Stress- und Burnout-Prävention
Helfen Sie anderen, besser mit Stress umzugehen, eine gesündere Work-Life-Balance zu schaffen und Burnout-Warnzeichen zu erkennen, um Überforderung zu stoppen, bevor sie unbeherrschbar wird.
5 Anzeichen und Symptome schwerer Angstzustände
Wir alle erleben von Zeit zu Zeit Angst, wenn wir mit Herausforderungen im Leben konfrontiert werden. Gesunde Angst signalisiert das Vorhandensein potenzieller Bedrohungen und mobilisiert unsere Kampf/Flucht-Reaktion, um [...]
Erforschung der 5 verschiedenen Arten von Angststörungen
Ängste können lähmend sein. Während Angst Teil einer gesunden Stressreaktion ist, die Energie zum Selbstschutz mobilisiert, ist chronische Angst eine Schutzreaktion auf unsere [...]
Selbstfürsorge für Therapeuten: 5 praktische Strategien für den Alltag
Für Therapeuten ist die Selbstfürsorge sowohl eine persönliche Notwendigkeit als auch eine berufliche Verantwortung. Das Wohlbefinden unserer Klienten hängt zum Teil von der Ausgewogenheit und Präsenz unserer [...]
Kindheitsangst: Wie sie entsteht und was sie uns lehrt
Klammert sich Ihr unkompliziertes Kind in der Schule plötzlich an Sie und macht sich unaufhörlich Sorgen? Sie sind vielleicht verwirrt und fragen sich, wie das passieren konnte. Seltsamerweise, was [...]
Wie man Angstsymptome bei Kindern erkennt
Angstsymptome bei Kindern können leicht missverstanden werden. Eltern sehen vielleicht ein Kind, das reizbar, anhänglich, pflichtvergessen oder wütend ist, und nennen es oppositionell [...]
High-Functioning Anxiety erkennen & 6 Werkzeuge zur Bewältigung dieser Angst
Da unser Leben immer hektischer wird und sich immer mehr Krisen auf der Weltbühne entwickeln, gibt es immer mehr Berichte über das Auftreten von [...]
Vom chronischen Stress zu Wohlbefinden und Resilienz
Stress. Er kann so unbedeutend sein wie der tägliche Ärger, Probleme mit dem Auto, ein verärgerter Chef, eine finanzielle Belastung, ein Todesfall oder eine tödliche Krankheit. Die ständigen Stressoren [...]
3 Strategien zur Burnout-Prävention für Typ-A-Persönlichkeiten
Sie sind sehr engagiert, zielorientiert und etwas ungeduldig? Dann haben Sie es vielleicht mit einer Typ-A-Persönlichkeit zu tun. Eine Typ-A-Persönlichkeit zu haben, bringt eine Reihe von Problemen mit sich [...]
Toxischer Stress: 6 Anzeichen und positive Wege zur Bewältigung
Was genau ist toxischer Stress, und warum ist er wichtig? Stress scheint ein unvermeidliches Merkmal unseres dringenden, schnelllebigen und technologiegesättigten Lebens zu sein. Wir [...]
Überwinden Sie Languishing & Flourish: Ein Leitfaden der Positiven Psychologie
Inmitten der Turbulenzen der jüngsten Pandemie hat ein Konstrukt der Positiven Psychologie mehr Aufmerksamkeit erregt als jedes andere. Als Gesellschaften weltweit Abriegelungen ertragen mussten, [...]
