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15 Bücher über Empathie, die man gelesen haben muss, um Freundlichkeit zu kultivieren

Wichtige Einblicke

11 Minuten lesen
  • Die Lektüre von Empathie fördert das Verständnis und das Mitgefühl für andere und bietet wertvolle Einblicke in menschliche Beziehungen.
  • Bücher wie The Empathy Exams (Die Empathieprüfung ) und The War for Kindness (Der Krieg für Freundlichkeit ) untersuchen die Rolle der Empathie bei persönlichen und gesellschaftlichen Veränderungen.
  • Die Beschäftigung mit diesen Texten kann helfen, die emotionale Intelligenz zu entwickeln und die Beziehungsfähigkeit zu verbessern.

Empathie-BücherEmpathie beinhaltet die Fähigkeit, "die emotionale Erfahrung einer anderen Person zu fühlen oder sich vorzustellen" (McDonald & Messinger, 2011, S. 2).

Diese starke Emotion inspiriert zu mitfühlendem Verhalten, das für einen anderen Menschen die Welt bedeuten kann. Tatsächlich wird Empathie, bei der positive Emotionen geteilt werden, mit mehr prosozialem Verhalten und Glück in Verbindung gebracht (Morelli, Lieberman, & Zaki, 2015).

Dieser Artikel hebt zahlreiche Bücher und Ressourcen von PositivePsychology.com hervor, die den Lesern dabei helfen, mehr Empathie zu üben und letztendlich zu einer liebevolleren und harmonischeren Gesellschaft beizutragen.

"Allzu oft unterschätzen wir die Macht einer Berührung, eines Lächelns, eines freundlichen Wortes, eines offenen Ohrs, eines ehrlichen Kompliments oder der kleinsten Geste der Fürsorge, die alle das Potenzial haben, ein Leben zu verändern.

Leo Buscaglia

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Bücher über Empathie und Freundlichkeit

Die folgenden fünf informativen Bücher vermitteln den Lesern die Grundlagen für mehr Empathie und geben Anregungen, wie sie dabei vorgehen können.

1. Der Krieg um Freundlichkeit: Aufbau von Empathie in einer zerrütteten Welt - Jamil Zaki

Der Krieg um FreundlichkeitDieses Buch wurde von einem Psychologieprofessor der Stanford University verfasst und bietet eine einzigartige Perspektive auf das Thema Empathie - sowohl durch Anekdoten als auch durch Forschungsergebnisse.

Die Bedeutung der Empathie als "eine der wichtigsten Überlebensfähigkeiten des Tierreichs" wird von Zaki (2020, S. 5) dargelegt, der auch Geschichten von Menschen beschreibt, die eine gewalttätige Vergangenheit überwunden haben und zu Vorbildern der Freundlichkeit geworden sind.

Durch die Darstellung von Empathie als formbares Konstrukt wird dem Leser aufgezeigt, auf welche Weise Empathie und Freundlichkeit gestärkt werden können.

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2. Der Vorteil der Empathie: Der Wert des Mitgefühls als Motor des Erfolgs - Maria Ross

Die Empathie-KanteAls Marketing- und Markenexperte hat Ross ein Buch geschrieben, das die Bedeutung von Empathie in der Wirtschaft (z. B. in den Bereichen Führung, Kultur, Werbung usw.) verdeutlicht.

Das Buch enthält Forschungsergebnisse, Fallstudien und Empfehlungen der Autoren, die den Zusammenhang zwischen Empathie und beruflichem Erfolg in verschiedenen Bereichen wie Einstellungsentscheidungen, Produktivität, Innovation und Kundenzufriedenheit beleuchten.

Ross nutzt ihr Wissen als Markenstrategin und ihre persönliche Erfahrung, ein Aneurysma im Gehirn überlebt zu haben, um die vielen Möglichkeiten aufzuzeigen, wie Empathie zu mehr Erfolg und Zufriedenheit am Arbeitsplatz führt.

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3. Die Macht der Empathie: Ein praktischer Leitfaden zur Schaffung von Intimität, Selbstverständnis und dauerhafter Liebe in Ihrem Leben - Arthur P. Ciaramicoli und Katherine Ketcham

Die Kraft der Empathie Ein praktischer Leitfaden für mehr Intimität, Selbstverständnis und dauerhafte LiebeAn diesem Buch haben Arthur Ciaramicoli, Psychologe und Professor an der Harvard Medical School, und Katherine Ketcham, eine erfolgreiche Sachbuchautorin auf Gebieten wie Sucht, Genesung, Spiritualität und Empathie, mitgewirkt.

Es soll den Lesern helfen, mehr Einfühlungsvermögen in Bereichen wie Zuhören, Beziehungsaufbau, Intimität, Liebe finden und Vertrauen in andere zu entwickeln.

Das Buch enthält persönliche Geschichten aus den Beziehungen der Autoren zu Patienten, Kollegen und Studenten. Es beinhaltet auch Ehrlichkeit, Akzeptanz, Glaube, Dankbarkeit, Demut, Hoffnung, Toleranz und Vergebung, die sich auf "Empathie in Aktion" beziehen.

Dabei hilft das Buch den Lesern, die notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln, um Empathie in das tägliche Leben zu integrieren.

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4. Die Macht der Freundlichkeit: Warum Empathie im Alltag unerlässlich ist - Brian Goldman

Die Kraft der FreundlichkeitDieses einzigartige Buch wurde von einem Arzt der Notaufnahme geschrieben, der einen ehrlichen Blick auf seinen Sinn für Empathie und Mitgefühl als Arzt wirft.

Er begibt sich auf die Suche nach seinem verlorenen Mitgefühl, indem er sich mit einer Vielzahl von Menschen (z. B. einem Neurowissenschaftler, einem Persönlichkeitsforscher und einigen sehr einfühlsamen und inspirierenden Menschen) aus der ganzen Welt trifft.

Neben der Klärung wichtiger Begriffe (z. B. Empathie im Gegensatz zu Sympathie, emotionale Empathie, kognitive Empathie usw.) beschreibt Dr. Goldman (2018, Kapitel 1) seine persönlichen Erfahrungen bei der Erstellung dieses Buches als "eineReise in die Empathie, die ich mit meinen eigenen Augen gesehen habe ... Manchmal bin ich das Versuchskaninchen für einen Empathietest, manchmal ein Gefäß für Sie, um zu erfahren und zu lernen, wie man in einer Welt, die ein bisschen mehr Freundlichkeit gebrauchen könnte, freundlicher sein kann."

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5. Einfühlungsvermögen: Warum es wichtig ist und wie man es bekommt - Roman Krznaric

EinfühlungsvermögenDieses Buch wurde von einem Sozialphilosophen geschrieben, der das erste Empathiemuseum der Welt gegründet hat.

Krznaric ist eine führende Forscherin und Autorin über die Bedeutung von Empathie für soziale Beziehungen und gesellschaftliche Gleichheit. Krznaric ist ein hervorragender Geschichtenerzähler, der die vielen Möglichkeiten beschreibt, wie Empathie zu einer größeren Erfüllung im Leben führt.

Das Buch enthält auch Krznarics Beschreibung der sechs Gewohnheiten hoch empathischer Menschen:

  1. Fähigkeit, das empathische Gehirn einzuschalten
  2. Die Fähigkeit, den Sprung in die Phantasie zu wagen
  3. Die Fähigkeit, Abenteuer zu erleben
  4. Die Fähigkeit, das Handwerk der Konversation zu üben
  5. Die Möglichkeit, im Sessel zu reisen
  6. Die Fähigkeit, eine Revolution anzuregen

Diese und andere Ideen werden aufschlussreich beschrieben, zusammen mit einem Aufruf zum Handeln.

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Die weltweit größte Ressource für positive Psychologie

Das Positive Psychology Toolkit© ist eine bahnbrechende Ressource für Praktiker mit über 500 wissenschaftlich fundierten Übungen, Aktivitäten, Interventionen, Fragebögen und Bewertungen, die von Experten auf der Grundlage der neuesten Forschungsergebnisse der Positiven Psychologie erstellt wurden.

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Bücher für Eltern und Lehrer

Für Erwachsene, die in ihren Klassen und Familien ein Klima schaffen wollen, das von Empathie und Freundlichkeit geprägt ist, gibt es einige hervorragende Bücher, die ihnen den Weg weisen.

Hier sind fünf Beispiele:

1. Be the Difference: 40+ Ideen für Kinder, um mit Empathie, Freundlichkeit, Gleichberechtigung und Umweltbewusstsein positive Veränderungen zu bewirken - Jayneen Sanders

Be the DifferenceDieses Buch wurde von einer erfahrenen Lehrerin und Autorin geschrieben und bietet eine Fülle von Möglichkeiten, wie Kinder zu einer positiveren, freundlicheren und einfühlsameren Welt beitragen können.

Das Buch ist für Kinder geeignet, die es allein, mit ihren Eltern oder im Unterricht lesen wollen.

Mit Diskussionsfragen im hinteren Teil des Buches bietet das Buch eine Fülle von Möglichkeiten für Kinder, einen positiven Unterschied zu machen, indem sie Empathie und Freundlichkeit, Umweltschutz und Rassen- und Geschlechtergleichheit fördern.

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2. Freundlichkeit fängt bei dir an - Jacquelyn Stagg

Freundlichkeit fängt bei dir anDieses Buch wurde von einer frischgebackenen Mutter und Grafikdesignerin verfasst und soll Kindern Freundlichkeit vermitteln.

Die Geschichte begleitet ein kleines Mädchen durch ihren Tag, während sie lernt, wie man auf verschiedene, nachvollziehbare Weise Freundlichkeit verbreitet (z. B. indem sie Spielzeug mit ihrem Geschwisterchen teilt).

Das Buch enthält wöchentliche Herausforderungen zur Freundlichkeit, Beispiele für Situationen, in denen Freundlichkeit einen Unterschied machen würde, und "Glühbirnen-Lektionen der Freundlichkeit". Insgesamt hat Stagg eine unterhaltsame und einfache Möglichkeit geschaffen, kleinen Kindern die Bedeutung von Freundlichkeit zu vermitteln.

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3. Kinder Empathie lehren, die soziale Emotion: Lektionen, Aktivitäten und reproduzierbare Arbeitsblätter (K-6), die lehren, wie man in die Schuhe anderer schlüpft " - Tonia Caselman

Kinder Empathie lehren, die soziale Emotion

Der Autor dieses Buches ist ein klinischer Sozialarbeiter mit einem Doktortitel in menschlicher Entwicklung.

Durch die Anwendung ihres umfassenden klinischen und akademischen Hintergrunds hat Caselman eine Ressource zur Förderung der Empathie für Lehrer und Eltern geschaffen.

Das Buch betrachtet Empathie als eine "grundlegende soziale Emotion" und enthält zahlreiche Lektionen, Aktivitäten und Arbeitsblätter, die Kindern dabei helfen sollen, Empathie für andere zu empfinden und sich freundlich, mitfühlend und akzeptierend zu verhalten.

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4. Das Freundlichkeits-Curriculum: Mobbing stoppen, bevor es anfängt - Judith Anne Rice

Das Freundlichkeits-Curriculum

Dieses Buch wurde von einer erfahrenen Erzieherin geschrieben und befasst sich mit dem ernsten Problem des Mobbings.

Das Buch ist besonders für Lehrer geeignet, die Mobbing verhindern wollen, bevor es überhaupt entsteht.

Der Autor bietet zahlreiche Aktivitäten an, die darauf abzielen, Konfliktlösung, Mitgefühl, Respekt und andere adaptive Qualitäten zu verbessern, die Freundlichkeit und ein unterstützendes Lernumfeld fördern.

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5. Ein kleiner SPOT der Freundlichkeit! - Diane Alber

Ein kleiner SPOT der Freundlichkeit!

Dieses Buch wurde von einer Künstlerin und Mutter verfasst und folgt der Hauptfigur SPOT, die lernt, wie man Freundlichkeit im Alltag praktiziert (z. B. teilen, höflich sein usw.).

Mit dieser Geschichte lernen Kinder auf unterhaltsame Weise, wie man sich gegenüber Familienmitgliedern, Mitschülern und Gleichaltrigen freundlich verhält.

Sowohl Lehrer als auch Eltern haben das Buch als nützlich empfunden, um bei Kindern Freundlichkeit und Verständnis zu wecken.

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Bilderbücher für Kinder

Eine der besten Möglichkeiten, Kindern positive Botschaften zu vermitteln, sind Bilderbücher, zumal viele Kinder ihre Lieblingsbücher immer wieder lesen. Bilderbücher machen nicht nur Spaß beim Lernen, sondern das Vorlesen fördert auch die Bindung zwischen Eltern und Kind.

Die folgenden fünf Bilderbücher bieten wertvolle und unterhaltsame Lektionen in Sachen Freundlichkeit:

1. Morgen werde ich freundlich sein - Jessica Hische (ab 3 Jahren)

Morgen werde ich freundlich sein

Ein preisgekrönter Illustrator hat dieses inspirierende Bilderbuch gestaltet.

Das Buch verwendet farbenfrohe und lustige Illustrationen von Tieren, um Kinder an die vielen einfachen, aber wirkungsvollen Möglichkeiten zu erinnern, mit denen Freundlichkeit, Mitgefühl und Empathie einen bedeutenden Unterschied im täglichen Leben machen.

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2. Superbuns - Diane Kredensor (4 bis 8 Jahre)

Superbrötchen!

Der Autor und Illustrator dieses Buches ist ein mit dem Emmy ausgezeichneter Künstler und erfolgreicher Produzent von Bildungsprogrammen für Kinder.

Superbuns ist ein liebenswert illustriertes Buch, in dem ein Häschen davon träumt, ein Superheld zu sein.

Wie sich herausstellt, ist Superbuns bereits eine Superheldin, da sie die besondere Fähigkeit hat, superfreundlich zu sein. Die Bilder sind farbenfroh, lustig und für kleine Kinder leicht nachvollziehbar.

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3. Es ist mutig, freundlich zu sein: Ein Buch über Freundlichkeit und Aktivitäten für Kinder - Natasha Daniels (5 bis 7 Jahre)

Es ist mutig, freundlich zu sein

Vor dem Hintergrund ihrer langjährigen Erfahrung als Kindertherapeutin hat Daniels ein kombiniertes Geschichten- und Aktivitätenbuch über den Wert von Freundlichkeit entwickelt.

Mit seiner inspirierenden Geschichte und seinem großartigen Vorbild zeigt das Buch Kindern spielerisch, wie man Freundlichkeit praktiziert, und gibt Eltern Tipps, wie sie ihren Kindern Einfühlungsvermögen und Freundlichkeit beibringen können.

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4. Mit dem Herzen lauschen: Eine Geschichte über Freundlichkeit und Selbstmitgefühl - Gabi Garcia (4 bis 8 Jahre)

Mit dem Herzen zuhören

Dieses Buch wurde von einer Mutter und erfahrenen Schulberaterin geschrieben und erzählt die Geschichte eines jungen Mädchens, das einen herzförmigen Stein findet, den es als Mahnung versteht, Freundlichkeit zu verbreiten.

Das Buch lehrt junge Leser die Bedeutung des Selbstmitgefühls und des freundlichen und liebevollen Umgangs mit sich selbst und anderen durch eine sinnvolle Geschichte und Achtsamkeitsübungen. Es ist auch auf Spanisch erhältlich.

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5. Sei freundlich - Pat Zietlow Miller (4 bis 10 Jahre)

Freundlich sein

Dieser New York Times-Bestseller wurde von einer preisgekrönten Kinderbuchautorin geschrieben.

Miller beschreibt in einem sanften und ansprechenden Text, wie ein junges Mädchen überlegt, wie es reagieren kann, nachdem eine Freundin Traubensaft über sie verschüttet hat.

Das Buch lehrt Kinder anhand wunderschön illustrierter Vignetten die Kraft von Freundlichkeit, Höflichkeit und Empathie.

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Einschlägige Ressourcen von PositivePsychology.com

Wenn es um die Förderung von Empathie und Freundlichkeit geht, bietet PositivePsychology.com eine Fülle von hilfreichen Informationen und Übungen. Die folgenden Ressourcen zielen beispielsweise darauf ab, Freundlichkeit, Einfühlungsvermögen und gesunde Beziehungen zu fördern:

Was ist die Liebende-Güte-Meditation? (Inkl. 4 Skripte)

Dieser Artikel befasst sich mit der Meditation der liebenden Güte, bei der wir uns darauf konzentrieren, uns selbst und anderen gegenüber großzügige und selbstlose Liebe zu zeigen.

Mit hilfreichen Anleitungen, Tipps und Vorschlägen für Mantras führt die Autorin die Leser durch die Forschung, die Grundlagen und die Vorteile des Praktizierens der liebenden Güte. Außerdem werden alle wissenschaftlich untermauerten Möglichkeiten aufgezeigt, wie Meditation im Allgemeinen - und die Meditation der liebenden Güte im Besonderen - unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zugute kommen kann.

Die Meditation der liebenden Güte (Metta) kann ein tiefes Gefühl des Selbstwerts und der Dankbarkeit vermitteln, das dann auch auf andere übertragen werden kann.

17 Übungen zur emotionalen Intelligenz

Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten sind, anderen bei der Entwicklung emotionaler Intelligenz zu helfen, enthält diese Sammlung 17 validierte EI-Tools für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, ihre Emotionen zu verstehen und zu ihrem Vorteil zu nutzen.

17 Tools für emotionale Intelligenz

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Erstellt von Experten. 100% wissenschaftlich fundiert.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Die Welt könnte immer mehr Empathie und Freundlichkeit gebrauchen. Einfühlungsvermögen ist nicht nur richtig, sondern fördert auch das Mitgefühl, die Liebe und die Freundlichkeit gegenüber Familienmitgliedern und Nachbarn.

Es gibt unzählige Hilfsmittel, um diese wesentlichen Qualitäten zu verbessern, darunter die von uns hervorgehobenen Bücher für Erwachsene, die einfühlsamer werden wollen, sowie Ressourcen für Lehrer und Eltern, die Freundlichkeit und Mitgefühl bei Kindern fördern wollen.

Tools von PositivePsychology.com sowie einige ansprechende und unterhaltsame Bilderbücher für Kinder, die das Einfühlungsvermögen fördern, können diese Eigenschaften weiter entwickeln.

Wir hoffen, dass Sie inspiriert werden, mehr Empathie und Freundlichkeit zu praktizieren und so die Welt um Sie herum positiv zu verändern.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.

Häufig gestellte Fragen

Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühle anderer zu verstehen und zu teilen, was uns ermöglicht, eine Verbindung herzustellen und mitfühlend zu reagieren.

Die Lektüre von Büchern, insbesondere von solchen, die sich mit unterschiedlichen Perspektiven befassen, kann Ihr Verständnis für die Erfahrungen und Emotionen anderer vertiefen und so Ihre Empathiefähigkeit verbessern.

Ja, diese Bücher sind so konzipiert, dass sie sowohl für Fachleute, die ihre empathischen Fähigkeiten verbessern wollen, als auch für Menschen, die an persönlicher Entwicklung interessiert sind, zugänglich und nützlich sind.

  • Alber, D. (2019). A little spot of kindness! Unabhängig veröffentlicht.
  • Baron-Cohen, S., & Wheelwright, S. (2004). Der Empathie-Quotient: Eine Untersuchung von Erwachsenen mit Asperger-Syndrom oder hochfunktionalem Autismus und normalen Geschlechtsunterschieden. Journal of Autism and Developmental Disorders, 34(2), 163-175. https://doi.org/10.1023/B:JADD.0000022607.19833.00
  • Buscaglia, L. (n.d.). Abgerufen am 5. September 2020, von https://www.brainyquote.com
  • Caselman, T. (2007). Kindern Empathie, die soziale Emotion, beibringen: Lektionen, Aktivitäten und reproduzierbare Arbeitsblätter (K-6), die lehren, wie man "in die Schuhe anderer schlüpft". Chapin, SC: Youthlight.
  • Ciaramicoli, A. P., & Ketcham, K. (2000). Die Kraft der Empathie: Ein praktischer Leitfaden zur Schaffung von Intimität, Selbstverständnis und dauerhafter Liebe in Ihrem Leben. Unabhängig veröffentlicht.
  • Daniels, N. (2020). It's brave to be kind: Eine Geschichte über Freundlichkeit und ein Buch mit Aktivitäten für Kinder. Emeryville, CA: Rockridge Press.
  • Decety, J., & Cowell, J. M. (2014). Die komplexe Beziehung zwischen Moral und Empathie. Trends in Cognitive Sciences, 18, 337-339. https://doi.org/10.1016/j.tics.2014.04.008
  • Garcia, G. (2017). Listening with my heart: Eine Geschichte der Freundlichkeit und des Selbstmitgefühls. Austin, TX: Skinned Knee Publishing.
  • Goldman, B. (2018). The power of kindness: Warum Empathie im Alltag unverzichtbar ist. New York, NY: HarperCollins.
  • Hische, J. (2020). Tomorrow I'll be kind. New York, NY: Penguin Workshop.
  • Kredensor, D. (2019). Superbuns. New York, NY: Aladdin.
  • Krznaric, R. (2014). Empathie: Why it matters and how to get it. New York, NY: Perigee.
  • McDonald, N., & Messinger, D. (2011). Die Entwicklung von Empathie: Wie, wann und warum. Abgerufen am 4. September 2020, von https://www.researchgate.net/profile/Daniel_Messinger/publication/267426505_The_Development_of_Empathy_How_When_and_Why/links/5460d5f20cf295b561637ca6.pdf
  • Morelli, S., Lieberman, M., & Zaki, J. (2015). Die aufkommende Studie der positiven Empathie. Social and Personality Psychology Compass, 9(2), 57-68. https://doi.org/10.1111/spc3.12157
  • Rice, J. A. (2013). Der Lehrplan der Freundlichkeit: Stop Bullying before it starts. St. Paul, MN: Redleaf Press.
  • Ross, M. (2019). The empathy edge: Den Wert des Mitgefühls als Motor für den Erfolg nutzen. Vancouver, BC: Page Two Books.
  • Sanders, J. (2019). Be the difference: 40+ Ideen für Kinder, um mit Empathie, Freundlichkeit, Gleichberechtigung und Umweltbewusstsein positive Veränderungen zu schaffen. Victoria, Australien: Educate2Empower Publishing.
  • Stagg, J. (2019). Freundlichkeit beginnt bei dir. Unabhängig veröffentlicht.
  • Zaki, J. (2020). The war for kindness: Aufbau von Empathie in einer zerrissenen Welt. New York, NY: Broadway Books.
  • Zietlow Miller, P. (2018). Be kind. New York, NY: Roaring Brook Press.
Kommentare

Was unsere Leser denken

  1. Alicia Ortego

    Anderen zu helfen ist ein wesentlicher Bestandteil der Freundlichkeit. Freundlich, einfühlsam und sympathisch zu sein, ist eine der Fähigkeiten, die über den zukünftigen Erfolg eines Menschen entscheiden, vor allem aber die Fähigkeit, erfolgreich zu kommunizieren, Kontakte zu knüpfen und Ideen zu vermitteln. Indem wir Kindern beibringen, anderen zu helfen, bringen wir ihnen so viel mehr bei. Ich applaudiere Ihnen für Ihr Engagement, Kindern beizubringen, freundlichere Freunde und bessere Menschen zu sein. Ich werde auf jeden Fall einige Ihrer Ideen in meinem Unterricht in der Schule umsetzen. Es gibt eine große Auswahl an Büchern über Empathie, die diese Fähigkeit auf coole und unterhaltsame Weise vermitteln. Schauen Sie mal hier https://aliciaortego.com/best-books-about-empathy/

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