Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) hilft den Partnern, ihre Gefühle zu verstehen und auszudrücken und stärkt so die emotionale Bindung.
EFT konzentriert sich darauf, negative Interaktionsmuster zu erkennen und zu verändern, um sichere Verbindungen und emotionale Offenheit zwischen Partnern zu schaffen.
Das Üben von Einfühlungsvermögen und aktivem Zuhören in EFT fördert ein tieferes Vertrauen und mehr Intimität, was zu einer dauerhaften Veränderung von Beziehungen beiträgt.
Wenn ein Paar sich zum ersten Mal trifft, sind die Emotionen oft stark und alles verzehrend, aber sie beeinflussen auch weiterhin die Gesundheit der reifen Beziehung.
Neben der Ermutigung der Partner, sich zu vernetzen, werden auch Beziehungen aufgebaut, gepflegt und gestärkt (Greenberg, 2015).
Emotionen wirken sich zwar positiv darauf aus, wie wir handeln und auf unsere Partner reagieren, sie können aber auch negative Folgen haben.
Emotionsfokussierte Therapie (EFT) "zapft die angeborene Kraft von Emotionen und starken Motivationen an, wie z. B. die Sehnsucht nach Verbundenheit", um Beziehungen auf positive Weise wachsen und sich entwickeln zu lassen (Johnson, 2020, S. 1).
Dieser Artikel befasst sich mit dem Potenzial von EFT, Paaren zu helfen, ihre Nähe wiederzuerlangen und ihre Bindung zu stärken, und stellt Techniken und Interventionen vor, die dabei helfen können.
"Wenn zwei Menschen zusammenkommen, ist das wie das Zusammentreffen von zwei Chemikalien: Alle Arten von Reaktionen treten auf" (Greenberg, 2015, S. 284). Partner in einer Beziehung suchen in der Regel nach Gefühlen, die ihnen ein gutes Gefühl geben, und vermeiden solche, die ihnen ein schlechtes Gefühl geben. Solche Gefühle können sich auf unsere Ziele auswirken, einschließlich Annäherung, Rückzug, Verbindung oder Weglaufen.
Die emotional fokussierte Paartherapie hilft, Beziehungsstress zu verringern, und "unterstützt das Bindungskonzept, dass Liebesbeziehungen einen fruchtbaren Boden für die Entwicklung eines sichereren und integrierten Selbstgefühls und eines Gefühls der Verbundenheit und des Vertrauens in andere bieten" (Johnson, 2020, S. 1).
EFT konzentriert sich auf Emotionen und emotionale Kommunikation in Beziehungen und deren Einfluss auf Interaktionsmuster. EFT erkennt Emotionen als mächtiges Mittel zur Veränderung an und nicht nur als Teil des Beziehungsproblems (Greenberg, 2015; Johnson, 2020).
Was ist nun der EFT-Ansatz?
EFT befasst sich mit der Art und Weise, wie der Einzelne seine Erfahrungen verarbeitet, insbesondere mit seinen emotionalen Reaktionen, und mit der Art und Weise, wie Partner in Mustern zusammenwirken. Der Therapeut zielt darauf ab, das in Not geratene Paar von starren, schädlichen und destruktiven Reaktionsweisen zu sensiblen, flexiblen Methoden zu führen, die intime und sichere Bindungen unterstützen (Greenberg, 2015; Johnson, 2020).
Johnson (2020) beschreibt den EFT-Prozess als eine Reise, auf der man sich von:
Gefühle der Entfremdung zu emotionalem Engagement
Abwehr und Selbstschutz vor Risikobereitschaft und Offenheit im Umgang miteinander
Gefühle der Hoffnungslosigkeit im Beziehungstanz bis hin zur Fähigkeit, "den Tanz aktiv zu gestalten" (Johnson, 2020, S. 14)
Der anderen Person die Schuld zuschreiben, um zu verstehen, wie sie es schwierig machen kann, fürsorglich und ansprechbar zu sein
Sich auf die Fehler der anderen konzentrieren, um die eigenen Sorgen, Ängste, Bedürfnisse und Sehnsüchte zu erforschen
Vor allem aber fördert EFT den oft schwierigen Übergang von der Isolation zur Verbundenheit. Beiden Partnern dabei zu helfen, ihr inneres Erleben zu erweitern und zu verändern, erfordert beträchtliche Fähigkeiten, die sich auf ihre Selbstwahrnehmung und die Beziehung zu ihrem Partner auswirken und letztlich zu neuen Reaktionen und Interaktionsmöglichkeiten führen (Greenberg, 2015; Johnson, 2008).
Wie man EFT bei Paaren anwendet: 9 einfache Schritte
Susan Johnson (2008), eine der führenden Entwicklerinnen von EFT, beschreibt, dass eine typische Therapiebehandlung zwischen 8 und 20 Sitzungen pro Paar umfasst.
Die folgenden Punkte sind wichtig zu beachten (Johnson, 2008):
Der Aufbau einer positiven therapeutischen Allianz mit beiden Partnern ist eine Voraussetzung.
EFT ist dann am erfolgreichsten, wenn Partner, die sich voneinander entfremdet haben, ihre Beziehung neu gestalten wollen, um eine enge Bindung zu gewährleisten.
EFT ist nicht für gewalttätige oder sich trennende Paare geeignet.
EFT hat sich in klinischen Situationen als wirksam erwiesen, z. B. wenn ein oder mehrere Partner unter Depressionen oder einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden.
EFT ist auch in anderen Situationen wirksam, z. B. bei mangelnder Intimität oder wenn ein Partner unter einer schweren Krankheit leidet.
EFT ist auch bei gleichgeschlechtlichen Paaren wirksam.
Während der Sitzungen verfolgt und reflektiert der Therapeut weiterhin "emotionale Momente und interaktionelle Bewegungen" (Johnson, 2020, S. 20).
Johnson schlägt vor, dass der Veränderungsprozess, den das Paar im Rahmen von EFT durchläuft, aus drei Phasen besteht (wobei sich in den ersten beiden Phasen drei wichtige Veränderungen in der Beziehung vollziehen), die in neun Schritte unterteilt sind.
Deeskalation von negativen Zyklen
Während die Art und Weise, wie die Interaktionen zwischen den Partnern strukturiert sind, in diesem Stadium der ersten Ordnung gleich bleiben kann, ist die Schwere der Beziehung geringer. Zurückgezogene Partner sind weniger zurückgezogen und feindselige Partner sind weniger wütend. Das Paar kann sich zu mehr Intimität hinbewegen und findet die Therapie weniger beängstigend und engagierter. Sie beginnen vielleicht sogar, Hoffnung zu schöpfen, was die Zukunft ihrer Beziehung angeht.
Die vier Schritte in dieser Phase sind (Johnson, 2008):
Schritt eins - Allianz und Bewertung
Schritt zwei - Identifizierung des negativen Zyklus und der Bindungsprobleme
Schritt drei - Zugang zu den zugrunde liegenden Bindungsemotionen
Schritt vier - das Problem neu formulieren, einschließlich des Zyklus und der Bindungsbedürfnisse und -ängste
Insgesamt lässt sich die erste große Veränderung als Deeskalation der negativen Zyklen zusammenfassen.
Die nächsten beiden Stufen sind Veränderungen zweiter Ordnung, die die Beziehungsstruktur betreffen.
Die Umstrukturierung der Bindung
Hier streben wir zwei mögliche Verschiebungen in der interaktionellen Position an. Ein zurückgezogener Partner wird merklich engagierter und aktiver in der Beziehung, während er seine Bedürfnisse und Wünsche durchsetzt. Wenn das Vertrauen wächst, wagen es feindselige und wütende Partner, ihre eigenen Bedürfnisse und Schwachstellen zu äußern.
Die drei Schritte in dieser Phase sind (Johnson, 2008):
Schritt fünf - Zugang zu impliziten Bedürfnissen, Ängsten und Modellen des Selbst
Schritt sechs - Akzeptanz durch die andere Person fördern
Schritt sieben - Strukturierung der Reichweite und der Reaktionen, Ausdruck von Bindungsbedürfnissen und Schaffung von Bindungsinteraktionen
Insgesamt beinhalten diese Veränderungen zweiter Ordnung, dass der Rückzieher sich wieder engagiert, der Schuldige weicher wird und die Bindungen neu strukturiert werden.
Konsolidierung und Integration
Es entstehen neue Lösungen für alte Beziehungsprobleme, und neue Zyklen des Bindungsverhaltens werden gefestigt.
Die beiden Schritte in dieser Phase sind (Johnson, 2008):
Schritt acht - neue Lösungen werden ermöglicht
Schritt neun - Positionen, Zyklen und Geschichten der sicheren Bindung werden konsolidiert
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6 EFT-Interventionen zur Unterstützung von Paaren
Johnson (2020) beschreibt sechs wirkungsvolle Interventionen, die für den Veränderungsprozess bei EFT wesentlich sind.
Nachdenken
Es ist von entscheidender Bedeutung, dass der Therapeut die Erfahrung des Klienten versteht und dass intensive Emotionen wahrgenommen, fokussiert und zurückgespiegelt werden.
Zur Reflexion gehört mehr als das bloße Umschreiben; sie erfordert das Aufnehmen der Erfahrungen des Klienten und das Erkennen von Veränderungen in seinem emotionalen Engagement oder wenn ihm die Worte fehlen.
"Eine gute Reflexion ist der erste Schritt, um die Erfahrung eines Klienten anschaulich, greifbar, konkret, spezifisch/granular und aktiv zu machen (etwas, das man selbst schafft, im Gegensatz zu etwas, das einem selbst passiert)" (Johnson, 2020, S. 86).
Validierung
EFT-Therapeuten bemühen sich, beiden Partnern klar zu machen, dass sie ein Recht auf ihre Erfahrungen und Gefühle haben. Das Paar muss z.B. verstehen, dass Hassgefühle nicht bedeuten, dass die andere Person hasserfüllt ist, sondern nur, dass eine Person ein bestimmtes Gefühl haben kann, auch wenn es nicht wirklich gerechtfertigt ist.
Die Erfahrungen jedes Partners in der Beziehung sind also gültig und sollten anerkannt werden. Eine solche Akzeptanz kann Selbstkritik abbauen und ein stärkeres Engagement im therapeutischen Prozess ermöglichen.
Anschauliches Reagieren
Wenn die Erfahrungen und Emotionen jedes Partners auftauchen, sollte man sie ermutigen und sich mit ihnen auseinandersetzen - oder sie hervorrufen. Erfahrene Therapeuten bieten vorsichtige Überlegungen und Fragen an, die die Antworten des Klienten "ausprobieren" oder "übernehmen" und sie sanft dazu anregen, "die Erfahrung zu formulieren und zu symbolisieren" (Johnson, 2020, S. 87).
Fragen wie "Wie fühlen Sie sich, wenn Sie X sagen?" oder "Wie ist X für Sie?" laden zur Erkundung und Verarbeitung ihrer Erfahrungen ein.
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Der Therapeut kann bestimmte Reaktionen jedes Partners oder des Paares hervorheben. Dies kann dazu beitragen, dass sich die Klienten ihrer emotionalen Realitäten bewusster werden und die Reaktionen und emotionalen Realitäten, die destruktive Interaktionen aufrechterhalten, intensivieren, um einen neuen Dialog zu schaffen.
Dazu kann auch der Therapeut gehören:
Wiederholung eines Satzes
Intensivierung, indem man etwas mit tieferer, tieferer oder lauterer Stimme sagt
Metaphern verwenden
Ein spezifischer und unnachgiebiger Fokus wird beibehalten
Empathische Vermutung/Interpretation
Der EFT-Therapeut "schließt in der Regel aus nonverbalen, interaktionellen und kontextuellen Hinweisen auf den gegenwärtigen Zustand und die Erfahrung des Klienten, um ihm zu helfen, seiner Erfahrung Farbe, Form und Gestalt zu geben und diese Erfahrung einen Schritt weiter zu bringen" (Johnson, 2020, S. 90).
EFT-Therapeuten zielen darauf ab, das Erleben des Paares zu klären und zu erweitern, neue und intensive Erfahrungen zu fördern und neue Bedeutungen an die Oberfläche zu bringen.
Der Therapeut könnte z. B. sagen: "Könnten Sie nicht zu ihm sagen: 'Komm und sei bei mir, ich brauche dich'?" oder "Sie könnten also nie zu ihr sagen: 'Ich komme mit diesem ständigen Testen meiner Gefühle nicht zurecht.'"
Selbstauskunft
Die Offenlegung von (begrenzten) persönlichen Details ist zwar in der Regel auf bestimmte Situationen beschränkt, kann aber manchmal eine stärkere therapeutische Zusammenarbeit fördern und das, worüber der Klient spricht, bestätigen.
Es kann hilfreich sein, die Erfahrungen der Klienten zu normalisieren, indem wir unsere eigenen Erfahrungen durch Selbstauskunft teilen, aber es besteht auch die Gefahr, dass wir zu viel teilen und das therapeutische Bündnis beschädigen.
Die 6 besten EFT-Beratungstechniken
"EFT ist ein prozessorientierter Ansatz", der die Partner dazu ermutigt, "allmählich ihre Beziehungserfahrungen und die Kraft der Sehnsüchte und Bestrebungen in der Bindung zu schmecken und auszukosten" (Johnson, 2020, S. 111).
Das Ziel ist es, die Beziehungen und die Beziehung des Paares von:
Vage bis lebhaft
Von obskur bis greifbar
Allgemein bis spezifisch
Von damals bis heute
Global bis persönlich
Von passiv zu aktiv
Abstrakt zu konkret
Die folgenden sechs Kommunikationstechniken fördern die Sicherheit der Klienten und unterstützen das emotionale Risiko bei EFT:
Mehrfache Wiederholung von Schlüsselbotschaften (Phrasen und Wörter).
Mit Bildern kommunizieren, Ideen, Gefühle und Gedanken durch Visualisierung festhalten.
Wir sorgen dafür, dass Wörter und Sätze einfach, klar und prägnant bleiben.
Langsam sprechen und in jeder Sitzung die Entfaltung emotionaler Erfahrungen zulassen und ermöglichen (Johnson, 2020).
Mit einer sanften und beruhigenden Stimme, die zu vertieften Erfahrungen und Risikobereitschaft anregt.
Übernahme von Kundenwörtern und -formulierungen zur Förderung der Zusammenarbeit und Validierung.
EFT-Demonstration: Den Kreislauf aufspüren (und durchbrechen)
Arbeitsblätter und Arbeitsbücher für Ihre Sitzungen
Der Austausch von Beziehungserfahrungen und das Verstehen emotionaler Reaktionen sind entscheidende Aspekte einer erfolgreichen EFT-Anwendung. Mit den folgenden Arbeitsblättern können Sie Ihre Beziehungen vertiefen, um nicht hilfreiche Reaktionen und Interaktionsmuster aufzudecken und gleichzeitig positive Emotionen in jedem Partner hervorzuheben.
Als Sie sich zum ersten Mal trafen
Eine Vielzahl positiver Emotionen kann entstehen, wenn ein Paar darüber nachdenkt, wann es sich zum ersten Mal getroffen hat und welche bedeutungsvolle Bindung es geschaffen hat.
Verwenden Sie das Arbeitsblatt "Als Sie sich zum ersten Mal trafen ", um über die ersten Begegnungen und die dabei erlebten positiven Gefühle nachzudenken.
Erkennen von Abwehrmustern
Mit der Zeit können sich bei Paaren ungünstige Verhaltensmuster und ungünstige Reaktionen entwickeln, die einen negativen emotionalen Kreislauf bilden.
Mit dem Arbeitsblatt Erkennen von Abwehrmustern können die automatischen Reaktionen des Paares identifiziert und reflektiert sowie deren emotionale Auswirkungen berücksichtigt werden.
Zum Beispiel, mein Partner...
Macht Ausreden
Ignoriert mich
Wendet sich von mir ab oder schaut nach unten
Vermeidet mich
Ist wütend auf mich
Verhält sich auf andere Weise defensiv
Erkennen von Abwehrmustern
Es kann hilfreich sein, die Emotionen und Gefühle zu erkennen, die auftreten, wenn sich Paare in ihrer Beziehung defensiv verhalten und in negative emotionale Verhaltenskreisläufe verfallen.
Verwenden Sie das Arbeitsblatt Erkennen defensiver Muster, um darüber nachzudenken, warum das Paar sich defensiv verhält.
Bitten Sie den Klienten zu erfassen, wie er sich fühlt; Beispiele können sein
Ich will nur noch weg von hier. Ich bin gescheitert. Ich falle. Ich bin überwältigt. Ich bin erschöpft. Ich habe dich enttäuscht.
Überprüfen Sie Ihre Beziehungsüberzeugungen
Frühere Beziehungen können unsere Vorstellungen von Beziehungen und die Art und Weise, wie wir auf unseren derzeitigen Partner reagieren, beeinflussen.
Verwenden Sie das Arbeitsblatt Examining Your Relationship Beliefs, um die Überzeugungen Ihrer Klienten und die damit verbundenen Emotionen zu untersuchen.
Zum Beispiel:
Menschen schummeln immer. Sie können niemandem trauen. Wenn ich zu offen bin, werde ich übergangen.
Negative Beziehungsmuster durchbrechen
Paare können leicht in gewohnheitsmäßige negative Denk- und Verhaltensmuster verfallen, aber das muss nicht so sein.
Verwenden Sie das Arbeitsblatt Negative Beziehungsmuster durchbrechen, um über negatives Verhalten nachzudenken und zu planen, was in Zukunft gesagt werden könnte, um es zu beenden.
Sich seinen Ängsten stellen
Nähe und Intimität können beängstigend sein. Wenn wir uns öffnen, können wir uns verletzlich und gefährdet fühlen.
Verwenden Sie das Arbeitsblatt Facing Up to Your Fears mit Ihren Klienten, um über ihre Ängste nachzudenken und Schwachstellen mit ihrem Partner zu teilen.
Zum Beispiel:
Ich habe Angst, zu versagen. Ich habe Angst, abgelehnt zu werden. Ich bin traurig, dass ich keine finanziellen Mittel zur Verfügung stelle.
Die 3 besten Bücher über EFT und Paartherapie
Es gibt zwar viele Bücher über EFT, einige davon mit Schwerpunkt Paartherapie, aber wir haben im Folgenden einige unserer Favoriten ausgewählt.
1. Die Praxis der gefühlsbetonten Paartherapie: Verbindung schaffen - Susan Johnson
Dieses Buch ist der maßgebliche Leitfaden zu EFT von einer der führenden Entwicklerinnen, Susan Johnson, und richtet sich sowohl an Studierende als auch an erfahrene Fachleute.
Diese dritte Ausgabe enthält die neuesten Forschungsergebnisse und konzentriert sich auf Anwendungen, Mikro- und Makrointerventionen und darauf, wie man den Veränderungsprozess für Paare in Not zum Leben erweckt.
2. Hold Me Tight: Sieben Gespräche für ein ganzes Leben voller Liebe - Sue Johnson
In diesem bemerkenswerten Buch ermutigt Susan Johnson den Leser, den emotionalen Grundlagen seiner Beziehung auf den Grund zu gehen und emotionale Bindungen und Abhängigkeiten aufzuspüren.
Johnson ermutigt dazu, offen zu sein und auf die Bedürfnisse des anderen einzugehen, indem er sich auf Schlüsselmomente in einer Beziehung und sieben heilende Gespräche konzentriert.
3. Emotionsfokussierte Therapie: Klienten dabei unterstützen, ihre Gefühle zu verarbeiten - Leslie Greenberg
Dieser Klassiker bietet einen umfassenden Überblick über EFT, der sowohl Theorie als auch Praxis umfasst. Indem sie ihren Klienten helfen, ihre emotionale Intelligenz zu steigern, lernen Therapeuten, wie sie ihnen zu mehr Wohlbefinden verhelfen können.
Das Buch behandelt die Anwendung von EFT in verschiedenen Bereichen und enthält ein wertvolles Kapitel über den psychoedukativen Wert von EFT für Paare.
Vermitteln Sie anderen die Fähigkeit, erfüllende, lohnende Beziehungen zu pflegen und ihr soziales Wohlbefinden zu verbessern - mit diesen 17 Übungen für positive Beziehungen [PDF].
Entwickelt von Experten. 100% wissenschaftlich fundiert.
Für Therapeuten, die Paare bei der Bewältigung von Beziehungsproblemen oder der Stärkung emotionaler Bindungen unterstützen möchten, stehen zahlreiche Ressourcen zur Verfügung.
Unsere kostenlosen Ressourcen umfassen:
Beziehungs-Audit Dieses hilfreiche Tool bietet eine Reihe von Fragen, um den Grad der Authentizität in Beziehungen zu verstehen.
Positive Emotionen durch aktives konstruktives Reagieren nutzen
Mit dieser Übung können Paare positive Emotionen fördern und lernen, konstruktiver zu reagieren.
Aufbau der 5 Rituale der Verbindung
Die Schaffung von Ritualen kann das kommunikative Verhalten in einer Beziehung fördern und eine besondere emotionale Bedeutung schaffen. Probieren Sie die folgenden vier Schritte aus:
Schritt eins - Führen Sie verschiedene Arten von Ritualen ein, darunter Abschieds-, Zuneigungs- und Verabredungsrituale.
Schritt zwei - Bieten Sie konkrete Handlungen an, um ein Ritual in die Realität umzusetzen.
Schritt drei - Wöchentliche Rituale verfolgen und aufzeichnen.
Schritt vier - Reflektieren Sie die positiven Gefühle und die Auswirkungen der Einführung sinnvoller Rituale.
Eine Umarmungsgewohnheit schaffen
Körperlicher Kontakt ist ein wesentlicher Bestandteil von Beziehungen, der mit der Zeit Nähe und Verbundenheit schafft.
Diese Übung regt dazu an, ein tägliches Umarmungsritual einzuführen, um die Partner aus dem hektischen Arbeitsalltag in ihr Privatleben zu entlassen.
Das Paar verpflichtet sich, sich vor und nach der Arbeit mindestens 20 Minuten lang zu umarmen und am Ende jeder Woche über diese Erfahrung zu reflektieren.
Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierten Methoden sind, um anderen beim Aufbau gesunder Beziehungen zu helfen, enthält diese Sammlung 17 validierte Tools für positive Beziehungen für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, gesündere, nährende und lebensbereichernde Beziehungen aufzubauen.
Eine Botschaft zum Mitnehmen
Emotionale Bindungen sind entscheidend für die anhaltende Gesundheit einer Beziehung und ihr letztendliches Ergebnis. Während Emotionen positive Kräfte zur Stärkung von Beziehungen sind, können sie auch zu Motivationen führen, die der Aufrechterhaltung positiver Bindungen mit unserem Partner entgegenstehen.
Emotionen sind mehr als nur etwas, das wir erleben; sie sind mächtige Werkzeuge für Veränderungen und beeinflussen, wie wir Erfahrungen verarbeiten. Das Ziel von EFT ist es, einem Paar, das Entfremdung, Abwehr und Hoffnungslosigkeit erlebt, dabei zu helfen, eine Beziehung aufzubauen, die flexibel und einfühlsam auf die Bedürfnisse beider Partner eingeht und sie aus der Isolation in die Verbindung bringt.
Die gefühlsorientierte Paartherapie begrenzt oder beseitigt Beziehungsstreitigkeiten, indem sie das Selbstwertgefühl jedes Partners stärkt und gleichzeitig ein Gefühl der Verbundenheit vermittelt und das Vertrauen fördert.
Forschungen über den Einsatz von EFT in der Paartherapie haben durchweg ergeben, dass es das Potenzial hat, "Eheprobleme zu verringern und die Zufriedenheit in der Beziehung zu verbessern" (Johnson, 2020, S. 6).
Wir hoffen, dass dieser Artikel, in dem die Theorie und die praktische Anwendung von EFT vorgestellt werden, Ihnen einige Hilfsmittel und Aktivitäten an die Hand gibt, mit denen Sie in Ihrer Paartherapiepraxis etwas bewirken können.
Durch die Konzentration auf Emotionen und Bindungsbedürfnisse ermöglicht EFT den Partnern, Schwachstellen auszudrücken, was zu tieferem Verständnis und Intimität führt.
Was sind die wichtigsten Schritte bei EFT?
Bei EFT geht es darum, negative Zyklen zu deeskalieren, Interaktionen neu zu strukturieren und neue Muster zu festigen, um die Beziehung zu stärken.
Ist EFT für alle Paare wirksam?
Die Forschung zeigt, dass EFT für viele Paare wirksam ist, auch für solche, die mit Untreue, Intimitätsproblemen und Kommunikationsschwierigkeiten zu kämpfen haben.
Referenzen
Greenberg, L. S. (2015). Emotion-focused therapy: Coaching clients to work through their feelings (2nd ed.). American Psychological Association.
Johnson, S. M. (2008). Halt mich fest: Sieben Gespräche für ein Leben in Liebe. Little Brown Spark.
Johnson, S. M. (2020). Die Praxis der gefühlsorientierten Paartherapie: Creating connection (3. Aufl.). Routledge.
Über den Autor
Jeremy Sutton, Ph.D., ist ein erfahrener Psychologe, Coach, Berater und Dozent für Psychologie. Er arbeitet mit Einzelpersonen und Gruppen an der Förderung von Resilienz, mentaler Stärke, stärkenbasiertem Coaching, emotionaler Intelligenz, Wohlbefinden und Wohlbefinden. Neben seiner Lehrtätigkeit für Psychologie an der Universität Liverpool ist er ein Amateur-Ausdauersportler, der zahlreiche Ultramarathons absolviert hat und ein Ironman ist.
Wenn ein Paar sich zum ersten Mal trifft, sind die Emotionen oft stark und alles verzehrend, aber sie beeinflussen auch weiterhin die Gesundheit der reifen Beziehung.
Susan Johnson (2008), eine der führenden Entwicklerinnen von EFT, beschreibt, dass eine typische Therapiebehandlung zwischen 8 und 20 Sitzungen pro Paar umfasst.
"EFT ist ein prozessorientierter Ansatz", der die Partner dazu ermutigt, "allmählich ihre Beziehungserfahrungen und die Kraft der Sehnsüchte und Bestrebungen in der Bindung zu schmecken und auszukosten" (Johnson, 2020, S. 111).
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