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Digital Boundaries That Stick: Gesunde Online-Gewohnheiten
Wir alle kennen das: Während des Abendessens klingelt das Telefon, oder ein E-Mail-Badge sticht einem mitten im Gespräch ins Auge. Ehe Sie sich versehen, haben Sie eine App geöffnet, um [...]
14 unverzichtbare Beratungsbücher für Praktiker
In einer Welt, die schnelllebig ist und Aufzählungspunkte statt Absätze verlangt, kann es sich als sinnlos erweisen, Bücher zu empfehlen. Bücher sind langwierig zu lesen, sie [...]
Selbstbeherrschung und Disziplin in Familien: Selbstregulierung lehren
Wenn Eltern Rat suchen, wie sie ihre Kinder zur Selbstregulierung erziehen können, werden sie leicht von Ratschlägen zu Willenskraft, Gehorsam, Disziplin und Impulsen überwältigt [...]
Selbstbeherrschung vs. Gehorsam: Kindern helfen, Fertigkeiten zu entwickeln
Viele Eltern erwarten von ihren Kindern, dass sie zuhören, Regeln befolgen und sich angemessen verhalten. Gehorsam scheint das Ziel einer wirksamen Disziplinierung zu sein. Aber Gehorsam schafft zwar [...]
Stress, Schlaf und Selbstbeherrschung in Familien: Vermeiden von Nervenzusammenbrüchen
Sie bitten Ihr Kind, etwas Einfaches zu tun, und anstelle von Kooperation erhalten Sie Zurückweisung, Tränen oder Schweigen. Es ist leicht, dies als Trotz zu interpretieren [...]
Maßnahmen der Positiven Psychologie: Wie man sie auswählt und einsetzt
Als Praktiker, Coach, Therapeut, Erzieher oder Personalverantwortlicher wissen Sie bereits, dass das, was gemessen wird, auch verstanden wird. Dennoch nutzen viele Praktiker der angewandten positiven Psychologie [...]
Positive soziale Medien: Wie man sie für Verbindungen nutzt
Soziale Medien können sich auf unsere Stimmung, unser Selbstwertgefühl und unser Gefühl der Verbundenheit auswirken, aber wie schaffen wir es, dass wir uns von unseren Feeds nicht mehr ausgelaugt fühlen, sondern sie [...]
Digitales Wohlbefinden: Befreien Sie sich von der Bildschirmflut
In der modernen Welt ist es unwahrscheinlich, dass wir uns vollständig von digitalen Technologien lösen können, da sie in unser tägliches Leben integriert sind. Daher ist es [...]
Avoidant Attachment Style in Adults: Anzeichen & Interventionen
Der vermeidende Bindungsstil sieht nicht immer so aus, wie wir es erwarten. Er kann sich als Unabhängigkeit, Gelassenheit und Fähigkeit zeigen, Eigenschaften, die [...]
Von der Selbstkritik zur Selbstakzeptanz: Ein ACT-Leitfaden
Negative Gedanken sind ein normaler Bestandteil des menschlichen Daseins, und der Kampf gegen sie kann zu noch mehr Leid führen. Ein häufiges Beispiel ist die Selbstkritik. Selbstkritik kann [...]