40 Empathie-Aktivitäten und Arbeitsblätter für Schüler und Erwachsene

Wenn Sie einen Kinderpsychologen fragen würden, welche Charaktereigenschaften für die Entwicklung eines Kindes am wichtigsten sind, würden Freundlichkeit und Einfühlungsvermögen wahrscheinlich ganz oben auf der Liste stehen.

Während viele der alltäglichen Aktivitäten eines Kindes, wie Spielen, Schulbesuch und Interaktion mit Bezugspersonen, natürliche Gelegenheiten zur Entwicklung dieser wichtigen Eigenschaften bieten, können wir viel tun, um die Freundlichkeit und das Einfühlungsvermögen eines Kindes proaktiv zu entwickeln.

Stellen Sie sich vor, wie anders Klassenzimmer, Büros, Organisationen und Wohnungen auf der ganzen Welt sein könnten, wenn mehr Erwachsene darüber nachdächten, wie sie in ihren regelmäßigen Interaktionen mehr Empathie und Freundlichkeit zeigen könnten.

Zu diesem Zweck führt Sie dieser Artikel durch eine Reihe von unterhaltsamen Aktivitäten, Übungen und Arbeitsblättern, die sowohl Kindern als auch Erwachsenen helfen, im Alltag die Fähigkeit zu Freundlichkeit und Empathie zu entwickeln.

Freundlichkeit und Einfühlungsvermögen sind wichtig, um die emotionale Intelligenz zu fördern. Bevor Sie weiter lesen, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen werden nicht nur Ihre Fähigkeit verbessern, Ihre Emotionen zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten, sondern geben Ihnen auch das Rüstzeug, um die emotionale Intelligenz Ihrer Kunden, Schüler oder Mitarbeiter zu fördern.

Wie man Kindern Freundlichkeit beibringt

Wie kann man Kindern etwas so Wichtiges wie Freundlichkeit beibringen?

Das klingt wahrscheinlich nach einer sehr entmutigenden Aufgabe. Die gute Nachricht ist, dass Freundlichkeit eine natürliche menschliche Reaktion ist, die wahrscheinlich nicht viel Ansporn oder Ermutigung braucht. Allerdings sollte sie regelmäßig geübt werden, um sicherzustellen, dass sie den Kindern während der gesamten Kindheit und bis ins Erwachsenenalter erhalten bleibt.

Freundlichkeit kann zu Hause oder im Klassenzimmer gelehrt werden, und vorzugsweise wird sie in beiden Kontexten gelehrt.

Es gibt viele Strategien, um Freundlichkeit zu lehren - viel zu viele, um sie hier alle aufzuführen - aber im Folgenden finden Sie sechs solide Strategien, mit denen Sie beginnen können (Proud to be Primary, 2017).

Brainstorming in der Klasse (oder in der Familie)

Kinder (und Erwachsene) engagieren sich eher für etwas, das sie selbst mitgestaltet oder entwickelt haben (Dirks, Cummings, & Pierce, 1996). In Anbetracht dieses Konzepts sollte das Brainstorming darüber, wie man in der Klasse freundlich sein kann, den Kindern ein Gefühl der Eigenverantwortung vermitteln, das ihnen hilft, sich für die Praxis der Freundlichkeit zu begeistern.

Sie können in einer großen Gruppe ein Brainstorming mit offenen Fragen durchführen, z. B. "Was war etwas, das jemand in letzter Zeit getan hat - im Großen oder im Kleinen?" Schreiben Sie die Antworten der Schülerinnen und Schüler auf eine Tafel und unterteilen Sie sie in zwei Kategorien (groß und klein), aber betonen Sie, wie wichtig neben den großen Gesten auch die kleinen freundlichen Taten sind.

Sie können die Schüler auch selbständig ein Brainstorming durchführen lassen, indem Sie jedem Kind eine Notizkarte geben und die Schüler anweisen, etwas Nettes aufzuschreiben, das jemand anderes in letzter Zeit für sie getan hat und wie sie sich dabei gefühlt haben. Sobald die Schüler fertig sind, sammeln Sie die Zettel ein und lesen sie laut vor, um den Schülern zu helfen, Freundlichkeit zu verstehen.

Zufällige Akte der Freundlichkeit

Sobald die Schüler wissen, was Freundlichkeit ist, sollten Sie ihnen die Idee der zufälligen Freundlichkeit näher bringen. Wenn Sie diese Idee mit den Schülern teilen, können Sie sie ermutigen, ihren Freunden und Familien auf unerwartete Weise Freundlichkeit zu zeigen.

Eine Methode ist die Verwendung von Glückwunschzetteln oder positiven Haftnotizen. Geben Sie der Klasse einen Vorrat an Haftnotizen und erklären Sie, dass jeder jederzeit eine Haftnotiz nehmen und ein Kompliment für einen anderen Schüler aufschreiben kann. Sie sollten den Zettel heimlich auf den Schreibtisch des Schülers oder der Schülerin kleben, wenn dieser oder diese nicht hinsieht, damit es wirklich zufällig und lustig ist.

Eine weitere Methode ist die Verwendung von Dankesschreiben. Geben Sie Ihren Schülern etwas Zeit, um ihre Wertschätzung für jemanden aufzuschreiben, der kürzlich etwas Nettes für sie getan hat, und ermutigen Sie sie, ihre Notizen so schnell wie möglich abzugeben.

Herausforderung "Freundlichkeit

Ihre Schüler zu einem Wettbewerb herauszufordern, kann ein wirksamer Motivator für mehr Freundlichkeit sein. Bei diesem Wettbewerb erkennen die Schüler, wenn jemand unerwartet etwas Nettes für sie tut, und überraschen andere mit zufälligen freundlichen Taten.

Geben Sie den Schülern ein Ziel vor, das sie erreichen sollen, z. B. drei freundliche Handlungen pro Woche oder fünf freundliche Handlungen pro Woche zu bemerken. Um sie bei der Stange zu halten, geben Sie ihnen Sternchen, die sie auf eine Tafel im Klassenzimmer kleben können, oder einen Papierausschnitt, den sie an eine Pinnwand hängen können, wenn sie ihr Ziel erreicht haben.

Wenn Sie Ihre Schüler dazu ermutigen, freundlicher zu anderen zu sein, sollten Sie auch selbst etwas Freundlichkeit zeigen. Machen Sie jedem Schüler mindestens ein Kompliment, bevor der Tag zu Ende geht. Bevor Sie Ihre Schüler in den Feierabend entlassen, sagen Sie ihnen, dass Sie jedem von ihnen im Laufe des Tages absichtlich ein Kompliment gemacht haben und dass Sie eine positive Veränderung der Stimmung in der Klasse festgestellt haben.

Erläutern Sie, dass diese positiven Veränderungen häufig das Ergebnis der Praxis der Freundlichkeit sind.

Bücher über Freundlichkeit lesen

Je nachdem, wie alt Ihre Schüler sind, sollten Sie ihnen eines dieser altersgerechten Bücher über Freundlichkeit vorlesen.

Für Kinder im Kindergartenalter bis zur zweiten Klasse ist Nancy Elizabeth Wallaces The Kindness Quilt ein gutes Buch zum Lesen und Besprechen.

Für fortgeschrittene Leser vermittelt Carol McClouds Have You Filled a Bucket Today? den Schülern die Idee, dass jeder Mensch einen unsichtbaren Eimer in sich trägt, der mit Komplimenten und Freundlichkeit gefüllt werden kann.

Unterricht im Klassenzimmer

Auch Unterrichtseinheiten zum Thema Freundlichkeit können einen großen Einfluss darauf haben, wie freundlich Schüler sind. Es gibt viele Lektionen von unterschiedlicher Länge, die verschiedene Methoden zur Vermittlung von Freundlichkeit anwenden.

Die Random Acts of Kindness Foundation bietet auf ihrer Website mehrere nützliche Unterrichtspläne und Lehrpläne für verschiedene Jahrgangsstufen und Altersgruppen an, die Anregungen für die Einbindung von Unterrichtseinheiten zum Thema Freundlichkeit in den Unterricht geben.

Belohnungen und positive Verstärkung

Schließlich können Sie Belohnungen und positive Verstärkung einsetzen, um mehr Freundlichkeit im Klassenzimmer zu fördern. Dabei kann es sich um ein einfaches Lob oder einen Aufkleber handeln, aber auch um etwas Persönlicheres wie eine Freundlichkeitskarte oder ein Zertifikat für Freundlichkeit.

Sie können sogar Ihre Mitschülerinnen und Mitschüler anwerben, damit sie Ihnen bei der Verteilung von Belohnungen für freundliche Schüler helfen.

Viele dieser Produkte können sowohl zu Hause als auch im Klassenzimmer eingesetzt werden.

Das Wichtigste beim Lehren von Freundlichkeit ist jedoch, das Verhalten, das Sie bei den Kindern sehen möchten, vorzuleben - seien Sie selbst freundlich, und sie werden diese Freundlichkeit mit größerer Wahrscheinlichkeit nachahmen (Radke-Yarrow & Zahn-Waxler, 1984).

7 Aktivitäten zur Freundlichkeit für Grundschüler, Vorschüler und Schüler der Mittelstufe

Eine schnelle Google-Suche wird Dutzende, wenn nicht Hunderte von Aktivitäten zur Förderung der Freundlichkeit für Kinder und Schüler zutage fördern. Im Folgenden haben wir einige unserer Favoriten aufgelistet.

1. Wie geht es Ihnen?

How Are You? ist eine sehr einfache Übung, deren Potenzial zur Förderung eines positiven emotionalen Zustands jedoch nicht unterschätzt werden sollte. Sie lässt sich ganz einfach in den Unterricht integrieren, indem man zu Beginn der Stunde eine einzige Frage stellt:

"Wie geht es Ihnen heute?"

Dies lässt die Schüler nicht nur wissen, dass sich jemand um ihre Gefühle kümmert, sondern signalisiert ihnen auch, dass sie manchmal etwas Negatives empfinden werden - und dass das nicht schlimm ist.

Wir alle können diese Erinnerung daran gebrauchen, dass wir Menschen sind und Emotionen und Gefühlen ausgesetzt sind, die wir lieber nicht hätten.

Dieser Hinweis kann besonders für Jugendliche hilfreich sein, die wahrscheinlich mit intensiveren und vielfältigeren Emotionen zu kämpfen haben als Menschen anderer Altersgruppen.

Nachdem Sie diese Frage gestellt haben, können Sie die Schülerinnen und Schüler anweisen, sich umzudrehen und mit ihrem Nachbarn zu sprechen, oder sie können sich der ganzen Klasse mitteilen.

Wenn Sie den Tag mit dieser Aktivität beginnen, können Sie die Schüler auf einen freundlichen und einfühlsamen Umgang miteinander einstimmen und Sie auf mögliche Probleme mit bestimmten Schülern aufmerksam machen.

2. Gruppenzirkel

Eine weitere wertvolle Aktivität zur Förderung des Zuhörens und der Empathie ist der Gruppenkreis.

Bevor Sie mit dieser Aktivität beginnen, wählen Sie ein "sprechendes Stück" aus - das ist ein Gegenstand, der in der Gruppe herumgereicht wird und signalisiert, dass der Besitzer das alleinige Rederecht hat. Sie können ein Stofftier, einen kleinen Strandball oder ein anderes Objekt verwenden, das leicht zu halten und weiterzureichen ist.

Wenn Sie können, entfernen Sie die Tische aus dem Klassenzimmer. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie die Tische und Stühle an den Rand des Raumes schieben, die Stühle in einem Kreis aufstellen oder sich mit der ganzen Klasse auf den Boden setzen.

Erklären Sie Ihren Schülern, dass im Gruppenkreis immer nur eine Person sprechen darf und alle anderen ruhig und respektvoll zuhören müssen.

Zeigen Sie der Klasse das Sprechstück und erklären Sie, dass nur die Person, die das Sprechstück hält, sprechen darf.

• Lassen Sie die Schüler zunächst das Sprechstück im Kreis herumreichen, um sich bei jedem Schüler zu melden. Dies ist eine gute Gelegenheit für alle, das Halten und Weitergeben des Sprechstücks zu üben, sowie eine Gelegenheit für die Schüler, ein paar kurze Worte darüber zu sagen, wie sie sich fühlen oder was ihnen durch den Kopf geht.
• Führen Sie als Lehrer/Moderator der Aktivität ein Thema ein oder stellen Sie eine Frage, auf die der Kreis antworten soll. Nachdem Sie das Gespräch angeregt haben, sollten Sie jedoch darauf achten, dass Sie im Kreis Platz nehmen und eher ein Mitglied als ein Leiter sind.

Diese Aktivität ist eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen, den Tag zu beenden oder einfach Gemeinschaft und Freundlichkeit zu jeder Zeit zu fördern.

Es ist besonders nützlich, wenn etwas besonders Emotionales oder Traumatisches passiert ist, egal ob dieses Ereignis im Klassenzimmer, in Ihrer Stadt oder auf einem anderen Kontinent stattgefunden hat.

Die Übung " Gruppenkreis" hilft den Schülern, miteinander in Beziehung zu treten, und kann sie dazu ermutigen, Gefühle zu akzeptieren und mitzuteilen, über die man vielleicht nur schwer sprechen kann. Dieser Unterrichtsentwurf enthält auch Tipps und Vorschläge, die Ihnen den Einstieg erleichtern.

3. Schöne Dinge

Dies ist eine schnelle und einfache Aktivität, die Sie mit Kindern in fast jedem Alter durchführen können. Es ist eine besonders gute Idee, den Unterricht (oder den Tag, wenn Sie zu Hause sind) mit dieser positiven, stimmungsaufhellenden Übung zu beginnen.

Weisen Sie jeden Schüler an, sich einem seiner Nachbarn zuzuwenden und ihm oder ihr etwas Gutes zu sagen. Sie können sie insbesondere dazu auffordern, einen dieser positiven "Gesprächsstämme" oder Aufforderungen auszuführen:

• Eine schöne Sache in meinem Leben ist...
• Etwas Schönes, das passiert ist, ist...

Ermuntern Sie die Kinder, bei ihrer "netten Sache" kreativ zu sein, aber wenn sie Schwierigkeiten haben, sich etwas einfallen zu lassen, versichern Sie ihnen, dass die "nette Sache" so klein sein kann wie das Essen, das sie gestern Abend gerne gegessen haben.

Wenn alle Schülerinnen und Schüler ihren Partnern etwas Schönes erzählt haben, stellen Sie es der gesamten Klasse vor. Fragen Sie nach Freiwilligen, die ihre schönen Dinge mit der Klasse teilen möchten, oder nach Freiwilligen, die ihren Nachbarn die Erlaubnis gegeben haben, ihre schönen Dinge für sie zu teilen.

Dies ist eine hervorragende Aktivität, um Kinder in eine positive Stimmung zu versetzen, und sie ist für Kinder jeden Alters geeignet - selbst Teenager können mindestens eine gute Sache in ihrem Leben finden.

Das Teilen von netten Dingen wird die Schüler in eine positivere Stimmung versetzen, und das Teilen von etwas Persönlichem und Positivem mit anderen gibt ihnen das Gefühl, von anderen gehört und bestätigt zu werden.

4. Stille Wertschätzung

Wenn Sie die Kinder eher zum Schreiben als zum Reden bringen wollen, ist dies eine ähnliche Aktivität, die alle in eine positivere Stimmung versetzen kann.

Da es sich bei der Aktivität "Stille Wertschätzung" um eine Aktivität handelt, die sich nur für Klassen eignet, in denen jeder zumindest ein gewisses Maß an Schreibkenntnissen besitzt - sie eignet sich also wahrscheinlich nicht für eine Klasse mit Vorschulkindern.

Zunächst müssen Sie ein Handout mit Satzbausteinen (oder Aufforderungen) zusammenstellen:

• Eine coole Sache, die ich von Ihnen gelernt habe, ist...
• Ich bewundere Ihre Persönlichkeit, weil...
• Ich bin so dankbar, dass Sie das tun...
• Ich habe Vertrauen in Sie, wenn...
• Einige großartige Dinge über Sie sind...
• Ich finde es großartig, wie Sie...
• Ich verbringe gerne Zeit mit Ihnen, weil...

Achten Sie darauf, dass die Schülerinnen und Schüler genügend Platz haben, um diese Sätze zu Ende zu schreiben, vor allem, wenn es sich um jüngere Schreiber handelt. Verteilen Sie dann die Handzettel und bitten Sie jeden Schüler, nur seinen Namen oben auf den Zettel zu schreiben.

Sammeln Sie die Handzettel ein und verteilen Sie sie noch einmal, dieses Mal nach dem Zufallsprinzip.

Stellen Sie sicher, dass jeder Schüler ein anderes Schülerhandout erhält.

Weisen Sie die Schüler an, ein paar Minuten zu schweigen, während sie etwas über die Person schreiben, deren Handout sie erhalten haben. Sie können nur auf einen Satzstamm antworten oder mehrere, wenn sie mehr Gutes über die Person zu sagen haben.

Nachdem die paar Minuten um sind, lassen Sie jeden Schüler das Handout an einen anderen Schüler weitergeben (noch nicht an den Besitzer des Handouts).

Ermutigen Sie die Schüler, den Satzstamm zu vervollständigen, der sie anspricht, unabhängig davon, ob ein anderer Schüler ihn vervollständigt hat oder nicht.

Nachdem Sie dies ein paar Mal gemacht haben, geben Sie alle Zettel an ihre Besitzer zurück und geben ihnen die Möglichkeit, all die netten Dinge zu lesen, die ihre Kollegen über sie geschrieben haben.

Wenn Sie die positive Stimmung fortsetzen möchten, können Sie Freiwillige bitten, ein oder zwei der schönen Dinge auf ihrem Handout zu erzählen. Das gibt dem Leser ein gutes Gefühl, dem Verfasser ein gutes Gefühl und ermutigt alle, ein wenig positiver zu sein.

5. Dankeschön-Post

Eine weitere Aktivität, die den Schülern helfen kann, ihr Schreiben zu üben und gleichzeitig ein wenig Positivität ins Klassenzimmer zu bringen, ist die Dankespost.

Erstellen Sie zunächst einen "Briefkasten", den Sie im hinteren Teil des Klassenzimmers aufstellen. Dies kann eine Gelegenheit sein, kreativ zu werden und einen Briefkasten zu gestalten, der die Klasse widerspiegelt, oder Sie können die Klasse bitten, Ihnen bei der Gestaltung des Kastens zu helfen. Sie können die Klasse zum Beispiel über ein Thema für den Briefkasten abstimmen lassen oder jeder Schüler und jede Schülerin kann ein kleines Feld auf dem Briefkasten aussuchen, das er oder sie nach Belieben dekorieren kann.

Wo auch immer Sie den Briefkasten aufstellen, stellen Sie sicher, dass Sie kleine Zettel oder Klebezettel in der Nähe hinterlassen.

Erklären Sie den Schülerinnen und Schülern, dass sie die Box verwenden können, um positive Botschaften, Danksagungen oder Botschaften der Wertschätzung oder Ermutigung an ihre Mitschülerinnen und Mitschüler oder die Lehrkraft, den Lehrassistenten oder einen anderen Erwachsenen im Klassenzimmer aufzuschreiben.

Die Schülerinnen und Schüler brauchen vielleicht einige Beispiele dafür, was sie schreiben sollen. Machen Sie vor, wie eine gute Dankesnachricht klingt, indem Sie der Klasse einige Beispiele vorlesen.

Sie haben mehrere Möglichkeiten, um die Noten der Wertschätzung zu lesen:

1. Sie können die Dankespost alle paar Tage öffnen und alle Notizen, oder "Post", an die Klasse lesen;
2. Sie können ein paar Notizen herausnehmen und sie der Klasse jeden Tag vorlesen (zu Beginn des Tages, um die positive Stimmung im Klassenzimmer zu fördern, oder am Ende des Tages, um den Unterricht mit einer positiven Note zu beenden); oder
3. Sie können den Schülerinnen und Schülern eine bestimmte Zeitspanne einräumen, in der sie einen Beitrag in den Briefkasten werfen können, und die Zettel dann am Ende dieser Zeitspanne (z. B. in der letzten Unterrichtsstunde vor den Winter- oder Sommerferien) an die vorgesehenen Empfänger verteilen.

Sie können eine dieser Methoden wählen oder eine eigene Methode entwickeln, die für Ihre Klasse geeignet ist. Das Wichtigste ist, dass jeder Schüler am Ende eine Danksagung oder Wertschätzung hört oder liest, die jemand über ihn geschrieben hat.

Diese Aktivität ermutigt die Schülerinnen und Schüler, freundlich zueinander zu sein und nach positiven Dingen Ausschau zu halten, die sie aufschreiben und in den Dankesbrief einfügen können.

6. Auf die...

Wenn Sie eine besonders gesprächige Klasse haben oder eine Klasse, die das Schreiben noch nicht beherrscht, kann diese Here's To... Aktivität ein guter Ersatz für den Dankesbrief sein.

Ihre Schülerinnen und Schüler werden wahrscheinlich etwas Übung brauchen, um sich an diese Aktivität zu gewöhnen, vor allem, wenn Sie viele schüchterne Kinder in Ihrer Klasse haben. Planen Sie mindestens ein paar Wochen ein, in denen Sie diese Mini-Toasts" vormachen, bevor Sie Ihre Schüler zum Mitmachen ermutigen.

Es gibt viele Möglichkeiten, einen Here's To (Student) Toast zu beginnen, aber drei positive Satzanfänge könnten sein:

1. Ich genieße es wirklich, wie ...
2. Auf ___, für ihre erstaunlichen... .
3. Ich möchte erwähnen...

Verwenden Sie diese Sprüche, um sich bei den Schülern für ihre Beiträge zu bedanken, sie für eine gute Arbeit zu loben oder sie zu einem freundlichen Akt aufzurufen.

Mit der Zeit werden Ihre Schüler vielleicht aufgreifen, was Sie tun, und anfangen, ihre eigenen Here's To... Toasts zu machen. Möglicherweise müssen Sie sie jedoch ausdrücklich dazu ermutigen, gemeinsam mit Ihnen Lob oder Dank an ihre Mitschüler auszusprechen.

Diese Aktivität ist eine gute Möglichkeit, den Tag ausklingen zu lassen. Schon ein paar Minuten am Ende des Unterrichts können die Stimmung aller Beteiligten heben, den Schülern die Möglichkeit geben, sich gegenseitig öffentlich zu würdigen, und die Schüler auf einer Welle von Positivität und Freundlichkeit nach Hause schicken.

7. Partner werden

Diese unterhaltsame und einfache Übung wird Ihre Schüler dazu ermutigen, sich gegenseitig zu helfen.

Es ist ganz einfach, jedem Schüler einen Partner zuzuweisen - Sie können die Schüler ihren eigenen Partner wählen lassen, Sie können einen Begleiter für sie auswählen oder Sie können zwischen beiden Methoden wechseln.

Wenn Ihre Schülerinnen und Schüler dazu neigen, in ihren bestehenden Freundesgruppen oder Cliquen zu bleiben, kann es effektiver sein, ihnen einen Freund zuzuweisen, anstatt sie selbst wählen zu lassen.

Sie müssen nicht unbedingt das Wort "Partner" verwenden, sondern können ein Wort wählen, das gut zu den Interessen Ihrer Klasse passt.

Wenn Sie viele junge Kinder haben, die Piloten werden wollen, können Sie den Begriff "Kopilot" verwenden. Wenn es sich bei Ihrer Klasse um eine ältere Klasse mit einem guten Sinn für Humor handelt, können Sie sagen, dass sie sich mit einem "Flügelmann" oder einer "Flügelfrau" zusammentun werden.

Unabhängig von der gewählten Terminologie ist die Tätigkeit dieselbe: Die Schüler arbeiten mit ihren Partnern zusammen und wenden sich zuerst an ihre Partner, wenn sie Hilfe benötigen.

Wenn eine Studentin zum Beispiel einen Unterrichtstag verpasst hat und Kopien von Handouts oder Vorlesungsmitschriften benötigt, sollte sie zuerst ihren Partner fragen.

Oder wenn ein Schüler Schwierigkeiten mit einem unterrichteten Konzept hat, sollte er sich zunächst bei seinem Partner erkundigen, ob er es erklären kann, bevor er eine andere Person fragt.

Wahrscheinlich ist Ihnen ein Thema aufgefallen: Egal, welche Frage oder welches Problem ein Schüler oder eine Schülerin hat (es sei denn, es handelt sich um einen Notfall), er oder sie sollte zunächst in Einzelarbeit mit einem Partner versuchen, es zu lösen. Wenn das nicht klappt, kann der Schüler den Lehrer fragen.

Um sicherzustellen, dass die Schülerinnen und Schüler die Möglichkeit haben, ihre Beziehungsfähigkeiten mit einer Vielzahl von Menschen und Persönlichkeiten zu trainieren, lassen Sie sie regelmäßig die Partner wechseln. Sie können jede Woche, jede zweite Woche, jeden Monat oder über einen beliebigen Zeitraum, der für Ihre Klasse geeignet ist, einen neuen Partner finden.

Diese Aktivität bietet Ihren Schülern reichlich Gelegenheit, Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln, Verantwortlichkeit zu üben und freundlich zueinander zu sein.

Aktivitäten zum Welttag der Freundlichkeit

Haben Sie schon einmal vom Welttag der Freundlichkeit gehört?

Es handelt sich um einen internationalen Tag der Freundlichkeit, der von Ländern auf der ganzen Welt anerkannt wird und jeden dazu ermutigt, über die Grenzen von Ethnie, Religion und Politik hinwegzusehen und die Menschlichkeit in uns allen zu schätzen.

Der Welttag der Freundlichkeit ist der perfekte Zeitpunkt, um Freundlichkeit zu praktizieren, sei es gegenüber Familienmitgliedern, Freunden, Kollegen oder Fremden.

Viele der Aktivitäten und Übungen eignen sich perfekt für den Welttag der Freundlichkeit. Die Random Acts of Kindness Foundation hat außerdem eine Liste mit 10 einfachen Aktivitäten zusammengestellt, die Sie zur Feier des Feiertags durchführen können.

Die Aktivitäten sind:

1. Machen Sie den ersten drei Personen, mit denen Sie sprechen, ein Kompliment;
2. Schreiben Sie eine handschriftliche Notiz an einen Lehrer;
3. Sagen Sie der Person neben Ihnen im Aufzug (oder im Bus, in der U-Bahn oder auf der Straße) "Guten Morgen";
4. Sammeln Sie Müll auf. Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit, um einen Park oder Ihre Nachbarschaft zu reinigen;
5. Platzieren Sie aufmunternde Notizen in Bibliotheksbüchern, auf Toilettenspiegeln, auf dem Spind eines Kollegen oder auf dem Computerbildschirm eines Kollegen;
6. Widmen Sie sich 24 Stunden lang der Verbreitung von Positivität in den sozialen Medien;
7. Halten Sie während der Rushhour inspirierende Schilder hoch;
8. Hinterlassen Sie ein großzügiges Trinkgeld;
9. Senden Sie Blumen an einen Freund;
10. Stellen Sie einen Alarm ein, der am Welttag der Freundlichkeit dreimal ertönt. Wenn der Alarm ertönt, unterbrechen Sie Ihre Arbeit und rufen Sie jemanden an, schreiben Sie ihm eine SMS oder schicken Sie ihm eine E-Mail, um ihm zu sagen, wie großartig er ist (The Random Acts of Kindness Foundation, 2013).

Wenn Ihnen das noch nicht reicht, finden Sie hier fünf weitere Ideen von der Random Acts of Kindness Foundation (2016):

1. Positive Haftnotizen: Hinterlassen Sie Haftnotizen mit positiven Botschaften (z. B. "Du bist toll, klug und talentiert") an den Spinden Ihrer Freunde (oder Fremden!) oder an den Schreibtischen Ihrer Kollegen;
2. Dankesbrief: Schreiben (und senden!) Sie einen anonymen Brief an jemanden, den Sie in Ihrer Schule, an Ihrem Arbeitsplatz oder in einer anderen Gemeinschaft respektieren;
3. RAK-Pinnwand: Richten Sie in Ihrer Schule oder an Ihrem Arbeitsplatz eine Pinnwand ein und stellen Sie reichlich Papier in lustigen Formen oder Mustern bereit, auf dem die Leute über die zufälligen freundlichen Taten schreiben können, die sie erhalten oder von denen sie profitiert haben;
4. RAK-Kalender: Laden Sie hier das Kalenderblatt "Random Acts of Kindness" herunter und teilen Sie es mit Ihren Schülern. Fordern Sie Ihre Schüler auf, alle 30 freundlichen Taten oder mindestens eine in jeder der fünf Kategorien (auf dem Spielplatz, auf dem Flur, im Klassenzimmer, gegenüber Erwachsenen und gegenüber Kindern) zu vollbringen;
5. Wertschätzung der Betreuer: Lassen Sie Ihre Schülerinnen und Schüler Briefe schreiben und Schilder aufstellen, um ihre Wertschätzung für die Personen zu zeigen, die die Schule sauber und ordentlich halten. Ermutigen Sie Ihre Schüler dazu, sich besonders um die Sauberkeit im Klassenzimmer zu bemühen, um die Arbeit der Hausmeister zu erleichtern.

Weitere Ideen, wie man den Welttag der Freundlichkeit mit zufälligen Handlungen der Freundlichkeit feiern kann, finden Sie auf der Website Random Acts of Kindness.

Wie man Kindern und Erwachsenen Empathie beibringt

Es gibt auch viele Möglichkeiten, Kindern Empathie beizubringen, ein Konstrukt, das der Freundlichkeit ähnlich ist, sich aber von ihr unterscheidet.

Während Freundlichkeit Handlungen des guten Willens, Lächeln und positive Worte beinhaltet, geht es bei der Empathie darum, ernsthaft zuzuhören, sich auf den anderen zu beziehen und sich in die Lage des anderen zu versetzen (Hall, Schwartz, & Duong, 2021).

Es gibt viele Möglichkeiten, Empathie im Unterricht einzuführen, zu erörtern und zu fördern, einschließlich der direkten Behandlung von Empathie durch Aufnahme in den Lehrplan (Crowley & Saide, 2016).

Wenn Sie z. B. Sprachunterricht erteilen, sollten Sie die Klasse Empathie definieren und Figuren in der Literatur identifizieren lassen, die Empathie zeigen. Oder wenn Sie öffentliches Sprechen unterrichten, betonen Sie, wie wichtig es ist, sich in sein Publikum einzufühlen - die Schüler sollten darüber nachdenken, wer ihr Publikum ist und wie sie sich am besten auf dieses Publikum einstellen können, bevor sie das Podium betreten.

Sie könnten auch einige konkrete Schritte unternehmen, um in Ihrem Klassenzimmer eine Kultur der Empathie zu schaffen, wie z. B. (Crowley & Saide, 2016):

• Lesen Sie Geschichten aus der Perspektive von Personen, die Ihren Schülern ähnlich sind;
• Einem Studenten einen Tag lang folgen;
• Regelmäßige Umfragen unter Studenten, damit diese verstehen, was in ihren Köpfen vorgeht.

Genauso wie das Vorleben von Freundlichkeit wichtig ist, um Schülern dieses Konzept zu vermitteln, ist es auch das Vorleben von Empathie. Das Wichtigste, was Sie tun können, um Empathie bei Ihren Schülern zu fördern, ist, selbst Empathie zu zeigen, sei es gegenüber Ihren Schülern, anderen Lehrern oder sogar gegenüber fiktiven Figuren.

Zeigen Sie Ihren Schülerinnen und Schülern, wie sie anderen gegenüber einfühlsam sein können, auch wenn sie mit der betreffenden Person nicht einverstanden sind oder ihr nicht unbedingt sympathisch sind.

Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, Freundlichkeit und Empathie schon früh zu vermitteln, aber auch Erwachsene sind in der Lage, ihre Empathiefähigkeit zu steigern. Die folgende Ressource ist eine gute Quelle für Informationen über die Vermittlung von Empathie an Erwachsene:

• Diese PDF-Datei von Dr. Lawrence J. Bookbinder und Jan Johnson eignet sich hervorragend als Handout für einen Kurs zum Aufbau von Empathie oder für Klienten in der Beratung, die ihre Empathie verbessern möchten. Es definiert Empathie, beschreibt, warum sie eine wichtige Eigenschaft ist, und erklärt, wie sie geübt werden kann, wie sie den Menschen, die Ihnen wichtig sind, zugute kommt und wie sie Ihnen persönlich nützt.

3 Arbeitsblätter zum Thema Empathie für Schüler und Erwachsene (PDFs)

Es ist zwar wichtig, Freundlichkeit und Einfühlungsvermögen so früh wie möglich zu vermitteln, aber es ist nie zu spät zu lernen, wie man einfühlsamer wird. Es gibt viele Arbeitsblätter und Aktivitäten für Schüler, Jugendliche und Erwachsene, um ihre Fähigkeit zur Empathie zu verbessern.

Im Folgenden finden Sie eine Liste von Arbeitsblättern und Übungen, die sich gut für Schüler und Erwachsene eignen.

Einfühlsames Zuhören üben

Dies ist eine sehr nützliche Übung, die das Einfühlungsvermögen von Menschen jeden Alters fördern kann. Therapeuten wird empfohlen, mit einer Erklärung zu beginnen, was einfühlsames Zuhören beinhaltet - verwenden Sie diese Hauptelemente, um einen guten Eindruck von dem Ansatz als Ganzes zu vermitteln:

• Behalten Sie Ihre Kommentare und Meinungen für sich - konzentrieren Sie sich darauf, nicht zu sprechen, während Ihr Gegenüber spricht;
• Halten Sie guten Augenkontakt und achten Sie auf die Person, während Sie sie direkt ansehen;
• Pausieren, wo erforderlich;
• Wenn die andere Person aufhört zu sprechen, versuchen Sie, Schlüsselwörter zu paraphrasieren oder zu übersetzen, was er oder sie gesagt hat - so geben Sie wieder, was Sie glauben, gehört zu haben, um sicherzustellen, dass ein klares Verständnis besteht;
• Konzentrieren Sie sich während des Gesprächs auf Ihr Gegenüber;
• Die Perspektive des anderen berücksichtigen, d. h. zuhören, um zu verstehen, was der andere sagt, anstatt eine Antwort vorzubereiten;
• Nonverbale Kommunikation mit ermutigender Körpersprache (z. B. Nicken), wobei man sich seiner nonverbalen Signale bewusst ist; und
• Sie können die Gefühle des Sprechers erkennen oder wiedergeben, z. B. können Sie sagen: "Sie klingen wütend" oder "Sie scheinen aufgebracht zu sein".

Zuhören mag sich einfach anhören, aber es gibt einen großen Unterschied zwischen unaufmerksamen Zuhören und aktivem Zuhören (Robertson, 2005). Aktives Zuhören ist der beste Weg, um mit einer anderen Person in Kontakt zu treten und ist für gesunde Beziehungen unerlässlich.

Der zweite Teil dieses Arbeitsblatts nimmt diese allgemeine Beschreibung des aktiven Zuhörens auf und ermutigt Sie, sie in Ihrem Leben anzuwenden.

Schritt Eins ist das Üben von Innehalten/Wartezeit, und es funktioniert gut mit Untergruppen von drei Personen, wenn Sie mit einer größeren Gruppe arbeiten. Sobald sich die Teilnehmer zu Dreiergruppen zusammengefunden haben, hat jeder eine bestimmte Rolle:

• Der Sprecher erhält eine Aufforderung: "Etwas, worüber ich in letzter Zeit nachgedacht habe..."und gibt eine Antwort.
• Der Interviewer hört zu. Sobald der Sprecher geendet hat, macht er eine Pause. Wenn der Sprecher nichts weiter sagt, gibt er eine paraphrasierte Version dessen wieder, was er gesagt hat, und macht erneut eine Pause.
• Der Sprecher kann noch etwas sagen - wenn nicht, sollte der Interviewer eine offene Frage stellen, bevor er wieder eine Pause macht. Insgesamt sollte der Gesprächsaustausch etwa eineinhalb Minuten dauern.
• Der dritte Teilnehmer, der Beobachter, beobachtet die Interaktion zwischen den beiden anderen Teilnehmern und macht sich eingehende Notizen, um später konstruktives Feedback zu geben. Sie sollten die Dauer jeder Pause in Sekunden notieren, wofür das Arbeitsblatt einen Platz vorsieht.

Einige der wichtigsten Vorteile dieser Übung liegen auch in der Reflexion über die Aktivität, nachdem jeder Teilnehmer eine Rolle übernommen hat. Zu den Diskussionsanregungen gehören:

• Welchen Sinn hat es, 3-5 Sekunden zu warten, bevor man spricht?
• Was ist Ihnen an der durchschnittlichen Zeit aufgefallen, die die Hörer gewartet haben, bevor sie geantwortet haben? und
• Wie hat der Sprecher reagiert, als der Zuhörer wartete?

Es gibt noch zwei weitere Teile dieser Übung - Practice Paraphrasing und Reflecting Feelings. Zusammen bieten sie einen wertvollen und umfassenden Ansatz zur Verfeinerung der oben vorgestellten empathischen Techniken.

Wenn Sie diese Übung interessiert, finden Sie hier weitere fünf Schritte, um empathisches Zuhören in einer realen Situation zu üben:

1. Wählen Sie eine Person, mit der Sie Beziehungsschwierigkeiten haben, oder eine Person, die andere Überzeugungen vertritt als Sie selbst, und versuchen Sie, sich wirklich in deren Lage zu versetzen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie würden die Arbeit einer anderen Person machen. Sie können sehen, ob Ihre Fähigkeit zur Empathie zunimmt, wenn Sie die Sichtweise der anderen Person verstehen;
2. Denken Sie an die Gespräche, die Sie mit dieser Person geführt haben. Überprüfen Sie bewusst Ihre Interpretationen dessen, was die Person sagt;
3. Sie können damit beginnen, sich auf die Person zu konzentrieren, und bevor Sie weitermachen, überlegen Sie, was passieren würde, wenn Sie das Gespräch mit der Frage beginnen würden: "Ich möchte nur sicherstellen, dass ich Sie verstehe. Kann ich das klären?" Die wenigsten Menschen sagen dazu nein;
4. Klären Sie, was Sie gehört haben, indem Sie die Bedeutungen und Gefühle der anderen Person reflektieren. Sie können überprüfen, ob Sie den anderen vollständig verstanden haben, indem Sie ihn fragen;
5. Wenn Sie sprechen, können Sie Ihr Gegenüber fragen, ob er oder sie Ihnen mitteilen möchte, was er oder sie gesagt hat. Wenn Sie das Gefühl haben, missverstanden worden zu sein, können Sie dann überlegen, wie Sie die Wahrnehmung des anderen korrigieren können.

Das vollständige Arbeitsblatt ist als Teil eines Abonnements für das Positive Psychology Toolkit© erhältlich, diese gekürzte Version - Listening Accurately Worksheet - steht jedoch zum Download zur Verfügung.

Empathie-Bingo

Dieses Arbeitsblatt kann einzeln oder in einer Gruppe ausgefüllt werden. Es erfordert eine gewisse Vorbereitung, kann aber bei der Unterscheidung zwischen Empathie und anderen Reaktionen sehr hilfreich sein.

Drucken Sie das Handout auf der letzten Seite dieses Empathie-Bingo-PDFs aus, oder kopieren Sie die Wörter auf ein Stück Papier. Die zwölf Kästchen sollten lauten:

• Beratung;
• One-Upping;
• Ausbilden;
• Trösten;
• Geschichtenerzählen;
• Abschalten;
• Mitfühlen;
• Befragung;
• Erläutern;
• Korrigieren;
• Fixing It; und
• Einfühlungsvermögen.

Wenn Sie eine Gruppe durch diese Übung leiten, können Sie einfach den Dialog zwischen zwei Personen (mit "A" und "B" gekennzeichnet) vorlesen und die Gruppe anweisen, zu entscheiden, welches Quadrat zu welchem Gespräch gehört.

Wenn Sie dieses Arbeitsblatt alleine durcharbeiten, lassen Sie einen Freund die Dialoge auf ein separates Blatt Papier schreiben (damit Sie nicht versehentlich die richtigen Paarungen sehen) und arbeiten Sie die Aufgabe durch, indem Sie die Reaktionen den Gesprächen zuordnen.

Die Dialoge umfassen Fragen wie:

A: Ich mache mir Sorgen, ob ich diesen Monat genug Geld habe, um meine Rechnungen zu bezahlen.

B: Ich werde Ihnen das Geld leihen.

A: Sehen Sie sich meine Narbe von dem Fahrradunfall an.

B: Das ist noch gar nichts, du solltest mal das sehen, was ich auf meinem Knie habe.

A: Ich stand zwei Stunden lang im Stau, bei 100 Grad und ohne Klimaanlage.

B: Das erinnert mich an die Zeit...

Wie Sie sehen können, zeigt jeder dieser Dialoge eine Reaktion, die wir haben können, wenn uns jemand etwas mitteilt.

Keines der drei hier aufgeführten Beispiele zeigt Empathie, aber jeder Dialog stellt eine bestimmte Art von Reaktion dar, so dass Sie die Möglichkeit haben, sie in Aktion zu sehen.

Falls Sie sich wundern: Der erste Dialog steht für "Fixing It", der zweite für "One-Upping" und der dritte für "Storytelling".

Diese Übung kann Ihnen oder einer Gruppe dabei helfen, die verschiedenen Möglichkeiten kennenzulernen, wie wir auf einen Freund reagieren können, der Empathie braucht, und warum Empathie normalerweise die beste Wahl ist.

Was ist Empathie? Arbeitsblatt

Dieses Arbeitsblatt zum Thema Empathie eignet sich aufgrund der einfachen Sprache und der kindgerechten Darstellung von Empathie hervorragend für Schüler und jüngere Kinder, aber die Botschaft dieses Arbeitsblatts kann auch für ältere Schüler und Erwachsene nützlich sein.

Mit Hilfe dieses Arbeitsblatts können die Schüler lernen, was Empathie ist, wie man Empathie erkennt, wie man Empathie praktiziert und warum sie wichtig ist.

Das Handout bietet die folgende Beschreibung von Empathie:

"Empathie bedeutet, zu verstehen und sich um die Gefühle anderer Menschen zu kümmern.

Es geht darum, sich in ihre Lage zu versetzen, damit Sie dasselbe fühlen können wie sie. Wenn der Luftballon eines anderen Kindes zerplatzt, können Sie mit ihm mitfühlen, weil Sie sein Gefühl der Traurigkeit verstehen können.

Vielleicht fühlen Sie sich auch ein bisschen traurig. Sich glücklich, traurig oder auf eine andere Art und Weise zu fühlen, weil es jemand anderes tut, ist Empathie".

Nach dieser Definition von Empathie bietet die zweite Seite Platz für die Beantwortung einiger Fragen, die die Schüler zum Nachdenken über Empathie anregen sollen.

Diese Fragen/Prompts sind:

• Schreiben Sie über eine Zeit, in der Sie sich glücklich oder traurig fühlten, weil Sie fühlten, was jemand anderes fühlte;
• Glauben Sie, dass Empathie eine gute Sache ist? und
• Schreiben Sie auf, wie Sie Ihre Empathie stärken können, indem Sie sich um andere kümmern.

Die Beantwortung dieser Fragen wird die Schüler dazu anregen, sich selbst als fähig zu betrachten, sich in andere einzufühlen, darüber nachzudenken, wie sie in Zukunft Empathie üben können, und kritisch darüber nachzudenken, warum Empathie so wichtig ist.

Andere lustige Empathieübungen für das Klassenzimmer

Abgesehen von den bereits erwähnten Aktivitäten und Übungen gibt es noch ein paar andere unterhaltsame Übungen, die Ihren Schülern helfen können, Empathie zu entwickeln.

Darunter ein Empathie-Rennen, eine Buchsynopse - und Storytelling.

Erstaunliches Empathie-Rennen

An dieser Aktivität ist die gesamte Schule beteiligt, einschließlich der Lehrkräfte. Die Schülerinnen und Schüler werden in Teams eingeteilt und folgen Hinweisen zu Aktivitätsstationen, die in der ganzen Schule aufgebaut sind und Umschläge mit Aufforderungen und Materialien enthalten, mit denen die Schülerinnen und Schüler arbeiten können.

Es gibt viele verschiedene Aktivitäten, die Sie hier einsetzen können, aber eine gute Beispielaktivität besteht darin, den Schülern einen Hinweis auf einen Mitarbeiter zu geben. Wenn sie erraten haben, um wen es sich handelt, gehen sie in das Büro dieser Person, um die nächste Aktivität durchzuführen - ein Interview zu führen und dem Mitarbeiter mitfühlend zuzuhören.

Es handelt sich hierbei zwar um eine umfangreiche Übung, aber der Nutzen kann enorm sein, wenn es darum geht, die Empathie in der gesamten Schule zu verbessern.

Geschichten modellieren

Bei dieser Übung befragen die Schüler eine Person ihrer Wahl (innerhalb oder außerhalb der Schule) und erstellen visuelle Darstellungen des Gelernten. Dadurch werden die Schüler ermutigt, aktives und mitfühlendes Zuhören zu üben, sich in die Lage eines anderen zu versetzen und ihre Geschichten mit anderen zu teilen.

Empathie Buchsynopsis

Hier ist eine weitere Übung, die den Austausch von Geschichten beinhaltet: eine Zusammenfassung des Empathie-Buches.

Dabei wird jeder Schüler angewiesen, eine Figur aus einem von ihm geliebten Buch (oder einem von Ihnen zugewiesenen Buch) auszuwählen und eine kurze Buchzusammenfassung oder Synopsis zu schreiben, die sich auf diese Figur und ihre Erfahrungen konzentriert.

Mit dieser Aktivität können die Schüler üben, Ereignisse aus dem Leben einer Person in Gefühle oder Bedürfnisse umzuwandeln - eine wichtige Fähigkeit für künftige Literatur- und Schreibkurse - sowie effektiv mit anderen in der realen Welt umzugehen.

Wenn die Schüler leichten Zugang zur Technologie haben, kann ein Video den Vortrag oder die schriftliche Arbeit ersetzen.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Es gibt zahlreiche Ressourcen, die Kindern und Schülern helfen, freundliche und einfühlsame Menschen zu werden. Auch Erwachsene können diese Eigenschaften erlernen. Es ist nie zu spät, sich auf den Aufbau von Empathie und Freundlichkeit in uns selbst und in unseren Gemeinschaften zu konzentrieren.

Die Herausforderung, Schülern (und Erwachsenen) zu helfen, Freundlichkeit und Empathie zu entwickeln, kann zunächst überwältigend erscheinen, aber es gibt viele praktische Möglichkeiten, dies zu tun, und das Ergebnis kann für alle Beteiligten enorm positiv sein.

Was denken Sie über das Lehren von Freundlichkeit und Empathie im Klassenzimmer? Wie bringen Sie Ihren Kindern oder Schülern bei, freundlich zu sein, oder wie arbeiten Sie daran, diese Eigenschaften in sich selbst zu entwickeln? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.