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Trauma-Informierter Aufbau von Resilienz: Ein sicherer Leitfaden
Wir beeilen uns oft, Menschen nach einem Unglück zu helfen, zu wachsen. Doch wenn wir Wachstum erzwingen, ohne Sicherheit zu schaffen, können unsere Klienten retraumatisiert werden. Nach einem Trauma, Trauer, [...]
Ihre Identität bei der Arbeit: Warum sie wichtig ist und wie sie sich verändert
Was bedeutet es für Sie, dass Ihre Arbeit Ihre Persönlichkeit widerspiegelt? Wann stimmt Ihre Arbeit mit Ihrem Selbstverständnis überein, und wann [...]
Anerkennung am Arbeitsplatz und wie man nach Feedback fragt
Sie beenden eine Arbeit, treten einen Schritt zurück und fragen sich: Hat das einen Unterschied gemacht? Es ist eine vertraute Reflexion, die wissen will, wie [...]
6-wöchiger Resilienz-Gruppenlehrplan für Therapeuten
Manche Klienten lassen sich nicht in die Kategorie "Krise" einordnen, aber sie haben eindeutig mit Problemen zu kämpfen, die ruhig und chronisch sind und sie [...]
Hochstapler-Syndrom und Selbstwertgefühl: Wie sie zusammenhängen
Eines der häufigsten Hindernisse für ein stabiles Selbstwertgefühl ist das Hochstapler-Syndrom, das anhaltende Gefühl, nicht gut genug zu sein, obwohl es eindeutige Anzeichen für Kompetenz gibt. [...]
Gateway für Selbstwertgefühl-Ressourcen: Wählen Sie den richtigen nächsten Schritt
Das Selbstwertgefühl gehört zu den Dingen, von denen wir wissen, dass sie wichtig sind, aber es zu verbessern kann sich verwirrend, frustrierend oder überwältigend anfühlen. Wenn Sie jemals versucht haben, "positiv zu denken" [...]
Bewältigungskarten: Winzige Werkzeuge für große Erleichterung
Wir alle haben diesen Moment als Kliniker schon erlebt. Ein Klient versteht eine Bewältigungsstrategie in der Sitzung ganz klar, nickt dazu, übt sie, und kommt dann in der nächsten Sitzung wieder [...]
Gesundes vs. fragiles Selbstwertgefühl: Warum die Unterscheidung wichtig ist
Viele gut gemeinte Interventionen zielen darauf ab, das Selbstwertgefühl zu steigern, doch stärken sie oft unbeabsichtigt schwache Formen des Selbstwerts. Das Verständnis von gesundem und fragilem Selbstwertgefühl hilft Therapeuten dabei, die [...]
Achtsamkeit für den Schlaf: Wenn Ihr Geist nicht zur Ruhe kommen will
Viele von uns stellen fest, dass unser Körper müde wird, wenn das Licht ausgeht, während unser Geist weiter denkt. In diesen Momenten hilft Achtsamkeit für den Schlaf [...]
Vermeiden Sie digitale Ablenkung mit diesen Achtsamkeitsübungen
Wir leben in einer Zeit, in der digitale Geräte in fast jeden Teil unseres täglichen Lebens eingewoben sind - bei der Arbeit, in Beziehungen, bei Hobbys, [...]