Der Dankbarkeitsbaum für Kinder (inkl. Aktivitäten und Zeichnungen)

Kindern das Üben von Dankbarkeit beizubringen, kann zwar etwas mühsam sein, aber die Investition in ihr emotionales Wohlbefinden zahlt sich langfristig und unbegrenzt aus.

Wenn Dankbarkeit Spaß macht und sinnvoll ist, können Kinder eine lebenslange Wertschätzung für die Welt um sie herum und alles, was sie zu bieten hat, entwickeln.

Dankbarkeit in der Familie lehrt die Kinder nicht nur, positive Emotionen hervorzurufen, sondern bietet auch die Möglichkeit, die Bindungen innerhalb der Familie zu stärken. Der Charakter zählt, und er beginnt mit Dankbarkeit.

Bevor Sie fortfahren, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen werden Ihnen oder Ihren Klienten helfen, mehr positive Emotionen zu entwickeln und die Vorteile der Dankbarkeit zu genießen.

Eine Dankbarkeitsdefinition für Kinder

Die besten Lehrer der Dankbarkeit sind die, die Dankbarkeit praktizieren. Eltern, wenn Sie Ihre eigenen positiven Emotionen nicht regelmäßig durch die Praxis der vollen Wertschätzung steigern, wie können Sie dann erwarten, dass Ihre Kinder damit anfangen? Der Affe sieht, der Affe tut, nach allem.

Es gibt verschiedene Kategorien von Dankbarkeit, die sich mit dem Alter entwickeln (Halberstadt et al., 2018).

Konkrete Dankbarkeit ist die verbale Art der Dankbarkeit, wie z. B. ein automatisches "Danke" als Anerkennung der Wertschätzung für etwas Erhaltenes.

Eine weitere Form der Dankbarkeit ist die verbindende Dankbarkeit. Dabei handelt es sich um eine vollständig verstandene und geschätzte Annahme dessen, was gegeben wurde. Die Wertschätzung wird auf bedeutungsvolle und aufrichtige Weise zurückgegeben. Damit Dankbarkeit das Glücksempfinden steigert (Emmons & McCullough, 2003), muss sie gefühlt werden, und eine verbindende Dankbarkeit ist der Schlüssel dazu.

Kindern Dankbarkeit beizubringen ist eine wichtige Aufgabe, und ein entscheidender Teil davon ist, ihnen zu vermitteln, dass Dankbarkeit mehr ist als nur "Danke" zu sagen.

Einem Kind Dankbarkeit in der Praxis zu zeigen, kann ein wirksames Mittel sein, um die Definition zu festigen. Nehmen Sie sich die Zeit, um zu zeigen, was es bedeutet, innezuhalten und die Dinge zu schätzen, die wir für selbstverständlich halten. Zeigen Sie, was es bedeutet, sich seiner eigenen Segnungen voll bewusst zu sein.

Das konsequente Vorleben von täglicher Dankbarkeit kann dazu beitragen, ein Verständnis dafür zu schaffen, dass Dankbarkeit eine positive Emotion ist, die kultiviert werden kann.

Was ist ein Dankbarkeitsbaum?

Dankbarkeitsbäume sind physische Möglichkeiten, um den Ausdruck von Wertschätzung zu fördern. Sie können gezeichnet oder auf Papier, Stoff oder sogar direkt an die Wand gemalt werden. Die Bäume sind anfangs kahl und werden dann im Laufe der Zeit mit Blättern gefüllt, die Ausdruck der Dankbarkeit sind.

Viele dieser Bäume beginnen um Thanksgiving herum zu wachsen, aber man muss nicht auf einen Feiertag warten, um mit dieser lustigen Praxis zu beginnen.

Der Dankbarkeitsbaum meiner Familie war ursprünglich ein Papierhandtuchhalter. Wir haben den Boden mit Sackleinen umwickelt und die Spitze des Baums mit Pfeifenreinigern gestaltet. Dann haben wir einen Baum aus Bastelpapier ausgeschnitten und ihn zu Ästen geformt.

Foto vom Autor

Dann haben wir den Baum an eine Wand in einem örtlichen Fitnessstudio geklebt (natürlich mit Erlaubnis). Wir schnitten Blätter aus verschiedenfarbigem Karton aus und stanzten Löcher hinein. Nachdem wir ein Band gebunden hatten, konnten die Besucher der Turnhalle ein leeres Blatt vom Baum nehmen, um es mit Dankbarkeit auszufüllen und den Zweigen hinzuzufügen.

Wir haben neben den kahlen Ästen eine Anleitung für den Baum ausgehängt, damit die Leute ihre Dankbarkeitsblätter hinzufügen konnten, wenn sie Zeit dazu hatten. Es war eine fröhliche Aktivität, denn der Baum wuchs und die Leute begannen, ihre eigenen Kinder in den Spaß einzubeziehen.

Hier sind einige zusätzliche Links zu anderen schön gestalteten Dankbarkeitsbäumen. Die Kreativität der Kinder zu wecken, ist eine sehr verbindende Aktivität. Mit ein wenig Aufwand lassen sich große Ergebnisse erzielen.

• Make It, Love It Dankbarkeitsbaum
• Ein Thanksgiving-Baum von Personal Creations
• Basteln Sie einen Dankbarkeitsbaum mit diesem kostenlosen Druckmuster von Mama Smiles

Dankbarkeitsblätter können Aufforderungen enthalten, müssen es aber nicht. Selbstausdruck und Kreativität in den Worten der Wertschätzung können dazu beitragen, dass positive Emotionen an die Oberfläche kommen und die verbindende Dankbarkeit erhöht wird.

Dankbarkeitsaktivitäten für Kinder

Es gibt eine Vielzahl von lustigen Dankbarkeitsaktivitäten für Kinder, von denen wir hier einige zur Inspiration vorstellen.

Dankbarkeits-Tagebücher

Eine gängige Methode, Kinder dazu zu bringen, Dankbarkeit auszudrücken, ist ein Dankbarkeitstagebuch. Indem sie täglich darüber nachdenken, wofür sie dankbar sind, werden Kinder für das Konzept der Achtsamkeit sensibilisiert. Das Schwierige dabei ist, sie zu motivieren, im Stillen darüber nachzudenken. Eine gute Möglichkeit, sie zum Nachdenken zu bringen, sind einige Dankbarkeitsanregungen.

Hier sind ein paar Beispiele.

• "Ich bin dankbar für Mama und Papa, wenn..."
• "Ich bin dankbar zu lernen..."
• "Ich bin dankbar, dass ich essen kann..."
• "Ich bin dankbar für meinen Liebling..."

Wenn sie sich nicht die Zeit nehmen wollen, ihre Dankbarkeit aufzuschreiben, ist es eine ebenso wirksame Methode, mit der Übung zu beginnen, indem man sie bittet, drei gute Dinge zu erzählen, die in den letzten 24 Stunden passiert sind.

Bitten Sie sie, zusätzlich zu den drei guten Dingen zu erzählen, wie sie zu diesen drei guten Dingen beigetragen haben. Der Austausch kann eine hervorragende Gelegenheit sein, sich mit Ihren Kindern über ihren Tag auszutauschen. Dies ist besonders hilfreich, wenn Kinder in die Pubertät kommen.

Relevant: 13 beliebteste Dankbarkeitsübungen und -aktivitäten

Dankeschön-Notizen

Ermutigen Sie Kinder dazu, wichtigen Menschen in ihrem Leben Dankesbriefe zu schreiben, ohne dass sie ein Geschenk erhalten. Auf diese Weise können sie mit ihren Lieben auf eine sehr sinnvolle Weise in Kontakt treten. Diese hochwertigen Verbindungen sind auch für beide Seiten von Vorteil. Ein höheres Maß an Zufriedenheit, Glück und Hoffnung sind alles Vorteile, die diejenigen genießen, die sich Zeit nehmen, um Dankbarkeit zu praktizieren (Emmons & Mccullough, 2003).

Dankbarkeitsgläser und Papierketten

Das Sammeln von Dankbarkeit mit einem Dankbarkeitsglas oder einer Papierkette ist eine gute Möglichkeit, Dankbarkeit in ein Gruppenprojekt einzubringen. Dekorieren Sie gemeinsam ein Gefäß und lassen Sie dann jedes Familienmitglied täglich Einträge in das Gefäß machen. Oder erstellen Sie eine farbige Papierkette mit dankbaren Erinnerungen. Am Ende des Monats kann jeder an dem Dankbarkeitsprojekt der Familie teilhaben, indem man sich gemeinsam daran erfreut, was man geschätzt hat.

Dieses Projekt kann auch zu einem Jahresprojekt ausgeweitet werden. Lassen Sie jedes Familienmitglied jeden Monat eine Notiz über etwas schreiben, wofür es dankbar ist. Öffnen Sie die Dankbarkeitsnachrichten am Silvesterabend und genießen Sie die Dankbarkeit des Jahres.

Kreidetafel für Dankbarkeit

Dies ist eine verbindende tägliche Praxis für die Familie. Stellen Sie sich die verbindenden Momente vor, wenn Ihre Familie einfach Notizen der Wertschätzung für alltägliche Dinge schreibt. Das Hinzufügen zur Kreidetafel kann auch im Laufe des Tages für einen Funken Überraschung sorgen. Wenn Sie nicht die Zeit oder das Geld für eine Kreidetafel aufbringen möchten, können Sie auch Haftnotizen verwenden.

Dankbarkeits-Spaziergänge

Dankbarkeitsspaziergänge und stille Rücksichtnahme auf die Natur sind aktive Wege, um Achtsamkeit und Wertschätzung in das Bewusstsein von Kindern zu bringen. Insbesondere Jugendliche öffnen sich eher, wenn sie sich bewegen, als wenn sie sich hinsetzen, um zu reden, vor allem mit den Eltern.

Wenn man Kindern beibringt, die Natur anderen zu überlassen, anstatt Blumen zu pflücken und Teile davon zu entfernen, hilft man ihnen zu respektieren, dass die Natur für alle da ist. Es hilft ihnen auch, die Momente draußen zu genießen. Ihnen beizubringen, keine Spuren zu hinterlassen, ist eine fantastische Regel, die ihnen zeigt, dass ihr Verhalten wichtig ist.

Dankbarkeitsbuch für Familien

Ein Familien-Dankbarkeitsbuch ist ein sehr persönlicher Weg, um Dankbarkeit in die Familie zu bringen. Es kann in Familiensitzungen einbezogen und laut vorgelesen werden. Stellen Sie ein Bild jedes Familienmitglieds an die Vorderseite der verschiedenen Abschnitte eines Notizbuchs. Die Familie kann die verschiedenen Abschnitte des Buches öffnen und Momente aufschreiben, in denen sie das jeweilige Familienmitglied zu schätzen wusste.

Eine tiefe Wertschätzung füreinander zu schaffen, ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihren Kindern zu zeigen, wie wichtig sie in Ihrer Familie sind. Ein Gefühl der Zugehörigkeit kann wichtig für die Selbstwirksamkeit sein und Kindern helfen, in der Welt mit Mitgefühl und Selbstvertrauen aufzutreten.

Briefe der Dankbarkeit

Wenn Sie Ihre Familie ermutigen möchten, sich mehr in Ihrer Gemeinde zu engagieren, sind Dankesbriefe an die Menschen in Ihrer Gemeinde (z. B. Feuerwehrleute, Bibliothekare, Lehrer und Nachbarn) ein guter Anfang.

Legen Sie einen Teller mit Keksen dazu und überreichen Sie die Briefe von Hand, um einen noch wirkungsvolleren Akt der Dankbarkeit zu vollbringen.

Das Alphabet-Dankeschön-Spiel

Das Alphabet-Dankeschön-Spiel ist eine unterhaltsame Dankbarkeitsaktivität für jeden langweiligen Moment der Auszeit. Für jeden Buchstaben des Alphabets sollen die Teilnehmer etwas nennen, für das sie dankbar sind. Es macht Spaß, den Kindern dabei zuzusehen, wie sie Wörter finden, die zu den Buchstaben passen, und gleichzeitig über ihre Segnungen nachzudenken.

Zurückgeben

Wohltätigkeitsprojekte können ein guter Weg sein, um Ihren Kindern zu zeigen, dass sie viel haben, wofür sie dankbar sein können. Das Erstellen von Care-Paketen für Menschen, die von Obdachlosigkeit betroffen sind, ist eine Möglichkeit, Kindern Mitgefühl und Wertschätzung für alles, was sie haben, zu vermitteln.

Die Arbeit in einer Lebensmittelbank oder das Sammeln von Gegenständen für wohltätige Zwecke sind weitere gute Möglichkeiten, um Kinder einzubinden. Ermutigen Sie Ihre Kinder, ein Projekt zu finden, das sie interessiert.

Zufällige Akte der Freundlichkeit

Diese sind eine weitere Möglichkeit, positive Gefühle zu erzeugen, aber auch eine gute Möglichkeit, die Dankbarkeit bei Kindern zu fördern. Ermutigen Sie sie dazu, sich an zufälligen freundlichen Taten zu beteiligen, vor allem, wenn sie eine erhalten haben. Das ist wie zwei Vorteile in einem.

Dankbarkeits-Pingpong

Hier ist eine lustige interaktive Aktivität für die ganze Familie. Nehmen Sie einen kleinen, weichen Ball und bilden Sie Partner. Spielen Sie den Ball fünf Minuten lang hin und her und sagen Sie bei jedem Ballwechsel, wofür Sie dankbar sind. Es macht Spaß zu beobachten, wie die Teilnehmer im Laufe des Spiels immer begeisterter werden. Dies ist eine fantastische Aktivität, die man auch in Sportübungen einbauen kann.

Forschung, die den Unterschied macht

Dies ist eine einzigartige Möglichkeit, Kinder in die Wertschätzung von Menschen einzubeziehen, die sie noch gar nicht kennen. Lassen Sie Ihr Kind eine Person auswählen, die in der Welt um sie herum einen Unterschied macht.

Suchen Sie sich in der Bibliothek ein Buch über sie aus und verbringen Sie gemeinsam Zeit damit, mehr über diese Person zu erfahren. Dies hilft Ihrem Kind nicht nur, diese besondere Person in der Welt zu schätzen, sondern auch zu verstehen, dass es für Menschen, die es vielleicht nicht kennt, einen Unterschied macht, wenn man einen Sinn in seinem Handeln sieht.

Dankbarkeitszeichnungen und -anregungen

Jüngere Kinder haben vielleicht noch nicht die kognitiven Fähigkeiten, ihre Dankbarkeit in Worten aufzuschreiben.

Eine unterhaltsame Aktivität für diesen Zweck ist es, die Kinder dazu zu bringen, ihre Dankbarkeit in Zeichnungen auszudrücken.

Hier sind 10 Anregungen für den Anfang.

Zeichnen Sie etwas/jemanden.

1. Das macht Sie glücklich
2. Sie können nicht leben ohne
3. Das hilft Ihnen
4. Das bringt Sie zum Lächeln
5. Sie lieben
6. Sie sind dankbar für
7. Du denkst ist nett
8. Du denkst, es macht Spaß
9. Das gibt Ihnen ein gutes Gefühl
10. Das bringt Sie zum Lachen

Wie man eine Schnitzeljagd der Dankbarkeit veranstaltet

Diese Aktivität kann jederzeit durchgeführt werden, macht aber in großen Gruppen, z. B. bei Familientreffen, noch mehr Spaß. Bilden Sie kleine Gruppen, von denen jede über ein Telefon/eine Kamera verfügt.

In der Regel ist eine Gruppe von zwei bis vier Personen am besten geeignet. Geben Sie jeder Gruppe ein Blatt, auf dem sie ihre Fotos notieren können. Die Fotos müssen nicht in der richtigen Reihenfolge aufgenommen werden.

Dankbarkeitsliste

1. Natur
2. Ton
3. Probieren Sie
4. Riechen Sie
5. Eine Herausforderung
6. Etwas, das ich gerne teilen möchte
7. Jemand, der älter ist als ich
8. Kürzlich entdeckt oder gelernt
9. Zeigt eine lebendige Farbe
10. Hat Worte drauf
11. Gibt mir ein starkes Gefühl
12. Bringt mich zum Lachen
13. Bringt mich zum Weinen
14. Repräsentiert mein Land
15. Jemanden, den ich liebe

Erstellen eines Dankbarkeits-Countdown-Kalenders oder -Diagramms

Versuchen Sie, Ihre Dankbarkeit mit einem Kalender oder einem Diagramm visuell darzustellen, um das Verständnis Ihres Kindes für Dankbarkeit zu erweitern.

Dankbarkeits-Kalender

Diese Art von Kalender ist eine wunderbare Möglichkeit, den Countdown für ein Ereignis oder einen Feiertag zu gestalten. Hier finden Sie eine Anleitung, wie Sie einen lustigen "Countdown in Dankbarkeit"-Kalender erstellen können.

Benötigte Materialien

• 1 großer leerer Karton
• saisonales Scrapbook-Papier
• kleine Leckerli-Taschen
• Bänder
• Scrapbook-Briefe (optional)
• Saisonale Aufkleber (optional)
• Klebstoff

Wegbeschreibung

1. Schneiden Sie die leere Schachtel auf, so dass sie flach ist, wie eine Präsentationstafel für ein wissenschaftliches Projekt.
2. Bedecken Sie die Innenseite der Schachtel mit dem saisonalen Scrapbook-Papier.
3. Schneiden Sie die kleinen Süßigkeitentüten in der Mitte durch und entsorgen Sie die Deckel. Verzieren Sie diese mit den Aufklebern und nummerieren Sie die Tüten mit den Tagen des Monats, wie bei einem Countdown.
4. Kleben Sie die Tütenhälften auf die Tafel.
5. Mit den Buchstaben "Give Thanks" am oberen Rand des Brettes können Sie es schick machen.
6. Kleben Sie ein Band um die Ränder, um dem Kalender ein schöneres Aussehen zu verleihen.
7. Es ist sofort einsatzbereit!

Verfolgen Sie die täglichen Dankbarkeitsbekundungen bis zu einem bestimmten Datum. Leeren Sie an diesem besonderen Tag die Tage und teilen Sie die Äußerungen mit Ihrer Familie. Genießen Sie die Verbundenheit.

Eine alternative Möglichkeit, diesen Kalender zu nutzen, besteht darin, die Taschen mit Beiträgen von jedem Familienmitglied für jedes Familienmitglied vorzufüllen. Jeden Tag kann die Familie die tägliche Dankbarkeit herausziehen und die Liebe geben und empfangen.

Dankbarkeitsdiagramm

Eine Brain-Map oder ein Dankbarkeitsdiagramm kann eine hilfreiche Methode für ein Brainstorming sein. Beginnen Sie mit einem leeren Blatt Papier und zeichnen Sie in der Mitte einen Kreis, in den Sie das Wort "Dankbarkeit" schreiben. Zeichnen Sie von diesem Kreis aus Linien, wie die Speichen eines Rades, zum Rand des Papiers hin. Auf jede dieser Speichen schreibst du einen Bereich deines Lebens. Zum Beispiel: Familie, Schule, Zuhause, usw. Zeichnen Sie von jeder dieser Speichen weitere Speichen, die für Dinge in diesem Bereich stehen, die Ihnen Gefühle der Dankbarkeit vermitteln.

Sie können auch ein Dankeschön-Poster gestalten. Schreiben Sie oben auf das Poster in großen Buchstaben: "Ich bin dankbar für...".Jeden Tag kann jedes Familienmitglied einen Eintrag verfassen. Das Plakat wird sich schnell füllen, da die Ideen die anderen inspirieren. Sie können sich auch für jeden Tag eine neue Aufforderung ausdenken.

Kinder mit Dankbarkeitsreimen unterrichten

Poesie ist eine farbenfrohe Art, Kindern das Thema Dankbarkeit näher zu bringen. Der Einsatz von Reimen kann Kinder dazu bringen, ihren Verstand zu benutzen, um nach mehr zu suchen. Die Dankbarkeit für ein Auto hat nichts mit der Dankbarkeit für einen Stern zu tun, aber sie ist eine Möglichkeit, den Bereich der Dankbarkeit zu erweitern.

Musik kann ein wirkungsvolles Instrument für den Unterricht von Kindern sein. Das ist auch nicht anders, wenn es darum geht, ihnen Dankbarkeit beizubringen. Es gibt viele Künstler, die Reime verwenden, um Kindern das Thema zugänglich zu machen.

Die folgenden Lieder eignen sich hervorragend, um sie mit Ihren Kindern zu teilen.

1. "Haltung der Dankbarkeit" geschrieben von The Swinging Belles
2. "I Am Thankful" von Bubbly Vee ist ein Erntedanklied
3. "Wenn du glücklich bist und es weißt"
4. "Haltung der Dankbarkeit" von Zippity 2 Dads
5. "Thankful for Your Service" von They Might Be Giants

11 Dankbarkeitsvideos für Kinder

Weitere Videos und Vorträge zum Thema Dankbarkeit finden Sie in dieser Liste.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Das Lehren und Üben von Dankbarkeit wird Kindern helfen, ein glücklicheres Leben zu führen. Dankbarkeit fördert das emotionale Wohlbefinden, indem sie positive Emotionen verstärkt (Emmons & McCullough, 2003), das Auskosten von Erfahrungen ermöglicht (Bryant et al., 2021) und sogar dem Materialismus entgegenwirkt (Polak & McCullough, 2006).

Je mehr Eltern anfangen, sich selbst auf diese Praxis zu konzentrieren, desto mehr wird auch die Familie diesen Weg einschlagen. Prost auf mehr positive Emotionen in Ihrem Zuhause.

Weitere Lektüre zum Thema Dankbarkeit:

• Dankbarkeits-Meditation: Eine einfache, aber wirkungsvolle Intervention zum Glücklichsein
• Die Neurowissenschaft der Dankbarkeit und ihre Auswirkungen auf das Gehirn

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