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Vorteile der Dankbarkeit: 28+ überraschende Forschungsergebnisse
Vor kurzem haben wir einen Artikel darüber veröffentlicht, wie Sie regelmäßige Dankbarkeitsübungen in Ihr Leben einbauen können. Er enthält einige ausgezeichnete Tipps, Ideen und Übungen zur [...]
Der Grund Nr. 1, warum wir immer mehr wollen (und mehr)
Die Nummer 1, die die Menschen davon abhält, einen reibungslosen Lebensstil zu führen, bei dem man einfach aufstehen, sich gut fühlen und mit anderen Menschen in Kontakt treten kann [...]
Was ist CBT? Definition der kognitiv-behavioralen Therapie
Die kognitiv-behaviorale Therapie (CBT) ist die bevorzugte Behandlung für viele psychische Störungen. Sie ermöglicht es Therapeuten, ihren Klienten zu helfen, ihr Leiden schnell zu verringern und ihre Lebensqualität zu verbessern und [...]
Die Geschichte und die Ursprünge der Achtsamkeit - PositivePsychology.com
Hier auf PositivePsychology.com haben wir verschiedene Aspekte der Achtsamkeit erörtert. Wir haben verschiedene Wege erkundet, um mehr über Achtsamkeit zu erfahren, sie zu praktizieren und sogar zu studieren [...]
23 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile der Achtsamkeit für Körper und Gehirn
Wenn Sie diesen Blog verfolgt haben, wissen Sie, dass es unzählige Möglichkeiten gibt, Achtsamkeit im Alltag anzuwenden. Wahrscheinlich haben Sie auch bemerkt, [...]
Resilienz in der Positiven Psychologie: Wie man wieder auf die Beine kommt
Unter Resilienz versteht man in der Positiven Psychologie die Fähigkeit, mit allem fertig zu werden, was das Leben einem entgegenwirft. Manche Menschen werden von Herausforderungen niedergeschlagen, aber sie [...]
Was ist Dankbarkeit und warum ist sie so wichtig?
Wie gehen Sie damit um, wenn Sie niedergeschlagen sind oder sich in einer schlechten Stimmung befinden? Greifen Sie zu Junkfood, Selbstmedikation, Shopping, [...]
15+ Beste Achtsamkeitsbücher (Rezensionen + PDFs)
Achtsamkeitsbücher erfreuen sich in der westlichen Kultur wachsender Beliebtheit. Inzwischen gibt es unzählige Ressourcen zu diesem Thema, und es kann schwierig sein, zu wissen, wo [...]
Seligman's PERMA+ Modell erklärt: Eine Theorie des Wohlbefindens
Das Streben nach Glück ist etwas, worauf die Menschen seit Anbeginn der Zeit hinarbeiten. Doch das Konzept des "Glücks" ist oft schwer [...]
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion: Der ultimative MBSR-Leitfaden
Wir alle haben täglich mit Stress zu tun, egal ob wir alt oder jung, groß oder klein, hochtrabend denkend oder praktisch handelnd sind. Selbst die besten [...]