Resilienz & Bewältigung
Resilienz wird oft als die Fähigkeit eines Menschen beschrieben, nach einer schwierigen Situation wieder auf die Beine zu kommen. Resilienz basiert meist auf persönlichen Stärken, Ressourcen und psychologischem Kapital.
Trauma-Informierter Aufbau von Resilienz: Ein sicherer Leitfaden
Wir beeilen uns oft, Menschen nach einem Unglück zu helfen, zu wachsen. Doch wenn wir Wachstum erzwingen, ohne Sicherheit zu schaffen, können unsere Klienten retraumatisiert werden. Nach einem Trauma, Trauer, [...]
6-wöchiger Resilienz-Gruppenlehrplan für Therapeuten
Manche Klienten lassen sich nicht in die Kategorie "Krise" einordnen, aber sie haben eindeutig mit Problemen zu kämpfen, die ruhig und chronisch sind und sie [...]
Bewältigungskarten: Winzige Werkzeuge für große Erleichterung
Wir alle haben diesen Moment als Kliniker schon erlebt. Ein Klient versteht eine Bewältigungsstrategie in der Sitzung ganz klar, nickt dazu, übt sie, und kommt dann in der nächsten Sitzung wieder [...]
Öko-Angst mit positiver Psychologie bewältigen
Machen sich immer mehr Ihrer Kunden Sorgen um die Zukunft des Planeten - und wissen Sie, wie Sie sie am besten unterstützen können? Öko-Angst, die [...]
Wie man ein widerstandsfähiges Team kultiviert, das unter Druck gedeiht
Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Unternehmen ist ein gut funktionierendes und widerstandsfähiges Team. Die sich schnell entwickelnde Technologie und das rasante Tempo der digitalen Transformation erfordern Anpassungsfähigkeit, Innovation und [...]
19 Resilienz-Aktivitäten und -Training zur Bewältigung von Widrigkeiten
Resilienz ist mehr als das Überstehen von Widrigkeiten; es geht darum, aus den Herausforderungen des Lebens zu lernen und daran zu wachsen. Resilienzaktivitäten helfen dabei, die Fähigkeit zu entwickeln, sich anzupassen, zu erholen, [...]
Resilienz-Theorie: Grundlegende Konzepte und Forschungserkenntnisse
Als Traumatherapeutin habe ich miterlebt, wie tiefgreifend Missbrauch, Herzschmerz, Tragödien und Trauer das Selbstverständnis eines Menschen erschüttern können. Viele Klienten kommen in [...]
8 Arbeitsblätter zu Bewältigungsstrategien für Erwachsene und Jugendliche (+ PDFs)
Egal, wie viel wir lernen, planen und uns vorbereiten, das Leben wird uns unweigerlich einen Strich durch die Rechnung machen. Und wenn das passiert, ist es unsere Fähigkeit, uns anzupassen, Probleme zu lösen und [...]
Psychologisches Kapital: Das Potenzial des inneren HEROs freisetzen
Wenn die meisten Menschen das Wort "Kapital" hören, denken sie an individuelles, organisatorisches oder staatliches Vermögen. Doch für viele der Studenten, mit denen ich arbeite, ist ihr [...]
Mental stark sein und mentale Stärke aufbauen
Im Rahmen meiner Doktorarbeit über die menschliche Leistungsfähigkeit habe ich mit vielen psychisch starken Ausdauersportlern gesprochen. Was sie auszeichnete, war ihre [...]
