag...

Dieses Arbeitsblatt sowie weitere Arbeitsblätter und Unterrichtspläne finden Sie auf der Website des Utah Education Network hier.

8 Zitate zum Selbstkonzept

Zu erfahren, wie andere ein Konstrukt wahrnehmen, kann hilfreich sein, um unser eigenes Verständnis dieses Konstrukts zu fördern.

Nutzen Sie die folgenden Zitate, um herauszufinden, wie Ihre Vorstellung vom Selbstkonzept im Vergleich zu den Vorstellungen anderer steht.

Was andere von uns denken, wäre von geringer Bedeutung, wenn wir es nicht wüssten und es unsere Meinung über uns selbst so stark beeinflussen würde.

Paul Valéry

Erkennen Sie zuerst, wer Sie sind, und schmücken Sie sich dann entsprechend.

Epictetus

Suchen Sie diejenige mentale Eigenschaft, die Ihnen das Gefühl gibt, am tiefsten und lebendigsten zu sein, und mit der die innere Stimme einhergeht, die sagt: "Das ist mein wahres Ich", und wenn Sie diese Einstellung gefunden haben, folgen Sie ihr.

William James

Heute sind Sie Sie, das ist wahrer als wahr. Es gibt niemanden auf der Welt, der mehr Du ist als Du.

Dr. Seuss

Handeln Sie so, als wären Sie der Mensch, der Sie sein wollen.

Bernie Siegel

Das Selbst ist nicht etwas, das man findet. Es ist etwas, das man selbst erschafft.

Thomas Szasz

Es gibt nur eine Ursache für menschliches Versagen. Und das ist der fehlende Glaube des Menschen an sein wahres Selbst.

William James

Das Selbstkonzept eines Menschen ist der Kern seiner Persönlichkeit. Es beeinflusst jeden Aspekt des menschlichen Verhaltens: die Fähigkeit zu lernen, die Fähigkeit zu wachsen und sich zu verändern. Ein starkes, positives Selbstbild ist die bestmögliche Vorbereitung auf den Erfolg im Leben.

Gebrüder Joyce

Eine Botschaft zum Mitnehmen

In diesem Beitrag erfahren wir, was das Selbstkonzept ist (eine übergreifende Vorstellung davon, wer wir sind), wie es entsteht (es entwickelt sich während der gesamten Lebensspanne und ist in den ersten Jahren am flexibelsten), womit es zusammenhängt und wovon es beeinflusst wird (von so ziemlich allem, vor allem aber von Konsumverhalten, schulischen Leistungen, beruflicher Entwicklung und Kultur) und ob man etwas tun kann, um es zu ändern - man kann.

Unser Selbstkonzept wird davon beeinflusst, wie wir uns selbst sehen und wie wir unsere Fähigkeiten, Kompetenzen und unseren Wert als Person einschätzen. Wenn wir uns bemühen, diese Selbsteinschätzungen zu verbessern, wird sich unser Selbstkonzept an diese Veränderungen anpassen.

Wir haben die Möglichkeit, unsere Einstellung zu uns selbst zu ändern, indem wir daran arbeiten, unserem idealen Selbst ähnlicher zu werden.

Es mag entmutigend erscheinen, sich die Mühe zu machen, die erforderlich ist, um Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstbild zu verbessern, aber wie bei den meisten Aufgaben ist der Anfang der schwierigste Teil. Lassen Sie sich von einigen der oben genannten Zitate inspirieren oder suchen Sie sich Zitate zu diesem Thema, die Sie inspirieren, und halten Sie sie in Ihrer Nähe, wenn Sie etwas Motivation brauchen.

Was denken Sie über das Selbstkonzept? Kennen Sie weitere gute Zitate über das Selbstkonzept? Haben Sie ein entwickeltes Selbstkonzept oder ist es eher vage? Glauben Sie, dass es gut oder schlecht ist, ein differenziertes Selbstkonzept zu haben?

Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen, und vielen Dank fürs Lesen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.