Unter Extinktion versteht man in der Psychologie die Schwächung oder das Verschwinden von erlernten Verhaltensweisen.
Sie beinhaltet neuronale Plastizität, das Fehlen von Auslösern und kognitiven Interventionen, was zu reduzierten Reaktionen auf erlernte Assoziationen führt.
Techniken wie die Expositionstherapie und die CBT nutzen Extinktion zur Behandlung von Ängsten, Phobien und Verhaltensproblemen, indem sie konditionierte Reaktionen reduzieren.
Die Rolle der Extinktion in der Psychologie wird von Forschern seit mehr als 100 Jahren diskutiert und bleibt für das Verständnis unseres Lernens und unserer psychischen Gesundheit wichtig und relevant (Milad & Norrholm, 2023).
Als Psychologiedozentin, die mit Studenten arbeitet, beschreibe ich "Extinktion" üblicherweise als Verringerung oder Beendigung einer Reaktion auf einen Reiz (Woolfolk, 2021; Eysenck & Keane, 2020).
Betrachten Sie dieses Beispiel für ein mögliches Ergebnis der Auslöschung: Wenn wir ein Kommando geben, das wir erst kürzlich im Training verwendet haben, könnte unser vierbeiniger Freund verwirrt aussehen und vergessen, wie er reagieren soll.
In der Therapie hingegen wird die Auslöschung in der Regel mit einem positiven Ergebnis in Verbindung gebracht. Als Ergebnis der Behandlung kann der Klient lernen, wie er seine Flugangst in den Griff bekommt oder seine Ängste in geselliger Runde abbaut.
Dieser Artikel untersucht die Auslöschung in der Psychologie und deckt ihre Ursachen, Einflüsse, Mythen, positiven Verwendungsmöglichkeiten und ihr Potenzial zur Unterstützung unserer Klienten auf.
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Der Begriff der Extinktion in der Psychologie kann sehr unterschiedliche Bedeutungen haben und wird in verschiedenen Anwendungen verwendet. Daher gibt es in der Psychologie keine einheitliche Definition von Extinktion.
Sie wird als "ein einfaches Phänomen mit einer komplexen Maschinerie" beschrieben (Milad & Norrholm, 2023, S. 11). Vor diesem Hintergrund wollen wir einige der häufigsten Verwendungen des Begriffs untersuchen und die gemeinsamen Merkmale herausarbeiten.
Extinktion in der klassischen Konditionierung
Die klassische Konditionierung geht auf die frühen 1900er Jahre und den bedeutenden Psychologen Ivan P. Pavlov zurück (Milad & Norrholm, 2023).
Der Begriff bezieht sich auf einen Lernprozess, bei dem zwei Dinge miteinander verbunden werden, die entweder gleichzeitig oder kurz nacheinander auftreten. Wenn einem Hund beispielsweise regelmäßig Futter angeboten wird, wenn eine Glocke läutet, wird er beim Hören der Glocke zu sabbern beginnen, auch wenn kein Futter angeboten wird (Woolfolk, 2021).
Das Futter wird als unkonditionierter Stimulus (UCS) bezeichnet, da es den Hund zum Sabbern bringt, was als unkonditionierte Reaktion (UCR) bezeichnet wird, ohne dass ein Lernprozess stattfindet.
Der konditionierte Stimulus (CS) ist die Glocke. Er löst die beabsichtigte Reaktion nicht von selbst aus, sondern muss durch Assoziation erlernt werden, um das Sabbern auszulösen, das zu einer konditionierten Reaktion (CR) wird.
Wird das Essen (UCS) nicht mehr zur gleichen Zeit oder kurz nach dem Läuten der Glocke angeboten, verschwindet das Geifern (CR). Es ist erloschen (Woolfolk, 2021; Eysenck & Keane, 2020).
Dieses hilfreiche Video von Khan Academy erklärt die klassische Konditionierung und beschreibt die Extinktion in der Psychologie.
Die operante Konditionierung geht noch weiter. Einer ihrer führenden Vertreter, B. F. Skinner, vertrat die Ansicht, dass Lernen auf den Folgen von Handlungen beruht (Woolfolk, 2021).
Wenn zum Beispiel eine Taube einen Hebel betätigt (Verhalten), erhält sie ein Körnchen (Verstärker oder Belohnung).
Positive Verstärkung entsteht, weil die Taube durch das Futter ermutigt wird, den Hebel erneut zu drücken. Mit der Zeit wird sie konditioniert (Woolfolk, 2021; Eysenck & Keane, 2020).
Wenn jedoch die Belohnung (das Korn) dauerhaft zurückgehalten wird, wird die Taube das Verhalten nicht unbegrenzt fortsetzen. Dies ist auch Extinktion.
Extinktion in der kognitiven Psychologie
Die kognitive Psychologie verwendet den Begriff Extinktion, wenn ein Patient mit einer Kopfverletzung einen Reiz nicht erkennt.
Extinktion in der Therapie
Verhaltensextinktion in der Psychologie kann sich auch auf die therapeutische Technik beziehen, bei der unerwünschte Verhaltensweisen reduziert oder beseitigt werden, indem die Verstärkung, die diese Verhaltensweisen zuvor aufrechterhalten hat, eingeschränkt wird (Abramowitz, 2013).
Die Extinktion wird in der Psychologie oft im Zusammenhang mit der Expositionstherapie bei Angststörungen diskutiert. "Das Ziel der Expositionstherapie ist die Erleichterung der Extinktion, d. h. die Verringerung der mit dem gefürchteten Reiz verbundenen konditionierten Angst/Angstreaktion" (Abramowitz, 2013, S. 549).
Eine häufige Anwendung der Extinktion ist die Behandlung von Menschen mit Angststörungen. Individualisierte Strategien und Techniken werden eingesetzt, um das dysfunktionale Denken im Zusammenhang mit einem Ereignis, einer Situation oder einem Objekt zu kontrollieren oder zu überwinden (Milad & Norrholm, 2023).
Allen Arten der Löschung in der Psychologie ist gemeinsam, dass es sich um die allmähliche Schwächung oder das Verschwinden eines erlernten und oft unerwünschten Verhaltens handelt (Woolfolk, 2021; Abramowitz, 2013).
Warum tritt es auf? 3 Ursachen und theoretische Erklärungen
Wir haben bereits gesehen, dass die Auslöschung in der Psychologie verschiedene Formen annimmt. Dementsprechend gibt es verschiedene Ursachen und Faktoren, die dabei eine Rolle spielen.
Betrachten wir einige der Mechanismen, die das Auslöschen zusammen mit anderen eng verwandten menschlichen Fähigkeiten, nämlich Vergessen und Lernen, auslösen und beeinflussen (Caravà, 2021; Eysenck & Keane, 2020; Milad & Norrholm, 2023).
Neuronale Mechanismen
Die Neuroplastizität unseres Gehirns (seine Fähigkeit, sich zu verändern und anzupassen) geht zusammen mit veränderten Neurotransmitterwerten und Blutfluss mit den Veränderungen einher, die sich aus Lernen, Therapie und Verhaltenslöschung ergeben (Ballesteros, 2022; Milad & Norrholm, 2023).
Neuroimaging zeigt, dass die Reaktion des Gehirns auf die Auslöschung von Furcht und Angst auch mit einer verringerten Aktivität in der Amygdala verbunden ist, dem Teil des Gehirns, der an der Verarbeitung von Emotionen und Bedrohungsreaktionen beteiligt ist (Milad & Norrholm, 2023).
Behaviorismus
Wie beim Vergessen kann die Auslöschung in der Psychologie auf das Fehlen geeigneter Hinweise zurückzuführen sein. Ohne spezifische Stimuli oder Auslöser findet eine Reaktion oder ein Verhalten nicht statt (Eysenck & Keane, 2020).
Wenn zum Beispiel ein Zahnarzt Zahnseide als wertvolle Angewohnheit empfiehlt, ist es hilfreich, die Zahnseide auf dem Waschbecken zu platzieren. Wird die Zahnseide jedoch woanders hingelegt (und ohne einen entsprechenden Anreiz oder Auslöser), kann die Person diese wertvolle Gewohnheit nach und nach aufgeben. Das Fehlen des Auslösers führt zum Aussterben der Gewohnheit (Eysenck & Keane, 2020).
Kognitiv
Die Extinktion in der Therapie ist komplexer. Schließlich ist es unwahrscheinlich, dass der Klient die Reaktion oder das Verhalten vergessen hat, die ihn überhaupt erst in die Beratung gebracht haben. Stattdessen ist er durch die Zusammenarbeit mit dem Therapeuten und die Anwendung von Interventionen in der Lage, fundierte Entscheidungen bezüglich seiner Gedanken, Überzeugungen und Reaktionen zu treffen (Abramowitz, 2013).
Die Expositionstherapie beispielsweise unterstützt den Klienten, indem sie ihm hilft, seine dysfunktionalen Überzeugungen durch wiederholte Exposition gegenüber den gefürchteten Reizen zu ändern oder in Frage zu stellen. Mit der Zeit reduziert die Veränderung der Umgebung die konditionierte Reaktion auf die Angst (Abramowitz, 2013).
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Was beeinflusst die Extinktion? 14 Faktoren
Es gibt viele Faktoren, die eine erfolgreiche Löschung in der Psychologie und Therapie beeinflussen und eng mit dem Erreichen eines positiven therapeutischen Ergebnisses verbunden sind, darunter die folgenden (DeAngelis, 2019; Kanatouri, 2020):
Aufbau und Pflege einer positiven therapeutischen Allianz
Die Extinktion in der Psychologie, insbesondere in der Therapie, scheint von der Qualität der zugrunde liegenden therapeutischen Bindung beeinflusst zu werden. Infolgedessen ist es für Therapeuten von wesentlicher Bedeutung, (DeAngelis, 2019):
Schaffen Sie ein Umfeld des gegenseitigen Vertrauens, des Respekts und der Empathie, in dem Therapeut und Klient als gleichberechtigte Partner zusammenarbeiten.
Behandeln Sie Ihre Kunden als Individuen mit spezifischen Bedürfnissen auf der Grundlage von Geschlechtsidentität, kulturellem Hintergrund, Persönlichkeitsmerkmalen usw.
Störungen in der Kommunikation beheben, um eine stärkere Allianz zu unterstützen
Beenden Sie die Therapie als Teil des gesamten therapeutischen Prozesses, nach einem offenen und ehrlichen Gespräch
Kontinuierliche, angemessene und rechtzeitige Unterstützung
Online- und digitale Tools bieten maßgeschneiderte Techniken, um die Möglichkeit der Auslöschung in der Psychologie zu fördern (Kanatouri, 2020).
Zeitpunkt und Häufigkeit können flexibler gestaltet werden, um den Bedürfnissen der Kunden gerecht zu werden.
Die Sitzungen können vor einem bekannten Auslöser (z. B. einer Prüfung) oder kurz nach einem Vorfall vereinbart werden.
Die Sitzungen können individuell oder in Gruppen organisiert werden, um Therapeuten und Klienten oder Gleichgesinnten Unterstützung zu bieten.
Die Expositionstherapie kann im Kontext des herausfordernden Umfelds durchgeführt werden, um die Relevanz sicherzustellen und kritische Auslöser zu erkennen und zu verstehen.
Faktoren des therapeutischen Ansatzes
Die folgenden Faktoren sind für die Löschung von Bedeutung und hängen eng mit der zwischen Therapeut und Klient gebildeten Allianz zusammen. Der Therapeut sollte (Ardito & Rabellino, 2011):
Seien Sie geübt im aktiven Zuhören und fähig, wirkungsvolle Fragen, Aufforderungen und aktivierende Sprache zu verwenden.
Sie sind in der Lage, mit ihren Kunden eine Vereinbarung über ihre Ziele, Aufgaben und Arbeitsfähigkeit zu treffen.
Zeigen Sie Verständnis und berücksichtigen Sie dabei die Bedürfnisse des Kunden und die Dringlichkeit von Veränderungen.
Kundenfaktoren
Die Forschung erkennt die Bedeutung und den Einfluss von Kundenfaktoren bei der Erzielung positiver Ergebnisse an, z. B. bei der Beendigung eines unerwünschten oder schädlichen Verhaltens.
Dazu gehören auch die Kunden (de la Prida, 2021):
Erfolgserwartung, die mit der Hoffnung auf Verbesserung verbunden ist
Vertrauen in das therapeutische Bündnis, in die Glaubwürdigkeit der Behandlung und in die Fähigkeiten des Therapeuten
Grad des Widerstands und der Reaktanz gegenüber der Behandlung
Andere Faktoren, die von der Forschung als potenzielle Ursachen oder Einflussfaktoren für das Aussterben identifiziert wurden, sind Schlaf, Sexualhormone, Stress, Bewegung und Alter (Milad & Norrholm, 2023).
4 Beispiele und Szenarien zur Verhaltensextinktion in der Therapie
Behavioral Extinction umfasst therapeutische Interventionen für Klienten, die unter Angst oder Furcht leiden, und "absichtliche, geplante und wiederholte Exposition gegenüber dem, was gefürchtet ist, einschließlich Objekten, Situationen, Erinnerungen, Bildern und Körperempfindungen" (Smits et al., 2022, S. 203).
In der Psychologie gibt es viele Beispiele für Extinktionsszenarien in klinischen Kontexten. Der Prozess ist in der Regel ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Klienten mit verschiedenen Gesundheitsproblemen, wie z. B. (Smits et al., 2022):
1. Asthma
"Patienten mit Asthma leiden häufig unter Panik, generalisierter Angst und Gesundheitsangst, die direkt mit der Angst vor Asthma zusammenhängen" (Smits et al., 2022, S. 186). Medikamente wie Antidepressiva werden Menschen mit Asthma manchmal doppelt so häufig verschrieben wie der Allgemeinbevölkerung.
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und die Expositionstherapie wurden beide mit der Verhaltensextinktion kombiniert, um die Angst der Patienten vor den mit Asthma einhergehenden Körperempfindungen zu verringern.
Wenn man Kindern beibringt, wie sie mit stressigen Situationen und Ereignissen umgehen können, können negative Gefühle in Bezug auf Asthma beseitigt oder verringert werden. Wenn man jungen Menschen hilft, mit Auslösern umzugehen, kann man das Asthmamanagement und die Gesundheitsergebnisse deutlich verbessern.
2. Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft und insbesondere die Entbindung können für viele Frauen eine beängstigende Aussicht sein. Studien zufolge leiden 15 % der schwangeren Frauen an einer Angststörung. Eine angemessene Behandlung ist jedoch nicht immer verfügbar, und die Forschung ist begrenzt (Smits et al., 2022).
Therapeutische Verfahren wie CBT, die Verhaltenslöschung beinhalten, haben sich als wirksam erwiesen, um Ängste zu bewältigen und Stress und Depressionen bei schwangeren Frauen zu reduzieren.
Die Behandlung wird sowohl in Einzel- als auch in Gruppensettings durchgeführt, wobei letztere soziale Ängste hervorrufen können und daher für den Patienten geeignet sein müssen. Es hat sich gezeigt, dass die Online-Therapie den Zugang erleichtert und die Kosten senkt; es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Vorteile und Grenzen zu ermitteln (Smits et al., 2022).
3. Ängste bei Kindern
Für viele Menschen kann die Kindheit eine Zeit der Angst sein, sei es aufgrund genetischer Veranlagung, der Gehirnchemie, von Umweltfaktoren oder einer unsicheren Bindung an Bezugspersonen. Kinder, die unter geringer Selbstwirksamkeit und Angststörungen leiden, können von einer kognitiven Umstrukturierung profitieren (Smits et al., 2022).
Die Verhaltenstherapie wird seit vielen Jahrzehnten bei Kindern eingesetzt und hilft ihnen, ihre Angst vor Objekten, Situationen oder Ereignissen durch wiederholte und kontrollierte Exposition zu verringern. Jede Therapiesitzung wird geplant und an das Kind, seine Familie und seine Lebenssituation angepasst.
4. Essstörungen
Essstörungen können verschiedene Formen annehmen, z. B. Essanfälle, selbst herbeigeführtes Erbrechen, Einschränkung der Nahrungsaufnahme, Vermeidung gefürchteter Lebensmittel und Verwendung von Abführmitteln (Smits et al., 2022).
Trotz ihrer unterschiedlichen Formen betonen die meisten Behandlungen die Bedeutung der Stabilisierung der Ernährung.
Die Expositionstherapie hat sich bei der Behandlung von Essstörungen und den damit verbundenen Symptomen bewährt. Die Behandlung muss sorgfältig geplant werden und die spezifischen Bedürfnisse und das Umfeld der Patienten berücksichtigen (Smits et al., 2022).
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Die Rolle der Extinktion in der Psychologie ist eng mit dem verwendeten Behandlungsmodell verbunden, z. B. mit der Expositionstherapie und der CBT. In der Regel geht es darum, die Kontrolle über die Furcht oder Angst zu übernehmen, die die Lebenserfahrung der Betroffenen einschränkt.
Im Folgenden untersuchen wir einige der Vor- und Nachteile der Löschung in der Therapie (Abramowitz, 2013; Milad & Norrholm, 2023).
Vorteile
Extinktion ist oft erfolgreich. Die Expositionstherapie gilt als die "wirksamste psychologische Intervention für Menschen mit Angststörungen" (Abramowitz, 2013, S. 548).
Die Behandlung wird durch eine Fülle von Forschungsergebnissen für verschiedene Bevölkerungsgruppen untermauert.
Die Protokolle sind gut etabliert und für eine Reihe von Erkrankungen dokumentiert, darunter Zwangsstörungen, Panikstörungen und bestimmte Phobien.
Benachteiligungen
Klienten können argumentieren, dass die Risiken einer Konfrontation mit den Objekten, Ereignissen und Situationen, die Angst verursachen, zu hoch sind.
Therapeuten sind möglicherweise nicht bereit oder schlecht vorbereitet, Extinktionsprotokolle anzuwenden, weil sie bei ihren Klienten Angst oder Furcht auslösen müssen.
Nach einer Behandlung kann es zu einem Rückfall kommen. Dies kann jedoch verringert werden, wenn sichergestellt wird, dass die Therapeuten die zugrunde liegenden Prinzipien gründlich verstehen.
5 weit verbreitete Missverständnisse über die Auslöschung
Mit Behandlungen, bei denen man sich gefürchteten Reizen aussetzt und unerwünschte Verhaltensweisen auslöscht, sind einige Missverständnisse verbunden.
Im Folgenden werden fünf solcher Ungenauigkeiten und die Antworten aus der Forschung kurz vorgestellt (Spencer et al., 2023).
Erfolg entsteht allein durch Gewöhnung
Tatsache: Die erfolgreiche Behandlung von Angst, Ängsten und Phobien ist nicht allein darauf zurückzuführen, dass der Einzelne weniger auf den wiederholten Reiz reagiert (Gewöhnung). Neues Lernen kann ihnen helfen, Situationen als nicht bedrohlich und in manchen Fällen sogar als nützlich zu erkennen.
Extinktion verstößt gegen die Erwartungen des Klienten
Tatsache: Der Klient wird bei der Konfrontation mit seinen Ängsten nicht ausgetrickst oder überrumpelt. Stattdessen wird er darüber aufgeklärt, was passieren wird und wie die Behandlung wahrscheinlich ablaufen wird. Einige emotionale Reaktionen sind zwar unvermeidlich, aber sie sind nicht unerwartet.
Bei der Extinktion werden Erinnerungen gelöscht
Tatsache: Bei der Behandlung wird nicht versucht, frühere Erinnerungen zu verbergen oder auszulöschen, selbst wenn sie negative Auswirkungen auf den Klienten haben. Ein erfolgreiches Ergebnis besteht vielmehr darin, die konditionierte Reaktion auf einen bestimmten Reiz zu reduzieren. Auf diese Weise lernen sie, sich ihren Ängsten zu stellen und sie zu bewältigen.
Medikamente sind die erste Wahl bei der Behandlung von Zwangsstörungen, Ängsten und Angstzuständen
Tatsache: CBT und Expositionstherapie sind arzneimittelfrei und werden aufgrund ihrer hohen Wirksamkeit häufig als Erstbehandlung empfohlen.
Es gibt keine Beweise für die Auslöschung in der Psychologie
Tatsache: Wiederholte Studien bestätigen, dass Angst, Furcht und Phobien erfolgreich durch eine Therapie behandelt werden können, bei der unerwünschte Verhaltensweisen ausgelöscht werden, was zu einer Verringerung oder Beendigung der unerwünschten Verhaltensweisen führt.
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Probieren Sie die folgenden Schritte aus:
Schritt eins: Verstehen und reflektieren Sie, wie wichtig es ist, die kleinen Entscheidungen zu verfolgen, die Sie über Tage, Monate und Jahre hinweg treffen.
Schritt zwei: Bestimmen Sie die Gewohnheiten, die Sie verfolgen möchten, und fügen Sie sie dem Gewohnheits-Tracker hinzu.
Schritt drei: Führen Sie jede Gewohnheit aus und verfolgen Sie ihre Fortschritte, indem Sie den täglichen Tracker ausfüllen.
Das ABC-Modell für hilfreiches Verhalten
Das ABC-Modell hilft bei der Analyse, warum problematisches Verhalten auftritt, indem untersucht wird, was das Verhalten auslöst oder verstärkt.
Probieren Sie die folgenden Schritte aus:
Schritt eins: Verstehen Sie das ABC-Modell: Antezedenzien passieren, bevor ein bestimmtes Verhalten auftritt. Die Folgen sind das, was nach dem Verhalten passiert.
Schritt zwei: Beschreiben Sie ein Problem, das Sie kürzlich durch hilfreiches Handeln gelöst haben.
Dritter Schritt: Beschreiben Sie diese hilfreiche Maßnahme.
Schritt vier: Identifizieren und beschreiben Sie die Auslöser für diese Art des Handelns.
Schritt fünf: Reflektieren Sie über die Auslöser, die Handlungen und deren positives Ergebnis.
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Eine Botschaft zum Mitnehmen
Der Begriff der Extinktion wird in der Psychologie in verschiedenen Kontexten verwendet. Dennoch haben sie ein gemeinsames Thema: die Veränderung, Reduzierung oder Beseitigung einer unerwünschten Reaktion oder eines Verhaltens.
Frühe Psychologen, die das Lernen erforschten, erkannten, dass Assoziation und Verstärkung bestimmte Reaktionen auf ein Ereignis, einen Auslöser oder eine Umgebung fördern oder verändern können.
Werden diese jedoch entfernt oder eine Zeit lang nicht angeboten, kommt es zur Extinktion. Die Reaktion oder das Verhalten nimmt ab oder hört ganz auf.
Die Extinktion in der Therapie ist gezielter und hat oft ein klares Ziel vor Augen, bietet jedoch ähnliche Ergebnisse.
Möglicherweise haben Ihre Klienten Probleme mit Ängsten, Befürchtungen oder Depressionen, die sie daran hindern oder ihre Fähigkeit einschränken, mit ihrer Umgebung und ihren Mitmenschen in Kontakt zu treten. Als Therapeut können Sie mit ihnen zusammenarbeiten, um negative Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen auszulöschen und ihnen zu helfen, die Hindernisse zu überwinden, die einem erfüllten Leben im Wege stehen.
Die Extinktion ist in den meisten Fällen eng mit positiven therapeutischen Ergebnissen verbunden. Dies deutet darauf hin, dass wir unsere Klienten dabei unterstützt haben, mehr Kontrolle über ihr Leben zu erlangen und positive Beziehungen zu sich selbst und zu anderen aufzubauen, die das Gedeihen fördern.
Letztlich führt ein klares Verständnis der Ursachen der Auslöschung und der beteiligten Faktoren zu einer therapeutischen Allianz, in der die Klienten der Welt mit einem überschaubaren Maß an Furcht und Angst begegnen.
Unter Extinktion versteht man in der Psychologie die allmähliche Abschwächung oder das Verschwinden einer erlernten Verhaltensweise oder Reaktion. Dies geschieht, wenn das Verhalten nicht mehr verstärkt wird oder wenn ein konditionierter Stimulus ohne den unkonditionierten Stimulus präsentiert wird.
Können ausgestorbene Verhaltensweisen zurückkehren?
Ja, erloschene Verhaltensweisen können durch spontane Erholung wieder auftauchen, wenn eine zuvor erloschene Reaktion nach einer Ruhephase plötzlich wieder auftaucht. Ohne Verstärkung nimmt das Verhalten jedoch in der Regel wieder ab.
Ist Auslöschung dasselbe wie Bestrafung?
Nein, Extinktion ist nicht dasselbe wie Bestrafung. Während bei der Bestrafung ein aversiver Reiz eingeführt wird, um ein Verhalten zu verringern, wird bei der Löschung die Verstärkung entfernt, die das Verhalten aufrechterhält, was dazu führt, dass es mit der Zeit abnimmt.
Referenzen
Abramowitz, J. S. (2013). Die Praxis der Expositionstherapie: Relevanz der kognitiven Verhaltenstheorie und der Extinktionstheorie. Behavior Therapy, 44(4), 548-558. https://doi.org/10.1016/j.beth.2013.03.003
Ballesteros, S. (2022). Kognitive Plastizität bei älteren Erwachsenen durch kognitives Training, körperliche Bewegung und kombinierte Interventionen. In G. Sedek, T. M. Hess, & D. R. Touron (Eds.), Multiple pathways of cognitive aging: Motivational and contextual influences (S. 340-367). Oxford University Press.
Eysenck, M. W., & Keane, M. T. (2020). Kognitive Psychologie: A student's handbook. Psychology Press.
Kanatouri, S. (2020). Der digitale Coach. Routledge, Taylor & Francis Group.
Milad, M. R., & Norrholm, S. D. (2023). Furchtauslöschung: Von den neurowissenschaftlichen Grundlagen zu den klinischen Implikationen. Springer International Publishing.
Smits, J. A. J., Jacquart, J., Abramowitz, J., Arch, J., & Margraf, J. (2022). Klinischer Leitfaden zur Expositionstherapie: Beyond phobias. Springer International Publishing Springer.
Spencer, S. D., Stiede, J. T., Wiese, A. D., Guzick, A. G., Cervin, M., McKay, D., & Storch, E. A. (2023). Things that make you go HMM: Myths and misconceptions within cognitive-behavioral treatment of obsessive-compulsive disorder. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 37, 100805. https://doi.org/10.1016/j.jocrd.2023.100805
Woolfolk, A. (2021). Pädagogische Psychologie. Pearson.
Über den Autor
Jeremy Sutton, Ph.D., ist ein erfahrener Psychologe, Coach, Berater und Dozent für Psychologie. Er arbeitet mit Einzelpersonen und Gruppen an der Förderung von Resilienz, mentaler Stärke, stärkenbasiertem Coaching, emotionaler Intelligenz, Wohlbefinden und Wohlbefinden. Neben seiner Lehrtätigkeit für Psychologie an der Universität Liverpool ist er ein Amateur-Ausdauersportler, der zahlreiche Ultramarathons absolviert hat und ein Ironman ist.
Die Rolle der Extinktion in der Psychologie wird von Forschern seit mehr als 100 Jahren diskutiert und bleibt für das Verständnis unseres Lernens und unserer psychischen Gesundheit wichtig und relevant (Milad & Norrholm, 2023).
Wir haben bereits gesehen, dass die Auslöschung in der Psychologie verschiedene Formen annimmt. Dementsprechend gibt es verschiedene Ursachen und Faktoren, die dabei eine Rolle spielen.
Behavioral Extinction umfasst therapeutische Interventionen für Klienten, die unter Angst oder Furcht leiden, und "absichtliche, geplante und wiederholte Exposition gegenüber dem, was gefürchtet ist, einschließlich Objekten, Situationen, Erinnerungen, Bildern und Körperempfindungen" (Smits et al., 2022, S. 203).
Mit Behandlungen, bei denen man sich gefürchteten Reizen aussetzt und unerwünschte Verhaltensweisen auslöscht, sind einige Missverständnisse verbunden.
