Positive CBT
Positive kognitive Verhaltenstherapie oder positive CBT ist die Integration von Anwendungen der positiven Psychologie in das kognitive Verhaltenstherapiemodell.
Verhaltenstherapie für Kinder: 9 lustige Spiele und Techniken
In ihren vielen Formen ist die Verhaltenstherapie ein wirksames Instrument zur Behandlung einer Vielzahl von psychischen Störungen bei Kindern, mit dem Ziel, ihre Fähigkeiten zu verbessern [...]
Aktivitätsplanung: 6 Vorlagen und Arbeitsblätter
Die Aktivitäten, die wir ausüben, haben Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Doch wenn depressive Menschen deprimiert sind, sind sie oft nicht in der Lage, die Dinge zu tun, die ihnen Freude bereiten [...]
Was ist Verhaltenstherapie? Ihr ultimativer Leitfaden für Praktiker
"Verhaltenstherapie ist so einfach wie das ABC: Ursachen, Verhalten, Folgen" war ein Schlagwort, das wir verwendeten, als ich als Krankenschwester für psychische Gesundheit Langzeitpatienten vorbereitete [...]
Was ist ein Gedankentagebuch in der CBT? 5 Vorlagen und Beispiele
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) basiert auf dem zentralen Lehrsatz, dass unsere Gedanken, Einstellungen und Überzeugungen bestimmen, wie wir uns fühlen und verhalten (Edelman, 2018). Und [...]
Gedankensätze in der CBT: 7 Beispiele und Vorlagen
Die Idee, dass unsere Gedanken bestimmen, wie wir uns fühlen und verhalten, ist der Eckpfeiler der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Die gute Nachricht ist, dass durch die Unterstützung [...]
Katastrophisieren und Dekatastrophisieren: Ein umfassender Leitfaden
Wenn Ihre Vorstellungskraft schon einmal Amok gelaufen ist und Sie durch einen sich wiederholenden Zyklus schlimmstmöglicher Szenarien gezogen hat, dann kennen Sie wahrscheinlich das Konzept des "Katastrophisierens". [...]
16 Tools, Arbeitsblätter und Rollenspiele zur Entkatastrophisierung
In Momenten der Panik gehen wir oft davon aus, dass das Schlimmste passieren wird. Wenn wir jedoch die Wahrscheinlichkeit einer Katastrophe ständig überschätzen und an unserer Fähigkeit zweifeln, sie zu bewältigen, [...]
Die 20 inspirierendsten Podcasts für Therapeuten
Obwohl Psychotherapeuten aus vielen verschiedenen Bereichen kommen und in unterschiedlichen Settings praktizieren, profitieren sie alle von der Aus- und Weiterbildung. Podcasts bieten eine wertvolle und [...]
Was ist eine Funktionsanalyse des Verhaltens in der CBT?
Verhaltensweisen treten nicht isoliert auf. Um ein Verhalten zu ändern, müssen wir verstehen, warum wir uns überhaupt so verhalten. [...]
Was ist kognitive Voreingenommenheit? 7 Beispiele und Ressourcen (inkl. Codex)
Wir werden im Leben oft mit Situationen konfrontiert, in denen wir eine Entscheidung mit unvollkommenen Informationen treffen müssen, und wir verlassen uns unbewusst auf Vorurteile oder [...]