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Was ist MBCT? + 28 Tools für achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie
Die Gedanken, Gefühle und Emotionen, die wir tagtäglich erleben, prägen die Art unserer Realität. Unser Leben ist das, was unsere Gedanken aus ihm machen. Marcus [...]
25 lustige Achtsamkeitsaktivitäten für Kinder und Jugendliche (+Tipps!)
Achtsamkeit kann die Qualität unseres Lebens in vielerlei Hinsicht verbessern. In der heutigen Hektik denken wir alle zu viel - suchen zu viel - wollen zu viel - und vergessen dabei die [...]
Bücher zur positiven Erziehung: Die 18 besten Bücher für Lehrerinnen und Lehrer
Möchten Sie, dass Ihre Schüler belastbar und motiviert sind, ein gesundes Selbstwertgefühl haben und anderen mit Freundlichkeit begegnen? Dies sollte das Ziel eines jeden Pädagogen sein [...]
Die Wissenschaft des Glücks in Positive Psychologie 101
Glück ist ein menschliches Streben, so lange wir denken können, und die positive Psychologie hat dieses Konzept in den Bereich der wissenschaftlichen [...]
21 Achtsamkeitsübungen und -aktivitäten für Erwachsene
Menschen, die meditieren, sind glücklicher, gesünder und erfolgreicher als diejenigen, die dies nicht tun. Die erstaunlichen Vorteile der Meditations- und Achtsamkeitspraxis stehen jedem zur Verfügung, der [...]
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Positive Emotionen sind so viel mehr als nur glückliche Gemütszustände. Sie erweitern die Bandbreite unserer Aufmerksamkeit und Kognition und helfen uns, neue [...]
10 Merkmale: Was eine positive Gemeinschaft ausmacht
Gemeinschaften prägen die Art und Weise, wie wir leben, arbeiten und gedeihen. Sie beeinflussen unser Wohlbefinden, geben uns ein Gefühl der Zugehörigkeit und bestimmen häufig, wie unterstützt - oder allein - wir [...]
20 Top-Abschlüsse und -Zertifikate in Positiver Psychologie
Die wissenschaftliche Unterstützung der Positiven Psychologie hat zu einem enormen Anstieg der Studiengänge geführt. Das macht Sinn: Wenn wir das "Warum" des positiven menschlichen Funktionierens verstehen, [...]
Die Theorie der positiven Psychologie von Martin Seligman
Positive Psychologie ist die wissenschaftliche Untersuchung des menschlichen Wohlbefindens. Sie konzentriert sich auf die positiven Aspekte und Stärken des Einzelnen und der Gemeinschaft als Weg zum Wohlbefinden. Als [...]
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Die positive Psychologie ist nicht erst seit heute bekannt. Schon vor über 2.000 Jahren haben griechische Philosophen darüber nachgedacht, wie das "gute Leben" aussehen könnte. Und während viele andere [...]