Was ist Psychodrama-Therapie? 10 Techniken für Ihre Sitzungen

Psychodrama wird als individuelle Therapie in einem Gruppenformat beschrieben, wobei die Handlung um die verschiedenen Rollen des Protagonisten im Leben herum stattfindet, z. B. als Elternteil, Partner, Geschwister und Mitarbeiter.

Es mag überraschen, dass das Psychodrama als Psychotherapie eng mit der Psychologie, der Soziologie und sogar mit dem Theater verbunden ist und das Potenzial hat, Gräben zwischen Einzelpersonen, Gruppen und Gemeinschaften zu überbrücken (Cruz et al., 2018; Giacomucci, 2021).

Dieser faszinierende Ansatz hat ein breites Anwendungsspektrum, einschließlich der Behandlung von Depressionen, Phobien, Alkohol- und Drogenkonsum, Beziehungen und Familienproblemen (Nicholls, 2017).

In diesem Artikel werden einige psychodramatische Techniken und Aktivitäten vorgestellt, die Therapeuten bei der Behandlung ihrer Klienten neben ihren bestehenden Ansätzen einsetzen können.

Bevor Sie fortfahren, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen bieten Ihnen einen detaillierten Einblick in die Positive CBT und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um sie in Ihrer Therapie oder Ihrem Coaching anzuwenden.

Was ist Psychodrama in der Therapie?

Das Psychodrama wurde in den 1920er Jahren von J. L. Moreno entwickelt und erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit, da es sich seitdem weiterentwickelt hat und immer wieder neu interpretiert wurde. Es ist ein "therapeutisches Modell, das in Europa in privaten und öffentlichen Einrichtungen des Gesundheitswesens, einschließlich Krankenhäusern, [...] und psychiatrischen Diensten, [...] bei der Behandlung verschiedener Pathologien wie Schizophrenie [...] und Drogenmissbrauch weit verbreitet ist" (Cruz et al., 2018, S. 2).

Diese Form der Psychotherapie entwickelte sich neben Ansätzen wie der Psychoanalyse, die die Rolle unbewusster Prozesse, früher Erfahrungen und der Sinngebung bei psychischen Problemen betonte.

Das Psychodrama, das vorzugsweise in einer Gruppe durchgeführt wird, konzentriert sich auf die Person, die im Mittelpunkt mehrerer Beziehungsrollen steht (z. B. als Ehepartner, Geschwister oder Elternteil), und auf ihre Schwierigkeiten und potenziellen Herausforderungen, wie z. B. Angst vor Ablehnung oder Fliegen oder Zweifel an ihren Fähigkeiten bei der Arbeit (Cruz et al., 2018).

Psychodrama wird oft als individuelle Therapie beschrieben, die in einem Gruppenformat durchgeführt wird und sich auf die verschiedenen Rollen oder Identitäten konzentriert, die die Klienten im Laufe ihres Lebens einnehmen.

Der Ansatz bietet Klienten die Möglichkeit zu erforschen, wie vergangene Erfahrungen ihr Denken, Fühlen und Verhalten in der Gegenwart beeinflusst haben und wie sie die Zukunft gestalten werden, indem sie "die Energie und Spontaneität der Gruppe nutzen, um die Situation des Protagonisten zu erforschen" (Nicholls, 2017, Abs. 2).

Psychodramatische Sitzungen bestehen in der Regel aus sozialen, gruppendynamischen und dramaturgischen Kontexten, wobei fünf Instrumente zum Einsatz kommen, darunter (Cruz et al., 2018):

• Protagonist
  Das Mitglied der Gruppe, das den Inhalt für das Psychodrama liefert.
• Bühne
  Wo die Aktionen stattfinden und enthalten sind
• Hilfsperson(en)
  Andere Gruppenmitglieder oder Mitarbeiter
• Leitung
  Die Person, die eine Sitzung leitet, in der Regel der Therapeut.
• Zielgruppe
  Die übrigen Mitglieder der Gruppe, die Zeugen der Geschichte des Protagonisten sind

Jede Sitzung umfasst drei verschiedene Phasen (Cruz et al., 2018; Giacomucci, 2021):

1. Aufwärmen - Bereiten Sie die Teilnehmer auf die körperliche Aktion und das Psychodrama vor.
2. Handlung (enactment) - Bringt das intrapsychische oder zwischenmenschliche Leben des Protagonisten auf die Bühne.
3. Austausch - Nach Abschluss des Enactments schlüpfen die Gruppenmitglieder in ihre Rollen und tauschen ihre Erfahrungen aus.

Psychodramatische Hilfsmittel dienen als Aufwärmübung für die Handlungsphase oder unterstützen "den Protagonisten bei der Dramatisierung des zu lösenden Konflikts" (Cruz et al., 2018, S. 2).

3 Beispiele für psychodramatische Techniken

In einer kürzlich durchgeführten systematischen Überprüfung der Literatur wurden 11 zentrale psychodramatische Techniken ermittelt.

Wir stellen im Folgenden drei davon vor und weitere in den folgenden Abschnitten (Cruz et al., 2018; Giacomucci, 2021).

Verdoppelung

Das Doppel zielt darauf ab, der inneren Welt der Protagonisten eine Stimme zu geben, indem es tiefer als das sichtbare "Ich" gräbt und offenbart, wie sie in der Sicherheit ihrer privaten Welt mit sich selbst sprechen.

Die Verdopplung kann dadurch erreicht werden, dass eine andere Person (der Therapeut oder eine andere Person in der Gruppe, die als Doppelgänger fungiert) physisch in der Nähe des Protagonisten steht, seine Körperhaltung nachahmt und so spricht, als wäre er der Protagonist. Der Protagonist korrigiert sie, wenn die Verdopplung ungenau ist, macht sich aber zu eigen, was sie sagt, und wiederholt es, wenn es richtig ist.

Eine solche Technik kann besonders hilfreich sein, wenn es darum geht, den Protagonisten bei der Integration von Emotionen und Gedanken zu unterstützen, die zuvor "aufgrund der überwältigenden Natur der traumatischen Erfahrung aus dem Bewusstsein gespalten waren" (Giacomucci, 2021, S. 255).

Spiegeln

Diese Technik bietet dem Protagonisten die Möglichkeit, sich selbst wie andere zu sehen, indem er sich in einem "Spiegel" betrachtet. Der Therapeut bittet sie, sich hinzusetzen und ein anderes Gruppenmitglied dabei zu beobachten, wie es eine Szene nachspielt und dabei sein Verhalten spiegelt. Diese Technik ist besonders wertvoll, wenn der Protagonist in einer Rolle feststeckt oder sich nicht bewusst ist, wie sich sein Verhalten auf andere auswirkt.

Indem sie den Platz mit einem Mitglied des Publikums tauschen, können sie eine neue Perspektive gewinnen, ungünstige Beziehungsmuster erkennen und die Veränderungen aufzeigen, die sie als Ergebnis der Behandlung hervorgebracht haben.

Rollentausch

Aus der eigenen Identität herauszutreten und den Platz mit einer anderen Person zu tauschen, gilt als eine wichtige Technik im Psychodrama. Die Perspektive eines anderen zu sehen (z. B. den anderen Partner in einer Beziehung, ein Rollenmodell, eine historische Figur oder sogar Gott) kann eine kraftvolle Erfahrung sein.

Als Ansatz kann sie die Wahrnehmung der Protagonisten erweitern und ihnen helfen, sich von negativen Gefühlen wie Schuld und Scham zu befreien.

Die 3 besten Psychodrama-Interventionen

Die folgenden drei Interventionen sind integraler Bestandteil und leistungsstarke Hilfsmittel für Psychodrama als Behandlung und können allein oder in Verbindung mit anderen Techniken eingesetzt werden (Cruz et al., 2018; Giacomucci, 2021).

Erstes Gespräch

Nachdem Sie einen Protagonisten ausgewählt haben, ist der nächste Schritt das Erstgespräch mit dem Regisseur. Es wird in der Regel kurz gehalten und oft im Kreis ausgeführt, um körperliche Bewegung zu erzeugen, hat aber mehrere Zwecke, darunter (Giacomucci, 2021):

• Weiter zum Aufwärmen des Protagonisten
• Aufwärmen der Gruppe und des Regisseurs für die Durchführung des Psychodramas
• Vertrauen, Verständnis und Verbundenheit entwickeln
• Erstellen eines Vertrages über das Ziel der Verabschiedung
• Weitere Informationen zum vorgestellten Thema

Schauplatz

Unmittelbar nach dem Erstgespräch ist es wichtig, ein Setting für das Psychodrama zu wählen und mit der Verwendung von Objekten zu beginnen, die es real werden lassen. Dies markiert den Übergang zu dem, was Therapeuten als "überschüssige Realität" bezeichnen, in der der Protagonist in Aktion tritt und seinen Körper, seine Emotionen und seine Vorstellungskraft aufwärmt.

Der Protagonist kann die Szene selbst aufbauen und zeigen, wie sie aussehen soll, während er möglicherweise auf tiefe Erinnerungen zugreift und sie mit anderen teilt.

Selbstdarstellung

An diesem Punkt beginnt der Protagonist damit, dem Regisseur, den Hilfs-Egos und dem Publikum zu zeigen, wie er sich in einer bestimmten Situation typischerweise verhält. Diese Intervention schafft einen Ausgangspunkt und die Möglichkeit, in die überschüssige Realität einzutreten, wodurch die Spontaneität erhöht und die Angst verringert wird.

Am wichtigsten ist vielleicht, dass die Selbstdarstellung eine Gelegenheit ist, "die eigene subjektive Realität, Perspektive und Erfahrung nach außen zu tragen" (Giacomucci, 2021, S. 260). Der Protagonist kann dann mit der Darstellung seiner Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft im Psychodrama fortfahren.

2 Effektive Aktivitäten und Übungen

Beim Psychodrama geht es ebenso sehr ums Handeln wie ums Reden.

Aus diesem Grund ist es wichtig, die Gruppe aufzuwärmen und eine Szene zu schaffen, die viele Eigenschaften der darzustellenden Situation aufweist.

Die folgenden Aktivitäten und Übungen können dazu beitragen, die erforderliche Energie zu erzeugen und zu erhalten (Giacomucci, 2021).

Spontane Improvisation

Im Gegensatz zur Selbstdarstellung wird der Protagonist gebeten, die Rolle einer fiktiven Figur zu übernehmen. Der Regisseur stellt in der Regel hohe Anforderungen an sie und schafft so Distanz zu ihrem ursprünglichen psychodramatischen Thema.

Jemand, der mit einer Suchterkrankung zu kämpfen hat, kann zum Beispiel aufgefordert werden, die Rolle eines Vaters zu spielen, der seine Familie beschützt. Spontanimprovisation kann als Aufwärmübung oder als erdende Intervention nach einem besonders intensiven persönlichen Psychodrama nützlich sein.

Widerstands-Interpolation

Während der Protagonist die physische Szene vorgibt, kann der Regisseur Änderungen vornehmen, die neue Anforderungen an die Rolle stellen. Die Übung kann auf eine für den Protagonisten zuvor unvorhergesehene Weise verändert werden, was die Spontaneität erhöht und möglicherweise neue Verhaltensreaktionen und Aspekte der Persönlichkeit aufdeckt.

Ein Blick auf das Psychodrama in der Gruppentherapie

Psychodrama nutzt ein Gruppenformat und Instrumente aus Theater, Psychologie und Soziologie, um Psychotherapie durchzuführen (Cruz et al., 2018).

Während sich eine Sitzung auf eine Person als Protagonist konzentriert, übernehmen andere in der Gruppe je nach Bedarf Rollen. Der Therapeut arbeitet direkt mit dem Protagonisten, aber die Gruppe stellt unterstützende Energien und Kreativität zur Verfügung, indem sie die Rollen innerhalb ihres Psychodramas übernimmt (Nicholls, 2017).

Interessanterweise wird die Gruppe, sobald Sicherheit und Zusammenhalt innerhalb der Gruppe erreicht sind, zu einem eigenen Organismus, der seine Wirkung auf die Mitglieder verstärkt und als der identifizierte Klient behandelt werden kann. Die Forschung der letzten Jahre hat gezeigt, dass die Gruppentherapie mindestens so wirksam ist wie die Einzeltherapie und ein wesentlicher Aspekt des Psychodramas bleibt (Giacomucci, 2021).

2 Psychodrama-Gruppenaktivitäten

Vor allem die folgenden beiden Aktivitäten beziehen mehrere Gruppenmitglieder in die Durchführung ein (Cruz et al., 2018; Giacomucci, 2021).

Bildhauerei

Anstatt dass die anderen Mitglieder der Gruppe statisch oder unbeteiligt bleiben, werden sie in die Vervollständigung der Szene einbezogen.

Der Protagonist bestimmt, wo er ist und was er tut. Neben der Verdopplung und dem Rollentausch werden mit psychodramatischen Techniken die wahrgenommenen Beziehungen zur Familie, zur Umwelt und sogar zu inneren Teilen des Selbst plastisch und konkret gemacht.

Leere(r) Stuhl(e)

Anstatt nur mit dem leeren Stuhl zu sprechen - wie es bei einigen anderen therapeutischen Ansätzen der Fall ist - wird diese Aktivität verwendet, um den Rollentausch und die Verdopplung im Psychodrama zu erleichtern.

Dieser Ansatz entlastet den Protagonisten, was besonders dann nützlich ist, wenn eine einzelne Person in dieser Rolle zu viel Stress verursachen könnte. Der Stuhl (oder die Stühle) können leer bleiben oder zwischen mehreren Gruppenmitgliedern abgewechselt werden. Beispielsweise können mehrere Gruppenmitglieder abwechselnd auf einem Stuhl sitzen und positive oder negative Botschaften im Zusammenhang mit dem Leben des Protagonisten verbalisieren.

3 Faszinierende Bücher für Therapeuten

Die folgenden drei Bücher bieten wertvolle Einblicke in die Theorie und Praxis des Psychodramas innerhalb und außerhalb des Beratungsraums.

1. Sozialarbeit, Soziometrie und Psychodrama: Experimentelle Ansätze für Gruppentherapeuten, Gemeindeleiter und Sozialarbeiter - Scott Giacomucci

Scott Giacomucci führt den Leser über die therapeutische Sitzung hinaus zu dem Punkt, an dem Psychodrama auf Sozialarbeit und Gemeinschaftspraxis trifft.

Dieses praktische Buch erforscht das Psychodrama und seine praktische Anwendung in der Arbeit mit Einzelpersonen, Gruppen und Gemeinschaften, die mit Traumata konfrontiert sind. Neben klinischen Vignetten und Theorie enthält der Text Instrumente zur Bewertung und Intervention.

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2. Das Handbuch des Psychodramas - Marcia Karp, Paul Holmes, und Kate Bradshaw Tauvon

Dieses Handbuch bietet einen wertvollen Leitfaden für Auszubildende und erfahrene Fachkräfte im Bereich der psychischen Gesundheit, um die Theorie und Praxis des Psychodramas und seine Beziehung zu anderen Psychotherapien zu verstehen.

Der Text folgt dem psychodramatischen Ansatz des Aufwärmens, der Aktion, des Austauschs und der anschließenden Verarbeitung und erforscht, wie wir sie zur Behandlung von Klienten mit Depressionen einsetzen können.

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3. Psychodrama - Jacob Levy Moreno

Das Buch untersucht Morenos Arbeit im Bereich des Psychodramas, der Soziometrie und der Gruppenpsychotherapie, um ein tiefes Verständnis für das Potenzial zu entwickeln, Klienten durch Rollenspiele bei der Bewältigung von Herausforderungen in ihrem Leben zu helfen.

Die erneute Lektüre dieser Originalschriften des Begründers des Psychodramas bietet wichtige Einblicke in die Notwendigkeit, die gesamte Person in die therapeutische Behandlung einzubeziehen.

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Schulungsoptionen: 5 Kurse und Zertifizierungen

Psychodrama hat sich in den letzten Jahrzehnten als therapeutische Behandlung durchgesetzt, und es gibt weltweit eine Reihe von Schulen, die Psychodrama ausbilden und akkreditieren.

• Vor-Ort-Workshops - Psychodrama-Ausbildungsinstitut
  Die Teilnehmer werden in Theorie und Praxis des Psychodramas, der Soziometrie und der Gruppenpsychotherapie und deren Anwendung auf Einzelpersonen, Paare, Gruppen und Familien unterrichtet.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website des Unternehmens.

• Nationales Psychodrama-Ausbildungszentrum (NPTC)
  Das NPTC ist in den gesamten USA vertreten und bildet Studenten in der Theorie und den Methoden von J. L. Moreno und deren Anwendung innerhalb und außerhalb der Psychotherapie aus.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website des Unternehmens.

• Londoner Zentrum für Psychodrama
  Dieser bei der British Psychodrama Association registrierte Ausbildungsanbieter bietet einen einjährigen Grundkurs und eine dreijährige zertifizierte Ausbildung zum Therapeuten an.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website des Unternehmens.

2 Online-Kurse, die Sie in Betracht ziehen sollten

Es gibt mehrere Online-Kurse zum Thema Psychodrama, darunter:

• Gruppenpsychodrama
  Group Psychodrama bietet verschiedene Online-Möglichkeiten, um mehr über die Theorie und Praxis des Psychodramas sowie über mögliche Anwendungsbereiche und -möglichkeiten zu erfahren.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website des Unternehmens.

• Hudson Valley Psychodrama Institute (HVPI)
  Das HVPI bietet Online- und Präsenzschulungen in Psychodrama, Soziometrie, Soziodrama und mehr an und hilft Menschen, Verbindungen zwischen Einzelpersonen, Gruppen und Gemeinschaften aufzudecken und aufzubauen.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website des Unternehmens.

Ressourcen von PositivePsychology.com

Für Therapeuten, die Einzelpersonen, Paare und Familien psychotherapeutisch betreuen, haben wir zahlreiche Ressourcen zur Verfügung.

Abonnieren Sie unser Positive Psychology Toolkit© und erhalten Sie detaillierte Versionen dieser Übungen:

• Die Inspektion des Hauses der gesunden Beziehung
  Beziehungen brauchen Pflege und regelmäßige Maßnahmen, um Freundschaft, Wachstum und Vertrauen zu fördern. Dieses Hilfsmittel soll Paaren dabei helfen, zu prüfen, wie gut ihre Beziehung durch die Linse der Metapher des gesunden Beziehungshauses funktioniert.
• Mit anderen durch Selbstauskunft in Kontakt treten
  Die Forschung zur Selbstoffenbarung hat einen starken Zusammenhang zwischen Verletzlichkeit und positiven Beziehungen festgestellt (Laurenceau, et al., 1998). Diese Ergebnisse stützen die Ansicht, dass der Mut zur Verletzlichkeit eine wesentliche Voraussetzung für den Aufbau positiver Beziehungen ist. In dieser Übung lernen wir, wie wir Selbstoffenbarung praktizieren können, um bestehende Beziehungen zu stärken und neue zu schaffen.

Zu den weiteren kostenlosen Ressourcen für Rollenspiele und Theater gehören:

• Rollenspiel zu selbstbewussten Botschaften
  Selbstbewusste Botschaften drücken unsere Bedürfnisse, Meinungen und Ideen ehrlich und respektvoll aus. Dieses Beispielszenario enthält ein Rollenspiel, mit dem Sie die Formulierung und Verwendung selbstbewusster Kommunikation üben können.
• Ruhig bleiben bei Konflikten
  Diese hilfreichen Tipps für den Umgang mit Konflikten können als Anregung für Rollenspiele dienen.

Ausführlichere Versionen der folgenden Tools sind mit einem Abonnement für das Positive Psychology Toolkit© erhältlich, werden aber im Folgenden kurz beschrieben:

• Gruppenaktivität "Passagiere im Bus
  Die Metapher der "Fahrgäste im Bus" ist eine wirkungsvolle Gruppenübung, mit der Klienten üben können, belastende innere Erfahrungen (z. B. Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Empfindungen und Triebe) zuzulassen und sich in auslösenden Situationen für ein Verhalten zu entscheiden, das ihren Werten entspricht.

Der Klient lernt, dass es möglich ist, den Schmerz oder die Not in eine geschätzte Richtung mitzunehmen, anstatt schmerzhafte Emotionen zu vermeiden oder auf ihre Gefühle zu reagieren. Die Übung ist eine ansprechende Gruppenaktivität, die Rollenspiele und eine intermittierende Nachbesprechung der therapeutischen Konzepte beinhaltet.

• Erforschung der Dynamik von Stärken
  Stärken wirken nicht isoliert. Stattdessen wirken sie in Kombination mit anderen Stärken, interagieren und überschneiden sich, so dass die Person den größtmöglichen Nutzen aus ihrer Interaktion ziehen kann (dies wird als "Stärken-Dynamik" bezeichnet). Der Prozess kann durch eine Reihe von Schritten erforscht werden, die der Klient selbst durchführt, darunter:

Schritt eins - Identifizierung und Auflistung ihrer Stärken.
Schritt zwei - Analysieren Sie das Zusammenspiel ihrer Stärken.
Schritt drei - Erstellen eines visuellen Modells.
Schritt vier - Reflektieren Sie, was Sie aus dieser Übung gelernt haben.

Wenn Sie nach wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten suchen, anderen durch CBT zu helfen, enthält diese Sammlung 17 validierte positive CBT-Tools für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, nicht hilfreiche Gedanken und Gefühle zu überwinden und positivere Verhaltensweisen zu entwickeln.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Therapeuten sind ständig bestrebt, die beste Behandlung für ihre Praxis zu finden. Sie lernen, erforschen und probieren verschiedene Techniken aus, um ihren Klienten zu helfen, Hindernisse zu überwinden und sich aus der Sackgasse zu befreien, indem sie Werkzeuge und Techniken einführen, die ihnen helfen, ein vollständigeres und erfüllteres Leben zu führen.

Psychodrama hilft Klienten seit langem bei der Bewältigung verschiedener Probleme in unterschiedlichen Situationen. Die Kraft und Energie der Gruppe zu nutzen, um den Einzelnen bei der Auseinandersetzung mit seiner Vergangenheit zu unterstützen und ihm zu helfen, sein gegenwärtiges und zukünftiges Selbst zu finden, kann tiefgreifende Auswirkungen haben.

Für die Protagonisten bietet das Zeigen von Verletzlichkeit, wenn sie sich öffnen, um zu zeigen, wie sie mit Konflikten oder schwierigen Situationen umgehen, die Möglichkeit zu tiefer Einsicht und Wachstum.

Für Therapeuten kann das Psychodrama ein neues und andersartiges Instrument sein, das eine Gruppe in eine reflektierende und aktive Behandlung einbeziehen kann, wobei maladaptive Beziehungsmuster identifiziert und die durch die Therapie hervorgerufenen Veränderungen validiert werden.

Die Techniken, Bücher und Schulungen, die in diesem Artikel empfohlen werden, bieten Therapeuten neue Hilfsmittel und den Klienten weitere Hoffnung, einen neuen Weg zu finden, um ein Erbe vergangener Schwierigkeiten zu überwinden, die bisher unbehandelt geblieben sind.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Wenn Sie weitere Informationen wünschen, können Sie unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterladen.