10 Personenzentrierte Therapietechniken und Interventionen [+PDF]

Die Idee der klientenzentrierten Therapie mag überflüssig erscheinen - denn wann ist eine Therapie nicht auf den Klienten ausgerichtet?

Dieser Begriff scheint heute überflüssig, aber als er zum ersten Mal entwickelt wurde, war er eine neue Idee.

Bevor die humanistischen Therapien in den 1950er Jahren eingeführt wurden, gab es nur verhaltenstherapeutische oder psychodynamische Therapieformen (McLeod, 2015). Diese Ansätze konzentrierten sich auf die unbewussten Erfahrungen der Klienten und nicht auf das, was "an der Oberfläche" ist.

Viele der heute beliebten Therapieformen sind klientenzentrierter als die Psychotherapie des frühen 20. Jahrhunderts, aber es gibt immer noch eine bestimmte Therapieform, die sich von anderen abhebt, weil sie sich auf den Klienten konzentriert und es ablehnt, dem Klienten irgendeine Art von Anleitung zu geben.

"Wer andere kennt, ist weise; wer sich selbst kennt, ist erleuchtet".

Lao Tzu

Wie lässt sich dieses Zitat von Lao Tzu auf die klientenzentrierte Therapie anwenden? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie die Kenntnis von sich selbst und anderen der Schlüssel zum personenzentrierten Ansatz ist.

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Was ist klientenzentrierte Therapie? Eine Definition

Die klientenzentrierte Therapie, auch bekannt als klientenzentrierte Beratung oder personenzentrierte Therapie, wurde in den 1940er und 50er Jahren als Reaktion auf die weniger persönliche, eher "klinische" Therapie entwickelt, die das Feld dominierte.

Es handelt sich um eine nicht-direktive Form der Gesprächstherapie, d. h. sie überlässt dem Klienten die Gesprächsführung und versucht nicht, den Klienten in irgendeiner Weise zu lenken. Dieser Ansatz stützt sich auf eine wesentliche Eigenschaft: bedingungslose positive Wertschätzung. Das bedeutet, dass der Therapeut den Klienten aus keinem Grund verurteilt und eine Quelle vollständiger Akzeptanz und Unterstützung bietet (Cherry, 2017).

Es gibt drei Schlüsselqualitäten, die einen guten klientenzentrierten Therapeuten ausmachen:

1. Unbedingte positive Wertschätzung:
   Wie bereits erwähnt, ist die unbedingte positive Wertschätzung eine wichtige Praxis für den klientenzentrierten Therapeuten. Der Therapeut muss den Klienten so akzeptieren, wie er ist, und ihm Unterstützung und Fürsorge bieten, egal, was er gerade durchmacht. Um dies zu unterstützen, finden Sie in unserem Artikel eine Reihe von Arbeitsblättern zur bedingungslosen positiven Wertschätzung.
2. Aufrichtigkeit:
   Ein klientenzentrierter Therapeut muss sich wohl fühlen, wenn er seine Gefühle mit dem Klienten teilt. Dies trägt nicht nur zu einer gesunden und offenen Beziehung zwischen Therapeut und Klient bei, sondern bietet dem Klienten auch ein Modell für gute Kommunikation und zeigt ihm, dass es in Ordnung ist, verletzlich zu sein.
3. Einfühlsames Verstehen:
   Der klientenzentrierte Therapeut muss dem Klienten Empathie entgegenbringen, sowohl um eine positive therapeutische Beziehung aufzubauen als auch um als eine Art Spiegel zu fungieren, der die Gedanken und Gefühle des Klienten an ihn zurückspiegelt; dadurch kann der Klient sich selbst besser verstehen.

Ein weiteres bemerkenswertes Merkmal der personen- oder klientenzentrierten Therapie ist die Verwendung des Begriffs "Klient" anstelle von "Patient". Therapeuten, die diese Art von Ansatz praktizieren, sehen den Klienten und den Therapeuten als ein Team gleichberechtigter Partner und nicht als einen Experten und einen Patienten (McLeod, 2015).

Carl Rogers: Der Begründer der klientenzentrierten Therapie

Carl Rogers gilt als Begründer der klientenzentrierten Therapie und als Pate dessen, was heute als "humanistische" Therapien bekannt ist. Während viele Psychologen zu dieser Bewegung beigetragen haben, hat Carl Rogers mit seinem einzigartigen Ansatz die Entwicklung der Therapie vorangetrieben.

Wenn man seinen Ansatz in einem Zitat zusammenfassen wollte, wäre dieses Zitat eine gute Wahl:

"Erfahrung ist für mich die höchste Autorität. Der Prüfstein für die Gültigkeit ist meine eigene Erfahrung. Keine Idee eines anderen Menschen und keine meiner eigenen Ideen sind so maßgebend wie meine Erfahrung. Es ist die Erfahrung, zu der ich immer wieder zurückkehren muss, um eine größere Annäherung an die Wahrheit zu entdecken, wie sie gerade dabei ist, in mir zu werden."

Carl Rogers

Bei der klientenzentrierten Therapie steht die individuelle Erfahrung des Klienten im Vordergrund.

Der Rogerianische Ansatz in der Psychotherapie

Rogers' Therapieansatz war in mancher Hinsicht einfacher als die früheren Ansätze. Anstatt von den Therapeuten zu verlangen, dass sie tief in das Unterbewusstsein ihrer Patienten eindringen - ein von Natur aus subjektiver Prozess, der mit Fehlern behaftet ist -, ging er davon aus, dass der bewusste Verstand des Klienten vielleicht der bessere Ansatzpunkt ist.

Mit Rogers' eigenen Worten:

"Es ist der Klient, der weiß, was weh tut, in welche Richtung es gehen soll, welche Probleme entscheidend sind, welche Erfahrungen tief vergraben wurden. Mir wurde klar, dass ich mich besser auf den Klienten verlassen sollte, wenn ich nicht meine eigene Klugheit und meinen eigenen Lernprozess unter Beweis stellen muss, was die Richtung des Prozesses angeht.

Carl Rogers

Dieser Ansatz bedeutete eine deutliche Abkehr von der distanzierten, hierarchischen Beziehung zwischen Psychiater und Patient in der Psychoanalyse und anderen frühen Therapieformen. Das Standardmodell der Therapie bestand nicht mehr aus einem Experten und einem Laien, sondern aus einem Experten für die Theorien und Techniken der Therapie und einem Experten für die Erfahrungen des Klienten (dem Klienten selbst!).

Rogers war der Ansicht, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass eine Einheitsgröße nicht für alle passt (Kensit, 2000). Anstatt die eigenen Gedanken, Wünsche und Überzeugungen des Klienten als zweitrangig für den therapeutischen Prozess zu betrachten, sah Rogers die eigenen Erfahrungen des Klienten als den wichtigsten Faktor in diesem Prozess an.

Die meisten unserer heutigen Therapieformen beruhen auf dem Gedanken, den wir heute als selbstverständlich ansehen: Der Klient ist ein Partner in der therapeutischen Beziehung und kein hilfloser Patient, und seine Erfahrungen sind der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Entwicklung als einzigartiges Individuum.

Neben diesem klientenzentrierten Ansatz unterscheidet sich die Rogerianische Psychotherapie von einigen anderen Therapien auch durch die Annahme, dass jeder Mensch von einer klientenzentrierten Therapie profitieren und sich von einem "potenziell kompetenten Individuum" zu einem voll kompetenten Individuum entwickeln kann (McLeod, 2015).

Rogers' Ansatz betrachtet den Menschen als völlig autonomes Individuum, das in der Lage ist, die erforderlichen Anstrengungen zu unternehmen, um sein volles Potenzial auszuschöpfen und positive Veränderungen in seinem Leben herbeizuführen.

Ziele der klientenzentrierten Therapie

"In meinen frühen Berufsjahren habe ich mir die Frage gestellt: Wie kann ich diese Person behandeln, heilen oder verändern? Heute würde ich die Frage folgendermaßen formulieren: Wie kann ich eine Beziehung herstellen, die diese Person für ihr eigenes persönliches Wachstum nutzen kann?"

Carl Rogers

Wie bei vielen aktuellen Therapieformen (z. B. der narrativen Therapie oder der kognitiven Verhaltenstherapie) hängen die Ziele der klientenzentrierten Therapie vom jeweiligen Klienten ab. Je nachdem, wen Sie fragen, wer der Therapeut ist und wer der Klient ist, werden Sie wahrscheinlich eine Reihe unterschiedlicher Antworten erhalten - und keine davon ist falsch!

Es gibt jedoch ein paar übergreifende Ziele, auf die sich die humanistischen Therapien im Allgemeinen konzentrieren.

Diese allgemeinen Ziele sind (Bühler, 1971):

• Erleichterung von persönlichem Wachstum und Entwicklung
• Beseitigung oder Milderung von Gefühlen der Bedrängnis
• Steigerung des Selbstwertgefühls und der Offenheit für Erfahrungen
• Verbessern Sie das Verständnis des Klienten für sich selbst

Diese Ziele umfassen ein extrem breites Spektrum von Unterzielen oder Zielsetzungen, aber es ist auch üblich, dass der Klient seine eigenen Ziele für die Therapie formuliert. Die klientenzentrierte Therapie geht davon aus, dass der Therapeut keine wirksamen Ziele für den Klienten setzen kann, weil er den Klienten nicht kennt. Nur der Klient verfügt über genügend Wissen über sich selbst, um wirksame und wünschenswerte Ziele für die Therapie zu setzen.

Zu den weiteren allgemein anerkannten Vorteilen gehören:

• Größere Übereinstimmung zwischen der Vorstellung des Klienten und seinem tatsächlichen Selbst
• Besseres Verständnis und Bewusstsein
• Weniger Abwehrhaltungen, Unsicherheiten und Schuldgefühle
• Größeres Vertrauen in sich selbst
• Gesündere Beziehungen
• Verbesserung des Selbstausdrucks
• Verbesserte psychische Gesundheit insgesamt (Noel, 2018)

Wie funktioniert das? Die personenzentrierte Sichtweise

"Wenn der Therapeut am besten funktioniert, ist er so sehr in die private Welt des anderen eingedrungen, dass er nicht nur die Bedeutungen klären kann, derer sich der Klient bewusst ist, sondern auch die, die knapp unterhalb der Bewusstseinsebene liegen."

Carl Rogers

Das obige Zitat von Carl Rogers hebt einen wichtigen Punkt hervor: Der Erfolg dieser Therapieform beruht auf der äußerst wichtigen Verbindung zwischen Klient und Therapeut. Wenn diese Beziehung nicht von Vertrauen, Authentizität und gegenseitigen positiven Gefühlen geprägt ist, ist es unwahrscheinlich, dass sie für beide Seiten Vorteile bringt.

Rogers nannte sechs Bedingungen, die für den Erfolg einer klientenzentrierten Therapie erforderlich sind:

1. Der Klient und der Berater stehen in psychologischem Kontakt (einer Beziehung).
2. Der Klient ist emotional aufgewühlt und befindet sich in einem Zustand der Inkongruenz.
3. Der Berater ist authentisch und sich seiner eigenen Gefühle bewusst.
4. Der Berater bringt dem Klienten bedingungslos positive Wertschätzung entgegen.
5. Der Berater hat ein empathisches Verständnis für den Klienten und seinen inneren Bezugsrahmen und versucht, diese Erfahrung mit dem Klienten zu teilen.
6. Der Klient erkennt, dass der Berater ihm bedingungslos positive Wertschätzung entgegenbringt und ein Verständnis für die Schwierigkeiten hat, mit denen er konfrontiert ist (Noel, 2018).

Wenn diese sechs Bedingungen erfüllt sind, gibt es ein großes Potenzial für positive Veränderungen.

Die Art und Weise, wie die klientenzentrierte Therapie funktioniert, ist eine natürliche Erweiterung dieser Bedingungen: Der Therapeut und der Klient besprechen die aktuellen Probleme und Fragen des Klienten, der Therapeut praktiziert aktives Zuhören und fühlt mit dem Klienten mit, und der Klient entscheidet selbst, was falsch ist und was getan werden kann, um es zu korrigieren (McLeod, 2015).

Aus Rogers' Werken geht klar hervor, dass er großen Wert auf die Erfahrungen des Klienten aus erster Hand legte und weniger auf die "Klugheit und das Lernen" oder das technische Fachwissen der Therapeuten - einschließlich seiner selbst!

Klientenzentrierte Therapiemethode und -techniken

"Wir glauben, dass wir zuhören, aber nur sehr selten hören wir mit echtem Verständnis und echter Empathie zu. Dabei ist [aktives] Zuhören, diese ganz besondere Art, eine der stärksten Kräfte für Veränderungen, die ich kenne."

Carl Rogers

Die einzige Technik, die als wirksam anerkannt ist und in der klientenzentrierten Therapie angewandt wird, ist das nicht wertende Zuhören. So geht's!

Viele klientenzentrierte Therapeuten und Psychologen betrachten den Einsatz von "Techniken" durch Therapeuten eher als Hindernis für eine wirksame Therapie denn als Segen. Der Roger'sche Standpunkt ist, dass der Einsatz von Techniken eine depersonalisierende Wirkung auf die therapeutische Beziehung haben kann (McLeod, 2015).

Mit den Worten von Carl Rogers:

"Wenn Sie sich in einer psychischen Notlage befinden und jemand Ihnen wirklich zuhört, ohne über Sie zu urteilen, ohne zu versuchen, die Verantwortung für Sie zu übernehmen, ohne zu versuchen, Sie zu formen, dann fühlt sich das verdammt gut an!"

Während das aktive Zuhören eine der einzigen und wichtigsten Praktiken in der klientenzentrierten Therapie ist, gibt es viele Tipps und Vorschläge für klientenzentrierte Therapeuten, um erfolgreiche Therapiesitzungen zu ermöglichen. Im Kontext können diese Tipps und Vorschläge als "Techniken" der klientenzentrierten Therapie betrachtet werden.

Saul McLeod (2015) skizziert 10 dieser "Techniken" für Simply Psychology:

1. Setzen Sie klare Grenzen

Grenzen sind für jede Beziehung wichtig, aber besonders wichtig sind sie für therapeutische Beziehungen. Sowohl der Therapeut als auch der Klient brauchen gesunde Grenzen, um zu vermeiden, dass die Beziehung unangemessen oder ineffektiv wird, z. B. durch den Ausschluss bestimmter Gesprächsthemen.

Es gibt auch praktischere Grenzen, die festgelegt werden müssen, z. B. wie lange die Sitzung dauert.

2. Denken Sie daran - der Kunde weiß es am besten

Wie bereits erwähnt, basiert diese Therapie auf der Idee, dass die Klienten sich selbst kennen und die besten Quellen für Wissen und Einblicke in ihre Probleme und möglichen Lösungen sind. Führen Sie den Klienten nicht und sagen Sie ihm nicht, was falsch ist, sondern lassen Sie ihn Ihnen sagen, was falsch ist.

3. Als Resonanzboden fungieren

Aktives Zuhören ist der Schlüssel, aber es ist auch nützlich, dem Klienten zu spiegeln, was er sagt. Versuchen Sie, das, was er Ihnen sagt, in Ihre eigenen Worte zu fassen. Dies kann dem Klienten helfen, seine eigenen Gedanken zu klären und seine Gefühle besser zu verstehen.

4. Seien Sie nicht voreingenommen

Ein weiterer wichtiger Bestandteil der klientenzentrierten Therapie ist der Verzicht auf Urteile. Klienten haben oft schon mit Schuldgefühlen, geringem Selbstwertgefühl und dem Glauben zu kämpfen, dass sie einfach nicht gut genug sind. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sie so akzeptieren, wie sie sind, und dass Sie sie nicht zurückweisen werden.

5. Treffen Sie keine Entscheidungen für Ihre Kunden

Ratschläge zu erteilen kann nützlich, aber auch riskant sein. In der klientenzentrierten Therapie wird es nicht als hilfreich oder angemessen angesehen, dem Klienten Ratschläge zu erteilen. Nur der Klient sollte in der Lage sein, Entscheidungen für sich selbst zu treffen, und in dieser Hinsicht trägt er die volle Verantwortung.

Die Aufgabe des Therapeuten besteht darin, den Klienten dabei zu helfen, die Folgen ihrer Entscheidungen zu erforschen, anstatt sie zu bestimmten Entscheidungen anzuleiten.

6. Konzentrieren Sie sich auf das, was sie wirklich sagen

An dieser Stelle kann aktives Zuhören zum Einsatz kommen. Manchmal ist es einem Klienten zunächst unangenehm, sich zu öffnen, oder es fällt ihm schwer, etwas unter der Oberfläche zu erkennen. In diesen Fällen sollten Sie genau zuhören und offen sein - das Problem, mit dem der Klient kommt, ist vielleicht nicht das eigentliche Problem.

7. Aufrichtig sein

Wie bereits erwähnt, muss die klientenzentrierte Therapie echt sein. Wenn der Klient nicht das Gefühl hat, dass sein Therapeut authentisch und echt ist, wird er Ihnen nicht vertrauen. Damit der Klient persönliche Details über seine Gedanken und Gefühle mitteilen kann, muss er sich bei Ihnen sicher und wohl fühlen.

Präsentieren Sie sich so, wie Sie wirklich sind, und teilen Sie dem Kunden sowohl Fakten als auch Gefühle mit. Natürlich müssen Sie nichts mitteilen, was Ihnen unangenehm ist, aber ein angemessener Austausch kann zum Aufbau einer gesunden therapeutischen Beziehung beitragen.

8. Akzeptieren Sie negative Emotionen

Dies ist eine wichtige Technik für jeden Therapeuten. Um dem Klienten zu helfen, seine Probleme zu verarbeiten und zu heilen, ist es unerlässlich, ihn seine Gefühle ausdrücken zu lassen - ob positiv oder negativ. Es kann sogar sein, dass der Klient an der einen oder anderen Stelle seinen Ärger, seine Enttäuschung oder seine Irritation über Sie zum Ausdruck bringt.

Lernen Sie, ihre negativen Gefühle zu akzeptieren und üben Sie, sie nicht persönlich zu nehmen. Es kann sein, dass sie mit einigen schwierigen Emotionen zu kämpfen haben, und solange sie Sie nicht missbrauchen, ist es von Vorteil, ihnen dabei zu helfen.

9. Wie man spricht, kann wichtiger sein als das, was man sagt

Ihr Tonfall kann einen großen Einfluss darauf haben, was der Kunde hört, versteht und anwendet. Achten Sie darauf, dass Ihr Tonfall maßvoll ist und zu Ihrem nicht wertenden und einfühlsamen Ansatz passt.

Sie können Ihre Stimme auch einsetzen, um Kunden zum Nachdenken, zur Reflexion und zur Verbesserung ihres Verständnisses anzuregen. So können Sie z. B. das Gespräch an wichtigen Punkten verlangsamen, um dem Kunden die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken, wohin das Gespräch geführt hat und wie es weitergehen soll.

10. Ich bin vielleicht nicht die beste Person, um zu helfen

Es ist wichtig, dass Sie sich selbst als Therapeut kennen und Ihre eigenen Grenzen erkennen können. Kein Therapeut ist perfekt, und keine Fachkraft für psychische Gesundheit kann jedem einzelnen Klienten genau das geben, was er braucht.

Denken Sie daran, dass es keine Schande ist, wenn Sie erkennen, dass das Ausmaß eines bestimmten Problems oder die Art der Persönlichkeit, mit der Sie arbeiten, Ihr Fachgebiet übersteigt. Seien Sie in solchen Fällen einfach ehrlich und stellen Sie alle möglichen Ressourcen zur Verfügung, um die Heilung und Entwicklung des Klienten zu unterstützen.

In dieser PDF-Datei des Australian Institute of Professional Counselors sind auch einige nützliche Techniken für eine klientenzentrierte Therapie aufgeführt. Einige von ihnen überschneiden sich mit den zuvor genannten Techniken, aber alle sind hilfreich!

Diese Techniken umfassen:

• Kongruenz:
  Bei dieser Technik müssen Therapeuten echt und authentisch sein und sicherstellen, dass ihre Mimik und Körpersprache mit ihren Worten übereinstimmen.
• Unbedingte positive Wertschätzung:
  Wie bereits in diesem Artikel beschrieben, bedeutet bedingungslose positive Wertschätzung (unconditional positive regard, UPR), dass man seine Klienten akzeptiert, respektiert und sich um sie kümmert; der Therapeut sollte davon ausgehen, dass die Klienten unter den gegebenen Umständen und mit den ihnen zur Verfügung stehenden Fähigkeiten und Kenntnissen ihr Bestes geben.
• Einfühlungsvermögen:
  Für den Therapeuten ist es von entscheidender Bedeutung, dem Klienten zu zeigen, dass er seine Emotionen versteht und nicht nur Mitgefühl für ihn empfindet.
• Unmittelbarkeit:
  Als Eckpfeiler der klientenzentrierten Therapie bezieht sich die Nicht-Direktivität auf die Methode, dem Klienten zu erlauben, die Therapiesitzung zu steuern; Therapeuten sollten darauf verzichten, Ratschläge zu erteilen oder Aktivitäten für ihre Sitzungen zu planen.
• Reflexion von Gefühlen:
  Wiederholung dessen, was der Klient über seine Gefühle mitgeteilt hat; dies zeigt dem Klienten, dass der Therapeut aktiv zuhört und versteht, was der Klient sagt, und gibt ihm die Möglichkeit, seine Gefühle weiter zu erkunden.
• Offene Fragen:
  Diese Technik bezieht sich auf die Frage des Therapeuten schlechthin - "Wie fühlen Sie sich dabei?" Natürlich ist das nicht die einzige offene Frage, die in der klientenzentrierten Therapie verwendet werden kann, aber es ist eine gute offene Frage, die Klienten ermutigen kann, sich mitzuteilen und verletzlich zu sein.
• Umschreiben:
  Therapeuten können ihre Klienten wissen lassen, dass sie verstehen, was diese ihnen gesagt haben, indem sie das Gesagte in den eigenen Worten des Therapeuten wiederholen; dies kann dem Klienten auch helfen, seine Gefühle oder die Art seiner Probleme zu klären.
• Ermutiger:
  Diese Wörter oder Sätze wie "Aha", "Weiter" und "Was noch?" eignen sich hervorragend, um den Klienten zum Weitermachen zu ermutigen; sie können besonders nützlich sein, wenn der Klient schüchtern oder introvertiert ist oder Angst hat, sich zu öffnen und verletzlich zu sein (Garrett & Garrett, 2013).

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Wir hoffen, dass diese Informationen Ihnen ein besseres Verständnis der klientenzentrierten Therapie vermitteln und Sie ermutigen, sich selbst als Meister und Experte Ihrer eigenen Erfahrungen zu betrachten. Sie sind der Einzige, der Ihre Probleme, Fragen, Bedürfnisse, Wünsche und Ziele kennt, und Sie sind es, an den Sie sich wenden müssen, um diese Probleme zu lösen und diese Ziele zu erreichen.

Es ist eine zusätzliche Verantwortung, wenn man versteht, dass man selbst dafür verantwortlich ist, wie sich sein Leben entwickelt, aber es kann auch sehr befreiend sein.

Wir möchten Sie dazu ermutigen, das Vertrauen in sich selbst und in Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten zu stärken, damit Sie Ihr Leben nicht mehr nur "durchziehen" müssen, sondern ein authentisches Leben führen können.

Bitte teilen Sie uns Ihre Meinung wie immer in den Kommentaren mit! Haben Sie die klientenzentrierte Therapie schon einmal ausprobiert, entweder als Klient oder als Therapeut? Was haben Sie davon gehalten? Wir möchten von Ihnen hören!

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.