Was ist lösungsfokussierte Therapie: 3 wesentliche Techniken

Stellen Sie sich folgendes Szenario vor: Sie arbeiten in einem Unternehmen, das Widgets herstellt.

Sie nehmen an einer wichtigen Geschäftsbesprechung teil, bei der Sie Probleme mit der Produktion Ihres Unternehmens besprechen wollen.

Bei dem Treffen erklären Sie, was die Probleme verursacht: Die Maschine, mit der Ihr Unternehmen Widgets herstellt, wird alt und verlangsamt sich. Die Maschine besteht aus Hunderten von kleinen Teilen, die zusammenarbeiten, und es wäre viel teurer, jedes dieser alten, abgenutzten Teile zu ersetzen, als eine neue Maschine zur Herstellung von Widgets zu kaufen.

Sie hoffen, den anderen Sitzungsteilnehmern die Auswirkungen des Problems und die Bedeutung des Kaufs einer neuen Maschine zur Herstellung von Widgets zu vermitteln. Sie geben einen umfassenden Überblick über das Problem und wie es sich auf die Produktion auswirkt.

Ein Sitzungsteilnehmer fragt: "Welcher Teil der Maschine wird denn genau abgenutzt?" Ein anderer sagt: "Bitte erklären Sie uns im Detail, wie unsere Maschine, die Widgets produziert, funktioniert". Ein anderer fragt: "Wie verbessert die neue Maschine die einzelnen Komponenten der Maschine?" Ein vierter Teilnehmer fragt: "Warum wird sie abgenutzt? Wir sollten besprechen, wie die Maschine hergestellt wurde, um zu verstehen, warum sie jetzt abgenutzt ist.

Wahrscheinlich sind Sie langsam frustriert, dass die Fragen Ihrer Kollegen nicht auf das eigentliche Problem eingehen. Vielleicht denken Sie: "Was spielt es für eine Rolle, wie die Maschine abgenutzt wurde, wenn der Kauf einer neuen Maschine das Problem lösen würde?" In diesem Szenario ist es viel wichtiger, eine neue Maschine zur Herstellung von Widgets zu kaufen, als zu verstehen, warum sich die Maschine mit der Zeit abnutzt.

Wenn wir nach Lösungen suchen, ist es nicht immer hilfreich, sich in den Details zu verzetteln. Wir wollen Ergebnisse und keine Erzählung darüber, wie oder warum die Dinge so geworden sind, wie sie sind.

Dies ist die Idee, die hinter der lösungsfokussierten Therapie steht. Für viele Menschen ist es oft wichtiger, Lösungen zu finden, als das Problem bis ins kleinste Detail zu analysieren. In diesem Artikel erfahren Sie, was lösungsfokussierte Therapie ist, wie sie angewendet wird und wo ihre Grenzen liegen.

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Was ist lösungsfokussierte Therapie?

Die lösungsfokussierte Therapie, auch lösungsfokussierte Kurztherapie (SFBT) genannt, ist eine Therapieform, bei der die Besprechung von Lösungen viel wichtiger ist als die Besprechung von Problemen (Berg, n.d.). Natürlich müssen Sie das Problem besprechen, um eine Lösung zu finden, aber abgesehen davon, dass Sie das Problem verstehen und entscheiden, wie Sie es angehen wollen, geht die lösungsfokussierte Therapie nicht auf jedes Detail des Problems ein, das Sie gerade erleben.

Die lösungsfokussierte Kurztherapie erfordert kein tiefes Eintauchen in Ihre Kindheit und in die Art und Weise, wie Ihre Vergangenheit Ihre Gegenwart beeinflusst hat. Stattdessen werden die Sitzungen fest in der Gegenwart verankert, während auf eine Zukunft hingearbeitet wird, in der Ihre aktuellen Probleme weniger Einfluss auf Ihr Leben haben (Iveson, 2002).

Diese lösungsorientierte Therapieform entwickelte sich in den 1980er Jahren aus dem Bereich der Familientherapie. Die Schöpfer Steve de Shazer und Insoo Kim Berg stellten fest, dass in den meisten Therapiesitzungen über Symptome, Themen und Probleme gesprochen wurde.

De Shazer und Berg sahen in einer neuen Therapieform, die den Schwerpunkt auf eine schnelle, spezifische Problemlösung legt und nicht auf eine ständige Diskussion des Problems an sich, eine Möglichkeit zur schnelleren Linderung von negativen Symptomen.

Das Wort "kurz" in lösungsfokussierter Kurztherapie ist der Schlüssel. Das Ziel der SFBT ist es, so schnell wie möglich eine Lösung für das Problem oder die Probleme zu finden und umzusetzen, um die Zeit, die in der Therapie verbracht wird, zu minimieren und, was noch wichtiger ist, die Zeit, die mit Kämpfen oder Leiden verbracht wird (Antin, 2018).

Die SFBT ist bestrebt, so schnell wie möglich realistische, praktikable Lösungen für die Klienten zu finden. Die Wirksamkeit dieser Behandlung hat ihre weltweite Verbreitung und Anwendung in zahlreichen Kontexten beeinflusst.

Die SFBT wurde erfolgreich in der Einzel-, Paar- und Familientherapie eingesetzt. Die Probleme, die damit angegangen werden können, sind breit gefächert und reichen von den normalen Stressfaktoren des Lebens bis hin zu einschneidenden Lebensereignissen.

Der einzige Bereich, in dem SFBT im Allgemeinen nicht empfohlen wird, ist der der extremeren psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie oder Major Depression (Antin, 2018).

Theorie hinter dem lösungsfokussierten Ansatz

Der lösungsorientierte Ansatz der SFBT basiert auf der Idee von de Shazer und Berg, dass die Lösungen für die Probleme einer Person typischerweise in den "Ausnahmen" des Problems zu finden sind, d. h. in den Zeiten, in denen das Problem die Person nicht aktiv beeinträchtigt (Iveson, 2002).

Dieser Ansatz ist logisch: Um eine dauerhafte Lösung für ein Problem zu finden, ist es vernünftig, sich zunächst mit den Momenten zu befassen, in denen das Problem nicht so stark ist wie sonst.

Wenn zum Beispiel ein Klient mit quälender Schüchternheit zu kämpfen hat, aber normalerweise keine Probleme hat, mit seinen Kollegen zu sprechen, würde ein lösungsorientierter Therapeut die Interaktionen des Klienten bei der Arbeit als eine Ausnahme von der üblichen Schüchternheit des Klienten betrachten. Sobald der Klient und der Therapeut eine Ausnahme entdeckt haben, arbeiten sie gemeinsam daran, herauszufinden, wie sich diese Ausnahme von den üblichen Erfahrungen des Klienten mit dem Problem unterscheidet.

Der Therapeut hilft dem Klienten bei der Formulierung einer Lösung, die auf dem basiert, was das Ausnahmeszenario auszeichnet, und unterstützt den Klienten bei der Festlegung von Zielen und der Umsetzung der Lösung.

Vielleicht haben Sie schon bemerkt, dass diese Art der Therapie stark auf die Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Klient setzt. Die SFBT geht nämlich davon aus, dass jeder Mensch zumindest ein gewisses Maß an Motivation hat, sein Problem oder seine Probleme anzugehen und Lösungen zu finden, die seine Lebensqualität verbessern.

Die Motivation des Klienten ist ein wesentlicher Bestandteil des Modells, das der SFBT zugrunde liegt (Miller & Rollnick, 2013).

Lösungsfokussiertes Modell

Es gibt zwar kein formalisiertes "A führt zu B, was zu C führt"-Modell für SFBT, aber es gibt ein allgemeines Modell, das als Grundlage für diese Art von Therapie dient.

Lösungsorientierte Theoretiker und Therapeuten gehen davon aus, dass Menschen im Allgemeinen aufgrund ihrer Erfahrungen Standard-Problemmuster und Standard-Lösungsmuster entwickeln.

Diese Muster diktieren die übliche Art und Weise, wie eine Person ein Problem erlebt, und ihre übliche Art und Weise, mit Problemen umzugehen (Focus on Solutions, 2013).

Das lösungsfokussierte Modell geht davon aus, dass die ausschließliche Konzentration auf Probleme keine wirksame Methode ist, um sie zu lösen. Stattdessen zielt die SFBT auf die Standardlösungsmuster der Klienten ab, bewertet sie auf ihre Wirksamkeit und ändert oder ersetzt sie durch funktionierende Problemlösungsansätze (Focus on Solutions, 2013).

Zusätzlich zu dieser Grundüberzeugung basiert das SFBT-Modell auf den folgenden Annahmen:

• Der Wandel ist beständig und sicher;
• Die Betonung sollte auf dem liegen, was veränderbar und möglich ist;
• Kunden müssen sich ändern wollen;
• Die Klienten sind die Experten in der Therapie und müssen ihre eigenen Ziele entwickeln;
• Die Kunden haben bereits die Ressourcen und Stärken, um ihre Probleme zu lösen;
• Die Therapie ist kurzfristig;
• Der Fokus muss auf der Zukunft liegen - die Vergangenheit des Klienten ist kein wichtiger Bestandteil dieser Art von Therapie (Counselling Directory, 2017).

Auf der Grundlage dieser Annahmen weist das Modell Therapeuten an, in ihren Sitzungen mit Klienten Folgendes zu tun:

• Stellen Sie Fragen, anstatt Antworten zu "verkaufen";
• Achten Sie auf die positiven Eigenschaften, Stärken, Ressourcen und die allgemeine Kompetenz des Klienten, seine eigenen Probleme zu lösen, und verstärken Sie diese;
• Arbeiten Sie mit dem, was Menschen tun können, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was sie nicht tun können;
• Ermitteln Sie die Verhaltensweisen, die ein Klient bereits an den Tag legt und die hilfreich und effektiv sind, und finden Sie neue Wege, um die Problemlösung durch diese Verhaltensweisen zu erleichtern;
• Konzentrieren Sie sich auf die Details der Lösung und nicht auf das Problem;
• Entwickeln Sie Aktionspläne, die für den Klienten funktionieren (Focus on Solutions, 2013).

SFBT-Therapeuten zielen darauf ab, die Fähigkeiten, Stärken und Fertigkeiten, die Klienten bereits besitzen, hervorzuheben, anstatt zu versuchen, neue Kompetenzen von Grund auf aufzubauen. Diese Annahme der Kompetenz eines Klienten ist einer der Gründe dafür, dass diese Therapie in kurzer Zeit durchgeführt werden kann - es ist viel schneller, die bereits vorhandenen Ressourcen des Klienten zu nutzen, als neue Ressourcen zu schaffen und zu fördern.

Über diese grundlegenden Aktivitäten hinaus gibt es viele Techniken und Übungen, die in der SFBT eingesetzt werden, um die Problemlösung zu fördern und die Fähigkeit der Klienten zu verbessern, ihre eigenen Probleme zu bewältigen.

Beliebte Techniken und Interventionen

Einige dieser Techniken werden speziell in der SFBT eingesetzt, andere lassen sich auf ein breites Spektrum von Therapien oder sogar auf Einzelpersonen anwenden, die ohne die Hilfe eines Therapeuten an der Lösung ihrer Probleme arbeiten.

Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten wird im Allgemeinen empfohlen, wenn Sie mit überwältigenden oder besonders schwierigen Problemen konfrontiert sind, aber nicht alle Probleme müssen von einem zugelassenen Fachmann gelöst werden.

Für jede unten aufgeführte Technik wird angegeben, ob sie als eigenständige Technik verwendet werden kann.

Fragen

Gute Fragen zu stellen ist in jeder Form der Therapie wichtig, aber die SFBT hat diese Praxis zu einer Technik formalisiert, die eine bestimmte Reihe von Fragen vorgibt, die das Denken und die Diskussion über Zielsetzung und Problemlösung anregen sollen.

Eine dieser Fragen ist die "Bewältigungsfrage". Diese Frage soll Klienten helfen, ihre eigene Widerstandsfähigkeit zu erkennen und herauszufinden, auf welche Weise sie ihre Probleme bereits effektiv bewältigen.

Es gibt viele Möglichkeiten, diese Art von Frage zu formulieren, aber im Allgemeinen wird eine Bewältigungsfrage in etwa so formuliert: "Wie schaffen Sie es angesichts solcher Schwierigkeiten, Ihren täglichen Verpflichtungen nachzukommen?" (Antin, 2018).

Eine andere Art von Fragen, die in der SFBT häufig vorkommt, ist die "Wunderfrage". Die Wunderfrage ermutigt Klienten, sich eine Zukunft vorzustellen, in der ihre Probleme ihr Leben nicht mehr beeinträchtigen. Die Vorstellung dieser gewünschten Zukunft hilft den Klienten, einen Weg nach vorne zu sehen, der es ihnen ermöglicht, an die Möglichkeit dieser Zukunft zu glauben, und ihnen hilft, konkrete Schritte zu identifizieren, die sie unternehmen können, um diese Zukunft zu verwirklichen.

Diese Frage wird im Allgemeinen folgendermaßen gestellt: "Stellen Sie sich vor, dass ein Wunder geschehen ist. Das Problem, mit dem Sie zu kämpfen haben, ist plötzlich aus Ihrem Leben verschwunden. Wie sieht Ihr Leben ohne dieses Problem aus?" (Antin, 2018).

Wenn es unwahrscheinlich ist, dass die Wunderfrage funktioniert, oder wenn der Klient Schwierigkeiten hat, sich diese wunderbare Zukunft vorzustellen, kann der SFBT-Therapeut stattdessen Fragen zu den "besten Hoffnungen" verwenden. Die Antworten des Klienten auf diese Fragen helfen, herauszufinden, was der Klient zu erreichen hofft, und helfen ihm, realistische und erreichbare Ziele zu setzen.

Zu den Fragen der "besten Hoffnungen" können folgende gehören:

• Was erhoffen Sie sich von der heutigen Sitzung?
• Was muss in dieser Sitzung geschehen, damit Sie sie mit dem Gefühl verlassen, dass sie sich gelohnt hat?
• Woran werden Sie erkennen, dass die Dinge "gut genug" sind, um unsere Sitzungen zu beenden?
• Was muss in diesen Sitzungen geschehen, damit Ihre Verwandten/Freunde/Arbeitskollegen sagen können: "Ich bin wirklich froh, dass Sie [den Therapeuten] aufgesucht haben" (Vinnicombe, n.d.).

Um die Ausnahmen von den Problemen, die ihre Klienten plagen, zu erkennen, stellen Therapeuten "Ausnahmefragen". Dabei handelt es sich um Fragen, die nach den Erfahrungen der Klienten mit und ohne ihre Probleme fragen. Dies hilft dabei, zwischen den Umständen zu unterscheiden, in denen die Probleme am aktivsten sind, und den Umständen, in denen die Probleme entweder keine oder eine geringere Macht über die Stimmungen oder Gedanken der Klienten haben.

Zu den Ausnahmefragen können gehören:

• Erzählen Sie mir von den Zeiten, in denen Sie sich am glücklichsten gefühlt haben;
• Was hat diesen Tag zu einem besseren Tag gemacht?
• Können Sie sich an Zeiten erinnern, in denen das Problem in Ihrem Leben nicht präsent war? (Counselling Directory, 2017).

Eine weitere Frage, die von SFBT-Praktikern häufig verwendet wird, ist die "Skalierungsfrage".

Die Klienten werden gebeten, ihre Erfahrungen (z. B. wie sich ihre Probleme derzeit auf sie auswirken, wie zuversichtlich sie in ihrer Behandlung sind und wie sie den Fortschritt der Behandlung einschätzen) auf einer Skala von 0 (niedrigster Wert) bis 10 (höchster Wert) zu bewerten. Dies hilft dem Therapeuten, die Fortschritte zu messen und mehr über die Motivation und das Vertrauen der Klienten in die Lösungsfindung zu erfahren.

Ein SFBT-Therapeut kann zum Beispiel fragen: "Auf einer Skala von 0 bis 10, wie würden Sie Ihren Fortschritt bei der Suche und Umsetzung einer Lösung für Ihr Problem bewerten?" (Antin, 2018).

Eine Sache anders machen

Diese Übung kann individuell durchgeführt werden, aber das Handout muss möglicherweise für Erwachsene oder Jugendliche angepasst werden.

Diese Übung soll dem Klienten oder der Einzelperson helfen, zu lernen, wie er/sie seine/ihre Problemmuster durchbrechen und Strategien entwickeln kann, damit die Dinge einfach besser laufen.

Das Handout unterteilt die Übung in die folgenden Schritte (Coffen, n.d.):

Schritt Eins

• Denken Sie an die Dinge, die Sie in einer Problemsituation tun. Ändern Sie jeden Teil, den Sie können. Entscheiden Sie sich dafür, eine Sache zu ändern, z. B. das Timing, Ihre Körpermuster (was Sie mit Ihrem Körper tun), was Sie sagen, den Ort oder die Reihenfolge, in der Sie die Dinge tun;
• Denken Sie an eine Zeit, in der die Dinge für Sie nicht gut gelaufen sind. Wann ist das passiert? Welchen Teil der Problemsituation würden Sie jetzt anders angehen?

Schritt zwei

• Denken Sie an etwas, das jemand anderes tut, um das Problem zu lösen. Versuchen Sie, das nächste Mal, wenn das Problem auftaucht, das zu tun, was diese Person tut. Oder denken Sie an etwas, das Sie in der Vergangenheit getan haben und das die Dinge besser gemacht hat. Versuchen Sie, dies beim nächsten Mal zu tun, wenn das Problem auftritt;
• Denken Sie an etwas, das jemand anderes tut, um die Dinge besser zu machen. Wie heißt die Person und was macht sie, das Sie ausprobieren wollen?
• Denken Sie an etwas, das Sie in der Vergangenheit getan haben und das dazu beigetragen hat, dass die Dinge besser laufen. Was haben Sie getan und was werden Sie beim nächsten Mal tun?

Schritt Drei

• Gefühle sagen Ihnen, dass Sie etwas tun müssen. Ihr Gehirn sagt Ihnen, was Sie tun sollen. Verstehen Sie Ihre Gefühle, aber lassen Sie sie nicht Ihr Handeln bestimmen. Lassen Sie Ihr Gehirn die Handlungen bestimmen;
• Gefühle sind großartige Berater, aber schlechte Lehrmeister (Berater geben Informationen und helfen Ihnen zu wissen, was Sie tun könnten; Lehrmeister geben Ihnen keine Wahlmöglichkeiten);
• Denken Sie an ein Gefühl, das Sie früher in Schwierigkeiten gebracht hat. Welches Gefühl soll Sie nicht mehr in Schwierigkeiten bringen?
• Überlegen Sie, welche Informationen Ihnen dieses Gefühl vermittelt. Was schlägt das Gefühl vor, das Sie tun sollten, damit die Dinge besser laufen?

Schritt Vier

• Ändern Sie, worauf Sie sich konzentrieren. Das, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten, wird in Ihrem Leben eine größere Rolle spielen und Sie werden es immer mehr bemerken. Um ein Problem zu lösen, versuchen Sie, Ihren Fokus oder Ihre Perspektive zu ändern.
• Denken Sie an etwas, auf das Sie sich zu sehr konzentrieren. Was bringt Sie in Schwierigkeiten, wenn Sie sich darauf konzentrieren?
• Überlegen Sie sich etwas, worauf Sie sich stattdessen konzentrieren wollen. Worauf werden Sie sich konzentrieren, ohne sich in Schwierigkeiten zu bringen?

Schritt Fünf

• Stellen Sie sich eine Zeit in der Zukunft vor, in der Sie das Problem, das Sie jetzt haben, nicht haben. Arbeiten Sie rückwärts, um herauszufinden, was Sie jetzt tun könnten, um diese Zukunft wahr werden zu lassen;
• Überlegen Sie, was für Sie in Zukunft anders sein wird, wenn die Dinge besser laufen;
• Denken Sie an eine Sache, die Sie anders machen würden, damit es in Zukunft besser laufen könnte. Welche Sache werden Sie anders machen?

Schritt Sechs

• Manchmal reden Menschen mit Problemen darüber, wie andere Menschen diese Probleme verursachen und warum es unmöglich ist, es besser zu machen. Ändern Sie Ihre Geschichte. Sprechen Sie über Zeiten, in denen das Problem nicht auftrat, und darüber, was Sie zu dieser Zeit getan haben. Kontrollieren Sie, was Sie kontrollieren können. Sie können andere Menschen nicht kontrollieren, aber Sie können Ihre Handlungen ändern, und das könnte die Handlungen anderer Menschen verändern;
• Denken Sie an eine Zeit, in der Sie das Problem, das Sie plagt, nicht hatten. Sprechen Sie über diese Zeit.

Schritt Sieben

• Wenn Sie an einen Gott oder eine höhere Macht glauben, konzentrieren Sie sich auf Gott, damit die Dinge besser laufen. Wenn Sie sich auf Gott konzentrieren oder Gott bitten, Ihnen zu helfen, kann es Ihnen besser gehen.
• Glauben Sie an einen Gott oder eine höhere Macht? Sprechen Sie darüber, wie Sie Ihren Gott um Hilfe bitten werden, damit die Dinge besser laufen.

Schritt Acht

• Setzen Sie Action Talk ein, damit die Dinge besser laufen. Action Talk hält sich an die Fakten, spricht nur die Dinge an, die Sie sehen können, und spricht nicht an, was Sie glauben, dass eine andere Person gedacht oder gefühlt hat - wir haben keine Möglichkeit, das mit Sicherheit zu wissen. Wenn Sie sich beschweren, sprechen Sie über die Handlung, die Ihnen nicht gefällt. Wenn Sie eine Bitte äußern, sprechen Sie darüber, was Sie von der Person erwarten. Wenn Sie jemanden loben, sagen Sie, welche Handlung Ihnen gefallen hat;
• Beschweren Sie sich über jemanden, der bei einem Spiel betrügt, indem Sie Action Talk verwenden;
• Fordern Sie jemanden auf, mit Action Talk fair zu spielen;
• Bedanken Sie sich mit Action Talk bei jemandem, der tut, worum Sie ihn bitten.

Die Befolgung dieser acht Schritte und die durchdachte Beantwortung der Fragen helfen den Menschen, ihre Stärken und Ressourcen zu erkennen, Wege zu finden, wie sie Probleme überwinden können, Ziele zu planen und zu setzen, um Probleme anzugehen, und nützliche Fähigkeiten zu üben.

Dieses Handout ist zwar für die SFBT äußerst effektiv, kann aber auch in anderen Therapien oder unter anderen Umständen verwendet werden.

Klicken Sie hier, um dieses Handout zu sehen und es für Sie oder Ihre Kunden herunterzuladen.

Veränderung voraussetzen

Dies ist eine praktische Technik für SFBT-Therapeuten und gilt nicht wirklich für Personen, die nicht mit einem Therapeuten arbeiten.

Die Technik der "voraussetzenden Veränderung" hat ein großes Potenzial für die SFBT, zum Teil deshalb, weil Menschen, die mit Problemen konfrontiert sind, dazu neigen, sich auf die Probleme zu konzentrieren und die positiven Veränderungen in ihrem Leben zu ignorieren.

Es kann schwierig sein, die guten Dinge in Ihrem Leben zu erkennen, wenn Sie mit einem schmerzhaften oder besonders lästigen Problem zu kämpfen haben.

Diese Technik soll Klienten helfen, auf die positiven Dinge in ihrem Leben zu achten, egal wie klein oder scheinbar unbedeutend sie sind. Jede positive Veränderung oder jeder winzige Fortschritt sollte notiert werden, damit die Klienten ihre Erfolge feiern und aus vergangenen Erfolgen lernen können, um zukünftige Erfolge zu erleichtern.

Die Annahme von Veränderungen ist eine verblüffend einfache Technik, die Sie anwenden können: Stellen Sie Fragen, die positive Veränderungen voraussetzen. Dazu gehören Fragen wie: "Was ist anders oder besser geworden, seit ich Sie das letzte Mal gesehen habe?"

Wenn Klienten Schwierigkeiten haben, Beweise für positive Veränderungen zu finden, oder davon überzeugt sind, dass es keine positiven Veränderungen gegeben hat, kann der Therapeut Fragen stellen, die die Klienten dazu anregen, über ihre Fähigkeiten zur effektiven Problembewältigung nachzudenken, z. B.: Warum ist es für Sie nicht schlimmer geworden? Was hat die totale Katastrophe verhindert? Wie haben Sie es vermieden, zusammenzubrechen? (Australian Institute of Professional Counsellors, 2009).

SFBT-Behandlungsplan: Ein Beispiel

Ein typischer SFBT-Behandlungsplan umfasst mehrere für die Behandlung relevante Faktoren, darunter:

• Der Grund für die Überweisung bzw. das Problem des Klienten, das ihn zur Behandlung veranlasst hat;
• Eine Diagnose (falls vorhanden);
• Liste der eingenommenen Medikamente (falls vorhanden);
• Aktuelle Symptome;
• Unterstützung für den Klienten (Familie, Freunde, andere Fachleute für psychische Gesundheit usw.);
• Modalität oder Behandlungsart;
• Häufigkeit der Behandlung;
• Ziele und Aufgaben;
• Messkriterien für den Fortschritt bei den Zielen;
• Stärken der Kunden;
• Hemmnisse für den Fortschritt.

All dies sind gemeinsame und wichtige Bestandteile eines erfolgreichen Behandlungsplans. Einige dieser Komponenten (z. B. Diagnose und Medikamente) werden in der SFBT vielleicht nicht angesprochen oder nur als Formalität anerkannt, da sie sich in der Regel auf weniger schwerwiegende psychische Probleme konzentriert. Andere sind für den Behandlungsfortschritt und den potenziellen Erfolg der SFBT von entscheidender Bedeutung, darunter Ziele, Messkriterien und Stärken des Klienten.

Technologien zur Durchführung eines SFBT-Behandlungsplans (inkl. Quenza)

Da es sich bei der SFBT um eine zeitlich begrenzte Therapieform handelt, müssen Psychologen, die die SFBT als primären therapeutischen Ansatz verwenden, ihre begrenzte persönliche Zeit mit den Klienten optimal nutzen.

Zu diesem Zweck nutzen Therapeuten zunehmend die Vorteile der Technologie, um die Entwicklung, Durchführung und Bewertung der Ergebnisse von Behandlungsplänen effizient zu unterstützen.

Zu diesen Technologien gehören auch viele digitale Plattformen, die Therapeuten nutzen können, um einige Schritte in den Behandlungsplänen ihrer Klienten außerhalb von persönlichen Sitzungen durchzuführen.

Mit einer vielseitigen Blended-Care-Plattform wie Quenza kann ein SFBT-Praktiker zum Beispiel einige der ersten Schritte in der Beurteilungs-/Diagnosephase eines Behandlungsplans durchführen, indem er den Klienten auffordert, einen digitalen Diagnosefragebogen auszufüllen.

Ebenso kann der Therapeut die Plattform nutzen, um digitale Aktivitäten an das Smartphone des Klienten zu senden, z. B. eine Reflexion am Ende des Tages, in der der Klient aufgefordert wird, seine Anwendung der Technik "Do One Thing Different" zur Überwindung eines Problems zu schildern.

Dies sind nur einige Ideen, wie Sie ein anpassbares Blended-Care-Tool wie Quenza nutzen können, um einige der Schritte eines SFBT-Behandlungsplans durchzuführen.

Beschränkungen der SFBT-Beratung

Wie jede Therapieform hat auch die SFBT Grenzen und potenzielle Nachteile.

Einige der möglichen Nachteile für Therapeuten sind (George, 2010):

• Die Möglichkeit für Klienten, sich auf Probleme zu konzentrieren, die der Therapeut für sekundäre Probleme hält. So kann sich der Klient beispielsweise auf ein aktuelles Beziehungsproblem konzentrieren und nicht auf das zugrundeliegende Problem des Selbstwertgefühls, das die Ursache für die Beziehungsprobleme ist. Die SFBT schreibt vor, dass der Klient der Experte ist und der Therapeut das, was der Klient sagt, für bare Münze nehmen muss;
• Der Klient kann entscheiden, dass die Behandlung erfolgreich oder abgeschlossen ist, bevor der Therapeut bereit ist, die gleiche Entscheidung zu treffen. Die Konzentration darauf, das, was der Klient sagt, für bare Münze zu nehmen, kann bedeuten, dass der Therapeut die Behandlung beenden muss, bevor er überzeugt ist, dass der Klient wirklich bereit ist;
• Die harte Arbeit des Therapeuten kann ignoriert werden. Bei erfolgreicher Durchführung kann es den Anschein haben, dass die Klienten ihre Probleme selbst lösen und die Hilfe eines Therapeuten gar nicht benötigen. Ein SFBT-Therapeut bekommt selten Anerkennung für seine Arbeit, muss aber die ganze Schuld auf sich nehmen, wenn Sitzungen erfolglos enden.

Einige der möglichen Einschränkungen für Kunden sind (Antin, 2018):

• Die Konzentration auf schnelle Lösungen kann dazu führen, dass einige wichtige grundlegende Probleme übersehen werden;
• Die schnelle, zielgerichtete Art der SFBT lässt eine emotionale, einfühlsame Verbindung zwischen Therapeut und Klient möglicherweise nicht zu.
• Wenn der Klient Faktoren besprechen möchte, die außerhalb seiner unmittelbaren Möglichkeiten liegen, Veränderungen herbeizuführen, kann die SFBT frustrierend sein, weil sie davon ausgeht, dass der Klient immer in der Lage ist, seine Probleme zu lösen oder zu bewältigen.

Im Allgemeinen kann SFBT eine ausgezeichnete Behandlung für viele der üblichen Stressoren sein, die Menschen in ihrem Leben erleben, aber es kann ungeeignet sein, wenn Klienten sich mehr auf ihre Symptome konzentrieren wollen und darauf, wie sie dahin gekommen sind, wo sie heute sind. Wie bereits erwähnt, ist es im Allgemeinen auch nicht für Klienten mit schweren psychischen Störungen geeignet.

In solchen Fällen können explorativere, auf Geschichten basierende Ansätze wie die narrative Therapie Raum bieten, um die Bedeutungen und Identitäten zu untersuchen, die sich um ein Problem ranken. Dieser Ansatz kann auch mit SFBT kombiniert werden, wenn Kliniker sowohl die Erzählung des Klienten als auch seinen Wunsch nach konkreten Lösungen berücksichtigen wollen.

Was hat SFBT mit Positiver Psychologie zu tun?

Erstens konzentrieren sich sowohl die SFBT als auch die positive Psychologie auf das Positive - auf das, was die Menschen bereits haben und was sie tun können. Während in der SFBT Probleme diskutiert und berücksichtigt werden, wird die meiste Zeit und Energie darauf verwendet, zu diskutieren, darüber nachzudenken und zu erforschen, was bereits gut, effektiv und erfolgreich ist.

Zweitens betrachten sowohl die SFBT als auch die positive Psychologie den Einzelnen als seinen eigenen besten Fürsprecher, als Quelle von Informationen über seine Probleme und möglichen Lösungen und als Architekt seines eigenen Behandlungs- und Lebenserfolgs. Der Einzelne wird sowohl in der SFBT als auch in der Positiven Psychologie als kompetent, fähig und "genug" angesehen.

Diese Annahme der inhärenten Kompetenz des Einzelnen hat beide Teilbereiche in schwieriges Fahrwasser gebracht und Kritik hervorgerufen, insbesondere wenn systemische und gesellschaftliche Faktoren berücksichtigt werden. Während kein seriöser Psychologe bestreiten würde, dass der Einzelne im Allgemeinen die Kontrolle über sein eigenes Handeln und damit über seine Zukunft hat, gibt es erhebliche Diskussionen darüber, welchen Einfluss andere Faktoren auf das Leben des Einzelnen haben.

Obwohl viele dieser Kritikpunkte berechtigt sind und wichtige Diskussionspunkte aufwerfen, werden wir in diesem Beitrag nicht zu tief in sie eintauchen. Es genügt zu sagen, dass sowohl die SFBT als auch die positive Psychologie einen wichtigen Platz im Bereich der Psychologie einnehmen und, wie jedes Teilgebiet, nicht für jeden und unter allen Umständen anwendbar sind.

Wenn sie angewendet werden, sind sie jedoch beide in der Lage, positive, dauerhafte und lebensverändernde Ergebnisse zu erzielen.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Die lösungsorientierte Therapie stellt die Problemlösung in den Mittelpunkt des Gesprächs und kann besonders nützlich für Klienten sein, die nicht unter größeren psychischen Problemen leiden und Hilfe bei der Lösung eines bestimmten Problems (oder mehrerer Probleme) benötigen. Anstatt Jahre in der Therapie zu verbringen, ermöglicht die SFBT solchen Klienten, Lösungen zu finden und schnell Ergebnisse zu erzielen.

Haben Sie schon einmal die lösungsfokussierte Kurztherapie ausprobiert, als Therapeut oder als Klient? Was halten Sie von der Konzentration auf Lösungen? Glauben Sie, dass die SFBT etwas Wichtiges übersieht, weil sie die Probleme der Klienten nicht in den Mittelpunkt stellt? Lassen Sie es uns im Kommentarbereich wissen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.