Kinderberatungstechniken und Therapieaktivitäten für Kinder

Für Eltern ist es nicht immer leicht, über Kindertherapie zu sprechen.

Angesichts des Stigmas der psychischen Gesundheit möchte niemand, dass sein Kind "eine Therapie braucht", was bedauerlich ist, da eine Therapie das Leben verändern kann.

Ganz gleich, ob Kinder traumatische Probleme haben oder mit dem mutigen und einfachen Akt des Menschseins zu kämpfen haben, qualifizierte Fachleute können Kindern helfen, mit wirklich schwierigen Themen umzugehen.

Es macht Sinn, dass Eltern und Erziehungsberechtigte professionelle Hilfe benötigen, insbesondere bei zarten Themen oder entwicklungsbedingten Fragen des Heranwachsens. Viele Menschen denken bei großen Themen wie Missbrauch, Vernachlässigung und Trauma an Kindertherapie, aber sie kann einen ebenso gewichtigen Fokus auf positives Wachstum und Stärken haben.

Therapiesitzungen können sich darauf konzentrieren, auf eine optimistische Zukunft hinzuarbeiten, positive Bewältigungsmethoden zu entwickeln sowie das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und andere positive Zustände und Eigenschaften bei Kindern zu stärken.

Unabhängig davon, ob das Kind an einer Spiel-, Verhaltens- oder Ausdruckstherapie teilnimmt, kann sie ihm die Möglichkeit bieten, nach einem Trauma zu überleben und schließlich zu gedeihen.

Bevor Sie fortfahren, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen bieten Ihnen einen detaillierten Einblick in die Positive CBT und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um sie in Ihrer Therapie oder Ihrem Coaching anzuwenden.

Was ist Kindertherapie?

Die Kindertherapie (auch Kinderberatung genannt) ähnelt der Therapie und Beratung für Erwachsene: Sie bietet einen geschützten Raum und ein einfühlsames Ohr, während sie Werkzeuge zur Verfügung stellt, die eine Veränderung der Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen bewirken.

Genau wie erwachsene Klienten erhalten auch Kinder in ihren Sitzungen emotionale und zielgerichtete Unterstützung. Sie können sich darauf konzentrieren, Konflikte zu lösen, ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu verstehen und neue Lösungen für ihre täglichen Probleme zu finden.

Der einzige große Unterschied zwischen einer Therapie für Erwachsene und einer für Kinder besteht darin, dass der Schwerpunkt darauf liegt, dass die Kinder verstehen, was passiert, und dass sie nicht allein sind.

Kindertherapie kann mit einem Kind, einem Kind und einem oder mehreren Elternteilen oder sogar mit mehreren Familien durchgeführt werden. Sie wird häufig von einem Berater oder Therapeuten durchgeführt, der sich auf die Arbeit mit Kindern spezialisiert hat und den Eltern und/oder Erziehungsberechtigten Einblicke geben kann, die vielleicht nicht sofort ersichtlich sind.

Therapeut und Klient(en) können eine Vielzahl von Themen behandeln, darunter:

• Scheidung oder Trennung;
• Tod eines geliebten Menschen;
• Trauma;
• Mobbing;
• Sexueller Missbrauch;
• Emotionaler Missbrauch;
• Körperlicher Missbrauch;
• Familie oder Kind umziehen;
• Drogenmissbrauch oder -abhängigkeit in der Familie;
• Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände und Zwangsstörungen (TherapyTribe, 2018).

Eine gute Therapie ist gegenwarts- und zukunftsorientiert (d. h. es wird wenig zurückgeschaut oder in der Vergangenheit gegraben) und nutzt wahrscheinlich nonverbale Modalitäten wie Spiel, Spiele, Kunst usw.

Darüber hinaus können sich die Therapiesitzungen auf fünf wichtige Ziele konzentrieren, die zu den situationsspezifischen Zielen hinzukommen:

1. Aufbau des Selbstwertgefühls von Kindern.
2. Hilfe bei der Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten des Kindes.
3. Förderung einer gesunden, normalen Entwicklung.
4. Aufbau eines angemessenen emotionalen Repertoires.
5. Verbesserung des emotionalen Vokabulars von Kindern (Walker, 2019).

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Therapie für Kinder in Bezug auf Zweck, Ziele und Probleme der Therapie für Erwachsene recht ähnlich ist, sich aber durch den Schwerpunkt unterscheidet, diese Themen jungen Kindern zu erklären.

Techniken und Übungen bieten altersgerechte Möglichkeiten, sich in der Welt zurechtzufinden.

Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel über CBT für Kinder.

Wann ist eine Kindertherapie wirksam?

Wenn Eltern oder Erziehungsberechtigte nicht sicher sind, ob ihr Kind eine Beratung braucht oder nicht, kann die folgende Liste von Symptomen ein guter Indikator sein. Wenn das Kind unter einem oder mehreren dieser Symptome leidet und die Eltern sich Sorgen machen, ist es eine gute Idee, das Kind zu einer Untersuchung zu bringen.

Die folgenden Symptome können auf ein Problem hinweisen, das durch eine Therapie behoben oder gelöst werden kann:

• Ungerechtfertigte Aggression;
• Inkontinenz;
• Schwierigkeiten bei der Anpassung an soziale Situationen;
• Häufige Alpträume und Schlafprobleme;
• Eine plötzliche Verschlechterung der Schulnoten;
• Anhaltende Sorgen und Ängste;
• Sie ziehen sich von Aktivitäten zurück, die sie normalerweise genießen;
• Appetitlosigkeit oder dramatische Gewichtsabnahme/-zunahme;
• Zwanghafte Routinen wie Händewaschen;
• Selbstmordgedanken äußern;
• Sprechen über Stimmen, die sie in ihrem Kopf hören;
• Soziale Isolation und der Wunsch, allein zu sein;
• Alkohol- oder Drogenkonsum;
• Vermehrte körperliche Beschwerden trotz eines normalen, gesunden Arztberichts;
• Selbstverletzungen wie Schneiden (TherapyTribe, 2018).

Zusätzlich zu diesen Problemen kann das Kind mit folgenden Problemen zu kämpfen haben:

• Anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit;
• Ständiger Ärger und die Neigung, auf Situationen überzureagieren;
• Beschäftigung mit körperlichen Krankheiten oder dem eigenen Aussehen;
• Eine Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, klar zu denken oder Entscheidungen zu treffen;
• Die Unfähigkeit, still zu sitzen;
• Diäten oder Fressattacken;
• Gewalttätige Handlungen wie das Legen von Bränden oder das Töten von Tieren (Thompson Jr., 2010).

Wenn Eltern sich dafür entscheiden, ihr Kind zur Therapie zu bringen, müssen sie sich während des gesamten Therapieprozesses engagieren.

Die American Academy of Child & Adolescent Psychiatry empfiehlt, dem Therapeuten oder Berater die folgenden Fragen zu stellen:

• Warum wird eine Psychotherapie empfohlen?
• Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
• Wie lange wird mein Kind an der Therapie teilnehmen?
• Wie oft wird der Therapeut mein Kind sehen?
• Wird sich der Therapeut nur mit meinem Kind oder mit der ganzen Familie treffen?
• Wie viel kosten Psychotherapiesitzungen?
• Wie werden wir (die Eltern) über die Fortschritte unseres Kindes informiert und wie können wir helfen?
• Wie bald können wir mit Änderungen rechnen?

Außerdem gibt es einige Vorschläge, wie man mit seinem Kind über den Besuch einer Jugendberatungsstelle sprechen kann. Es kann sich sowohl für die Eltern als auch für das Kind unangenehm anfühlen, über eine psychische Behandlung zu sprechen, aber wenn man diese Tipps befolgt, kann man sich dem Thema nähern:

• Suchen Sie einen guten Zeitpunkt für ein Gespräch und versichern Sie den Betroffenen, dass sie nicht in Schwierigkeiten sind. Hören Sie aktiv zu.
• Nehmen Sie die Sorgen, Erfahrungen und Gefühle Ihres Kindes ernst.
• Versuchen Sie, offen, authentisch und entspannt zu sein.
• Sprechen Sie darüber, wie verbreitet die Probleme sind, die sie erleben.
• Erklären Sie, dass die Rolle eines Therapeuten darin besteht, Hilfe und Unterstützung zu bieten.
• Erläutern Sie, dass eine Vertraulichkeitsvereinbarung ausgehandelt werden kann, damit Kinder - insbesondere Jugendliche - einen sicheren Raum haben, in dem sie sich privat austauschen können, während Sie gleichzeitig wissen, dass Sie alarmiert werden, wenn ihre Sicherheit bedroht ist (Walker, 2019).

Es gibt viele wirksame Formen der Kindertherapie, für die es Belege gibt, darunter Angewandte Verhaltensanalyse, Verhaltenstherapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Kognitive Therapie, Familientherapie, Interpersonelle Psychotherapie und Organisationstraining (Society of Clinical Child & Adolescent Psychology, 2017).

Jüngere Kinder können auch von der Spieltherapie profitieren, ältere Jugendliche von der Dialektischen Verhaltenstherapie, der Gruppentherapie oder der Psychodynamischen Psychotherapie (American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 2017). Mit dem Übergang in die Adoleszenz entwickeln sich die emotionalen Bedürfnisse der Kinder weiter - lesen Sie mehr über die besonderen Herausforderungen und Unterstützungsstrategien in unserem Artikel über die psychische Gesundheit von Teenagern.

Diese Therapien können allein, in Kombination mit anderen Therapien oder als ein Sammelsurium von Techniken und Übungen aus mehreren verschiedenen Therapien angewandt werden. Außerdem können sie je nach Situation von Medikamenten begleitet werden oder auch nicht.

Eine dieser Therapien kann für ein Kind besser geeignet sein als die anderen, und die gewählte Art hängt von den Problemen ab, mit denen das Kind und die Familie zu kämpfen haben. Wie bei jeder Therapieform ist sie am wirksamsten, wenn alle Beteiligten an Bord sind, sie unterstützen und zum Erfolg beitragen.

Wie ein emotionales Kind von einer Therapie profitieren kann

Ein übermäßig emotionales Kind (oder eines, das mit unangemessenem Gefühlsausdruck oder emotionaler Dysregulation zu kämpfen hat) kann an einem oder mehreren Problemen leiden, darunter ADHS, psychische Erkrankungen, Angstzustände oder sogar eine Autismus-Spektrum-Störung.

Welches Problem sie auch immer haben, die Kindertherapie kann ihnen helfen, es zu bewältigen.

Die kognitive Therapie ist eine gute Wahl für emotionale Kinder, da sie dazu beiträgt, die Angstsymptome der Kinder zu verringern und ihnen neue Wege zu zeigen, wie sie ihre Gefühle und Energie kanalisieren können. Sie hilft dem Kind auch, seine inneren Gedanken zu erkennen und zu versuchen, die negativen Gedanken durch positivere und hilfreichere zu ersetzen.

Angewandte Verhaltensanalyse kann dem Kind helfen zu lernen, wie es auf Situationen besser und effektiver reagieren kann, und es wird ihm beibringen, sein Verhalten zu belohnen und zu bestrafen. Spieltherapie ist eine gute Wahl für jüngere Kinder mit emotionalen Problemen, da sie diese mit Hilfe von Spielzeug oder Puppen ausleben können (KidsMentalHealth, 2009).

Die Art der Therapie und der Techniken, die für ein Kind am besten geeignet sind, kann auch davon abhängen, in welchem Entwicklungsstadium es sich befindet. Erik Eriksons bahnbrechende Theorie über die acht Stufen der psychosozialen Entwicklung ist eine allgemein anerkannte und akzeptierte Theorie und kann helfen, zwischen normalen, altersgemäßen Problemen und problematischeren Symptomen zu unterscheiden (Erikson, 1995).

Die ersten fünf Stufen der Entwicklung sind:

1. Säuglingsalter: Vertrauen und Misstrauen. In dieser Phase benötigen Säuglinge viel Aufmerksamkeit und Trost von ihren Eltern, was dazu führt, dass sie ihr erstes Gefühl von Vertrauen (oder in manchen Fällen von Misstrauen) entwickeln.
2. Frühe Kindheit: Autonomie vs. Scham und Zweifel. Kleinkinder und sehr junge Kinder beginnen, ihre Unabhängigkeit zu behaupten und ihre einzigartige Persönlichkeit zu entwickeln, so dass Wutanfälle und Trotzanfälle an der Tagesordnung sind.
3. Vorschuljahre: Initiative vs. Schuldgefühle. In dieser Phase beginnen Kinder, soziale Rollen und Normen kennenzulernen, ihre Fantasie kommt in Schwung, und die Trotzanfälle und Wutanfälle der vorherigen Phase werden wahrscheinlich weitergehen. Die Art und Weise, wie vertrauenswürdige Erwachsene mit dem Kind umgehen, wird es ermutigen, selbständig zu handeln oder Schuldgefühle wegen unangemessener Handlungen zu entwickeln.
4. Schulalter: Industrie (Kompetenz) vs. Minderwertigkeit. In dieser Phase baut das Kind wichtige Beziehungen zu Gleichaltrigen auf und beginnt wahrscheinlich, den akademischen Leistungsdruck zu spüren. In dieser Phase können psychische Probleme wie Depressionen, Angstzustände, ADHS und andere Probleme beginnen.
5. Adoleszenz: Identität vs. Rollenverwirrung. Heranwachsende erreichen ein neues Maß an Unabhängigkeit und beginnen zu experimentieren und ihre Identität zu entwickeln. Kommunikationsprobleme und plötzliche emotionale und körperliche Veränderungen sind in dieser Phase häufig (Wells, Sueskind, & Alcamo, 2017).

Die letzten drei Stufen sind für die Erörterung der Kindertherapie nicht relevant, aber sie sind hier aufgeführt, falls Sie neugierig sind:

1. Junges Erwachsensein: Liebe - Intimität vs. Isolation
2. Mittleres Erwachsensein: Pflege - Generativität vs. Stagnation
3. Spätes Erwachsensein: Ego-Integrität vs. Verzweiflung

Ausgehend von diesen Lebensabschnitten wissen wir, dass es für Kinder in der frühen Kindheit üblich ist, Wutanfälle zu bekommen, wenn sie ihren Willen nicht bekommen; Wutanfälle allein sind kein Grund, einen Therapeuten aufzusuchen. Wenn jedoch jemand im Schulalter immer noch Wutanfälle hat, ist es vielleicht an der Zeit, Therapie- und Beratungsmöglichkeiten zu prüfen.

Techniken der Kindertherapie: Verhaltenstherapie und mehr

Die genauen Techniken, die in der Kindertherapie eingesetzt werden, hängen von der Art der Therapie ab, die durchgeführt wird. Im Folgenden werden einige der gängigsten und evidenzbasierten Techniken sowie die Art der Therapie beschrieben, in der sie üblicherweise eingesetzt werden.

Das Gefühls-Wortspiel

Es gibt viele Spieltherapietechniken, die sich als wirksam, unterhaltsam und ansprechend für Kinder erwiesen haben. Das Feeling Word Game ist eine dieser Techniken.

Zu Beginn bittet der Therapeut das Kind, die Gefühle aufzulisten, die Kinder in seinem Alter erleben. Der Therapeut schreibt jedes Wort auf eine Karte oder ein Stück Papier, oder er zeichnet ein Gesicht, das die Emotion repräsentiert, wenn das Kind noch nicht lesen kann. Sobald das Kind keine Gefühlswörter mehr vorschlägt, legt der Therapeut die Gefühlskarten vor dem Kind auf.

Als Nächstes holt der Therapeut einen Behälter mit kleinen Jetons hervor, wie Pokerchips, und erklärt, dass es sich dabei um "Gefühle" handelt. Er oder sie erzählt eine persönliche Geschichte (real oder fiktiv), die sowohl positive als auch negative Emotionen zeigt, die eine Person empfinden kann. Der Therapeut legt dann die Jetons auf die Gefühlskarten, die den in der Geschichte erwähnten Gefühlen entsprechen.

Im nächsten Schritt erzählt der Therapeut dem Kind eine ähnliche Geschichte über ein Kind in seinem Alter. Die Geschichte wird nicht bedrohlich sein, aber das Potenzial für verschiedene positive und negative Emotionen beinhalten. Der Therapeut übergibt dem Kind den Behälter und weist es an, die Spielsteine auf die Gefühlskarten zu legen, die repräsentieren, wie es sich fühlen würde, wenn es das Kind in der Geschichte wäre.

Zum Schluss ermutigt der Therapeut das Kind, eine eigene Geschichte zu erzählen, vorzugsweise über sein eigenes Leben. Bei jeder Geschichte, die das Kind erzählt, fährt es fort, die Gefühle zu benennen, die das jeweilige Ereignis hervorgerufen hat.

Der Therapeut erzählt so lange, bis das Kind die wichtigsten Themen, mit denen es zu tun hat, zur Sprache gebracht hat. Dies ist eine großartige Möglichkeit, ein Kind zu ermutigen, sich in der Therapie zu öffnen und den Ball ins Rollen zu bringen, sowie das/die Problem(e) zu identifizieren.

Weitere Informationen zu dieser Technik finden Sie in dem 2002 von Hall, Kaduson und Schaefer herausgegebenen Dokument "Fifteen Effective Play Therapy Techniques".

Das verrückte Spiel

Das von Patricia Davidson entwickelte und von Hall, Kaduson und Schaefer (2002) beschriebene Mad Game kann verwendet werden, um Kindern zu zeigen, dass es in Ordnung ist, Wut zu empfinden, und sie zu ermutigen, diese auf gesunde Weise auszudrücken. Es kann auch für andere Emotionen wie Traurigkeit oder Angst angepasst werden.

Zunächst nimmt der Therapeut einen Satz Bauklötze (aus Pappe, Holz oder Plastik) und teilt sie gleichmäßig zwischen sich und dem Kind auf. Als Nächstes erklärt der Therapeut die Regeln: Jede Person legt einen Klotz auf den Klotz der anderen Person, wenn sie an der Reihe ist. Sie sind abwechselnd an der Reihe und teilen bei jeder Runde etwas mit, das ungerecht ist oder sie wütend macht.

Der Therapeut kann mit albernen oder lustigen Dingen beginnen, wie z. B. "Es macht mich wütend, wenn ich draußen spielen möchte, aber es regnet" oder "Es ist nicht fair, dass ich nicht zu jeder Mahlzeit Süßigkeiten essen kann!" Mit der Zeit werden sie dann zu Dingen übergehen, die spezifischer auf die Probleme des Kindes eingehen.

Sobald alle Blöcke gestapelt sind, weist der Therapeut das Kind an, an eine Sache zu denken, die es am meisten wütend macht, ein Gesicht zu machen, das seine Gefühle widerspiegelt (ein "wütendes Gesicht"), und alle Blöcke umzuwerfen.

Diese Technik ermöglicht es dem Kind, über seine Wut zu sprechen, eine Übung, die vielleicht ungewohnt ist, wenn das Kind nicht das Gefühl hat, dass es akzeptabel ist, solche Gefühle auszudrücken. Sie gibt dem Kind auch die Möglichkeit, seine Wut auf sichere und gesunde Weise auszuleben.

Wenn Sie mehr über therapeutische Ansätze mit LEGO Steinen erfahren möchten, lesen Sie unseren Artikel über LEGO Therapie.

Das Zeitlupenspiel

Diese Technik kann angewendet werden, um dem Kind zu helfen, Selbstkontrolle zu lernen.

Es beginnt damit, dass der Therapeut erklärt, was Selbstbeherrschung ist, und beschreibt, dass es manchmal schwierig ist, unsere Selbstbeherrschung aufrechtzuerhalten, wenn wir uns sehr schnell bewegen.

Sie bitten das Kind zu veranschaulichen, wie diese schnelle Bewegung aussieht. Dies ist eine hervorragende Gelegenheit für das Kind, sich zu bewegen und überschüssige Energie abzubauen!

Als Nächstes stellen sie einen Stapel Karten vor, auf denen eine Aktion steht, die das Kind ausführen soll, z. B. Fußball spielen, eine Felswand erklimmen oder einen Brief schreiben.

Das Kind wählt jeweils eine Karte aus und spielt das, was auf der Karte steht, allerdings in Zeitlupe! Diese Zeitlupenaktivität dauert eine ganze Minute und kann mit einer Stoppuhr gemessen werden. Wenn es mehrere Kinder gibt, können sie abwechselnd spielen und sich gegenseitig stoppen.

Mit diesem Spiel lernen Kinder auf spielerische Weise das Konzept der Selbstkontrolle kennen und können es spielerisch aufbauen (Hall, Kaduson, & Schaefer, 2002).

Blasenatmung

Bei dieser Spieltherapietechnik verwendet der Therapeut Seifenblasen, um dem Kind ein wichtiges Konzept zu erklären.

Der Therapeut beginnt damit, mit dem Kind Seifenblasen zu pusten. Während sie dabei Spaß haben, erklärt er dem Kind, dass es die Seifenblasen größer machen kann, indem es tief einatmet und langsam in den Reifen pustet.

Dies sind "Bubble Breaths", und sie haben die Kraft, auch Sorgen und Ängste zu vertreiben.

Das Kind kann dann Luftblasenatmung üben und die Blasen so groß wie möglich machen, indem es tief und langsam atmet.

Diese Technik eignet sich hervorragend zur Einführung in die achtsame Atmung und ist ein guter Mechanismus für den Umgang mit intensiven Emotionen wie Wut oder Angst (Kilpatrick, n.d.).

Technik der zweiten Geschichte

Diese Technik der narrativen Therapie kann dem Kind helfen, sich zu öffnen und dem Therapeuten (sowie gegebenenfalls den Eltern und/oder anderen vertrauten Erwachsenen) Einzelheiten über sein Trauma mitzuteilen.

Während der Therapiesitzung ermutigt der Therapeut das Kind behutsam, das traumatische Ereignis durchzugehen und Einzelheiten darüber zu erzählen, was ihm widerfahren ist. Wenn das Ereignis vollständig geschildert und vom Therapeuten gut verstanden wurde, ermutigt er das Kind, die "zweite Geschichte" zu erzählen.

Die zweite Geschichte ist die gleiche Geschichte über das traumatische Ereignis, konzentriert sich aber auf die Reaktion des Kindes auf das Ereignis und nicht auf die Einzelheiten des Geschehens. Es kann für das Kind schwierig sein, die Auswirkungen des Traumas zu beschreiben, aber die Konzentration auf sich selbst und seine Rolle in der Geschichte kann dem Kind ein Gefühl von Handlungsfähigkeit und Unabhängigkeit vermitteln, das es vorher vielleicht nicht hatte.

Der Therapeut wird sie ermutigen, über das Ereignis und ihre Reaktion im Hinblick auf ihre Stärken nachzudenken - wie mutig sie waren, darüber zu sprechen, wie stark sie sind, weil sie das Ereignis überlebt haben, und auf welche Weise sie seit dem Ereignis gewachsen sind.

Diese Technik ist eine gute Möglichkeit, das Kind dazu zu bringen, sich auf seine Stärken zu konzentrieren, anstatt sich mit den Details des erlittenen Traumas zu beschäftigen (Kilpatrick, n.d.).

Positive Postings

Diese Gesprächstherapietechnik von Jacqueline Melissa Swank hilft dem Therapeuten, das Selbstwertgefühl des Kindes einzuschätzen und zu verbessern und positive Selbstgespräche zu fördern.

Für diese Aktivität werden Bastelpapier, Buntstifte oder Marker und Haftnotizen benötigt.

Der Therapeut spricht zunächst mit dem Kind über das Selbstwertgefühl und bittet es dann, einen Umriss seines Körpers auf das Bastelpapier zu zeichnen. Als Nächstes weist der Therapeut das Kind an, mit Buntstiften oder Filzstiften und Haftnotizen einige seiner positiven Eigenschaften oder Merkmale aufzuschreiben (z. B. "Ich bin nett zu meinen Klassenkameraden" oder "Ich kann gut Fangen spielen").

Sobald das Kind mehrere Post-its mit positiven Eigenschaften parat hat, lässt der Therapeut es die Notizen auf seine Skizze kleben. Dies wird dem Kind helfen, die Verbindung zwischen sich selbst und diesen positiven Eigenschaften zu festigen.

Wenn sie fertig sind, kann der Therapeut das positive Selbstgespräch noch einen Schritt weiterführen, indem er das Kind bittet, an eine Zeit zu denken, in der es sich sehr wütend, frustriert oder von sich selbst enttäuscht fühlte, und es ermutigt, darüber nachzudenken, wie seine "positiven Postings" ihm helfen könnten, wenn es sich so fühlt.

Diese Technik kann auch in Gruppen- und Familientherapiesitzungen eingesetzt werden. Mehr über diese Technik erfahren Sie in Liana Lowensteins (2011) E-Book Favorite Therapeutic Activities for Children, Adolescents, and Families: Practitioners Share Their Most Effective Interventions, das Sie hier finden können.

13 Arbeitsblätter zur Kindertherapie

Zusätzlich zu den oben beschriebenen Techniken gibt es eine Vielzahl von Arbeitsblättern, Handouts und anderen Ressourcen, die in der Kindertherapie oder als Ergänzung zur Kindertherapie verwendet werden können. Einige der beliebtesten und hilfreichsten Ressourcen werden im Folgenden aufgeführt und beschrieben.

Small Talk Familiengesprächskarten Handout

Bei dieser Ressource handelt es sich um eine PDF-Datei mit drei ausdruckbaren Blättern, die "Diskussionskarten" enthalten, die zur Anregung von Gesprächen zwischen Familienmitgliedern verwendet werden können.

Die erste Seite enthält Diskussionskarten mit der Bezeichnung "Familie", die sich darauf konzentrieren, die Familie als Ganzes und die einzelnen Familienmitglieder besser kennen zu lernen. Sie enthalten alle eine Frage, die die Familie gemeinsam besprechen kann, sowie eine Option "Vertiefen", wenn das Kind das Thema weiter besprechen möchte.

Es enthält Diskussionsfragen wie:

• Frage: Wer ist in Ihrer Familie?
  o Tiefer gehen: Was macht jemanden zur Familie?
• Frage: Woran können Sie erkennen, dass jemand in Ihrer Familie verrückt ist?
  o Gehen Sie tiefer: Schauen Sie in den Spiegel und machen Sie ein wütendes Gesicht. Was macht Ihr Gesicht?
• Frage: Haben Sie enge Freunde, die sich wie eine Familie fühlen? Wer sind sie?
  o Gehen Sie tiefer: Schreiben Sie einen Brief an einen Freund oder ein Familienmitglied, das weit weg wohnt.

Die zweite Seite enthält Diskussionskarten mit dem Titel "Gefühle". Diese Karten befassen sich mit positiven und negativen Emotionen. Jede Karte enthält eine allgemeine Frage und eine Frage zum Thema "Tiefer gehen".

Diese Karten umfassen:

• Frage: Was sind drei Dinge, die Sie glücklich machen?
  o Vertiefen Sie sich: Erzählen Sie eine Geschichte über eine Zeit, in der Sie sehr glücklich waren.
• Frage: Wie fühlt sich Ihr Körper an, wenn Sie besorgt sind?
  o Tiefer gehen: Erzählen Sie von etwas, das Ihnen im Moment Sorgen macht.
• Frage: Wie fühlt sich Ihr Körper anders an, wenn Sie erschöpft oder müde sind?
  o Tiefer gehen: Was ist Ihre Routine vor dem Schlafengehen?

Die dritte Seite schließlich enthält Diskussionskarten mit dem Titel "Meine Welt", die umfassendere Themen behandeln, die der Familie helfen, sich gegenseitig besser kennenzulernen. Dazu gehören Fragen vom Typ "Was wäre wenn...?", "Lieblingsfragen" und Beobachtungsfragen. Wie bei den anderen beiden Kategorien bietet jede Karte eine allgemeine Diskussionsfrage und eine "Vertiefungsfrage".

Einige dieser Karten sind:

• Frage: Was ist Ihre Lieblingszeit im Jahr? Und warum?
  o Tiefer gehend: Wie verändert sich die Welt in Ihrer Lieblingsjahreszeit?
• Frage: Welche Arten von Wildtieren haben Sie in der Nähe Ihres Hauses gesehen?
  o Tiefer gehen: Welche Tiere haben Sie angefasst? Wie haben sie sich angefühlt?
• Frage: Wenn ein magischer Geist Ihnen einen Wunsch gewähren würde, was würden Sie sich wünschen?
  o Tiefer gehen: Was, glauben Sie, würde sich Ihr bester Freund wünschen?

Diese Diskussionsfragen können einer Familie helfen, ihre Kommunikation zu verbessern und einander besser kennen zu lernen. Klicken Sie hier, wenn Sie sie mit Ihren Kindern oder Klienten ausprobieren möchten.

Arbeitsblatt "Anger Stop Signs

Dieses Arbeitsblatt ist ein hervorragendes Hilfsmittel für Eltern, die ein Kind haben, das seine Wut nicht kontrollieren kann. Kinder können dieses Arbeitsblatt zusammen mit einem Elternteil oder einem anderen Erwachsenen ausfüllen, oder auch allein, wenn sie alt genug sind.

Es beginnt mit einer kleinen Lektion darüber, wie Wut ganz klein anfangen kann, z. B. mit dem Gefühl, "verärgert" zu sein oder nur ein bisschen wütend. Dann werden die Kinder aufgefordert, zu zeichnen, wie sie aussehen, wenn ihre Wut klein ist.

Als Nächstes wird beschrieben, wie die Wut fast unkontrollierbar wachsen kann, bis sie zu groß wird, um sie zu bewältigen. Sie kann sich schwer kontrollieren lassen, wie ein Auto ohne Bremsen. Es wird darauf hingewiesen, dass jemand, der sehr wütend ist, schreien, schlagen, weinen oder Dinge kaputt machen kann. Die Kinder werden dann aufgefordert, zu zeichnen, wie sie aussehen, wenn sie sehr wütend sind.

Auf der nächsten Seite steht ein großes, rotes Stoppschild. Der Text fordert das Kind auf, nach Stoppschildern oder Hinweisen zu suchen, die auftauchen, wenn die Wut noch klein ist, die aber anzeigen können, dass sie wächst. Wenn sie diese Anzeichen bemerken, können sie auf die Bremse treten und ihre Wut unter Kontrolle bringen.

Die Aufforderung über dem Stoppschild lautet: "Jeder hat seine eigenen Stoppschilder für Ärger. Es ist wichtig, dass Sie lernen, welche das sind, damit Sie sie in Zukunft erkennen können. Schreiben Sie Ihre Wut-Stoppzeichen in das Feld unten.

Es enthält auch einige häufige Wut-Stopp-Zeichen, die das Kind vielleicht als seine eigenen erkennt, wie z. B:

• Mein Gesicht fühlt sich heiß an.
• Ich beginne zu zittern.
• Ich erhebe meine Stimme.
• Ich werde still.
• Meine Augen werden wässrig.
• Ich versuche, Menschen zu belästigen.
• Ich kann nicht mehr klar denken.
• Ich fühle mich genervt.
• Ich möchte etwas treffen.

Dieses Arbeitsblatt kann eine große Hilfe für ein Kind sein, das mit Wutproblemen zu kämpfen hat. Es hilft ihm, die Anzeichen für aufsteigende Wut zu erkennen und zu lernen, wie es ihr Einhalt gebieten kann, bevor sie überhand nimmt und überschwappt.

Klicken Sie hier, um das Arbeitsblatt "Anger Stop Signs" anzusehen oder herunterzuladen.

Arbeitsblatt "Meine sich verändernde Familie

Wenn ein Kind mit einer veränderten Familiensituation zu kämpfen hat, z. B. mit einer Trennung oder Scheidung, einer Wiederverheiratung oder dem Tod eines Familienmitglieds, kann dieses Arbeitsblatt eine gute Möglichkeit sein, seine Gefühle zu Papier zu bringen und einem Therapeuten, Elternteil oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen zu erklären, wie es sich fühlt.

Es handelt sich um ein Arbeitsblatt zur Vervollständigung von Sätzen, bei dem das Kind verschiedene Aufforderungen zum Ausfüllen erhält.

Diese Aufforderungen umfassen:

• Meine Familie ist jetzt anders, weil...
• Wenn ich an meine Familie denke, fühle ich mich...
• Was mir an den Veränderungen in meiner Familie nicht gefällt, sind...
• Was mir an den Veränderungen in meiner Familie gefällt, sind...
• Meine größte Sorge um meine Familie ist...
• Meine Hoffnung für meine Familie ist...

Verwenden Sie dieses Arbeitsblatt, um einem Kind zu helfen, Veränderungen in der Familienstruktur zu akzeptieren, z. B. wenn es eine neue Stiefmutter oder einen neuen Stiefvater bekommt, wenn es neue Stiefgeschwister bekommt oder wenn es einen Elternteil seltener sieht als früher. Klicken Sie hier, um das Arbeitsblatt zu sehen.

Arbeitsblatt zum Umgang mit Mobbing

Es ist eine traurige Tatsache, dass jedes Kind irgendwann einmal Zeuge von Mobbing wird und vielleicht sogar selbst Opfer oder Täter ist. Glücklicherweise wachsen die meisten Kinder aus dem Mobbing heraus und überwinden es mit zunehmendem Alter. Wenn ein Kind jedoch wirklich mit Mobbing zu kämpfen hat, kann dieses Arbeitsblatt ihm helfen zu verstehen, was passiert und herauszufinden, wie es darauf reagieren kann.

Zu Beginn wird erklärt, was Mobbing ist:

"Mobbing ist, wenn eine Person andere absichtlich mit Worten oder Taten verletzt. Mobber schikanieren ihr Ziel immer wieder, und es kann schwierig sein, sie davon abzuhalten."

Als Nächstes werden die verschiedenen Arten von Mobbing und einige Beispiele für jede Art von Mobbing aufgelistet, und das Kind wird angewiesen, die Beispiele, die es selbst erlebt hat, einzukreisen und die Beispiele, die es bei anderen gesehen hat, zu unterstreichen.

Zu den Beispielen gehören:

• Physisches Mobbing
  o Schlagen / Treten
  o Schieben
  o Stolpern
• Verbales Mobbing
  o Beschimpfungen/Hänseleien
  o Verletzende Kommentare
  o Drohungen
• Soziales Mobbing
  o Verbreiten von Gerüchten
  o Verursachen von Peinlichkeiten
  o Andere dazu ermutigen, jemanden aus der Gruppe auszuschließen
• Cyber-Mobbing
  o Teilen von peinlichen Fotos oder Videos
  o Versenden von verletzenden Kommentaren oder Nachrichten
  o Sich online als eine andere Person ausgeben

Als Nächstes listet das Arbeitsblatt fünf verschiedene Möglichkeiten auf, wie man mit Tyrannen umgehen kann:

1. Erzählen Sie es einem Erwachsenen
   a. Es erklärt den Unterschied zwischen Erzählen und Petzen und weist das Kind an, drei Erwachsene aufzuschreiben, denen es sich anvertrauen kann, wenn es Zeuge von Mobbing wird.
2. Zeigen Sie Ihre Gefühle nicht
   a. Wenn Sie Ihre Traurigkeit oder Wut verbergen, bis der Tyrann weg ist, hören sie oft auf, Sie zu belästigen.
3. Vermeiden Sie den Mobber
   a. Manchmal ist es am besten, den Tyrannen einfach zu meiden, wegzugehen oder so zu tun, als ob man ihn gar nicht sieht oder hört.
4. Zuversichtlich handeln
   a. Bei dieser Technik müssen Sie nicht selbstbewusst sein, sondern nur selbstbewusst auftreten. Wenn Sie selbstbewusst wirken, könnte der Tyrann zu dem Schluss kommen, dass Sie die Mühe nicht wert sind.
5. Neutrales Reagieren
   a. Viele Tyrannen sagen nur gemeine Dinge, um eine Reaktion zu bekommen. Wenn du also so tust, als ob dich das, was sie sagen, überhaupt nicht interessiert, hören sie vielleicht auf. Sie können Dinge versuchen wie:
   i. "Äh, vielleicht."
   ii. "Möglicherweise."
   iii. "Hmm, ich weiß es nicht."
   iv. "Wen interessiert das schon?"

Diese fünf Möglichkeiten, mit Mobbing umzugehen, enthalten wahrscheinlich mindestens eine oder zwei Methoden, an die das Kind noch nicht gedacht oder die es noch nicht ausprobiert hat. Ermutigen Sie Ihr Kind, eine neue Methode auszuprobieren, wenn es merkt, dass eine von ihnen nicht funktioniert.

Klicken Sie hier, um das Arbeitsblatt zum Thema Mobbing herunterzuladen.

Emotion Faces Handout

Dieses Handout bietet niedliche und leicht verständliche Beispiele dafür, wie verschiedene Emotionen im Gesicht eines Menschen aussehen können. Dies kann besonders für Kinder hilfreich sein, die sich auf dem Autismus-Spektrum befinden oder mit einer emotionalen Störung zu kämpfen haben.

Es enthält zwei Seiten mit Gesichtern, auf denen jeweils 20 Emotionen abgebildet sind. Zu diesen Emotionen gehören:

• Glücklich
• Traurig
• Dummes
• Besorgt
• Beschämt
• Verwirrt
• Einsam
• Überwältigt
• Apathisch
• Resilient
• Fokussiert

Verwenden Sie es in Verbindung mit anderen emotionsbezogenen Übungen oder Techniken, oder verwenden Sie es einfach, um die Fähigkeit des Kindes zu fördern, verschiedene Emotionen zu erkennen. Sie können sich selbst davon überzeugen, indem Sie hier klicken.

Arbeitsblatt zur Vervollständigung des Satzes über mich

Das Arbeitsblatt Über mich kann dem Kind helfen, sich auf das Positive zu konzentrieren und sein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu verbessern. Es eignet sich für sehr junge Kinder (die vielleicht Ihre Hilfe beim Schreiben ihrer Antworten benötigen) bis hin zu Kindern im Vorschulalter oder jungen Teenagern.

Es gibt sechs Aufforderungen, die das Kind ausfüllen soll:

1. Ich war wirklich froh, als...
2. Etwas, das meine Freunde an mir mögen, ist...
3. Ich bin stolz auf...
4. Meine Familie war glücklich, als ich...
5. In der Schule bin ich gut in...
6. Etwas, das mich einzigartig macht, ist...

Gehen Sie dieses Arbeitsblatt mit Ihrem kleinen Kind durch, oder besprechen Sie die Antworten mit Ihrem älteren Kind, wenn es fertig ist. Erinnern Sie Ihr Kind an all die Dinge, in denen es gut ist, auf die es stolz sein kann und an die Gründe, warum es sich selbst lieben sollte.

Klicken Sie hier, um dieses Arbeitsblatt herunterzuladen und mit der Arbeit am Selbstvertrauen Ihres Kindes zu beginnen.

Arbeitsblatt "Warum ich dankbar bin

Dieses Arbeitsblatt kann Ihrem Kind oder Kunden helfen, sich bewusst zu machen, wofür es dankbar sein kann. Es eignet sich hervorragend für den Einsatz in der positiven Kindertherapie, als Ergänzung zur Kindertherapie oder einfach, um Kindern zu helfen, Dankbarkeit zu lernen.

Wie das vorangegangene Arbeitsblatt enthält es sechs Aufforderungen zum Ausfüllen von Sätzen, die das Kind ausfüllen muss.

Diese Aufforderungen umfassen:

1. Ich bin dankbar für meine Familie, weil...
2. Etwas Gutes, das diese Woche passiert ist...
3. Ich bin dankbar für meine Freundschaft mit... weil...
4. Ich bin dankbar für das, was ich bin, weil...
5. Etwas Albernes, für das ich dankbar bin...
6. Etwas anderes, für das ich dankbar bin...

Wenn Sie dieses Arbeitsblatt herunterladen möchten, um es mit Ihrem Kind oder Klienten zu verwenden, klicken Sie hier.

Belohnungen und Bestrafungen einsetzen Handout

Wenn Sie oder die Eltern Ihrer Kunden nach Möglichkeiten suchen, Belohnungen und Bestrafungen effektiv einzusetzen, ist dieses Handout eine hervorragende Ressource für Sie. Es beschreibt bewährte Praktiken für Belohnungen und Bestrafungen sowie einige andere hilfreiche Ratschläge für den Umgang mit Verhaltensproblemen.

Für Belohnungen gibt es Tipps wie:

• Belohnungen sollten regelmäßig und konsequent vergeben werden. Anstatt eine große Belohnung für eine langfristige Leistung anzubieten, sollten Sie versuchen, kleinere Belohnungen anzubieten, wenn Ihr Kind Schritte auf dem Weg zu einem größeren Ziel absolviert. Bieten Sie beispielsweise Belohnungen für die Erledigung von Hausaufgaben an, anstatt ein gutes Zeugnis auszustellen. Kinder können nicht so wie Erwachsene für die Zukunft planen, und ein Zeugnis, das drei Monate entfernt ist, fühlt sich an, als wäre es noch hundert Jahre entfernt.
• Nehmen Sie keine Belohnungen weg, die man sich bereits verdient hat. Wenn Ihr Kind sich einen Kinobesuch verdient hat und dann wegen etwas anderem Ärger bekommt, sollten Sie ihm die Belohnung nicht wegnehmen. Sie können es trotzdem bestrafen, aber es sollte getrennt davon sein. Das Wegnehmen von Belohnungen kann zu einem ständigen Gefühl der Niederlage führen, wenn ein Kind hart arbeitet, aber nie positive Ergebnisse sieht.

Zu den Vorschlägen für Bestrafungen gehören:

• Übertreiben Sie es nicht. Viele Eltern haben die Angewohnheit, extreme Strafen zu verhängen, wenn sie verärgert sind. Wenn Sie Ihrem Kind einen Monat lang Hausarrest geben, ist das für Sie ebenso eine Strafe wie für Ihr Kind. Nach ein paar Tagen haben sich die meisten Eltern beruhigt und sind es leid, ein gelangweiltes Kind im Haus zu haben, also beenden sie die Strafe vorzeitig. Das zeigt Ihrem Kind, dass Sie es nicht wirklich ernst meinen, wenn Sie Strafen androhen.
• Wenden Sie niemals körperliche Bestrafung an (nicht einmal Prügel). Wenn Sie Ihr Kind schlagen, bekommen Sie vielleicht jetzt das, was Sie wollen, aber es wird später zu Problemen führen. Kinder, die körperlich bestraft werden, lernen, dass Schläge und Gewalt angemessene Reaktionen auf ihre Probleme sind, sie neigen dazu, anderen Kindern gegenüber aggressiver zu sein, und sie übertragen dies auf das Erwachsenenalter.

Abschließend gibt es gute allgemeine Ratschläge, wie z. B.:

• Wählen Sie Ihre Schlachten. Ihr Kind hat die Kleidung vom Boden aufgesammelt und in die Kommode gelegt, aber die Kleidung ist nicht ordentlich gefaltet. Lassen Sie es sein! Fragen Sie sich selbst: "Ist dieses Problem im Moment wirklich so wichtig?"
• In manchen Fällen ist es besser, schlechtes Verhalten zu ignorieren, als es zu bestrafen. Negative Aufmerksamkeit kann sich besser anfühlen als keine Aufmerksamkeit, und Kinder, die Aufmerksamkeit suchen, interpretieren es als Belohnung, wenn ein Elternteil sich die Zeit nimmt, mit ihnen zu sprechen und sie zu bestrafen. Wenn das Verhalten Ihres Kindes nicht gefährlich oder zerstörerisch ist und Sie glauben, dass es nur versucht, Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen, ignorieren Sie es, bis es aufhört.

Um die anderen Weisheiten über den Einsatz von Belohnungen und Bestrafungen zu lesen, klicken Sie hier.

Belohnungsgutscheine ausdrucken

Wenn Ihnen die Idee gefällt, Belohnungen und Bestrafungen einzusetzen, kann dieser Ausdruck ein nützlicher Leitfaden sein, um wünschenswerte Belohnungen auszudenken und zu verteilen.

Es enthält 12 Belohnungscoupons, kleine rechteckige Zettel, auf denen die Belohnung angegeben ist, die Sie verteilen. Sie umfassen:

• _____ zusätzliche Minuten Fernsehen.
• Gehen Sie zu __________.
• Besuchen Sie den Park.
• Ein unterhaltsamer Abend mit der Familie.
• Meine Wahl des Abendessens.
• Holen Sie sich ein neues Spielzeug!
• Bleiben Sie auf _____ länger auf.
• Übernachtung mit Freunden.
• Nimm etwas Süßes!
• Sehen Sie sich einen Film an.

Zusätzlich zu diesen 10 Gutscheinen gibt es zwei Blanko-Gutscheine, die mit einer Belohnung Ihrer Wahl oder einer mit Ihrem Kind vereinbarten Belohnung ausgefüllt werden können.

Klicken Sie hier, um diese Coupons herunterzuladen und für Ihr Kind oder Ihren Kunden auszudrucken.

Zielblatt Arbeitsblatt

Wenn Sie ein Fan von Zielsetzungen sind, werden Sie dieses einfache und unkomplizierte Arbeitsblatt lieben, das kleinen Kindern hilft, ihre Ziele zu erreichen.

Oben ist Platz, um den Namen des Kindes einzutragen und es als sein Zielblatt zu kennzeichnen.

Unter ihrem Namen finden Sie eine Aufforderung, die Sie oder Ihr Kind ausfüllen können:
"Diese Woche ist mein Ziel...".

Überlegen Sie sich gemeinsam mit dem Kind ein geeignetes Ziel und schreiben Sie es hier auf.

Als Nächstes sollten Sie Ihre Ziele für die ganze Woche festhalten. Es gibt einen kleinen Zeitplan mit einem Kästchen für jeden Tag der Woche, von Montag bis Sonntag, in dem Sie ein Häkchen setzen können, wenn sie erfolgreich waren, ein "X", wenn sie ihr Ziel nicht erreicht haben, oder Notizen, wie gut sie es geschafft haben.

Am besten füllen Sie dieses Arbeitsblatt gemeinsam mit Ihrem Kind aus, um sicherzustellen, dass es sein Ziel mit seinem Verhalten in Verbindung bringt und die Konsequenzen sieht, die sich ergeben, wenn es auf sein Ziel hinarbeitet (oder es ignoriert).

Sie können dieses Arbeitsblatt hier herunterladen.

Was ist Sorge? Arbeitsblatt

Dieses Arbeitsblatt ist ein hervorragendes Hilfsmittel für Eltern oder Therapeuten von Kindern mit Angstproblemen. Es zeigt dem Kind, was Sorgen sind, was ein normales Maß an Sorgen ist und was es dagegen tun kann.

Zunächst wird eine Definition des Begriffs "Sorgen" gegeben:

"Sorgen sind unangenehme Gedanken, die man nicht aus dem Kopf bekommt. Sie sind wie lästige Käfer, die ständig um einen herumschwirren und einen nicht in Ruhe lassen."

Als nächstes werden viele verschiedene Dinge aufgelistet, über die sich die Menschen Sorgen machen, darunter:

• Familie
  o Streitigkeiten oder Kämpfe
  o Unruhige Familie
  o Die Sicherheit der Familie
  o In Schwierigkeiten geraten
  o Krankes Familienmitglied
• Schule
  o Regeln befolgen
  o Zensuren
  o Präsentationen
  o Hausaufgaben
  o Tests
• Freunde
  o Sich einfügen
  o Freunde finden
  o Gehänselt werden
  o Worüber man reden sollte
  o Tyrannen
• Andere
  o Verletzt werden
  o Peinlich berührt sein
  o Äußeres Erscheinungsbild
  o Geld
  o _______________ (leeres Feld, um eine andere Sorge einzutragen)

Das Arbeitsblatt fordert das Kind auf, mindestens drei Dinge aus dieser Liste anzukreuzen, über die es sich Sorgen macht.

Unter den Listen der Sorgen beschreibt das Arbeitsblatt die Veränderungen, die der Körper des Kindes erfahren kann, wenn es sich Sorgen macht. Das Kind wird angewiesen, jedes der folgenden Sorgensymptome, die es erlebt hat, einzukreisen:

• Fast Heartbeat
• Schwitzen
• Sich krank fühlen
• Schütteln
• Sich heiß fühlen

Das Buch endet mit der positiven Botschaft, dass Sorgen zwar keinen Spaß machen, aber dass ein bisschen Sorge noch niemandem geschadet hat. Es ermutigt das Kind, sich zu überlegen, wie es seine Sorgen in den Griff bekommen kann, und weist es an, die Satzaufforderung mit den Dingen auszufüllen, die es bereits tut: "Um meine Sorgen zu kontrollieren, mache ich...".

Um dieses Arbeitsblatt für Ihren kleinen Sorgenmacher herunterzuladen, klicken Sie hier.

Arbeitsblatt "Meine Ängste

Mit diesem Arbeitsblatt können Kinder lernen, dass Angst eine normale Reaktion auf die Welt ist, wie sie sich anfühlt und was sie ängstlich macht. Damit das Kind seine Ängste konfrontieren und überwinden kann, muss es sie zunächst anerkennen!

Zunächst werden sie gefragt: "Was sind Dinge, die Sie nervös machen oder ängstigen?

Sobald diese erste Frage beantwortet ist, wird eine weitere gestellt: "Woran denken Sie, wenn Sie nervös sind oder Angst haben?"

Die nächste Aufgabe lässt ein wenig Kreativität zu. Es gibt eine Skizze des Körpers eines Kindes und Anweisungen, die Folgendes besagen:
"Wie fühlt sich dein Körper an, wenn du nervös bist oder Angst hast? Male die Bereiche aus, in denen du diese Gefühle spürst."

Das Arbeitsblatt schließt mit einer abschließenden Frage: "Was können Sie tun, um sich besser zu fühlen, wenn Sie das nächste Mal Angst haben?"

Wenn Sie dieses Arbeitsblatt mit Ihrem Kunden oder Kind ausprobieren möchten, finden Sie es unter diesem Link.

Zeitplan für Achtsamkeit in der Familie

Diese Handreichung ist ein hervorragendes Hilfsmittel für Familien, die Achtsamkeit in ihren Alltag einbauen möchten. Es enthält eine kurze Beschreibung dessen, was Achtsamkeit ist und warum sie wichtig ist, und geht dann direkt auf die vielen Möglichkeiten ein, wie man im Alltag achtsam sein kann.

Es enthält Achtsamkeitstechniken für sechs Aktivitäten oder Tageszeiten:

1. Aufwachen
2. Mahlzeiten
3. Reisen
4. Schule
5. Freie Zeit
6. Schlafenszeit

Für jede Aktivität oder Tageszeit gibt es ein oder zwei Techniken, die Sie mit Ihrem Kind üben können (oder Ihr Kind ermutigen können, selbst zu üben, wie bei den Schultechniken).

Der Abschnitt Aufwachen enthält zum Beispiel die Technik der Fünf Sinne:

"Fünf Sinne. Nehmen Sie sich mit Ihrem Kind ein paar Augenblicke Zeit, um den Morgen mit allen Sinnen zu erkunden. Nennen Sie abwechselnd Dinge, die Sie sehen, hören, fühlen, schmecken und riechen. Versuchen Sie, Dinge wahrzunehmen, die Sie normalerweise ausblenden würden, wie das entfernte Summen des Rasenmähers des Nachbarn oder die Weichheit eines Kissens."

Die Rubrik Mahlzeiten enthält eine Technik zum achtsamen Essen:

"Anstatt eine Mahlzeit zu überstürzen, essen Sie langsam und achtsam. Achten Sie darauf, wie das Essen aussieht und wie es riecht. Wie schmeckt es? Wie fühlt sich das Essen auf Ihrer Zunge an? Teilen Sie abwechselnd verschiedene Dinge mit, die Ihnen am Essen auffallen, egal wie unbedeutend die Beobachtungen erscheinen mögen.

Sie endet mit der Übung der progressiven Muskelentspannung, die Sie wahrscheinlich kennen, wenn Sie sich mit Achtsamkeit beschäftigt haben. Sie können Ihr Kind anleiten, indem Sie das folgende Skript langsam vorlesen:

"Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, dass Sie zwei saftige Orangen in der Hand halten - eine in jeder Hand. Fangen Sie an, die Orangen zu pressen, indem Sie Fäuste machen. Drücken Sie kräftig, um den ganzen Saft herauszubekommen. Achte darauf, wie sich deine Fäuste anfühlen, wenn du kräftig drückst. Lassen Sie nun die Orangen los und lassen Sie Ihre Hände ruhen. Merken Sie, wie gut es sich anfühlt, wenn Sie Ihre Hände entspannen.

Tun Sie als Nächstes so, als säßen Sie am Strand. Drücken Sie Ihre Zehen zusammen, als ob Sie versuchen würden, Sand zwischen den Zehen aufzusammeln. Halten Sie den Sand fest, indem Sie ihn noch fester zusammendrücken. Lassen Sie nun den Sand los und entspannen Sie Ihre Füße. Merken Sie, wie sich Ihre Füße anders anfühlen, wenn Sie sie ruhen lassen.

Zum Schluss tun Sie so, als ob eine Fliege auf Ihrer Nase gelandet wäre. Sie wollen sie loswerden, ohne sie mit den Händen zu berühren. Ziehen Sie Ihr Gesicht ein, wackeln Sie mit der Nase, spielen Sie einfach verrückt! Bewege dein Gesicht weiter, damit die Fliege wegfliegt. Jetzt halte inne und lass dein ganzes Gesicht entspannen. Achte darauf, wie es sich anfühlt."

Wenn Sie sich die restlichen Techniken ansehen oder sie für Ihren eigenen Gebrauch herunterladen möchten, klicken Sie hier.

Wenn diese 13 Arbeitsblätter noch nicht genug sind, haben Sie Glück! Für 15 weitere Ressourcen von ParentCoachPlan.com, die Sie mit Ihrem Kind oder Kunden verwenden können, klicken Sie hier.

Kinder loben: 136 Affirmationen für Kinder

Es gibt eine Vielzahl von Quellen darüber, was man einem Kind nicht sagen sollte, um eine gesunde Entwicklung zu fördern. In diesem Artikel von Parenting.com sind zum Beispiel 10 Dinge aufgelistet, die Sie Ihrem Kind nicht sagen sollten:

• "Großartige Arbeit."
• "Übung macht den Meister."
• "Du bist in Ordnung."
• "Beeilt euch!"
• "Ich bin auf Diät."
• "Das können wir uns nicht leisten."
• "Sprich nicht mit Fremden."
• "Seien Sie vorsichtig."
• "Kein Dessert, wenn Sie nicht aufgegessen haben".
• "Lassen Sie mich helfen." (Crouch, 2014)

Ein anderer Artikel von Fatherly.com listet acht weitere Dinge auf, die Sie nicht sagen sollten:

• "Lassen Sie es raus aus Ihrem System."
• "Du bist ein böses Kind."
• "... oder sonst..."
• "Hören Sie auf, schüchtern zu sein."
• "Geh in dein Zimmer."
• "Warum kannst du nicht mehr wie deine Schwester sein?"
• "Wenn du mich wirklich liebst..."
• "You're asking for it." (Coleman, 2017)

Einige davon sind offensichtlich, andere werden Sie vielleicht fragwürdig finden, und einige können sogar verwirrend sein!

Über die Vorzüge jedes einzelnen Artikels ließe sich sicherlich diskutieren, aber konzentrieren wir uns auf einige der positiven Dinge, die man sagen kann und die zu einer gesunden Entwicklung des Kindes beitragen. Darüber hinaus gibt es eine Fülle von Ressourcen für Affirmationen, die Kinder selbst verwenden können (wobei Sie ihnen den Anfang erleichtern und sie ermutigen sollten, sie weiter zu verwenden).

Diese Ressource listet beispielsweise 66 positive Dinge auf, die Sie zu Ihrem Kind sagen können, z. B:

• Ich bin dankbar für dich.
• Man muss nicht perfekt sein, um großartig zu sein.
• Diese Familie wäre ohne Sie nicht dieselbe.
• Ich freue mich darauf, Zeit mit Ihnen zu verbringen.
• Dich glücklich zu sehen, macht mich glücklich.
• Ich lerne jeden Tag etwas Neues von Ihnen.
• Dich aufwachsen zu sehen, ist das Beste.
• Nicht jeder wird Sie mögen, und das ist in Ordnung.
• Sie sind innerlich und äußerlich schön.

Klicken Sie hier, um den Rest der positiven Aussagen zu sehen, die Sie machen können.

Wenn Sie Ihrem Kind helfen möchten, zu lernen, sich selbst positive Dinge zu sagen und gleichzeitig positive Dinge von Ihnen zu hören, gibt es einige ausgezeichnete Listen mit Affirmationen, die Sie mit Ihrem Kind teilen können.

Diese Liste mit 50 positiven Gedanken und Affirmationen enthält:

• Es gibt niemanden, der besser sein könnte als ich selbst.
• Ich bin genug.
• Ich werde jeden Tag besser.
• Ich habe Menschen, die mich lieben und respektieren.
• Ich kann alles tun, was ich mir vornehme.
• Ich bin frei, meine eigenen Entscheidungen zu treffen.
• Ich habe die Macht, meine Träume wahr werden zu lassen.
• Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten.
• Mein Selbstvertrauen wächst, wenn ich aus meiner Komfortzone heraustrete.
• Meine positiven Gedanken erzeugen positive Gefühle.
• Heute wird ein großartiger Tag werden.

Mit dieser Liste von 20 einfachen und unkomplizierten Affirmationen können sich kleine Kinder leicht daran erinnern, ihre Affirmationen jeden Tag zu machen:

• Ich bin schlau.
• Ich bin ein guter Zuhörer.
• Ich bin einzigartig.
• Ich zeige Einfühlungsvermögen für andere.
• Ich habe einen starken Körper.
• Ich bin kreativ.
• Ich sorge für andere.
• Ich bin hilfreich.
• Ich habe eine positive Einstellung.
• Ich liebe mein Leben!
• Ich bin ein guter Freund.
• Ich werde geliebt.
• Ich bin mitfühlend.
• Ich bin mutig.
• Ich mag mich so, wie ich bin.
• Ich bin widerstandsfähig.
• Es gibt niemanden, der so ist wie ich!
• Ich bin lustig.
• Ich tue mein Bestes.
• Ich bin innerlich und äußerlich schön.

Sie können diese Liste von Affirmationen von DearCrissy.com unter diesem Link ansehen oder herunterladen.

Wenn Sie immer noch nicht genug von Affirmationen für Kinder bekommen können, finden Sie unter diesem Link eine Liste von 147! Bestimmt finden Sie zumindest ein paar, die Ihr Kind oder Ihren Kunden ansprechen.

10 Bücher zur Kindertherapie

Wenn ein Kind neu in der Therapie ist oder einen kleinen Anstoß braucht, um über schwierige Themen zu sprechen, gibt es einige großartige Bücher, die Sie ihm zeigen oder mit ihm lesen können, um es zu ermutigen.

6 Bücher für Kinder in der Therapie

1. Eine schreckliche Sache ist passiert - Margaret M. Holmes, Sasha J. Mudlaff und Cary Pillo

Das Buch A Terrible Thing Happened ist eine ausgezeichnete Wahl, wenn ein Kind lernen soll, dass es in Ordnung ist, sich zu öffnen, und dass ein Gespräch mit einem Kindertherapeuten sehr hilfreich sein kann.

Es erzählt die Geschichte von Sherman Smith, einem Waschbären, der etwas Schreckliches gesehen hat und nicht weiß, wie er damit umgehen soll.

Es behandelt einige der häufigsten Symptome von Traumata und zeigt einen freundlichen Berater, der Traumaopfern helfen kann, diese Symptome zu verarbeiten.

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2. Sam fühlt sich jetzt besser! eine interaktive Geschichte für Kinder - Jill Osborne & Kevin Collier

In diesem Buch hat Sam etwas Traumatisches erlebt und sucht einen freundlichen Therapeuten auf, der ihm hilft, sich besser zu fühlen.

Die Lektüre dieses Buches wird Kindern helfen, die schwierigen Gefühle, mit denen sie zu kämpfen haben, zu erkennen und zu bewältigen.

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3. A Child's First Book About Play Therapy - Marc A. Nemiroff, Jane Annunziata, & Margaret Scoot

Das Buch A Child's First Book about Play Therapy (Das erste Buch eines Kindes über Spieltherapie ) ist eine weitere gute Einführung in die Therapie für kleine Kinder.

Das Buch führt das Kind durch häufige Symptome von Problemen, die in der Therapie behandelt werden können, durch den Einstieg in die Behandlung, durch die Umgebung des Büros des Therapeuten und die Ausstattung sowie durch den Ablauf der Spieltherapie.

Es ist für Kinder im Alter von vier bis sieben Jahren gedacht und kann eine hervorragende Vorstufe zu einer ersten Therapie sein.

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4. Haben Sie ein Geheimnis? (Lassen Sie uns darüber reden!) - Jennifer Moore-Mallinos & Marta Fabrega

Do You Have a Secret? (Let's Talk About It!) ist eine weitere hervorragende Ressource, um Kindern zu helfen, etwas über Geheimnisse zu lernen und zu bestimmen, welche Geheimnisse in Ordnung sind (eine Überraschungsparty oder ein Geburtstagsgeschenk) und welche nicht (Geheimnisse, die ihnen ein schlechtes Gefühl geben, wie Mobbing oder unangemessene Berührungen).

Die lustigen Illustrationen führen Kinder im Alter von etwa sechs bis neun Jahren durch die Unterschiede zwischen diesen Geheimnissen und was man mit der zweiten Art von Geheimnissen tun kann.

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5. Mein Tag ist ruiniert! Eine Geschichte zur Schulung des flexiblen Denkens (Exekutivfunktion) - Bryan Smith & Lisa Griffin

Das Buch Mein Tag ist ruiniert! Eine Geschichte, die flexibles Denken lehrt, ist nicht ausschließlich auf Therapie oder therapiebedürftige Probleme ausgerichtet, kann aber eine hilfreiche und humorvolle Lektion für Kinder sein, die mit der Emotionsregulierung kämpfen.

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6. Healing Days (Ein Leitfaden für Kinder, die ein Trauma erlebt haben) - Susan Farber Straus

Schließlich ist das Buch Healing Days: A Guide for Kids Who Have Experienced Trauma bietet Kindern eine Ressource, die ihnen bei der Bewältigung von Traumata hilft.

Dieses wunderschön illustrierte Buch erzählt die Geschichte von vier Kindern, die lernen, mit dem Trauma, das sie erlebt haben, umzugehen, und Kindern Werkzeuge vermitteln, die sie zur Bewältigung ihres eigenen Traumas nutzen können.

Es ist für Kinder im Alter von 9 bis 12 Jahren (oder 4 bis 7 Jahren) geeignet.

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Wenn Sie eher an Büchern über Kindertherapie interessiert sind, die Eltern, Lehrern und Erziehern sowie Beratern in der Ausbildung helfen können, die Besonderheiten der Kindertherapie kennenzulernen, sind diese drei Bücher vielleicht genau das, was Sie suchen.

4 Bücher über Kindertherapie (für Erwachsene)

1. Kreative Interventionen für gestörte Kinder und Jugendliche - Liana Lowenstein & MSW

Creative Interventions for Troubled Children & Youth von Liana Lowenstein (dieselbe Autorin, die auch das bereits erwähnte Buch über Kindertherapietechniken geschrieben hat) ist eine hervorragende Einführung in die Kindertherapie.

Das Angebot umfasst Techniken und Übungen zu allen Themen, von der Diagnose und Behandlungsplanung bis zur Verabschiedung von Klienten.

Die beschriebenen Techniken sind für ein breites Altersspektrum geeignet, von 4 Jahren bis 16 Jahren.

Dieses Buch kann insbesondere für Studenten und neue Therapeuten und Berater eine wertvolle Ressource sein.

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2. Kindzentrierte Spieltherapie - Rise VanFleet, Andrea E. Sywulak, Cynthia Caparosa Sniscak, & Louise F. Guerney

Das Buch Child-Centered Play Therapy bietet ebenfalls einen hervorragenden Einblick in die Umsetzung der Spieltherapie.

Dieses Buch ist ein hervorragendes Hilfsmittel für Studenten und neue Therapeuten, kann aber auch Eltern von Kindern in Therapie und anderen neugierigen Personen einen umfassenden Überblick darüber geben, was Spieltherapie ist, wie sie funktioniert und welche Ergebnisse zu erwarten sind.

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3. Mit Kindern arbeiten, um zwischenmenschliche Traumata zu heilen: Die Kraft des Spiels - Eliana Gil & Lenore C. Terr

Das Buch Working with Children to Heal Interpersonal Trauma: The Power of Play " ist ein tiefgehender Einblick in die Kindertherapie.

Das Buch enthält Kapitel und Fallstudien von erfahrenen Klinikern und zeigt auf, wie Sie Ihr Kind oder Ihren Klienten bei der posttraumatischen Bewältigung unterstützen und ihnen helfen können, Resilienz aufzubauen.

Es werden Fälle aus der Spieltherapie, der Kunsttherapie und der Ausdruckstherapie vorgestellt, wobei der Schwerpunkt auf dem Aufbau gesunder und vertrauensvoller therapeutischer Beziehungen liegt.

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4. CBT-Toolbox für Kinder und Jugendliche - Lisa Weed Phifer, Amanda Crowder, Tracy Elsenraat & Robert Hull

Dieses Buch wird von einem psychologischen Berater empfohlen, der mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen arbeitet, und ist vollgepackt mit wertvollen Arbeitsblättern.

Die Übungen und Aktivitäten können bei der Behandlung von Traumata, ADHS, Autismus, Ängsten und mehr helfen. Es ist wichtig, Kindern beizubringen, Hindernisse zu überwinden und ihnen zu helfen, ihre Probleme zu bewältigen.

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Eine Botschaft zum Mitnehmen

Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel mit seinen zahlreichen Ressourcen nützlich und informativ fanden, ganz gleich, ob Sie Eltern eines Kindes in Therapie sind, Student oder neuer Kindertherapeut oder jemand, der sich für Kindertherapie interessiert.

Es kann ein schwieriges Thema sein, darüber zu sprechen, aber wie viele dieser Ressourcen zeigen, muss es nicht ausschließlich negativ und traumafokussiert sein; es kann sich auch auf das Positive konzentrieren, die Entwicklung von Resilienz und gesunder Bewältigung fördern, die einzigartigen Stärken eines Kindes hervorheben und sein Identitätsgefühl und Selbstwertgefühl stärken.

Was halten Sie von den hier aufgeführten Techniken und Übungen? Haben Sie einige von ihnen mit Ihren eigenen Kunden oder Kindern ausprobiert? Gibt es andere Techniken, die Sie gerne verwenden? Lassen Sie es uns im Kommentarbereich wissen.

Vielen Dank für die Lektüre!

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Wenn Sie weitere Informationen wünschen, können Sie unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterladen.