Stress- und Burnout-Prävention
Helfen Sie anderen, besser mit Stress umzugehen, eine gesündere Work-Life-Balance zu schaffen und Burnout-Warnzeichen zu erkennen, um Überforderung zu stoppen, bevor sie unbeherrschbar wird.
Die 13 besten Stressmanagement-Bücher zur Bewältigung von Angstzuständen
Die Bewältigung von Angst und Stress kann eine entmutigende Aufgabe sein, insbesondere für diejenigen, die nicht über die Fähigkeiten oder das Wissen verfügen, um zu verstehen, wo diese emotionalen [...]
Burnout bei Lehrern: 4 Warnzeichen und wie man es verhindern kann
Anspruchsvolle Beurteilungen. Widerspenstige Schüler. Schwierige Eltern. Schulleiterbesuche in letzter Minute. Ein Mangel an Ressourcen oder Zeit. Eine globale Pandemie. Das allein reicht schon aus, um jeden [...]
16 Ursachen für Stress am Arbeitsplatz und wie man seine Auswirkungen verhindern kann
Sind Sie mit Ihren beruflichen Verpflichtungen in Verzug? Haben Sie Ärger mit Ihren Lieben und Schlafprobleme? Arbeiten Sie lange und bekommen nicht genug [...]
Wie man Stress abbaut: 37 einfache Aktivitäten und Spiele
Regelmäßiger Stress ist eine Tatsache des modernen Lebens. Aber wir müssen Stress nicht als etwas Dauerhaftes, Bestrafendes und Unkontrollierbares ansehen. Wenn wir stattdessen lernen, [...]
Die 26 besten Techniken zur Stressbewältigung laut Psychologie
Ein Stau, ein Albtraum-Chef, eine giftige Beziehung. All das sind unangenehme Stressquellen, die unterschiedlich lange andauern und unterschiedlich stark [...]
13 hilfreiche Arbeitsblätter zur Bekämpfung von Depressionen
Sich deprimiert, hilflos, verloren oder extrem traurig zu fühlen, ist etwas, das jeder erlebt. Wenn jedoch eine depressive Stimmung oder unerträgliche Traurigkeit über einen längeren Zeitraum anhält, [...]
Geriatrische Therapie: Wie man älteren Erwachsenen mit Depressionen hilft
Da die Lebenserwartung in den Industrieländern weiter steigt, wird auch die Prävalenz emotionaler und psychiatrischer Störungen wie Depressionen bei älteren Menschen zunehmen. [...]
Wie man Panikattacken behandelt: 6 Übungen und Techniken
Die Behandlung von Panikattacken kann eine ebenso große Herausforderung darstellen wie ihre Kontrolle. Mit einem systematischen Ansatz und der Befolgung einiger einfacher Techniken kann man jedoch [...]
Wie man Burnout am Arbeitsplatz verhindert: 20 Strategien
Burnout wird als ein Bruch zwischen dem, was Menschen sind, und dem, was sie tun müssen, erkannt und wird typischerweise als emotionale Erschöpfung oder [...]
Burnout-Erholungsplan: 14 Übungen und Behandlungen
Klagt Ihr Kunde darüber, dass er sich emotional erschöpft fühlt, kein Interesse an seiner Arbeit hat und seine beruflichen Entscheidungen und Fähigkeiten in Frage stellt? Wenn ja, leiden sie möglicherweise unter [...]
