Ein "gutes Leben" zu führen bedeutet, Handlungen mit persönlichen Werten in Einklang zu bringen, sinnvolle Ziele zu verfolgen und positive Beziehungen zu pflegen.
Persönliche Stärken zu verstehen und zu nutzen, kann das Glücksempfinden steigern und zu einer erfüllten Lebenserfahrung beitragen.
Dankbarkeit und Achtsamkeit fördern das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment und das allgemeine Wohlbefinden und unterstützen das Streben nach einem erfüllten Leben.
Es wurde schon viel darüber geschrieben und gesagt, wie man das gute Leben lebt.
Bei mehr als 8 Milliarden Menschen auf diesem Planeten gibt es wahrscheinlich ebenso viele Meinungen darüber, was das gute Leben ausmacht.
Die positive Psychologie begann als eine Untersuchung des guten Lebens, um eine Wissenschaft des menschlichen Wohlbefindens zu schaffen und unser Verständnis dessen zu verbessern, was das Leben lebenswert macht (Lopez & Snyder, 2011).
Zu Beginn dieses Artikels werden wir uns mit den Definitionen des guten Lebens befassen, bevor wir eine kurze Geschichte der philosophischen Theorien des guten Lebens vorstellen. Dann stellen wir einige psychologische Theorien über das gute Leben und Methoden zur Bewertung der Lebensqualität vor, bevor wir erörtern, wie Sie diese Theorien anwenden können, um ein erfüllteres Leben zu führen.
Das Wort "gut" hat für viele Menschen eine sehr unterschiedliche Bedeutung; es gibt jedoch einige Aspekte des "guten Lebens", auf die sich die meisten Menschen wahrscheinlich einigen können, wie zum Beispiel:
Materieller Komfort
Wohlbefinden
Engagement in sinnvollen Aktivitäten/Arbeiten,
Liebevolle Beziehungen (mit Partnern, Familie und Freunden)
Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft.
Zusammengenommen führt ein Gefühl der Erfüllung in diesen und anderen Lebensbereichen dazu, dass die meisten Menschen aufblühen und das Gefühl haben, das Leben sei lebenswert (Vanderweele, 2017).
Die Frage "Was ist das gute Leben?" wurde jedoch im Laufe der Geschichte in vielen Bereichen gestellt, angefangen bei der Philosophie. Schauen wir uns an, wo alles begann.
Was ist das gute Leben in der Philosophie?
Diese knifflige Frage hat Philosophen seit den alten Griechen beschäftigt, denn es geht um das Wie und Warum von Werten und Ethik und darum, wie man gut lebt.
Nach Sokrates
Interessanterweise hat der antike griechische Philosoph Sokrates nie etwas aufgeschrieben. Sein Schüler Platon gab seine Reden in veröffentlichten Dialogen wieder, die die sokratische Methode veranschaulichen. Der Schlüssel zu Sokrates' Definition des guten Lebens war, dass "das ungeprüfte Leben nicht lebenswert ist" (Ap 38a zitiert in West, 1979, S. 25).
Sokrates vertrat die Ansicht, dass ein Mensch, der ein routinemäßiges, alltägliches Leben führt, indem er zur Arbeit geht und seine Freizeit genießt, ohne über seine Werte oder seinen Lebenszweck nachzudenken, ein Leben hat, das nicht lebenswert ist.
Er vertrat jedoch auch die Ansicht, dass philosophische Überlegungen allein nicht ausreichen, um ein gutes Leben zu führen. Für Sokrates erfordert das gute Leben die Selbstbeherrschung unserer tierischen Leidenschaften, um den inneren Frieden und die Stabilität der Gemeinschaft zu gewährleisten. Eine detailliertere Erklärung hierzu finden Sie in dem nachstehenden Video über Platon.
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Nach Plato
Platons Auffassung vom guten Leben wurde in Die Republik (Platon, 380-375 v. Chr./2007) dargelegt und unterstützt die Ansichten seines Lehrers Sokrates. Die Republik untersucht die Tugend und die Rolle der Philosophie, der Gemeinschaft und des Staates bei der Schaffung der für ein gutes Leben erforderlichen Bedingungen.
In diesem Dialog wird Sokrates gefragt, warum ein Mensch tugendhaft sein sollte, um ein gutes Leben zu führen, und nicht nur den Anschein erwecken sollte, tugendhaft zu sein, indem er einen guten Ruf pflegt. Sokrates antwortet, das gute Leben beziehe sich nicht auf den Ruf einer Person, sondern auf den Zustand der Seele eines Menschen.
Die Philosophie spielt eine wichtige Rolle, da Philosophen darin geschult sind, ihre tierischen Leidenschaften mit Hilfe der Vernunft zu zügeln. So entstehen edle Menschen, die zu einer geordneten und humanen Gesellschaft beitragen. Eine Person, die nicht in der Lage ist, ihr Verhalten zu regulieren, wird instabil sein und Leid für sich und andere verursachen, was zu einer ungeordneten Gesellschaft führt.
Daher ist eine gebildete Vernunft von entscheidender Bedeutung, um tugendhaftes Verhalten zu kultivieren und menschliches Leid zu minimieren, sowohl individuell als auch gesellschaftlich. Für Sokrates und Platon ist die rationale Reflexion über die Folgen unseres Handelns der Schlüssel zu tugendhaftem Verhalten und einem guten Leben, sowohl innerlich als auch äußerlich.
Einen ausführlicheren Bericht finden Sie in dem unten stehenden Video von Dr. Chris Surprenant über Wireless Philosophy.
Philosophie - Das gute Leben: Platon
Nach Aristoteles
Für Platons Schüler Aristoteles stellte der Erwerb sowohl intellektueller als auch charakterlicher Tugenden das höchste Gut dar, das er mit dem griechischen Wort eudaimonia bezeichnete, das oft mit Glück übersetzt wird (Aristoteles, 350 v. Chr. / 2004).
Aristoteles glaubte, dass eine Person eudaimonia erreicht, wenn sie alle Tugenden besitzt; um sie zu erwerben, bedarf es jedoch mehr als nur des Studiums oder der Ausbildung. Es sind äußere Bedingungen erforderlich, die sich der Kontrolle des Einzelnen entziehen, insbesondere eine Form der staatlichen Verwaltung, die es den Menschen ermöglicht, gut zu leben.
Aristoteles vertrat die Ansicht, dass die staatlichen Gesetzgeber (als Teil der griechischen Regierung) Gesetze schaffen sollten, die auf die Verbesserung des individuellen Charakters abzielen, der sich entlang eines Spektrums von lasterhaft bis tugendhaft entwickelt. Um Tugend zu kultivieren, ist Vernunft erforderlich, um den Unterschied zwischen gutem und schlechtem Verhalten zu erkennen.
Wenn Sie mehr über Aristoteles' Version des guten Lebens erfahren möchten, klicken Sie unten auf das Video Wireless Philosophy von Dr. Chris Surprenant.
Philosophie - Das gute Leben: Aristoteles
Laut Kant
Immanuel Kant war ein in Preußen geborener deutscher Philosoph, der in der Zeit der Aufklärung im späten 18. Jahrhundert tätig war (Scruton, 2001). Jahrhunderts tätig war (Scruton, 2001). Er ist vor allem für seine bahnbrechenden Beiträge zur Ethik, Moralphilosophie und Metaphysik bekannt.
Für Kant ist die Fähigkeit zur Tugendhaftigkeit dem Menschen eigen, denn die Fähigkeit, körperlichen Begierden zu widerstehen, erfordert die Ausübung der Vernunft. Kant behauptet, dass die menschliche Vernunft uns des Glücks würdig macht, indem sie uns hilft, tugendhaft zu werden (Kant, 1785/2012).
Kants Argumentation beschreibt die Beziehung zwischen Moral, Vernunft und Freiheit. Eine notwendige Bedingung für moralisches Handeln ist die freie Wahl.
Die Handlung einer Person ist frei gewählt, wenn ihre Überlegungen die richtige Vorgehensweise bestimmen. Ein Verhalten ist nicht frei gewählt, wenn es durch körperliche Wünsche wie Hunger, Lust oder Angst oder durch Verhaltenszwang gesteuert wird, bei dem Belohnungen und Bestrafungen eingesetzt werden, um die menschlichen Handlungen zu lenken.
Für Kant sollte der Einzelne nur dann handeln, wenn er sein Handeln als universell anwendbar rechtfertigen kann, was er als kategorischen Imperativ bezeichnete (Kant, 1785/2012). Er argumentierte, dass alle unsere Verhaltensentscheidungen anhand des kategorischen Imperativs geprüft werden können, um festzustellen, ob sie mit den Forderungen der Moral vereinbar sind. Wenn sie das nicht tun, sollten sie verworfen werden.
Ein tugendhafter Mensch muss die Vernunft walten lassen, um herauszufinden, welche Prinzipien mit dem kategorischen Imperativ übereinstimmen, und entsprechend handeln. Kant behauptete jedoch, dass sich die Vernunft nur durch die Erziehung in einer zivilisierten Gesellschaft entwickeln kann, die für die äußeren Bedingungen gesorgt hat, die ein Individuum benötigt, um tugendhaft zu werden.
Einem Menschen, der in Angst vor Strafe oder Tod lebt, fehlt zum Beispiel die Freiheit, die für ein tugendhaftes Leben erforderlich ist, weshalb autoritäre Gesellschaften niemals tugendhafte Menschen hervorbringen können. Auch Armut untergräbt die Freiheit des Einzelnen, da er damit beschäftigt ist, die Mittel zum Überleben zu sichern.
Für eine tiefere Auseinandersetzung mit diesen Ideen sehen Sie sich das Video Wireless Philosophy von Dr. Chris Surprenant an.
Philosophie - Das gute Leben: Kant
Laut Dr. Seligman
Dr. Martin Seligman gilt als einer der Gründerväter der positiven Psychologie. Für Seligman bedeutet das gute Leben, dass wir unsere charakterlichen Stärken nutzen, um uns in Aktivitäten zu engagieren, die wir als intrinsisch erfüllend empfinden, sei es bei der Arbeit, beim Spiel oder in unseren Beziehungen.
Für Seligman besteht das "gute Leben" aus drei Strängen,
Die Arbeit von Dr. Seligman mit Christopher Peterson (Peterson & Seligman, 2004) hat zur Entwicklung des VIA-Systems der charakteristischen Stärken beigetragen. Wenn wir unsere Stärken in die Aktivitäten des täglichen Lebens investieren, können wir die Tugenden entwickeln, die erforderlich sind, um ein "gutes Leben" zu führen, ein Leben, das durch positive emotionale Zustände, Flow und Sinn gekennzeichnet ist.
Hier finden Sie ein Video, in dem Dr. Seligman erklärt, wie wichtig die Kultivierung Ihrer einzigartigen Stärken für ein gutes Leben ist.
Positive Psychologie für ein gutes Leben nutzen - Growth Mindset
Theorien über das gute Leben
Theorien darüber, was das gute Leben ausmacht und wie es zu leben ist, gibt es viele. Dieser Abschnitt befasst sich mit einigen der neuesten psychologischen Theorien darüber, was zu einem guten Leben beiträgt.
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Die Set-Point-Theorie besagt, dass Menschen zwar schwankende Reaktionen auf bedeutende Lebensereignisse wie Heirat, Kauf eines neuen Hauses, Verlust eines geliebten Menschen oder eine chronische Krankheit zeigen, dass wir aber im Allgemeinen nach einigen Jahren zu unserem inneren "Set-Point" des subjektiven Wohlbefindens (SWB) zurückkehren (Diener et al., 1999). Dies ist weitgehend vererbt und hängt mit dem Persönlichkeitstyp zusammen.
Nach der Big-Five-Persönlichkeitstheorie neigen Menschen mit einer neurotischen Veranlagung eher zu Pessimismus und einer negativen Wahrnehmung von Ereignissen, während Menschen, die eher extrovertiert und offen für Erfahrungen sind, eher zu Optimismus neigen.
Nach der Set-Point-Theorie haben die Bemühungen, die wir unternehmen, um unsere Lebensziele zu erreichen, kaum dauerhafte Auswirkungen auf unser gesamtes SWB, da jeder von uns seinen eigenen "Glücks-Set-Point" hat (Lyubomirsky, 2007).
Darüber hinaus besagt die Set-Point-Theorie, dass wir wenig für Menschen tun können, die eine schwierige Zeit wie den Verlust des Ehepartners oder des Arbeitsplatzes hinter sich haben, weil sie sich schließlich anpassen und zu ihrem vorherigen Set-Point zurückkehren werden.
Das bedeutet, dass Fachleute, die glauben, sie könnten das SWB von Menschen langfristig verbessern, möglicherweise auf dem Holzweg sind. Oder doch nicht?
Andere Forschungen belegen, dass das Erreichen von Lebenszielen eine direkte Auswirkung auf die Gesamtzufriedenheit einer Person haben kann (Sheldon & Lyubomirsky, 2021). Insbesondere die Verfolgung von nicht wettbewerbsorientierten Zielen wie die Gründung einer Familie, der Aufbau von Freundschaften, die Hilfe für andere in unserer Gemeinschaft und das Engagement für soziale Gerechtigkeit verbessern unser Wohlbefinden.
Andererseits untergräbt die Verfolgung konkurrierender Lebensziele wie Karriere und finanzieller Wohlstand ausschließlich das SWB.
Für die Set-Point-Theorie hängt das gute Leben mehr von angeborenen Persönlichkeitsmerkmalen als von der Erziehung ab. Im folgenden Video wird dies anhand eines praktischen Beispiels auf überraschende Weise erläutert.
Sollwert des Glücks - Autumn Aubu
Theorie der Lebenszufriedenheit
In der Regel bezieht sich die Lebenszufriedenheit auf eine globale Bewertung dessen, was das Leben lebenswert macht, und nicht auf den Erfolg in einem Lebensbereich wie Karriere oder intime Beziehung oder das flüchtige Gefühl der Freude, das wir oft Glück nennen (Suikkanen, 2011).
Es gibt jedoch in der Regel zwei vorherrschende Theorien über die Ursachen der Lebenszufriedenheit: Bottom-up-Theorien und Top-down-Theorien.
Bottom-up-Theorien gehen davon aus, dass Lebenszufriedenheit eine Folge eines abgerundeten Gesamterfolgsgefühls in hochgeschätzten Lebensbereichen ist. Die geschätzten Lebensbereiche sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Für einen Profisportler kann die sportliche Leistung einen hohen Stellenwert haben, während für einen engagierten Elternteil eine gute Partnerschaft und ein stabiles Familienleben sehr wichtig sind (Suikkanen, 2011).
Natürlich schließen sich diese Bereiche nicht gegenseitig aus. Für die meisten Menschen sind mehrere Lebensbereiche gleichermaßen wichtig. Wenn wir jedoch mit den Bereichen zufrieden sind, die wir schätzen, entsteht ein globales Gefühl der Lebenszufriedenheit (Suikkanen, 2011).
Top-Down-Theorien gehen davon aus, dass unser Glücks-Setpoint einen größeren Einfluss auf die Lebenszufriedenheit hat als die Zielerreichung. Mit anderen Worten: Persönlichkeitsmerkmale wie Optimismus wirken sich unabhängig von den äußeren Umständen positiv auf die Lebenszufriedenheit einer Person aus, während Neurotizismus die Zufriedenheit untergräbt.
Die Debatte geht weiter, und die Lebenszufriedenheit wird wahrscheinlich wie in anderen Bereichen der Psychologie durch eine Kombination von Natur und Veranlagung beeinflusst (Suikkanen, 2011). Eine ausführliche Diskussion der Beweise finden Sie in unserem Artikel über Lebenszufriedenheit.
Lebenszufriedenheit ist zwar mit einem guten Leben verbunden, hat aber nicht unbedingt etwas mit Bildung, der Ausübung von Vernunft oder der Kultivierung von Tugenden zu tun, wie sie von den oben genannten Philosophen vorgeschlagen wurden. So kann beispielsweise ein erfolgreicher Finanzkrimineller sehr zufrieden mit seinem Leben sein, würde aber nach solch hohen philosophischen Maßstäben als korrupter Mensch gelten.
Hedonisches Laufband
Das Konzept der hedonischen Tretmühle besagt, dass eine Person, egal was passiert, ob gut oder schlecht, irgendwann zu ihrem emotionalen Grundzustand zurückkehrt. Wenn jemand zum Beispiel heiratet, in ein neues Haus zieht, befördert wird, seinen Job verliert oder bei einem Unfall schwer verletzt wird, kehrt er schließlich zu seinem angeborenen Sollwert zurück (Sheldon & Lyubomirsky, 2012).
Dies wurde auch als hedonische Anpassungstheorie bezeichnet (Diener et al., 2006). Sie besagt, dass, egal wie sehr wir dem Glück nachjagen oder versuchen, Leiden zu vermeiden, unsere angeborenen Tendenzen zu Pessimismus oder Optimismus uns letztlich auf unser Ausgangsniveau zurückbringen, entweder Dysphorie oder Zufriedenheit (Lyubomirsky et al., 2005).
Wenn Sie das Glas eher halb leer als halb voll sehen, lassen Sie sich nicht entmutigen, denn die jüngsten Forschungsergebnisse von Sheldon und Lyubomirsky (2021) zeigen, dass jeder von uns zwar einen Glücksschwellenwert hat, wir aber auch ein größeres Glück kultivieren können. Im folgenden Abschnitt "Wie?" finden Sie einige Tipps.
Bewertung Ihrer Lebensqualität
Die Definition einer hohen Lebensqualität ist von Person zu Person unterschiedlich, da es eine Vielzahl persönlicher Werte gibt.
Nichtsdestotrotz hat die Bewertung der Lebensqualität zu einer Fülle internationaler Forschungsarbeiten geführt, bei denen Indikatoren für die Lebensqualität (QoL) in einer Vielzahl von Skalen und Fragebögen verwendet werden (Zheng et al., 2021).
Gill und Feinstein haben bereits Mitte der 1990er Jahre mindestens 150 Instrumente zur Bewertung der Lebensqualität identifiziert (Gill & Feinstein, 1994). Seitdem wurden die Skalen verfeinert, um die Lebensqualität in Bezug auf bestimmte Gesundheitszustände, Lebensereignisse und demografische Faktoren wie Alter, ethnische Zugehörigkeit und sozioökonomischer Status zu messen (Zheng et al., 2021).
In der Zwischenzeit hat die Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung(OECD) den Better Life Index entwickelt, um zu messen, wie Menschen aus verschiedenen demografischen Gruppen eine hohe Lebensqualität definieren. In dem kurzen Video unten erfahren Sie mehr darüber.
Lebensqualität: Was ist für Sie wichtig?
Wie man das gute Leben lebt
Wie kann jeder von uns heute angesichts der vielen Unterschiede ein gutes Leben führen? Im Folgenden finden Sie fünf Schritte, die Sie unternehmen können, um zu klären, was das gute Leben für Sie bedeutet und wie Sie Ihre Stärken nutzen können, um sich Ziele zu setzen, die zu größerer Erfüllung führen.
1. Klären Sie Ihre Werte
Zu klären, was Ihnen wichtig ist, hilft Ihnen, Ihrem Leben einen Sinn zu geben. Laden Sie unser Arbeitsblatt zur Klärung von Werten herunter, um loszulegen.
2. Identifizieren Sie geschätzte Lebensbereiche
Die Investition in Aktivitäten in geschätzten Lebensbereichen ist intrinsisch lohnend. Laden Sie unser Arbeitsblatt zu den geschätzten Lebensbereichen herunter, um mehr darüber zu erfahren.
3. Investieren Sie in Ihre Stärken
Sie können Ihre Charakterstärken herausfinden, indem Sie hier an der kostenlosen Umfrage teilnehmen. Wenn Sie Ihre Stärken nutzen, können Sie Herausforderungen meistern und Ihre Ziele erreichen, was zu einer größeren Lebenszufriedenheit führt. Lesen Sie unseren Artikel über die Anwendung stärkenbasierter Ansätze für ein gutes Leben.
4. Wertvolle Ziele setzen
Schließlich profitieren wir alle davon, wenn wir uns Ziele setzen und praktische Pläne machen, um sie zu erreichen. Probieren Sie unser Arbeitsblatt zum Setzen von wertvollen Zielen aus, um sich zu orientieren.
5. Für hochwertige Beziehungen sorgen
Gesunde Beziehungen zu Partnern, Familie, Freunden und Kollegen sind für ein gutes Leben und das Erreichen Ihrer Ziele unerlässlich. Um die Qualität Ihrer Beziehungen zu beurteilen, lesen Sie unseren Artikel über gesunde Beziehungen mit kostenlosen Arbeitsblättern.
Sie können auch einen Blick auf unseren Artikel über gesunde Grenzen werfen, der weitere kostenlose Ressourcen enthält. Gesunde Grenzen unterstützen Sie dabei, in allen Lebensbereichen ein gutes Leben zu führen, während schlechte Grenzen dazu führen, dass Sie sich unausgefüllt fühlen.
Kurz gesagt, werteorientierte, engagierte Aktivitäten und gesunde, verbindliche Beziehungen bilden die Grundlage für menschliches Wohlbefinden und das, was man das gute Leben nennt.
17 Übungen zur Steigerung des Glücks und des Wohlbefindens
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Erstellt von Experten. 100% wissenschaftlich fundiert.
Wir haben eine ausgezeichnete Auswahl an Ressourcen, die Ihnen helfen können, ein gutes Leben zu führen.
Werfen Sie zunächst einen Blick auf unseren Meisterkurs "Sinn & Wertvolles Leben" für Praktiker der positiven Psychologie. Diese Online-Masterclass folgt einem praktischen Prozess der Identifizierung von Werten, der Investition in Stärken und der anschließenden Anwendung dieser Werte, um ein erfüllteres Leben zu führen.
Außerdem haben wir zwei verwandte Artikel für Sie, in denen Sie die Rolle des Sinns im guten Leben erforschen können:
Wir haben auch Arbeitsblätter, die Ihnen helfen können, das gute Leben zu leben:
Unser Arbeitsblatt How Joined Up is Your Life? kann Ihrem Kunden dabei helfen, seine Interessen und Leidenschaften zu erkennen, zu beurteilen, wie authentisch er sein Leben lebt, und die Werte zu ermitteln, die unerfüllt bleiben.
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Eine Botschaft zum Mitnehmen
Wir alle wollen ein gutes Leben führen, was auch immer das für uns persönlich bedeutet. Dieses Konzept beschäftigt die Menschen schon seit Jahrtausenden.
Wenn Sie derzeit mit Problemen zu kämpfen haben - was wir alle zu unterschiedlichen Zeiten tun -, hoffen wir, dass Sie einige der oben vorgeschlagenen wissenschaftlich fundierten Strategien ausprobieren werden, um Ihren Weg zu finden.
Alle oben genannten Erkenntnisse zeigen, dass Sie Ihre Lebenszufriedenheit und Ihr subjektives Wohlbefinden verbessern können, wenn Sie im Einklang mit Ihren Werten leben. Aber Sie müssen sich darüber im Klaren sein, was Ihnen wichtig ist.
Ein wertebasiertes Leben verleiht Ihrem Leben mehr Sinn und Zweck und ist der Schlüssel zu einem guten Leben.
Was ist das "gute Leben" in der positiven Psychologie?
In der positiven Psychologie bezieht sich das "gute Leben" auf einen Zustand des Gedeihens, in dem der Einzelne positive Emotionen, Engagement, sinnvolle Beziehungen und ein Gefühl der Erfüllung erlebt.
Wie kann ich das gute Leben erreichen?
Um ein gutes Leben zu führen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, Ihr Handeln an Ihren persönlichen Werten auszurichten, sinnvolle Ziele zu verfolgen und positive Beziehungen zu pflegen.
Was sind die Schlüsselelemente des guten Lebens?
Zu den Schlüsselelementen gehören positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Bedeutung und Leistung, die zusammen als PERMA-Modell bekannt sind.
Referenzen
Aristoteles. (2004). Nikomachische Ethik (Tredennick, H. & Thomson, J.A.K., Trans.). Penguin. Das Originalwerk wurde 350 v. Chr. veröffentlicht.
Diener, E., Lucas, R. E., & Scollon, C. N. (2006). Beyond the hedonic treadmill: Eine Überarbeitung der Anpassungstheorie des Wohlbefindens. American Psychologist, 61(4), 305-314. https://doi.org/10.1037/0003-066X.61.4.305
Diener, E., Suh, E. M., Lucas, R. E., & Smith, H. L. (1999). Subjektives Wohlbefinden: Drei Jahrzehnte des Fortschritts. Psychological Bulletin, 125(2), 276-302. https://doi.org/10.1037/0033-2909.125.2.276
Gill, T. M., & Feinstein, A. R. (1994). Eine kritische Bewertung der Qualität von Lebensqualitätsmessungen. Jama, 272(8), 619-626. https://doi.org/10.1001/jama.272.8.619
Kant, I. (2012). Grundlegung der Metaphysik der Sitten. Cambridge University Press. Originalwerk veröffentlicht 1785.
Lopez, S. L. & Snyder, C. R. (2011). Das Oxford-Handbuch der positiven Psychologie. Oxford University Press.
Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M., & Schkade, D. (2005). Das Streben nach Glück: Die Architektur des nachhaltigen Wandels. Review of General Psychology, 9, 111-131. https://doi.org/10.1037/1089-2680.9.2.111
Lyubomirsky, S. (2007). Das Wie des Glücks: Ein wissenschaftlicher Ansatz, um das Leben zu bekommen, das Sie wollen. Penguin.
Platon. (2007). The Republic (D. Lee, Trans.; 2. Aufl.). Penguin. Das Originalwerk wurde 380-375 v. Chr. veröffentlicht.
Peterson, C., & Seligman, M. E. (2004). Charakterstärken und Tugenden: Ein Handbuch und eine Klassifizierung (Bd. 1). Oxford University Press.
Scruton, R. (2001). Kant: Eine sehr kurze Einführung. Oxford.
Sheldon, K. M., & Lyubomirsky, S. (2012). Die Herausforderung, glücklicher zu bleiben: Testing the hedonic adaptation prevention model. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(5), 670-680. https://doi.org/10.1177/0146167212436400
Sheldon, K. M., & Lyubomirsky, S. (2021). Überarbeitung des Modells des nachhaltigen Glücks und des Tortendiagramms: Kann Glück erfolgreich angestrebt werden? The Journal of Positive Psychology, 16(2), 145-154. https://doi.org/10.1080/17439760.2019.1689421
Suikkanen, J. (2011). Eine verbesserte Theorie des Glücks für die gesamte Lebenszufriedenheit. International Journal of Wellbeing, 1(1), 149-166. https://doi.org/10.5502/ijw.v1i1.6
Vanderweele, T. J. (2017). On the promotion of human flourishing. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 114(31), 8148-8156. https://doi.org/10.1073/pnas.1702996114
West, T. G. (1979). Platons "Apologie des Sokrates": eine Interpretation, mit einer neuen Übersetzung. Cornell University Press.
Zheng, S., He, A., Yu, Y., Jiang, L., Liang, J. & Wang, P. (2021). Forschungstrends und Hotspots der gesundheitsbezogenen Lebensqualität: eine bibliometrische Analyse von 2000 bis 2019. Health and Quality of Life Outcomes 19, 130. https://doi.org/10.1186/s12955-021-01767-z
Über den Autor
Jo Nash, Ph.D., begann ihre Karriere in der psychiatrischen Krankenpflege, bevor sie als Anwältin von Dienstleistungsnutzern und in der Forschung zur psychischen Gesundheitspolitik arbeitete. Nach ihrer Promotion in Psychotherapiewissenschaft war Jo Nash über ein Jahrzehnt lang Dozentin für psychische Gesundheit an der Universität Sheffield. Sie hat eine Ausbildung in zwei achtsamkeitsbasierten Interventionen, ACT und MBCT. Derzeit coacht Jo neurodiverse und hochsensible Erwachsene, wobei sie positive Psychologie mit einem stärkenbasierten, lösungsorientierten Ansatz anwendet.
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Kommentare
Was unsere Leser denken
Michael Taylor
am 10. Mai 2025 um 22:34
Ich habe über den westlichen Geist, die alten Griechen und die Vorsokratiker nachgedacht. Mir gefällt die Lebensweise von Epiktet und seinem Mentor Sokrates. Wenn das eine gute Art zu leben ist, dann ist es meiner Meinung nach in vielerlei Hinsicht ein gutes Leben. Ich hoffe, dass ich, indem ich dieser Linie folge, eine persönliche Philosophie entwickeln kann, die ich in meinem Leben anwenden kann, ein bisschen wie Selbsthilfe. Und jede Art von Hilfe ist wahrscheinlich eine gute Idee im Leben. Aber ich denke, ich werde mir mehr Literatur ansehen und sehen, was es gibt.
Für mich bedeutet ein glückliches Leben, dass ich die notwendigen Dinge habe, um ein gutes Leben zu führen, und zwar in körperlicher, wirtschaftlicher und sozialer Hinsicht, in Bezug auf Leistung und auch in Bezug auf Familie, Liebe und Gesundheit. Luxus ist auch gut, aber es sind zusätzliche Dinge im Leben. Das Wichtigste im Leben sind Liebe und Frieden.
Ich habe durch einen Bankbetrug etwa 14.000 Dollar verloren. Dieses Geld ist das Ergebnis meiner harten Arbeit als Krankenschwester, und ich habe es gespart, damit ich Geld habe, wenn ich zurückfahre, um bei meinem Partner zu sein. Und die Bank hat sich geweigert, mir das Geld zurückzuzahlen. Dieser Vorfall hat mein Leben völlig aus den Fugen geraten lassen. Es hat mich emotional und geistig beeinträchtigt. Aber ich habe versucht, diese Emotionen ein paar Monate lang zu unterdrücken und habe es vermieden, zu arbeiten und meine Freunde zu treffen. Aber ich habe Glück, dass meine Eltern, meine Schwestern und vor allem mein Partner mich sehr unterstützt und Verständnis für mich aufgebracht haben. Sie haben mir die Liebe und Fürsorge entgegengebracht, die ich gerade in diesen schweren Zeiten brauchte. Erst vor ein paar Tagen wurde mir klar, dass ich mir selbst helfen sollte, und deshalb habe ich angefangen, mir verschiedene Vorträge anzuhören und Artikel zu lesen, die mir helfen, positiv im Leben zu bleiben. Die Lektüre dieses Artikels hat mich daran erinnert, dass ich dankbar sein sollte, dass ich von großartigen Menschen umgeben bin. Vielen Dank, dass Sie diesen Artikel geteilt und ihn für alle zugänglich gemacht haben.
Es wurde schon viel darüber geschrieben und gesagt, wie man das gute Leben lebt.
Diese knifflige Frage hat Philosophen seit den alten Griechen beschäftigt, denn es geht um das Wie und Warum von Werten und Ethik und darum, wie man gut lebt.
Die Definition einer hohen Lebensqualität ist von Person zu Person unterschiedlich, da es eine Vielzahl persönlicher Werte gibt.
Was unsere Leser denken
Ich habe über den westlichen Geist, die alten Griechen und die Vorsokratiker nachgedacht. Mir gefällt die Lebensweise von Epiktet und seinem Mentor Sokrates. Wenn das eine gute Art zu leben ist, dann ist es meiner Meinung nach in vielerlei Hinsicht ein gutes Leben. Ich hoffe, dass ich, indem ich dieser Linie folge, eine persönliche Philosophie entwickeln kann, die ich in meinem Leben anwenden kann, ein bisschen wie Selbsthilfe. Und jede Art von Hilfe ist wahrscheinlich eine gute Idee im Leben. Aber ich denke, ich werde mir mehr Literatur ansehen und sehen, was es gibt.
Für mich bedeutet ein glückliches Leben, dass ich die notwendigen Dinge habe, um ein gutes Leben zu führen, und zwar in körperlicher, wirtschaftlicher und sozialer Hinsicht, in Bezug auf Leistung und auch in Bezug auf Familie, Liebe und Gesundheit. Luxus ist auch gut, aber es sind zusätzliche Dinge im Leben. Das Wichtigste im Leben sind Liebe und Frieden.
Dieser Artikel hat mir den Tag versüßt. Danke, dass Sie ihn zusammengestellt haben.
Ich habe durch einen Bankbetrug etwa 14.000 Dollar verloren. Dieses Geld ist das Ergebnis meiner harten Arbeit als Krankenschwester, und ich habe es gespart, damit ich Geld habe, wenn ich zurückfahre, um bei meinem Partner zu sein. Und die Bank hat sich geweigert, mir das Geld zurückzuzahlen. Dieser Vorfall hat mein Leben völlig aus den Fugen geraten lassen. Es hat mich emotional und geistig beeinträchtigt. Aber ich habe versucht, diese Emotionen ein paar Monate lang zu unterdrücken und habe es vermieden, zu arbeiten und meine Freunde zu treffen. Aber ich habe Glück, dass meine Eltern, meine Schwestern und vor allem mein Partner mich sehr unterstützt und Verständnis für mich aufgebracht haben. Sie haben mir die Liebe und Fürsorge entgegengebracht, die ich gerade in diesen schweren Zeiten brauchte. Erst vor ein paar Tagen wurde mir klar, dass ich mir selbst helfen sollte, und deshalb habe ich angefangen, mir verschiedene Vorträge anzuhören und Artikel zu lesen, die mir helfen, positiv im Leben zu bleiben. Die Lektüre dieses Artikels hat mich daran erinnert, dass ich dankbar sein sollte, dass ich von großartigen Menschen umgeben bin. Vielen Dank, dass Sie diesen Artikel geteilt und ihn für alle zugänglich gemacht haben.