Tests zum Bindungsstil helfen dem Einzelnen, seine Beziehungsmuster zu verstehen, und fördern die Selbstwahrnehmung und die zwischenmenschliche Dynamik.
Die Identifizierung Ihres Bindungsstils kann Aufschluss über emotionale Reaktionen und Verhaltenstendenzen in Beziehungen geben.
Mithilfe dieser Erkenntnisse können Einzelpersonen daran arbeiten, gesündere und sicherere Beziehungen zu anderen aufzubauen.
Bindungsstile beschreiben, wie Klienten zu den ihnen nahestehenden Personen in Beziehung treten.
Sie bilden sich in der Kindheit heraus, beeinflussen aber das lebenslange Verhalten auf verschiedene Weise, einschließlich Stressbewältigung, psychologisches Wohlbefinden und Gesundheit (Gunnar et al., 1996; Maunder et al., 2006; Ravitz et al., 2010).
Aber woher wissen wir, welche Art von Bindungsstil ein Klient hat?
Ziel dieses Beitrags ist es, Ihnen eine Orientierungshilfe an die Hand zu geben, indem wir verschiedene Tests, Fragebögen und Interviewfragen zur Bewertung und Messung des Bindungsstils Ihrer Kunden vorstellen. Mit einigen unserer verwandten Beiträge und maßgeschneiderten Tools werden Sie gut gerüstet sein, um Ihren Klienten zu helfen, ihren Bindungsstil besser zu verstehen.
Bindungsstile beschreiben, wie wir emotionale Bindungen und Beziehungen zu anderen Menschen entwickeln, in der Regel zu denen, mit denen wir enge Beziehungen haben, wie unseren Partnern, Eltern und Freunden (Ravitz et al., 2010).
Der Begriff wurde erstmals von John Bowlby (1988) eingeführt und von Mary Ainsworth (Ainsworth et al., 1978) weiter entwickelt.
Obwohl Bindungsstile ursprünglich als Beziehung zwischen Säugling und Mutter beschrieben wurden, sind sie inzwischen auch auf die Beziehungen von Erwachsenen ausgedehnt worden (Fraley & Roisman, 2019).
Kurze Geschichte
Die ersten Forschungen zu Bindungsstilen basierten auf Beobachtungen der Bedeutung familiärer Interaktionen und der Beziehungen zwischen Kind und Mutter für die gesunde emotionale Entwicklung des Kindes und der negativen Auswirkungen mütterlicher Deprivation auf die kindliche Entwicklung (Bretherton, 2000).
Bowlby glaubte, dass emotions- und liebelose Kinder mütterliche Deprivation erfahren hatten; im Gegensatz dazu garantierte eine kontinuierliche liebevolle Beziehung zwischen Mutter und Säugling ein ausgeglichenes Kind (Bretherton, 2000).
Ainsworth schloss sich Bowlbys Forschungslabor an und erweiterte seine Beobachtungen durch eine Reihe von Beobachtungsstudien und Experimenten, von denen das bekannteste die seltsame Situation ist (Ainsworth & Whittig, 1969).
In diesem Experiment wurde gemessen, wie Kinder ihre Umgebung in der Gegenwart der Mutter erkunden, wie Kinder auf Fremde reagieren und wie sie darauf reagieren, von ihren Müttern getröstet zu werden. Aus den beobachteten Verhaltensweisen entwickelte Ainsworth einen Rahmen zur Beschreibung von Bindungsstilen in der Kindheit.
Quiz zur Bindungstheorie: Welcher der 4 Stile sind Sie?
Dieses Video hilft Ihnen, die Bindungsstile zu verstehen.
Arten von Bindungsstilen
Insgesamt gibt es vier bekannte Bindungsstile. Drei wurden zuerst von Ainsworth et al. (1978) identifiziert, und ein vierter Bindungsstil wurde später von Main und Solomon (1986) hinzugefügt. Es ist umstritten, ob es sich bei diesen Stilen um Kategorien oder Dimensionen handelt (Bretherton, 2000).
Im Folgenden finden Sie eine kurze Zusammenfassung der vier Bindungsstile, aber interessierte Leser können weitere Informationen in unserem Beitrag zur Bindungstheorie finden.
Sichere Bindung
Die meisten Säuglinge werden als sicher gebunden beschrieben. Sie fühlen sich wohl, wenn sie in Anwesenheit ihrer Mütter eine unbekannte Umgebung erkunden und mit Fremden interagieren.
Diese Säuglinge sind verzweifelt, wenn sie von ihren Müttern getrennt werden, lassen sich aber leicht trösten, wenn sie wieder zusammen sind. Sie suchen Trost bei ihren Müttern, wenn sie aufgeregt sind, und ihre Mütter können sie beruhigen.
Unsichere-vermeidende Bindung
Diese Säuglinge sind von der Abwesenheit ihrer Mutter nicht betroffen und bleiben auch bei ihrer Rückkehr unbeeindruckt. Sie neigen dazu, das Verhalten ihrer Mutter zu ignorieren und nicht darauf zu reagieren, und ignorieren wahrscheinlich auch Fremde.
Unsicher-resistente Bindung
Säuglinge mit diesem Bindungsstil ziehen es vor, in der Nähe ihrer Mutter zu bleiben, und es ist unwahrscheinlich, dass sie ihre Umgebung erkunden und mit Fremden interagieren. Sie sind verärgert, wenn ihre Mütter weggehen, und werden durch ihre Rückkehr nicht getröstet.
Desorganisierte Bindung
Dieser Stil weist Merkmale des unsicher-vermeidenden und unsicher-resistenten Bindungsstils auf. Sie nähern sich ihrer Bezugsperson mit Verwirrung. Wenn sie von ihrer Mutter getrennt und wieder zusammengeführt werden, versuchen diese Säuglinge, sich zu entfernen oder erstarren. Diese Säuglinge waren durch das Experiment mit der seltsamen Situation stark verunsichert.
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Ein Blick auf 5 wissenschaftlich fundierte Fragebögen und Tests
Bindungsstile können mit verschiedenen Methoden gemessen werden, z. B. mit Fragebögen zur Selbsteinschätzung, Interviews und Beobachtungsstudien. In zwei aktuellen Meta-Analysen wurden mehrere Instrumente auf ihre psychometrischen Eigenschaften hin untersucht (Justo-Núñez et al., 2022; Ravitz et al., 2010).
Ravitz et al. (2010) untersuchten 29 Instrumente, darunter Interviews und Selbstauskünfte, die in den letzten 25 Jahren zur Messung des Bindungsstils von Erwachsenen verwendet wurden. Von diesen Instrumenten erwiesen sich 11 als zuverlässig in ihren psychometrischen Eigenschaften und werden zur Verwendung empfohlen. Justo-Núñez et al. (2022) untersuchten 24 Instrumente zur Selbsteinschätzung, bei denen es sich ausschließlich um Selbsteinschätzungen handelte.
Wie man zwischen den Tools wählt
Kein Werkzeug ist dem anderen überlegen. Die Entscheidung, welches Instrument Sie verwenden möchten, liegt ganz bei Ihnen und hängt ausschließlich von Ihren Bedürfnissen ab. Ein kürzeres Instrument wie die Adult Attachment Styles (Bindungsstile für Erwachsene) könnte besser sein, wenn die Zeit begrenzt ist.
Um den Grad der Bindung zu messen, können Sie den State Adult Attachment Questionnaire verwenden. Diese Instrumente können auch als Diskussionsgrundlage verwendet werden. In diesem Fall kann ein kurzes Instrument wie der Beziehungsfragebogen als Einstieg in die Diskussion verwendet werden.
Obwohl diese Messungen wertvolle Erkenntnisse liefern, können verschiedene Faktoren die individuellen Antworten beeinflussen, und bei der Interpretation der Ergebnisse ist der Kontext wichtig.
Die bewerteten Tools unterscheiden sich in mehreren Eigenschaften, die im Folgenden aufgeführt sind.
Psychometrische Eigenschaften
Bei der Auswahl eines bestimmten Tests oder einer Maßnahme ist es wichtig, seine psychometrischen Eigenschaften zu berücksichtigen (Cook & Beckman, 2006). Obwohl es mehrere psychometrische Eigenschaften gibt (Cook & Beckman, 2006), sind die wichtigsten die Validität (misst der Test, was er aussagt?) und die Zuverlässigkeit (sind die Testergebnisse stabil?).
Instrumente mit guten psychometrischen Eigenschaften können getrost in Umgebungen eingesetzt werden, in denen die Ergebnisse angefochten werden könnten, z. B. vor Gericht, oder in denen sie äußerst wichtig sind, z. B. in einem Bildungsumfeld.
Anhänglichkeit: Kategorie oder eine Dimension
Die Tests unterscheiden sich darin, wie der Bindungsstil gemessen wird. Einige messen ihn als Kategorie, d. h. ob der Klient einen bestimmten Stil hat oder nicht, während andere ihn als Dimension messen (Ravitz et al., 2010).
Wenn Sie einen Test wünschen, der den Stil Ihres Kunden misst, sollten Sie ein Instrument wählen, das die Kategorie und nicht die Dimension misst. Informieren Sie sich darüber, welche Arten von Kategorien (oder Dimensionen) mit dem gewählten Instrument gemessen werden.
Wichtige Beziehungen
Die Tests unterscheiden sich je nach Beziehung. Der Relationship Questionnaire (Bartholomew & Horowitz, 1991) bewertet zum Beispiel den Bindungsstil mit romantischen Partnern, während der Adult Attachment Styles (Hazan & Shaver, 1987) unterschiedslos ist.
Seien Sie bei der Wahl Ihrer Tools pragmatisch. Berücksichtigen Sie die Formulierung der Fragen und Ihren Kunden. Ein Fragebogen über intime, romantische Beziehungen ist zum Beispiel für ein Kind nicht geeignet.
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Wir haben in diesem Beitrag nur einige der empfohlenen Hilfsmittel hervorgehoben, aber die vollständige Liste finden Sie in den zitierten Manuskripten im Referenzteil.
Bindungsstile bei Erwachsenen
Das am weitesten verbreitete Instrument ist der Fragebogen zur Selbsteinschätzung der Bindungsstile von Erwachsenen. Dabei handelt es sich um eine Ein-Item-Selbsteinschätzung, bei der die Klienten aufgefordert werden, aus drei Beschreibungen diejenige auszuwählen, die der aktuellen Beziehung am besten entspricht (siehe Tabelle 2 in Hazan & Shaver, 1987).
Bei den Beschreibungen handelt es sich um die Kernkomponenten der folgenden drei von Ainsworth et al. (1978) beschriebenen Bindungsstile: sicher, vermeidend und ängstlich.
Da es nur eine Frage enthält, ist dieses Instrument schnell und einfach zu handhaben, aber seine Zuverlässigkeit und Gültigkeit sind relativ hoch. Dieses Instrument eignet sich am besten als Ausgangspunkt für die Diskussion von Bindungsstilen und nicht als Diagnoseinstrument. Eine Kopie dieses Fragebogens finden Sie auf der Website des Fetzer-Instituts.
Fragebogen zu Beziehungen
Ein zweites Instrument ist der Relationships Questionnaire, der von Bartholomew und Horowitz (1991) als Antwort auf Hazan und Shaver (1987) entwickelt wurde.
Bartholomew und Horowitz argumentieren, dass Bindungsstile eher als Dimensionen denn als Kategorien betrachtet werden sollten. Der Beziehungsfragebogen umfasst nur vier Aussagen, die jeweils einen anderen Bindungsstil beschreiben, und die Befragten geben auf einer Skala von 1 bis 7 an, inwieweit jede Aussage ihre Beziehung zu ihrem Partner genau beschreibt. Somit misst das Instrument Bindungsstile als Dimension und Kategorie.
Der Test ist einfach und schnell durchzuführen und wurde in der Forschung ausgiebig verwendet, aber seine Zuverlässigkeit und Validität könnte höher sein. Die Aussagen finden sich in Bartholomew und Horowitz (1991) und auf der Website des Fetzer-Instituts.
Adult Attachment Scale und Revised-Adult Attachment Scale
Die Adult Attachment Scale ist ein Fragebogen zur Selbsteinschätzung der Bindungsstile von Erwachsenen, der auf der bahnbrechenden Forschung von Hazan und Shaver (1987) über ein Instrument zur Messung von Bindungsstilen basiert.
Collins und Read (1990) verfolgten zwei Ziele: erstens, einige Kritikpunkte von Hazan und Shaver (1987) zu beseitigen, und zweitens, differenziertere Fragen hinzuzufügen. Bei der Adult Attachment Scale handelt es sich um eine 18 Punkte umfassende Skala, bei der jedes Element auf einer fünfstufigen Likert-Skala von 1 (überhaupt nicht charakteristisch) bis 5 (sehr charakteristisch) bewertet wird.
Diese 18 Items messen eines von drei Konstrukten: Abhängigkeit, Angst und Nähe (siehe Tabelle 2 in Collins & Read, 1990). Collins (1996) entwickelte eine überarbeitete Version der Adult Attachment Scale mit dem Titel Revised-Adult Attachment Scale (RAAS).
Der Unterschied zwischen der Adult Attachment Scale und der RAAS besteht in der Formulierung eines Items und der Ersetzung von drei Items, um Mehrdeutigkeiten zu beseitigen und die Zuverlässigkeit zu verbessern. Diese beiden Instrumente eignen sich zur Beurteilung der Bindungsstile von Klienten, da sie in der Forschung weit verbreitet sind und eine gute Validität und Zuverlässigkeit aufweisen (Ravitz et al., 2010). Die Adult Attachment Scale steht ebenfalls zum Download zur Verfügung.
Bitte beachten Sie:
Die Adult Attachment Scale ist nicht zu verwechseln mit dem zuvor besprochenen Fragebogen zur Selbsteinschätzung der Bindungsstile bei Erwachsenen. Es handelt sich um unterschiedliche Instrumente.
State Adult Attachment Fragebogen
Der State Adult Attachment Questionnaire (SAAM; Gillath et al., 2009) ist ein in jüngerer Zeit entwickelter Fragebogen. Im Gegensatz zu den früheren Instrumenten, die davon ausgingen, dass Bindungsstile stabil sind, berücksichtigt der SAAM auch situative Faktoren und deren Auswirkungen auf die angegebenen Bindungsstile.
Das Instrument besteht aus 21 Aussagen, die drei Bindungsstilen zugeordnet (d. h. gemessen) werden können: sicher, ängstlich und vermeidend. Jede Aussage wird auf einer Skala von 1 (stimme überhaupt nicht zu) bis 7 (stimme voll und ganz zu) bewertet, und die Befragten müssen angeben, inwieweit sie gerade zustimmen. Die psychometrischen Eigenschaften, wie Zuverlässigkeit und Gültigkeit, sind gut (Gillath et al., 2009).
3 Quiz und Skalen zum Bindungsstil
Wenn ein wissenschaftlich entwickelter Fragebogen zum Bindungsstil nicht notwendig ist, gibt es im Internet verschiedene Quiz.
Das erste Quiz gibt es auf der Website des Attachment Project. Mit dem kostenlosen Quiz bietet das Attachment Project Informationen über Bindungsstile, damit die Leser ihren Stil verbessern und negative Generationsmuster beenden können.
Das Quiz ist in verschiedene Abschnitte mit Fragen auf einer Likert-Skala zu folgenden Themen unterteilt:
Beziehung zwischen Mutter und Betreuerin
Väterliche Betreuungsperson Beziehung
Romantische Partnerbeziehung
Allgemeiner Anhang
Die Ergebnisse liefern einen Messwert für jeden der vier Fragetypen und ein Gesamtergebnis zum Bindungsstil. Diese detaillierten Ergebnisse sind nützlich, um zu verstehen, ob Ihr Klient unterschiedliche Bindungsstile für jeden Beziehungstyp aufweist. Die Auswertung des Fragebogens ist nicht frei verfügbar, sondern muss online ausgefüllt werden.
Die Stonybrook Attachment Theory and Research Website ist eine hervorragende Ressource für Kliniker, die sich für die Bindungstheorie interessieren. Sie finden hier Informationen über Workshops und Schulungen, Forschungsarbeiten, Videos und eine Liste von Fragebögen und Skalen, die für Kinder, Jugendliche und Erwachsene geeignet sind.
Welchen Bindungsstil haben Sie? Machen Sie dieses Quiz, um es herauszufinden
Weitere Anregungen finden Sie in diesem Video über ein Quiz zum Bindungsstil.
14 Fragen, die Sie Ihren Kunden im Vorstellungsgespräch stellen sollten
Das beliebteste Befragungsinstrument ist das Adult Attachment Interview (AAI; George et al., 1985), das die Bindungsstile mit den Eltern misst, indem es frühkindliche Erfahrungen und Erinnerungen untersucht.
Das Instrument verfügt über ausgezeichnete psychometrische Eigenschaften, erfordert jedoch eine gründliche Schulung zur korrekten Durchführung, die Befragung dauert länger (mehr als eine Stunde) und die Auswertung der Antworten aus einer Abschrift kann über 90 Minuten dauern.
Das Current Relationship Interview (CRI; Crowell & Owens, 1998) ist ein besseres Instrument zur Messung von Bindungsstilen mit romantischen Partnern. Allerdings sind das Interview und die Auswertung zeitaufwändig und intensiv. Rechnen Sie mit jeweils 90 Minuten Zeitaufwand.
Das AAI ist urheberrechtlich geschützt, und Kliniker müssen eine formale Schulung zur Durchführung dieses Attachment Style Interviews absolvieren, um Zugang zu den AAI-Materialien zu erhalten. Das CRI ist ebenfalls urheberrechtlich geschützt; das Auswertungshandbuch des CRI ist jedoch frei verfügbar und bietet einen Einblick in die Codierung der Interviewantworten (obwohl sich die Bindungsfigur zwischen den beiden Interviews unterscheidet).
Für interessierte Leser bieten mehrere Institute Schulungen zum AAI an.
Informelle Befragungsmethoden
Lesern, die Anregungen für die Art der Fragen suchen, die sie in einem Interview stellen können, aber nicht unbedingt ein wissenschaftlich validiertes Instrument benötigen, empfehlen wir, einige der unten zusammengestellten Beispielfragen zu verwenden.
Diese Fragen können das Gespräch leiten, und weiterführende Fragen und Tests sind unerlässlich, um die Bindungserfahrungen Ihres Klienten zu vertiefen.
Frühe Beziehungen erforschen
Können Sie mir etwas über die Beziehung zu Ihren Eltern oder Bezugspersonen erzählen, als Sie aufwuchsen?
Wie war Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter, Ihrem Vater oder Ihrer ersten Bezugsperson? Können Sie Ihre Interaktionen und die Gefühle beschreiben, die Sie während dieser Zeit hatten?
Gibt es bestimmte Erinnerungen oder Ereignisse aus Ihrer Kindheit, die Ihnen in Bezug auf die Beziehung zu Ihren Eltern besonders auffallen?
Attachment-bezogene Erfahrungen
Wie haben Sie sich gefühlt, als Ihre Eltern oder Bezugspersonen Sie verlassen haben oder nicht mehr da waren?
Können Sie sich an Situationen erinnern, in denen Sie als Kind verärgert oder verängstigt waren? Wie haben Sie in diesen Momenten Trost oder Unterstützung gesucht?
Gab es in Ihrem frühen Leben bedeutende Trennungen, Verluste oder Veränderungen, die Sie emotional beeinflusst haben?
Nachdenken über Bindungsstile
Was glauben Sie, wie haben Ihre frühen Erfahrungen mit Ihren Eltern oder Bezugspersonen Ihr Verhältnis zu anderen Menschen in Ihren erwachsenen Beziehungen beeinflusst?
Welche Eigenschaften oder Merkmale schätzen Sie in engen Beziehungen? Wie hängen diese mit Ihren bisherigen Erfahrungen zusammen?
Wie gehen Sie mit Konflikten oder Meinungsverschiedenheiten in Ihren derzeitigen Beziehungen um? Sind Ihnen dabei bestimmte Muster aufgefallen?
Interne Arbeitsmodelle erforschen
Wie sehen Sie sich selbst im Verhältnis zu anderen? Wie würden Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Fähigkeit, mit anderen in Kontakt zu treten, beschreiben?
Fühlen Sie sich wohl dabei, wenn Sie Unterstützung oder Hilfe von anderen suchen, wenn Sie sie brauchen? Warum oder warum nicht?
Wie fühlen Sie sich, wenn andere Ihnen emotional zu nahe kommen? Was geht Ihnen in solchen Situationen durch den Kopf?
Nachdenken über Veränderung und Wachstum
Haben sich Ihre Gedanken über Beziehungen oder Bindungen im Laufe der Jahre wesentlich verändert?
Haben Sie jemals persönliches Wachstum oder Heilung im Zusammenhang mit Ihren Bindungserfahrungen erlebt? Wenn ja, können Sie diese Momente beschreiben?
Diese Fragen bieten einen Ausgangspunkt für die Erkundung der Bindungserfahrungen und internen Arbeitsmodelle einer Person. Möglicherweise müssen Sie diese Fragen jedoch an die Antworten und Gefühle Ihres Klienten anpassen. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Klienten ein sicheres und offenes Umfeld bieten können, in dem sie über ihre Bindungserfahrungen nachdenken können, um Muster aufzudecken, die Aufschluss über ihren Bindungsstil geben.
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Einschlägige Ressourcen von PositivePsychology.com
Wir verfügen über eine umfangreiche Sammlung nützlicher Hilfsmittel zur Verbesserung von Beziehungen. Klienten mit ängstlichen, vermeidenden und desorganisierten Bindungsstilen können davon profitieren, wenn sie lernen, wie sie ihre engen Beziehungen auf verschiedene Weise fördern können, z. B. durch Verbesserung ihrer Kommunikation, durch das Bitten um Hilfe und durch das Ausdrücken ihrer Gefühle.
Zur Unterstützung empfehlen wir die folgenden Hilfsmittel:
Selbstbewusste Kommunikation und das Wissen, wann man sich zu Wort melden sollte
Klienten mit unsicheren Bindungsstilen haben oft das Gefühl, dass sie nicht wissen, wie sie effektiv kommunizieren sollen. Diese beiden Arbeitsblätter können Ihren Klienten helfen, ihre Kommunikation zu verbessern, indem sie bessere Kommunikationstechniken erlernen bzw. einschätzen können, ob eine Gelegenheit angemessen ist.
Diese Arbeitsblätter können in einer Sitzung verwendet werden, um Klienten bei der Vorbereitung auf bevorstehende Sitzungen oder Gelegenheiten zu helfen, bei denen sie effektiv und ruhig kommunizieren müssen (z. B. wenn sie um eine Gehaltserhöhung bitten oder eine schwierige Diskussion mit einem Familienmitglied führen).
Arbeitsblatt zur Reflexion effektiver Kommunikation
Klienten, die mit Beziehungen zu kämpfen haben, können von einem pragmatischen Leitfaden wie diesem profitieren, um ihre Beziehungen zu verbessern. Dieses Arbeitsblatt enthält eine Reihe grundlegender Leitlinien, die Klienten helfen sollen, ihre Kommunikation zu verbessern.
Darüber hinaus enthält das Arbeitsblatt offene Fragen, mit denen Sie Ihren Kunden auffordern, zu bewerten, welche Aspekte der Kommunikation schwierig waren und wie sie verbessert werden können.
Identifizieren Sie Ihre Stressressourcen Dies ist eine kurze Übung, mit der Ihre Kunden lernen können, zu erkennen, welche Ressourcen ihnen zur Verfügung stehen, wenn sie Unterstützung benötigen. Bei dieser Übung überlegen Ihre Kunden, auf wen/was sie sich verlassen können und wie diese Ressourcen ihnen helfen können.
Dieses Instrument ist nützlich für Klienten, die aufgrund ihres Bindungsstils maladaptive Methoden der Stressbewältigung entwickelt haben, und hilft ihnen zu lernen, dass sie sich in Stressmomenten nicht isolieren müssen.
Wenn Sie auf der Suche nach weiteren wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten sind, anderen beim Aufbau gesunder Beziehungen zu helfen, sollten Sie sich diese Sammlung von 17 validierten Tools für positive Beziehungen für Praktiker ansehen. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, gesündere, nährende und lebensbereichernde Beziehungen aufzubauen.
Eine Botschaft zum Mitnehmen
Bindungsstile sind nützlich, um zu verstehen, wie Klienten an enge Beziehungen herangehen. Doch bevor wir überhaupt über Bindungsstile sprechen können, müssen wir sie mit einem Bindungsstiltest oder einem Fragebogen zum Bindungsstil messen.
In diesem Beitrag haben wir verschiedene Tests und Fragebögen zum Bindungsstil sowie beispielhafte Interviewfragen zur Messung des Bindungsstils untersucht.
Die untersuchten Tests zu Bindungsstilen unterscheiden sich in mehrfacher Hinsicht. Wissenschaftlich entwickelte Fragebögen und Tests zu Bindungsstilen haben bessere psychometrische Eigenschaften, können aber schwierig oder zeitaufwändig in der Durchführung sein.
Unabhängig davon, für welche Art von Bindungsstiltest Sie sich entscheiden, denken Sie daran, dass auch der Kontext und persönliche Erfahrungen den Bindungsstil beeinflussen. Wenn Sie bestimmte Instrumente bevorzugen, dann teilen Sie uns diese in den Kommentaren mit.
Die vier gängigen Bindungsstile sind sicher, unsicher-vermeidend, unsicher-ängstlich und desorganisiert (auch bekannt als ängstlich-vermeidend).
Können Sie Ihren Bindungsstil ändern?
Bindungsstile sind nicht statisch; sie können sich im Laufe der Zeit verändern und weiterentwickeln. Sie können sich im Laufe der Zeit verändern und weiterentwickeln. Während sich Bindungsstile in der frühen Kindheit aufgrund von Interaktionen mit Bezugspersonen herausbilden, können sie durch verschiedene Lebenserfahrungen, persönliches Wachstum, Therapie und Selbsterkenntnis beeinflusst und verändert werden.
Können Sie den Test zum Bindungsstil überlisten?
Klienten können während eines Bindungsstiltests lügen und so die Ergebnisse verfälschen. Ein aufmerksamer Kliniker und häufiges Erfragen der Bindungsstile sollte jedoch den vorherrschenden Bindungsstil, den ein Klient entwickelt hat, ermitteln.
Referenzen
Ainsworth, M. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment: Eine psychologische Studie über die fremde Situation. Lawrence Erlbaum.
Ainsworth, M., & Whittig, B. A. (1969). Bindung und das Erkundungsverhalten von Einjährigen in einer fremden Situation. In B. M. Foss (Ed.) Determinants of infant behavior (vol. 4, pp. 113-136). Methuen.
Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Bindungsstile bei jungen Erwachsenen: Ein Test eines Vier-Kategorien-Modells. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226-244. https://doi.org/10.1037//0022-3514.61.2.226
Bowlby, J. (1988). Eine sichere Basis: Eltern-Kind-Bindung und gesunde menschliche Entwicklung. Basic Books.
Bretherton, I. (2000). Die Ursprünge der Bindungstheorie: John Bowlby und Mary Ainsworth. In S. Goldberg, R. Muir, & J. Kerr (Eds.), Attachment theory (pp. 45-84). Routledge.
Collins, N. L. (1996). Revised Adult Attachment Scale (RAAS) [Datenbankeintrag]. APA PsycTests.
Collins, N. L., & Read, S. J. (1990). Erwachsene Bindung, Arbeitsmodelle und Beziehungsqualität bei Paaren, die sich treffen. Journal of Personality and Social Psychology, 58(4), 644-663. https://doi.org/10.1037/0022-3514.58.4.644
Cook, D. A., & Beckman, T. J. (2006). Aktuelle Konzepte zur Gültigkeit und Zuverlässigkeit psychometrischer Instrumente: Theorie und Anwendung. The American Journal of Medicine, 119(2), 166.E7-166.E16. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2005.10.036
Crowell, J., & Owens, G. (1998). Manual for the current relationship interview and scoring system. Unveröffentlichtes Manuskript.
Fraley, R. C., & Roisman, G. I. (2019). Die Entwicklung von Bindungsstilen bei Erwachsenen: Four lessons. Current Opinion in Psychology, 25, 26-30. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2018.02.008
George, C., Kaplan, N., & Main, M. (1985). The Adult Attachment Interview [Unveröffentlichtes Manuskript]. Universität von Kalifornien in Berkeley.
Gillath, O., Hart, J., Noftle, E. E., & Stockdale, G. D. (2009). Entwicklung und Validierung eines State Adult Attachment Measure (SAAM). Journal of Research in Personality, 43(3), 362-373. https://doi.org/10.1016/j.jrp.2008.12.009
Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantische Liebe konzeptualisiert als ein Bindungsprozess. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511-524. https://doi.org/10.1037//0022-3514.52.3.511
Justo-Núñez, M., Morris, L., & Berry, K. (2022). Selbsteinschätzungen zur sicheren Bindung im Erwachsenenalter: Eine systematische Überprüfung. Klinische Psychologie & Psychotherapie, 29(6), 1812-1842. https://doi.org/10.1002/cpp.2756
Main, M., & Solomon, J. (1986). Die Entdeckung eines neuen, unsicher-desorganisierten/desorientierten Bindungsmusters. In M. Yogman & T. B. Brazelton (Eds.), Affective development in infancy (95-124). Ablex.
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Ravitz, P., Maunder, R., Hunter, J., Sthankiya, B., & Lancee, W. (2010). Adult attachment measures: A 25-year review. Journal of Psychosomatic Research, 69(4), 419-432. https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2009.08.006
Über den Autor
Alicia Nortje, ist eine psychologische Forscherin, die zur Datenwissenschaftlerin wurde. Sie hat sich von ihrem akademischen Werdegang zu einer lohnenden Karriere in einer branchenfremden Branche entwickelt, ihr Interesse an der Psychologie ist jedoch ungebrochen. Ihr Ziel ist es, Forschungsergebnisse in Alltagssprache zu vermitteln und die Leser zu ermutigen, ihr Denken, ihre Überzeugungen, Ideen und ihr Verhalten zu hinterfragen, um besser zu verstehen, warum wir so handeln, denken und fühlen, wie wir es tun.
Bindungsstile beschreiben, wie Klienten zu den ihnen nahestehenden Personen in Beziehung treten.
Wenn ein wissenschaftlich entwickelter Fragebogen zum Bindungsstil nicht notwendig ist, gibt es im Internet verschiedene Quiz.
