"Ich suchte nach etwas, das mich auf meiner Reise unterstützt"
Als er zum ersten Mal die positive Psychologie entdeckte, befand sich Will auf seiner eigenen Therapiereise:
"Ich war auf der Suche nach etwas, das mich auf meinem [Therapie-]Weg unterstützt, [einschließlich] Werkzeuge, die mir Fokus und Richtung geben. Etwas, auf das ich schauen und sagen konnte: 'Das verstehe ich jetzt'. [Es war ein weiteres Teil des Puzzles, das mein Gesamtbild vervollständigte.
Er begann, die Blogartikel PositivePsychology.com zu lesen, weil er offen für Möglichkeiten war, seine Resilienz zu stärken und mehr Fortschritte zu machen.
Er fühlte sich sofort mit dem Material verbunden: "Es war definitiv das Richtige für mich, mich aus einer Lernperspektive damit zu beschäftigen. [...] Und die Klarheit, die aus den Blogartikeln hervorgeht, ist außergewöhnlich."
Ermutigt durch das, was er lernte, besuchte Will mehrere Meisterkurse. Er begann, seinen Kunden mit den Werkzeugen und dem Wissen zu helfen, das er in den Kursen Maximizing Strengths©, Emotional Intelligence© und Realizing Resilience© erworben hatte, insbesondere mit den Lösungen, die ihm persönlich geholfen hatten.
"Ich begann, einige der Dinge, die ich selbst gemacht und in den Meisterkursen gelernt hatte, umzusetzen. Und die positive Psychologie wurde zu einem weiteren [...] wirklich nützlichen Werkzeug im Werkzeugkasten des Coachings."
Von Minus Fünf zu Plus Fünf
In seiner täglichen Arbeit verwendet Will Wertressourcen wie die Value Cards zusammen mit psychotherapeutischen Maßnahmen wie psychodynamischer und kognitiver Verhaltenstherapie. Dies hat ihm geholfen, sein charakteristisches "Dreibein"-Coachingkonzept zu entwickeln, das Persönlichkeit, Werte und Identität miteinander verknüpft, um Verhalten zu erforschen:
"Ich führe Persönlichkeitstests durch, indem ich den Big Five OCEAN-Test verwende. Und dann die Identität, indem ich jede Aufgabe rund um die Identität verwende. Dann: 'Was sind Ihre Werte? Sind Sie mit ihnen im Einklang? Das ist eine wirklich gute Grundlage, um darauf aufzubauen und zu verstehen, welche Verhaltensweisen vorhanden sind.
In den Meisterkursen selbst findet er Anregungen, wie er die Reise seiner Kunden gestalten kann:
"Ich nehme die Struktur der Masterclasses, um sicherzustellen, dass ich meinen Klienten die richtigen Inhalte und die richtige Richtung in einer strukturierten Weise vermittle, die ihnen die besten Chancen für ihre Coaching-Reise und ihren Erfolg bietet.
Da er Berufstätige mit hohem Arbeitsdruck coacht, ist der Aufbau von Resilienz ein wichtiger Teil von Wills Arbeit. Er stellt Wissen und Fähigkeiten aus Realizing Resilience© zusammen, um ihnen dabei zu helfen, "über das Lernen hinaus [zu] den Herausforderungen aufzusteigen". Dazu gehört die Vermittlung wichtiger Konzepte aus dem Material der Meisterklasse, wie die Theorie des Erweiterns und Aufbaus, die Aufwärts- und Abwärtsspirale und das Lernen aus Widrigkeiten.
"Manchmal habe ich kurze Präsentationen verwendet. In anderen Fällen ist es ein kleiner Workshop. In Einzelgesprächen geht es sehr stark um die Aufgabe und das Gespräch über die Aufgabe. Und jedes Mal, wenn man 'penny-dropping moments' hat, ist es das, wonach man in den meisten Elementen von Coaching und Therapie sucht."
Will hat es schon immer verstanden, seinen Kunden dabei zu helfen, vergangene Herausforderungen und ihre "Schwächen" zu überwinden. Seit er die positive Psychologie in seine Arbeit integriert hat, kann er nun auch nach vorne schauen.
Er nennt es "von minus fünf auf plus fünf gehen ".
Ein Schlüsselbeispiel dafür ist die Kombination von Resilienz- und Dankbarkeitsinterventionen, mit denen Will seinen Kunden hilft, "Abwärtsspiralen nach oben zu drehen ".
"Wenn eine Person das Gefühl hat, dass sie von Negativität überflutet wird, könnte sie in eine Abwärtsspirale geraten. Welche Bewältigungsstrategien haben sie? Welche Werkzeuge haben sie? Dankbarkeit. Sie setzt eine positive Aufwärtsspirale in Gang, das ist also ein kombiniertes Konzept, das eine Ressource schafft."
Eine weitere Fähigkeit, die Will seinen Kunden vermittelt, ist das Setzen von Grenzen: " Ich habe viel mit Menschen zu tun, die manchmal ziemlich schlechte Grenzen haben", beschreibt er.
"Aus beruflicher Sicht ist es manchmal eine ziemliche Herausforderung, diese Grenzen einzuhalten, besonders in London. Die Leute, mit denen ich zusammenarbeite, einige der Direktoren und so weiter, stehen wirklich unter dem Druck von weiter oben in der Kette.
Er ist der Meinung, dass positive Kommunikationswerkzeuge hier einen entscheidenden Unterschied gemacht haben: "Wir sprechen darüber, wie man eine selbstbewusste Stimme findet. Wir sprechen über Wünsche und Bedürfnisse und darüber, sie klar zu formulieren, sie aufzuschreiben und wiederum eine Fülle von Hilfsmitteln zu nutzen, die ich in den verschiedenen Meisterkursen kennengelernt habe."
Die Kommunikationswerkzeuge haben sich für Will und seine Kunden in allen Bereichen, in denen sie arbeiten, als wertvoll erwiesen. Er ist der Meinung, dass sie die Art und Weise verbessert haben, wie sie die wichtigsten Coaching- und Therapiekonzepte diskutieren, auspacken und folglich nutzen:
"Die Kommunikation wurde daraufhin intensiviert. Das Sprechen über Werte, das Verstehen von Werten, das kognitive Reframing, wenn wir über Resilienz nachdenken, das Anzapfen positiver Emotionen, Akzeptanz und das Loslassen negativer Emotionen - diese Art von Konzepten wurde kraftvoll vermittelt."
"Positive Psychologie gibt mir Auftrieb"
Seit er begonnen hat, Techniken der Positiven Psychologie häufiger in seine Arbeit einzubeziehen, ist Will zufrieden, dass er die perfekte Ergänzung für seine bestehenden therapeutischen Ansätze gefunden hat.
Ein guter Weg, um zu beschreiben, wie Will das Gefühl hat, dass er seine Wirkung verstärkt hat, ist eines seiner am häufigsten angewandten Werkzeuge: die Segelboot-Metapher. Er verwendet sie nicht nur ständig zur Veranschaulichung von Therapie- und Coachingkonzepten, sondern ist auch der Meinung, dass sie seine Beziehung zur Positiven Psychologie als Ganzes widerspiegelt:
