Glück bei der Arbeit steigert die Produktivität, Kreativität und Arbeitszufriedenheit und trägt so zum Gesamterfolg bei.
Die Förderung eines positiven Arbeitsumfelds durch Anerkennung, persönliche Entwicklungsmöglichkeiten und starke Beziehungen steigert das Wohlbefinden der Mitarbeiter.
Dankbarkeit und Achtsamkeit am Arbeitsplatz können die Stimmung und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress verbessern.
Unternehmen investieren immer mehr Geld und Ressourcen in die Verbesserung des Glücks am Arbeitsplatz, von teambildenden Übungen und Spaßberatern bis hin zum Chief Happiness Officer von Google (Spicer & Cederström, 2015; Tan, 2014).
Schließlich liegen die Vorteile auf der Hand. Glückliche Arbeitnehmer haben Spaß an ihrer Arbeit und arbeiten härter und intelligenter. Unternehmen nehmen Spaß, Spiel und Zufriedenheit am Arbeitsplatz ernst, weil sie die Bedeutung von Glück für die Produktivität, die Mitarbeiterbindung und das Wohlbefinden der Mitarbeiter erkennen (McKee, 2014).
Dieser Artikel befasst sich mit dem Glück bei der Arbeit im Lichte der psychologischen Forschungsergebnisse und erläutert, was wir über das Konzept, seine Vorteile und seine Auswirkungen auf die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben wissen.
Das Konzept des Glücks ist so unbeständig, dass wir trotz fortschrittlicher Instrumente zur Messung von Emotionen und zur Vorhersage von Verhalten immer noch herausfinden müssen, was es genau ist, meint Shawn Achor, der Autor von The Happiness Advantage (Achor, 2011).
Daher ist es manchmal einfacher, über Glück indirekt im Zusammenhang mit anderen psychischen Phänomenen wie Freude, Engagement und Motivation zu sprechen. Laut Achor bezieht sich Glück auf das Erleben positiver Emotionen in Verbindung mit viel tieferen Gefühlen, einschließlich Sinn und Bedeutung (Achor, 2011, 2014).
In ähnlicher Weise hat Martin Seligman - der oft als Vater der positiven Psychologiebezeichnet wird -in seiner ursprünglichen Theorie des authentischen Glücks Glück mit den folgenden drei Komponenten in Verbindung gebracht(Seligman, 2011, 2011a):
Positive Emotionen
Vergnügen, Wärme, Behaglichkeit und sogar Verzückung sind Beispiele für ein "angenehmes Leben", wie Seligman es nennt (Seligman, 2011, S. 11).
Engagement
Auch bekannt als "Flow", d. h. Verschmelzung mit der Tätigkeit und Verlust des eigenen Selbstgefühls.
Bedeutung
Ein "sinnvolles Leben" besteht darin, zu etwas zu gehören oder etwas zu dienen, das bedeutender ist als das eigene Ich (Seligman, 2011, S. 12).
Als Seligman zum ersten Mal über die Theorie des authentischen Glücks schrieb, dachte er, das Ziel der positiven Psychologie sei es, dieses Glück zu erreichen. Seine spätere Theorie des Wohlbefindens entwickelte jedoch seinen Ansatz weiter und schlug vor, dass das "Ziel der positiven Psychologie darin besteht, das Wohlbefinden zu steigern" (Seligman, 2011, S. 13).
Positive Emotionen, Engagement und Sinnhaftigkeit sind zwar wichtig, lassen sich aber am besten mit positiven Beziehungen und Leistungen kombinieren. Zusammen bilden sie einen Teil des weitreichenden PERMA-Modells von Seligman und bieten einen Weg zu einer tieferen Ebene des Wohlbefindens und zu tieferem Glück (Seligman, 2011).
In ihrem Buch Positivity erkennt Barbara Fredrickson auch das Problem der Definition an. Sie schlägt vor, dass der Begriff "Glück" sowohl undeutlich als auch überstrapaziert ist und besser mit Gefühlen wie Liebe, Dankbarkeit und Freude beschrieben werden sollte. Fredrickson zufolge sollte Glück vielmehr in das Konzept der "Positivität" eingepackt werden, bei dem jede positive Emotion als Teil ihrer Theorie der Erweiterung und des Aufbaus andere unterstützt und zu ihnen führt (Fredrickson, 2010).
Obwohl Glück konzeptionell schwierig zu definieren ist - zumindest am Arbeitsplatz -, ist es in der Praxis eng mit der Motivation der Mitarbeiter, tieferer Selbsterkenntnis, Spiritualität und der Suche nach dem Sinn von Aufgaben verbunden (Awada, 2019).
Infolgedessen lehnt Achor die traditionelle Ansicht ab, dass härteres Arbeiten zu Erfolg und letztlich zu Glück führt - sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Stattdessen hängt das Glück davon ab, wer wir sind und wie wir uns in Bezug auf unsere Arbeit und unser Leben fühlen (Achor, 2011).
Was die Forschung über Glück bei der Arbeit herausgefunden hat
Forschungsergebnissen zufolge verraten diese drei dominanten Gedanken die Geheimnisse des Glücks bei der Arbeit.
1. Glück am Arbeitsplatz ist wichtig
Die Forschung legt nahe, dass sie den Umsatz, die Produktivität und die Genauigkeit verbessert und gleichzeitig die Gesundheit und Lebensqualität steigert. Trotz des eindeutigen Zusammenhangs zwischen dem Glück der Mitarbeiter und den Geschäftsergebnissen muss dieses Thema ernster genommen werden (Achor, 2011).
2. Positive Psychologie
Als Achor nach der Bankenkrise 2008 die Prinzipien der Positiven Psychologie bei KPMG, einer der großen Wirtschaftsprüfungsgesellschaften, einführte, wurde eine Steigerung der Lebenszufriedenheit, des Arbeitsoptimismus, der wahrgenommenen Effektivität bei der Arbeit und eine Verringerung des wahrgenommenen Stresses festgestellt. Außerdem war die Wirkung nicht von kurzer Dauer. Vier Monate später blieben die Verbesserungen des persönlichen und beruflichen Glücks erhalten (Achor, 2014).
3. Job Crafting
Obwohl die Forschung in der Regel einen positiven Zusammenhang zwischen Glück und Produktivität am Arbeitsplatz feststellt, kann die Verfolgung dieses Zusammenhangs dazu führen, dass wir uns weniger glücklich und sogar frustriert fühlen.
Stattdessen sollten wir uns lieber darauf konzentrieren, unsere Arbeit und unser Leben so zu gestalten, dass sie mit unseren Werten übereinstimmen und uns langfristig Sinn und Erfüllung geben (Seligman, 2011; Ryan & Deci, 2018).
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Vorteile des Glücks am Arbeitsplatz
Glück am Arbeitsplatz ist wichtig, weil glückliche Arbeitnehmer sich mehr mit ihrer Arbeit und ihren Kollegen beschäftigen und härter und intelligenter arbeiten. Ein glücklicher Mitarbeiter ist für alle von Vorteil: Sein psychisches und physisches Wohlbefinden wird gesteigert, er kann besser mit Kunden interagieren und ist für seinen Arbeitgeber produktiver (McKee, 2014).
Die Forschung bestätigt die vielen Vorteile, die mit Glück am Arbeitsplatz verbunden sind, darunter (Rahmi, 2018; Thompson & Bruk-Lee, 2021):
Erhöht:
Produktivität
Qualität
Vertrieb
Kundenzufriedenheit
Kreativität
Innovation
Anpassung
Flexibilität
Verringert:
Finanzielle Verluste
Abwesenheiten
Stress am Arbeitsplatz
Letztendlich sind gesunde und glückliche Mitarbeiter produktiver, produzieren die besten Waren und bieten den Kunden zufriedenere Dienstleistungen (Rahmi, 2018).
Die Forschung erkennt zunehmend an, dass Glück am Arbeitsplatz "die Beziehung zwischen Arbeitsanforderungen und Unternehmensergebnissen erheblich beeinflussen kann" (Thompson & Bruk-Lee, 2021, S. 1419).
Glückliche Work-Life-Balance
Die Psychologin Jacinta Jiménez (2021) ist der Ansicht, dass eine einzige, universelle und "ideale" Work-Life-Balance ein Mythos ist.
In ihrem Buch The Burnout Fix weist sie darauf hin, dass wir uns zwar alle Zeit für Stille und Rückzug, Unterstützung und Verbindung nehmen sollten, dass aber die dafür erforderliche Zeit unterschiedlich ist. Wir sind alle einzigartig, und so sind auch unsere Bedürfnisse (Jiménez, 2021).
Wir unterscheiden uns in unseren Lebensumständen, Fähigkeiten, Lebenserfahrungen, Arbeitskulturen, Stressfaktoren und darin, wie ein erfolgreiches, nachhaltiges Leben aussieht. Work-Life-Balance ist das, was sich für den Einzelnen ausgewogen anfühlt (Jiménez, 2021).
Unser Artikel Work-Life-Balance in der Psychologie: 12 Beispiele und Theorien befasst sich mit den verschiedenen Rollen, die jeder von uns spielt: Partner, Eltern, Manager, Teammitglieder und Lehrer. Jede dieser Rollen hat ihre eigenen Bedürfnisse und Herausforderungen und das Potenzial, unser Lebensgleichgewicht zu stören (Kalliath & Brough, 2008).
Folglich können Veränderungen in einem der folgenden Bereiche zu einem Ungleichgewicht führen, das einzigartige Anforderungen mit sich bringt (Guest, 2002):
Die Arbeitsumgebung
Im Leben
Im Bereich individuelle Einstellungen
Wenn wir uns unserer vielen Rollen bewusster werden, können wir besser abschätzen, wie sich Veränderungen auf unser Leben und unser Glück auswirken.
Manchmal ist es notwendig, zu neuen oder veränderten Anforderungen "Nein" zu sagen. Andere Male müssen wir akzeptieren und anerkennen, dass wir nicht alles tun können - wir haben Grenzen. Darüber hinaus ist die verstärkte Konzentration auf positive Lebensbereiche und die Verringerung der Aufmerksamkeit auf negative Bereiche eine wirksame Strategie, die eine bessere Lebensbalance und ein besseres Wohlbefinden schafft (Lee & Sirgy, 2018).
Letztlich sollte es unser Ziel sein, ein Gleichgewicht zu schaffen, das für unsere individuellen Lebensumstände geeignet ist. So wie sich unser Leben entwickelt, so entwickeln sich auch unsere Bedürfnisse, und wir müssen ständig prüfen, wie das Ideal aussieht.
Vorteile von Job Crafting
Job Crafting ist der Prozess der Personalisierung der Arbeit, um sie besser auf die eigenen Stärken, Werte und Interessen abzustimmen. (Tims & Bakker, 2010) Jeder Job, egal auf welcher Ebene, kann "gestaltet" werden, und ein gut gestalteter Job bietet mehr Autonomie, tieferes Engagement und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Wie Sie sehen können, sind die Vorteile von Job Crafting schier endlos.
Das PositivePsychology.com Job Crafting Coaching Manual beschreibt einen Rahmen aus sieben Sitzungen, der Ihnen oder Ihren Kunden hilft, einen Job zu finden, der ihren Werten, Stärken und Interessen entspricht.
Wie man bei der Arbeit glücklich wird, auch wenn man sie hasst
Die Forschung zeigt, dass Arbeitsglück und Lebenszufriedenheit in den Händen des Einzelnen und der Organisation liegen.
Erstens ist es wichtig zu erkennen, dass Glück bei der Arbeit von Vorteil ist, und anstatt auf zukünftige Erfolge zu warten, können wir es in der Gegenwart finden. Zweitens kann man durch die Schaffung guter Gewohnheiten, die die Lebenszufriedenheit erhöhen, sein Gehirn trainieren und es auf ein höheres Maß an Glück vorbereiten (Achor, 2014).
Die Psychologie ist sich bewusst, dass Sie, unabhängig davon, ob Sie Ihren Arbeitsplatz mögen oder verabscheuen, die Linse ändern können, durch die Ihr Gehirn die Welt betrachtet und bewertet.
Dies kann geschehen durch
Dankbarkeit zeigen,
Freundlichkeit und Mitgefühl praktizieren,
Achtsamkeit zu praktizieren und
regelmäßige Bewegung.
Im Gegenzug können wir lernen, positive Emotionen aufzubauen, die sich auf unser Glück am Arbeitsplatz und unsere allgemeine Lebenszufriedenheit auswirken (Achor, 2011, 2014; Seligman, 2011).
Untersuchungen von Annie McKee und ihrem Team an der University of Pennsylvania Graduate School of Education haben ergeben, dass Mitarbeiter, die sich wirklich engagieren und glücklich sind, dies brauchen (McKee, 2014):
Eine sinnvolle Vision der Zukunft
Wenn unsere persönliche Vision mit der Vision unseres Unternehmens übereinstimmt, fühlen wir uns engagiert und als Teil der Zukunft des Unternehmens.
Ein Gefühl der Sinnhaftigkeit
Wir müssen uns als Teil von etwas fühlen, das von Bedeutung ist. Wenn wir auf sinnvolle Ziele hinarbeiten, kann uns das anregen und motivieren.
Großartige Beziehungen
Die Beziehungen, die wir zu unseren Kollegen und unserem Chef aufbauen - oder auch nicht - sind von entscheidender Bedeutung. Wenn wir sie als eng, vertrauensvoll und unterstützend erleben, sind wir eher bereit, unseren Beitrag zum Team zu leisten.
Teambuilding und Spaßtage sind zwar wertvoll, aber tiefgreifendes, dauerhaftes Engagement und Zufriedenheit erfordern ein beständiges Umfeld, in dem sich Menschen entfalten können (Seligman, 2011; McKee, 2014).
Die Forschung unterstreicht weiterhin die Vorteile der positiven Psychologie und des eng damit verbundenen Konzepts des Glücks am Arbeitsplatz (Fredrickson, 2010; Donaldson et al., 2019; Ryan & Deci, 2018):
Ziele setzen und darauf hinarbeiten
Ziele sind ein wirksames Mittel, um Einzelpersonen und Teams zu motivieren und die allgemeine Zufriedenheit zu steigern.
Positive Emotionen verstärken
Die Schaffung einer Kultur der Dankbarkeit, der Freude, des Optimismus, der Hoffnung und anderer positiver Emotionen kann sich positiv auf das Glück auswirken.
Steigerung der intrinsischen Motivation
Die Ausrichtung auf intrinsische Auslöser und die Befriedigung von Bedürfnissen wie Verbundenheit, Autonomie und Kompetenz können erhebliche positive Auswirkungen auf Glück und Wohlbefinden haben.
Bewusstmachen und Nutzen von Stärken
Wenn wir unsere Stärken kennen und Möglichkeiten finden oder schaffen, sie zu nutzen, verbessern sich Leistung und psychisches Wohlbefinden am Arbeitsplatz.
Die weltweit größte Ressource für positive Psychologie
Es gibt zahlreiche TED-Talks, die Unternehmen und ihren Mitarbeitern dabei helfen können, ein Umfeld, eine Kultur und eine Denkweise zu schaffen, die dem Glücklichsein förderlich sind:
Das glückliche Geheimnis für bessere Arbeit - Shawn Achor
Shawn Achors Vortrag ist temporeich und witzig und nimmt die Zuhörer mit auf eine Reise, die zu mehr Glück und höherer Produktivität am Arbeitsplatz führt.
Grit: Die Kraft von Leidenschaft und Beharrlichkeit - Angela Duckworth
Angela Lee Duckworth, die über 28 Millionen Mal angeschaut wurde, erkennt und erforscht die Bedeutung des Mutes für den Erfolg und ein glücklicheres Leben.
Was gibt uns ein gutes Gefühl bei der Arbeit? - Dan Ariely
Geld ist nicht das, was uns letztendlich bei der Arbeit glücklich macht. Stattdessen brauchen wir Sinn, Fortschritt und Wachstum, erklärt Dan Ariely in diesem aufschlussreichen Vortrag.
Die neue Ära der positiven Psychologie - Martin Seligman
Martin Seligman, einer der wichtigsten Vertreter der Positiven Psychologie, erklärt uns, wie sie uns helfen kann, aufzublühen und positive Emotionen zu verbessern.
Vereinbarkeit von Beruf und Familie - Nigel Marsh
Das ideale Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu erreichen, kann für viele ein fast unmögliches Ziel sein. In diesem Vortrag sagt Nigel Marsh, dass diese Aufgabe zu wichtig ist, um sie dem Arbeitgeber zu überlassen, und dass es an uns liegt, die beste Balance zwischen Familie, Privatleben und produktiver Zeit zu finden.
Warum Spaß das Geheimnis für ein gesünderes Leben ist - Catherine Prices
Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens bei der Arbeit, die jedoch oft nicht mit Spaß verbunden ist. Catherine Prices erörtert die Bedeutung von "echtem Spaß" und wie wir Spielfreude in unseren Tag einbauen können.
Zitate zum Glücklichsein bei der Arbeit
Die folgenden Zitate inspirieren unsere Kunden, ihr Glück am Arbeitsplatz zu finden und zu steigern, indem sie ihre Werte leben, einen Sinn finden und dauerhafte Verbindungen schaffen (Robinson, 2022; Work quotes, n.d.):
"Lass die Schönheit dessen, was du liebst, zu dem werden, was du tust".
- Rumi
"Das ist das wahre Geheimnis des Lebens - sich ganz auf das einzulassen, was man im Hier und Jetzt tut. Und anstatt es Arbeit zu nennen, sollte man erkennen, dass es ein Spiel ist."
- Alan Watts
"Das Setzen von Zielen ist der wichtigste Aspekt aller Pläne zur Verbesserung und persönlichen Entwicklung. Sie ist der Schlüssel zu jeglicher Erfüllung und Leistung.
- Paul J. Meyer
"Glück zu verdienen bedeutet, Gutes zu tun und zu arbeiten, nicht zu spekulieren und faul zu sein. Faulheit mag verlockend aussehen, aber nur Arbeit verschafft wahre Zufriedenheit."
- Anne Frank
"Deine Aufgabe im Leben ist es, deine Aufgabe zu finden und dich ihr mit Leib und Seele zu widmen".
- Buddha
"Arbeit ohne Liebe ist Sklaverei".
- Mutter Teresa
"Hart für etwas zu arbeiten, das uns nicht wichtig ist, nennt man Stress. Hart für etwas zu arbeiten, das wir lieben, wird Leidenschaft genannt."
- Simon Sinek
"Herauszufinden, was einem liegt, und sich die Gelegenheit zu sichern, es zu tun, ist der Schlüssel zum Glück.
- John Dewey
"Glück entsteht nicht durch einen Job. Es entsteht, wenn man weiß, was man wirklich wertschätzt und sich so verhält, dass es mit diesen Überzeugungen übereinstimmt."
- Mike Rowe
"Arbeite hart, sei du selbst und habe Spaß!"
- Michelle Kwan
17 Übungen zur Steigerung des Glücks und des Wohlbefindens
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Unsere kostenlosen Ressourcen umfassen:
Ihr bestes Arbeitsselbst Dieses hilfreiche Tool unterstützt Berufstätige dabei, herauszufinden, was ihre Leidenschaft antreibt, und ein Umfeld, Beziehungen und Aufgaben zu schaffen, die das Glück am Arbeitsplatz fördern.
Stärkung des Ikigai am Arbeitsplatz Ein hilfreiches Arbeitsblatt, um herauszufinden, was Ihre Kunden gerne tun, worin sie gut sind und wofür sie am Arbeitsplatz bezahlt werden können. Ziel ist es, die Leistung zu optimieren, die intrinsische Motivation zu stärken und eine glücklichere Zeit in der gewählten Karriere zu fördern.
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Achtsamkeit wirkt sich in vielen Lebensbereichen positiv auf das Glück aus. Dieses Arbeitsblatt enthält eine Reihe einfacher Fragen, die Klienten sich selbst stellen können, um die Zufriedenheit am Arbeitsplatz zu verbessern.
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Eine Botschaft zum Mitnehmen
Glück am Arbeitsplatz ist eine ernste Angelegenheit. Es kann dramatische Auswirkungen auf die Leistung von Mitarbeitern und Unternehmen haben und das Wohlbefinden steigern.
Und doch bleibt das Konzept des Glücks selbst für Psychologen unklar. Unabhängig davon, ob es sich leicht definieren lässt oder nicht, ist Glück am Arbeitsplatz eng mit anderen Mitarbeitern, unserer Arbeit und unserem Umfeld verbunden - es ist nicht etwas, das wir isoliert erleben.
Die Auswirkungen von Glück am Arbeitsplatz sind weitreichend: Zufriedene Mitarbeiter sind weniger abwesend und arbeiten genauer, kreativer und produktiver. Und vor allem sind sie besser in der Lage, mit Stress umzugehen, was die Fehlzeiten verringert und das psychische Wohlbefinden verbessert.
Darüber hinaus kann eine glückliche Belegschaft die oft schwierigen Beziehungen zwischen beruflichen Anforderungen und Unternehmensergebnissen erfolgreich vermitteln.
Es ist von entscheidender Bedeutung, eine erfolgreiche Work-Life-Balance zu finden, die für uns funktioniert. Es gibt keine Einheitsgröße, die für alle passt. Wir sind alle einzigartig, und das gilt auch für unsere Lebensumstände. Daher wird es Zeiten geben, in denen wir neue Möglichkeiten ablehnen müssen, und andere, in denen wir unsere Prioritäten entsprechend unseren sich verändernden Bedürfnissen neu setzen müssen.
Warum probieren Sie nicht einige der oben genannten Tools und andere, die wir anbieten, mit Ihren Kunden aus? Ein positives Umfeld und hilfreiche Gewohnheiten können einen ausgeglicheneren Lebensstil schaffen und unser Glück innerhalb und außerhalb des Arbeitsplatzes verbessern.
Awada, N. (2019). Happiness in the Workplace. International Journal of Innovative Technology and Exploring Engineering, 8(9S3), 1496-1500.
Donaldson, S. I., Lee, J. Y., & Donaldson, S. I. (2019). Die Effektivität von Interventionen der Positiven Psychologie am Arbeitsplatz: A Theory-Driven Evaluation Approach. In: Van Zyl, L., Rothmann Sr., S. (Eds) Theoretical Approaches to Multicultural Positive Psychological Interventions. Springer
Fredrickson, B. (2010). Positivität: Bahnbrechende Forschung zeigt, wie Sie Ihren inneren Optimisten freisetzen und erfolgreich sein können. Richmond: Oneworld.
Jiménez, J. M. (2021). Der Burnout-Fix: Überwältigung, Überwindung der Hektik und nachhaltiger Erfolg in der neuen Welt der Arbeit. New York: McGraw Hill.
Kalliath, T., & Brough, P. (2008). Work-Life-Balance: A review of the meaning of the balance construct. Zeitschrift für Management & Organisation, 14(3), 323-327. https://doi.org/10.5172/jmo.837.14.3.323
Lee, D. J., & Sirgy, M. J. (2018). Was tun Menschen, um eine Work-Life-Balance zu erreichen? Eine formative Konzeptualisierung zur Entwicklung einer Metrik für groß angelegte Umfragen zur Lebensqualität. Social Indicators Research, 138(3), 1-21. https://doi.org/10.1007/s11205-017-1673-6
Rahmi, F. (2018). Happiness at workplace. Proceedings of the International Conference of Mental Health, Neuroscience, and Cyber-psychology - Icometh-NCP, 2018.
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2018). Selbstbestimmungstheorie: Psychologische Grundbedürfnisse in Motivation, Entwicklung und Wohlbefinden. New York: The Guilford Press.
Seligman, M. (2011). Flourish: Ein neues Verständnis von Glück und Wohlbefinden und wie man es erreicht. London: Nicholas Brealey Publishing.
Seligman, M. (2011a). Authentisches Glück. North Sydney, N.S.W.: Random House Australia.
Tan, C. (2014). Search inside yourself: Der unerwartete Weg zu Erfolg, Glück (und Weltfrieden). New York: HarperOne.
Thompson, A., & Bruk-Lee, V. (2021). Mitarbeiter-Glück: Why we should care. Applied Research in Quality of Life, 16(4), 1419-1437. https://doi.org/10.1007/s11482-019-09807-z
Tims, M., & Bakker, A. B. (2010). Job Crafting: Auf dem Weg zu einem neuen Modell der individuellen Neugestaltung von Arbeitsplätzen. SA Journal of Industrial Psychology, 36(2), 1-9. https://doi.org/10.4102/sajip.v36i2.841
Vanderweele, T. J. (2017). On the promotion of human flourishing. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 114(31), 8148-8156. https://doi.org/10.1073/pnas.1702996114
Jeremy Sutton, Ph.D., ist ein erfahrener Psychologe, Coach, Berater und Dozent für Psychologie. Er arbeitet mit Einzelpersonen und Gruppen an der Förderung von Resilienz, mentaler Stärke, stärkenbasiertem Coaching, emotionaler Intelligenz, Wohlbefinden und Wohlbefinden. Neben seiner Lehrtätigkeit für Psychologie an der Universität Liverpool ist er ein Amateur-Ausdauersportler, der zahlreiche Ultramarathons absolviert hat und ein Ironman ist.
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Was unsere Leser denken
CarlaM.
am 19. Oktober 2022 um 05:03
Dies ist ein großartiger Artikel. Ich glaube, wir alle versuchen, jeden Tag bei der Arbeit unser Bestes zu geben. Positiv gestimmte Mitarbeiter sind produktiver als solche, die es nicht sind. Mitarbeiter, die von ihren Fähigkeiten überzeugt sind und sich auf ihre Aufgaben konzentrieren können, sind mit größerer Wahrscheinlichkeit produktiv. Diese Mitarbeiter lassen sich seltener von negativen Gedanken oder Gefühlen über den Arbeitsplatz oder über sich selbst ablenken. So können sie sich auf das Erreichen der von ihren Chefs oder Vorgesetzten gesetzten Ziele konzentrieren, ohne sich von negativen Gedanken über diese Ziele oder über sich selbst ablenken zu lassen. Eine Möglichkeit, die meines Erachtens den Arbeitnehmern effektiv hilft, produktiver zu sein, besteht darin, ihnen einen Raum zur Verfügung zu stellen, in dem sie sich auf ihre Aufgaben konzentrieren können, z. B. ein Büro, das für Gruppensitzungen oder einfache Telefonate genutzt werden kann.
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Hallo Dennis,
ich freue mich, dass du etwas Sinnvolles aus diesem Beitrag mitgenommen hast. Ich wünsche dir alles Gute für dein eigenes glückliches Leben!
- Nicole | Community Manager
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- Nicole | Community Manager
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Hallo Maya,
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