Arbeitsblätter zur Schematherapie helfen dem Einzelnen dabei, in der Kindheit entstandene maladaptive Muster, die so genannten Schemata, zu erkennen und zu bearbeiten.
Durch die Arbeit mit diesen Arbeitsblättern können Klienten schädliche Überzeugungen, die ihr emotionales Wohlbefinden und ihre Beziehungen beeinträchtigen, hinterfragen und verändern.
Die konsequente Nutzung dieser Hilfsmittel unterstützt das persönliche Wachstum durch die Förderung gesünderer Bewältigungsstrategien und emotionaler Widerstandsfähigkeit.
Die Schematherapie verspricht, Klienten bei der Bewältigung von psychischen Problemen zu helfen, die auf die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) nicht angesprochen haben.
Die Behandlung zielt darauf ab, Symptome zu reduzieren und ein hochwertiges, zufriedenstellendes Leben zu schaffen (Arntz & Jacob, 2013).
Im Mittelpunkt der Therapie steht die Idee der Heilung früher, in der Kindheit gebildeter maladaptiverSchemata, die eine entscheidende Rolle bei der Gestaltung unseres Denkens im späteren Leben und der möglichen Entstehung psychischer Störungen spielen (Young, Klosko, & Weishaar, 2007).
In diesem Artikel werden verschiedene Techniken, Arbeitsblätter und Hilfsmittel vorgestellt, die Heilung, Pflege und Wachstum bei Ihren Klienten unterstützen.
Bevor Sie fortfahren, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen befassen sich mit grundlegenden Aspekten der Positiven Psychologie, darunter Stärken, Werte und Selbstmitgefühl, und geben Ihnen die Mittel an die Hand, um das Wohlbefinden Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.
Frühe maladaptive Schemata (EMS) sind "allgegenwärtige Lebensmuster, die Kognitionen, Emotionen, Erinnerungen, soziale Wahrnehmungen sowie Interaktions- und Verhaltensmuster beeinflussen" (Arntz & Jacob, 2013).
Nach der Schematherapie (ST) werden EMS typischerweise in der frühen Kindheit als Reaktion auf traumatische und unangenehme Ereignisse gebildet. Sie enthalten psychologische und emotionale Komponenten und prägen unsere Wahrnehmung und psychologischen Erfahrungen während unseres gesamten Lebens (Kopf-Beck et al., 2020).
Das Ziel der ST ist es, das psychologische Bewusstsein des Klienten zu stärken und ihm zu helfen, die Kontrolle über sein Denken und Verhalten zu erlangen (Young et al., 2007).
Der Prozess, der als Schemaheilung bekannt ist, umfasst:
ST bietet zahlreiche kognitive, emotionsorientierte und verhaltensorientierte Interventionen, die die Heilung und Umwandlung aktiver Schemata (Schemamodi) erleichtern.
Einige der Tools und Techniken sind unten aufgeführt (Arntz & Jacob, 2013):
1. Fallkonzeptualisierung
Zu Beginn der Therapie entwickelt der Therapeut ein Fallkonzept, um Probleme, Symptome, zwischenmenschliche Muster und problematische Emotionen des Patienten zu erfassen.
Das Verstehen und Analysieren des Falles des Klienten hilft dabei, bestehende Auslöser und Bewältigungsmechanismen zu erkennen und das Bewusstsein dafür zu schärfen, wie solche Probleme gelöst werden können (Arntz & Jacob, 2013).
2. Kognitive Interventionen und Techniken
Kognitive Interventionen werden eingesetzt, um die Gültigkeit von Schemata und Modi zu testen, und beinhalten in der Regel Diskussionen über die Vor- und Nachteile des Kundenverhaltens, einschließlich Bewältigungsmechanismen wie Überkompensierung, Vermeidung und Kapitulation (Arntz & Jacob, 2013).
Weitere Schritte können Datenerfassung, Reframing und Reattribution, Schema-Flashcards und Tagebücher sowie Schema-Dialoge sein.
3. Stuhl-Dialoge
Emotionsorientierte Interventionen sind besonders wirksam, wenn es darum geht, Klienten dabei zu helfen, ihre Wut und Traurigkeit auszudrücken und sich auf ihre Bedürfnisse und Ziele zu konzentrieren (Arntz & Jacob, 2013).
Bei Erfolg wird sich die Selbstwahrnehmung des Klienten ändern, und er wird sich selbst in einem positiveren Licht sehen.
Besonders wertvoll ist der ST-Prozess, der als Stuhlarbeit bekannt ist.
Bei den Stuhldialogen stellen die Stühle verschiedene Aspekte des Patienten dar. Die Klienten werden dabei unterstützt, sich mit Wut oder anderen Gefühlen auseinanderzusetzen, indem sie jeden Stuhl einem anderen Schemamodus zuordnen, z. B. einem wütenden Kind oder strafenden Elternteil (Young et al., 2007).
4. Geführte Bildersprache
Geführte Bilder sind ein praktischer Ansatz sowohl für die Bewertung als auch für die Intervention bei ST.
Diagnostische Bilder helfen dem Klienten, die Ursprünge bestehender emotionaler Probleme und dysfunktionaler Verhaltens- und Denkmuster zu verstehen (Young et al., 2007).
Bilder können auf vergangene Kindheitserfahrungen zurückgreifen, sich aber auch auf aktuelle und zukünftige Situationen konzentrieren und negative Gefühle durch positive ersetzen (Arntz & Jacob, 2013).
Während des Imaginierens werden Schemata und Modi durch die tiefe Auseinandersetzung mit vorhandenen Emotionen und den biografischen Erinnerungen, auf denen sie beruhen, aktiviert. Traumata werden umgeschrieben und neu imaginiert, um den Bedürfnissen des schlecht behandelten Kindes gerecht zu werden.
Verhaltenstherapeutische Techniken werden eingesetzt, um Verhaltensmuster zu durchbrechen und Ergebnisse zu verändern (Arntz & Jacob, 2013).
Zu den Werkzeugen und Techniken der Therapeuten gehören Verhaltens-Hausaufgaben, Lernkarten, die Belohnung adaptiven Verhaltens und das Einüben adaptiven Verhaltens in Bildern oder Rollenspielen.
6. Empathische Konfrontation
Die empathische Konfrontation ist für eine erfolgreiche ST unerlässlich. Der Klient wird im Rahmen der therapeutischen Beziehung auf empathische Weise mit "zwischenmenschlichen Mustern" konfrontiert (Arntz & Jacob, 2013).
Der Therapeut hat die heikle und schwierige Aufgabe, den Klienten auf seine maladaptiven Verhaltensweisen und Kognitionen anzusprechen und ihm deren selbstzerstörerischen Charakter deutlich zu machen.
7. Begrenzte Umschulung
Der Therapeut bietet eine begrenzte Elternschaft (innerhalb professioneller Richtlinien), um die Bedürfnisse des Klienten zu erkennen, zu artikulieren, zu validieren und zu erfüllen.
So benötigen Patienten mit schweren emotionalen Störungen möglicherweise eine Bezugsperson, die begrenzte emotionale Unterstützung bietet, damit die Heilung beginnen kann (Arntz & Jacob, 2013).
6 Arbeitsblätter und Arbeitsbücher zur Schematherapie
ST hilft Klienten, ihre zentralen emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen und bewusste Kontrolle über ihre Schemata zu erlangen, so dass sie besser auf Auslöser reagieren können (Young et al., 2007; Arntz & Jacob, 2013).
Es ist wichtig, dem Klienten zu helfen, den Prozess hinter ST und insbesondere die Begriffe und Definitionen zu verstehen. Dies ist unerlässlich, bevor man mit der Therapie beginnt und dem Klienten Arbeitsblätter zuweist.
Die Heilung von Schemata ist zwar für die ST unerlässlich, aber nicht einfach, und verschiedene Werkzeuge und Techniken können diesen Prozess unterstützen (Young et al., 2007; Jacob & Arntz, 2013).
1. Erkunden Sie maladaptive Verhaltensweisen
In der Analysephase der Behandlung ist es wichtig, die vom Klienten erlebten maladaptiven Modi zu verstehen.
Verwenden Sie Explore Maladaptive Modes, um dem Klienten zu helfen, seine aktiven Schemata (Schemamodi) besser zu verstehen und einen Blick zurück in die Kindheit zu werfen, um deren Ursprünge zu verstehen.
2. Logbuch zur Schemaauslösung und Modusanalyse
Sobald der Klient mit den Konzepten hinter der Therapie vertraut ist, kann das Schemaauslöser- und Modusanalyse-Logbuch verwendet werden, um Schemaauslöser zu erfassen und zu analysieren und die vorhandenen aktiven Schemata (Schemamodi) zu identifizieren.
Das Ausfüllen eines solchen Arbeitsbuchs und das Durcharbeiten der Antworten in einer ST-Therapiesitzung kann das psychologische Bewusstsein des Klienten für seine Auslöser, Schemata und alternativen Reaktionen verbessern.
3. Durchbrechen von Verhaltensmustern
Wenn der Therapeut der Meinung ist, dass der Klient dazu bereit ist, verlagert er den Behandlungsschwerpunkt auf das Durchbrechen von Verhaltensmustern (Young et al., 2007).
Zu diesem Zeitpunkt sollte der Klient in der Lage sein, seine frühen maladaptiven Schemata zu benennen, zu verstehen, wann sie ausgelöst werden, sich ihrer Ursprünge in der Kindheit bewusst zu sein und zu verstehen, wie er solche Schemata mit Hilfe seines gesunden Erwachsenenmodus überwinden kann. Letzterer ist typischerweise bei psychisch gesunden Menschen (deren emotionale Grundbedürfnisse erfüllt wurden) aktiviert und mildert und heilt dysfunktionale Schemata.
Verwenden Sie das Arbeitsblatt zum Durchbrechen von Verhaltensmustern, um dem Klienten zu helfen, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, von denen er erwartet, dass sie ihn belasten. Dies kann auf früheren Erfahrungen beruhen. Der Klient kann die erwarteten mit den tatsächlichen Stresswerten vergleichen und seinen gesunden Erwachsenenmodus nutzen, um einen positiven Dialog zu führen.
4. Bewältigungsformen erforschen
Es gibt drei maladaptive Bewältigungsstile, die wir typischerweise anwenden (manchmal mehr als einen gleichzeitig), oft unbewusst (Young et al., 2007):
Überkompensation
Gegen das Schema ankämpfen, indem man denkt, fühlt und sich so verhält, als ob das Gegenteil der Fall wäre
Vermeidung
Unser Leben so einrichten, dass das Schema nie aktiviert wird
Ergeben Sie sich
Anstatt zu versuchen, dagegen anzukämpfen oder es zu vermeiden, sollten Sie sich dem Schema beugen
Letztendlich halten uns solche Bewältigungsstile jedoch in unseren Schemata gefangen.
Indem wir unsere Bewältigungsreaktionen erkennen, können wir sie ersetzen, uns weiterentwickeln und ein erfüllteres Leben führen (Young et al., 2007).
Sobald der Therapeut dem Klienten geholfen hat, sich mit seinen Bewältigungsmodi vertraut zu machen, verwenden Sie das Arbeitsblatt " Bewältigungsmodi erforschen", um zu erfassen, wann sie auftreten, welche emotionalen Bedürfnisse ihnen zugrunde liegen und welche frühen Warnzeichen auf ihr Auftreten hinweisen.
5. Schema-Tagebuch
Das Schema-Tagebuch ähnelt zwar der Schema-Kartei, ist aber etwas fortgeschrittener und in einer späteren Phase der Behandlung nützlich, wenn der Klient mit den Begriffen besser vertraut ist. Das Arbeitsblatt Schema-Tagebuch hält fest:
Auslösende Ereignisse
Emotionen
Gedanken
Tatsächliche Verhaltensweisen
Schemas
Gesunde Ansichten
Realistische Bedenken
Überreaktionen
Gesunde Verhaltensweisen
Der Therapeut bittet den Klienten, das Tagebuch bei sich zu tragen und es auszufüllen, wenn ein Schema ausgelöst wird.
5 kostenlose Tools zur positiven Psychologie herunterladen
Beginnen Sie noch heute mit 5 kostenlosen Tools, die auf der Wissenschaft der Positiven Psychologie basieren, erfolgreich zu sein.
Tools herunterladen
Ein Blick auf die Verwendung von Flashcards
Schriftliche Materialien sind unglaublich hilfreich bei der Umsetzung von Veränderungen im täglichen Leben (Arntz & Jacob, 2013).
Schema-Flashcards sind wertvoll, um "die Alltagserfahrungen von Patienten im Hinblick auf Schemamodi und ihre kognitiven und emotionalen Implikationen zusammenzufassen" (Arntz & Jacob, 2013).
Versuchen Sie, die Schematherapie-Flash-Karte mit Ihrem Klienten auszufüllen, um funktionellere Bewältigungs- und Verhaltensweisen zu erkennen und umzusetzen.
Klienten können Lernkarten verwenden, wenn sie sich auf ein potenziell heikles Ereignis oder eine heikle Situation vorbereiten, um sich selbst an den Wert einer Verhaltensänderung zu erinnern und den Drang zu verringern, zu einem früheren maladaptiven Verhalten zurückzukehren (Young et al., 2007).
Die weltweit größte Ressource für positive Psychologie
Nutzen Sie die folgenden Übungen, um sich in Ihren Therapiesitzungen zu unterstützen.
1. Validierung der Schemamodi des Klienten
Die Schemamodi eines Klienten beziehen sich auf dessen "momentane emotionale, kognitive und physiologische Zustände und Bewältigungsreaktionen" (Kopf-Beck et al., 2020).
Zu Beginn der ST muss der Klient ein Verständnis für sein Modusmodell und dessen Auswirkungen auf die Behandlung entwickeln (Arntz & Jacob, 2013).
Sprechen Sie auf der Grundlage Ihrer anfänglichen Einschätzung des Klienten, einschließlich der Problem- und Verhaltensanalyse, und unter Verwendung des Referenzblatts für Schemata, Bedürfnisse und Modi über das Modusmodell des Klienten, um sein negatives Verhalten und seine Bewältigungsmechanismen zu bestätigen.
Wenn der Klient andere Ansichten vertritt, sollten Sie diese Gelegenheit nutzen, um seine Wahrnehmung seiner emotionalen Bedürfnisse, Schemata und Verhaltensweisen zu erörtern und zu klären. Ein kontinuierlicher Dialog kann dazu beitragen, das Verständnis des Klienten für ST und das Bewusstsein für seine Emotionen und Bedürfnisse zu verbessern und eine bessere Bindung zwischen Klient und Therapeut zu fördern.
2. Briefe an wichtige Personen
Das Schreiben von Briefen kann als wirkungsvolle Erfahrungstechnik dienen (Young et al., 2007).
Der Therapeut gibt den Klienten die Hausaufgabe, Briefe an ihre Eltern und andere wichtige Personen zu schreiben, die sie in ihrer Kindheit verletzt haben.
Solche Briefe werden nur selten an die Adressaten verschickt; stattdessen bringen die Klienten sie zu ihrer nächsten Sitzung mit und lesen sie laut vor.
Der Klient kann den Brief verwenden, um zusammenzufassen, was er aus seiner kognitiven und erfahrungsbezogenen Arbeit während der Therapie gelernt hat (Young et al., 2007; Prasko et al., 2012):
Was ihre Eltern getan oder nicht getan haben
Was in der Kindheit schädlich war
Wie sie sich fühlten
Was sie sich seinerzeit von den Eltern gewünscht haben
Was sie sich jetzt von den Eltern wünschen
3. Bilderbucharbeit für die Wiedergutmachung
Bilder können eine wirkungsvolle Technik sein, um Klienten dabei zu helfen, "ihre Bewältigungsstile der Vermeidung und Überkompensation zu überwinden und alternative Wege der Beziehung zu entdecken" (Young et al., 2007).
Die Kunden werden aufgefordert, sich vorzustellen, wie sie sich gesund verhalten, anstatt in ihre alten, negativen Verhaltensweisen und Bewältigungsstile zurückzufallen.
Young et al. (2007) geben das Beispiel eines jungen Mannes, der bei einer misshandelnden Mutter aufwächst und eine intime Beziehung zu einer Frau eingehen möchte. Der Therapeut bittet ihn, sich vorzustellen, dass er mit alleinstehenden Frauen zusammen ist, und einen Dialog zwischen seinem Misstrauens-/Missbrauchs- und Defektschema (das ihm sagt, er solle gehen) und seinem gesunden Erwachsenenschema (das ihm sagt, er solle bleiben) zu beginnen.
Der junge Mann wird dann gebeten, sich ein Bild von sich selbst zu machen, wie er seine Vermeidungshaltung durchbricht und in der Situation bleibt.
Bitten Sie Ihren Kunden, sich eine Situation vorzustellen, mit der er typischerweise zu kämpfen hat oder die auf ihn zukommt. Gehen Sie die Situation so detailliert wie möglich durch, und lassen Sie den Klienten sich schließlich vorstellen, wie er seine negativen Bewältigungsstrategien überwindet.
Interessante Podcasts
Es gibt einige hervorragende Podcasts, die sich mit ST beschäftigen. Hier sind ein paar bekannte Beispiele:
In einer Folge des Podcasts Let's Talk About CBT sprechen die Moderatoren der Sendung mit Dr. Lucy Maddox über die Schematherapie.
Schema Therapy Training Australia veranstaltet eine Reihe von Podcast-Episoden, in denen die Schematherapie mit akkreditierten Therapeuten und Jeffrey Young (dem Erfinder der ST) selbst diskutiert wird.
Der Wise Counsel-Podcast bietet auch ein Interview mit Young, in dem das ST-Modell und die dahinter stehenden Details näher beleuchtet werden.
17 top-bewertete Übungen zur Positiven Psychologie für Praktiker
Erweitern Sie Ihr Arsenal und Ihre Wirkung mit diesen 17 Übungen der Positiven Psychologie [PDF], die wissenschaftlich entwickelt wurden, um menschliches Wohlbefinden, Bedeutung und Wohlbefinden zu fördern.
Erstellt von Experten. 100% wissenschaftlich fundiert.
Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten sind, anderen zu helfen, ihr Wohlbefinden zu steigern, enthält diese Sammlung 17 validierte Tools der positiven Psychologie für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, aufzublühen und zu gedeihen.
Eine Botschaft zum Mitnehmen
Die Schematherapie ist keine einfache Behandlung. Sie erfordert harte Arbeit, bei der sich sowohl der Therapeut als auch der Klient voll und ganz auf das Verständnis aktiver Denkmuster, ihrer Ursprünge und ihrer emotionalen Bedürfnisse einlassen.
Nach der Analysephase arbeiten beide aktiv zusammen, um Schemata zu verändern und sicherzustellen, dass die wichtigsten emotionalen Bedürfnisse erfüllt werden.
Frühe maladaptive Schemata sind zwar nichts anderes als Denkmuster, spielen aber eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung psychischer Störungen.
Bei der Behandlung müssen Wege gefunden werden, diese maladaptiven Schemata zu heilen und den damit verbundenen Erinnerungen, maladaptiven Kognitionen und Körperempfindungen die Macht zu nehmen.
Die Werkzeuge, Arbeitsblätter und Techniken in diesem Artikel bieten praktische und pragmatische Möglichkeiten, die Schematherapie mit einem Klienten durchzuarbeiten, mit dem letztendlichen Ziel der Heilung, des Wachstums und der Wiederherstellung der geistigen Gesundheit und des körperlichen Gleichgewichts.
Die Schematherapie ist eine von Jeffrey E. Young entwickelte integrative Psychotherapie, die Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie, der Bindungstheorie und der psychodynamischen Therapie kombiniert. Sie konzentriert sich darauf, frühe maladaptive Schemata zu erkennen und zu verändern - tief sitzende Muster, die in der Kindheit entstanden sind und die Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen ein Leben lang beeinflussen.
Wie helfen die Arbeitsblätter der Schematherapie bei der persönlichen Entwicklung?
Arbeitsblätter zur Schematherapie helfen dem Einzelnen dabei, in der Kindheit entstandene maladaptive Muster zu erkennen und zu bewältigen. Durch die Arbeit mit diesen Arbeitsblättern können Klienten schädliche Überzeugungen hinterfragen und verändern, was zu einem besseren emotionalen Wohlbefinden und gesünderen Beziehungen führt.
Welche Techniken werden in der Schematherapie häufig eingesetzt?
Bei der Schematherapie kommen verschiedene Techniken zum Einsatz, darunter kognitive Interventionen zur Überprüfung der Gültigkeit von Schemata, Stuhldialoge zum Ausdrücken und Verarbeiten von Emotionen, geführte Bilder, um sich vergangene Erfahrungen neu vorzustellen, und Verhaltensinterventionen, um maladaptive Muster zu durchbrechen.
Referenzen
Arntz, A., & Jacob, G. (2013). Schematherapie in der Praxis: Ein einführender Leitfaden zum Schemamodus-Ansatz. John Wiley & Sons.
Jacob, G. A., & Arntz, A. (2013). Schematherapie bei Persönlichkeitsstörungen - ein Überblick. International Journal of Cognitive Therapy, 6(2), 171-185. https://doi.org/10.1521/ijct.2013.6.2.171
Kopf-Beck, J., Zimmermann, P., Egli, S., Rein, M., Kappelmann, N., Fietz, J., ... Keck, M. E. (2020). Schematherapie versus kognitive Verhaltenstherapie versus individuelle unterstützende Therapie bei Depression im stationären und tagesklinischen Setting: Study protocol of the OPTIMA-RCT. BMC Psychiatry, 20(1), 506. https://doi.org/10.1186/s12888-020-02880-x
Prasko, J., Diveky, T., Kamaradova, D., Sandoval, A., Jelenova, D., Vrbova, K., ... Vyskocilova, J. (2012). P-1165 - Therapeutische Briefe - Veränderung der emotionalen Schemata durch Schreiben von Briefen an wichtige Bezugspersonen. Europäische Psychiatrie, 27, 1. https://doi.org/10.1016/S0924-9338(12)75332-4
Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2007). Schematherapie: A practitioner's guide. Guilford Press.
Über den Autor
Jeremy Sutton, Ph.D., ist ein erfahrener Psychologe, Coach, Berater und Dozent für Psychologie. Er arbeitet mit Einzelpersonen und Gruppen an der Förderung von Resilienz, mentaler Stärke, stärkenbasiertem Coaching, emotionaler Intelligenz, Wohlbefinden und Wohlbefinden. Neben seiner Lehrtätigkeit für Psychologie an der Universität Liverpool ist er ein Amateur-Ausdauersportler, der zahlreiche Ultramarathons absolviert hat und ein Ironman ist.
Wie nützlich war dieser Artikel für Sie?
Überhaupt nicht nützlich
Sehr nützlich
Teilen Sie diesen Artikel:
Artikel-Feedback
Kommentare
Was unsere Leser denken
Joe
am 1. Mai 2025 um 21:20
die beiden wichtigsten Quellen werden viel zu oft zitiert. fügen Sie weitere Quellen hinzu
Wir danken Ihnen für Ihr Feedback! Es ist wichtig, eine ausgewogene und glaubwürdige Referenzbasis zu haben. Wir bemühen uns, die relevantesten und solidesten Quellen zu zitieren, verstehen aber auch, dass die Beschränkung auf einige wenige den Eindruck einer begrenzten Vielfalt erwecken kann. Wir werden uns bemühen, in Zukunft ein breiteres Spektrum an glaubwürdigen Quellen einzubeziehen, um die Tiefe und Zuverlässigkeit der Inhalte zu erhöhen.
Wenn Sie spezielle Vorschläge oder Beispiele haben, würden wir uns freuen, sie zu hören!
Mit freundlichen Grüßen,
Julia | Community Manager
Ich danke Ihnen dafür. Dies ist ein großartiger Ansatz, um Trauma und seine Auswirkungen auf unsere heutigen Beziehungen zu behandeln. Ich bin in einem Kriegsgebiet aufgewachsen, war sehr früh Waise, wurde aber von einem fantastischen, liebevollen, gütigen Menschen gefunden, zu dem ich in meiner frühen Kindheit eine sehr sichere Bindung aufbauen konnte. Ich weiß nicht, wie sie das unter solchen Bedingungen geschafft hat, aber sie hat es geschafft. Später, nach dem Krieg, schickte sie mich für viele, viele Jahre zur Therapie und ich bin ihr unendlich dankbar dafür!
Was ist die aktuelle wissenschaftliche und erfahrungsbasierte Kritik an der Schematherapie? Ich fange gerade als Patient damit an und würde diese Modalität gerne objektiv betrachten. Vielen Dank!
Nicole Celestine, Ph.D.
am 10. August 2022 um 03:57
Hallo Sasha,
Die Schematherapie erfreut sich immer größerer Beliebtheit und wird daher zunehmend aus wissenschaftlicher Sicht untersucht. Einen vollständigen Überblick über die wissenschaftlichen Belege dafür finden Sie in der folgenden Übersichtsarbeit von Masley et al. (2011): https://doi.org/10.1080/16506073.2011.614274
Ich wollte Ihnen nur für diesen Artikel danken. Ich bin Studentin der forensischen Psychologie (DForenPsy/MSc), und die Schematherapie interessiert mich schon eine Weile. Ich wollte nur wissen, wie lange die ST ungefähr dauert, d. h. wie viele Sitzungen, wie viele Sitzungen, über welchen Zeitraum? Natürlich hängt es von der Person ab, wie engagiert sie ist und wie gut sie darauf reagiert, aber ist es normalerweise ein ziemlich langer Prozess?
Nicole Celestine, Ph.D.
am 1. August 2021 um 06:29
Hallo Anna,
Schön, dass Ihnen der Artikel gefallen hat! Die Schematherapie gilt im Allgemeinen als Langzeittherapie (im Gegensatz zu CBT und SFBT), so dass die Behandlung in der Regel zwischen sechs Monaten und zwei Jahren dauert, wobei die Therapeuten in der Regel wöchentlich/vierzehntägig zu sehen sind. Dies kann natürlich je nach Person variieren. Sie werden in diesem Papier sehen, dass die ungefähre Mindestanzahl von Sitzungen bei 50 liegt, aber auch weniger als 20 sein können.
Die Schematherapie verspricht, Klienten bei der Bewältigung von psychischen Problemen zu helfen, die auf die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) nicht angesprochen haben.
ST hilft Klienten, ihre zentralen emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen und bewusste Kontrolle über ihre Schemata zu erlangen, so dass sie besser auf Auslöser reagieren können (Young et al., 2007; Arntz & Jacob, 2013).
Die Schemamodi eines Klienten beziehen sich auf dessen "momentane emotionale, kognitive und physiologische Zustände und Bewältigungsreaktionen" (Kopf-Beck et al., 2020).
Was unsere Leser denken
die beiden wichtigsten Quellen werden viel zu oft zitiert. fügen Sie weitere Quellen hinzu
Hallo Joe,
Wir danken Ihnen für Ihr Feedback! Es ist wichtig, eine ausgewogene und glaubwürdige Referenzbasis zu haben. Wir bemühen uns, die relevantesten und solidesten Quellen zu zitieren, verstehen aber auch, dass die Beschränkung auf einige wenige den Eindruck einer begrenzten Vielfalt erwecken kann. Wir werden uns bemühen, in Zukunft ein breiteres Spektrum an glaubwürdigen Quellen einzubeziehen, um die Tiefe und Zuverlässigkeit der Inhalte zu erhöhen.
Wenn Sie spezielle Vorschläge oder Beispiele haben, würden wir uns freuen, sie zu hören!
Mit freundlichen Grüßen,
Julia | Community Manager
Ich danke Ihnen dafür. Dies ist ein großartiger Ansatz, um Trauma und seine Auswirkungen auf unsere heutigen Beziehungen zu behandeln. Ich bin in einem Kriegsgebiet aufgewachsen, war sehr früh Waise, wurde aber von einem fantastischen, liebevollen, gütigen Menschen gefunden, zu dem ich in meiner frühen Kindheit eine sehr sichere Bindung aufbauen konnte. Ich weiß nicht, wie sie das unter solchen Bedingungen geschafft hat, aber sie hat es geschafft. Später, nach dem Krieg, schickte sie mich für viele, viele Jahre zur Therapie und ich bin ihr unendlich dankbar dafür!
Was ist die aktuelle wissenschaftliche und erfahrungsbasierte Kritik an der Schematherapie? Ich fange gerade als Patient damit an und würde diese Modalität gerne objektiv betrachten. Vielen Dank!
Hallo Sasha,
Die Schematherapie erfreut sich immer größerer Beliebtheit und wird daher zunehmend aus wissenschaftlicher Sicht untersucht. Einen vollständigen Überblick über die wissenschaftlichen Belege dafür finden Sie in der folgenden Übersichtsarbeit von Masley et al. (2011): https://doi.org/10.1080/16506073.2011.614274
Ich hoffe, das hilft!
- Nicole | Community Manager
Vielen Dank, Nicole!
Ich möchte mich für die Schematherapie zertifizieren lassen.
Bitte um Anleitung
Guten Tag Rabia,
Es freut mich, dass Sie sich für eine Ausbildung in Schematherapie interessieren. Sie können alles darüber in unserem entsprechenden Artikel lesen: Ausbildung in Schematherapie: 14 Kurse und Online-Optionen
Ich hoffe, das hilft!
Hallo Jeremy,
Ich wollte Ihnen nur für diesen Artikel danken. Ich bin Studentin der forensischen Psychologie (DForenPsy/MSc), und die Schematherapie interessiert mich schon eine Weile. Ich wollte nur wissen, wie lange die ST ungefähr dauert, d. h. wie viele Sitzungen, wie viele Sitzungen, über welchen Zeitraum? Natürlich hängt es von der Person ab, wie engagiert sie ist und wie gut sie darauf reagiert, aber ist es normalerweise ein ziemlich langer Prozess?
Mit freundlichen Grüßen,
Anna
Hallo Anna,
Schön, dass Ihnen der Artikel gefallen hat! Die Schematherapie gilt im Allgemeinen als Langzeittherapie (im Gegensatz zu CBT und SFBT), so dass die Behandlung in der Regel zwischen sechs Monaten und zwei Jahren dauert, wobei die Therapeuten in der Regel wöchentlich/vierzehntägig zu sehen sind. Dies kann natürlich je nach Person variieren. Sie werden in diesem Papier sehen, dass die ungefähre Mindestanzahl von Sitzungen bei 50 liegt, aber auch weniger als 20 sein können.
Ich hoffe, das hilft!
- Nicole | Community Manager
ICH LIEBE DIESE INFORMATIONEN
VIELEN DANK