Was ist Selbsterkenntnis in der Psychologie? 8 Beispiele und Theorien

"Wer bin ich?" Eine einfache, aber tiefgründige Frage.

Eine weitere provokante Frage lautet: "Warum verhalte ich mich so, wie ich es tue?"

Wenn Sie sich ähnliche Fragen gestellt haben, sind Sie nicht allein.

Wenn wir uns selbst nicht kennen oder uns in einer Weise verhalten, die wir nicht verstehen oder die uns nicht gefällt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass wir uns ändern müssen. Aber wie ändern wir uns, und was muss sich ändern?

Einstein sagte einmal: "Wie viele Menschen sind in ihren alltäglichen Gewohnheiten gefangen: teils gefühllos, teils ängstlich, teils gleichgültig? Um ein besseres Leben zu führen, müssen wir immer wieder entscheiden, wie wir leben" (Cooper, 2001, S. 131).

Unwissenheit, Angst und Gleichgültigkeit sind nicht der richtige Antrieb, um Selbsterkenntnis zu erlangen oder positive Veränderungen herbeizuführen.

Umgekehrt führt die Selbstanalyse zur Selbsterkenntnis, die der notwendige erste Schritt zur Einleitung einer positiven Veränderung ist (Schaffner, 2020).

Lassen Sie uns untersuchen, wie Selbsterkenntnis die Selbstverbesserung erleichtert und weitere Vorteile bietet.

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Was ist Selbsterkenntnis in der Psychologie?

Selbsterkenntnis ist in der Psychologie "die tatsächliche, echte Information, die man über sich selbst besitzt" (Morin & Racy, 2021, S. 373). Dazu gehören Informationen über unseren emotionalen Zustand, Persönlichkeitsmerkmale, Beziehungen, Verhaltensmuster, Meinungen, Überzeugungen, Werte, Bedürfnisse, Ziele, Vorlieben und unsere soziale Identität (Morin & Racy, 2021).

Selbsterkenntnis resultiert aus selbstreflexiven und sozialen Prozessen (Morin & Racy, 2021).

Selbsterkenntnis ergibt sich jedoch nicht nur aus der Selbstbeobachtung. Nach Brown (1998) gibt es fünf Quellen, die zum Reservoir der Selbsterkenntnis beitragen.

1. Physische Welt

Diese Informationskategorie beschränkt sich auf physische Informationen wie Größe, Gewicht und Augenfarbe.

2. Soziale Vergleiche

Diese Quelle der Selbsterkenntnis entsteht, wenn wir uns mit anderen vergleichen. Zu den Unterkategorien gehören Aufwärts- und Abwärtsvergleiche, bei denen wir uns mit jemandem vergleichen, dem es besser bzw. schlechter geht (Brown, 1998).

3. Reflektierte Einschätzungen

Diese Quelle der Selbsterkenntnis ergibt sich aus den Bewertungen, die andere über uns abgeben. Der Begriff bezeichnet die Tatsache, dass wir uns selbst durch die Augen der anderen reflektiert sehen (Brown, 1998).

4. Introspektion

Diese Quelle der Selbsterkenntnis wird durch die innere Beobachtung von Gedanken, Gefühlen, Motiven und Wünschen erschlossen. Die Selbstbeobachtung ist mit der Selbsterkenntnis verwoben und untrennbar mit ihr verbunden.

5. Selbstwahrnehmung

In dieser Kategorie der Selbsterkenntnis lernen wir etwas über uns selbst, indem wir unser eigenes Verhalten beobachten und untersuchen.

Schaffner (2020) nennt zwei weitere Quellen der Selbsterkenntnis:

6. CBT-ähnliche Ansätze

Eine weitere Quelle der Selbsterkenntnis ergibt sich aus der rationalen Analyse unserer negativen Denkprozesse durch Ansätze, die der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) ähneln und diese einschließen.

7. Achtsamkeitstechniken

Auf Achtsamkeit basierende Techniken helfen uns, unsere emotionale Intelligenz zu bewerten und zu verbessern und so Selbsterkenntnis zu erlangen (Schaffner, 2020).

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Selbsterkenntnis durch eine Kombination aus der physischen, sozialen und psychologischen Welt erreicht wird.

Warum ist Selbsterkenntnis wichtig?

Selbsterkenntnis ist "für ein gesundes Funktionieren unerlässlich, denn wenn man sich selbst gut kennt, kann man realistische Entscheidungen in Bezug auf die wichtigsten Aspekte des eigenen Lebens treffen" (Morin & Racy, 2021, S. 374).

In der Tat: "Menschen, die sich selbst nicht richtig sehen, werden ihr Leben wahrscheinlich verpfuschen" (Begley, 2020).

Zu den wichtigsten Aspekten, die aufgrund mangelnder Selbsterkenntnis gefährdet sind, gehören die Wahl des Lebenspartners, die Bildungs- und Berufswahl sowie die Frage, wo und wie man lebt (Morin & Racy, 2021).

Defizite in der Selbsterkenntnis führen zu einer Überschätzung der subjektiven Stärken, was zu geringerer Lebenszufriedenheit und schlechteren schulischen Leistungen führen kann (Morin & Racy, 2021).

Schaffner (2020) nennt fünf Gründe, warum Selbsterkenntnis für psychologisches Wachstum unerlässlich ist.

1. Es befriedigt den Wunsch, zu lernen und Erfahrungen sinnvoll zu nutzen.
2. Sie verhindert Unstimmigkeiten zwischen der Selbstwahrnehmung und der Fremdwahrnehmung.
3. Sie emanzipiert uns von den irrationalen Launen unseres Unterbewusstseins.
4. Sie erleichtert proaktive Antworten anstelle von Reaktivität.
5. Es ist ein notwendiger erster Schritt für eine positive Veränderung.

Hüseyin (2017) vertritt die Ansicht, dass Selbsterkenntnis von uns verlangt, ein ausgewogenes Misstrauen gegenüber unseren Gefühlen zu entwickeln.

Zu den weiteren Vorteilen gehören weniger Frustration bei der Arbeit, weniger Unsicherheit und Neid und weniger Stress in Bezug auf Geld. Darüber hinaus gewinnen wir die Fähigkeit, Verantwortung für unsere Emotionen zu übernehmen und mehr Empathie und Mitgefühl zu zeigen (Huseyin, 2017).

Schließlich trägt die Selbsterkenntnis dazu bei, unser Verständnis für andere zu formen und wird als Bezugspunkt für die Bewertung anderer verwendet (Brown, 1998).

Wie kann Selbsterkenntnis zu Selbstbeherrschung führen?

Da Selbsterkenntnis ehrliche Selbsteinschätzungen und andere erworbene Informationen umfasst, können wir sie nutzen, um positive Veränderungen vorzunehmen und Aspekte unseres Lebens zu meistern.

Selbsterkenntnis ist unerlässlich, um "unseren vergangenen, gegenwärtigen und zukünftigen Handlungen eine sinnvolle Geschichte zu geben, ein Gefühl der Kontinuität im Laufe der Zeit, ein Gefühl, sowohl einzigartig als auch anderen ähnlich zu sein" (Bukowski, 2019).

Sich selbst zu kennen, verbessert unsere Fähigkeit, ein kohärentes und erfülltes Leben zu führen. Darüber hinaus ermöglicht es uns, unsere grundlegenden Motivationen und Ängste zu verstehen und unsere Gefühle besser zu kontrollieren (Schaffner, 2020).

Umgekehrt macht uns die Unfähigkeit, unsere Gefühle zu erkennen, verletzlich und ist ihnen ausgeliefert (Schaffner, 2020).

Hervorragende Selbsterkenntnis motiviert uns, ehrgeizige Projekte, Beziehungen und andere Herausforderungen anzugehen. Ein Mangel an Einsicht kann große Bestrebungen verhindern (Begley, 2020).

Psychosoziale Bereiche, die reif für Veränderungen sind

Zu den drei Bereichen, die reif für Veränderungen sind, gehören blinde Flecken, Selbsttäuschung und Konfliktauslöser.

1. Blinde Flecken

Blinde Flecken sind unbewusste Prozesse, die "typischerweise den Zugang zu und die Bildung von Selbsterkenntnis erschweren" (Bukowski, 2019).

In diesem Video erfahren wir, dass Brian Wagner die Welt anders sieht als die meisten anderen und seine Gabe nutzt, um anderen zu helfen, ihre persönlichen blinden Flecken zu erkennen und ihre selbstbegrenzenden Überzeugungen zu überwinden.

2. Selbsttäuschung

Baumeister (2010) beschreibt die Selbsttäuschung als eine Art Wunschdenken. In diesem Zustand glauben wir, was wir glauben wollen, ohne strenge Begründungen. Verschiedene Vorurteile dienen als Vehikel für die Selbsttäuschung.

3. Auslöser von Konflikten

Konfliktauslöser sind Worte oder Handlungen eines anderen, die als beleidigend empfunden werden und zu Konflikten führen (Wilmot & Hocker, 2011). Taibbi (2019) geht davon aus, dass diese Auslöser aus ungeheilten Wunden aus unserer Vergangenheit stammen.

Warum nur wenige Menschen nach Selbsterkenntnis streben

1. Es ist riskant, unbekannte Aspekte von uns selbst zu erforschen, denn dabei können Informationen zutage treten, die unseren derzeitigen Selbstüberzeugungen widersprechen.
2. Unsere Kultur ist mehr an Erfolg und Aufstieg interessiert als an Selbstreflexion (Huseyin, 2017).
3. Eine Vielzahl von eng verwandten Begriffen lenkt die Informationssuchenden ab und bildet Barrieren für die Selbsterkenntnis (Bukowski, 2019). Begriffe wie Selbsterkenntnis, Selbstkonzept und Selbstidentität verwässern das Feld der Selbsterkenntnis.

Lassen Sie uns einige dieser Begriffe analysieren, um mehr Klarheit zu schaffen.

Selbsterkenntnis vs. Selbst-Bewusstsein

Wir haben erörtert, inwiefern Selbsterkenntnis nützlich ist, um das Leben zu meistern, aber worin unterscheidet sie sich von der Selbstwahrnehmung?

Selbsterkenntnis bezieht sich auf Informationen über subjektive Tendenzen, wie unseren emotionalen Zustand, Persönlichkeitsmerkmale und Verhaltensmuster (Morin & Racy, 2021).

Psychologen betrachten die Selbstwahrnehmung als ein Sprungbrett auf dem Weg zur Selbsterkenntnis (Alicke, Zhang, & Stephenson, 2020).

Goleman (1997) erklärt, dass der Geist bei der Selbstwahrnehmung Erfahrungen und die entsprechenden Emotionen untersucht. Diese Untersuchung kann sowohl nicht-reaktiv als auch nicht-beurteilend sein.

Goleman (1997, S. 47) vereinfacht das Konzept der Selbstwahrnehmung, indem er es definiert als "sich sowohl unserer Stimmung als auch unserer Gedanken über diese Stimmung bewusst zu sein".

Zu den Vorteilen der Selbstwahrnehmung gehören eine verbesserte emotionale Intelligenz, Empathie und Zuhörfähigkeiten (Berger, 2018).

Starkes Einfühlungsvermögen und die Fähigkeit, zuzuhören, sind entscheidend für die Kommunikation und den Aufbau robuster und bereichernder zwischenmenschlicher Beziehungen.

Darüber hinaus fördert die Selbstwahrnehmung das kritische Denken und die Entscheidungsfindung. Dies sind Fähigkeiten, die häufig mit effektiven Führungskräften in Verbindung gebracht werden (Berger, 2018).

Selbsterkenntnis, Selbst-Identität und Selbst-Konzept

Nach Sheldon Stryker ist Identität "ein 'Teil' des eigenen Selbst, der bei der Interaktion mit anderen 'abgerufen' wird" (Appelrough & Desfor-Edles, 2008, S. 478).

Die Anzahl der Identitäten, die mit einer Person verbunden sind, entspricht den Rollen, die sie einnimmt, z. B. Kind, Elternteil, Mitarbeiter, Freund und Ehepartner (Appelrough & Desfor-Edles, 2008).

Die Bedeutung der Identität bezieht sich darauf, wie eine Person ihre Identitäten hierarchisch ordnet, da nicht jede Identität die gleiche Bedeutung oder den gleichen Status hat (Appelrough & Desfor-Edles, 2008).

Das Selbstkonzept ist das Bild, das wir von uns selbst entwickeln und das im Gegensatz zur Selbsterkenntnis auf der Realität basieren kann oder auch nicht (Morin & Racy, 2021). Das Selbstkonzept kann mithilfe von Bewertungen wie dem Self-Concept Questionnaire ermittelt werden. Mit diesem Instrument werden 48 Fragen zu verschiedenen Bereichen des Selbst gestellt, z. B. zu moralischen, intellektuellen, sozialen, körperlichen, erzieherischen und temperamentvollen Aspekten.

Das Selbstkonzept wird auf der Grundlage von Überzeugungen über sich selbst entwickelt, während die Selbsterkenntnis aus verschiedenen Informationsquellen, einschließlich externer Beweise, abgeleitet wird (Morin & Racy, 2021).

Ein Mangel an Klarheit, Stabilität und Konsistenz des Selbstkonzepts wird mit einem geringen Selbstwertgefühl, chronischer Selbstanalyse, hohem Neurotizismus, geringer Verträglichkeit und geringer Gewissenhaftigkeit in Verbindung gebracht (Morin & Racy, 2021).

2 Beispiele für Selbsterkenntnis aus dem wirklichen Leben

Die Selbsterkenntnis kann zu einer Quelle von Informationen führen, die für kritische Entscheidungen und notwendige Maßnahmen für Gesundheit und Wohlbefinden erforderlich sind.

Naomi Osaka

Das mutige Handeln des Tennisstars Naomi Osaka zeugt von Selbsterkenntnis. Osaka hat mehrere Grand Slams gewonnen und gehört zu den bestbezahlten Sportlerinnen der Welt (Kelly, 2021).

Osaka traf die schwierige Entscheidung, ihre psychische Gesundheit über ihre Karriere und ihr öffentliches Image zu stellen, indem sie es ablehnte, an den Pressekonferenzen der French Open 2021 teilzunehmen (Kelly, 2021).

Als die öffentliche Aufregung wuchs, zog sich Osaka aus dem Turnier zurück und wurde anschließend mit einer Geldstrafe von 15.000 Dollar und einer strengen Belehrung über Verstöße gegen die Turnierregeln belegt (Kelly, 2021).

Es scheint, dass Osaka sich körperlich, geistig, sozial und beruflich gut kannte. In den sozialen Medien sprach sie offen darüber, dass sie nach ihrem ersten Grand-Slam-Sieg im Jahr 2018 unter langwierigen Depressionen litt (Kelly, 2021).

Sie hat die Initiative ergriffen und trotz gesellschaftlicher Kritik ihrer Karriere den Vorrang vor der eigenen Person gegeben. Osaka ist ein seltenes Beispiel dafür, wie Selbsterkenntnis genutzt werden kann, um kritische, manchmal lebensverändernde Entscheidungen zu treffen.

Viktor Frankl

Viktor Frankl war ein Psychiater und Psychotherapeut des 20. Jahrhunderts, der als Überlebender des Holocaust unter schrecklichen Umständen die Logotherapie entwickelte und zahlreiche Bücher schrieb (Frankl, 2006).

Er wurde 1905 in Wien, Österreich, geboren und erhielt seinen Doktortitel an der Universität Wien. Frankls (2006) frühe Arbeit konzentrierte sich auf Depression und Selbstmord.

Nach Jahren des Wartens erhielt Frankl sein Visum, das ihm die Auswanderung in die Vereinigten Staaten ermöglichte. Die Entscheidung erforderte jedoch, dass er seine Eltern, seine Frau und seine Geschwister zurücklassen musste. Nach reiflicher Überlegung ließ Frankl das Visum verfallen (Schatzman, 2011).

1942 wurde Frankl zusammen mit seiner Familie in das Konzentrationslager Theresienstadt deportiert. Er war das einzige Mitglied seiner Familie, das die Gefangenschaft überlebte (Schatzman, 2011).

Frankls Werk, seine frühen Errungenschaften und lebensverändernden Entscheidungen stehen für Selbsterkenntnis und spiegeln seine Ziele, Werte, Überzeugungen und soziale Identität wider.

6 Theorien über Selbsterkenntnis

Verschiedene Modelle und Theorien versuchen, Selbsterkenntnis zu erklären. Im Folgenden werden Konzepte vorgestellt, die erklären, wie Selbsterkenntnis erworben wird.

1. Das Modell der unvermittelten Beobachtung

Das Modell der unvermittelten Beobachtung, das vor allem mit Descartes in Verbindung gebracht wird, geht davon aus, dass wir Selbsterkenntnis durch unsere eigenen, unvermittelten Gedanken erlangen, unabhängig von äußeren Einflüssen oder Quellen. Dieses Modell wird in der Regel zum Vergleich mit anderen philosophischen Modellen herangezogen (Gertler, 2003).

2. Das Transparenzmodell

Das Transparenzmodell beinhaltet, dass man sich eine Meinung bildet und rational über den Zustand der Welt nachdenkt und zu einer Schlussfolgerung kommt.

Mit diesem Modell gewinnen wir nicht nur Erkenntnisse über unsere Überzeugungen, sondern auch über jede urteilsfähige Haltung. Ein Reiz der Transparenz liegt in der engen Verbindung zwischen Selbsterkenntnis und Handlungsfähigkeit (Jongepier, 2021).

3. Sozialer Konstruktionismus

Der soziale Konstruktionismus ist eine Art, uns selbst und unsere Welt durch den Gebrauch von Sprache zu verstehen, um eine gemeinsame Realität zu schaffen (Gergen, 2009). Konstruktivisten gehen davon aus, dass Bedeutung in Beziehung zu anderen entsteht.

4. Das "gläserne Selbst"

Dieses Modell wurde von dem Soziologen Charles Horton Cooley entwickelt und besagt, dass sich unser Selbstverständnis durch die Interaktion mit anderen entwickelt.

Bei dieser Theorie wird unser Erscheinungsbild durch die andere Person reflektiert. Wir stellen dann eine Hypothese über ihr Urteil über uns auf und haben eine daraus resultierende Emotion bezüglich dieses Urteils (Appelrough & Desfor-Edles, 2008).

5. Narrative Selbstdarstellung

Das narrative Selbst ist für die introspektive Argumentation und die Rekonstruktion des autobiografischen Gedächtnisses erforderlich. Es umfasst zwei Zweige des Denkens:

1. Paradigmatischer Modus, der auf logische Erklärungen zurückgreift, um eine rationale Erklärung der Realität zu erstellen
2. Der narrative Modus, der sinnvolle Interpretationen von uns selbst verwendet, um eine kohärente Erklärung unserer Identität zu erstellen

Diese Erzählungen verbinden vergangene, gegenwärtige und zukünftige Ereignisse zu einer kohärenten Abfolge (Bukowski, 2019).

6. Theorie der Selbstwahrnehmung

Diese von Daryl Bem vorgeschlagene Theorie besagt, dass Menschen über sich selbst lernen, indem sie ihr Verhalten beobachten und daraus Schlüsse ziehen (Baumeister, 2010).

Ressourcen von PositivePsychology.com

Wir haben eine Reihe von Ressourcen, die Ihnen und Ihren Kunden helfen, ihre Selbsterkenntnis zu verbessern. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit empfohlenen Kursen, Artikeln und kostenlosen Arbeitsblättern aus unserem Angebot.

Kurs Achtsamkeit X©

Dieser Kurs wurde entwickelt, um die Achtsamkeit durch die Analyse der zugrunde liegenden Denkmuster zu verbessern. Die Kombination aus Psychologie, Forschung und Praxis, die der Achtsamkeit zugrunde liegt, hilft den Teilnehmern, die Funktionsweise des Geistes besser zu verstehen, was zur Selbsterkenntnis beiträgt.

Emotionale Intelligenz Masterclass©

Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, emotionale Begegnungen zu managen und zu interpretieren. Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz neigen dazu, mit Alltagsstress besser umzugehen (Gohm, Corser, & Dalsky, 2005), haben bedeutungsvolle und enge Beziehungen (Schutte et al., 2001) und ein höheres Maß an Wohlbefinden (Fernandez-Berrocal, Alcaide, Extremera, & Pizarro, 2006).

Emotionale Intelligenz vermittelt ein tiefes Verständnis der subjektiven emotionalen Tendenzen und trägt zur Selbsterkenntnis bei. Diese Meisterklasse ist ein unschätzbarer Kurs für Praktiker, da sie hochwertiges Material für Praktiker enthält, die wissenschaftlich fundierte Trainingseinheiten anbieten.

Wer bin ich?

Dieses Arbeitsblatt lädt Klienten dazu ein, herauszufinden, wer sie sind, indem sie überlegen, wie andere und verschiedene zeitliche Versionen ihrer selbst auf Fragen zu ihrer Identität reagieren könnten.

Die Kunden überlegen zum Beispiel, wie sie von ihren engsten Freunden und ihrer Familie wahrgenommen werden. Sie werden auch überlegen, was sie vergangenen und zukünftigen Versionen von sich selbst über ihre heutige Identität mitteilen würden.

Arbeitsblatt Persönliche Werte

Persönliche Werte beziehen sich auf die Überzeugungen, Prinzipien und Ideen, die den Kern eines jeden Menschen widerspiegeln. Sie geben unseren Handlungen einen Sinn und prägen unsere Vorlieben, Verhaltensweisen und Entscheidungen.

Dieses Arbeitsblatt hilft Klienten dabei, herauszufinden, was sie als sinnvoll und wichtig erachten, und dient als Grundlage, um zu bestimmen, wie sie ihre Energie und Zeit konzentrieren können.

Ersetzen negativer Selbstgespräche

Diese Übung erkennt die Rolle des Selbstgesprächs bei der Gestaltung unseres Lebens an. Die Teilnehmer werden dazu ermutigt, negative Selbstgespräche in positive Selbstgespräche umzuwandeln und so eine positive Veränderung in ihrer täglichen Erzählung zu bewirken.

Erfolg verfolgen und messen

Da wir uns an die Dinge, die schief gelaufen sind, besser erinnern als an unsere Erfolge, ist es sinnvoll, Erfolge zu notieren, um Ihre persönliche Erfolgsgeschichte zu ergänzen. Dieses Arbeitsblatt hilft dabei, den Überblick über die Erfolge zu behalten und die Basis für die Selbsterkenntnis zu erweitern.

Selbsteinschätzung zur Selbsterkenntnis der Selbstbehauptung

Einer der zahlreichen Vorteile der Selbsterkenntnis ist, dass sie die Durchsetzungsfähigkeit verbessern kann. Dieses Arbeitsblatt fordert die Teilnehmer auf, verschiedene positive Aspekte ihrer selbst zu erkunden, um ihr Selbstvertrauen und ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.

87 Selbstreflexionsfragen zur Selbstbeobachtung

Dieser Artikel zur Selbstreflexion enthält Definitionen, Fragen und Übungen, die es uns ermöglichen, uns selbst ganzheitlicher kennenzulernen.

17 Übungen zum Finden von Stärken

Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierten Methoden sind, um anderen bei der Entwicklung ihrer Stärken zu helfen, finden Sie in dieser Sammlung 17 Tools zur Stärkenfindung für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, ihre Stärken besser zu verstehen und auf lebensverbessernde Weise zu nutzen.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

In diesem Blogbeitrag haben wir verschiedene Vorteile und Gründe für den Erwerb von Selbsterkenntnis erörtert.

Selbsterkenntnis ist eine wesentliche Voraussetzung für persönliches Wachstum, Entscheidungsfindung und genaue Selbsteinschätzung. Sie ist das Gegenteil von Unwissenheit und hilft uns, unseren Erfahrungen einen Sinn zu geben.

Wichtig ist, dass die Selbsterkenntnis ein wesentliches Hilfsmittel für den Veränderungsprozess ist. Veränderung ist schwer. Sie erfordert Entschlossenheit und Mut.

Wir Menschen verbringen einen Großteil unseres Lebens damit, die mit Veränderungen verbundenen Schmerzen und Unannehmlichkeiten zu vermeiden.

Die Reise zur Selbsterkenntnis soll uns aus unserer Komfortzone herausführen, um Aspekte von uns selbst zu erforschen, die wir normalerweise ignorieren oder vermeiden.

Die Frage, die ich mir stelle, lautet: "Wie werde ich mich in zehn Jahren fühlen, wenn ich mich entscheide, nicht alle Aspekte meiner selbst zu betrachten?"

Nelson Mandela sagte,

"Es gibt keine Leidenschaft, wenn man klein beigibt - wenn man sich mit einem Leben zufrieden gibt, das weniger ist als das, zu dem man fähig ist.

Fassbinder, 2001, S. xvii

Obwohl Veränderungen schwierig sein können, werden Heilung, Kreativität, Widerstandsfähigkeit und Leidenschaft durch Veränderungen gefördert.

Ich glaube, dass sich unter unseren selbstschützenden Schichten eine verborgene Ganzheit befindet.

Also, wer sind Sie und wozu sind Sie fähig? Sind Sie jetzt nicht neugierig?

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.