Die Beratungsmethoden umfassen verschiedene Ansätze wie kognitive Verhaltenstherapie, personenzentrierte Therapie und lösungsorientierte Kurztherapie, um auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Kunden einzugehen.
Die Anpassung der Methoden an individuelle Ziele und Erfahrungen erhöht die Effektivität und unterstützt persönliches Wachstum und Veränderung.
Effektive Beratung fördert die Resilienz und verbessert die psychische Gesundheit durch empathische, klientenzentrierte Strategien.
Berater haben es als schwierig empfunden, sich auf eine einheitliche Definition ihres Berufs zu einigen oder sich auf die besten Beratungsmethoden und -techniken für die Behandlung von Klienten zu einigen (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015).
Beratung ist ein weithin geschätztes Handwerk, das Menschen in Not wichtige Unterstützung bietet und ihnen hilft, das richtige Verhalten an den Tag zu legen, um ihre Probleme zu lösen (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015).
Geeignete Beratungsansätze für die Arbeit mit Klienten zu finden, ist unerlässlich. Praktiker müssen sich eine breite Basis von Beratungsmethoden aneignen, die für die einzelnen Klienten geeignet sind, anstatt die Klienten in einen bestimmten Ansatz zu zwingen (Corey, 2013).
Dieser Artikel lenkt die Aufmerksamkeit auf viele der besten Methoden, die Beratern zur Verfügung stehen, und darauf, wann sie diese einsetzen sollten.
In der Beratung gibt es viele Methoden und Techniken zur Veränderung menschlichen Verhaltens. Diese Ansätze befassen sich mit Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen, und obwohl sie meist unterstützend wirken, können sie manchmal auch konfrontativ sein (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015).
Berater "nutzen verschiedene Techniken, um die Form zu ändern, in der sie ihren Klienten Botschaften übermitteln, um Wahrheiten so zu vermitteln, dass sie gehört werden können" (Conte, 2009, S. 2). Wie Berater sich auf ihre Klienten einlassen und mit ihnen interagieren, hängt von den von ihnen gewählten Methoden ab und davon, wie und wann sie diese anwenden.
Wenn sie effektiv eingesetzt werden, können Beratungsmethoden Veränderungen in der Art und Weise bewirken, wie Klienten sich selbst, ihre Welt und ihre Beziehungen zu Familien, Freunden und Kollegen sehen (Conte, 2009).
Während geeignete Methoden bei der Beratung entscheidend sind, legen die Klienten in der Regel mehr Wert auf die Persönlichkeit des Beraters als auf dessen Methoden. Das Ergebnis der Behandlung ist daher eng mit den persönlichen und zwischenmenschlichen Komponenten des Beraters verbunden (Corey, 2013).
Corey (2013, S. 19) erklärt, dass die therapeutische Beziehung und die verwendeten Methoden das Behandlungsergebnis beeinflussen, "aber es ist wichtig, dass die verwendeten Methoden die therapeutische Beziehung zum Klienten unterstützen".
5 Fähigkeiten von effektiven Beratern
Die folgende Liste enthält hoch geschätzte Fähigkeiten, die notwendig sind, um ein effektiver Berater zu werden.
Sie sind bei weitem nicht erschöpfend, bieten aber einen hilfreichen Überblick darüber, wo ein Mehrwert durch praktische Übungen und Schulungen erzielt werden kann (modifiziert nach Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):
Besuchen Sie
Dem Klienten aktiv Aufmerksamkeit zu schenken, mag selbstverständlich erscheinen, ist jedoch eine Fähigkeit, die nicht als selbstverständlich angesehen werden kann. Interesse am Klienten zu zeigen, muss mit Präsenz und Konzentration einhergehen. Effektive Berater müssen ihre eigenen Probleme und alle Sorgen, die für die Sitzung irrelevant sind, beiseite schieben.
Validierung
Berater sollten das, was der Klient sagt, bewerten, aber nicht beurteilen. "Indem sie Menschen ohne Bedingungen akzeptieren, können Therapeuten den Fehler des Urteils vermeiden und sich selbst eine viel größere Wahrscheinlichkeit verschaffen, gehört zu werden" (Conte, 2009, S. 21).
Selbstenthüllung
Jemandem etwas über sich selbst und sein Leben zu erzählen, birgt in der Beratung Risiken. Denn wenn ein Klient um Unterstützung bittet, ist es unwahrscheinlich, dass der Austausch von Geschichten zu einem positiven Behandlungsergebnis führt. Daher müssen Berater bei der Selbstoffenbarung lernen zu wissen, wann sie etwas zurückgeben (Gegenseitigkeit) und wann sie ihr Privatleben verbergen (verschleiern) sollten.
Fokussierung
Sobald die Beziehung zwischen Berater und Klient hergestellt und ein Vertrag geschlossen ist, muss der Berater in der Lage sein, den Klienten geschickt neu zu fokussieren, wenn er abweicht. Diese Fähigkeit erfordert Übung, da es unter Umständen erforderlich ist, Klienten zu unterbrechen oder sie zu konfrontieren, um beim Thema zu bleiben.
Feedback geben
Der Berater muss mit dem Geben und Empfangen von Feedback vertraut sein. Wenn er das, was er predigt, auch in die Tat umsetzt, kann er dem Klienten wichtige Einblicke in seine Denk- und Verhaltensweise geben und gleichzeitig widerstandslos Rückmeldung darüber erhalten, was funktioniert (oder nicht funktioniert).
Effektive Berater müssen sich auf einer Metaebene darüber im Klaren sein, welche Beratungsfähigkeiten sie einsetzen (und welche nicht) und wie sie verbessert werden können, indem sie sie auf die spezifischen Bedürfnisse des Klienten abstimmen.
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8 Beliebte Beratungsmethoden
Beratung ist sowohl eine Kunst als auch ein Prozess, den der Praktiker mit Übung und den richtigen Werkzeugen und Methoden verbessern kann (Conte, 2009).
Beratern und Therapeuten stehen zahlreiche Methoden zur Verfügung, die alle darauf abzielen, Veränderungen bei anderen zu bewirken. Die folgende Liste enthält eine kurze Beschreibung von drei der hilfreichsten und beliebtesten (Corey, 2013; Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):
Die Technik des leeren Stuhls
"Die Technik ist einfach, aber das Ergebnis kann tiefgreifend sein" (Conte, 2009, S. 180). Der Berater bittet den Klienten, offen mit der Person zu sprechen, mit der er Probleme hat (mit der er aber oft keinen Kontakt mehr hat), während er sich vorstellt, dass diese in einem leeren Stuhl vor ihm sitzt. Diese Technik kann ein wirkungsvolles Instrument sein, um starke Emotionen und tiefgreifende Erkenntnisse hervorzubringen.
Ideales Selbst
Der Klient wird gebeten, sich sein ideales Selbst vorzustellen - wie er sich fühlen und verhalten würde, wenn er so wäre, wie er sein möchte. Je größer der Abstand zwischen diesem Ideal-Ich und seinem gegenwärtigen, realen Selbst ist, desto geringer kann sein Selbstwertgefühl sein. Diese Technik kann helfen, einen Weg zu einem höheren Selbstwertgefühl und größerer Kongruenz zu finden.
Rollenspiele
Rollenspiele sind ein hilfreicher Ansatz für das Üben von Handlungskompetenzen und helfen Klienten, Gefühle in Beziehungen und Situationen aus der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft loszulassen und zu erkunden. Diese Technik kann besonders wertvoll sein, um Klienten zu helfen, die Situation aus einer anderen Perspektive zu sehen, mehr Emotionen aufzudecken und ihr Bewusstsein zu schärfen.
2 Methoden für makellose Befragungen
Die Gesprächsführung ist eine wesentliche Technik für professionelle Berater, die mit der anfänglichen Beurteilung des Klienten beginnt und sich durch die Behandlung zieht (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015).
Zwei wertvolle Mathebücher für angehende Interviewer sind (modifiziert von Conte, 2009):
Reflexion
Der Zuhörer (Berater) bestätigt, dass er die vom Sprecher vermittelte Botschaft verstanden hat. Dabei geht es nicht nur darum, das Gesagte zu wiederholen, was den Redefluss unterbrechen und lästig werden könnte. Stattdessen reflektiert der erfahrene Berater, was gesagt wurde (Inhalt) und wie es gesagt wurde (Prozess), was zu einem tieferen Verständnis des Klienten führt.
Sammeln von Informationen
Es ist wichtig, dass Berater die Geschichte ihrer Klienten verstehen. Sie müssen darauf achten, dass sie ihre Erfahrung nicht dazu nutzen, Menschen vorschnell in Kategorien einzuordnen oder ihnen Etiketten zu verpassen. Stattdessen kann das Zuhören der Erzählung des Klienten aufschlussreiche Einblicke in dessen Leben bieten.
3 Praktische Kommunikationsmethoden
Nelson-Jones (2014) schlägt vor, dass es fünf Hauptwege gibt, wie Berater mit Klienten kommunizieren können:
Verbale Kommunikation - Botschaften, die mit Worten übermittelt werden
Stimmliche Kommunikation - Botschaften, die über die Stimme übermittelt werden (z. B. Tonhöhe und Betonung)
Körperliche Kommunikation - Botschaften, die durch den Körper übermittelt werden (einschließlich Augenkontakt, Gesichtsausdruck usw.)
Berührung - Mit offensichtlichen Vorbehalten und Risiken kann die Kommunikation eine Berührung am Arm oder an der Schulter beinhalten, die durch Druck und Dauer variiert wird.
Maßnahmen ergreifen - Die Kommunikation ohne persönlichen Kontakt kann das Versenden einer E-Mail oder einer SMS als Terminerinnerung beinhalten.
Die folgenden drei Methoden sind wichtige Aspekte der Kommunikation in der Beratung, die jeweils einen oder mehrere der oben genannten Kommunikationskanäle umfassen (modifiziert nach Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):
Aktives Zuhören
Durch aktives Zuhören, das ein gegenseitiges Verständnis zwischen dem Sprecher (Klient) und dem Zuhörer (Berater) zeigt und sowohl verbale als auch nonverbale Kommunikation einschließt, können wir prüfen, ob wir dem Klienten zuhören. Dazu gehören typischerweise:
Nicken, wenn es angebracht ist
beim Thema zu bleiben
die Fähigkeit, das Gesagte genau zusammenzufassen
dem Klienten das Gefühl geben, gehört zu werden
Effektives aktives Zuhören zeigt dem Klienten, dass Sie interessiert sind, und ist für eine erfolgreiche therapeutische Beziehung unerlässlich.
Befragung
Es überrascht nicht, dass gute Fragetechniken für den Berater von entscheidender Bedeutung sind. Geeignete Fragen können dem Klienten helfen, über den Prozess - Gedanken und Gefühle - hinter seinen Handlungen zu sprechen, anstatt einfach nur zu beschreiben, was passiert ist.
Einfühlungsvermögen
Auch wenn es oft nicht angebracht ist, die eigenen schwierigen Zeiten mit denen der Klienten zu vergleichen, ist es doch wichtig, dass die Berater sich in das einfühlen können, was diese sagen. Berater müssen in der Lage sein, sich in die Situation ihrer Klienten zu versetzen.
12 hilfreiche Beratungsmethoden und -ansätze
Es gibt viele Beratungsansätze mit spezifischen Methoden, die für Klienten in unterschiedlichen Situationen oder Anliegen geeignet sind.
2 Techniken der Gestalttherapie
"Gestalttherapie ist keine Zeit, in der man über seine Erfahrungen spricht; stattdessen ist jeder Moment der Therapie eine Erfahrung, die es zu umarmen und zu konfrontieren gilt" - ihr Ziel ist Selbsterkenntnis (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015, S. 189).
Im Folgenden finden Sie zwei sehr praktische Gestaltübungen (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015; Corey, 2013):
Die Umkehrübung
Der Berater bittet den Klienten, in die Rolle seines Gegenteils zu schlüpfen, z. B. wenn eine schüchterne Person vorgibt, ein Exhibitionist zu sein. Diese Technik hilft dem Klienten, die negativen und positiven Seiten seines Charakters zu erkennen und zu akzeptieren, indem er sich in genau das hineinversetzt, was ihn normalerweise mit Angst erfüllt.
Bei den Gefühlen bleiben
Klienten wollen in der Regel unangenehmen Gefühlen und ängstlichen Reizen entkommen. Diese Technik ermutigt sie zum Gegenteil. Der Berater fordert sie auf, bei ihnen zu bleiben und sich tiefer auf das einzulassen, was sie vermeiden wollen.
2 Beste humanistische Methoden
"Die von Carl Rogers entwickelte personenzentrierte Therapie ist ein optimistischer, humanistischer und phänomenologischer Therapieansatz", der davon ausgeht, dass wir alle die Fähigkeit zu dramatischem Wachstum haben (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015, S. 32).
Zwei wertvolle und faszinierende Methoden gehören dazu:
Unbedingte positive Wertschätzung
Der Berater muss den Klienten als eigenständiges und einzigartiges Individuum schätzen und seine Gefühle, Gedanken, Überzeugungen und sein gesamtes Wesen bedingungslos akzeptieren (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015).
Expressive Kunsttherapie
Die Tochter von Carl Rogers, Natalie Rogers, hat den personenzentrierten Ansatz ihres Vaters auf den spontanen kreativen Ausdruck ausgedehnt. In der Kunsttherapie können die Klienten visuelle, schriftliche, musikalische oder bewegungsbasierte Kunstwerke schaffen, um ihre Gefühle auszudrücken und gleichzeitig Einsichten aus dieser Tätigkeit zu gewinnen (Corey, 2013).
Methoden für die Gruppenberatung
Gruppentherapien und Beratungen sind bei einer Reihe von Erkrankungen wie Angstzuständen, Depressionen und Fettleibigkeit ebenso wirksam wie Einzelsitzungen (Novotney, 2019).
Einige der Methoden, die für Einzelpersonen verwendet werden, lassen sich auch auf Gruppen übertragen, während andere spezifischer auf die Dynamik und die vorhandenen Interaktionen zugeschnitten sind:
Die Runde machen
Jedes Gruppenmitglied wird gebeten, seinen Platz zu verlassen, um mit einem anderen zu sprechen (z. B. mit den Worten "Ich traue dir nicht, weil ...") oder etwas zu tun. Die Technik zielt darauf ab, Risiken einzugehen, zu konfrontieren, sich selbst zu offenbaren, zu wachsen, sich zu verändern und mit neuen Verhaltensweisen zu experimentieren. Sie bietet eine wertvolle Gelegenheit, Klienten anzusprechen, die sich zurückhalten oder Angst haben, anderen zu vertrauen (Corey, 2013).
Motivierende Gesprächsführung
Diese Technik kann in jedem Umfeld angewendet werden, auch in Gruppen. Bei der motivierenden Gesprächsführung werden vom Berater geleitete Fragen eingesetzt, um bei der Person den Wunsch nach Veränderung zu wecken. Obwohl die Ergebnisse in einer Gruppenumgebung weniger vorhersehbar sind, zeigen Forschungsergebnisse, dass diese Technik geeignet ist, Gespräche über Veränderungen anzuregen, zu fördern und zu erkunden (Miller & Rollnick, 2013).
6 Methoden für die Paarberatung
Die Fähigkeit, Beziehungsprobleme mithilfe von Paarberatung zu lösen, ist ein wichtiger Bestandteil jeder Beziehung und umfasst in der Regel die folgenden Methoden (Williams, 2012):
Definieren Sie das Problem
Identifizieren und definieren Sie das Problem (oft als Kernthema der Argumente).
Eine gemeinsame Basis finden
Finden Sie heraus, worüber sich beide Partner einig sind.
Mehrere Lösungen vorschlagen
Jede Person hat eine Reihe möglicher Optionen im Kopf.
Wägen Sie die Vor- und Nachteile der einzelnen Lösungen ab
Ermitteln Sie die positiven und negativen Aspekte jeder Option.
Experimentieren Sie
Einigen Sie sich auf eine Lösung und probieren Sie diese als Experiment aus.
Überprüfen Sie das Ergebnis
Bewerten Sie die Wirksamkeit der Lösung. Wurde das Problem für beide Mitglieder der Beziehung gelöst?
Probleme besser zu lösen und eine für beide Seiten akzeptable Lösung zu finden, hilft, künftige Konflikte zu vermeiden.
Die weltweit größte Ressource für positive Psychologie
Wir haben viele hilfreiche Artikel, die Methoden zur Behandlung bestimmter Störungen in der Beratung vorstellen, darunter Angst, Depression und Trauma.
Techniken zur Bewältigung von Angstzuständen
Achtsamkeit ist ein wirksames Mittel zur Verringerung von Ängsten (Shapiro, 2020).
Bewältigung von Depressionen: 28 Arbeitsblätter zur Therapie
Zweifellos können Depressionen sehr belastend sein. In den folgenden Artikeln werden einige hilfreiche Arbeitsblätter vorgestellt, die Berater verwenden können:
Ein Trauma ist unvorhersehbar und hängt von der subjektiven Erfahrung des Einzelnen mit dem Geschehenen ab. Somatische Heilung und posttraumatische Wachstumstechniken können beide hilfreich sein.
"Selbstwertgefühl ist für das psychologische Überleben unerlässlich" (McKay & Fanning, 2016, S. 1.).
Ein geringes Selbstwertgefühl, das oft durch alte Wunden im Zusammenhang mit Ablehnung und Verletzungen verursacht wird, kann enorme Schmerzen verursachen (McKay & Fanning, 2016).
Einer der besten Wege, das Selbstwertgefühl zu steigern, besteht darin, seine Selbstkritik unbrauchbar zu machen (modifiziert nach McKay & Fanning, 2016):
Verwenden Sie Affirmationen
Die Wiederholung der folgenden (und vieler anderer) Affirmationen kann helfen, den Selbstkritiker in Schach zu halten:
Ich bin wertvoll, weil ich lebe und atme, und ich fühle und bin mir dessen bewusst. Ich fühle Liebe und Schmerz und tue mein Bestes. Ich bin ein guter Mensch. Ich bin wie jeder andere Mensch, der gelebt hat. Wir alle versuchen zu überleben und unser Bestes zu geben.
Die Frage nach dem Preis
Fragen Sie sich, welchen Preis Sie für die Angriffe Ihres inneren Kritikers zahlen. Ein schlechtes Selbstwertgefühl kann in allen Bereichen unseres Lebens einen hohen Preis haben.
Es ist hilfreich, eine Liste der Kosten für Ihre Kritik zu erstellen und sie in einer Erklärung zusammenzufassen.
Widerworte mit Aussagen wie "Du machst mich defensiv und ängstlich. Und du hältst mich zurück und hinderst mich daran, glücklich zu sein", kann den Kritiker entwaffnen.
Trauerbewältigung: 3 nützliche Methoden
Worden (2018) bietet mehrere praktische Methoden, um in der Trauerbegleitung voranzukommen. Sie sollten jedoch immer auf eine Bewertung der Persönlichkeit und des Verhaltens des Klienten folgen. Dazu gehören (modifiziert nach Worden, 2018):
Anschauliche Sprache
Manchmal sind harte Worte notwendig, um Gefühle hervorzurufen - zum Beispiel, wenn man sagt, dass der Partner "gestorben" ist, anstatt dass der Klient "ihn verloren" hat.
Schreiben
Das Schreiben eines Briefes an den Verstorbenen kann ein hilfreicher Weg sein, um Gefühle auszudrücken und unerledigte Angelegenheiten zu erledigen.
Rollenspiele
Für die Hinterbliebenen kann es hilfreich sein, bevorstehende Situationen, von denen sie befürchten, dass sie sie emotional belasten werden, im Rollenspiel durchzuspielen.
17 Übungen zur Entwicklung positiver Kommunikation
17 positive Kommunikationsübungen [PDFs], die anderen helfen, Kommunikationsfähigkeiten für erfolgreiche soziale Interaktionen und positive, erfüllende Beziehungen zu entwickeln.
Erstellt von Experten. 100% wissenschaftlich fundiert.
Wir haben viele Ressourcen für Berater, die ihre Klienten durch schwierige Zeiten oder Situationen begleiten und auf sinnvolle Ziele hinarbeiten wollen.
Unsere kostenlosen Ressourcen umfassen:
Arten von Sprache Nützliche Anleitungen, um in der Beratung bewusster zu werden, indem man Gesprächsstile erkennt und reflektiert.
Bewertung von Paarberatungen Überprüfen und bewerten Sie, wie sich ein Paar kennengelernt hat, was sie zueinander hingezogen hat und was zu ihren aktuellen Schwierigkeiten geführt hat.
Beurteilungsformular für die Mitarbeiterberatung Ein hilfreiches Arbeitsblatt für das Verständnis und die Erörterung eines Problems oder Ereignisses, das am Arbeitsplatz aufgetreten ist und dazu geführt hat, dass ein Mitarbeiter zur Beratung überwiesen wurde.
Compassionate Chair Work
Ein effektiver Weg, mit geringem Selbstmitgefühl umzugehen, besteht darin, einen anderen Umgang mit der inneren kritischen Stimme zu finden.
Bei dieser Übung stehen drei Stühle für die Stimme der Selbstkritik, das Gefühl, beurteilt zu werden, und die Perspektive eines unterstützenden Freundes oder Beraters. Ähnlich wie bei der oben erwähnten Technik des leeren Stuhls wird der Klient ermutigt, ein Problem aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten.
Drei liebevolle Verbindungen
Positive Emotionen sind wesentlich für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Diese Übung kultiviert die Emotion der Liebe, indem man jeden Tag drei bedeutungsvolle Interaktionen sucht und jeden Abend darüber nachdenkt.
Schritt eins - Suchen Sie nach drei Gelegenheiten, mit anderen in Kontakt zu treten und sich mit ihnen zu verbinden.
Schritt zwei - Reflektieren Sie über Ihre drei Interaktionen. Hatten Sie das Gefühl, mit der anderen Person im Einklang zu sein? Fühlten Sie sich der Person nahe?
Die Suche nach positiven Mikro-Momenten kann positive Emotionen fördern.
Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierten Methoden sind, um anderen zu helfen, besser zu kommunizieren, sollten Sie sich diese Sammlung von 17 validierten Tools zur positiven Kommunikation für Praktiker ansehen. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und tiefere und positivere Beziehungen aufzubauen.
Eine Botschaft zum Mitnehmen
Einzelpersonen wenden sich in Zeiten der Not an Berater, um Probleme zu bewältigen, Hindernisse zu überwinden und Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen.
Die Beratungstechniken unterscheiden sich in ihrem Ansatz, den angestrebten Ergebnissen und den theoretischen Grundlagen. Allen gemeinsam ist die Fähigkeit, Menschen zu helfen, sich zu verändern oder weiterzukommen.
Diese Methoden sind in der Regel unterstützend, aber gelegentlich auch konfrontativ und zwingen die Klienten, ihre Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen zu überdenken.
Geeignete Methoden sind für den Behandlungserfolg von entscheidender Bedeutung, aber auch die therapeutische Beziehung - die Bindung zwischen Berater und Klient. Gemeinsam schaffen sie ein Umfeld, das dem Lernen, dem Wachstum und der Veränderung förderlich ist.
Die Aus- und Weiterbildung ist für kompetente und vielseitige Psychotherapeuten unerlässlich, aber auch die Praxis. Ein effektiver Berater muss erkennen, welche Beratungsmethoden für seine Klienten geeignet sind, und er muss in der Anwendung dieser Methoden geübt sein.
Warum ziehen Sie nicht einige der in diesem Artikel vorgestellten Beratungsmethoden für die Arbeit mit Ihren Klienten in Betracht, um Ihr Portfolio an hilfreichen und praktischen Interventionen zu erweitern?
Welche Beratungsmethoden werden in der positiven Psychologie häufig eingesetzt?
Die positive Psychologie setzt verschiedene Beratungsmethoden ein, darunter die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die personenzentrierte Therapie und die lösungsorientierte Kurztherapie, um psychisches Wohlbefinden und persönliches Wachstum zu fördern.
Können Sie die lösungsfokussierte Kurztherapie erklären?
Die lösungsorientierte Kurztherapie konzentriert sich auf die Stärken und Ressourcen der Klienten, um praktische Lösungen für aktuelle Probleme zu finden und positive Veränderungen zu fördern.
Welche Techniken werden in der Beratung im Rahmen der positiven Psychologie eingesetzt?
Zu den Techniken gehören stärkenbasierte Interventionen, Achtsamkeitspraktiken und positive Erinnerungsübungen zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Widerstandsfähigkeit.
Referenzen
Conte, C. (2009). Fortgeschrittene Techniken für Beratung und Psychotherapie. Springer.
Corey, G. (2013). Theorie und Praxis der Beratung und Psychotherapie. Cengage.
McKay, M., & Fanning, P. (2016). Self-esteem: Ein bewährtes Programm kognitiver Techniken zur Bewertung, Verbesserung und Erhaltung des Selbstwertgefühls. New Harbinger.
Miller, W. R., & Rollnick, S. (2013). Motivational Interviewing: Preparing people for change. Guilford Press.
Nelson-Jones, R. (2014). Praktische Beratungs- und Hilfsfähigkeiten. Sage.
Shapiro, S. L. (2020): Rewire your mind: Entdecken Sie die Wissenschaft und Praxis der Achtsamkeit. Aster.
Sommers-Flanagan, J., & Sommers-Flanagan, R. (2015). Study guide for counseling and psychotherapy theories in context and practice: Skills, strategies, and techniques(2. Aufl.). Wiley.
Williams, M. (2012). Couples Counseling: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Therapeuten. Viale.
Worden, J. W. (2018). Trauerbegleitung und Trauertherapie: A handbook for the mental health practitioner. Springer.
Über den Autor
Jeremy Sutton, Ph.D., ist ein erfahrener Psychologe, Coach, Berater und Dozent für Psychologie. Er arbeitet mit Einzelpersonen und Gruppen an der Förderung von Resilienz, mentaler Stärke, stärkenbasiertem Coaching, emotionaler Intelligenz, Wohlbefinden und Wohlbefinden. Neben seiner Lehrtätigkeit für Psychologie an der Universität Liverpool ist er ein Amateur-Ausdauersportler, der zahlreiche Ultramarathons absolviert hat und ein Ironman ist.
Berater haben es als schwierig empfunden, sich auf eine einheitliche Definition ihres Berufs zu einigen oder sich auf die besten Beratungsmethoden und -techniken für die Behandlung von Klienten zu einigen (Sommers-Flanagan & Sommers-Flanagan, 2015).
Die folgende Liste enthält hoch geschätzte Fähigkeiten, die notwendig sind, um ein 
Es gibt viele 
"Selbstwertgefühl ist für das psychologische Überleben unerlässlich" (McKay & Fanning, 2016, S. 1.).
