Positive CBT
Positive kognitive Verhaltenstherapie oder positive CBT ist die Integration von Anwendungen der positiven Psychologie in das kognitive Verhaltenstherapiemodell.
CBT-Hausaufgaben für das echte Leben nutzen
Hausaufgaben sind seit den 1970er Jahren ein zentrales Element der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) (Kazantzis, 2005). Hausaufgaben in der CBT bieten die Möglichkeit, [...]
Kognitive Umstrukturierung: Die Kraft der Umstrukturierung von Gedanken
Folgen Ihre Kunden manchmal einem bestimmten Gedankengang, ohne sich bewusst dafür zu entscheiden, der sie zu einem traurigen oder beunruhigenden Ergebnis führt? Wenn ja, [...]
Was ist Rational Emotive Behavior Therapy? (+ REBT PDF)
Was glauben Sie, wie rational wir Menschen sind? Diese Frage mag abstrakt und philosophisch klingen, aber die Art und Weise, wie Sie sie beantworten, hat einen [...]
Was ist Positive CBT? Einsatz der Positiven Psychologie in der Therapie
Viele Menschen sind mit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) vertraut und wissen, dass sie eine wirksame Form der Gesprächstherapie ist. Die CBT integriert die kognitive Umstrukturierung und [...]
35+ Leistungsstarke CBT-Übungen und -Techniken für Therapeuten
Für viele Klienten hat die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ihr Leben verändert und ihr psychologisches Wohlbefinden, ihre Leistung am Arbeitsplatz und ihre Beziehungen verbessert (Werson et al., 2022). Die CBT ist weithin [...]
Das positive CBT-Dreieck erklärt (+11 Arbeitsblätter)
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein beliebtes und hochwirksames Interventionsmodell für den Umgang mit verschiedenen psychischen Erkrankungen (Early & Grady, 2017; Yarwood et [...]
Grundlegender Attributionsfehler: Das Spiel mit der Schuld verlagern
Wir alle versuchen, den Verhaltensweisen, die wir bei uns und anderen beobachten, einen Sinn zu geben. Manchmal kann dieser Prozess jedoch durch kognitive Verzerrungen beeinträchtigt werden [...]
Halo-Effekt: Warum wir ein Buch nach seinem Umschlag beurteilen
Auch wenn wir uns selbst für logisch und rational halten, lassen wir uns offenbar leicht von einem einzelnen Ereignis oder einer individuellen Eigenschaft beeinflussen (Nicolau, Mellinas, & [...]
Sunk Cost Fallacy: Warum wir nicht loslassen können
Wenn Sie mit einer Entscheidung oder einer Investition von Zeit, Geld oder Ressourcen fortgefahren sind, lange nachdem Sie damit hätten aufhören sollen, sind Sie der "versunkenen [...]
Confirmation Bias: Wir sehen, was wir glauben wollen
Ob Sie es glauben oder nicht, wir können uns nicht immer auf das verlassen, was wir sehen oder hören. Es scheint, dass unser Gedächtnis von unseren Erwartungen beeinflusst wird (Eysenk & Keane, [...]